Raul B.

San Francisco was affected by a massive power outage over the weekend. It started with a fire at a substation in the city on Saturday afternoon, causing a blackout that at times affected as much as a third of the city, leaving more than 130,000 homes without power. Among the city's affected critical systems were the traffic lights, which paralyzed Waymo's fleet of robotaxis, stopping them in their tracks and clogging traffic.

Any recent visitor to San Francisco can't help but notice the profusion of sensor-festooned autonomous vehicles on the roads, especially the all-white Jaguar I-Paces that belong to Waymo. The robotaxi company has more than 800 AVs in its Bay Area fleet; that can feel like a conservative estimate when you see five or six at a time—invariably with no occupants—within a block.

The cars navigate the city, combining high-resolution maps with inputs from lidar, optical, and other sensors on the upfitted Jags. The cars drive conservatively, but they can get confused in edge cases—earlier this month, Waymo issued a recall to fix a problem in which its robotaxis would illegally pass stopped school buses.

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A continuación realizamos un recorrido cronológico por 24 descubrimientos que ampliaron —y en algunos casos obligaron a revisar— nuestro conocimiento de las sociedades antiguas. No se trata, como decimos siempre que publicamos este tipo de listas, de un ranking de importancia. Son los descubrimientos y hallazgos que más llamaron la atención de nuestros lectores.

etiquetas: 24, descubrimientos arqueológicos, 2025, arqueología

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¡Feliz Año Nuevo y bienvenidos al episodio más especial de Inversión Racional!

Hemos recopilado los mejores momentos de las entrevistas de 2025 sobre economía, Bitcoin, geopolítica y mucho más.

Arrancamos con una pregunta fundamental: ¿qué es el dinero? Exploramos las cinco funciones monetarias y el concepto de desdoblamiento monetario que explica por qué diferentes activos cumplen diferentes funciones en nuestra economía actual.

Dedicamos una parte importante a la geopolítica y el nuevo orden mundial: la tensión entre China y Estados Unidos, el papel de la OTAN, la guerra comercial de los coches eléctricos chinos y cómo todo esto afecta a nuestras inversiones y al futuro económico global.

Profundizamos en el sistema de deuda y política monetaria: por qué la refinanciación ha sustituido al pago de deuda, cómo funcionan realmente los balances de la Reserva Federal, y por qué los tipos de interés son una decisión política más que económica.

Hablamos de inflación real y poder adquisitivo: cómo la cesta de la compra ha pasado de 30€ a 200€ mientras los salarios apenas se han movido, el problema de la vivienda y los alquileres, y las dos opciones que tienes ante esta realidad.

Cerramos con Bitcoin y criptomonedas: por qué Bitcoin es el primer activo real digital de la historia, cómo funciona la auto-custodia con semillas y wallets físicos, qué son las stablecoins reguladas bajo MiCA, cómo planificar la herencia de criptoactivos, y las estrategias de trading que funcionaron en el salvaje oeste de 2021.

El mejor regalo que puedes hacerte este Año Nuevo es invertir estas horas en tu educación financiera. Dale al play y empieza 2026 entendiendo cómo funciona realmente el dinero.

Inversión Racional:

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CRONOLOGÍA:
0:00 Intro
2:34 Dani Fernández: ¿Qué es el Dinero?
7:53 Mario Conde: El Dinero es un Instrumento de Desigualdad
14:14 Lorenzo Ramirez: ¿Cómo se Crea la Banca?
25:24 Daniel Baeza: Papel de China en los Bonos
36:55 Borja Fernández: ¿Dependemos de China?
41:20 Fernando Díaz Villanueva: Tensiones entre EEUU y China
45:42 Lorenzo Ramirez: ¿Qué Está Pasando con China?
53:12 JF Calero: Presencia de Automóviles Chinos en España
1:04:26 Daniel Baeza: La Refinanciación de la Deuda
1:11:00 Pablo Gil: El Sistema del Dólar
1:17:51 Daniel Baeza: ¿Qué Son las 4 Fs?
1:27:12 Javier del Valle: ¿Hay Dominancia Fiscal Clave?
1:33:33 Juan Ramón Rallo: ¿Cómo se Soluciona el Problema de la Vivienda?
1:42:00 Lunaticoin: ¿Cómo Ves el Sistema FIAT Actual?
1:52:04 Juan Ramón Rallo: ¿Cómo nos Protegemos de la Inflación?
1:57:44 Jorge Soriano: ¿Qué es Bitcoin?
2:05:34 Álvaro de María: ¿Qué es Bitcoin?
2:10:50 Iñaki Zubeldia: ¿Qué Es una Semilla y Cómo Funciona?
2:19:05 Lunaticoin: Cosas a Tener en Cuenta para Usar Bitcoin
2:27:57 Jorge Soriano: ¿Qué Va a Pasar con Bitcoin?
2:33:50 Iñaki Zubeldia: Producto de Yoseyomo
2:42:30 David Jiménez: Cómo Preparamos los Activos Digitales para la Herencia
2:50:09 Cris Carrascosa: ¿Qué Es una Stablecoin?
2:55:45 Javier del Valle: El Movimiento de las Stablecoins
3:02:50 Lorenzo Ramírez: La Influencia de EEUU en el Control Financiero de Europa
3:11:37 Cris Carrascosa: Tipos de Stablecoins
3:17:45 Iván Rodríguez: ¿Qué es un DeFi?

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📝 Notas del episodio y bibliografía aquí: https://www.inversionracional.com/podcast/

Durante años, los deepfakes se consideraron una rareza del mundo político o de las redes sociales: un rincón extraño de Internet donde caras de celebridades, abrumadoramente femeninas, se pegaban en vídeos falsos (pornografía en la abrumadora mayoría de los casos) y nadie sabía muy bien qué hacer al respecto.

Pero esa forma de ver las cosas ya está peligrosamente desfasada, porque los deepfakes han evolucionado silenciosamente hacia algo mucho más sistémico: un riesgo operativo para las compañías que puede corromper cadenas de suministro, flujos financieros, la confianza en la marca e incluso la toma de decisiones de sus ejecutivos.

Las noticias recientes muestran que los medios sintéticos han dejado de ser un experimento marginal, y se han convertido en una amenaza estratégica para la que la mayoría de las empresas no están preparadas.

Cuando un deepfake puede robar 25 millones de dólares

En febrero de 2025, la firma global de ingeniería Arup fue víctima de un fraude sofisticado basado en deepfakes. Los atacantes utilizaron vídeo y audio generados por inteligencia artificial para suplantar a altos directivos y convencieron a un empleado para que transfiriese 25 millones de dólares de los fondos de la compañía. El Foro Económico Mundial describió aquel incidente como un hito: el momento en que el fraude sintético pasó de ser un experimento a un robo a escala empresarial.

Para cualquier directivo que todavía piensa en los deepfakes como un fenómeno de redes sociales, esto debería ser una llamada de atención. Arup tenía una sólida ciberseguridad… lo que no tenía era resiliencia de identidad, es decir, la capacidad de verificar que la persona al otro lado de una llamada era realmente humana.

Fraude a nivel de dirección, pero esta vez con réplicas perfectas

En el último año, los intentos de fraude dirigidos a CFOs, equipos de compras y departamentos de fusiones y adquisiciones han aumentado significativamente. Un informe de 2025 indicaba que más de la mitad de los profesionales de seguridad encuestados habían encontrado intentos de suplantación de directivos generados sintéticamente.

Es fácil comprender por qué:

• Un vídeo deepfake ahora puede generarse en tiempo real y en alta resolución
• La clonación de voz solo requiere unos segundos de audio
• Los atacantes pueden falsificar incluso emociones, urgencia o estrés, exactamente las señales que hacen que un empleado baje la guardia

Un caso reportado en una empresa tecnológica de tamaño medio terminó con una pérdida de 2.3 millones de dólares después de que una llamada convincente, pero completamente falsa, instruyera al departamento financiero a transferir fondos para «una adquisición urgente». Claramente, la formación tradicional contra el phishing no prepara a los empleados para enfrentarse a una versión reconstruida a la perfección de su propio jefe.

Los deepfakes ya no son sobre política: son sobre modelos de negocio

Cuando un deepfake suplanta a una celebridad para promover un esquema de inversión fraudulento, ese es un problema reputacional. Pero cuando suplantan a tu portavoz, a tu director financiero, a un producto clave o a un socio de tu cadena de suministro, eso deja de ser una anécdota para convertirse en un desastre corporativo.

La amenaza ha dejado de ser marginal. Ahora forma parte de la superficie de ataque empresarial: desde la ingeniería social sofisticada hasta el fraude financiero directo. Según un informe reciente de Trend Micro, los deepfakes están reconfigurando el riesgo operacional y redefiniendo lo que entendemos por seguridad empresarial en un mundo hiperconectado.

¿Por qué nadie lo estaba viendo venir?

Parte del error histórico estuvo en subestimar la tecnología. Cuando aparecieron los primeros deepfakes, la mayoría pensó que eran inofensivos errores visuales o trucos de internet que no impactarían en decisiones reales. Pero la combinación de modelos de inteligencia artificial cada vez más potentes, mayor accesibilidad de las herramientas y cantidades masivas de datos de entrenamiento ha convertido los deepfakes en algo que ya no distingue entre entretenimiento, información o fraude financiero.

La velocidad a la que estas tecnologías progresan implica que lo que ayer era detectable con relativa facilidad hoy puede pasar por real ante ojos no entrenados. Esto erosiona una piedra angular de cualquier organización: la confianza en sus comunicaciones internas y externas.

Qué hacer ahora: la resiliencia de identidad

Prepararse para este nuevo tipo de riesgo exige repensar nuestra aproximación a la seguridad digital. Ya no basta con proteger redes, firewalls o contraseñas. Hay que ser capaces de verificar que quién está al otro lado de una comunicación es realmente quien dice ser, y eso pasa por combinar tecnologías de autenticación robustas, procedimientos de doble verificación humana y una cultura organizacional que cuestione instintivamente lo que parece urgente o emocionalmente convincente.

Gran parte del problema radica en que la tecnología que facilita estos ataques también es necesaria para defenderse contra ellos. Plataformas de detección de medios sintéticos, autenticación biométrica avanzada y protocolos de verificación cruzada deben integrarse en los procesos críticos de decisión y aprobación. Especialmente en entornos donde una orden equivocada puede costar decenas de millones.

El problema no es solo tecnológico

No basta con desplegar herramientas técnicas si la organización no las entiende ni se ha adaptado culturalmente para usarlas. La capacitación debe evolucionar: no se trata solo de saber detectar un correo fraudulento, sino de aprender a dudar estructuralmente de cualquier comunicación que ponga en riesgo activos, reputación o decisiones estratégicas.

La seguridad ya no es solo un problema de tecnología. Es un problema de gestión del riesgo empresarial.

La desinformación fue solo el principio

Durante mucho tiempo, el discurso sobre los deepfakes se centró en su impacto en procesos democráticos, en su uso para manipular elecciones o difundir contenido político falso. Esa narrativa no solo era incompleta, sino peligrosa: nos distraía de lo que ya estaba ocurriendo.

Ahora sabemos que los deepfakes están entrando por la puerta principal de los negocios. Y actuar como si todavía fueran un problema aislado de las redes sociales es asumir un riesgo que muchas empresas no podrán pagar.

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(This article was previously published on Fast Company)

Un muy buen vídeo que analiza la tontuna que mueve los engranajes de este negocio.

Lo cierto es que es bastante fácil captar la atención de las campanadas cuando todos ofrecen lo mismo y es bastante aburrido: Dos monigotes diciendo frases de ascensor mientras hacen como que están emocionados y cuelan todos los patrocinadores posibles. Si alguien crea algo de hype se lleva el gato al agua.

Lo que me parece raro es que ningún otro canal haya copiado la fórmula con una tía más buena o cambiando el incentivo. Oh, espera…

Ver post completo: Pedroche y el negocio de sus vestidos.

La idea de llevar un ordenador en la muñeca no surgió de la noche a la mañana, ni comenzó con pantallas táctiles brillantes y tiendas de aplicaciones. Desde finales de la década de 1970 hasta la década de 1990, los relojeros y las empresas de electrónica experimentaron discretamente con la posibilidad de integrar funciones de cálculo, almacenamiento, comunicación e incluso entretenimiento en dispositivos lo suficientemente pequeños como para llevarlos en el brazo.

etiquetas: relojes, años 80

» noticia original (rarehistoricalphotos.com)

El 1 de enero, Bulgaria se convertirá en el 21.º país en unirse al euro culminando un proceso iniciado formalmente en 2015 y aplazado durante años por la inestabilidad política, las dudas sobre el Estado de derecho y los desequilibrios macroeconómicos.

etiquetas: euro, bulgaria

» noticia original (www.rtve.es)

Quieren cerrar hospitales, se plantean el pago de cuatro euros por cada visita al médico, mientras el canciller anuncia que sus políticas no han hecho más que empezar.

etiquetas: propósitos, 2026, alemania, recortes, merz, sanidad

» noticia original (www.diario-red.com)

El Museo Aquagraria acoge hasta el 16 de enero la Exposición Nacional de TENTE, la muestra más grande realizada hasta ahora en España dedicada al legendario juego de construcción que marcó a varias generaciones. Una cita única para quienes disfrutan del diseño, las maquetas y la cultura creativa que rodea a este icónico juego. Con 18 dioramas originales y más de 200.000 piezas, la muestra reúne creaciones inéditas aportadas por aficionados de toda España.

etiquetas: tente, ejea de los caballeros, museo aquagraria

» noticia original (www.enjoyzaragoza.es)

Navegando por twitter, encontré por casualidad un tuit de una chica con camiseta y vaqueros que pedía a grok que, sobre esa foto, le crease otra donde saliese en bikini. Grok accedió y generó la foto, exactamente igual a la original salvo por el hecho de que la chica llevaba un pequeño bikini rosa. Inmediatamente, en el mismo hilo decenas de usuarios pedían a grok que generase nuevas fotos de la chica. Algunos pedian fotos en tanga, otros fotos con posturas eróticas bastante explícitas, otros fotos con la chica vestida de soldado de asalto de star wars...y grok accedía. En todas ellas, la cara y la fisonomía de la chica eran idénticas a la de la foto original, cambiando tan solo la postura o la vestimenta.

La polémica no ha tardado en llegar: muchos denuncian que grok viole el derecho a la propia imagen de las usuarias usando sus rasgos faciales y físicos para generar fotos eroticas. Grok se defiende afirmando que sólo lo hace en hilos donde la usuaria se lo ha pedido inicialmente, entendiendo que esa petición primera justifica las sucesivas de cualquier salido. Pero es que ni eso.

Grok está aceptando peticiones de generacion de fotos eroticas provenientes de cualquier usuario y sobre cualquier foto de cualquier usuaria, aunque ella no haya pedido nada al respecto, ni siquiera una primera foto (lo cual tampoco justificaría las peticiones sucesivas, pues solo ella tiene derecho a pedir que sus rasgos se usen para generar una imagen de IA).

Os pongo un ejemplo. Esta chica sube una foto con un vestido que la tapa perfectamente. https://x.com/i/status/2006586633135571401 Un salido pide una foto suya en bikini y cubierta de aceite...y voila.https://x.com/i/status/2006726203244482743 y https://x.com/i/status/2006726525773570438

Más allá de la absoluta falta de ética de la politica de Grok, evidentemente encaminada a ganar audiencia a costa de la propia imagen de las usuarias, predigo que va a empezar a recibir demandas por vulnerar el derecho a la propia imagen de las víctimas, aparte de la denigracion y el ataque contra su integridad moral que implica su sexualizacion. A modo de ejemplo, ya en los años 80 una revista del corazón fue condenada por el tribunal constitucional a indemnizar a una mujer del ámbito del famoseo por usar su cara para generar un montaje de una mujer en bikini, pese a que advirtió claramente de que era un fotomontaje y la foto no era real. Y es que nadie puede usar tus rasgos físicos (máxime si eres un usuario random y no un personaje público) sin tu permiso para engendrar imágenes, bien para satisfacer su ánimo de lucro a costa de pajilleros, bien para satisfacer los deseos libidinosos del pajillero en sí. En definitiva, y como bien dice esta usuaria...

65 Year Old: "This Is Why People Still Care What Others Think Of Them..."

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El líder del PP afirma en una entrevista que Sánchez “no podrá aguantar” en 2026 y confirma “contacto fluido y respetuoso” con Junts a nivel parlamentario.

etiquetas: feijóo, envío, jueza, mensajes, mazón, día, dana, cuestión, petición

» noticia original (elpais.com)

Como cada primer día del año, miles de ciudadanos acuden a la céntrica chocolatería de San Ginés de la capital para degustar el primer desayuno del año.

En declaraciones a Europa Press, el encargado de la chocolatería San Ginés, Daniel Real, ha afirmado que "se calcula que ahora han venido unas 5.000, 6.000 personas en el transcurso de estas 8 horas, de 12 de la noche a 8 de la mañana". "Al final, sobre todo, trabajo, salud y poco más", ha insistido Real sobre sus deseos para el nuevo año.

Real ha explicado que "al final hay que tener en cuenta que estamos muy cerquita de la Puerta del Sol. Desde las 12 de la noche, en el momento que acaban de comer las uvas, al final se vienen para acá y se forman grandes colas". "A estas horas es cierto que estamos un poquito con el zaparrancho para que vuelva a toda la normalidad", ha asegurado.

Según el encargado, "al final evidentemente claro que la facturación sobre todo en el turno de noche puede subir un poquito evidentemente. Pero bueno, tampoco se abre por el simple hecho de que suba una facturación". "Al final, días como hoy, por ejemplo, tenemos clientes que vienen todos los años y les vemos una vez al año y es la noche de hoy", ha concluido.

Sanidad insta a guardar los restos en tuppers limpios antes de dos horas y mantenerlos a -18 grados para evitar intoxicaciones alimentarias.

Lo que a primera vista podría parecer una simple piedra o una curiosidad de vitrina es, en realidad, una auténtica maravilla de la naturaleza que ha sorprendido a los expertos. Un equipo de investigadores ha sacado a la luz en China un hallazgo que fusiona la paleontología con la belleza mineral: un huevo de dinosaurio que, tras milenios de reposo, se ha convertido en una impresionante geoda natural.

En concreto, este espécimen del tamaño de un pomelo ha sido recuperado en la Cuenca de Qianshan, un lugar que está demostrando ser muy rico en fósiles. Su interior, lejos de conservar restos orgánicos convencionales, apareció repleto de cristales de calcita, ofreciendo una imagen que rompe con lo habitual y destaca por su singular belleza estética. No fue un caso aislado, pues junto a este ejemplar se localizaron otros dos huevos con características similares.

Por su parte, la comunidad científica ha catalogado formalmente este descubrimiento bajo el nombre de Shixingoolithus qianshanensis. Se estima que esta nueva oospecie tiene una antigüedad aproximada de 70 millones de años, lo que sitúa su origen en el Cretácico Superior y proporciona una de las primeras pruebas de dinosaurios en esta región asiática específica.

Ahora bien, el proceso geológico para llegar a este resultado es tan fascinante como complejo. Todo comienza cuando el embrión original se descompone; posteriormente, el agua subterránea rica en minerales se filtra a través de la cáscara porosa y deposita sedimentos que, con paciencia geológica, cristalizan en forma de calcita rellenando el vacío que dejó la vida.

La ciencia detrás de los cristales

Sin embargo, el atractivo visual no es lo único que importa en este hallazgo, ya que los datos obtenidos trascienden la mera curiosidad. Según se desprende de la información recogida por la publicación Science Alert, el análisis de estos patrones de cristalización otorga a los expertos una ventana privilegiada para comprender las condiciones ambientales de la fosilización y el entorno geoquímico original del nido.

Asimismo, este tipo de descubrimientos supone un avance técnico considerable para el gremio de los paleontólogos. El estudio de la microestructura de la cáscara, liderado por el investigador Qing He, confirma que estos cristales pueden usarse para datar los huevos directamente, abriendo nuevas vías de investigación para determinar la edad de los yacimientos con una precisión que antes era difícil de imaginar.

Finalmente, aunque la especie exacta de dinosaurio que puso estos huevos sigue siendo una incógnita, su valor científico es incalculable. Estos "huevos de cristal" funcionan como cápsulas del tiempo que nos permiten reconstruir, con un nivel de detalle asombroso, los últimos capítulos de la era de los dinosaurios antes de su extinción.

Hace tiempo, cada Nochevieja la paso con mi familia y, como es normal, me preguntan todo el rato si tengo novia cuando la voy a llevar para que la conozcan. Yo, para tener una coartada, digo que soy un picaflor y prefiero seguir soltero, cuando en realidad llevo más de un año con un chico y no me atrevo a contárselo a nadie. ADV

[Ver vídeo en X]

Vídeo completo en Youtube.

Ver post completo: Soto Ivars responde al portavoz de Podemos: “Si un chaval de 28 años y su novia no pueden pagar un alquiler ¿Dónde cоjоnes se cree este tío que vive la gente que llega de fuera, que está llegando ahora?”

Bueno… todos menos el escritor progresista Edu Galán.

@edugalan

Ver post completo: Creo que todos entendemos este titular.

Lucía y los otros dos camareros que trabajan en esta pequeña cafetería cercana a la Gran Vía llevan meses devolviendo todas y cada una de las propinas que les dejan los clientes. En este local se cumple a rajatabla el acuerdo del jurado mixto de hostelería del 5 de julio de 1933, que marca un aumento de diez céntimos en el precio del café y añade, según el Heraldo de Madrid, “queda suprimida la propina en los cafés, bares, cafés-bares y similares (…) percibiendo como retribución el obrero camarero el 20%.

etiquetas: propina, huelga, camareros, madrid

» noticia original (www.elsaltodiario.com)

Una de las cosas esperanzadorasque he descubierto…es que casi cada guerra,que ha empezado en los últimos 50 años…ha sido el resultado de mentirasde los medios de comunicación.Julian Assange tenía la solución…de cómo parar las guerras,ya en el 2011.Los medios podrían haberlo parado,si hubieran investigado con suficiente profundidad, si no hubieran difundidola propaganda del gobierno. Habrián podido pararlo. Pero eso, ¿qué significa? Significa que, básicamente, el pueblo no quiere la guerra. Y el pueblo debe ser engañado para las guerras.

etiquetas: medios cómplices de las guerras, propaganda bélica, julian assange

» noticia original (agenda2029.is)

¿Cómo evitar que te multen a partir del 1 de enero? Así funcionan las sanciones de las balizas v16

El último día del año llega con un cambio clave para los conductores en España. A partir del 1 de enero de 2026, todos los vehículos deberán llevar obligatoriamente una baliza V16 conectada y homologada, que sustituye de forma definitiva a los triángulos de emergencia, un elemento que pasa a la historia tras décadas en las carreteras.

La entrada en vigor de esta medida, impulsada por la Dirección General de Tráfico, abre un inicio de año marcado por dudas, confusión y riesgo de sanciones, especialmente entre quienes aún no saben cómo usar correctamente este dispositivo.

Para evitar multas, Tráfico recuerda que es imprescindible cumplir tres requisitos básicos. El primero es llevar la baliza correcta, es decir, una V16 conectada y homologada, no cualquier modelo ni las versiones antiguas sin geolocalización. No llevarla en el vehículo puede conllevar una multa de 80 euros.

El segundo requisito es utilizarla correctamente. En caso de avería o accidente, la baliza debe activarse y colocarse en el techo del vehículo, sin necesidad de bajar a la calzada. No señalizar adecuadamente la emergencia puede acarrear una sanción de hasta 200 euros.

El tercer punto clave es que el chaleco reflectante sigue siendo obligatorio. Abandonar el vehículo sin llevarlo puesto está considerado una infracción grave, castigada con 200 euros de multa y la retirada de cuatro puntos del carné de conducir.

Desde la DGT se espera que, al menos en los primeros días del año, los agentes mantengan cierta flexibilidad informativa, pero recuerdan que la norma ya estará plenamente en vigor y que no bastará con llevar la baliza: hay que usarla bien.

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Tired of your health issues? Top gastroenterologist DR WILL BULSIEWICZ reveals NEW information about how leaky gut drives inflammation, cancer risk, bloating and brain fog, and the daily habits to heal FAST.

Dr Will Bulsiewicz is one of the world’s leading experts on the gut microbiome. He is the US Medical Director at ZOE, founding director of The Gut & Microbiome Center for Excellence and bestselling author of “Fibre Fuelled” and the upcoming book, “Plant Powered Plus”.

He explains:
◼️Why inflammation is driven by the gut, not just genetics
◼️How leaky gut triggers bloating and immune dysfunction
◼️The gut-immune link behind cancer and chronic disease
◼️Why fermented foods and fibre rebuild the microbiome
◼️How the gut-brain connection shapes mood, focus, and longevity

00:00 Intro
03:15 What Is Inflammation?
05:23 Can You Be Thin and Still Have Inflammation?
05:58 Why Does Chronic Inflammation Happen?
06:59 The Shocking Link Between Inflammation and Gut Health
10:34 Chronic Inflammation Causes These Diseases
12:04 The Importance of a Healthy Gut
12:39 Faecal Transplants to Heal the Gut
15:14 Link Between Gut Microbiome and Cancer
18:06 Parkinson's Could Start in the Gut
20:28 Can Anyone Get a Faecal Transplant?
21:10 A Lot of Us Have Gut Issues
23:24 Does Gas and Bloating Indicate a Health Issue?
31:21 Everyone Thinks They're Gluten Intolerant
32:23 Processing Issues With Gluten
34:51 Is Sourdough the Best Bread?
36:01 Your Gluten Intolerance Might Be This Instead
38:06 How Long Does It Take to Repair the Gut?
41:04 What Causes Bowel Diseases?
42:29 Antibiotics Double Your Risk of Bowel Disease
43:04 Fixing a Chronic Gut Issue With a Fecal Transplant
47:34 What Diet Trends Spread Misinformation?
51:41 Fibremaxxing and the Importance of Fibre
54:36 Best Foods to Eat for Fibre
58:58 How Fibre Affects Immunity and Ageing
59:48 This Is What Alcohol Does to the Gut
1:05:22 Ads
1:07:11 Benefits of Turmeric
1:09:10 Dr Will's Perfect Gut Day
1:19:27 Good Breakfast for Children
1:20:32 What Would Impact Your Child's Gut Health?
1:25:09 Dr Will's Perfect Gut Day
1:33:06 Optimal Time to Workout
1:34:43 Perfect Time Between Meals
1:35:41 Perfect Evening Routine
1:39:10 Would You Recommend Fasting?
1:42:08 Ads
1:44:05 Trauma Impacts Gut Function
1:49:22 How Would I Heal My Trauma-Related Gut Issues?
1:50:29 Stool Test – Is Your Gut Healthy?
1:53:21 Magnesium for Constipation and Sleep
1:54:51 This Is Easier Than You Think – 4 Things You Need
1:58:45 Dr Will's Transformation
2:04:49 Message to My Dad
2:09:22 Your Biggest Regret


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La entrada ¿Hasta cuándo vas a seguir así? La maldición de los “años fotocopia” se publicó primero en Rincón de la Psicología por Jennifer Delgado.

Empieza un nuevo año y, con él, llega esa sensación que todos conocemos: un poco de cansancio acumulado de los 365 días anteriores mezclado con la secreta ilusión de que este año todo sea diferente, mejor, más brillante, más fácil…

Sin embargo, hay una verdad incómoda que pocos quieren escuchar y mucho menos aceptar: desear un año mejor no sirve de nada si no estamos dispuestos a actuar. Todos los propósitos y buenos deseos del mundo no van a cambiar tu vida si no se traducen en acciones concretas.

Cuando faltan decisiones y pasos concretos, es probable que sigas cargando con el mismo saco repleto de…

• Remordimientos por lo que podría haber sido, pero no fue.
• Comparaciones tóxicas con quienes parecen avanzar sin mucho esfuerzo.
• Planes importantes que sigues posponiendo.
• Sueños que guardas en un cajón por miedo o inseguridad.
• Problemas cotidianos, que no suelen desaparecer por arte de magia.

Y un largo etcétera.

Sin embargo, aunque todo eso pesa, hay una carga aún más pesada y a menudo invisible: el peso de nuestro potencial desaprovechado. Ese “yo” que sabes que podrías desarrollar, pero que sigues dejando de lado porque exige cierto nivel de esfuerzo, incomodidad o riesgo.

Cuando repetimos patrones comportamentales, posponemos lo importante y nos ponemos mil y una zancadillas mentales, caemos en lo que denomino la “maldición de los años fotocopia”.

Cuando tu vida se repite una y otra vez, desenfocándose cada vez más

¿Alguna vez has tenido la sensación de que los años pasan, pero que, en el fondo, no cambia nada? Que cada enero parece una versión casi idéntica del anterior, con los mismos problemas, los mismos hábitos, las mismas excusas… Pero con un «yo» más cansado. Eso es lo que llamo años fotocopia.

Un año fotocopia no es necesariamente un mal año, ni uno lleno de tragedias. Es simplemente un año que transcurre en piloto automático, sin que tomemos decisiones que marquen la diferencia. Es un año en el que nos limitamos a hacer justo, lo necesario, lo más cómodo, de manera que los buenos propósitos de inicio de año se diluyen antes de que llegue febrero.

¿Cómo reconocer un año fotocopia?

Hay señales claras (aunque a menudo no las veas – o no quieras verlas) de que estás atrapado en un ciclo de años prácticamente idénticos:

• Repetición de hábitos sin un propósito claro. Haces lo mismo que el año anterior, desde hábitos diarios hasta decisiones importantes, por lo que no avanzas hacia lo que deseas.
• Excusas permanentes. Siempre tienes una “buena” razón para postergar ese proyecto, cambiar un hábito o enfrentar un miedo. Te escudas detrás de justificaciones que te mantienen en tu zona de confort.
• Procrastinación crónica. Aplazas lo que realmente importa mientras llenas tu tiempo con tareas que hacen sentir ocupado, pero que no te acercan a tus metas.
• Sensación de estancamiento. Al cerrar el año, sientes que no has logrado cambios significativos, solo más de lo mismo.

En pocas palabras, un año fotocopia es aquel que no deja huella, que se parece demasiado al anterior y que contribuye a la sensación de que la vida se nos escapa sin vivirla realmente. Lo terrible de esa inercia existencial es que, al igual que las fotocopias, cada año va perdiendo nitidez.

Cada gesto rutinario y cada obligación cumplida sin entusiasmo van desdibujando la textura de los recuerdos, convirtiendo los momentos en sombras grises que se confunden unas con otras. La falta de ilusión y novedad actúan como una niebla que apaga los colores de la vida, haciendo que el tiempo transcurra sin dejar eco en nuestra memoria.

En esa ausencia de novedad y entusiasmo vital, la existencia se convierte en una sucesión de fotocopias idénticas, planas e insípidas. Sin curiosidad ni emoción que rompan la monotonía, los días pierden profundidad, y la vida se siente como un paisaje visto a través de un cristal empañado.

No basta con desear, hay que hacer: la pregunta que puede cambiar tu año

Últimamente he escuchado a muchas personas desear que este año sea mejor. Yo también lo deseo. Sin embargo, si quieres un año distinto, probablemente tendrás que atreverte a tomar decisiones, cambiar hábitos, deshacerte de algunas creencias limitantes y dar pequeños pasos que te acerquen a tus metas.

El inicio de un año puede ser un catalizador increíble si lo vives con intención. Pero para eso, tienes que salir del modo “esperar a que pase algo” y entrar en el modo “hacer que pase algo”.

Por tanto, antes de que arranque 2026, pregúntate: “¿Hasta cuándo vas a seguir haciendo lo «cómodo» en vez de hacer lo que sabes que es necesario?”

Reconocer que te has quedado atrapado en un bucle de años fotocopia es el primer paso. El segundo es empezar a vivir con intención. Introduce pequeños destellos de sorpresa, proyectos que enciendan tu ilusión o simples gestos de atención consciente.

Así que este año, no esperes milagros, solo haz que cada día cuente. Paso a paso y decisión tras decisión.

La entrada ¿Hasta cuándo vas a seguir así? La maldición de los “años fotocopia” se publicó primero en Rincón de la Psicología por Jennifer Delgado.

Según el primer balance establecido por la policía gala, un total de 813 coches han sido quemados durante la noche de fin de año en Francia, en una triste y lamentable "tradición" que suele dejar cientos de vehículos calcinados y mucho otros como daños colaterales.

etiquetas: francia, coches, quemados, triste tradición, vandalismo

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Consulta los datos del episodio de tiempo adverso del pasado domingo 28 y algunas reflexiones acerca de la dinámica atmosférica asociada.

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A falta de datos oficiales que esperamos que este año no tengamos que sumar decenas de trabajadores. Semana 1. del 1 al 5 de enero Año.12.N.º001.44 años. Trans por Ctra. Toreno. Castilla y León. Por vuelco de su camión Año.12.N.º002.40 años. Industria. Zornotzarra. Vizcaya. Siniestrado en el almacén. Semana 2. del 6 al 12 Año.12.N.º003.38 años. Repartidor de globo. Vilagarcía. Pontevedra. Siniestro en misión. Año.12.N.º004.35 años. Agropecuaria. Madrigalejo del Monte. Burgos. enterrado en estiércol. ...

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