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11 Feb 13:25

El silencio del yoga/ Las dinámicas de culto (1)

by REDACCION

¿Por qué la comunidad del yoga es tan reacia a la autocrítica? ¿Por qué cuesta tanto hablar de abusos de poder, malas prácticas, manipulaciones…? ¿A qué se debe ese consenso tácito que opta por el silencio incluso en los casos más flagrantes? Hoy hablamos sobre el poder de las dinámicas de culto y de una […]

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11 Feb 13:25

‘The Washington Post’, una crisis en tres instantes

by Josep Carles Rius

Este artículo se publicó originalmente en Catalunya Plural. Puedes leerlo en catalán aquí.

Cuando Jeff Bezos se hizo con la propiedad de The Washington Post, en 2013, la pregunta era si su objetivo era recuperar la figura del editor tradicional, el que encontraba el equilibrio entre el negocio y el servicio público del periodismo, o, si, por el contrario, lo que pretendía era contar con la credibilidad de un medio para blindar su inmenso poder. La respuesta ha llegado inexorable después del segundo mandato de Donald Trump. El magnate de Amazon, la primera fortuna del mundo, se ha convertido en una amenaza para uno de los grandes símbolos globales del periodismo.

Los despidos masivos y las injerencias editoriales tienen un especial significado en la medida que afectan a un pilar esencial del periodismo frente a los riesgos antidemocráticos crecientes en Estados Unidos y en el mundo occidental. The Washington Post tiene su cabecera asociada a la investigación del caso Watergate, que forzó la salida de Richard Nixon en 1974 de la Casa Blanca. Fue el resultado de la determinación de la editora, Katharine Graham, el director, Ben Bradlee, y el trabajo de los reporteros Bob Woodward y Carl Bernstein. Aquella gesta marca un antes y un después en la historia del periodismo. Como ahora lo hace, en sentido contrario, el despido de 300 de los 800 trabajadores del periódico.

La crisis de The Washington Post tiene, en la última década, tres instantes claves. Los recordamos.

Primer instante: de la crisis del 2008 a Trump en 2016

En 2008 cambió todo. La suma de crisis en torno a los periódicos resultó devastadora. Los editores vieron cómo se hundía el mundo sobre el que habían basado su rentabilidad. Muchos sucumbieron a intereses ajenos a la información, y aquella crisis de credibilidad que venía de lejos se aceleró de forma dramática. The Washington Post fue una de las víctimas más visibles del nuevo escenario al que se enfrentaba la prensa en todo el mundo. Marty Baron, director del periódico entre 2012 y 2021, reconocía en una entrevista en El País, justo después de dejar el cargo, que su diario «no tenía en 2013 un modelo de negocio viable» y por eso la apuesta de Jeff Bezos era vista como una salvación.

«¿Le inquietan los posibles motivos por los que el hombre más rico del mundo podría querer un periódico en la capital del poder político?», le pregunta el periodista. Y Baron responde: «No. Nunca creí que pudiera tener ningún sentido para él creer que podría usar el Post para ejercer poder político. No necesitaba el Post para eso. Lideraba una enorme corporación y podía ejercer el poder político como siempre hacen las corporaciones, con donaciones y cabildeo. Él dijo que no tenía ninguna intención de hacerlo y luego he podido observar, desde el primer día, que no ha dado ninguna prueba de lo contrario. Nos deja funcionar independientemente, no interfiere en nuestro periodismo, no sugiere historias, no suprime historias, no critica historias. ¡Nos deja hacer nuestro trabajo!».

La victoria de Donald Trump en las elecciones presidenciales de 2016 provocó un estado de shock en el ecosistema mediático de Estados Unidos. La victoria interpeló a los medios de comunicación en dos planos: debían preguntarse, primero, por qué no habían detectado el fenómeno Trump y, después, cómo podían revalorizar su función de frontera cívica en defensa de la democracia. Es muy relevante observar, con la perspectiva del tiempo transcurrido, las reflexiones que siguieron a este terremoto político. The New York Times lideró desde el periodismo la respuesta a Donald Trump. En el intermedio de la ceremonia de los Oscar de 2017, el periódico emitió un anuncio en el que decía: «La verdad es difícil…, difícil de encontrar…, difícil de saber…, y más importante ahora que nunca». The Washington Post también libró el mismo combate. Tras la victoria de Trump, situó debajo de la cabecera la frase: «La democracia muere en la oscuridad».

«En una democracia —defendía Baron en la entrevista—, debemos tener un debate vigoroso y vibrante, pero necesitamos operar desde una serie común de hechos. Y hoy en día ni siquiera podemos ponernos de acuerdo en lo que pasó ayer. Uno debe preguntarse cómo puede funcionar la democracia en un ambiente así. ¿Cómo funciona la prensa cuando una parte sustancial de la población cree en cosas que son directamente falsas y en teorías conspiratorias disparatadas?». La segunda victoria de Donald Trump ofrecía respuestas muy pesimistas para la sociedad norteamericana y, también, para The Washington Post.

Tras la primera victoria de Trump, una parte significativa de la ciudadanía de Estados Unidos se tomó el apoyo a los medios como una forma de militancia. Ante los ataques de Trump, miles de ciudadanos se implicaron en la sostenibilidad de la prensa libre. En las semanas que siguieron a las elecciones de 2016, revistas (como The New Yorker, The Atlantic y Vanity Fair), periódicos (como The New York Times, The Wall Street Journal, Los Angeles Times y The Washington Post) y organizaciones sin fines de lucro (como NPR y ProPublica) experimentaron grandes aumentos en las tasas de suscripción o donaciones. The Guardian y Mother Jones también se beneficiaron de la reacción de los ciudadanos. Tras la primera victoria de Trump, The Washington Post contrató más periodistas y apostó por historias de investigación y más profundas.

Segundo instante: Trump vuelve a la Casa Blanca

Con la segunda victoria de Trump todo fue muy distinto. La sociedad que había apostado por los demócratas entró en estado de shock. Esta vez todo fue muy distinto. También para The Washington Post.

Ya antes de las elecciones se hizo evidente que, en el fondo, lo que buscaba Bezos era contar con la credibilidad de un gran medio para lograr su verdadero objetivo: figurar, junto a Elon Musk y otros tecnomagnates, en la cima de la simbiosis entre poder económico, tecnológico y político. Y el espíritu independiente de la redacción de The Washington Post dejaba de ser un plus para convertirse en una carga.

Trump ya no era un accidente de la historia. Encarna una nueva era y Jeff Bezos no dudó. Prohibió a ‘su’ periódico posicionarse en favor de la candidata demócrata, Kamala Harris, y el 26 de febrero de 2025 interfirió directamente en la línea editorial en un mensaje publicado en X: «Os escribo para informaros de un cambio que se producirá en nuestras páginas de opinión. Vamos a escribir todos los días en apoyo y defensa de dos pilares: las libertades personales y el libre mercado. Por supuesto, también trataremos otros temas, pero los puntos de vista opuestos a esos pilares serán publicados por otros».

Más de un cuarto de millón de suscriptores –una décima parte de los que conservaba en el 2025– se dieron de baja del diario tras tal decisión de Bezos. El jefe de Opinión de The Washington Post, David Shipley, presentó inmediatamente la dimisión. La democracia, como había rezado su cabecera, se adentra en tiempos de ‘oscuridad’.

Tercer instante: despidos masivos

La crisis abierta por Jeff Bezos en The Washington Post marca el inicio de una nueva etapa. Por eso es importante recordar los consejos de quien fue su director: «Tenemos una misión, y parte de esa misión es hacer que la gente poderosa y las instituciones rindan cuentas. Eso incluye, claro, a aquellos a los que se les confía gobernar el país. Tenemos que ceñirnos a esa misión, independientemente de quién esté en el poder. Por eso tenemos una prensa libre en Estados Unidos. Por eso se redactó la primera enmienda. Se trata de hacer nuestro trabajo. Eso es todo». Sin embargo, para poder seguir haciendo «nuestro trabajo», The Washington Post necesitó ponerse en manos del propietario de Amazon, Jeff Bezos. Y ahora sufre las consecuencias.

Trescientos de los 800 trabajadores de The Washington Post han sido despedidos. Los recortes masivos afectan a todas las secciones, especialmente deportes, la redacción de local y los suplementos de libros. También afecta a los corresponsales internacionales y los enviados especiales al extranjero. Un caso paradigmático es el de la responsable de la oficina del periódico en Ucrania, Siobhán O’Grady, quien recordó en X que «durante casi un siglo, los corresponsales extranjeros del Post han estado en primera línea en guerras, pandemias, crisis económicas, levantamientos civiles y mucho más». Y concluyó «Washington nos necesita. El mundo nos necesita».

Para Martyn Baron, estamos ante uno de los momentos «más oscuros en la historia de una de las organizaciones de noticias más importantes del mundo. Las ambiciones de The Washington Post se verán drásticamente mermadas, su talentoso y valiente personal se verá aún más reducido, y el público se verá privado de la información objetiva y de primera mano en nuestras comunidades y en todo el mundo, que se necesita más que nunca».

Peggy Nooanan, columnista de The Financial Times, escribía el 5 de febrero que lo que ocurre en The Washington Post «es un duro golpe porque se percibe como otro factor desmoralizante en nuestra vida nacional (…) Los despidos no significan una reestructuración de un periódico ni una reorganización de prioridades, sino la ruina de un periódico, uno excelente, una figura de grandeza periodística desde algún momento de la década de 1960 hasta algún momento de la década de 2020″.

El director ejecutivo de The Washington Post, Will Lewis, presentó la dimisión el sábado 7 de febrero. Será reemplazado por el director financiero de la publicación, Jeff D’Onofrio. Todo un signo de los nuevos tiempos.

Conclusión: dos modelos de prensa global y un fracaso

La batalla para regenerar la prensa es global. Por eso son tan importantes, también, los referentes globales. Existían tres grandes modelos. El que representa The New York Times, el de una familia editora (los Sulzberger) que afianza su periódico como diario de una ciudad y, a la vez, del mundo. The New York Times rediseñó íntegramente su edición digital en 2015 y consolidó su condición de periódico de referencia a escala mundial. El diario mantiene un sostenido crecimiento y a finales de 2025 tenía 12,78 millones de suscriptores, de los cuales más de 95% son digitales. Resulta significativo que las suscripciones internacionales crecen más rápidamente que las de Estados Unidos.

El otro gran modelo de prensa global es el británico The Guardian, que está editado por una fundación, una sociedad sin ánimo de lucro. El diario se ha convertido en una organización multiplataforma, que apuesta por el periodismo de datos y la visualización infográfica de la información, los contenidos multimedia y el uso intensivo de las redes sociales. Su espíritu innovador, le ha llevado también a explorar nuevos modelos de financiación, basados siempre en la implicación de los lectores.

El tercer modelo lo encarnaba The Washington Post, que se había convertido en un gran laboratorio al pasar de manos de una familia (los Graham) a las de un magnate de la venta online, (Jeff Bezos). The Washington Post en los primeros años de la ‘era Bezos’, logró mantener el pulso con su gran rival, The New York Times. En el mes de octubre del año 2015, el Post consiguió alcanzar la cifra de 66,9 millones de usuarios únicos en todas las plataformas, superando por primera vez al NYT, que se quedó en 65,8 millones de usuarios, según datos de comScore. Pero al final su talón de Aquiles, estar en manos de un editor sin un compromiso ético con el periodismo, le ha pasado factura.

La entrada ‘The Washington Post’, una crisis en tres instantes se publicó primero en lamarea.com.

11 Feb 13:25

nodeseada y su ADV

Hoy, en un arrebato de sinceridad, mi padre me ha confesado que me tiene rabia porque estudio demasiado y que tuvieron a mi hermana pequeña para tener una hija que pareciera más de la familia, o sea, menos lista. ADV

10 Feb 22:09

ÚLTIMA HORA | Trump frena a Israel: Se opone a la anexión de Cisjordania para priorizar Gaza

by Negocios TV

ÚLTIMA HORA | Trump frena a Israel: Se opone a la anexión de Cisjordania para priorizar Gaza

El presidente Donald Trump expresa su oposición a una eventual anexión de Cisjordania por parte de Israel y señala que la prioridad inmediata es la situación en Gaza. La Casa Blanca confirma que el mandatario abordará este asunto con el primer ministro israelí en una reunión prevista para mañana. Washington ya había pedido moderación ante el riesgo de desestabilizar el plan para Gaza, en un contexto de máxima tensión en Oriente Medio.

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10 Feb 22:07

5 AI Technologies That Will DOMINATE 2026 (You're Not Ready)

by Thetips4you

🤖 The 5 AI Technologies That Will Define 2026

AI is evolving faster than ever. In this video, I break down the TOP 5 AI technologies you NEED to know about in 2026 - from autonomous AI agents to quantum computing breakthroughs.

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⏱️ TIMESTAMPS:
0:00 - Introduction
0:40 - Overview of All 5 Technologies
1:45 - #1 Agentic AI
2:45 - #2 Multimodal AI
3:30 - #3 Multi-Agent Systems
4:32 - #4 AI for Scientific Discovery
5:20 - #5 Quantum + AI Convergence
5:51 - Conclusion & What's Next

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🔥 THE 5 TECHNOLOGIES COVERED:

1️⃣ AGENTIC AI
→ AI that acts autonomously without constant human input
→ 40% of enterprise apps will use AI agents by 2026
→ 8x growth from 2025

2️⃣ MULTIMODAL AI
→ AI that sees, hears, and understands simultaneously
→ Processes text, images, audio, and video together
→ Human-like perception capabilities

3️⃣ MULTI-AGENT SYSTEMS
→ Multiple AI agents working as a team
→ 10x more powerful than single agents
→ Specialized experts collaborating

4️⃣ AI FOR SCIENTIFIC DISCOVERY
→ AI generating hypotheses and running experiments
→ 50x faster drug discovery
→ Every scientist gets an AI lab assistant

5️⃣ QUANTUM + AI CONVERGENCE
→ Quantum computing supercharges AI capabilities
→ Solves previously impossible problems
→ Early adoption happening NOW in 2026

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📚 SOURCES:
• IBM AI Trends 2026: https://www.ibm.com/think/news/ai-tech-trends-predictions-2026
• Microsoft AI Predictions: https://news.microsoft.com/source/features/ai/whats-next-in-ai-7-trends-to-watch-in-2026/
• MIT Technology Review: https://www.technologyreview.com/2026/01/05/1130662/whats-next-for-ai-in-2026/
• Gartner AI Predictions 2026

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• Developers & Engineers
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10 Feb 22:06

EGO, AMOR y SOLEDAD: las claves para vivir mejor | Ramiro Calle

by ConPdePodcast

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En este episodio conversamos con Ramiro Calle, maestro de yoga, escritor y una de las figuras más influyentes del pensamiento espiritual en el mundo hispano. Una charla pausada y profunda sobre la mente, el ego, la felicidad, el amor y la soledad, en un mundo cada vez más acelerado y desconectado.

Reflexionamos sobre cómo dejar de pensar, si es posible acabar con el ego, la interpretación de los sueños, la epidemia de soledad y la diferencia entre estar enamorado y amar de verdad. Ramiro comparte también su visión sobre la compasión, la política, los medios de comunicación, los yoguis, la meditación y hasta experiencias cercanas a la muerte.

Un episodio lleno de sabiduría, experiencia y calma, que invita a mirar hacia dentro y cuestionar qué significa realmente vivir bien.


00:00 Introducción
00:02:11 ¿Cómo podemos dejar de pensar?
00:07:37 ¿Cómo podemos acabar con el ego?
00:08:26 ¿Quién es Ramiro Calle?
00:10:25 ¿Los sueños se pueden interpretar?
00:15:14 ¿Es alcanzable la idea de la felicidad?
00:18:15 ¿Hay una epidemia de soledad?
00:20:06 ¿Cómo de importante es el amor para combatir la soledad?
00:23:23 ¿Estar enamorado es lo mismo que amar?
00:25:11 ¿Se puede estar enamorado toda la vida?
00:29:09 Nuestra mayor virtud
00:30:50 ¿Los pueblos que más compasión tienen?
00:34:08 Personas que no han tenido un destello de ternura
00:36:51 ¿Hemos evolucionado como sociedad?
00:38:49 Opinión sobre la política
00:42:41 Opinión sobre los medios de comunicación
00:43:51 Los hombres santos
00:48:52 ¿Quiénes son los yoguis?
00:51:41 Pasos para hacer yoga
00:53:29 Opinión sobre las drogas
00:56:32 Juventud y viajes a la India
01:01:41 ¿Hasta dónde se puede llegar con la meditación?
01:09:36 Experiencia cercana a la muerte
01:16:37 ¿Cómo contrajiste la listeriosis?
01:20:13 Opinión sobre ciencias y técnicas
01:22:13 La enfermedad del siglo XXI
01:23:10 ¿La enseñanza más importante de tu vida?
01:27:43 ¿Consideras que somos libres?

10 Feb 22:04

AMAR y estar ENAMORADO

by ConPdePodcast
10 Feb 22:04

Tras ganar la medalla de bronce en biatlón, Sturla Holm Laegreid cuenta al mundo que ha sido infiel a su novia: Hace medio año conocí a la mejor persona del mundo, la más bella. Y hace tres meses cometí el mayor error de mi vida”

by Fino
10 Feb 22:03

Elisa va a acabar como Juana Rivas, pero a ella no la van a indultar…

by Fino

Elisa va a acabar como Juana Rivas, pero a ella no la van a indultar...

“Mi denuncia no es falsa, me acosó, me humilló y me invadió”, ha relatado, para pedir ayuda a “otras víctimas” y animarles a que denuncien, además de lanzar duras críticas a la Fiscalía. @rtve

Elisa va a acabar como Juana Rivas, pero a ella no la van a indultar...

Elisa va a acabar como Juana Rivas, pero a ella no la van a indultar...

Y en cuanto a Errejón… 0 pena.

Ver post completo: Elisa va a acabar como Juana Rivas, pero a ella no la van a indultar…

10 Feb 22:02

Una charo a Pedro Sánchez en Jaén: “Estamos contigo, come un poquillo que estás muy delgado”.

by Fino
10 Feb 21:25

Las colas del hambre proliferan cada vez más en Washington

by Beltenebros

Los precios de los alimentos subieron otro 3,1 por cien interanual en diciembre, según datos oficiales. Sin embargo, Trump cree que la inflación “ya no es un problema”. Celebra el sólido crecimiento estadounidense (4,3 por cien anualizado en el tercer trimestre del año pasado), los máximos históricos de Wall Street y las rebajas de impuestos que ha aprobado. Pero la segunda economía del mundo evoluciona de forma muy diferente según se trate de personas que viven en la parte baja o alta de la pirámide social. Los hogares más ricos se están...

etiquetas: colas, washington, banco de alimentos, pobreza, precariedad, eeuu

» noticia original (mpr21.info)

10 Feb 21:25

Mur avisó ya el 20 de marzo de que la medicalización de las residencias anunciada por Ayuso era "irrealizable"

by josdete

El exdirector general de Coordinación Sociosanitaria ha confirmado que se lo comunicó por correo electrónico al entonces consejero de Sanidad, Enrique Ruiz Escudero. Mur también ha asegurado que los protocolos que negaron la derivación hospitalaria a miles de mayores ya estaban incluidos en el Plan de Acción del Gobierno de Ayuso y que Escudero y el asesor de la presidenta

10 Feb 21:25

Irán condena a la Nobel de la Paz Narges Mohammadi a siete años y medio de prisión

by Igorymi

También le han prohibido salir del país durante dos años.
Un tribunal iraní ha condenado a la ganadora del Premio Nobel de la Paz Narges Mohammadi a siete años y medio de prisión, según ha confirmado su abogado este domingo. «Ha sido condenada a seis años de prisión por reunión y conspiración para cometer delitos», ha expresado Mostafa Nili en declaraciones a AFP, al tiempo que ha añadido que también se le ha prohibido salir del país durante dos años. Mohammadi también ha recibido una pena de prisión de un año y medio por actividades de propag

etiquetas: narges mohammadi, nobel de la paz, irán, condena

» noticia original (www.abc.es)

10 Feb 21:22

Frío, lluvia, nieve: ¿cambio climático?

by Fernando del Pino

Los propagandistas climáticos andan nerviosos. En efecto, las condiciones meteorológicas preferidas para la propaganda climática son el calor y la sequía, y desde finales de diciembre hemos tenido frío y mucha lluvia. De hecho, en la España peninsular, enero ha sido el más lluvioso de los últimos 25 años, y muchos pantanos han acabado el mes al 100% de capacidad.

De este hecho debemos extraer tres lecciones. La primera es la falta de fiabilidad de las predicciones meteorológicas más allá de un horizonte temporal de unos pocos días. Un secreto bien guardado es que la ciencia aún está en pañales en su comprensión del clima, un sistema no lineal, complejo y caótico. Por tanto, los meteorólogos no tienen forma de saber con un mínimo de certeza qué pasará esta próxima primavera, ni el año que viene, ni mucho menos el 2100. Se mueven en un entorno de enorme incertidumbre y se apoyan para sus previsiones estacionales en factores sólo parcialmente explicativos, como el ENSO.

Otra vez la AEMET

De ahí las aproximaciones probabilísticas obtenidas por la AEMET tras laboriosos cálculos —es decir, a ojo de buen cubero— al pronosticar que había un 60% de probabilidades de tener un invierno más cálido de lo normal. Por ello, ha recibido muchas críticas, amortiguadas por la feroz defensa que de la Agencia realizan sistemáticamente los fact-checkers y la prensa de izquierdas (casi toda), pues la AEMET es la principal «autoridad» para promover la agenda climática y, por tanto, hay que protegerla.

En realidad, el gigantesco error de la AEMET estriba en no haber sido capaz de prever el enorme volumen de precipitaciones registradas en enero. De hecho, las críticas a su previsión de temperaturas distraen la atención sobre este punto y, además, son ingenuas, dado que la AEMET tiene el monopolio en el cálculo de temperaturas en España. También son prematuras. En efecto, la temperatura media del invierno meteorológico en la España peninsular es de 6,6ºC, luego para tener un invierno «más cálido de lo normal» bastaría con obtener unas pocas décimas superiores a esa temperatura. Si damos por bueno que las temperaturas de enero han sido sorprendentemente normales (como parece haber afirmado la AEMET), para que falle su pronóstico sería necesario que febrero acabara siendo «más frío de lo normal» (por debajo del percentil 40), algo estadísticamente más improbable que el escenario opuesto. De ahí que la Agencia confíe su remontada reputacional a las temperaturas de febrero (que ellos mismos calcularán)[1].

La segunda lección que debemos recordar es que la gran amenaza climática que debería preocuparnos es el frío extremo propio de las Eras Glaciales y no las temperaturas más templadas causadas por el ligero calentamiento que afortunadamente estamos viviendo desde que terminó la Pequeña Edad de Hielo, a mediados del siglo XIX. Calor es sinónimo de vida, y frío, sinónimo de muerte. Por eso los pájaros migran hacia zonas más cálidas en invierno y los ciudadanos del centro y norte de Europa vienen de vacaciones a España, y no al revés.

La última lección que podemos extraer es que debemos estar en guardia frente al inmisericorde bombardeo de la propaganda climática, de estilo soviético. En efecto, si este comienzo de invierno hubiera sido cálido y seco en vez de helador y lluvioso, la propaganda climática lo habría achacado inmediatamente al cambio climático. Pues bien, tan ridículo y acientífico es extrapolar un mes frío, lluvioso y nevoso ligándolo a un supuesto enfriamiento global como lo es ligar cada ola de calor, cada sequía o cada estación especialmente cálida al calentamiento global. Por favor, recuérdenlo la próxima vez que los activistas climáticos ―empezando por la AEMET― conviertan meros fenómenos meteorológicos locales, pasajeros e irrelevantes, en pruebas irrefutables del cambio climático planetario.

Profetas de calamidades

Para los profetas de calamidades climáticas las malas noticias se acumulan, pues Bill Gates afirma ahora que «aunque el cambio climático tendrá graves consecuencias (…), las personas podrán vivir y prosperar en la mayoría de los lugares de la Tierra en un futuro previsible»[2]. Tras escribir hace pocos años un libro alarmantemente titulado Cómo evitar un desastre climático, su cambio de tono (o giro oportunista) ha coincidido con el desgaste de las proyecciones apocalípticas ―desacreditadas una y otra vez por los datos observados― y, sobre todo, con el cambio político acontecido en EEUU, país que ha decidido abandonar, y, por tanto, dejar de financiar, todo tipo de organizaciones ecologistas, incluyendo el IPCC de la ONU[3].

Debemos ser conscientes de que la eficaz propaganda climática achaca al cambio climático todo tipo de fenómenos, aunque sean de naturaleza opuesta. Por eso precisamente el «calentamiento global» pasó a denominarse «cambio climático», concepto menos restrictivo que admite todo. Éste es el motivo por el que quienes viven del cuento climático intenten explicar que el calentamiento global es culpable del calor, pero también del frío; de la lluvia torrencial, pero también de la sequía; de la calma total, pero también de los vientos tempestuosos. No obstante, aunque la física atmosférica sea en ocasiones contraintuitiva, confío en que el sentido común les indique que suele ser difícil que un mismo factor cause resultados completamente opuestos. Si no es así, tengan cuidado la próxima vez que pongan hielo en su bebida, no vaya a ser que se caliente, o que tomen un antipirético, no vaya a ser que, en vez de bajarles la fiebre, se la dispare.

Al contrario de lo que afirma la propaganda, hasta ahora el calentamiento global no ha provocado ningún aumento en la inestabilidad climática o en la frecuencia o intensidad de los fenómenos meteorológicos extremos, como reconoce el propio IPCC[4]. Pero imaginemos por un momento que lo hiciera, como afirman sus propagandistas: ¿deberíamos concluir entonces que el enfriamiento global traería una gran estabilidad climática? No parece ser el caso. De hecho, la Pequeña Edad de Hielo (s. XIII-s. XIX) fue un período de «gran inestabilidad climática» que produjo severas carestías en la cosecha de cereales y, por lo tanto, hambrunas[5]. Por el contrario, el aumento de CO2 y unas temperaturas más templadas favorecen el crecimiento de las plantas. Así, el rendimiento de los cultivos de cereales (medido en toneladas por hectárea cultivada) no ha hecho más que crecer en las últimas décadas y es hoy el doble de lo que era hace 60 años, lo que supone una magnífica noticia para alimentar a una creciente población mundial[6]. Bendito CO2.

Caída global de temperaturas

El frío, la lluvia y la nieve no ha sido un fenómeno limitado a España, sino que se ha tratado de un fenómeno global en el hemisferio norte. De forma anecdótica, cabe mencionar que en la noche de Reyes cayeron 30 cm de nieve en las playas de la costa atlántica francesa[7], que en EEUU el temporal de frío y nieve de finales de enero compitió con el récord del invierno anterior[8], y que, en la península de Kamchatka, en el extremo oriental ruso, se produjo una nevada sin precedentes[9].

Pero por encima de lo anecdótico que supone vivir un mes frío, lluvioso y nevoso, el hecho es que las temperaturas del planeta están cayendo desde hace dos años, lo que significa que el inusual pico observado en 2023-2025 ―de naturaleza claramente exógena y coyuntural, por extremo y repentino― está remitiendo en un típico ejemplo de reversión o regresión a la media. No olviden que en 2023 el 42% de la superficie del planeta experimentó temperaturas dos desviaciones estándar por encima de la media. En este sentido, resulta elocuente el contraste entre el sinnúmero de noticias publicitando el brusco calentamiento de aquellos años y el sepulcral silencio que ha acompañado el enfriamiento subsiguiente, igualmente brusco, pero que no encaja en el relato oficial.

Como escribí en su día, ningún científico serio achacó al supuesto cambio climático antrópico el súbito aumento de las temperaturas del 2023-2025 (al contrario de lo que hizo la AEMET). Algunos lo ligaron a un fenómeno El Niño fuerte; otros a una bajísima cobertura global de nubes completamente inexplicada, pues la ciencia aún patina con la convección húmeda y desconoce, por tanto, los factores que controlan la nubosidad del planeta (¿cómo no van a fallar los modelos climáticos?). Finalmente, otros científicos señalaron a la masiva erupción del volcán submarino Hunga-Tonga, que constituyó uno de los fenómenos geológicos de mayor magnitud del último siglo al liberar a la atmósfera, de golpe, 150 Mt de vapor de agua, el más importante gas de efecto invernadero[10].

Por lo tanto, es posible que el reciente y brusco enfriamiento terrestre haya estado asociado a La Niña, fenómeno que, como tantos otros, resulta imposible de predecir en duración e intensidad salvo con cómodos rangos probabilísticos que no suelen separarse mucho de la equiprobabilidad (para proteger la reputación al pronosticador). Pero también es posible que el principal factor explicativo del reciente enfriamiento haya sido la paulatina desaparición del temporal efecto invernadero causado por la erupción del Hunga-Tonga[11]. Quién sabe.

Como pueden ver en el siguiente gráfico, desde 1979 ―un año particularmente frío, pero el primero en el que hubo satélites en el espacio para medir la temperatura― se estima que la temperatura media del planeta ha aumentado a un imperceptible ritmo de 0,15ºC por década (sí, 15 centésimas de grado por década)[12]. Convendrán conmigo en que hay que afinar mucho para detectar este aumento centesimal de la temperatura de todo un planeta:

Asimismo, podrán observar que la temperatura del planeta apenas aumentó en el período 1980-1995 y se mantuvo muy constante de 1998 al 2015, aproximadamente, a pesar del aumento constante de la concentración atmosférica de CO2. Este último episodio se denominó «la pausa», aunque posteriormente la propaganda climática negaría que dicho término hubiera existido. ¡Qué memoria más corta! La revista Nature había publicado en 2013 un artículo titulado La reciente pausa del calentamiento global[13] y el propio IPCC citaba «la pausa» 53 veces en su Quinto Informe (2013) y dedicaba un capítulo especial titulado Modelos climáticos y la pausa en el calentamiento global en los últimos 15 años[14].

Gráficos largos          

El gráfico anterior de datos por satélite es un gráfico muy corto, pues la evolución de clima suele medirse en siglos o milenios. Por eso me gusta introducir el gráfico largo que incluyó el IPCC en su Primer Informe, que muestra la reconstrucción de temperaturas del planeta de los últimos 10.000 y 1.000 años. En él podrán observar que las temperaturas de finales del s. XX eran inferiores o similares a las de épocas en las que Pedro Picapiedra conducía su troncomóvil, es decir, en las que no existía industrialización alguna ni CO2 de origen antrópico[15]:

Buenas noticias

Por otro lado, algunos de mis amigos canadienses preocupados por la propaganda climática se habrán visto tranquilizados con la reciente publicación de la serie de temperaturas veraniegas de su país desde el año 1900, la cual muestra una suave ciclicidad sin tendencia clara que equipara las temperaturas de principios del s. XXI con las vividas hace 100 años, cuando supuestamente el nivel de CO2 era «normal» (según la nomenclatura de la propaganda climática)[16]:

También les relajará saber que el llanto ceñudo de la pobre Greta al denunciar en la ONU una supuesta extinción masiva de especies como consecuencia del cambio climático era fruto de la histeria más que de la ciencia. En efecto, un estudio reciente publicado por la Royal Society concluye que el ritmo de extinción de especies ―irrelevante en cualquier caso desde el punto de vista relativo― ha disminuido en los últimos 100 años[17]. Sí, han leído bien: hay menos extinciones de especies, lo que significa que a la biosfera (sistema que engloba a todos los seres vivos del planeta) le sienta de maravilla una temperatura un poco más templada y un poco más de CO2, fuente de vida y alimento por antonomasia de las plantas.

Respecto a la subida del nivel de los océanos también tenemos datos tranquilizadores. Un estudio publicado en el Journal of Marine Science and Engineering ha comparado los aumentos pronosticados para 2020 por el IPCC para multitud de localidades costeras de todo el planeta con las mediciones reales obtenidas en dichas localidades. Su conclusión es rotunda: «Aproximadamente el 95 % de las ubicaciones no muestra una aceleración estadísticamente significativa de la tasa de aumento del nivel del mar. Nuestra investigación sugiere que en el 5 % restante de las ubicaciones los fenómenos locales no climáticos son la causa plausible del aumento acelerado del nivel del mar». Y termina: «En promedio, la tasa de aumento proyectada por el IPCC tiene un sesgo al alza de aproximadamente 2 mm por año en comparación con la tasa observada»[18]. Dado que el último informe del IPCC proyecta un aumento de 4mm / año hasta el 2100 en su escenario más plausible, esto significa que sus fallidos modelos multiplican por dos la subida real del nivel de los océanos. No tengan prisa por vender el apartamento de la playa.

¿Consenso o censura?

La propaganda climática asegura que existe un consenso casi absoluto entre la comunidad científica respecto al origen antrópico del calentamiento global y a las consecuencias apocalípticas que se le atribuye. Esto es rotundamente falso: lo que sí ha habido es un tratamiento mediático asimétrico de ambas posturas del debate y una agresiva censura de tinte comunista u orwelliano materializada en el silenciamiento activo de la multitud de científicos escépticos y escandalizados con el secuestro político de la ciencia.

Éste es el caso de un editor del American Journal of Economics and Sociology, que permitió la publicación de un artículo que pronto se convertiría en el segundo más leído de la publicación en sus 83 años de historia. El artículo criticaba el alarmismo del IPCC, nunca corroborado por la evidencia empírica, es decir, osaba blasfemar contra el dogma imperante con una laudable claridad. Pues bien, el editor fue despedido[19]. Lean por favor con atención las conclusiones de este artículo:

«El IPCC afirma que los fenómenos meteorológicos extremos son ahora peores que en el pasado, pero las observaciones no respaldan esta afirmación. Algunos fenómenos meteorológicos extremos, como la superficie terrestre afectada por sequías extremas, están disminuyendo, en lugar de aumentar (Lomborg, 2020). A nivel mundial, la incidencia de huracanes no muestra una tendencia significativa (IPCC, 2013, p. 216; Lomborg, 2020). Las observaciones tampoco muestran ningún aumento de los daños ni ningún peligro para la humanidad en la actualidad debido al clima extremo o al calentamiento global (Crok y May, 2023, pp. 140-161; Scafetta, 2024). Por lo tanto, dado que el clima actual es posiblemente mejor que el clima preindustrial y que no hemos observado ningún aumento de la mortalidad por fenómenos meteorológicos extremos, concluimos que podemos planificar la adaptación a cualquier cambio futuro. Hasta que se identifique un peligro, no hay necesidad de eliminar el uso de combustibles fósiles»[20].

Amén.

[1] Para una explicación más detallada de cómo se calculan: Escuela de calor 2024 – Fernando del Pino Calvo-Sotelo
[2] A new approach for the world’s climate strategy | Bill Gates
[3] Withdrawing the United States from International Organizations, Conventions, and Treaties that Are Contrary to the Interests of the United States – The White House
[4] IPCC AR5, WG 1, Chapter 2.6, p.214-220 y IPCC AR6, WG 1, Chapter 12, p. 1770-1856
[5] A climate of conflict: How the little ice age sparked rebellions and revolutions across Europe – ScienceDirect
[6] Crop yields have increased dramatically in recent decades, but crops like maize would have improved more without climate change – Our World in Data
[7] Chutes de neige : la côte Atlantique sous un manteau blanc, un fait rare qui invite à la prudence
[8] Dangerous winter storm, extreme cold on the way for large portion of U.S | National Oceanic and Atmospheric Administration
[9] Weather tracker: Record snowfall in eastern Russia leaves people stranded | Russia | The Guardian
[10] Predicciones fallidas – Fernando del Pino Calvo-Sotelo
[11] The 2023 climate event revealed the greatest failure of climate science – Climate Etc.
[12] Latest Global Temps « Roy Spencer, PhD
[13] Recent global-warming hiatus tied to equatorial Pacific surface cooling | Nature
[14] IPCC, AR5, WG 1, p. 61.
[15] IPCC, AR1, The IPCC Scientific Assessment, fig. 7.1, p. 202.
[16] Canada Summer Daily High Temperature Trends, 1900-2023 « Roy Spencer, PhD
[17] Unpacking the extinction crisis: rates, patterns and causes of recent extinctions in plants and animals | Proceedings B | The Royal Society
[18] A Global Perspective on Local Sea Level Changes
[19] Orwellian Sacking of Editor for Allowing Debate Over Climate Change – The Daily Sceptic
[20] Carbon dioxide and a warming climate are not problems – May – 2025 – The American Journal of Economics and Sociology – Wiley Online Library

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10 Feb 21:21

Bad Bunny en la Super Bowl

by Fernando Díaz Villanueva

Este domingo se disputó la final del campeonato de fútbol americano, más conocida como Super Bowl, el evento deportivo más seguido del año en Estados Unidos. Jugaban los Patriots de Nueva Inglaterra y los Seahawks de Seattle, con victoria de estos últimos por 29 a 13. Pero el verdadero protagonista de la jornada no fueron los futbolistas, ni el partido en sí, sino el espectáculo del entretiempo que este año tenía como estrella invitada al popular cantante puertorriqueño Bad Bunny.

Aunque no era el primer artista hispano en actuar en una Super Bowl (ya lo hicieron Shakira y Jennifer López en 2020, y Gloria Estefan en 1992 y 1999), Bad Bunny ofreció un espectáculo cantado casi íntegramente en español, algo que no se había hecho nunca. Interpretó varios éxitos de su repertorio reggaetonero rindiendo homenaje a la cultura hispana y, más concretamente, a la puertorriqueña. La escenografía recreó elementos de la vida cotidiana en Puerto Rico como un laberinto de caña de azúcar, una casa típica, ancianos jugando al dominó, un salón de belleza y boxeadores entrenando. Para el cierre, con banderas de todo el continente, clavó un balón de fútbol con la frase “Juntos, somos América”.

La actuación se convirtió en una gran celebración de la identidad hispana apenas unos días después de que Bad Bunny criticase públicamente al Servicio de Inmigración y Control de Aduanas, el ICE, durante la entrega de los premios Grammy. Se llevó un total de tres, entre ellos el de mejor Álbum del Año por un disco completamente en español “Debí Tirar Más Fotos”, el primero en lograrlo en esta categoría. Esto enfureció al movimiento MAGA que le acusaron de ir contra la “grandeza estadounidense”.

Donald Trump calificó el show como “absolutamente terrible” y “una bofetada en la cara” al país. Insistió en que nadie entendía lo que decía. Grupos del entorno trumpista como Turning Point USA organizaron incluso un espectáculo alternativo con Kid Rock que obtuvo cinco millones de visualizaciones en YouTube.

La polémica no era nueva. Meses antes, en el programa Saturday Night Live, Bad Bunny recordó a la audiencia que tenían cuatro meses para aprender español, algo que ha hecho que muchos de sus fans angloparlantes se hayan puesto a estudiar este idioma. Hasta la app Duolingo ha aprovechado para lanzar una campaña utilizando el reclamo de Bad Bunny que, por lo demás, ese el artista más escuchado en Spotify de los últimos cuatro años.

En buena medida Bad Bunny encarna como pocos el sueño americano. Ha pasado en solo diez años de trabajar en un supermercado en Puerto Rico a llenar estadios de todo el mundo, siempre cantando en español y con su propio estilo. Eso nunca molestó a casi nadie en EEUU, un país en el que la lengua española esta muy extendida y su uso muy normalizado. Lo que ha ocasionado esta polémica no es el idioma, sino las críticas a Trump y a su política migratoria. Cualquier desafío al líder sus partidarios lo interpretan como una amenaza. Bad Bunny no iba a ser una excepción y así se lo han querido hacer ver.

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10 Feb 21:21

Contra el tópico de perdonar digo yo: ¿Se puede perdonar a alguien que no te pidió perdón y que no reconoce el daño que te hizo?

by amtaesasociacion

Comentarios

Yo creo que si alguien hizo algo sabiendo que te hacía daño y le dió igual , después por qué has de perdonar tu? Aún así depende de la persona que sea y las circunstancias, está claro.

Yo nunca perdonaría a alguien que no me ha pedido perdón y que no reconoce el daño que me ha hecho. Me ha pasado con varias personas en los últimos 10 años. Algunas personas incluso justificaban que en su opinión no me habían hecho nada malo y que no tenían por qué pedir perdón. Pues ok. Que les vaya bien. Pero cada uno por su lado. Yo desde luego no perdono a los que no reconocen que lo han hecho mal.

  • Tienes razón, aunque a veces el perdón no significa que la relación tenga que ser como antes, cada uno puede seguir su camino pero el perdón es una forma de dejar todo atrás y estar tranquilo.

Pienso igual.

Las deudas no se perdonan. Se cierra la puerta. Se niega la entrada en tu vida.

Y no hay ninguna obligación de perdonar.

Si encima de lo que te hicieron necesitas hacer el esfuerzo de perdonar, el perdón se convierte en otra obligación penosa que puede llegar a confundirte.

Si te hace bien, perdona, pero no es condición obligatoria para sanar.

Primero es tu salud.

Primero es estar bien.

  • Es que claro, pienso que los primeros que tienen que actuar y hacer el esfuerzo son esas personas que nos han hecho daño, reconociendo sus errores y pidiendo disculpas. Si no quieren pedir perdón ni quieren reconocer que lo han hecho mal, ¿qué interés tengo yo en retomar una relación con ellos/as? La pelota está en su tejado. En todo caso, la obligación moral de pedir perdón la tienen ellos/as por el daño causado a otra persona. El que se niega a reconocer lo que ha hecho mal, para empezar, me parece una persona deleznable que no se merece que mantenga una relación de ningún tipo con ella.

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10 Feb 21:20

¿Le importas a alguien?

by amtaesasociacion

¿Quién estuvo contigo emocionalmente cuando necesitabas apoyo? Responde sinceramente.

Comentarios:

A mi madre y al Señor Jesús, el resto me hace ostracismo.

Pues yo siempre tengo a una amiga, a la que le cuento todo y siempre está ahí si la necesito. También tengo a mi madre, que es un gran apoyo. No me siento sola. Al revés, me siento muy querida y acompañada 😃

Los únicos que están como siempre es el círculo familiar más cercano , porque el resto de familia y conocidos cuando de algún modo se cronifica ya se olvidan literalmente,

Emocionalmente, solo los profesionales que he tenido la suerte de tratar y agradezco tanto, estando ingresada jamás me abandonaron, fuera solo una amiga..

Poco a poco

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10 Feb 21:19

Blob Expert

by Doug

Blob Expert

It’s Melancholy Blob!

10 Feb 21:19

Ansiedad y sueño: cuándo es ansiedad y cuándo no

by Rubén Camacho
Uno de los síntomas más habituales de padecer ansiedad es tener dificultades con el sueño. Las personas que [sienten ansiedad](/clinica/tipos-de-trastornos-de-ansiedad) suelen tener problemas para dormir, un mal descanso e incluso despertares nocturnos. Esto, a su vez, incrementa esa ansiedad y agotamiento. Sin embargo, ¿cómo podemos saber si nuestros problemas de sueño son causados por la ansiedad o por otros factores? ¿Qué problemas con el sueño causa directamente la ansiedad? Y sobre todo, ¿cómo podemos resolverlo? Los seres humanos vivimos con bienestar solo cuando dormimos. Para estar bien, el sueño es una necesidad básica y a la que nunca tenemos que renunciar. En terapia psicológica, es muy habitual que las personas con ansiedad manifiesten esta dificultad y la necesidad para superarla. En casos de ansiedad, casi la totalidad de personas a la que acompaño dicen tener esta dificultad y dormir bien probablemente sea su mayor interés a corto plazo. Lo habitual es hablar de ahogo en el estómago, problemas para iniciar el sueño (suele ir acompañado de mirar el móvil en la cama) y pensamientos intrusivos que no dejan dormir. Una ruptura de pareja, crisis dentro de la relación, preocupación por otras personas y estrés en el trabajo son motivos habituales para dormir mal. Sin embargo... esto son solo los detonantes. En terapia profundizamos en causas psicológicas y emocionales más profundas porque justo ahí encontramos la solución. En este artículo **vamos a profundizar en por qué nos despertamos (desde la evidencia), qué tipo de dificultades de sueño son debidas a la ansiedad y cuáles no** (para que así puedas detectar cuál es tu dificultad en concreto). Veremos también qué es lo que trabajamos en terapia para ir mejorando el sueño. Todo lo que vas a leer está basado en la experiencia directa en terapia y procesos de cambio, donde personas con estas dificultades pudieron superar la ansiedad y recuperar el sueño. Puedes leer algunos de estos testimonios en empoderamientohumano.com ## Lo que nos despierta (no siempre es ansiedad) Lo primero que debemos considerar es que los problemas para dormir no siempre están causados por la ansiedad (incluso, cuando tenemos ansiedad). Pensar esto es un error con cierto peligro, muy motivado por las redes sociales. Recuerda que **vivimos en el mundo de la sobre-información, y en cada minuto se generan miles de contenidos para llamar tu atención**. Estos contenidos suelen carecer de evidencia y nos someten a una visión única y sesgada sobre lo que nos ocurre. Existen varias causas por las que tienes dificultades del sueño o te despiertas. Vamos a ver cuáles son para descartar algunas y que puedas saber cuál es tu necesidad en concreto: ### Ciclos de sueño y micro despertares **El sueño tiene [cuatro ciclos diferenciados](/psicologia/fases-del-sueno)**. En realidad, nos despertamos varias veces en la noche, solo que no lo recordamos porque nos dormimos de nuevo de forma casi inmediata. Uno de esos ciclos es el sueño profundo, donde es difícil despertar. Sin embargo, existen otros ciclos de sueño más superficial, donde el ruido, la temperatura o una mala postura nos puede despertar. ¿Puede estar causado por la ansiedad? Solo si esa sensación de ahogo en el pecho o boca del estómago, junto con pensamientos intrusivos, te impiden llegar a ese ciclo de sueño profundo. ### Problemas metabólicos Si te sueles despertar entre las 3 y las 5 de la mañana, probablemente no sean problemas de ansiedad sino metabólicos. Estos despertares están ocasionados por picos de adrenalina y cortisol en sangre, habitualmente debidos a la alimentación, como cenar tarde o sobre todo cenar carbohidratos o comida procesada. Muchas personas dicen tener este problema y lo vinculan con ansiedad, cuando la realidad es que están descuidado algo esencial en su vida como la alimentación y hábitos saludables. ### Adicción tecnológica y sueño De la misma forma en que una alimentación inadecuada puede causarnos despertares de madrugada, la adicción tecnológica con el móvil, sobre todo si lo miramos en la cama antes de dormir, nos provoca una sobre estimulación que a las pocas horas nos lleva a despertar. Es muy habitual que las personas que sienten ansiedad digan que miran el móvil con mayor frecuencia, sobre todo con complicaciones con la pareja. Sin embargo, **tenemos que entender que no es una consecuencia, sino una de las causas de la ansiedad**. En un proceso de cambio y terapia siempre trabajamos con la adicción tecnológica. No se trata de no usar el móvil, sino de saber cómo usarlo para que no dificulte tu sueño, que ganes tiempo en tu día a día y vivas con mayor bienestar. ### Problemas de sueño específicos por ansiedad Cuando existe ansiedad, se refleja en el sueño ante todo a la hora de conciliar ese sueño. Un despertar suele estar más relacionado con problemas metabólicos. Si te cuesta conciliar el sueño porque tienes pensamientos intrusivos, o incluso esa sensación de ahogo en el pecho o boca del estómago te impide llegar al sueño profundo, ahí sí hablamos de ansiedad. Vamos a ver cómo podemos resolverlo. ## Qué es la ansiedad y cómo afecta al sueño La ansiedad no es una enfermedad, ni algo con lo que "te ha tocado vivir". La ansiedad es un problema psicológico y emocional que puedes solucionar en un proceso de cambio y terapia, sin la necesidad de psicofármacos. Ante todo, la ansiedad es un estado de alerta, miedo e inseguridad que se ha generalizado, como si fuera un sistema con el que vivimos. Existen cuatro causas: ### Causas psicológicas y emocionales Como la forma de gestionar nuestras emociones, ante todo el miedo, la inseguridad, la ira o la culpa. Con el tiempo, la ansiedad también nos puede provocar desánimo por el agotamiento que causa. ### Causas fisiológicas Esa sensación de ahogo en el pecho o boca del estómago que nos impide dormir está causada por problemas en la mecánica respiratoria. Movimientos rápidos y contracciones del diafragma nos llevan a esta sensación. Por este motivo, es imprescindible trabajar con respiración completa para aliviar la ansiedad. Un proceso terapéutico para solucionar ansiedad que no valore la respiración siempre se quedará cojo. ### Factores de aprendizaje Anticiparnos a situaciones que no podemos controlar es un aprendizaje que con el tiempo nos provoca ansiedad. Aquí, es importante detectar cómo nos anticipamos, aunque sea con pequeños detalles. Todo cambio llega a través de pequeñas acciones diferentes. ### Adicción tecnológica El uso constante del móvil, el estrés y la cultura de la sobreinformación nos someten a tanta alerta que impiden o dificultan el sueño. Ahora, vamos a entrar en soluciones. ## Reducir la ansiedad para dormir mejor Para dormir mejor solemos hablar de higiene del sueño (controlar horarios, alimentación, abandono de la tecnología, etc.). Y sí, esto funciona y lo necesitamos, pero no será la única solución si existe ansiedad. Debemos realizar otros aprendizajes que nos ayuden no solo a dormir mejor, sino durante toda nuestra vida. Lo primero que hacemos en un proceso de cambio y terapia en este caso es **trabajar con mecánica respiratoria**, para así reducir la intensidad de la ansiedad con los días. Solo esto nos ayuda a conciliar mejor el sueño. El siguiente factor es contar con compañía constante, no solo con eventuales sesiones. En mi caso como psicólogo y coach, cuando he acompañado con sesiones eventuales (durante mis primeros años de experiencia) sentía que para ciertos casos era insuficiente. Esto ocurría especialmente cuando existían problemas con la ansiedad y el sueño, sin que existiera una patología mayor. Por este motivo, mi forma de acompañar desde el año 2018 es constante, cada día y sin límite de consulta. De esta forma, conseguimos afrontar mejor el problema, encontrar apoyo cuando lo necesitamos e ir encontrando soluciones a cada momento. El siguiente paso es **aprender cómo entiendes y gestionas tus emociones, así como detectar de qué forma se manifiesta la ansiedad en ti**, cómo anticipas, cuál es tu enfoque, etc. Cuando profundizamos en el problema, nos quedamos solo con el problema. Sin embargo, cuando profundizamos en ti, se abren las puertas y llegan las soluciones. Una vez sabemos qué ocurre y cómo solucionarlo, hacemos juntos un plan de acción en una sesión. En ese plan de acción concretamos de qué forma vamos a reducir la ansiedad para mejorar el sueño y otros aspectos de tu vida (pareja, relaciones en el trabajo, autoconfianza, etc.). Una vez llegamos a este paso, trabajamos con todas las partes de tu personalidad (sistema de creencias, autoestima, relaciones, comunicación) con el objetivo de que te conozcas mejor, profundicemos en cada parte de ti y te sirva para siempre. Finalmente, se trata de interiorizar lo aprendido, para que en el futuro te ayude. Recuperar el sueño es el paso más urgente, y a partir de ahí llegan cambios y aprendizajes también importantes que cambian y mejoran todo lo demás (relaciones, organización, estado de ánimo, etc.). @professional(2050669) ### Un primer paso Si quieres solucionar este tipo de dificultades y quieres compañía constante para resolverlo, puedes agendar una primera sesión exploratoria conmigo a través de [Empoderamiento Humano](/psicologos/2060573/empoderamiento-humano). En esta sesión nos conocemos, vemos tu caso con detalle y sobre todo cómo podemos resolverlo. Te envío muchos ánimos, confianza y paciencia. El ser humano está naturalmente preparado para estar bien y dormir. Recuperándote a ti, recuperaremos el sueño.
10 Feb 21:18

¿Bad Bunny vs.Trump? | La verdad detrás del show del Super Bowl

by Preguntas Incómodas

¿Fue el show de Bad Bunny en el Super Bowl un acto de valentía política o simplemente una genial estrategia de marketing? En este video analizamos la polémica actuación de Benito Antonio Martínez Ocasio y la explosiva reacción de Donald Trump.

Exploramos el eterno debate: ¿Deben los artistas usar su plataforma para influir en la sociedad o deberían "limitarse a cantar" como sugieren figuras como Ricky Gervais y Russell Crowe? Desglosamos las referencias culturales del show, desde la reivindicación latina hasta el curioso papel de Canadá, y nos preguntamos si la industria cultural realmente busca un cambio o solo "remover billeteras".

En este video verás:

El análisis de la reacción de Trump al show.

La diferencia entre activismo real y "postureo" de celebridades.

¿Por qué la NFL y Apple Music eligieron a Bad Bunny?

Pensamiento crítico sobre la industria del espectáculo y la política en EE.UU.

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#BadBunny #SuperBowl2026 #DonaldTrump
10 Feb 21:18

ASÍ SE DERRUMBA la DICTADURA ISLÁMICA IRANÍ | Yaldune #91

by Vaquero Podcast

Bienvenidos a un nuevo episodio de "Vaquero Podcast", esta vez con la periodista, traductora y analista iraní Yaldune.

Hablamos de la dictadura de los ayatolás, del infierno que supone vivir bajo la "sharía" y de cómo este cáncer amenaza nuestra forma de vida. Va a dar mucho que hablar. No os lo perdáis.

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10 Feb 21:17

¿Los sueños tienen significado?

by ConPdePodcast
10 Feb 21:16

La herida narcisista: cuando no duele la ruptura, sino sentirte rechazado 🚫

by Claudia Nicolasa Psicología

No siempre duele solo perder a alguien. A veces lo que más pesa es sentir que no fuiste elegido.

Ese impacto no habla necesariamente de amor, sino de cómo el rechazo toca la autoimagen y activa una herida muy común: la sensación de “no soy suficiente”. No es narcisismo; es el ego intentando protegerse de la vergüenza y la invalidación.

Por eso, tras una ruptura o un rechazo, muchas personas se obsesionan con recuperar al otro cuando, en realidad, lo que buscan es restaurar su propio valor a través de volver a ser elegidas.

El alivio empieza cuando distingues esto: no necesitas a esa persona para estar bien. Necesitas reconstruir tu autoestima sin delegarla en la validación de alguien más.
10 Feb 21:16

Complete FREE Practical Hands-on Labs | KodeKloud FREE Week

by Abhishek.Veeramalla

Get Started with the KodeKloud FREE WEEK
https://kode.wiki/4quXL7b

Free Course on the channel
==============================
- DevOps Zero to Hero Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdpzxOOAlwvIKMhk8WhzN1pYoJ1YU8Csa
- AWS Zero to Hero Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdpzxOOAlwvLNOxX0RfndiYSt1Le9azze
- Azure Zero to Hero Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdpzxOOAlwvIcxgCUyBHVOcWs0Krjx9xR
- Terraform Zero to Hero Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdpzxOOAlwvI0O4PeKVV1-yJoX2AqIWuf
- Python for DevOps Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdpzxOOAlwvKwTyYNJCUwGPvql0TrsPgv

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10 Feb 21:15

A ver si algunos se enteran.

by El Camionero Acrata TEIS
10 Feb 21:15

Terrorífico! Somos la ostia inventando como matarnos… También como vivir y convivir mejor… Pero de esto hablamos menos en épocas como esta.

by mikelorrantia

[10/2 14:14] Mikel-Tar Orrantia Diez: 👆

Terrorífico! Somos la ostia inventando como matarnos… También como vivir y convivir mejor… Pero de esto hablamos menos en épocas como esta.

Juanjo …: No te olvides de los hornos crematorios!!🤔

[10/2 18:51] Mikel-Tar Orrantia Diez: Desde luego. Ni de las guerras inciviles imperiales provocadas por espurios intereses de las oligarquías y plutocratas, o de los campos de concentración que generan, los asesinatos, ‘desapariciones’ y humillaciones que las definen, los trabajos esclavos y la explotación humana por capitalistas desalmados y voraces, las comisarías y sus torturadores, la grisura de las largas y humillantes noches de los años dictatoriales, las cárceles eternizadas de ausencia y dolor, las terrorificas cunetas, y los ausentes exilios, y … ¡…Tanto dolor y sufrimiento…! Y, ahora: ¡¡¡Este terrible y estruendoso retroceso hacia los nuevos y viejos fascismos nacional-populistas dominantes con el apoyo popular de los sumisos…!!!🙇🏼‍♂️🧑🏽‍🦯🤷🏻‍♂️🫣🌈👊🏿🤝

10 Feb 21:15

✊🏼 La VERDAD sobre China: Capitalismo, Socialismo y Futuro 🇨🇳 Marga Ferré | #NoObstante 4x17

by FurorTV

❗ Entra en https://apoya.furor.tv/ y únete a Furor TV.

¿Por qué apenas nos cuentan nada sobre China?
En este episodio de #NoObstante, @AymeRoman conversa con Marga Ferré: presidenta del think tank Transform! Europe, sindicalista, periodista y dirigente política que durante años ha estado estudiando la realidad de China.

En esta conversación hablaremos de China, pero también de Europa y de la crisis de la imaginación en Occidente, de formas diametralmente distintas de entender la innovación, la relación entre lo público y lo privado, la tecnología y el futuro. De por qué desde aquí solemos leer la experiencia china como una distopía autoritaria o, en algunos casos, como un ejemplo de “capitalismo salvaje”, y de qué se pierde cuando analizamos realidades complejas (e imperfectas) desde las categorías eurocéntricas del siglo XX.
Esto no va de abogar por “importar el modelo chino”, sino de reabrir debates que dábamos por cerrados y pugnas que creíamos perdidas.

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0:00 Tráiler 🎬
2:20 Introducción: ¿quién es Marga Ferré? 👩‍🏫✨
5:11 China: ¿CAPITALISTA o COMUNISTA? 🇨🇳 ⚖️
7:49 Los MITOS sobre China 🐉💥
10:42 Adrián Díaz: ¿China INDIVIDUALISTA? 🤔
13:42 El desarrollo chino y la intervención pública 🏗️📈
20:03 Tecnología china y la política de la Inteligencia Artificial 🤖🚀
32:37 FUTURISMO chino vs PESIMISMO occidental ⚔️
38:20 Europa NO funciona + Modernización china 🇪🇺
45:23 La PATRONAL europea contra los VEHÍCULOS ELÉCTRICOS 🚗⚡
51:31 Transform! Europe y el pensamiento de izquierdas 🌍📕
55:30 Impacto de las REDES SOCIALES 📱🌪️
1:00:32 PROBLEMAS de las redes sociales: Tiempo desincronizado ⏳🧠
1:03:28 Elon Musk, Twitter y el MONOPOLIO del ALGORITMO 🐦💰
1:11:54 La historia de Marga: Exilio y conciencia política 🧳🔥
1:16:12 Ascenso de Milei y NEOFASCISMO 🇦🇷⚠️
1:21:22 MITOS sobre el FASCISMO 🏛️🧨
1:26:57 Por qué vota Argentina a la extrema derecha 🗳️📊
1:30:00 La extrema derecha como FENÓMENO de MASAS 👥📢
1:35:51 Escándalos de Milei 💥📰
1:39:53 La experiencia de Marga en la Asamblea de Madrid 🏛️🎙️
1:45:25 El sindicalismo en España ✊
1:49:45 Podemos, Sumar y la división de la izquierda institucional 🧩⚡
2:00:30 Eurovisión, poder blando y la IMPUNIDAD del GENOCIDIO en Gaza 🎤🌍
2:09:24 Retos y victorias del feminismo + Reacción antifeminista ♀️🔥
2:19:02 La gestión de la VIOLENCIA INTERNA y los protocolos 🚨📑
2:24:36 Pregunta de Cristina Fallarás ❓🎤
2:25:33 Pregunta para el siguiente invitado 🔄🎬
2:32:57 Reflexiones finales 🧠

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10 Feb 21:14

En los últimos cinco años más de 50 hombres adultos han sido padres con niñas que no tenían ni la edad legal de consentimiento.

by Fino
10 Feb 21:13

El líder de un partido separatista quiere unir a la izquierda de un país al que no quiere pertenecer y que está separada.

by Fino
10 Feb 21:13

La alta velocidad llega a las autopistas.

by Fino

La alta velocidad llega a las autopistas.

Porque, como también te venimos contando desde los últimos meses, numerosos e importantes tramos de diferentes autopistas de España han comenzado a rebajar ya sus límites de velocidad, de los 120 km/h hasta ahora generales a 100 km/h que comienzan a extenderse. La AG-55 en Galicia, la AP-8 en el País Vasco o la AP-7 en Cataluña ya han confirmado estas rebajas a solo 100 km/h de velocidad máxima. @autopista

La alta velocidad llega a las autopistas.

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La alta velocidad llega a las autopistas.

La alta velocidad llega a las autopistas.

El meme se hace realidad.

La alta velocidad llega a las autopistas.

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