After three months I should be finding deficiencies, and I did. I started having joint pain and found I fit the symptoms of a sulfur deficiency. This makes perfect sense as I consume almost none, and sulfur is a component of every living cell. Sulfur is hard to miss in a typical diet so the FDA would have little reason to recommend it. A typical male physique has 140g of sulfur, making it the sixth most abundant element in the human body. Ten grams of sulfur from Methylsulfonylmethane cured me right away, and I now consume 2g/day. Sulfur is also what gives flatulence its characteristic odor. Most gas is just Hydrogen, but humans have evolved to be extremely sensitive to Hydrogen Sulfide, which is by the gram as deadly as cyanide, and produced by the bacteria in our colon. Before this change my gas was odorless. Releasing the equivalent of deadly cyanide gas from our anuses is a questionable design decision, nature. I have not experienced any other deficiency symptoms and am quite confident I am now getting everything I need, but I will keep testing.
I have been keeping better track of my physical traits. I'm holding steady at 180 lbs, and my muscle mass is about 46%, which is optimal for my lifestyle. I have 6.4lbs of bone mineral mass and am 63.8% water by weight, both normal. My body fat is currently 9.6%, which is a little too low for a non-athlete. Because of this when I do take the time to eat I converge towards bacon, which serves as an efficient source of fatty acids and happiness. Bacon is high in Oleic acid, the principal component of adipose (fat) tissue so it is great for increasing body fat. While the environmental effects of livestock farming do bother me, I think eating meat as rarely as I do is completely sustainable. However, bacon also has Palmitic acid, which is closely associated with cardiovascular disease so moderation is still in order. By the way, an acid is anything that donates protons. Only a few have corrosive properties like sulfuric acid, and bases can be corrosive too. Additionally, I track my sleep now, using a device called the "Zeo", an EEG headband that measures characteristic patterns of different sleep cycles. According to this device, I sleep like a baby, with an average "ZQ" of 104. Typical 20 year olds score 84.
I spent a week in L.A. to appear on a TV show and film the Kickstarter video. This served as a good control since I went without soylent almost the entire week. Though leisure food is fun, with no soylent in my diet the difference was clear. Cognition was the first to go. Patience shortened, attention dulled, curiosity waned. Socializing was more taxing, my inbox more foreboding. The physical effects took another few days. It was harder to wake up, the gym seemed much less inviting, and I gained a few pounds. Upon returning and going back to soylent I quickly bounced back, no harm done. I now refer to this as "low power mode".
Soylent has changed my relationship with food. Before I probably craved pizza and cheeseburgers because that was the easiest way to provide my 6'3" frame with the calories it needed. Now that my nutritional needs are always met I am able to appreciate food more for its flavor, and started really enjoying sushi. Sushi is especially interesting because there is such range and intensity of flavors, and it is so difficult, yet rewarding to make well. This makes it pricey, but I spend so little on food I can enjoy nice sushi once or twice per week. Fast food restaurants look laughably obsolete to me, like a Blockbuster.
I made a rather significant change to the formula, now on major revision 7. I've replaced half of the maltodextrin carbohydrates with oat powder, which has a much lower glycemic index. Oat powder is quite nutritious, and while not a raw chemical (I had to adjust several other ingredients to compensate), is very stable and inexpensive, should be fine for celiacs, and dramatically increases the fiber content, without interfering with the absorption of the maltodextrin. I underestimated the importance of fiber in a diet, and went from consuming 1.2g / day to 40g / day. The maltodextrin kicks in quickly, providing energy almost immediately, and when it runs out the oat powder takes over as an energy source. It also seems to improve the feeling of satiety, and affects the taste to be less sweet, which I actually prefer. I also added creatine, spurred by this study1, and Coenzyme Q10, a component of the electron transport chain with preliminary evidence for a variety of benefits. I made the decision to use whey isolate rather than the slightly cheaper concentrate / isolate blend. I am glad I did not just because my skin looks a little better and soylent is now lactose free, but crucially whatever was causing it to congeal after a few days must have been in the extras of the concentrate. My test has lasted in liquid form for 2 weeks now and is still holding steady. The flavor has dulled but it's still very drinkable. Flavor chemicals tend to be very volatile so it's hard to make them last, but they can always be added back in before consumption. I use ethyl vanillin, a synthetic form of vanillin that is more potent. Having soylent stable in liquid form could prove very useful. I'm currently working on kegging it.
I was intrigued to find that on nootropic days I craved about 15% more carbohydrates. This got me thinking, and researching. Our brain requires glucose and ions to operate, just like our muscles do. Perhaps processes and traits like learning, analysis, optimism, and self-control consume more calories than their lazier counterparts, and if the brain doesn't have easy access to them, they will be impaired. Neuroscientist Gregory Bems writes about how our brain optimizes itself to reduce its energy consumption as needed. One of the ways it does this is by framing new things in terms of old. Those who cannot form new pathways rely on old information, insisting that nothing is new. "Imagination," says Bems, "stems from the ability to break from categorization". Remapping takes effort. Asking someone to change deep-seated beliefs like political or religious viewpoints is asking them to run a mental marathon, and the vast majority of people cannot be bothered. Often only the youth, with healthy energetic minds stay in a state of flux in their viewpoints. However, the youth know so little in general it is often a trade-off versus our older, more experienced, conservative selves. It would be really nice to have both though, and I have met enough open-minded older people to know it's possible. Perhaps the real value of efficient food is not in making us skinnier, but having better fuel for our brains.
We no longer live in a hunter-gatherer society. I have no use for bulging biceps. No one in the United States plows fields or hammers steel by hand. It has all been automated. We need mental strength. We need creativity, patience, discipline, and humility. If people had more self-control obesity would take care of itself. Perhaps companies would be more productive if managers had more humility and employees had more discipline. These processes are abstract but they must have a physiological basis, and it seems intuitive that more difficult processes consume more energy. I fear many people who work primarily with their minds do not put much effort in to their health, and we are all missing out because of it.
The world has changed. We don't live anything like our ancestors. We don't work like them, talk like them, think like them, travel like them, or fight like them. Why on earth would we want to eat like them? Practically everything has gotten better over the past century but food has gotten worse. This is because food is a haven for reactionaries. Reductionism is not romantic, but everything can be improved once seen as the sum of its parts. If we can make transistors that are cheap, fast, and low power, surely we can make food that is tastier, cheaper, and more nutritious than anything that exists naturally. In the past food was about survival. Now we can try to create something ideal.
I promised that if I was still healthy after three months of soylent I would launch a Kickstarter campaign to bring it to the world. That time has come. The project is currently being reviewed and if approved I will post the link here, and tweet about it as soon as it is up.
edit: Since posting this I have heard from a number of additional platforms. I now realize crowdfunding has come a long way since Kickstarter coined the term 4 years ago. In light of this perhaps a different venue would be a better fit.
O charme da prensa francesa nem sempre ganha muitos seguidores, pois ela sempre deixa um pouquinho de pó na xícara. Isso até a empresa Espro criar a Espro Press, o que pode ser chamada de a reinvenção deste método de preparo. O equipamento “microfiltra seu café duas vezes”, evitando que o pó chegue ao resultado final.
Seu funcionamento é praticamente o mesmo e a solução para o problema foi simples. Ela utilizou um filtro duplo que chega a ser de 9 a 12 vezes mais fino que o utilizado na prensa francesa comum. Assim, o pó é filtrado duas vezes.
O que faz a grande diferença aqui, segundo os fabricantes, é a posição em que o filtro foi posicionado. Em uma prensa francesa convencional, ele fica acima dos grãos, fazendo com que as finas partículas passem para a bebida. Já na Espro Press, o sistema de filtragem fica abaixo do café, evitando essa mistura indesejada.
Além disso, sua superfície possui duas camadas de aço inoxidável. Além de não quebrar facilmente, boa notícia para desastrados de plantão, a prensa fica fria por fora e quente por dentro. E, claro, por mais tempo do que a prensa comum.
A Espro Press definitivamente merece um “test drive”. Infelizmente, a empresa não faz entregas para o Brasil. Se tiver a chance de tomar um cafezinho em uma prensa dessas, não deixe de nos contar a experiência.
Copy this into your blog, website, etc. <a href="http://www.explosm.net/comics/3149/"><img alt="Cyanide and Happiness, a daily webcomic" src="http://www.flashasylum.com/db/files/Comics/Dave/dontsummonthedevildontcallthepriestifyouneedthestrengththeconjuringobey.png" border=0></a><br />Cyanide & Happiness @ <a href="http://www.explosm.net">Explosm.net</a> ...or into a forum [URL="http://www.explosm.net/comics/3149/"] [IMG]http://www.flashasylum.com/db/files/Comics/Dave/dontsummonthedevildontcallthepriestifyouneedthestrengththeconjuringobey.png[/IMG][/URL] Cyanide & Happiness @ [URL="http://www.explosm.net/"]Explosm.net[/URL] <—- Share this comic!
Você imaginaria que o assunto fosse café quando se fala no nome Marley? Pois é, o que poucos sabem é que o cantor jamaicano Bob Marley também plantava café quando jovem. E, o que menos ainda imaginam é que sua família seguiu a tradição e hoje produz o Marley Coffee, um grão 100% arábica e que tem fama mundial!
Rohan Mayley, um dos filhos do rei do reggae, é o responsável pela produção dos grãos. Sua fazenda, a Chepstowe, fica na chamada Blue Montain, região que é berço dos melhores cafés jamaicanos. Como era de se esperar, o café produzido por ele não possui nenhum tipo de adição de químicos, como inseticidas. A família se orgulha de ter produtos totalmente orgânicos.
O Marley Coffee já conta com cinco perfis diferentes. Cada um deles leva o nome de uma música de Bob. O One Love, por exemplo, tem torra média. Já o Lively Up é usado para se fazer deliciosos expressos! Também há o Buffalo Soldier, que tem torra escura, e outros tipos, como o Mystic Morning, Simmer Down e Jammin Java. A fazenda também produz o clássico Blue Mountain.
O mais legal é que a família Marley é extremamente preocupada com a comunidade de sua região. Os trabalhadores agora podem ter um trabalho mais justo e um salário que garanta sua sobrevivência. Além disso, parte dos lucros da venda do café é revertido para a Kicks for Cause. A associação acredita que o futebol pode mudar a vida de famílias que vivem da produção do grão.
Rohan diz que o sonho de seu pai era voltar ao trabalho na terra e ao plantio de café um dia. Infelizmente, Bob não está aqui para ver os resultados do trabalho de sua família. Mas, ela continua o tornando imortal ao usar o nome Marley na produção de cafés de qualidade mundial.
Para entrar na onda dessa fusão, que tal um reggae que fala sobre café? De play no vídeo da música “One Cup of Coffee” (Uma xícara de café, em tradução livre), de Bob Marley:
Também achamos um incrível vídeo de divulgação do trabalho feito pelos Marley no Mixology News. Dividido em duas partes, o curta mostra desde as plantações da fazenda, até o trabalho feito pela associação e toda a contribuição que a venda dos grãos trouxe para a região. Vale a pena conferir!
University of Illinois researchers say they’ve found a way to make batteries far smaller and much quicker to recharge. The technique works in the same way as traditional batteries, but makes much more efficient use of space.
As the BBC explains with admirable clarity, batteries work by electrons flowing from one type of electrode (an anode) to another type (a cathode). The new technique involves changing the way these electrodes are organized to fit more into a small space.
That increases the power of the battery for a given size, meaning you can either have more powerful batteries or get the same power from a smaller battery. The new design also means the electrons have to move a shorter distance, which helps make for faster recharging: up to a thousand times faster on paper.
The technique involves using polystyrene spheres to create a mold for a metal lattice structure. The spheres can then be dissolved, leaving space for the anodes and cathodes, which are arranged in alternating cylinders.
As an extremely simplified analogy, the result is a little like the saving in area when you switch from having your hands side by side and outstretched, to interlocking your fingers. The battery itself has a similar space saving but in three-dimensional layers.
At the moment the researchers are concentrating on microbatteries and say they’ve achieved a power-to-space ratio 2,000 times better than existing models. They say in principle the concept should scale to larger batteries such as those in cars.
There are some potential practical problems with both the fundamental design and the concept of scaling. The way the battery is so tightly packed means that a short circuit could become a more significant problem.
Meanwhile the electrolyte used in the design (the substance that separates the anodes and cathodes to force the electrons to take a particular route) is combustible. That doesn’t seem to be an issue with the microbatteries, but could pose an unacceptable explosion risk when scaled up. The researchers say they are exploring using a safer electrolyte in larger units.
(Image credit: Beckman Institute for Advanced Science and Technology)
Aos “interneteiros” de plantão, que estão acostumados com “Os melhores GIFs da semana” do site Youpix, uma ótima notícia! Tivemos a ideia de reunir as melhores imagens de cafés, grãos, xícaras, canecas e tudo de mais legal relacionado à bebida.
A seleção de hoje é sobre canecas e xícaras. São belas imagens do vapor, da mistura com o leite e da preparação de deliciosos espressos. Tem até Latte Arte e alguns dão até água na boca!
Prepare seu cafezinho e fique pronto para os melhores GIFs cafeinados da semana.
Pra quem não é chegado em tecnologia, talvez não tenha ouvido falar do Pebble, o relógio com tecnologia de tela e-paper, que foi até a última vez que conferi o projeto com mais funding no kickstarter, chegando a mais de 10 milhões de dólares, quando o objetivo do funding era de meros 100 mil dólares.
Dá uma olhada no protótipo 3d da criança.
A idéia é bem simples, um relógio com uma bateria recarregável que dura até sete dias, que é programável (ou seja, você pode mostrar a hora de diversas formas, na foto aí de cima já tem duas), se liga por bluetooth com seu celular e pode receber notificações de qualquer aplicativo, além de ter acelerômetro e tudo mais que um geek pode querer.
O relógio me ganhou na parte em que ele poderia fazer uma ponte com o RunKeeper e virar uma espécie de Garmin mais versátil.
Enquanto se corre a idéia é que o gadget se comporte assim.
E aí fica a pergunta, ele entrega o que promete? Ele é mesmo tudo isso? Vamos por partes
O tempo de entrega
A internet não é paciente. A internet não é razoável. O tempo estimado de entrega dos relógios era setembro de 2012. Mas claro, sendo um produto completamente novo, sendo feito em larga escala, por uma equipe que não parece ser enorme e tendo que trabalhar entre estados unidos e china não é uma tarefa fácil. Os caras tentaram ser transparentes: 33 updates no kickstarter desde abril de 2012 até agora, em março de 2013. Mas é complicado, problemas acontecem em qualquer entrega de produto, especialmente em um físico.
No geral, eu achei que eles se esforçaram pra cumprir o prazo, e não fiquei decepcionado com o tempo. Especialmente levando em consideração o produto final. O problema é as pessoas não estarem acostumadas com um modelo tipo Kickstarter, na minha opinião. Onde as coisas podem dar errado e podem atrasar.
O relógio
Peguei meu pebble hoje pela manhã. Provavelmente esse post não vai ser lançado no dia que eu peguei, até pra ter uma impressão maior sobre o tempo de bateria e tudo o mais. Mas desde então, já mudei uma coisa na minha vida: não tem mais vibração ou som no meu celular. É muito mais prático a vibração do relógio, e ver as notificações é bem tranquilo. A coisa não é bem out-of-the-box, mas instalando um appzinho auxiliar, o Pebble Notifier, fica bem tranquilo e as coisas funcionam bem, dando pra ver inclusive várias mensagens de whatsapp de uma vez só. (mas não dá pra ver aquele longo tópico de 23 messagens do grupo da galere, isso não dá.)
O exemplo de uma notificação de SMS, que vem no app do pebble
Uma parte meio ruim é que a tela é um imã de digital, mas como ela não é touch, não era pra você tocar nela anyway. Mas é inevitável, e em poucas horas, dava pra ver a tela meio sujinha. Nada que passar ele na camisa não resolva.
Mas que bela digital, hein.
A caixa
Peraí, a caixa? É, a caixa merece ser mostrada, porque ela é tão bonitinha :)
O pebble bonitinho na caixinha, foto roubada do amigo Luiz
A bateria
A bateria agrada no sentido de que tem durado basicamente o que foi prometido, entre cinco e sete dias. Tive que carregar ele algumas vezes desde que chegou, mas a duração é bem agradável e a notificação de bateria baixa aparece em tempo suficiente pra você ainda aguentar um dia inteiro com ele (da última vez assim que cheguei no trabalho a notificação de bateria baixa apareceu e só fui carregá-lo ao chegar em casa, de noite).
A única vez que ele durou pouco tempo foi durante o Lollapalooza, pois embora estivesse com o bluetooth desligado, estava com a função de acender a tela ao sacudir o braço, e vocês podem imaginar o quanto se sacode o braço durante um fim de semana de shows, né? :)
Nota para mim, sacudir o braço um fim de semana inteiro pode descarregar o pebble.
Watchfaces
Ao contrário de um relógio digital tradicional, você pode mudar a cara do seu relógio. E existe um site com muitas watchfaces e mais ainda aparecendo todo o dia, pra agradar a todos os gostos. E em breve, com a SDK mais completa, com certeza aparecerão watchfaces que estão mais pra aplicativos.
http://www.mypebblefaces.com/
Considerações finais
Acho que o pebble foi um investimento muito válido. Não invasivo, ele parece um relógio normal e engana tranquilamente como se você não estivesse permanentemente conectado. Ao mesmo tempo, diminuiu o número de vezes em que pego o celular durante ocasiões sociais porque todas as notificações importantes vão até o relógio. Há ainda algumas arestas a aparar, como o fato de que o Whatsapp, mesmo em mute, ainda notifica no relógio.
De resto, que venham os dispositivos de convergência. Mal posso esperar a época em que estarei com meu pebble fazendo um review do meu mais novo Google Glass :)
(I have a line of three customers on my register. Customer #1 is a good looking man in his early twenties. Customers #2 and #3 are elderly women.)
Me: “Your total is $15.87.”
Customer #1: “Do you take credit card?”
Me: “Yes, just push the top button and slide your card through.”
(Customer #1 pushes the button and slides his card, but does it the wrong way. I am bagging his items, so I don’t see this until he has tried three times.)
Me: “Strip down, facing me.”
(Customer #1 blushes, and I immediately realize what I’ve just said. I’m about to apologize to the elderly ladies for being risqué when…)
Customer #2: “Yeah, honey, show us what you’ve got!”
Estou de volta ao mundo do trabalho. Acabei em um trampo de engenharia com salário bem legal, e a vida parece que finalmente está voltando ao normal depois de nove meses viajando.
Por eu viver um estilo de vida bastante diferente enquanto estive fora, esta súbita transição à existência de trabalho “das 9-às-5“ tornou claro algo sobre ela que eu nunca tinha percebido.
Desde o momento em que o emprego foi oferecido a mim, eu fiquei notavelmente mais descuidado com o meu dinheiro. Não burro, só pensando um pouco menos na hora de puxar a carteira. Pequeno exemplo: estava comprando cafés caros de novo, apesar deles não serem minimamente tão bons quanto os excepcionais cafés brancos comuns da Nova Zelândia, e de eu não poder apreciá-los no pátio ensolarado de um café. Quando estava viajando, estas compras eram menos descuidadas, e eu as aproveitava melhor.
Não estou falando de compras grandes e extravagantes. Estou falando de gastos casuais, promíscuos, de pequena escala, em coisas que não acrescentam muito na minha vida. E olha que eu só vou receber daqui a duas semanas.
Em retrospecto, eu acho que sempre fiz nas épocas em que estive bem empregado — gastar alegremente nas épocas de “vacas gordas“. Ter passado nove meses vivendo como um mochileiro sem renda, eu não consigo não ficar mais atento a este fenômeno, agora que vejo ele acontecendo.
Eu acho que faço isso porque sinto ter readquirido uma certa estatura agora que sou novamente um profissional amplamente remunerado, o que parece me dar direito a um certo nível de esbanjamento. Há uma curiosa sensação de poder quando você coloca no balcão duas notas de 50 sem um traço de pensamento crítico. É gostoso poder exercer o poder do dinheiro quando você sabe que ele vai “crescer de novo“ bem rápido na sua horta.
O que eu estou fazendo não é nada diferente. Todo mundo parece fazer isso. De fato, eu acredito que apenas retornei à mentalidade consumidora normal depois de passar algum tempo longe dela.
Uma das descobertas mais surpreendentes que fiz durante a minha viagem foi que eu gasto muito menos por mês viajando por países estrangeiros (incluindo países mais caros do que o Canadá, onde moro) do que eu gastava quando tinha moradia e trabalho fixos. Eu tinha muito mais tempo livre, estava visitando alguns dos lugares mais bonitos do mundo, conhecendo gente nova a torto e a direito, estava calmo, em paz e tendo momentos inesquecíveis, e de alguma forma isso me custava muito menos do que o meu humilde estilo de vida e trabalho 9-às-5 em uma das cidades menos caras do Canadá.
Parece que o meu dinheiro rendia muito mais quando eu estava viajando. Por quê?
Uma cultura de desnecessários
Aqui no ocidente, uma cultura de gastos desnecessários foi propositalmente cultivada e mantida em público pelos grandes negócios. Empresas de todos os tipos de setores apostam alto na tendência do público de ser descuidado com o seu dinheiro. Elas tentam encorajar o hábito público de cometer gastos casuais ou desnecessários da forma que puderem.
No documentário The Corporation, uma psicóloga de marketing discutiu um dos métodos que ela usava para aumentar as vendas. A equipe dela conduziu um estudo sobre o efeito que os pedidos insistentes das crianças tinham sobre a probabilidade dos pais comprarem um brinquedo para elas. Descobriram que 20% a 40% das compras de brinquedos não teriam ocorrido se as crianças não tivessem enchido o saco dos pais. Uma a cada quatro visitas a parques de diversão não teria acontecido. Eles usaram estes estudos para direcionar o marketing dos seus produtos diretamente às crianças, incentivando-as a insistir aos seus pais que comprem.
Esta campanha de marketing sozinha representa milhões de dólares gastos graças a uma demanda que foi completamente fabricada.
“Você pode manipular os seus clientes a querer, e portanto comprar, os seus produtos. É um jogo.“ —Lucy Hughes
Este é somente um pequeno exemplo de algo que vem acontecendo há muito, muito tempo. As grandes empresas não ganharam seus milhões promovendo honestamente as qualidades dos seus produtos, elas ganharam ao criar uma cultura de centenas de milhões de pessoas que compram bem mais do que precisam e tentam afastar insatisfação com dinheiro.
Nós compramos coisas para nos alegrar, para não ter a sensação de ficar para trás em relação aos nossos semelhantes, para concretizar a visão infantil do que a nossa vida adulta seria, para comunicar o nosso status ao mundo, e por diversas outras razões psicológicas que têm muito pouco a ver com o fato do produto ser útil ou não. Quanta tralha você tem em casa e que não usa há mais de um ano?
O real motivo da jornada de trabalho de oito horas
A ferramenta definitiva das empresas para sustentar esse tipo de cultura é desenvolver as 40 horas de trabalho por semana como o estilo de vida normal. Com essas condições de trabalho, as pessoas precisam “viver“ à noite e nos fins de semana. Esta configuração nos deixa naturalmente mais propensos a gastar muito com entretenimento e conveniências, já que o nosso tempo livre é tão escasso.
Faz poucos dias que eu voltei ao trabalho, e já percebi que as atividades mais integrais estão rapidamente sumindo da minha vida: caminhar, me exercitar, ler, meditar e escrever.
A similaridade evidente entre estas atividades é que elas custam muito pouco ou nenhum dinheiro, mas exigem tempo.
Pausa contemplativa durante o dia? Não
Subitamente, eu tenho bem mais dinheiro e bem menos tempo, o que significa que eu tenho muito mais em comum com o trabalhador norte-americano típico do que tinha há poucos meses. Enquanto estava fora, eu não pensaria duas vezes antes de decidir passar o dia explorando um parque nacional ou parar por algumas horas para ler um livro na praia. Agora esse tipo de coisa está fora de questão. Fazer qualquer uma dessas coisas me tomaria um dia inteirinho do meu precioso fim de semana!
A última coisa que eu quero fazer quando chego em casa é me exercitar. Também é a última coisa que eu quero fazer depois do jantar ou antes de dormir ou assim que eu acordo, e esses seriam os únicos momentos possíveis para fazer isso num dia de semana.
Esse parece ser um problema simples com uma solução simples: trabalhar menos para ter mais tempo livre. Eu já provei para mim mesmo que posso ter um estilo de vida que me preenche com menos dinheiro do que eu ganho hoje. Infelizmente, isso é praticamente impossível na minha indústria, e em muitas outras. Ou você trabalha as suas oito horas por dia, ou não trabalha. Meus clientes e colaboradores estão todos firmemente fixados na cultura do horário de trabalho padrão, então não é praticável pedir para que ninguém me peça nada depois do almoço, mesmo que eu conseguisse milagrosamente convencer o meu próprio empregador a me dar esse horário.
O dia de trabalho de oito horas foi desenvolvido durante a revolução industrial na Europa do século 19, como uma trégua para os trabalhadores de fábricas que estavam sendo explorados com jornadas de trabalho de 14 ou até 16 horas por dia.
Com o avanço de tecnologias e métodos, os trabalhadores de todas as indústrias se tornaram capazes de produzir muito mais valor em menos tempo. Seria de se imaginar que isso nos levaria a uma diminuição das horas trabalhadas.
Mas o dia de trabalho com oito horas é muito lucrativo para grandes empresas, não graças à quantidade de trabalho realizada nessas oito horas (o trabalhador médio de escritório trabalha de fato por menos de três dessas oito horas), mas porque faz com as pessoas se tornem mais propensas a comprar. Fazer com que as pessoas tenham pouco tempo livre significa que elas vão pagar bem mais por conveniência, gratificação e qualquer outro alívio que possam comprar. Faz com que elas continuem assistindo televisão, e os seus comerciais. As mantém pouco ambiciosas fora do trabalho.
Fomos conduzidos a uma cultura projetada para nos deixar cansados, famintos por indulgência, dispostos a pagar muito por conveniência e entretenimento e, mais importante, vagamente insatisfeitos com as nossas vidas, a ponto de continuar querendo coisas que não temos. Nós compramos tanto porque sempre parece que tem alguma coisa faltando na nossa vida.
As economias ocidentais, particularmente a dos Estados Unidos, foram meticulosamente construídas com os preceitos da gratificação, vício e gasto desnecessário. Nós gastamos para nos alegrar, para nos recompensar, para comemorar, para resolver problemas, para aumentar nosso status e para afastar o tédio.
Você consegue imaginar o que aconteceria se todos os americanos parassem de comprar tantas paradas desnecessárias que não trazem muito valor duradouro para as suas vidas?
A economia entraria em colapso e nunca se recuperaria
Todos os problemas de conhecimento público da América, incluindo obesidade, depressão, poluição e corrupção, são o preço a se pagar pela criação e sustentação de uma economia de trilhões de dólares. Para a economia estar “saudável“, as pessoas não podem estar. Pessoas saudáveis e felizes não sentem que precisam de muita coisa que já não tenham, e isso significa que elas não compram um monte de porcarias, não precisam de tanto entretenimento e acabam não assistindo a tantos comerciais.
A cultura da jornada de trabalho de oito horas é a ferramenta mais poderosa para manter as pessoas neste mesmo estado de insatisfação na qual a resposta para qualquer problema é comprar alguma coisa.
Talvez você já tenha ouvido falar da Lei de Parkinson. Ela é geralmente usada em referência ao uso do tempo: quanto mais tempo você tem para fazer algo, mais tempo você vai levar para fazer aquilo. É incrível quanta coisa você consegue fazer em 20 minutos se 20 minutos é todo o tempo que você tem. Se você tem toda a tarde, provavelmente vai demorar bem mais para fazer a mesma coisa.
A maioria de nós trata o dinheiro da mesma forma. Quanto mais a gente ganha, mais a gente gasta. Não é que subitamente a gente precise comprar mais só porque estamos ganhando mais, é só que a gente pode, então a gente faz. De fato, é muito difícil para nós não aumentar o nosso padrão de vida (ou ao menos o ritmo de gastos) a cada vez que recebemos um aumento.
Eu não acho que seja necessário afastar-se de todo esse sistema feio e ir viver na floresta fingindo ser um surdo-mudo, como Holden Caulfield fantasiava. Mas com certeza seria bom que a gente percebesse o que o grande comércio realmente deseja que nós sejamos. Eles vêm trabalho por décadas para criar milhões de consumidores ideais, e eles conseguiram. A não ser que você seja uma verdadeira anomalia, o seu estilo de vida foi previamente projetado.
O consumidor perfeito está insatisfeito (mas esperançoso), desinteressado em desenvolvimento pessoal sério, altamente habituado à televisão, trabalhando em período integral, ganhando minimamente bem, abusando em seu tempo livre e, de alguma forma, apenas se virando com o que tem.
Acabei de te descrever?
Duas semanas atrás eu teria dito não, esse cara de jeito nenhum sou eu, mas se todas as minhas semanas passarem a ser como a última… eu posso estar me enganando.
Nota do editor: Este texto foi originalmente publicado no Raptitude.com e traduzido por nós com autorização do autor.
Há alguns dias os garotos iniciantes no feminismo aqui do PapodeHomem postaram no Facebook um link para um texto da Madeleine Davies, traduzido e publicado pela Iara Paiva, do Blogueiras Feministas. Numa enxurrada de comentários negativos do texto e da posição superior que ele supostamente dá à mulher, decidi exemplificar a questão com uma sugestão.
Antes, um adendo para os comentários: são muitos. Tem do tradicional “azeda”, “bicho do mato”, “nunca recebeu uma cantada na vida”, “tem necessidade de afirmação” até gente inconformada e jurando que os homens não são esses bichos horrendos que dizem que a autora pregou.
Não é de hoje que a ideia antiga de mostrar que mulher também é gente assusta muito. E parece patético – afinal, todo mundo sabe, não sabe? Deste imbróglio surge a visão torta de que o feminismo é o machismo às avessas. Não é. Feminismo pressupõe uma igualdade entre os gêneros.
Meu namorado é feminista e acredita que tanto eu quanto ele podemos trabalhar, sair com amigos, ter desejos, seguir com sonhos e que eu não tenho de abdicar de qualquer coisa porque, simplesmente, vim com uma dupla de X ao invés de um combinado de XY. Somos gente, os dois.
Homens e mulheres: gente
“O mal é a falta de empatia. O mal são os olhos cegos e os ouvidos moucos. O mal é a desatenção e o autocentramento. O mal é aquilo que sinceramente não te ocorre, que realmente não enxergou, que jura que não ouviu, que não sabe como foi esquecer.” –Alex Castro, em “O mal é a falta de atenção“
Madeleine Davies explica para os homens noções básicas de convivência na selva de pedras neste texto em questão. Parece tão óbvio, mas não é. Neste sistema que parece feito para gado (já viram como estão os metrôs ultimamente?), nestas cidades em que ninguém se parece, se conversa, se assemelha, em que qualquer um pode ser um assassino em potencial, um pouco de bom senso é necessário. Mais além: enxergar que existe um outro ser ali bem debaixo dos cabelos admiráveis que você quer tocar sempre é de bom tom.
Quando um cara diz achar um absurdo uma mulher fazer cara feia porque recebeu um elogio em alto e bom som no meio da rua, ele simplesmente não está se colocando no lugar da moça em questão. Ser assediada em momentos inoportunos por gente desconhecida é bem mais agressivo do que sedutor.
“Eu me considero um feminista. Não é assim que vocês chamam alguém que luta pelos direitos das mulheres?”
Quem está à mercê para comentários enquanto anda na rua não está em igualdade com quem julga uma desconhecida pelo par de pernas ou – veja só que sensível – de olhos. Quem dá notas no meio da calçada pela sua performance ali, indo de casa ao supermercado, se coloca automaticamente em superioridade em relação a você.
Estamos há tanto tempo neste modelo insensato em que parece sedutor puxar uma mulher pela cintura e gentileza abordá-la quando ela aparenta não querer ninguém por perto que não é difícil perder-se neste enrosco.
Para aqueles que reclamaram das regras que a autora colocou, para quem não entendeu o conjunto de sugestões e achou confuso. E, principalmente para você, caro leitor, que tenho certeza de que tem boas intenções e só quer se aproximar da moçoila ali na sua frente na sorveteria sem causar desconforto, repúdio, medo ou asco. Tenho a solução.
Afinal, como xavecar sua chefe?
Suponhamos que você tenha uma chefe excelente. Admirável. E que, para além dos atributos essenciais ao trabalho, ela também seja uma mulher linda, a quem você adoraria elogiar. Imagine que a vontade seja irresistível de se aproximar dela, de chamá-la para dançar, de conhecê-la melhor.
No ambiente de trabalho, é bem provável que você não se atreva a puxá-la pela cintura quando ela está ali com você na máquina de xerox. Talvez você fizesse isso com a estagiária recém-chegada mas com ela não, claro que não.
Talvez ao chegar pela manhã você poderia soltar uma gracinha dizendo como ela embeleza o ambiente, mas você não faz isso: ela é sua superiora, pode muito bem odiar e se manifestar sobre o comentário descabido. A estagiária está em menor condição de reclamar, talvez fosse mais fácil, mas você continua encantado mesmo é pela sua chefe.
Pode ser que um dia você a encontre no metrô. Num bar. Num parque. Num ambiente que não o de trabalho e que sinta que pode ser que você consiga se aproximar dela. Duvido muito que você puxaria os fones de ouvido dela para sensualizar. Duvido também que pegaria nos seus cabelos de sopetão, pensando que esta forma de manifestação do interesse a deixaria doidinha.
Num mundo de seres, você primeiro perceberia se ela quer uma aproximação sua. Se ela indica que quer sua companhia, com o olhar ou com comentários, se ela parece curtir sua conversa. Para se aproximar dela, é provável que você tenha de utilizar de outros artifícios. Você vai procurar saber que música ela curte, que tipo de leitura prefere e vai ficar atento aos detalhes. Olha a camiseta, o iPod. “É seu este cachorro?”, “Você pratica mesmo esgrima?”, “Já esteve em Londres?”, “Hoje está lotado aqui, né?”. Muito bem, não preciso dar o roteiro todo. Vocês sabem o que fazer.
E como xavecar todas as outras mulheres do mundo?
A regra é simples.
Toda vez que for se aproximar de uma mulher, pense que ela pode não gostar da abordagem. Lembre que ela tem todo direito do mundo de não querer uma gracinha sua. Ela não quer saber o que você acha das pernas dela no meio do vagão vazio do metrô. Preze pela atenção, pela empatia, não seja autocentrado. Se quer realmente uma aproximação, tente fazer mostrando primeiro que você sabe que ela é gente. Que em algum mundo, ela é filha de alguém, é mãe, é funcionária, é namorada e existe. Exatamente como você.
Toda vez que você quiser se aproximar de uma mulher, xaveque-a como se fosse sua chefe.
No programa “Agora é tarde” do Danilo Gentili, o Pastor Marco Feliciano diz ser “perseguição evangélica” ao ser questionado pelo método do dizimo de sua igreja já que todas as religiões também pedem o mesmo. Bem, uma coisa é você doar dinheiro voluntariamente para uma instituição de seu agrado, outra, é essa instituição exercer uma pressão psicológica absurda para que seu frequentador doe grandes quantias e bens para a igreja, caso contrário o “seu Deus” não lhe dará a mínima. Ou seja, agora você compra um milagre, podendo até parcelar o amor de Deus no cartão! Isso é um assalto psicológico! Estamos voltando a idade medieval em que a população pobre e ingênua era extorquida pela igreja com medo de não ter um cantinho no céu. Uma pena a Lei não se manifestar contra este fato pois no bom senso de todos é um crime vergonhoso!
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The energy used by your computer to download this post, your screen to display it, and your brain to read it are all fundamentally the same. Energy can take many forms, and there is nothing particularly special about the kind that runs humans. Life is complex, but it always obeys chemical and physical laws. People used to believe in an "animus", a special form of energy that creates life but this idea has long since been debunked. For fun, let's take a look at what it really takes to give a person the ability to perform a seemingly mundane task, pressing a key on a computer keyboard.
This story started a very long time ago. Though the very earliest moments are poorly understood, it is generally accepted that our universe underwent a very rapid period of inflation about 14 billion years ago, transforming from an unimaginably dense, high-energy, homogeneous state to a plasma of quarks and gluons. Today quarks are invariably found locked up as the constituent components of hadrons like protons and neutrons so having a state of free quarks is very "strange". As quarks make up mass, gluons are carriers of energy. Specifically, they carry a fundamental force called the strong nuclear force which generally binds quarks together to form hadrons, in addition to gluing protons and neutrons together to form the nucleus of an atom. However, at this incredibly high level of energy both were free and continually colliding near relativistic speeds, creating and annihilating matter – antimatter pairs. At some point, for some reason, an important balance called the Baryon number was slightly upset and there ended up being more matter than antimatter, which eventually resulted in a universe made of matter.
The universe continued to expand and cool and eventually the other three fundamental forces, weak nuclear, electromagnetism, and gravity, separated and various other elementary particles began to take shape. Quarks began to settle in to their baryons, forming protons and neutrons, as well as their antimatter counterparts, but when temperatures dropped too low to create new matter – antimatter pairs, they mostly annihilated each other, leaving only the slightly offset balance of regular matter from before. A similar process then happened for electrons and positrons (anti-electrons), leaving the energy of the universe dominated by photons and neutrinos, which are the pure-energy products of these annihilations. This all happened in less than a second.
Some of the free protons and neutrons combined to form Helium, bound by the strong nuclear force, but most protons remained free and eventually combined with electrons to form the Hydrogen that makes up the vast majority of the atoms in the universe and our bodies today. As mass came to dominate the universe regions of slightly higher density eventually coalesced via the gravitational force, attracting ever more mass and increasing in density to form gas clouds, some of which reached high enough levels of density and heat to catalyze a nuclear fusion reaction. Hydrogen atoms normally repel each other due to the electrostatic force, but if the surrounding energy is high enough, a percentage can get close enough together for the strong nuclear force to cause their nuclei to fuse, since it is stronger than electrostatic forces at very close distances. This nuclear fusion releases the overcome electrostatic energy as a positron and neutrino, and forms Deuterium, which may then fuse with another atom of Hydrogen, forming Helium-3 and releasing a Gamma Ray, a very high energy photon.
The Sun is a huge nearly perfect sphere of plasma consisting mostly of Hydrogen and Helium, reacting in the core in the aforementioned way. However, since fusion happens only within the core, and the sun is very dense, the gamma rays are continually absorbed and re-emitted by the surrounding mass, taking tens of thousands of years to eventually reach the surface. At this point, each gamma ray is split in to millions of photons of lower energy, visible light. About 8.5 minutes later, some of these photons strike the surface of the earth.
All life takes energy. Without the intake of energy from the environment, an ordered system such as an organism quickly succumbs to entropy and death. Some forms of life have evolved to use the energy produced by the sun in the form of photons. Chlorophyll, for example, appears green because it absorbs mostly blue light, which is shorter wavelength and thus higher energy. The energy from a photon strips an electron from a suitable molecule, such as water, via the photoelectic effect. This ionizes and separates the hydrogen from water. The oxygen is then discarded and the ionized, or charged hydrogen and free electron are transferred to a substance such as NADP+, which becomes NADPH and is later consumed to generate ATP, via the Calvin cycle.
Besides ATP, the chief currency of energy for all cells, the Calvin cycle produces something very important for humans: sugar. Let's take corn for example. Humans have brilliantly optimized the growth of corn by introducing extra nitrogen in to the soil. This means we can cheaply convert the sun's energy in to sugar, or glucose, and then consume it for energy ourselves. After a human consumes this glucose, the small intestine diffuses it in to the bloodstream and a complex mechanism triggers the release of insulin, a protein whose job it is to transport the molecules of glucose to the cells that require them. The Krebs cycle essentially does the opposite of the Calvin cycle, using the glucose to produce ATP, the same molecule used by the plant cells for energy.
The brain, which also uses glucose for energy, "fires" a neuron, changing the electric potential along a pathway travelling down the top of the spinal column, down the arm, to a group of skeletal muscle cells in the forearm called the "lumbrical muscle". As our nerves make for poor electrical conductors, the signal must activate sodium channels on the way to the muscle in order to propagate. Eventually the signal reaches the junction between nerve and muscle, and activates an influx of calcium ions, which in turn releases the neurotransmitter acetylcholine, opening a channel for sodium and potassium ions, forming yet another electric action potential. This potential spreads throughout the muscle, releasing more calcium which binds to muscle fiber regions called Troponin.
This reaction changes the Troponin, which was previously blocking binding sites on the muscle filaments for Myosin, which in turn acts as a binding site for ATP. The ATP binds the the Myosin, causing it to release Actin, a protein serving as a microfilament to stabilize it, and the Myosin extracts energy from the ATP molecule via hydrolysis. Hydrolysis releases chemical energy by breaking the relatively weak phosphate bonds in ATP. These bonds are easy to break, but contain high energy electrons, which is how they introduce extra energy in to a system. This process causes the muscle to contract about 10-12nm, and is repeated as long as the muscle is signaled and there is sufficient ATP and Calcium to drive the reaction. The average key press distance on a keyboard is 3.81mm so it takes about 381,000 iterations per muscle fiber to perform this action.
Tap.
What triggered the brain to fire the neurons? Information is also form of energy.
Seu funcionamento é praticamente o mesmo e a solução para o problema foi simples. Ela utilizou um filtro duplo que chega a ser de 9 a 12 vezes mais fino que o utilizado na prensa francesa comum. Assim, o pó é filtrado duas vezes.
Além disso, sua superfície possui duas camadas de aço inoxidável. Além de não quebrar facilmente, boa notícia para desastrados de plantão, a prensa fica fria por fora e quente por dentro. E, claro, por mais tempo do que a prensa comum.
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Rohan Mayley, um dos filhos do rei do reggae, é o responsável pela produção dos grãos. Sua fazenda, a Chepstowe, fica na chamada Blue Montain, região que é berço dos melhores cafés jamaicanos. Como era de se esperar, o café produzido por ele não possui nenhum tipo de adição de químicos, como inseticidas. A família se orgulha de ter produtos totalmente orgânicos.
Aos “interneteiros” de plantão, que estão acostumados com “Os melhores GIFs da semana” do site Youpix, uma ótima notícia! Tivemos a ideia de reunir as melhores imagens de cafés, grãos, xícaras, canecas e tudo de mais legal relacionado à bebida.
