New research this week seems to affirm the suspicion that the coronavirus can infect many parts of the human body, not just our respiratory system. It also found that the virus can sometimes linger in the body even after a person’s initial symptoms have abated. The preliminary findings may shine a light on the complex…
Instagram tog bort möjligheten att se ett rakt, kronologiskt flöde år 2016. Istället visas en tidslinje baserad på algoritmer.
Utvecklaren har tidigare sagt att ett kronologiskt flöde skulle göra det omöjligt för de flesta personer att se allt innehåll. Nu har Instagram ändrat sig och berättat att de arbetar på en valfri kronologisk tidslinje, vilken kommer återintroduceras nästa år.
Läget kommer visa inlägg från personer användaren följer, i kronologisk ordning. Appen kommer även lägga till ett ”favorit”-flöde som prioriterar inlägg från vissa personer.
Jag får många mail och meddelanden på mina sociala kanaler, nästan alltid är det frågor som rör diverse hälsoproblem. Tidigare brukade jag angripa problemen utifrån symptomen, och försöka förstå vad det är för tillstånd och vad man kan göra åt saken. Efter mycket introspektion och meditation har jag dock börjat tänka på ett helt annat sätt, nämligen hur viktigt det är att förstå den riktiga roten till sina problem. Inte nödvändigtvis den fysiologiska roten även om det också är intressant, utan den emotionella och mentala delen av det.
Låt mig ta ett exempel: en kille mailade mig om sin envisa typ 2 diabetes och när jag frågade om roten till problemet fick jag svaret “det är genetiskt” och så må vara fallet men faktum är att även de sjukdomar som vi tänker på som genetiska inte är renodlat genetiska. Endast några ynka procent är det, och typ 2 diabetes är inte en av dem. Däremot kan vi ha en medfött ökad risk för att utveckla vissa sjukdomar, men det betyder inte att de för den skull är genetiska. Det är fortfarande livsstilsbetingat till största del, dvs påverkas starkt av kost, aktivitetsnivå, sömnhygien, socialt liv och psykiskt mående.
Mitt nya favoritområde som jag håller på att utforska heter psykoneuroimmunologi och handlar om hur psykologiska faktorer som stress, oro, ångest och depression inte bara bidrar till utan även skapar sjukdom i kroppen. Inom psykoneuroimmunologi kan man hitta den riktiga roten till sina hälsoproblem.
Låter det flummigt?
Även om känslor kan uppfattas ganska abstrakt så har varje känsla sin egen biosignatur. Varje känsla och tanke inbegriper en fysiologisk process som involverar inte bara hjärnan utan flera olika organ såsom binjurarna, sköldkörteln, mag- och tarmsystemet med mera.
Introspektion gräver upp emotionella rötter!
Sedan jag började förkovra mig i olika typer av introspektion har jag lyckats koppla ihop livshändelser med fysiologiska och emotionella problem på löpande band. Jag har också sett den här processen hos andra, och det gäller allt från generell ångest till depression, ryggont, autoimmuna tillstånd, menstruationsrubbningar och beroendeutlopp. När jag gjorde den här upptäckten om hur otroligt ihopkopplad vår mentala hälsa är med vårt fysiska välmående, så började jag direkt gräva i det för att se om det fanns någon forskning gjord. Till min glädje forskas det faktiskt väldigt mycket på det, och det finns till exempel en stark koppling mellan autoimmunitet och trauma.
Vad är trauma och är du traumatiserad?
När man säger trauma är det många som tänker att det måste vara stora, hemska händelser men för att någonting ska kvalificeras som ett trauma räcker det med att vara med om en händelse som man inte har den emotionella kapaciteten att processa.
Om man tittar på till exempel sin barndom från sitt vuxna perspektiv kan det se ut som vilken barndom som helst, men utifrån en 5-årings perspektiv kan det ha varit den ena traumatiska upplevelsen efter den andra. Att som 7-åring dyka upp på hockeyträningen i gamla, fula och förstora skridskor kan vara ett trauma, även om det låter jättetramsigt ur en vuxens perspektiv. En mamma som gråter utan att förklara för sin 5-åring vad som har hänt kan vara ett trauma, och ett spädbarn som inte blir upplockat av en förälder trots upprepade skrik och gråt, kan bli ett djupt trauma som inte ens koms ihåg i vuxen ålder.
Trauma, stress och försummelse
Även i vuxen ålder har vi olika kapacitet att hantera känslor och händelser. De flesta kvinnor kan hantera ett smärtsamt break-up, men många män kan inte det. Att frugan vill skilja sig kan vara ett avgrundsdjupt trauma som det inte finns emotionell kapacitet att ta hand om. Att spendera tonåren som utstött eller inte känna sig uppskattad av det motsatta könet kan också vara traumatiserande.
Ett annat kapitel på detta tema är självkänslan. När vi inte tänker särskilt högt om oss själva ökar risken för olika nivåer av försummelse. Det måste inte vara så dramatiskt att andra reagerar för att man har slutat duscha och borsta tänderna, men det kan vara att kvällarnas spenderas med en flaska vin framför teven, eller att dagarna spenderas med dataspel och skräpmat. Kroppen blir mer och mer nedgången, men man gör ingenting åt saken. Den typen av försummelse tyder ofta på ett upplevt lågt egenvärde eller bristande emotionell kapacitet.
Vad leder det till i förlängningen?
Till sjukdom!
Vilken sjukdom? Det mest troliga är någon form av inflammation eftersom man medvetet eller omedvetet belastar kroppen på olika sätt, framförallt de inre organen. Om det finns någon typ av missbruk med i bilden såsom matmissbruk, alkohol, tabletter, dataspel, porr och så vidare, uppstår inte sällan hormonella problem.
Hur kan dataspelsberoende orsaka hormonella problem?
Eller inflammation? Det är en kombination av passivitet, självförsummelse, dåligt näringsintag och obefintlig sömnhygien. Det gäller förstås inte alla gamers, men många är uppe sent, dricker energidrycker framför datorn och äter bara det som går lätt att stoppa in i munnen samtidigt som man spelar. Ett recept för kraschade testosteronnivåer och kronisk låggradig inflammation. Inte för att hänga ut gamers som en enhetlig grupp men de brukar inte vara vältränade unga män med god hållning som äter ekologiskt, även om dessa också finns förstås!
Vad är den riktiga roten till dina problem?
Det kan ta lång tid att komma på alla delar som ledde fram till ett fysiskt eller psykiskt sjukdomstillstånd, men delarna finns där. Det finns en rot eller en kärna. Ingenting “bara är”!
Det finns alltid en anledning bakom kronisk värk, kronisk övervikt, hashimotos, ångest, depression, tvångstankar och diverse skador.
Kan du hitta dem?
Vi måste ta hand om oss själva inifrån och ut, för så fort vi inte gör det lägger vi grunden för sjukdom. Vissa är tåligare än andra och kan köra över sig själva på många olika sätt utan att det blir några större problem av det, men de flesta kan inte det!
Hur många 50-åringar känner du som är i toppform och aldrig klagar över sin hälsa? Ju äldre vi blir desto större risk för sjukdom och ohälsa, men det måste inte vara så. Du kan påverka så otroligt mycket själv!
Det positiva med psykoneuroimmunologi och den emotionella komponenten bakom hälsoproblem är att det gör det hela väldigt lösbart. Med ihärdig självinventering och självarbete kan du laga det som är trasigt och få en friskare kropp på kuppen! Så ihopkopplat är psyket med det fysiska att när du lagar det ena så lagar du det andra. Många som börjar meditera märker av kroppsliga fenomen, som att värk eller andra sjukdomstillstånd blir värre vid djupare meditation, men kan sedan plötsligt bli bättre eller försvinna. Meditation är ett fantastiskt verktyg men dagboksskrivande och olika former av terapi kan också hjälpa.
Jag vill egentligen skriva mer om det här ämnet men jag börjar såhär så länge. Jag vet att många tycker att området är superspännande, så vi kan väl gräva i det tillsammans? Berätta gärna om du läst eller hört något coolt, eller kanske har någon egenupplevd historia!
And to help us along with this, I am calling on your friend and mine, Whatever’s favorite recurring gimmick, the Fictional Interlocutor!
For the record, I’m not comfortable being called a gimmick.
I understand that entirely, and yet.
Hmmmph. Why are you bothering me now?
Because I want you to help me introduce the latest Scalzi acquisition!
(Rolls eyes) You know, there are only so many multi-necked guitars you can buy before the schtick gets old.
I understand that. Are you ready?
(Sighs) Fine, let’s get this over with.
Okay! Here’s the new thing:
Wow, what a surprise, you bought a new guitar.
Well, yes, but —
And it’s a three-string cigar box guitar with a silk-screened American flag! How very patriotic of you.
Thank you, but —
Only one neck, though. You’re slipping.
Well, look, one, not every guitar needs more than one neck. And two, the guitar isn’t actually the latest acquisition.
Come again?
The guitar isn’t the latest acquisition.
So… you’re showing off what, then? New shoes? Is this kindergarten show and tell?
Not the shoes.
(Impatient) Then what? The jacket? The pants? That clearly obvious neck wattle?
It’s not a wattle.
All right, it’s new, it needs time to grow into a wattle. It’s a wattlette.
That’s not even a word, and no to all of those.
I give up. What is it?
Here, let me reframe the photo. Maybe that will help.
Okay, so, your latest acquisition is a court summons for trespassing at a local church.
Well, see, that’s the thing. I’m not trespassing.
What do you mean?
That’s the latest Scalzi acquisition.
You… bought a church?!?
Yes.
A church.
Yes.
You.
Yes.
A whole church.
I mean, who buys a fraction of a church?
I… you… just… Dude. A church.
Come on. Yes. I bought it. Actually, we bought it, since Krissy is on the title as well.
… why?
I need an excuse?
Yes, you really do.
Fine. For a while now, Krissy and I have been talking about how we wanted to get some additional space for long-term business plans that we have. We had looked at other property in Bradford, but it didn’t fit for what we wanted to do. So were thinking of buying some land locally and building some office and storage space on it. I opened up a real estate site to see what land parcels might be available nearby, and as it happened this church had literally come onto the market that day, a couple hours earlier. In terms of what we needed a space for, this building offered it, along with a fair number of other options as well.
We set up an appointment to see it, were convinced it was worth pursuing, and made an offer. They accepted it. And if people are reading this, it means we’ve actually closed on the deal, and we’re now officially the owners of the building. We own a church.
You’re not planning to, like, start a religion or anything.
Well, as it happens, Krissy and I are both ordained ministers.
What.
It’s true. It’s useful to officiate weddings. But to be clear, no, we have no plans to start a religion. The track record of science fiction authors starting their own religions is, shall we say, spotty at best.
You say that now. But you have a church.
You’ll just have to trust me on this one.
We’ll see.
Fair enough.
And anyway, now you’re one of those people.
What do you mean?
Look, not everyone can just wake up, eat a donut and then buy a church on a whim.
I mean, it wasn’t a whim. As noted, we have practical reasons for wanting more space, and it just so happens that the space that best suited our needs locally came in the form of a church.
With that said, okay, sure. I’m now in that tier of authors with idiosyncratic real estate purchases. Some of these authors buy old movie theaters. Some buy Masonic temples. Some buy small islands. I’m getting a church. I’m not going to pretend it’s not a little eccentric. I actually like that. I will probably lean into it as we go along.
So, how much are churches going for these days, anyway?
A bit more than a six-necked guitar, but inasmuch as this is a church in a small rural community, possibly less than you might suspect. Suffice to say we wouldn’t have gotten it if we did not believe it was within our means. The odd musical purchase aside, Krissy and I are fairly conservative in how we spend our money. This is a long-term project and investment and we’ve budgeted for it as such.
What happened to the former owners? Did you defenestrate them or something?
There was no defenestration. The building was formerly owned by the Methodist Church, and as I understand it over time the congregation shrank and was merged with another congregation a bit down the road. When that happened, the Methodists didn’t need this building any more, and while they kept it in reasonably good repair (otherwise we wouldn’t have bought it), it wasn’t doing what it was intended to do for them, which was to be a place of worship and community. So they let it go to be useful to someone else, in this case, us.
How old is it?
It’s a little over eighty years old.
Is it haunted?
When word got out locally that we were buying the place, some former members of the congregation assured us that it was. However, if it is, they are Methodist ghosts, and I suspect that means they are reasonably friendly and that the haunting will be somewhat polite.
You should start a bookstore/goth club/restaurant/[insert some other idea here] in that space.
When you buy your own church, you can do any of those things you like! As for us, be assured that we do have plans, and that we will work toward them over time. Again, this is a long-term project for us. I will say that one thing that Krissy and I have talked about is the desire to have the building continue to be part of the community, rather than entirely removed from it. Bradford has been good to us over the years, and we would like to return the favor. How best to do that is something we still have to think about. But it’s very much part of our planning for the place.
What are you going to name it? Church of the Scalzi?
There’s already at least one of those, in Venice (right by the Scalzi Bridge!). But we might call it that, simply for convenience. I’m sure there will be other possible names: Church of the Infinite Burrito, First Assembly of the Bacon Cat, The Sacred Order of the Six-Necked Beast, and so on. If people have suggestions, they can leave them in the comments, along with any other questions they might have about the church, and us, and the fact that it’s our place now.
And I think that’s it for you today, fictional interlocutor.
Return to #1 New York Times bestseller Brandon Sanderson’s Mistborn world of Scadrial as its second era, which began with The Alloy of Law, comes to its earth-shattering conclusion in The Lost Metal.
For years, frontier lawman turned big-city senator Waxillium Ladrian has hunted the shadowy organization the Set—with his late uncle and his sister among their leaders—since they started kidnapping people with the power of Allomancy in their bloodlines. When Detective Marasi Colms and her partner Wayne find stockpiled weapons bound for the Outer City of Bilming, this opens a new lead. Conflict between Elendel and the Outer Cities only favors the Set, and their tendrils now reach to the Elendel Senate—whose corruption Wax and Steris have sought to expose—and Bilming is even more entangled.
After Wax discovers a new type of explosive that can unleash unprecedented destruction and realizes that the Set must already have it, an immortal kandra serving Scadrial’s god reveals that Harmony’s power is blocked in Bilming. That means the city has fallen under the influence of another god: Trell, worshipped by the Set. And Trell isn’t the only factor at play from the larger Cosmere—Marasi is recruited by offworlders with strange abilities who claim their goal is to protect Scadrial…at any cost.
Harmony’s vision of future possibilities comes to an abrupt halt tomorrow night, with only blackness after that. It’s a race against time, and Wax must choose whether to set aside his rocky relationship with God and once again become the Sword that Harmony has groomed him to be. If no one steps forward to be the hero Scadrial needs, the planet and its millions of people will come to a sudden and calamitous ruin.
Brandon Sanderson grew up in Lincoln, Nebraska. He lives in Utah with his wife and children and teaches creative writing at Brigham Young University. He is the author of such bestsellers as the Mistborn trilogy and its sequels, The Alloy of Law, Shadows of Self, and The Bands of Mourning; the Stormlight Archive novels The Way of Kings and Words of Radiance; and other novels, including The Rithmatist and Steelheart. He won a Hugo Award for Best Novella for The Emperor’s Soul, set in the world of his acclaimed first novel, Elantris. Additionally, he was chosen to complete Robert Jordan’s Wheel of Time sequence.
We will often start our days with the best of intentions … and then promptly get caught up in a chain of busywork, messages, opening browser tabs, checking on things, answering email …
… and soon the day has gone by and we wonder what we did with the day.
There’s a simple practice that can shift that in a huge way: the Interstitial Ritual.
It’s very simple:
When you finish with a task (or email, message, reading something) … pause. Don’t go to the next tab or message right away.
Take a breath. Notice where you are, how you feel, what is around you.
Write down what you just finished, if it was a task. For me, I have a Today list and a Done list and I simply add the last task to my Done list, remove it from the Today list.
Celebrate! Reinforce your accomplishment by being grateful.
Now take another breath. What do you want to do next? It can be another task on your Today list, it can be answering the next email in your inbox, or it might be to take a break, drink some water, go for a walk, stretch.
Set that intention, and get to it.
It’s that simple. A pause, a little mindfulness, write down what you just did, and then consider what you want to do next.
I promise you, this will bring a lot more intention, mindfulness and focus to your day. You might even get some important stuff done.
The trick is to remember. How will you remember to do this ritual after every task?
And how powerful would it be for you to make this shift?
The original population of wolves living in Norway and Sweden were wiped out 50 years ago, a report commissioned by the Norwegian parliament has concluded.
Smofcon Europe runs from December 3-5 in Lisboa, Portugal. James Bacon and Vincent Docherty, now both in Lisboa, took a few moments to let me know that they have now surpassed the Smofcon Amsterdam (2011) membership, and that this year’s … Continue reading →
One of my first short stories, written when I was 22 or just 23, I proudly showed to two people whose opinions I respected in the Fantasy world, both editors. One said it wasn’t very good. The other told me it was “pretentious twaddle”. I put the story away, and when I thought of it, I felt guilty for having written a story that bad and for ever showing it to people.
Twenty years later I was asked for a story for an anthology, remembered that long-ago buried story and went into the attic and found it in a box of things I was never going to show anyone. I read it, to see if there was anything in the mass of pretentious twaddle that I could use. It wasn’t actually bad at all, which surprised me. It was a typewritten manuscript, so I retyped it, fixing things I needed to fix on the way, but there wasn’t a lot to do.
OnePlus skapade ett stort intresse bland teknikentusiaster och på teknikbloggar när tillverkaren debuterade genom telefonen ”One” våren 2014. Satsningen hade tillkännagivits bara fyra månader tidigare.
Strategin var enkel på pappret men desto svårare att ro hem i praktiken: att erbjuda en attraktiv toppmodell för ett betydligt lägre pris än flaggskepp från etablerade märken, och på så vis skapa rubriker, bygga ett varumärke och få en trogen kundkrets. Artikeln om OnePlus One väckte stor debatt på Swedroid.
Även om OnePlus gick back i början spelade det ingen roll, för planen var långsiktig och märket hade av allt att döma jättarna Oppo och BBK i ryggen. Marknadsföringssnillet Carl Pei, en av grundarna, var en viktig del av OnePlus initiala framgångar.
Pei sa tidigt att målet alltid varit att göra bästa möjliga telefon, även om OnePlus uppenbarligen gjorde vissa kompromisser i början för att få ned priset. På sikt tycktes ambitionen vara att släppa fullfjädrade flaggskepp med fullfjädrade priser och tävla med jättarna.
I början lanserade OnePlus bara en telefon om året, med ett undantag, vilket säkert bidrog till hajpen. Hösten 2016 kom första T-modellen som var en något uppgraderad version av vårens telefon. Men det dröjde till 2019 innan OnePlus började introducera två telefoner samtidigt: en instegsmodell och en ”Pro”.
Gränssnittet OxygenOS var länge likt Googles Android, men med fler funktioner och inställningsmöjligheter. I och med Android 11 började OnePlus avvika mer från hur Googles Android ser ut och fungerar. Idag är OnePlus officiellt ett Oppo-märke och nästa års telefoner kommer köra en sammanslagning av Oppo ColorOS och OnePlus OxygenOS.
Allt detta kan ses som en logisk utveckling och ett resultat av företagets framgångar. Det behöver heller inte nödvändigtvis vara något negativt. Samtidigt går det emellanåt att se inlägg om att OnePlus förlorat en del av sin identitet och charm och blivit en i mängden. Invändningarna berör inte minst prissättningen. Priset för OnePlus 9 Pro låg på cirka 10 000 kronor vid lanseringen – ett långt kliv från den initiala prispressningen.
Nord-modellerna kan idag ses som en slags andlig efterföljare till de första telefonerna, vilka har en lägre prissättning med godkänd prestanda. En fråga till er som använt OnePlus-telefoner: vad fick er att välja OnePlus till att börja med och har ni behållit ert intresse?
No doubt buoyed by word that Wheel of Time is a hit out of the gate, Amazon Studios is once again reaching into its alarmingly deep pockets to fund another genre show: an adaptation of popular BioWare and Electronic Arts video game Mass Effect.
If you’re tired of the apps on your Android device doggedly tracking every move you make even after opting out, then good news. On Thursday, the privacy pros at DuckDuckGo announced a new feature meant to kneecap the invasive trackers and third-party players that might come bundled with the apps they download.
An outbreak of flu at the University of Michigan has sickened more than 500 people since early October. Local health officials have now brought in help from the Centers for Disease Control and Prevention to investigate the matter, which may offer a preview of the flu season this winter. One important consideration is…
Live-action adaptations of Sir Terry Pratchett’s beloved Discworld books have always been a mixed bag, but we might have finally found a winner. Penguin Random House has announced that it has commissioned new audiobook recordings of all 40 Discworld novels, using a variety of British stars to bring them to life.
If you’re going to have a human being play God, you should get a good actor, and Frances McDormand is as good as they come.
Do you mean, would Terry have thought that someone needs to have a penis in order to voice an immortal, intangible being bigger than the universe? Or would he have thought that they need XY chromosomes? Or would have have been satisfied if he knew that the actor identifies as male and dissatisfied if he thought they identified as female?
I don’t think Terry would have given a moment’s thought to whether or not Frances McDormand could play God in Good Omens, but he would probably have interrogated the human need to ask your question in interesting ways.
The upcoming (and recently delayed) Black Panther sequel, Wakanda Forever, has had to shut down its production. Actor Letitia Wright, who plays T’Challa’s genius sister Shuri and was previously reported to have a vocal anti-COVID vaccine stance on set, suffered an injury while filming that was pretty severe to warrant…
När man säger trauma är det många som tänker att det måste vara stora, hemska händelser men för att någonting ska kvalificeras som ett trauma räcker det med att vara med om en händelse som man inte har den emotionella kapaciteten att processa.
