Un profesor de Ciencias de Iowa ha adelgazado 16 kilos alimentándose durante 90 días de productos de McDonalds. Con este experimento ha querido demostrar que el truco está en controlar las cantidades de calorías y hacer ejercicio.
John Cisna, inspirado en el documental ‘Supersize Me’, que pretendía demostrar que comer durante un mes de McDonalds aumentaba el colesterol y el peso, decidió hacer su particular experimento.
Mientras el documental demostró que en 30 días ganó 11,1 kilos, experimentó cambios de humor, dañó su hígado, Cisna, con su experimento particular, logró perder 16 kilos comiendo nada menos que durante tres meses en el restaurante de comida rápida.
Y es que, lo que él hizo, fue limitar las calorías diarias a 2.000, siguiendo las raciones diarias de vitaminas, proteínas y carbohidratos.
Según Cisna, “una hamburguesa Big Mac tiene 550 calorías, y una Cuarto de Libra con queso unas 520”. Además, su dieta fue complementada con ensaladas de McDonalds y con ejercicio físico, caminando 45 minutos al día.
En sus palabras no pretendía ni mucho menos “recomendar que la gente coma exclusivamente este tipo de comida, sino que son sus propias decisiones las que pueden marcar la diferencia”. En definitiva, la clave está en controlar cantidades.
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