"We're back! Look at all the candy we got this year!"
"We'll give you half of our candy, Carrot, so you can have some too."
(shuffle, shuffle)
(shuffle, shuffle)
"Hmmm, I guess we both don't like peppermints."
Kelly Miranda
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04 Jul 21:10
Halloween-pants
by My Milk Toof
Kelly MirandaBob Esponja e Patrick :D
Kelly Miranda, Helenan and 2 others like this
04 Jul 21:09
"It's not you, it's me... Okay?"
"Lardee?"
"LARDEE-EEEE??!"
"LARDEE, WHERE ARE YOU??!!!"
Alone Time
by My Milk Toof
Kelly Miranda*-* <3
"Stop it, Lardee- I'm trying to read."
"Nooo, Lardee!"
"Lardee, STOP!!"
"Argh!"
"Lardee, you're crowding me. I need some alone time."
"It's not you, it's me... Okay?"
(slurrp)
(Sigh)
"Lardee, I'm sorry, okay?
I'll come out soon."
I'll come out soon."
"Lardee?"
"Lar-dee?"
"Lardee??"
"LARDEE-EEEE??!"
"LARDEE, WHERE ARE YOU??!!!"
"Oh no, Lardee ran away from home!
It's all my fault..."
It's all my fault..."
"These crumbs are all I have to remember you..."
(Sniff, Sniff)
(Sniff, Sniff)
"Huh?"
"Lardee?"
"Wha...."
"Heheh... Nice to have you back Lardee."
Kelly Miranda, Joao Paulo Rabelo and 2 others like this
04 Jul 21:06
Drive-In
by My Milk Toof
Kelly Mirandaomg, o peixe. kkkkkkkk <3
Kelly Miranda likes this
04 Jul 21:06
SURPRISE!
by My Milk Toof
Kelly MirandaAaawn :3
"Check it out, looks like she's gonna bake something now!"
"Hey Lardee, I got an idea:
Let's hide in here, and when she opens it we yell, "SURPRISE!"
Let's hide in here, and when she opens it we yell, "SURPRISE!"
"First we gotta make some room -
Let's hide two of these."
Let's hide two of these."
"I suppose that was inevitable."
"Heheh, we're so sneaky."
"Tee-hee-hee..."
"Shh-Shh!!"
"I'm sure she'll be baking any minute now..."
"Z Z Z Z z z z z z z z z..."
Kelly Miranda, Christal likes this
04 Jul 21:05
Unwanted Guest
by My Milk Toof
Kelly MirandaAmo My Milk Toof *-*
"Orange is trash, green is for cans, and blue is paper... I think."
"Germs, Lardee, GERMS!"
"Whoah, Check it out! Someone threw out this cool dresser."
"Think of all the things we could stuff in here!"
"We're taking this."
"Ughh- I wish we had an elevator."
"We must disinfect ourselves first."
"Man- it's kinda dirty inside this dresser."
"Wait, what's that in the corner?"
"ARGHHHH!!!!"
"QUICK- GET IT! GROSS!!!"
(gasp-gasp-gasp!!)
"Hurry, use the whole bottle!!"
"Great. How do we get rid of this thing?"
"No Lardee- we must be humane."
"I have an idea I think will work."
"Careful..."
"Some final touches..."
"Okay, I'm pretty confident this will work."
"Well, if you have a better idea, say it now."
"Okay, ready?
And... push!!"
"It worked! Hooray!!"
"Hmm, we really shouldn't litter like that."
"Hey! Can someone throw that into the blue trash can for us?"
"Thank you."
Kelly Miranda, Liarose87 and 10 others like this
04 Jul 21:02
My dear Patricia Michel did theses fantastic Dolls for the tribute and spent how many hours working on all the details to create this magical piece!
The Gift
by Seb Mesnard
Kelly Miranda*o* q lindo
You can visite the new blog of Patricia just here.
Merci Patou ;p
Kelly Miranda likes this
17 Jun 21:56
#PlanodeInverno: Sobre o Body Change
by noreply@blogger.com (Aline Rivieri)
A nova rotina alimentar que a cantora aprendeu a incorporar no dia-a-dia, com a ajuda do marido, o nutricionista Daniel Cady, pode ser conferida no corpão enxuto que a cantora exibe atualmente. Ivete conta que conseguiu eliminar maravilhosos 8,5 kg, de forma rápida, saudável e o que é melhor: "sem passar fome". Animada com o resultado, e sobretudo com a facilidade da sua perda de peso, ela sentiu-se motivada a incentivar muita gente a optar pelo emagrecimento saudável.
Estou seguindo o programa e vim contar um pouco pra vocês...
Quem adere ao programa, por meio do site www.10semanas.com.br, é estimulado a adotar um estilo de vida mais saudável, com hábitos mais conscientes à mesa e um corpo mais ativo. Para isso, o participante conta com um plano de emagrecimento a ser seguido. O investimento é de R$ 149,70 pela programação completa.
Tem um painel interativo, onde você coloca seus resultados a cada semana:
Funciona assim: do período de dez semanas, as duas primeiras são dedicadas apenas às mudanças na alimentação (importante para a adaptação do organismo), com orientações nutricionais e dicas de receitas. A partir da terceira, são incluídos treinos leves, com duração de 20 minutos.
A proposta é oferecer resultados rápidos e efetivos, de forma progressiva. Quantos quilos é possível eliminar? Claro que os resultados variam, mas é possível emagrecer, em média, 10,3 kg até o final do programa.
Os exercícios podem ser feitos em casa, e são praticados de 2 a 3 vezes por semana, com repetições simples (até para quem não está acostumado a malhar). Trabalha, em conjunto, diferentes grupos musculares para ativar a circulação e, claro, queimar calorias.
ALIMENTOS LIBERADOS
Peixes, carnes, ovos e frutos do mar: este grupo de proteínas animais tem poucas calorias e ajuda a manter a saciedade.
Vagens, grão-de-bico, lentilha e feijão: as leguminosas contém o carboidrato de baixo índice glicêmico (libera menos açúcar no sangue), evitando a fome descontrolada.
Água: para limpar o organismo, garantir o bom funcionamento do intestino, reduzir o apetite e acelerar o metabolismo (auxiliando a queima de calorias).
Legumes e folhas, como abobrinha, berinjela, tomate, alface, rúcula, brócolis, chuchu, cenoura, beterraba, alho poró, pepino, shitaki e shimeji: são nutritivos e importantes em todas as refeições, pois fornecem fibras, vitaminas e carboidratos que amenizam a fome.
Azeites, óleo de nozes, óleo de amendoim, óleo de avelã, óleo de semente de abóbora, óleo de semente de linhaça: estas gorduras boas (mais saudáveis) podem ser consumidas no preparo dos alimentos, porém, sem exagero.
Gengibre, canela, pimenta, dedo-de-moça e chá verde: são bem-vindos porque aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gordura.
PODE, MAS COM MODERAÇÃO
Frutas e suco de frutas: este grupo só pode ser consumido a partir da terceira semana, quando também começam os exercícios. Eles são indicados no pós-treino.
Leites e derivados: têm valores altos de índice glicêmico (parecido com o pão). Também só estão liberados no pós-treino, para recuperação muscular.
Castanha-de-caju, castanha-do-pará, amêndoas, avelã, semente de girassol: pode consumir apenas uma porção por dia, pois são muito calóricas.
DEVEM SER EVITADOS
Pão, massa, batata, arroz, aveia, centeio, mandioca, inhame: este grupo de alimentos (carboidratos simples) estimula o apetite, pois faz você sentir fome mais rápido.
Doces: de todos os tipos e também o mel, pois ele é digerido da mesma forma que o açúcar no organismo, ou seja, aumenta a vontade de comer.
Industrializados: geralmente, contêm muito sódio e ativos que podem causar inflamações no organismo e dificultar a perda de peso. Além disso, causam inchaço.
Minha opinião:
Confesso que é muito difícil ficar sem alguns alimentos, mas a maioria eu consegui seguir... Praticamente o único açúcar que consumo são de frutas, reduzi bem os carboidratos princialmente de pães, estou comendo muito mais proteínas. Só uma coisa que não está na programação mas eu estou amando, que é cortar a carne vermelha. Estou basicamente comendo peixe e frango todos os dias e me sinto muito mais "limpa".
Quanto aos exercícios eu já pratico de outras formas, então não segui o programa, mas pra quem tá começando e é sedentário vai aproveitar melhor.
No geral gostei do programa, das receitas, das dicas....está me ajudando bastante nesse processo. Como podem ver, eu tava empacada no mesmo peso desde essa época do ano passado, e finalmente cheguei a casa dos 60kg.....
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