For the past 10 years, Marvel Studios has followed a simple structure. Make a bunch of movies, bring them together with a huge event, rinse, and repeat. And while we’ll see the beginning of the end of the current three-phase drama this weekend in Avengers: Infinity War, the films that follow are likely to do the same.
I december förra året släppte OnePlus en särskild Star Wars-upplaga av 5T i samarbete med Disney. Star Wars-modellen såldes till Sverige och nu har det bekräftats att även OnePlus 6 kommer att få ett filmtema.
Den här gången samarbetar tillverkaren med Marvel Studios (som också ägs av Disney) genom att släppa en Avengers-modell av OnePlus 6. Temat baseras på filmen Infinity War som snart har premiär.
Enligt OnePlus är samarbetet med anledning av Marvel Studios 10-årsjubileum. Avengers-modellen av OnePlus 6 kommer till Indien men med tanke på att 5T Star Wars Limited Edition såldes till Sverige är det möjligt att även svenska kunder får möjlighet att köpa enheten.
Inlägget OnePlus kommer släppa Marvel-upplaga av nya telefonen dök först upp på Swedroid.
It happens to all of us: we don’t get done what we hoped to get done, then we feel stressed or guilty about it.
It’s time to let that go, because it’s not helping us.
We can build resiliency around this, with a little mental training. And it will help us in magical ways.
Think about whether you’ve done any of these things:
There are thousands of variations on these, but the main theme is that things didn’t go as you’d hoped, and that causes disappointment, guilt, stress.
Here’s the thing: there’s no problem with the failure to meet our expectations. The real problem problem is the expectations. And the stress that it causes when we don’t meet the expectations.
In all the examples above, we have this ideal in our heads about how things should be, how we want to be. There’s nothing wrong with that — we all do it, all the time — but the problem comes when we hold too tightly to the ideals/expectations. It causes difficulties: we feel let down, we feel anxiety, we feel anger or resentment at ourselves, we become unhappy.
This process of expectations and then not meeting them and then less happiness … it happens over and over, throughout the day. We are constantly doing this to ourselves.
This leads to stress, unhappiness, feeling overwhelmed, feeling like we can’t change, a lack of trust in ourselves. This is the real damage. It hurts everything we want to do, making it more likely that we just give up, because we don’t trust ourselves.
This is the problem.
The answer is to hold less tightly to our ideals. Become aware of our expectations (of ourselves, but also of others), and cling to them less. Toss them out, if possible, and just see what happens.
And love what actually happens. Love yourself as you are, not as you wish you’d be. Sure, endeavor to do good, out of love for yourself and others … but when you don’t meet those expectations, toss them out and love who you are, what you’ve actually done. Love reality.
Here’s the prescription, if you want one:
By letting go of these expectations, by tossing them into the ocean, we can let go of our difficulties and actually be at peace. Actually find contentment. Actually love ourselves. And this leads to a happiness with the world and ourselves that is incredible and that fills the heart up.
A quick reminder to sign up for my new Mindful Focus Course before the registration deadline on April 21, 2018. In this four-week video course, we will look at:
Enrollment for this course is $49 and will only be available until April 21.
Sign up today before registration closes on the 21st.
Mad Max: Fury Road grossed almost $400 million worldwide, received 10 Oscar nominations (including Best Picture) and won six, the most of any film that year. So where the hell are our sequels?
OnePlus slutade nyligen att sälja 5T i USA. Enligt tillverkarens hemsida är OnePlus 5T nu även slut på lagret i många Europeiska länder, däribland Sverige.
Varken modellen med 8GB och 128GB lagring eller upplagan med 6GB/64GB går att beställa från hemsidan. Enligt Prisjakts index finns dock telefonen just nu fortfarande i lager hos exempelvis Telia och Proshop.
Med tanke på att OnePlus 6 närmar sig är det oklart huruvida 5T kommer gå att köpa direkt av tillverkaren igen. OnePlus slutar nämligen att sälja föregångaren när en ny modell introduceras, vilket är raka motsatsen till Apple som fortsätter saluföra äldre telefoner i flera år.
Något presentationsdatum för OnePlus 6 har dock ännu inte meddelats.
Inlägget OnePlus 5T slut på lagret dök först upp på Swedroid.
Godmorgon!
Idag ska vi prata lite om min absoluta hatis, nämligen proteinkaffesvälten. Varför älskar ni den här förkastliga dieten så mycket? Det är så långt ifrån keto man kan komma, även om det möjligtvis går att komma i ketos på något sätt. Dock med överaktiv glukoneogenes, högt blodsocker och ultrastressade binjurar. Ja man går ned i vikt, men till vilket pris?
Jag unnar verkligen alla att vara precis så smala som de önskar, pinnsmala till och med. Go ahead, då kommer ni förstå att lyckan inte sitter där 
Här kommer ett litet exempel;
Jag är inte hungrig på morgonen så jag tar bara en kaffe eller två som jag står mig på fram till lunchen och då äter jag en kycklingsallad (om jag är hungrig, annars bara proteinbar på em). Kaffe efter lunchen, en proteinbar till fikan, lite mer kaffe, träning och sen kvällsmat som består av tonfiskröra och ägg. Repeat.
Överdrivet? Äter någon verkligen såhär undrar du kanske nu, var är maten? Var är fettet?
Faktum är att väldigt många som börjar med LCHF/lågkolhydratkost stirrar sig blinda på kolhydraterna och ersätter både kolhydrater och fett med kaffe och protein. Vikten droppar hastigt nedåt och alla är nöjda och glada, så vad är problemet?
Problemet är att det inte är hållbart, för det är just den här varianten av lågkolhydratkost som inte är så snällt mot kroppen. Den ökade energin kommer inte från ketos utan från kortisolfrisättning. Viktminskningen kommer inte från fett som försvinner utan muskler som bryts ned. Att kombinera halv-svältig högproteinkost med träning ger inga gainz, du blir bara smal och kommer undra varför du inte ser några resultat i träningen. I värsta fall drar du slutsatsen att du behöver deffa, men det finns inget att deffa fram.
#Keto…? Nej, nej, nej!
Jag har gått i den här fällan själv för jag har nog gjort alla misstag som går att göra, det är så jag lär mig grejer. Trial and error tills jag fattar, det är för mig snabbaste vägen framåt för att då är någon boll i rullning hela tiden.
Detta är lösningen om du har hamnat i proteinkaffesvält-fällan. Det kan verka kontraproduktivt att äta mer fett, du vill banta eller deffa jag förstår precis, men titta här:
10kg mellan bilderna.
Till vänster; nyligen flyttat till Kina och är paranoid av att bli förgiftad av precis allting, blivit matförgiftad några gånger och lever på fettkaffe och inte mycket annat. Inga magrutor trots att jag väger under 50kg. Till höger; käkar minst 3000kcal om dagen varav 80E% fett, magrutor och fylliga muskler hela tiden.
Det är mycket mer najs att käka på, käka frukost och vara i en bra och stabil ketos med lågt och stabilt blodsocker. Proteinkaffesvälten är NO BUENO och du bränner slut dina organ på sikt för något så förgängligt som en siffra på vågen. Inte värt.
Inlägget Proteinkaffesvälten dök först upp på Martina Johansson.
Holy shirt, do we miss The Good Place. As we wait for the third season of this sitcom of screwball antics in the afterlife, we’re itching to find sci-fi and fantasy readalikes offering the same blend of goofy and earnestness that makes Michael’s neighborhood the only spot to spend eternity.
While nothing can fill the Janet-shaped hole in our lives completely, these 8 SFF books each showcase one or another of the qualities that make The Good Place so forking wonderful.
Warning: Show spoilers ahead. (And you don’t want to spoil this show for yourself.)
Reincarnation Blues, by Michael Poore
In this enchanting take on the afterlife, every human being gets 10,000 reincarnations—10,000 chances to reach “perfection” and merge with the “Oversoul.” If you don’t, you wind up in the void (and not the cozy Derek-and-Janet kind). Milo is running out chances as he hits his 9,995th life, but he’s far more interested in finding love with Suzie, the literal embodiment of Death, than in finding perfection. Sound like any characters we know?
The Postmortal, by Drew Magary
There is a strong argument to be made that the alternate Earth Magary sketches out is actually the Bad Place. It certainly feels like it: in the near future, humanity has discovered the cure for aging—and stumbled into a political and ethical maelstrom that comes with it. In solving one problem, we created thousands more, including religious cults, government-sponsored euthanasia programs, and environmental strains. The story is told with wit and humor, but the very real debates it wages would both fascinate and paralyze Chidi.
Hogfather, by Terry Pratchett
Pratchett’s prodigious Discworld series is known for its humor, but his novels starring Death are simultaneously the hands-down funniest, and the most emotionally involved. Here, Death takes the standard skeletal Grim Reaper form, but he’s as fascinated by humans and their eccentricities as Michael is. In Hogfather, Death gets a chance to save these remarkable little creatures—or at least their holiday spirits—when he swoops in to take the place of Discworld’s Santa Claus analogue.
All Systems Red, by Martha Wells
While there are any number of “best” things about The Good Place, Good and Bad Janets certainly are near the top of the list. Murderbot is a slightly different AI than Janet, but one who struggles with the same robot-person identity issues. Murderbot was your average security bot until it hacked its governor module and gained a new form of sentience. Now, it spends its free time binge-watching trash TV and trying to figure its relationship with the humans it’s charged to protect.
Meddling Kids, by Edgar Cantero
If zany ensemble casts really hit the spot for you, give Cantero’s Blyton Summer Detective Club a shot. More than a decade after their final Scooby Doo-esque case, the formerly teen detectives have grown up, separately and to varying degrees of success. There are plenty of real, nutso monsters in this story, but the biggest baddies are the inner torments of its main characters. A perfect blend of nightmares and laughs, just like The Good Place.
Food of the Gods, by Cassandra Khaw
Much like Eleanor Shellstrop, Rupert Wong knows a thing or two about karma coming back to bite you in the ash. In a madcap romp through Kuala Lumpur and beyond, we find Rupert hustling to pay off spiritual debt with two jobs: one as a gruesome cannibal chef for ghouls and the other as a bookkeeper for Diyu, the 10-level Chinese hell. His adventures are as raucous, if far, far gorier, than the hijinks of Eleanor and the crew.
It Devours! by Joseph Fink and Jeffrey Cranor
If there’s any town that might understand the issues (fro-yo-related and otherwise) of Michael’s fake Good Place, it’s Night Vale. The second novel set in this bizarro desert town probes the relationship between science and religion in a way that is characteristically odd, dark, and funny, but also poignant and remarkable. Much as they did in The Good Place’s first season, mysterious sinkholes begin to dot Night Vale, consuming homes, business, schools, and the oddball locals inside them. Rather than Eleanor, however, the destruction seems tied to the mysterious Joyous Congregation of the Smiling God.
The Last Adventure of Constance Verity, by A. Lee Martinez
One topic The Good Place explores fairly frequently is the idea of fate. Michael’s subversive season-ending plan to see, given a few nudges, if his human charges could change their ways on Earth toys with predestination in a way that fits well with Constance Verity, seemingly fated to be an adventurer forever. That is, until Constance takes things into her own hands and comes up with a plan: kill the fairy godmother who cursed her with extraordinariness and hit the reset button on life.
What books would you send to the Good Place?
The post 8 Sci-Fi & Fantasy Books the Biggest Forking Fans of <i>The Good Place</i> Will Love appeared first on The B&N Sci-Fi and Fantasy Blog.
Del 1 om näring och energi | Del 2 om candida
Maten är perfekt på grammet och candidan bör vara utrotad sedan länge. Ändå blir det inte helt rätt. Vad är fel?
Du kan inte ketoadaptera om du är under extrem stress. Stress för kroppen är toxiskt, det åldrar dig och hämmar din energiomsättning. Stress kan vara dåliga relationer, passiv livsstil, ångest, nervositet, en dålig jobbsituation, matintoleranser, you name it. Jag får mail från kvinnor som försöker ketoadaptera när de precis har fött barn och sover 1-3 timmar per natt, det är omöjligt.
Om man hela tiden äter något man inte tål blir det också svårt att ketoadaptera. Vissa är överkänsliga mot ägg, andra mot någon grönsak, kokosolja kanske, smör, grädde… man kan ha antikroppar mot det mesta verkar det som. Överkänslighet = stress = kroppen ketoadapterar inte. Blodsockret förblir högt och vikten är all time high.
För att undvika matintoleranser kan man rotera proteinerna och rotera livsmedel så mycket man kan, samt testa att utesluta vissa saker (som ägg eller smör) i perioder för att se vad som händere.
Sömnen måste vara on point! Den som inte sover och drömmer 3-5 separata drömmar per natt missar verkligen något, och sömnen i bra ketos är verkligen på en helt annan nivå. Varje gång jag påpekar hur viktigt det är att drömma får jag kommentarer om att det inte alls är så, och ofta även någon artikel skickad till mig som handlar om att det är okej att inte drömma, att alla människor inte drömmer osv. Det spelar ingen roll, har man upplevt perfekt sömn med djuplodande, givande, levande drömmar kan man inte tro på något annat. Harvard Sleep Institute har massa coola forskare som har skrivit artiklar och böcker om hur viktigt det är med drömmar, Deirdre Barrett, Stephen LaBerge, Robert Waggoner för att nämna några.
Oavsett om du vill ha cool REM-sömn eller ej bör du i alla fall sova 22-05 varje dag, vardag som helg, samt varva ned (utan TV!!!) 2 timmar innan. Om du måste titta på TV, använd Blue Light Blockers!
Ta da!
Nu tror jag att vi har fått med allting… är det något jag har missat?
Tillägg om sömn: Kul att så många minns och använder L-glycin fortfarande, som jag tipsade om redan 2014! Kroppsbyggnarnas egen favorit för nedvarvning. Den smakar och ser ut som socker, men är en aminosyra. Du kan ha den i kvällstéet med gott resultat, och du hittar den här (Adlink).
Inlägget När keto inte fungerar | del 3 om livsstil dök först upp på Martina Johansson.
Sussi skriver: När jag läste detta inlägget bestämde jag mig för att läsa på om Keto. Har haft en fruktansvärd överjävlig hosta (aldrig rökt) av och till i 3 1/2 år och sjukvården sa att alla prover var bra, lungröntgen var bra osv. Med ett bmi på 34 i 3 år, sömnproblem, dålig hy, mage som börjar under bysten, stor dubbelhaka m.m så började jag följa 6-7 kvinnor på instagram som äter keto för att få inspiration. Insåg att keto inte verkar vara stort i Sverige som ex i USA, Canada. Så kvinnorna jag följer kommer från just där. Läste dina inlägg om just keto. Började i torsdags förra veckan och jag säger vara wow. WOW! Jag sover så bra, min hy har redan blivit mkt bättre, svullnaden på mage och ansikte är mindre, hostan försvann och jag känner att jag hittat hem.
Låter kanske dumt. Men bara på en vecka med keto känner jag ett inre lugn, en trygghet i kosten och mat som bränsle. Började även fasta för en vecka sedan. 16-18 timmar per dygn och jag älskar känslan och jag är pigg. Inser nu att mejeriprodukter i min lchf kost var förrädisk. Gluten och mejeriprodukter har fått mig att må så dåligt.
Så tack för att du inspirerar och skrev i ett inlägg att våga keto. Jag vågade och mår redan nu så mkt bättre. Tänk då hur jag kommer må efter en månad, månader med keto.
Så jäkla häftigt!
Kram 
Välkommen till Ketofamiljen Sussi!
Många frågar mig hur lång tid det tar innan man märker skillnad på ketogen kost och det kan gå så snabbt som för Sussi. Det kan ta mindre än en vecka, särskilt om man är i Sussis situation, då går det undan och jag är övertygad om att hon kommer fortsätta att få fler och fler hälsofördelar ju längre hon är keto
Tänk så många som inte tål gluten och mejerier men ändå äter det varje dag? Tänk så många som inte vet att man KAN må bra!
Stay keto!
Följ mig på instagram
Läs min ketoguide
Spana in min amerikanska bok (svenska kommer i juli/augusti)
Inlägget Dagens inspo från Sussi! dök först upp på Martina Johansson.
OnePlus VD och ene grundare Pete Lau har meddelat att företagets nästa smartphone kombinerar chippet Qualcomm Snapdragon 845 med 8GB RAM och icke mindre än 256GB internt lagringsutrymme.
De två första komponenterna kommer inte som någon överraskning. Qualcomms snabbaste chipp är ett givet val för de flesta tillverkare som inte har egna alternativ, likt Samsung och Huawei. OnePlus har alltid använt Qualcomms chipp tidigare och 8GB RAM fanns som alternativ för både OnePlus 5 och 5T.
Överraskningen består i så fall av att tillverkaren valt att inkludera en modell med 256GB lagring, vilket är dubbelt så mycket som vi är vana vid. Lau skriver ”upp till” 8GB RAM och 256GB lagring, så det kommer sannolikt även att gå att köpa OnePlus 6 med 6GB RAM och 64/128GB lagringsutrymme.
Företaget har tidigare bekräftat att enheten har 3,5mm-jack och en sensorskåra i skärmen, samt tillhandahållit bilden i början av artikeln.
Inlägget Officiellt: OnePlus 6 har Snapdragon 845, 8GB RAM och 256GB lagring dök först upp på Swedroid.
You can’t stop Facebook from tracking everything you do on the social network (unless you delete your account, of course), but there is a way to stop it from tracking where you go once you leave the company’s walled garden. All you need is Mozilla’s new Firefox browser extension: Facebook Container.
En bild som påstås föreställa OnePlus 6 har hamnat på webben. Om vi utgår från att bilden är äkta kommer OnePlus nästa smartphone att hålla fast vid 3,5mm-jacket, samtidigt som flera av konkurrenterna prioriterat bort det.
Vi ser även en USB-C-port och en nedåtriktad högtalare. Fingeravtrycksläsaren sitter under kameran på baksidan. Bilden visar vidare ett träliknande mönster för bakstycket. OnePlus VD Pete Lau avfärdade trådlös laddning i höstas, men kanske har företaget satsat på tekniken för uppföljaren.
OnePlus har fortfarande inte meddelat när enheten kommer att presenteras.
Inlägget Påstådd bild på OnePlus 6 visar 3,5mm-jack dök först upp på Swedroid.
Initially I usually handle it by announcing gloomily that I can no longer write, have never been any good at it, and anything I’ve managed to do so far in the writing business was probably just sheer blind luck anyway.
Then I mope a bit. I drink a lot of tea. Check with Amanda and find out if she’d still love me if I never wrote anything again (she always says yes). Call my agent to apologise because, obviously, she will have to spend the rest of my life and hers getting me out of any existing writing contracts.
And then, after a few days of that, I get interested in something and start writing and get happy, and am usually vaguely surprised when someone mentions how miserable I was a few weeks before.
Enligt ene grundaren Carl Pei har OnePlus aldrig fokuserat på just prisvärdhet, utan företaget har alltid försökt skapa en så pass bra produkt som möjligt. I en intervju med Swedroid i början av 2014 berättad Pei, som bott i Sverige i drygt 16 år, att de inte räknade med att gå med vinst första åren.
Det innebär dock inte att flera av OnePlus telefoner varit just prisvärda, jämfört med många av de betydligt större och mer etablerade konkurrenternas motsvarande modeller. En fördelaktig prissättning användes för att skapa hajp och för att vinna en användarskara.
Priserna för OnePlus mobiler har samtidigt stadigt ökat sedan starten 2014 och det gäller förstås även för övriga tillverkares flaggskepp. När OnePlus första smartphone, med det passande namnet One, introducerades i slutet av april 2014 kostade 64GB-modellen blott 2849 kronor – även om den var svår att köpa på grund av inbjudningssystemet. Priset gick även upp en smula efterhand.
Enligt ett förvisso löst rykte med kinesiskt ursprung kommer OnePlus 6 att kosta 749 dollar. Priset kan jämföras med 499 dollar för instegsmodellen av OnePlus 5T i USA. Den påstådda kostnaden avser dock en variant av OnePlus 6 med 8GB RAM och hela 256GB lagring – om priset stämmer bör det därmed vara det högsta.
Kanske anser sig OnePlus nu vara så pass etablerat att de kan höja prissättningen så den närmar sig de äldre konkurrenternas, men det bör återigen påpekas att det rör sig om ett löst rykte i nuläget.
Fotnot: Artikelbilden visar Oppo R15 som kan ge en idé om designen för OnePlus 6.
Inlägget Betydligt högre pris för OnePlus 6 än för föregångaren? dök först upp på Swedroid.
Is there a drink more synonymous with suburban backyard mom parties than sangria? It’s a subcategory of punch that allows a hostess to pre-assemble a witch’s cauldron of wine and fruit guaranteed to keep her friends moderately intoxicated all afternoon with minimal kitchen effort. As such, it is genius.
Let’s talk about Brussels sprouts.
And yes, it’s Brussels sprouts, not Brussel, because Brussel isn’t a thing, and Brussels is a real place in Belgium, and this is important, historically. Because it was in Brussels that, in 1815, an occultist named Amandine Olivier first conjured these tiny demon cabbages into existence. Amandine got drunk one night on a rare Belgian liqueur called Le Pipi du Diable, and then he cast a 9th-circle summoning spell which brought a woody stalk of sprouts — once used as Baphomet’s walking stick — over through the fontanelle separating our world and the Hell-world, and on this stalk were the first Brussels sprouts.
That’s important to know, because for a very long time, I thought Brussels sprouts were bullshit. I assumed, quite correctly, that they were little demon cabbages. I mean, I was right. They are. They’re like if you took a full-size cabbage, with all its implicit cabbageness, and then you used some kind of magic(k) to compress that cabbageness into something roughly the size of a golf ball. For a long time I had assumed that their best use was to freeze them and slingshot them at your enemies as they besieged your home. I also assumed that if you broke one open, angry fart ghosts would be released to wreak havoc on the world of the living.
But I have since learned that Brussels sprouts are not bullshit.
Well, not always. Most people don’t know how to cook them. I don’t know exactly why, but in the 60s, 70s, and 80s, people didn’t realize that sometimes the best way to treat a vegetable was to SCOURGE IT WITH FLAME, roasting those motherfuckers until they’re crispy and delicious. Instead people steamed vegetables, or worse, boiled them, and it is this latter preparation that plagued many of us, I assume, in our childhoods. Asparagus is a lovely spear of deliciousness, except when you boil it, in which case it becomes less a spear and more a fallen log long gone rotten in the woods. Veggies in this form become mushy, sad things — almost as if they have been pre-chewed in the mouth of a mournful widow.
Thing is, you can still roast Brussels sprouts and they can still turn out a hard, angry, bitter result. They can still emerge from your FIRE BOX still maintaining their demonic veneer. And so, many people — after long having learned to love difficult vegetables — still hold onto the belief that they do not, and will not, like Brussels sprouts.
Not in a box.
Not with a fox.
Not in some socks.
Not with the pox.
And I am here to change that.
And you will thank me.
You will lay a garland of laurels upon my brow, for I will be the champion who has rehabilitated the demon cabbages and given you a new FACE SENSATION inside your FACE. You will like it so much, you will try to send me money, and I will say nay, do not send me money, but buy my books, for I am a humble word-herder, nay, a simple and unassuming penmonkey seeking readers in this dark and tangled world.
Let us begin.
First, you need Brussels sprouts.
I suspect this is already where you resist.
DO NOT RESIST. Go. Get them. If you want the best, wait until the season where your local farmer’s market has them.
You want to buy ones that are not discolored and surly. They should be green and firm, not mushy or brown. They should also not have mouths and eyes. If they have mouths and eyes, the eggs have hatched, and now they are not merely sprouts, but rather, sproutlings, and they will bite off the tips of your fingers and thumbs because that is what they like most to eat.
Also, smaller sprouts are better.
Buy them.
Bring them home.
Show them your knife.
It is vital you show them the knife. You must hold the knife to them and let them know what’s coming. These are demon cabbages. Eggs from the devil’s own cloaca. They must be shown that humans control them — you have summoned them, and only the blade can truly tame them.
Now, cut off any stemmy bits. Up to a quarter inch into the sprout.
Then peel the outer leaves. The outer leaves are the exoskeleton. They are often tough and unpleasant and you must be rid of them. Get to the tender, soft leaf-meats within. One layer is usually good, but if they’re big-ass sprouts, maybe another layer down is necessary.
If the sprouts are small, bisect them.
If they’re larger — say, nearer to a golf ball size — then quarter them.
Scream at them as you cut them. Curse at them.
Then, let them sit and think about the horrors they have wrought.
Now, get your HELL BOX up to temperature.
I go 425, but if your oven runs cooler, go 450.
As the COALS OF HELL begin to fire, it’s time to make our sauce —
Whisk together:
4TB of real maple syrup
3TB of fish sauce
a blob of minced garlic
a bloop of minced ginger
the juice of half a lemon
the juice of half an orange
bit of salt
bit of pepper
four tears from a sad yeti
a bad dream
a good dream
and ten whispered promises that you will break
Already I feel you resisting.
It’s the fish sauce, I know. You’re thinking, why the fuck am I taking delicious maple syrup and mixing it with heinous fish sauce, and you’re right, fish sauce is heinous, if you go by the smell. The smell of fish sauce is like brined corpse-feet. Have you ever seen how they make it? Don’t. Don’t look. Spoiler warning: it’s dead fish. Left to get worse than dead fish already are. Left to break down into liquids. And then they just tap that briny death-keg and — ploomp — there’s your fish sauce. And I know, I know, Brussels sprouts are already bullshit, and now I’m asking you to put rotten fish slurry in there, too?
I am.
Your trust will be rewarded.
(Real-talk: fish sauce also kicks up soup. Chicken noodle soup is amazing with even one tablespoon of fish sauce into the pot. Failing your ability to use and possess fish sauce, you can instead use Worcestershire sauce. Which, ha ha ha sucker, is also fish sauce. But seriously: if you want to take nearly any soup or stew and kick it up a bit with an umami-bomb, use a little fish sauce and use a little sherry vinegar.)
Put this whisked concoction into a small saucepan.
BACK TO THE SPROUTS.
Get them in a bowl. Mix them with olive oil. Get them lubey, like they’re fooled into thinking they’re going to a vegetable orgy. Then, once sufficiently lubed, get them onto a cookie sheet onto some non-stick foil. Sprinkle salt over them.
Roast them for 20-30 minutes.
You want them brown and crispy, but not black and coal-like.
While the demon cabbages are being transformed by the fiery alchemy of your HELL BOX, get that saucepan on the stove, and turn it onto medium heat, and you want to reduce the sauce down — like, what, halfway? I dunno. You don’t want it loose and liquidy — you want it to become syrupy, like the maple syrup once was. Enough to coat the back of a spoon, but not so much that it, well, burns into some kind of napalm tar.
When the sprouts are out of the oven, get them in that bowl.
Then pour your reduced sauce over them.
Mixy mixy mix.
Then shove them into the BONE CAVE that is your MOUTH.
I mean, let them cool down first? Don’t just cram molten-hot Brussels sprouts in there, that’s fucked up, what’s wrong with you.
But once cool, eat them.
And then send me your infinite gratitude.
Oh! Here’s the other thing:
That sauce is also good on other roasted veggies — particularly other cruciferous veggies like broccoli. (They call these vegetables “cruciferous” because they crucified Jesus. It’s true, read your Bibles, kids.) If you want to mix other veggies in with the sprouts, you can: onions in there? Sure. Bacon in there? Sure. (Bacon is too a vegetable, shut up.) Note though that this does not require bacon — bacon, which I love, is also a cheat. You can stick bacon in a lot of terrible things and make them better. No, this recipe is good without it, and it is not required.
But it is nice.
(Last thought: this sauce also does well in fried rice.)
(And you can make it into fried breakfast rice with an egg overtop and Spam in there and okay fine bacon too, just shut up and make it.)
Go eat your vegetables.
And buy my books, thank you.
OakfairyBara i USA ännu, men hey.
It’s March Madness time, which means a lot of us are crowding into bars to watch games, crowded bars where even though you might be able to see the game your chances of hearing it are pretty slim.
At least half the hotel rooms I end up staying in these days require that you stick your room key in a slot beside the door in order to do things like turn on the lights or use the power outlets. It’s a detail that I forget at least once a trip and end up spending a few minutes fumbling around trying to determine why…
A few months ago, the hardware in my iMac shit the bed one final time. Rather than replace it (Apple hardware is not that great, and certainly not designed to last), I decided to convert this epic Xidax gaming rig I have into my primary production machine.
It worked like a dream for a long time, and Windows 10 began to feel like a pretty decent OS, even if I missed some Mac OS UI features (hitting space to preview files, and easy keyboard screen shots were the two I missed the most.)
But about a week ago, something went wrong. Everything started slowing down like crazy, Chrome just quit working entirely, and even Firefox ran so slow, I felt like I was using a 386. So I used every bit of computer learning and troubleshooting I’ve picked up in thirty-five years of computer use, and I turned it off and back on again.
It wouldn’t start up.
So I booted from the DVD, and told it to repair the problem. That didn’t work.
So I attempted to reinstall Windows. That didn’t work.
So I formatted the drive that C: lived on, and tried to reinstall Windows. That didn’t work, and I lost a ton of media by mistake as a bonus (I have it backed up on a Seagate drive, but it’s still a pain in the ass to lose it).
I went to the Internet, and I downloaded a few Linux utility distros to check the hardware integrity on the machine. I booted from those CDs, ran their tools, and confirmed that everything was working correctly.
At this point, my lungs were aching for air.
I got super frustrated, because all the diagnostics I ran appeared to work, and every test told me that there wasn’t anything wrong. It just turns out that Windows won’t install, and it gives me the super helpful advice to check the install logs that I can’t read because when I boot from the Windows DVD, it won’t let me write to any of the mounted file systems.
So I’m moving my opinion dial from “Windows isn’t that bad” back to “Windows is awful garbage that is an affront to all good people in the world.”
Also, one kid seems to really love the Speedo Guy.
Spinning the dial was satisfying, but it didn’t give me a working OS that I could use to get my work done, so I grabbed the latest release of Debian Linux, and booted from the resulting live DVD. It felt familiar, and unlike my Windows nightmare, it Just Worked(tm). For longtime *nix users, especially the subset of us who started using Red Hat or Debian or Mandrake or whatever back in the late 90s, this reality — that Linux worked effortlessly and without any configuration hassles — will likely prove to be quite pleasing.
I wondered if there was a hardware problem that I hadn’t uncovered, maybe a failing HDD or something, and I decided that the best way to test it would be to attempt a Debian install.
About seventeen minutes later, I booted my machine from GRUB, and like a magical leprechaun, Debian just worked. I had to install a couple of drivers to get the most out of the graphics card, to get Flash and Java to go, and to update Chromium, but that was it.
I’m still annoyed with Windows and its lack of useful error messages, and I am confident that I’m not getting the most computing/processing/graphics/awesome power out of this epic machine, but I have an OS that is solid and stable, that is making it possible for me to do my work, browse the Internet, and read and send Email. There are some idiosyncrasies that I’m not crazy about, and there are a few mild frustrations (I can’t easily watch Netflix or Hulu because of stupid DRM issues, and some websites like Twitter are painfully slow), but I’m definitely turning my dial toward “Linux is awesome.”
It’s something most of us deal with every day, often without realizing it’s there: a feeling of time scarcity.
We know it well: the feeling of having too much to do and not enough time to do it all.
This is true not only of work — where we have too many projects, meetings, emails, admin tasks, calls, requests, messages — but also of our personal lives. We want to exercise, eat well, meditate, learn something cool, travel, go out with friends, spend time in solitude, go for hikes, read a million books, take care of finances and errands, keep up with podcasts and news and interesting online content and our loved ones on social networks and fascinating people on social media, while finding space for contemplation and quiet.
Whew.
How can we manage to do all of that in what is obviously limited time? How can we stuff all our hopes, dreams, tasks and errands into such a limited box?
One answer is to do fewer things — simplify by cutting things out of your life, do some things less or not at all. Another answer is to outsource, hire a team, delegate. These are all great options.
But true mastery of the time scarcity demon only really comes from a mindset shift.
We have to address the feeling rather than figure out the logistics of it all. Addressing the logistics (the hows and whats) don’t really change the feeling. The feeling will always be there, until we deal with it.
The problem isn’t that we have too little time — we all get the same amount of time each day and each week. It’s the exact right amount of time, because it’s all there is.
It’s possible that we have too many things to do. But actually the real problem is that we want to do too much in the time we have. The amount of things we have to do is not usually the difficulty, but rather that given how much time we have (let’s say a day), we want to cram too much into it.
We want more and more, and are not satisfied with what we’re actually able to do in the time we have.
We want more, and what we have is never enough. It’s this lack of being satisfied that is the real problem. We reject our experience, and want more.
In Buddhism, this is called “greed.” I don’t love this term because it feels judgmental, but it’s simply that we’re not satisfied with what we have, we want more.
The answer to greed, according to Buddhism, is generosity. Which is to say, to see the amazingness in what we already have. To see the profound beauty in the experience we’re having right now. To love what is.
To master this demon of time scarcity, this feeling that we never have enough time and we have too much to do … takes a development of awareness and a development of this quality of generosity.
We need to be aware of when we’re feeling overwhelmed. What does this feel like, right now, for you in your body? What does it feel like to never feel like there’s enough time to do all you want to do? Learn to identify this feeling, and start to recognize it when it’s happening.
When the feeling comes, start retraining your mind from wanting more … to seeing the greatness of what is right in front of you. Retrain by using a new thinking pattern.
All we can do is one thing at a time. All we have is this moment, this day.
And it is enough. It is beautiful, incredible, if we just really see it and appreciate it.
We can do one thing, and be incredibly grateful that we are able to do that one thing.
Each moment, we can do another one thing, giving it our full attention, giving it full weight, acting as if it might be our last act, and truly appreciating the opportunity we have to be alive in this moment.
The Atlantic just made a great case for turning off retweets for everyone you follow on Twitter, but they don’t tell you how. So we built a tool to do it.
Under en period hade de flesta Androidmobiler batterier som enkelt kunde ersättas när de började bli klena, förhoppningsvis först efter ett par år. Bakstyckena var löstagbara och batterierna låg separat i kartongen.
Idag är som bekant de allra flesta batterier inbakade i konstruktionen och väldigt svåra att få ut och ersätta på egen hand. Det har flera anledningar: tillverkare vill skapa så slimmade och tighta mobiler som möjligt, erbjuda vattentåliga konstruktioner, och inte besvära kunder med lösa batterier.
Med det i åtanke kan det vara idé att tipsa om hur livslängden för mobilbatterier kan förlängas. Vissa av tipsen är svåra eller rentav orealistiska och onödiga att efterfölja, men det kan vara värt att ha följande i åtanke för att undvika att kapaciteten minskas i förtid.
Mer läsning:
Inlägget Tips: Så här ökar du livslängden för mobilbatterier dök först upp på Swedroid.
Jag har handlat på Iherb i flera år nu och älskar deras sortiment. Iherb är alltså en amerikansk webshop med alla möjliga och omöjliga varianter av kosttillskott, ekologisk hud- och hårvård samt lite mattillbehör, kaffe, téer, örter och oljor. De har grejer man bara hittar i en Amerikansk whole foods butik i vanliga fall, till väldigt bra priser.
Tidigare blev det nästan alltid tull- och fraktfritt vilket gjorde det billigare än alla svenska sidor, men nu har det införts lite avgifter som gör det dyrare. Detta går dock att komma undan om man gör på rätt sätt!
Gränsen för tull vid import från varor utanför EU är 1200kr så det här är ett belopp att hålla koll på. Om man bara handlar några enstaka varor så åker man med andra ord inte på någon tullavgift.
Min varukorg
Här är min kundvagn som innehåller kollagen, zink, magnesium, kalium, NAC, B12 och vitlöksextrakt.
Total kostnad 367 kr.
Välj Local Post. Det är gratis upp till 100USD (820SEK) och 1.8kg. Det går bra att beställa flera gånger istället för att beställa som ett stort paket. Dock är det bara gratis om du köper för över 331kr, annars kostar det typ 20kr i frakt.
DHL/Postnord tar ut en avgift på ca 150kr per paket så det är en anledning till att inte välja DHL.
Leveranstid: Local Post tar ca 3 veckor.
Från och med 1/3 2018 måste man också betala moms på precis allting. .
Beställningar under 1500kr får en avgift på 75kr, och beställningar på mer än 1500kr får en avgift på 120kr.
Mina varor på 367kr kommer alltså att kosta 442kr alla avgifter inräknade. För 442kr har jag dock fått 7 högkvalitativa produkter som i Sverige hade kostat mig 1000kr.
Iherb tar hänsyn till Svensk lag och kommer inte att leverera 5HTP, DHEA, DMAE, GABA, Ginko biloba, Hoodia, Glukosamin, Melatonin, Progesteron och andra hormoner och tillskott som nu är förbjudna i Sverige och Gud vet vad som mer kommer att förbjudas inom kort. Om man råkar lägga något förbjudet i korgen brukar Iherb varna men ibland gör Iherb inte det och då kan hela paketet skickas tillbaka.
Progesteronkräm går dock att köpa fortfarande samt Saw Palmetto (DHT-blocker för er PCOS:are)
Summa summarum tycker jag ändå att det är värt att handla på Iherb så länge man är lite strategisk. Det blir oftast billigare, mycket billigare än att handla från Svenska sidor. Jag handlar nästan bara i Sverige om jag spontanhandlar eller om det är rea på ett tillskott jag använder. Dock ratar jag inte svenska webbutiker helt för jag handlar ibland på Bodystore, Shopping4net, MMSports och Gymgrossisten om jag vill ha något med en gång och inte orkar vänta.
Har du handlat framgångsrikt på Iherb?
Berätta gärna vad du tycker!
Jag har en rewards code på Iherb: WMC714 du fyller i den direkt under din shoppinglista. Den ger dig några procent rabatt och jag får samtidigt några procent rabatt när jag handlar. När du reggar dig kan du få en egen rewards code. Det gör att din shopping blir billigare med tiden
Inlägget Att handla på Iherb dök först upp på Martina Johansson.
Ten years ago, we wrote about Six Degrees of Wikipedia, a cute web page that would find the link path between any two Wikipedia pages. Now there’s a new visual version, by a different developer, with an updated database. The new Six Degrees of Wikipedia visualizes all the shortest paths between any two entries as a…
Kostdoktorn har redan kommenterat den här artikeln (läs hans artikel här, den är bra) men jag kan inte hålla mig från att själv säga några ord.
Artikeln i fråga är följande:
Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion
The DIETFITS Randomized Clinical Trial
600 personer delades under 1 års tid in i två grupper där hälften åt lågkolhydratkost och hälften åt lågfettkost. Båda grupperna fick information om hur man äter hälsosamt och väljer rena livsmedel. De första 8 veckorna åt båda grupperna strikt, under 20g kolhydrater per dygn för lågkolhydratgruppen, och under 20g fett per dygn för lågfettgruppen. Dock utfördes ingen undersökning eller DEXA-scan då, utan istället uppmanades försökspersonerna att “normalisera” sin kost. De som åt low carb ökade kolhydraterna och de som åt low fat ökade fettet, för att skapa en kost som var mer hållbar.
Efter 3 månader gjordes första testerna och då hade de båda grupperna hunnit bli ganska lika, särskilt som lågkolhydratgruppen landade på 130-150g kolhydrater/dygn som inte är ett dugg low carb. Jag skulle med nöd och näppe komma upp i 150g kolhydrater under en re-feed, så det är ganska högt.
Att två ganska lika dieter där ingen är en lågkolhydratkost ger ett ganska lika utfall… det är föga förvånande.
En annan intressant sak är att kontrollerna utfördes med 24H diet recall som innebar att forskare ringde upp försökspersonerna 3 gånger i månaden, slumpmässigt. Då skulle alltså matintaget för 24h bakåt återges, och alla vet ju hur bra det funkar. Dels kommer man inte ihåg exakt och dels kanske man låter bli att tala om att man var ute och festade, tog en bit kaka på jobbet eller andra saker som inte passar i studien. Sådant går förstås inte att kontrollera.
Viktnedgång är dessutom bara en parameter. Uppenbarligen den allra, allra viktigaste parametern vi tittar på i dagens samhälle. Övervikt är verkligen demoniserat och uthängt som orsak till ohälsa när det i själva verket är ett symptom. Vad vi inte får veta i studien är om det fanns andra orsaker till viktminskningen hos deltagarna, om de tränade eller skaffade bättre vanor.
Så varför beter sig majoriteten av alla forskare som om det vore helt omöjligt att designa en vettig studie? Det står i artikeln att deltagarna åt 20g kolhydrater/dag de första veckorna, så varför inte göra ett stickprov precis då?
Ju längre tiden går ju mer ökar risken för att deltagare tröttnar och faller tillbaka i gamla ätmönster. Att genomsnittliga viktminskningen är ca 6 kg är smått fantastiskt givet hur studien designades.
Importance Dietary modification remains key to successful weight loss. Yet, no one dietary strategy is consistently superior to others for the general population. Previous research suggests genotype or insulin-glucose dynamics may modify the effects of diets.
Felaktighet från artikeln för att lågkolhydratkost är överlägset i studie efter studie på grund av sin hormonella påverkan på insulinutsöndring, hunger, mättnad och sug. Om någon vill skicka mig den fullständiga artikeln kan vi titta på vem som har sponsrat studien.
Rubriken “Lite kolhydrater eller fettsnålt? Spelar ingen roll menar ny forskning” från SVT Nyheter är helt felaktig för att artikeln ger sken av att; “nu är det avgjort”, “kriget är vunnet”, “du kan äta vad du vill, ta en kaka till” och problemet med detta är att många nöjer sig med rubriker som säger “Ny forskning” och “Senaste vetenskapen” . Ytterst få klickar sig in på den vetenskapliga artikeln och dissikerar den med kritiska ögon.
Att de sedan har en “professor” som går in som hejjarklack och bekräftar att “ja såhär är det” gör saken ännu värre. Det bidrar till ökad ohälsa och okunskap och ställer högre och högre krav på att individen ska vara sin egen läkare och forskare. Det är inte särskilt rättvist!
Berätta gärna vad du tycker!
forskning om lågkolhydratkost
Inlägget Ny felaktig forskning om lågkolhydratkost dök först upp på Martina Johansson.
I’ve Been Drinking Coffee Since I Was Nine
I drink the best coffee now. Kona beans ground and brewed in a two-in-one machine. The results splashed with heavy cream. Even holding the cup is a familiar kind of comfort. The warmth radiating through my entire hand.
I’m married to someone who doesn’t even drink coffee, » Read more
The post There’s Something Magical About That Person Who Raises Your Standards appeared first on Poly.Land.
One of the more complicated and interesting questions on everyone’s mind immediately after the very first Black Panther trailer dropped focused on the Marvel Cinematic Universe’s Wakandan accent—specifically about why various character’s accents seemed to be so different from one another. We now have an answer.
