Vitor

Alehop!

-¿Y tú cómo ligas en la playa?

-Así.

We spend the whole day connected to Instagram, Twitter, reading blogs, strolling through Pinterest …at the end of the day we suffer an overdose of information that sometimes I wonder how are we able to assimilate it. It also happens with the ‘fitspo’ trend. We are seeing it every day: sport and healthy lifestyle are trendy. Everyone is speaking about  Crossfit, Running, Fitness, detox diets, vegan food … Each person or each source will tell you something different. In the end, it should be up to you to decide what works best for you. The reason I write this post is because I have received many emails from readers asking me about detox diets, about my training table … Each person is different and what may work for one may not be adequate for another.  Ideally, you should gather as much information as possible and implement in your daily life the healthy routines that best suit you and your physical needs. Because eating vegan food does not mean I will give up coffee and milk, eating chicken or spanish omelette… but maybe, if I feel the healthy difference, I will incorporate more of these foods per week.

Perhaps spinning was a 90´s thing and now its time for Crossfit, but unless you have a pretty good motivation that has nothing to do with following fashion, I suggest you not to leave the static bike aside if it has being working for you. Dont get me wrong, experimenting and trying new things is awesome, but never follow trends in this field. My recommendation is that you always make up your own opinion and pursue an active life, no matter the activity you do. Incorporate the tips that come across you every day and that may suit you. Getting a healthy body should be a constant in life, a distance race, not a trend pushed by the industry; a natural will and never an obsession.

What think you of all this fitspo stream? Is it inspiring and motivational for you or can it turn out to be frustrating?

Nos pasamos el día conectados a Instagram, Twitter, leyendo blogs, paseando por Pinterest…al final del día sufrimos una sobredosis de información que a veces me pregunto cómo somos capaces de asimilar todo lo que nos llega. Ocurre también con la tendencia ´fitspo´. Lo estamos viendo a diario: hacer deporte y la vida asana ´están de moda´. Practicar Crossfit, Running, Fitness, dietas detox, comida vegana… Cada persona o cada fuente te dirá una cosa diferente. Al final, eres tú quién debe decidir qué es lo que mejor te funciona. La razón por la que escribo este post, es porque he recibido muchos emails de lectoras que me preguntan por las dietas detox que he hecho, por mi tabla de entrenamiento… Cada persona es un mundo y lo que puede que funcione para una para otra puede que no sea lo adecuado. Lo ideal es experimentar, recopilar la mayor información posible e implementar en tu rutina diaria las pautas saludables que mejor se adapten a tu estilo de vida y a tus necesidades físicas. Porque comer comida vegana sea tendencia, no significa que vaya a renunciar al café con leche, a comer pollo, a la tortilla… pero quizá, si me parece saludable, incorpore más comidas de este tipo a la semana.
Quizá el spinning sea cosa de los 90 y ahora impere el Crossfit, pero si no tienes la resistencia física para ello, a menos que tengas una motivación con mayor peso que seguir la moda, te aconsejo que no dejes la bici estática de lado si es algo que personalmente te funciona. No me malinterpretéis, probar cosas nuevas es siempre positivo, pero no te centres en algo (ya sea dieta o deporte) sólo porque sea tendencia. Mi recomendación es que siempre te formes tu propia opinion y procures seguir una vida activa, da igual la actividad que realices. Incorpora los tips que lleguen a ti y que creas que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos y pierde de vista el concepto ´estar de moda´. Conseguir un cuerpo sano debería ser una constante en la vida, una carrera de fondo, no una tendencia de la industria;  algo natural y jamás una obsesión.

Qué pensáis vosotros de toda esta corriente deportiva? Os sirve de motivación o por el contrario creéis que no os ayuda?

Pictures by Paco Pérez Marín

chuck?

[video]

theclearlydope:

Free Prison Mike!!!

[via]

¡Mamá! ¡Que estás mezclando polietileno con poliuretano!