Raul B.

¿Llega el fin del sistema? La población se levanta en contra la clase política en todo el mundo

Lo que está ocurriendo en el mundo no es un episodio aislado ni una sucesión de protestas puntuales. Analistas internacionales advierten de que el planeta atraviesa una revolución social y política sin precedentes, impulsada por una combinación de factores inéditos: el impacto de la tecnología, la expansión de las redes sociales, el empobrecimiento progresivo de amplias capas de la población y la creciente percepción de que las instituciones ya no representan a los ciudadanos.

Lejos de tratarse de un fenómeno local, esta crisis global de legitimidad se extiende por países con sistemas políticos muy distintos. Desde Oriente Medio hasta Europa y Estados Unidos, se repite un mismo patrón: amplios sectores sociales cuestionan no solo a sus gobiernos, sino al propio sistema que los sustenta. La desafección no distingue entre ideologías ni fronteras.

Las protestas que se multiplican en distintos puntos del planeta no responden a convocatorias clásicas ni a estructuras partidistas. Surgen desde abajo, carecen de líderes claros y se alimentan de un mensaje común: “no me representan”. La ruptura de la confianza entre gobernantes y gobernados se ha convertido en el verdadero epicentro del descontento.

Este fenómeno también alcanza a Estados Unidos. Estados como Minnesota u Oregón reflejan un malestar creciente hacia un sistema percibido como distante, donde las decisiones clave parecen responder más a intereses ajenos que a la voluntad ciudadana. Una percepción que se replica en Europa, donde políticas como el acuerdo con Mercosur han intensificado la sensación de desconexión entre las élites y la población.

En este contexto, la celebración inminente del Foro Económico Mundial de Davos vuelve a simbolizar esa brecha. Para muchos ciudadanos, el encuentro representa un modelo de gobernanza global alejado de la realidad cotidiana, en el que se diseñan políticas que afectan a millones de personas sin un respaldo democrático directo.

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El 91,7% de la población adulta en España ha consumido alcohol en el último año. El 77% lo ha hecho en el último mes. Y **más de un millón de personas beben a diario. No estamos hablando de algo marginal. Beber es lo normal. Está en todas partes**. Es legal, está socialmente aceptado y, peor aún, está promovido como si fuese la guinda de una vida plena. Pero la cara B de este consumo tan “normal” es que el alcohol está implicado en más de 30.000 muertes al año solo en España. Y eso sin contar los destrozos que deja en las familias, en la salud mental, en los cuerpos, en los trabajos, en las relaciones. El alcohol es responsable directo o indirecto de más de 200 enfermedades. Y, sin embargo, se vende en cada esquina como si fuera pan. ¿Y sabes lo peor? Que cuando alguien empieza a tener problemas con el alcohol, lo último que suele pensar es que tiene un problema. Porque “todo el mundo bebe”. Porque “yo controlo”. Porque “no estoy tan mal”. Pero si estás leyendo esto, es probable que ya hayas cruzado esa línea. Que el alcohol ya no sea diversión, sino una carga. Y si lo que quieres es dejarlo de verdad, no basta con querer. Hay que cambiar de sistema. Hay que cambiar de chip. Aquí va lo que necesitas. ## Primer fallo: pensar que puedes “controlarlo” **Este es el error más habitual: creer que aún estás a tiempo de regular tu consumo. Que puedes seguir bebiendo, pero con condiciones**. Solo los sábados. Solo vino, nada de whisky. Solo si estás de buen humor. Solo si has cumplido con todo en el trabajo. Solo en celebraciones. Solo si no estás triste. Solo si no hay broncas. Solo si no estás solo. Solo si estás con gente. Solo si es verano. ¿Ves el patrón? Acabas construyendo una lista infinita de excusas que, en teoría, te protegen… pero en la práctica solo sirven para justificar lo de siempre. Al final, cualquier situación puede ser una “ocasión especial”. El problema no es la bebida. El problema es el discurso que montas para seguir bebiendo. Aquí pasa algo clave que casi nadie detecta: cuando intentas regular una conducta adictiva, estás entrenando a tu cerebro en la dirección contraria. **Porque cada vez que lo consigues “controlar” y no pasa nada grave, refuerzas la fantasía de que tienes el mando. Pero no lo tienes. Solo has tenido suerte. Por ahora.** Es como si una persona con alergia grave al marisco pensara que puede “darse el capricho” de una gamba una vez al mes. A lo mejor un día no le pasa nada. Pero otro día puede acabar en urgencias. Porque la gamba no negocia. El alcohol, tampoco. Otro error muy común es pensar que dejarlo por una temporada significa que ya estás curado. Hay quien se pasa un mes sin beber y vuelve con la idea de que “ya está controlado”. Pero no está controlado: está en pausa. Lo que ocurre es que el cerebro no ha desaprendido las asociaciones que formó durante años. Sigue esperando su premio en cuanto le des la señal. Ejemplo: has pasado una semana estresante y te sientes agotado. Llega el viernes y piensas: “Me merezco una copa”. Esa frase, aparentemente inocente, en realidad es una señal que tu cerebro ha aprendido a asociar con alivio. Si bebes, se activa la recompensa. Tu mente registra: “esto funciona”. Y aunque tú te olvides, él no. **En cuanto vuelvas a tener estrés, saltará el piloto automático. Y no importa si lo haces con buena intención, o si lo racionalizas como un premio, un ritual, una forma de desconectar. Lo que importa es que estás reforzando la asociación de siempre: problema = copa = alivio.** ¿Te has preguntado por qué casi nadie se engancha a brócoli o a las lentejas? Porque no provocan ese subidón rápido. No hay gratificación instantánea. En cambio, el alcohol sí. Y esa gratificación es la gasolina del hábito. Cuanto más rápido llega el alivio, más fuerte se queda grabado el patrón. Así que no, no puedes controlarlo. Porque el simple hecho de querer controlarlo ya implica que no lo has soltado. Y si no lo has soltado del todo, volverá. Igual que antes. O peor. ## Segundo mito: “lo dejo si me lo propongo en serio” Este es uno de los cuentos más peligrosos que te puedes contar. Pensar que vas a dejar de beber simplemente porque quieres hacerlo de verdad. Que con “echarle narices” y estar motivado va a ser suficiente. Que si te mentalizas fuerte, no caerás. Que esta vez es diferente. No lo es. **Si dejar de beber dependiera solo de fuerza de voluntad, no existirían las adicciones. Sería tan fácil como decidir no hacerlo y ya está. Pero no va así**. De hecho, la mayoría de personas que tienen problemas con el alcohol han tenido muchísimos momentos de lucidez, de promesas sinceras, de “hasta aquí”. Y aun así, han vuelto. Porque no es una cuestión de querer. Es una cuestión de cómo funciona tu mente cuando se ha acostumbrado a aliviar el malestar con una copa. Cuando repites muchas veces una misma conducta que te da alivio inmediato, tu cerebro se lo aprende. Y lo convierte en atajo. Aparece el malestar (ansiedad, aburrimiento, soledad, estrés), y tu mente lanza la solución rápida: “una copa y se pasa”. Funciona rápido. Muy rápido. Por eso se queda tan grabado. Y ahí está la trampa: tú puedes querer con toda tu alma dejar de beber, pero si no cambias esa respuesta automática, el bucle seguirá activo. **No es que no quieras lo suficiente. Es que no has desmontado el mecanismo.** Imagina que cada vez que te duele la cabeza tomas una pastilla. A los tres segundos, tu cerebro ya sabe que dolor = pastilla = alivio. Ahora imagina que un día decides que vas a dejar las pastillas, “porque sí”, sin tener ninguna alternativa. ¿Qué crees que pasará cuando vuelva el dolor? Exacto. La idea de tomarte una asoma sola, sin que la llames. Y si no haces algo distinto en ese momento, caes. Otra vez. Lo mismo ocurre con el alcohol. Si has usado el trago como respuesta rápida durante años, no puedes esperar que esa asociación desaparezca solo porque estás motivado. No desaparece. Hay que sustituirla. Hay que entrenar nuevas respuestas. Nuevos hábitos. Nuevas formas de regularte. Nuevas estrategias cuando estás mal. Y todo eso no se hace en un arrebato de inspiración. Se construye. Se practica. Se repite. Y se vuelve a repetir, hasta que el nuevo patrón se asienta. **No es cuestión de fuerza, es cuestión de proceso. Además, no olvides esto: el deseo de beber no aparece cuando estás motivado.** Aparece cuando estás jodido. Cuando has tenido un día de mierda. Cuando estás cansado. Cuando estás solo. Cuando has discutido con alguien. Cuando lo último que te apetece es pelearte contigo mismo. Y justo ahí, la voluntad desaparece. Si no tienes un sistema preparado, pierdes. @youtube(_qnAx6kwqDI) ## Pasos básicos para dejar de beber alcohol Estas estrategias están basadas en la terapia cognitivo-conductual, que no es un cuento de autoayuda, sino el enfoque que más evidencia tiene en el tratamiento de adicciones. Aquí no hay motivación vacía. Aquí hay instrucciones. ### 1. Fuera disparadores Empezamos por lo básico: si tienes alcohol en casa, lo vas a beber. No por falta de fuerza, sino porque tu cerebro ya va solo. Así que vacía el armario. Toda la botella que esté “por si acaso”, a tomar por saco. No se negocia. Y sí, esto también aplica a bares, amigos, planes sociales. Al principio, aléjate. **Si vas a estar en sitios donde todo gira en torno al alcohol, lo llevas crudo. No es para siempre. Pero ahora necesitas aire.** ### 2. Sustituye la rutina completa Dejar de beber no es solo quitar la copa de la mesa. Es desmontar todo lo que venía con ella. Porque no bebías por el sabor, ni por sed. Bebías porque formaba parte de un ritual. Llevabas el día al límite, llegabas a casa, te tirabas en el sofá, ponías algo en la tele y ahí venía la copa. No era solo el alcohol. Era todo el conjunto. Y si no desmontas ese ritual completo, volverás a él. Hay que entender que el cerebro funciona por asociaciones. Si siempre bebes después de cenar, a las diez de la noche tu cabeza va a pedir su premio. Y si no tienes un plan claro, le dirás que sí. Porque improvisar a esas horas, cansado y sin defensas, es la receta perfecta para recaer. **Por eso necesitas alternativas cerradas. No ideas vagas tipo “haré algo diferente”. No. Actividades concretas, listas, fáciles.** ¿Sabes que a las 21:00 te apetece beber? Pues a las 20:45 ya estás saliendo a caminar, llamando a alguien, o metiéndote en la ducha. Tienes que pillar al hábito antes de que te coja a ti. Cambiar la rutina no es opcional. Es obligatorio si quieres que esto dure más de tres días. ### 3. Caza el pensamiento trampa antes de que te líe Tu mente va a intentar convencerte. “Una y ya”. “Hoy me lo merezco”. “Estoy mejor, ya puedo volver a beber con cabeza”. Aparecerán. Y si no los tienes pillados, te pillan ellos a ti. Hazte una lista de respuestas antitramposas. Escríbelas. Léelas cada día. Cuando salte la trampa, la disparas. Así de literal. ### 4. Planifica los días complicados Tú sabes cuándo vas a tener más peligro. Eventos, reuniones, bajones. No te pille sin preparar. Si puedes evitar el plan, evítalo. **Si tienes que ir, ten clara tu estrategia. Bebida alternativa, respuesta ensayada, aliada sobria al lado**. Y si te da igual perderte un cumpleaños para salvar tu proceso, mejor. No hay plan social que valga lo que vale tu estabilidad. ### 5. Conoce lo que es el síndrome de abstinencia Cuando dejas el alcohol, tu cuerpo protesta. Y con razón: lleva tiempo dependiendo de esa sustancia para regular emociones, para dormir, para soportar el día a día. Así que cuando le quitas el recurso, se desajusta. Y ese desajuste se llama síndrome de abstinencia. No es solo físico, aunque también: sudores, temblores, fatiga, dolor de cabeza. Pero lo más puñetero es lo psicológico. Irritabilidad, ansiedad, insomnio, una sensación constante de incomodidad. Como si todo estuviera mal y no supieras por qué. Como si tu cabeza fuera un lavavajillas sin pausa. **Esto no significa que algo vaya mal. Significa que vas bien. Es el cuerpo limpiándose. El cerebro reordenándose.** Pero claro, si no sabes que esto forma parte del proceso, puedes pensar que estás peor que antes. Y ahí es donde mucha gente recae: no por debilidad, sino por ignorancia. Por eso hay que anticiparse. Saber que esos días van a venir. Que son temporales. Que no duran eternamente. Y que no hay que tomárselos como una señal de fracaso, sino como parte del precio por salir del bucle. Prepárate. Escríbelo. Recuérdalo. Porque si sabes lo que viene, no te pilla por sorpresa. Y si no te pilla por sorpresa, aguantas. ### 6. Abandona tu identidad de “bebedor” No digas “estoy intentando dejar de beber”. Di “no bebo”. Así, sin matices. Aunque te suene raro. Aunque no te lo creas del todo todavía. Aunque te tiemble la voz cuando lo digas. Da igual. Es un mensaje directo al cerebro. **Porque lo que dices moldea cómo piensas. Y cómo piensas moldea cómo actúas. Si tú te ves a ti mismo como alguien que “está dejando de beber”, lo que estás diciendo es que todavía formas parte del club.** Que sigues ahí, solo que en modo descanso. Como un fumador que lleva dos semanas sin fumar pero guarda el mechero por si acaso. Eso no sirve. En cambio, si te defines como “una persona que no bebe”, ya has cambiado de categoría. Has saltado de bando. No estás en pausa: has cerrado la puerta. Y eso cambia tus decisiones. Porque tu cerebro empieza a ajustar tus comportamientos a esa nueva identidad. Ejemplo: si tú te ves como vegetariano, no es que cada día luches contra las ganas de comer chorizo. Simplemente no entra en el menú. No forma parte de “quién eres”. Pues con el alcohol igual: si lo mantienes fuera de tu identidad, siempre será una opción. Si lo sacas de ahí, deja de estar en la lista. Eso no quiere decir que nunca tengas ganas. **Pero si cada vez que hablas del tema dejas claro que no bebes, empiezas a creértelo**. Y empiezas a actuar en coherencia. Y esa coherencia, con el tiempo, se convierte en hábito. Y ese hábito, en estabilidad. ### 7. No lo hagas solo Si puedes, busca ayuda. Profesional. Grupos. Terapia. Comunidad. Alguien que sepa del tema. Si no puedes ahora, al menos ten a alguien de confianza al que puedas decirle cómo vas, cómo estás y cuándo te tiemblan las piernas. La recuperación es más sencilla si no vas solo. No hace falta que el otro te arregle. Basta con que te escuche. ## Y si recaes en el alcohol, ¿qué? **Recaer no es fracasar. Recaer es información. Una pista. Una señal de que algo en el sistema no estaba funcionando.** Tal vez te confiaste. Tal vez pensaste que podías volver a beber “solo una”. Tal vez no tenías plan para esa noche. Tal vez te pilló con la guardia baja y el día cruzado. Es igual. Lo importante es que sepas qué hacer después: revisar, ajustar, volver al camino. Una recaída es como pinchar una rueda. Si lo primero que haces es bajarte del coche, reventar las otras tres y prenderle fuego al coche, pues sí, es un desastre. Pero si cambias la rueda y sigues, llegas igual. Con más polvo encima, pero llegas. La mayoría de personas que dejan el alcohol de forma duradera han recaído alguna vez. No una, sino varias. Y no porque no valgan, sino porque estaban aprendiendo. Cada vez que tropiezas, puedes ver con más claridad dónde está el agujero. Ejemplo: llevabas tres semanas sin beber y de repente una noche caes. Te tomas “una” que acaba en tres. Te levantas con resaca, con culpa, con el cerebro hecho un puré. **Aquí tienes dos opciones. La opción de siempre: te castigas, te dices que eres un desastre, que esto no tiene sentido, y acabas bebiendo más para tapar la culpa. O la opción que realmente funciona: analizas qué pasó.** ¿Qué situación fue? ¿Qué pensamiento te engañó? ¿Qué emoción no supiste gestionar? ¿Qué hábito falló? ¿Con quién estabas? ¿Qué deberías haber hecho distinto? Ese análisis es oro puro. Te da datos para reforzar tu plan. Para prevenir la siguiente. Porque sí: si no cambias nada, la siguiente está garantizada. Pero si aprendes algo real de esta, cada tropiezo te hace más fuerte. Otra cosa: no te confundas. Recaer no es lo mismo que rendirse. Recaer es que un día pierdes. Rendirse es decidir que da igual perder siempre. Y eso sí que no. Aquí no se trata de hacerlo perfecto. Se trata de no abandonar. Aunque la líes. Aunque sientas vergüenza. Aunque te cueste mirarte al espejo. **Porque en este camino, la clave no es no caerse nunca. Es aprender a levantarte rápido. Sin dramas. Sin comedias. Sin recrearte**. Te caíste. ¿Y qué? Vuelves al plan. Te apoyas si puedes. Tomas decisiones distintas. Y sigues. No eres el primero. No serás el último. Pero si aprendes bien de cada caída, puedes ser de los pocos que realmente lo consigue. Así que si recaes, no lo uses de excusa para seguir bebiendo. Úsalo como punto de partida para hacerlo mejor. Y cuanto antes te pongas de pie, menos espacio le das al desastre. ## No hace falta tocar fondo Mucha gente espera al desastre total para ponerse serio. Cuando pierde el curro, la pareja, la salud. Pero eso es un cliché. Puedes dejar el alcohol ahora. Sin tener que desmoronarte del todo. Basta con que reconozcas que no quieres seguir igual. Cuanto antes empieces, menos destrozo habrá que reparar. ¿Y qué ganas dejando el alcohol? Mucho más de lo que crees. Más energía, más claridad, menos ansiedad, mejor sueño, más dinero, más presencia. Pero, sobre todo, **la sensación de volver a tener el control. No va a ser fácil. Pero sí es posible. Con estrategia, no con fuerza bruta. Así que deja de repetir que algún día lo harás. Ese día es hoy. Y si lo haces bien, puede ser el último día que el alcohol tenga algo que decir en tu vida**.

Paramount Skydance da un paso más en su oferta hostil de adquisición de Warner Bros Discovery. Así, ha anunciado este lunes quiere nombrar un grupo de consejeros a su medida para la próxima junta de accionistas del estudio de Hollywood. La empresa de David Ellison, hijo de Larry Ellison, amigo de Donald Trump, también ha presentado una demanda en el Tribunal de Equidad de Delaware para obligar a Warner Bros a revelar a los accionistas a detallar sus evaluaciones de las ofertas de Paramount y de la competidora de Netflix, la favorita de la cúpula de Warner.

Warner Bros se encuentra en medio de una guerra de ofertas entre Paramount y Netflix.

La dirección de Warner ha rechazado repetidas veces las propuestas de Paramount, propiedad de Skydance, y ha instado a los accionistas a respaldar la operación de venta a Netflix por 72.000 millones de dólares. Paramount, por su parte, ha elevado su opa hostil hasta los 77.900 millones de dólares por toda la empresa.

La semana pasada, Warner Bros. Discovery anunció que su consejo de administración había determinado que la oferta de Paramount no era la más beneficiosa para la empresa ni para sus accionistas.

Una vez más, recomendó a los accionistas que apoyaran el acuerdo con Netflix.

David Ellison, presidente y director ejecutivo de Paramount Skydance, ha afirmado este lunes que la empresa se compromete a llevar a cabo su oferta pública de adquisición. “No tomamos ninguna de estas medidas a la ligera”, afirmó en una carta dirigida a los accionistas de Warner Bros, informa The Associated Press.

Warner Bros aún no ha programado su junta anual ni una junta extraordinaria para estudiar la oferta de Netflix, y Paramount no ha nombrado a ningún candidato potencial para la junta directiva.

La amenaza del Departamento de Justicia de presentar cargos penales contra el presidente de la Reserva Federal, Jerome Powell, ha provocado un tenso enfrentamiento entre la Casa Blanca y el banco central estadounidense. Y, por primera vez, han generado una respuesta por parte de Powell, quien ha afirmado que las citaciones que ha recibido el viernes pasado tienen como objetivo obligarle a seguir las órdenes del presidente de EEUU,m Donald Trump, que lleva meses presionando para mayores rebajas de tipos de interés.

La investigación penal lanzada por la Administración Trump se refiere al coste de la renovación de los edificios de la Fed, incluida su sede de Washington DC, pero, en esencia, se trata de la independencia de la Fed y de sus repercusiones en la economía estadounidense.

Mientras tanto, dos senadores republicanos ya han expresado su descontento con la ofensiva legal del Departamento de Justicia y la posibilidad de que la Fed pierda su independencia.

Este lunes, además, antiguos presidentes de la Fed y destacados economistas han redactado una carta alertando de los riesgos de las decisiones de la Administración Trump para la economía en general, el mercado laboral, hipotecas y préstamos para la compra de automóviles.

Durante el último año, Trump ha intentado presionar a Powell para que la Fed recorte sus tipos de interés, una medida con riesgos por los datos de la inflación –en torno al 3% y lejos del 2% indicado– y del paro –4,4%–.

“He desempeñado mis funciones sin temor ni favoritismos políticos, centrándome únicamente en nuestro mandato de estabilidad de precios y máximo empleo”, afirmó Powell en un vídeo difundido el domingo por la noche: “El servicio público a veces requiere mantenerse firme ante las amenazas”.

El mandato de Powell como presidente termina en mayo, si bien puede decidir permanecer en la junta de la Fed hasta que termine su mandato como gobernador en enero de 2028. Si diera ese paso, la administración Trump no podría ocupar otro puesto en la junta.

Un grupo de antiguos presidentes de la Fed y economistas de primer nivel afirmó el lunes que las acciones legales de la Casa Blanca son “un intento sin precedentes de utilizar ataques judiciales para socavar” la independencia del banco central.

“Así es como se elabora la política monetaria en los mercados emergentes con instituciones débiles, con consecuencias muy negativas para la inflación y el funcionamiento de sus economías en general”, afirma el comunicado: “No tiene cabida en Estados Unidos, cuya mayor fortaleza es el estado de derecho, que es la base de nuestro éxito económico”.

La declaración fue firmada por los expresidentes de la Fed Ben Bernanke, Janet Yellen y Alan Greenspan, así como por los exsecretarios del Tesoro Henry Paulson y Robert Rubin.

La lista de petroleros de la 'darkfleet' que han pasado días, incluso semanas, y hasta casi un mes, a la deriva en aguas cercanas a Canarias es preocupantemente larga. Petroleros como el M/T Agate, con opaco registro de conveniencia de Vanuatu, lleva 23 días en deriva al Sur de Tenerife. Navega hasta el límite de 12 millas jurisdiccionales, y vuelve a quedar a la deriva.Todo apunta a que tienen miedo a ser apresados por EEUU, en consonancia con la falta de control activo que España tiene en su ZEE (Zona Económica Exclusiva) en Canarias.

etiquetas: canarias, petroleros, darkfleet, flota

» noticia original (www.canarias7.es)

Los clientes de Endesa Energía han comenzado a recibir esta misma mañana una comunicación urgente por parte de la compañía relacionada con el ciberataque. La eléctrica ha confirmado la detección de un incidente de seguridad que ha permitido a terceros acceder de forma ilegítima a su plataforma comercial, comprometiendo la privacidad de una parte de su base de usuarios. Tras detectar la intrusión, la compañía activó sus protocolos de seguridad, bloqueando a los usuarios comprometidos y notificando a la Agencia Española de Protección de Datos.

etiquetas: endesa, ciberataque

» noticia original (www.geeknetic.es)

Casi 140 días, 20 semanas, han pasado ya desde que la justicia, más concretamente la Fiscalía Anticorrupción, solicitara a la Unidad Central Operativa (UCO) de la Guardia Civil que elaborase un informe sobre Alberto González Amador, en relación a las causas de la segunda investigación que se le atañe, por corrupción de negocios y administración desleal. Un informe del que, más de cuatro meses después, todavía no se conoce ningún detalle ni se sabe cuándo podrá estar disponible. Llama, además, especialmente la atención la diferencia de apremio..

etiquetas: guardia civil, uco, balas, 200 días, retraso, informe, gonzález amador, ayuso

» noticia original (www.elplural.com)

El presidente Donald Trump pareció olvidarse de su promesa de enviar cheques de 2.000 dólares a los estadounidenses procedentes de los ingresos por aranceles cuando recientemente fue preguntado por periodistas de The New York Times. Los reporteros Katie Rogers y Tyler Pager publicaron la semana pasada una entrevista amplia con el presidente. En el audio difundido en X, se escucha a Rogers preguntar: «Prometió cheques de 2.000 dólares a los estadounidenses con cargo a los ingresos por aranceles. ¿Cuándo…?»

etiquetas: aranceles, 2000, trump

» noticia original (www.mediaite.com)

Las dos Españas separadas por un tabique de pan mascado. Porque una imagen vale más que mil palabras.

etiquetas: españa, tabique

» noticia original (app.renegados.es)

Las protestas comenzaron hace 12 días por la mala situación económica y pronto han adquirido un cariz político. apenas las 19.30 de la tarde en el norte de Teherán y parecía que era de madrugada con comercios y cafés cerrados, apenas transeúntes por las calles y una gran presencia de policía motorizada y antidisturbios, en la que es la decimosegunda jornada de protestas en la República Islámica. “Nos han dicho que tenemos que apagar las luces por lo que está pasando”, dijo a EFE una camarera mientras cerraba un moderno café cercano a la plaza

etiquetas: irán, protestas, muertes, detenciones

» noticia original (www.vozpopuli.com)

Hay dos formas de educar financieramente a tus hijos: pagarles por tareas (mentalidad de empleado) o prestarles dinero para montar negocios (mentalidad emprendedora). La segunda opción cultiva creatividad, responsabilidad financiera y espíritu emprendedor desde la niñez.

👉 Mira la entrevista completa en el video recomendado

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El Departamento de Justicia inicia una investigación penal contra el presidente de la Fed. ¿Está Trump preparando su asalto sobre el banco central? ¿Para qué?

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Fíjate en esto al elegir a quien meter en tu vida 🔍

Ser empático no es solo “entenderte”, es sentirte. Esta es la diferencia:

🧠 Empatía cognitiva: capto lo que sientes, lo que temes, lo que deseas.

❤️ Empatía emocional: se me mueve algo cuando te veo vivirlo.

Porque hay personas que te leen PERFECTO y aun así no les tiembla nada por dentro. Y ahí está el peligro:
comprenden tu herida con precisión, pero no la comparten… y pueden usarla para hacerte daño.

🧨 Empatía cognitiva sin empatía emocional = mucho poder, cero freno.

Así que cuando elijas a alguien, no mires solo si “te entiende”. Mira esto: ¿Se le encoge el corazón cuando sufres? ¿Se le revuelve el cuerpo? ¿Se emociona contigo? ¿O se queda completamente impasible ante el dolor de los demás?

Porque entenderte… puede hacerlo cualquiera. Pero sentirte… ahí se separa la gente segura de la gente peligrosa.

➝ Hillary (2008): “Si han cometido un delito, depórtenlos. Sin preguntas, se van.”
➝ Obama (2014): “Si eres un criminal, serás deportado… enviado de regreso”.
➝ Bill Clinton (1995): Ovación en pie por “acelerar la deportación” y “asegurar nuestras fronteras”.

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Ver post completo: Hoy, califican las deportaciones masivas de “inconstitucionales” e “inhumanas”. Pero durante décadas, ellos defendieron exactamente las mismas políticas.

@alfreyes14

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El vídeo completo en Youtube.

Ver post completo: Lo de Irán es la enésima demostración de que…

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Ver post completo: Confirmamos que no habrá flotilla en Irán: Barbie Gaza quiere que los terroristas yemeníes ayuden al régimen de los Ayatolás a reprimir al pueblo.

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Mal negocio invertir en una casa con dos cocinas ahora que van a desaparecer…

Ver post completo: Casa con “vestidor-cocina” por el módico precio de 525.000€

ÚLTIMA HORA | Rusia apoya la independencia de Groenlandia: “no quiere formar parte de EEUU”

Rusia respalda públicamente la independencia de Groenlandia y asegura que la isla no desea integrarse ni en Estados Unidos ni en Dinamarca. Moscú defiende el derecho de autodeterminación del territorio ártico en plena escalada geopolítica por el control estratégico de la región.

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La semana pasada, mi hermana y yo decidimos hacer un experimento con sus amigas, que pasaban completamente de mí: hicimos correr el rumor de que estoy muy bien dotado. Este fin de semana han venido todas a casa, muy arregladas y algunas insinuándose muy descaradamente, incluso hasta me he encontrado unas bragas en mi habitación. ADV

9132 VICTOR! Three Got Into a Plane, Only I Walked Away. Por Jennifer Truman. BookLocker.com, Inc., 5 de agosto de 2009. 172 páginas.

El 9 de agosto de 2004 la autora y sus padres se disponían a viajar del aeropuerto municipal de Laconia en Nuevo Hampshire al de Utica en Nueva York en la Piper Malibu del padre para acudir al funeral de un amigo de la familia. Pero al poco de despegar el padre, que era el piloto resultó incapacitado, con lo que Jennifer, con apenas algunas lecciones de vuelo, tuvo que tomar los mandos. Y por si esto fuera poco a los pocos minutos su madre también quedó incapacitada.

Afortunadamente entre los conocimientos básicos de Jennifer y un trabajo excepcional por parte de Ken Hopf, el controlador aéreo con el que se comunicó mientras duró la emergencia, todo terminó con la aeronave detenida en la pista del aeropuerto de origen con el motor parado y sin que nadie sufriera más daños.

Creía que este libro contaba la historia de ese vuelo. Pero el realidad apenas le dedica un 13 % de su extensión. Y para eso se trata de la transcripción de las comunicaciones entre Jennifer y Hopf. Si soy generoso y cuento los preparativos para el vuelo y lo que explica la autora acerca de sus lecciones de vuelo nos podemos ir a un 27 %.

El resto cuenta la historia de cómo se conocieron sus padres, cómo era su relación con ellos, y los días posteriores al incidente y cómo reaccionó ella después de que –spoiler– sus padres murieran el el hospital con horas de diferencia pocos días después.

Así que me ha sobrado bastante libro; yo estaba en él por el aerotrastorno, aunque entiendo perfectamente que contar la historia ha servido de catarsis a la autora. Afortunadamente es corto, así que me lo ventilé rápidamente.

Si te interesa la historia de ese vuelo, Hoover de Pilot Debrief la cuenta en uno de sus vídeos, que es lo que me llevó a comprar el libro; es uno de varios en los que habla de casos en los que el piloto resulta incapacitado y otra persona ha de tomar los mandos.

Al libro, por cierto, no le vendría mal una revisión para eliminar algunos errores gramaticales y tipográficos. Pero tampoco voy a ponerme tiquismiquis ahora.

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# Enlace Permanente

Para entender algo de todo lo que está pasando hay asumir que el mundo es difícil de explicar.
2026 ha empezado muy loco y todos queremos respuestas rápidas y nos opinamos encima...
Menos mal que hay gente como @albertogarin . Disfrutad de la clase y abrazad la Garinización.


«RENACIMIENTO» el último libro de Alberto Garín: https://amzn.to/4qUMe1B
Su canal: https://www.youtube.com/@albertogarin
Y aquí podéis ver todos sus "Pedazos de historia" en viOne https://www.youtube.com/watch?v=HUHqemG8dIY&list=PLuZwPfz6z4xU4nPcbKjA1wM_YSU7PH2W6

Ante la trepidante ola de sucesos con la que ha arrancado 2026, contar con Alberto Garín para poder coger perspectiva es un auténtico lujo.

Groenlandia, Trump, Irán, Rusia, Estados Unidos, China, Ucrania, Venezuela, Oriente Medio, el Ártico, los recursos estratégicos, el derecho internacional...

Menos hollywood y más contexto, más historia, más Garín.

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In this video, I explain why the Kubernetes Dashboard was officially retired and what really went wrong behind the scenes. We’ll discuss why UI maintenance, security concerns, and lack of contributors led to its deprecation. Then, I introduce Headlamp as the modern, community-driven alternative built for today’s Kubernetes needs. I also walk through Headlamp’s plugin-based approach and why it attracts active contributors. Finally, I give a quick demo to show how Headlamp works in real clusters and why it’s a better long-term choice.

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“Parece una inversión, pero es una sofisticada trampa para extraer el dinero de los contribuyentes “

etiquetas: f1, economía, impuestos

» noticia original (www.youtube.com)

Los valores del sector bancario y de los principales proveedores de servicios de pago de Estados Unidos aguardan la apertura de Wall Street con un generalizado pesimismo [...] De este modo, las acciones de Capital One bajaban un 7,3%; Citigroup un 3,59%; American Express se dejaba un 3,56%; JPMorgan un 2,19%; VISA un 1,94%; BofA un 1,86%; US BanCorp un 1,54%; Wells Fargo un 1,38% o Goldman Sachs un 0,65%.

etiquetas: trump, powell, caidas, bolsa, economía

» noticia original (forbes.es)

El secretario general de la OTAN, Mark Rutte, ha evitado condenar las amenazas de Estados Unidos sobre Groenlandia y no ha salido en defensa explícita de Dinamarca, alineándose con el relato de Washington sobre la necesidad de reforzar la seguridad en el Ártico. En la que era su primera intervención pública desde que el presidente de Estados Unidos elevó el tono sobre Groenlandia, se ha limitado a decir que los miembros de la OTAN debatirán los “próximos pasos” para que el Ártico “siga siendo seguro”, evitando hacer referencia a las amenazas

etiquetas: rutte, otan, trump, groenlandia

» noticia original (www.elnacional.cat)

Un video que muestra el enfrentamiento entre un usuario y un empleado de una cabina de peaje se difunde masivamente en TikTok, generando un amplio debate sobre la obligatoriedad de uso y el estado de la vía

etiquetas: peaje, nevada, no alternativa

» noticia original (www.larazon.es)

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¿Por qué Estados Unidos lleva décadas mirando a Venezuela con lupa? 🇻🇪🇺🇸
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Sin teorías conspirativas ni juicios morales: contexto histórico, intereses económicos y cálculo geopolítico para entender por qué Venezuela sigue siendo una pieza clave en la política exterior estadounidense.

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Alberto Garrido es exculturista y divulgador, conocido por hablar sin filtros sobre el uso de anabolizantes y sus consecuencias reales. Tras vivir en primera persona los efectos del culturismo extremo, decidió dar un paso al frente y contar lo que nadie cuenta. Hoy es una voz clave para entender el lado oculto del fitness, la salud y las decisiones que marcan una vida.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro
1:32 ¿Porqué decidió Alberto hablar sobre los Esteroides?
2:29 Estamos detectando estos suicidios en jóvenes
3:17 Cómo funcionan las drogas
4:02 La historia de Alberto con el bullying
6:57 ¿Se llegó a aceptar Alberto?
8:30 ¿Qué es un ciclo?
10:23 Ya no producirás más testosterona
15:03 La esperanza de vida en el culturismo
17:32 La testosterona y los supersoldados
25:36 Los esteroides actuales
28:30 Cómo salir de un círculo tóxico de amistades
30:34 Me he metido 3000 inyecciones
33:41 Los países que más anabolizantes producen
37:37 Efectos secundarios reales de los esteroides
43:59 Cada mes se muere un culturista
46:51 La mentalidad de un culturista
51:11 Hábitos para salir de un círculo vicioso negativo
56:13 ¿La TRT es realmente sana ?
59:52 La divulgación de esteroides en redes sociales
1:03:09 El dopaje en el crossfit
1:06:35 Los beneficios del culturismo natural
1:09:25 ¿Ciclarse realmente aumenta tu fuerza?
1:12:53 ¿Cómo entrena ahora Alberto?
1:17:29 ¿Cómo detectar a una persona que consume?
1:25:12 El agradecimiento a Alberto

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

En este episodio de Spicy4Tuna analizamos en profundidad el modelo de negocio de N8N y por qué el open source bien diseñado no es una debilidad, sino una ventaja competitiva. Explicamos cómo funciona GitHub a nivel práctico, qué son las pull requests, cómo miles de desarrolladores externos contribuyen a mejorar el producto y por qué la comunidad actúa como una extensión real del equipo interno. También hablamos de la segunda capa de valor: usuarios que crean y comparten automatizaciones y templates, algunos incluso monetizándolos, y cómo esto acelera la adopción del producto sin disparar costes. Un episodio clave para entender modelos abiertos, comunidades que escalan solas y por qué el futuro del software no siempre pasa por cerrar el código.
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Episodio Completo: https://youtu.be/p5ZDjddf31s

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