Raul B.

Cuanto más caras las zapatillas, peor para tus pies. El pie necesita una base firme y flexible para situarse en el espacio. La amortiguación excesiva le quita esa referencia. Más caro no es mejor.

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Hablaremos con Niko Martín sobre el lío de los coeficientes

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Dijeron que iban a cambiar este método, pero lo siguen usando.

Ver post completo: Ellos menores, ella joven de 17 años

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Ver post completo: Generación Z tres segundos después de poder permitirse comprar una casa.

Cuba ha abatido a cuatro tripulantes de una lancha rápida procedente de EEUU que había entrado en sus aguas territoriales. Así lo ha comunicado el Ministerio del Interior cubano, en una nota en la que explica que otras seis personas de la lancha rápida resultaron heridas en el tiroteo, así como “el comandante de la embarcación cubana”.

Según la comunicación del Gobierno cubano, “en horas de la mañana de este 25 de febrero de 2026, se detectó una lancha rápida infractora dentro de las aguas territoriales cubanas con matrícula de la Florida, Estados Unidos, con folio FL7726SH, que se aproximó a una 1 milla náutica al noreste del canalizo El Pino, en Cayo Falcones, municipio Corralillo, provincia Villa Clara”.

“Al aproximarse una unidad de superficie de las Tropas Guardafronteras del Ministerio del Interior, con cinco combatientes, para su identificación”, prosigue la nota, “desde la lancha infractora se abrió fuego contra los efectivos cubanos que provocaron que el comandante de la embarcación cubana, resultara lesionado”. 

El comunicado continúa: “Como consecuencia del enfrentamiento, por la parte foránea cuatro agresores resultaron abatidos y seis lesionados, quienes fueron evacuados y recibieron asistencia médica. Ante los actuales desafíos, Cuba ratifica su voluntad de proteger las aguas territoriales, teniendo como base que la defensa nacional es un pilar fundamental para el Estado cubano a favor de la protección de su soberanía y la estabilidad en la región. Prosiguen las investigaciones por las autoridades competentes para el total esclarecimiento de los hechos”.

Este episodio se produce en medio de la asfixia a la que la Administración Trump está sometiendo al pueblo cubano, con amenazas a los países que suministren petróleo a la isla, lo que está abocando a una situación de crisis humanitaria extrema.

El fiscal general de Florida, James Uthmeier, ha anunciado la apertura de una investigación del suceso, informa Efe: “He ordenado a la Oficina Estatal de la Fiscalía que trabaje con nuestros socios federales, estatales y de aplicación de la ley para empezar una investigación. No se puede confiar en el Gobierno cubano y haremos todo lo que esté en nuestro poder para que estos comunistas rindan cuentas”.

Antecedentes

En los últimos años se han reportado varios incidentes de este tipo, informa Efe, dos de ellos del año 2022. En un caso, una lancha rápida proveniente de EEUU disparó contra fuerzas de guardafronteras cubanas cerca de Villa Clara y provocaron heridas a un oficial cubano. El otro suceso, se produjo en Bahía Honda (oeste) cuando una lancha procedente de EEUU chocó con una patrullera del Ministerio del Interior y el resultado fue el hundimiento de la primera y la muerte de varios de sus tripulantes.

Las autoridades de la isla reportan con frecuencia el hallazgo de lanchas rápidas abandonadas o capturadas en la costa norte (Ciego de Ávila, Villa Clara, La Habana) usadas habitualmente para recoger a potenciales migrantes, señalando estas acciones como “violaciones territoriales y tráfico humano”, informa Efe.

Marco Rubio con líderes caribeños

El secretario de Estado de EEUU, Marco Rubio, se reúne este miércoles los líderes del Caribe para mantener conversaciones sobre las políticas de la Administración Trump en América Latina.

Rubio se ha dirigido a los líderes del bloque de la Comunidad del Caribe, integrado por 15 naciones, a puerta cerrada en el país de San Cristóbal y Nieves antes de comenzar una serie de reuniones individuales, entre las que se incluyen los primeros ministros de San Cristóbal, Trinidad y Tobago, y otros.

Debatirán cuestiones en una región que el presidente de EEUU ha convertido en objetivo dentro de su reivindicación de la doctrina Monroe para garantizar el dominio de Washington en la región.

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¿Cada vez que te enfrentas a una elección tu mente se convierte en un laberinto? Sobrepensar tus decisiones es darle vueltas a cada opción y crear escenarios hipotéticos sobre lo que podría salir mal. Quizás creas que este proceso es parte de ser prudente o inteligente, pero la realidad es que pensar de más suele paralizar.

Cuando sobrepiensas, entras en un bucle repetitivo que busca una certeza total que la vida rara vez ofrece. Mientras más tiempo pasas analizando tus opciones, más se diluye tu capacidad de actuar, alimentando una ansiedad que te mantiene estancado.

La trampa de la búsqueda de la perfección

La raíz de este problema suele ser el miedo a cometer un error irreparable. El psicólogo Barry Schwartz denomina a estas personas como “maximizadoras”, es decir, son personas que necesitan evaluar todas las alternativas para asegurarse de tomar la mejor decisión posible. Aunque parece una estrategia lógica, el exceso de opciones suele generar insatisfacción y cansancio mental.

Para romper esta inercia, debes entender que sobrepensar no mejora la calidad de tus decisiones; lo que hace es convencerte de que existe una opción “perfecta” oculta entre las demás. Sin embargo, lo que realmente necesitas es una solución funcional que te permita seguir adelante. Los siguientes son algunos consejos para encontrarla.

1. Olvida la excelencia

Para detener la rumiación, puede ayudarte cambiar tu objetivo final. En lugar de buscar la perfección, adopta la mentalidad del “satisfactor”. Según Schwartz, estas personas apuntan a algo “suficientemente bueno” sin importar que existan otras opciones. Se trata de aceptar la primera opción que cumpla con los requisitos mínimos establecidos.

Para aplicar este criterio, antes de mirar opciones, escribe qué condiciones debe cumplir tu decisión. Evita consultar más de tres fuentes o pedir opiniones a demasiadas personas. En cuanto una alternativa cumpla esos puntos, elígela sin mirar las que quedan por revisar.

Debes aceptar que toda elección implica una pérdida, pero que avanzar es siempre más valioso paralizarse.

2. Pon un límite al tiempo de análisis

Si no estableces un límite a tus pensamientos, tu mente seguirá dando vueltas sin llegar a ninguna conclusión. Si la decisión a tomar es pequeña (como elegir un plato en un restaurante), no te permitas más de 2 minutos para decidir. Para temas importantes, establece un máximo de 30 minutos de reloj y toma una determinación con los datos que tengas.

En caso de una rumiación nocturna que no te deja dormir, escríbe tus pensamientos en un papel para que no ocupen un lugar en tu mente hasta el día siguiente.

3. Utiliza la técnica del worry time

Esforzarte por dejar de pensar en algo suele tener el efecto contrario. La técnica del worry time (tiempo de preocupación) se trata de posponer el análisis para un momento breve y específico.

Lo primero que debes hacer es reservar un bloque de 15 minutos al final de la tarde que sea exclusivo para sobrepensar. Entonces, si el bucle de pensamientos aparece a las diez de la mañana, dite a ti mismo: “Ahora no es el momento; lo analizaré en mi cita de las seis”. Al llegar el momento, usa papel y lápiz para volcar tus miedos; esto suele dejar de alimentar los pensamientos obsesivos. Al terminar los 15 minutos, levántate y realiza otra actividad para cambiar el foco de atención.

En ocasiones, sobrepensar puede ser útil cuando te ayuda a planificar o te ofrece una perspectiva que antes no tenías. Sin embargo, no debes naturalizarlo si notas que tus pensamientos te quitan el sueño o te impiden cumplir con tus responsabilidades diarias.

Si se vuelve constante y te genera un malestar que no puedes gestionar con estas herramientas, considera buscar apoyo profesional. A veces, pensar de más requiere un abordaje terapéutico para sanar la relación que tienes con el control y la incertidumbre.

La entrada Sobrepensar tus decisiones no es “pensar mejor”: 3 consejos para romper el bucle se publicó primero en La Mente es Maravillosa.

La semana pasada, conseguí llevarme a la cama a mi mito erótico del instituto desde hacía diez años. No sólo la tiene tan pequeña que no noté nada, si no que no me deja de llamar para repetir. Nunca me imaginé a mí misma haciendo todo lo posible para no tener nada con él. ADV

Fotografía: el economista francés Gabriel Zucman. Efe

Artículo original publicado en eldiario.es por EFE

El economista francés Gabriel Zucman, creador de la propuesta de un impuesto mínimo sobre el patrimonio de los multimillonarios que se ha debatido en Francia en los últimos meses sin lograr el respaldo político suficiente, cree que España debería adoptarlo. “No es aceptable que los más ricos tengan la posibilidad de pagar menos que las clases medias o que las clases populares”, ha subrayado a la agencia EFE este jueves en París, durante la presentación del nuevo Observatorio Internacional de la Fiscalidad (ITO), heredero del Observatorio Europeo de la Fiscalidad.

El economista, que este viernes se reunirá con el ministro de Derechos Sociales, Pablo Bustinduy, insistió en que el problema central es la desigualdad en la contribución fiscal. A su juicio, la situación fiscal de los ultrarricos “no es ni aceptable ni sostenible”. También ha argumentado que España, como Francia y los demás países, deberían implantar un impuesto mínimo sobre las mayores fortunas, “simplemente por una cuestión de igualdad ante la ley”.

Un 2% sobre el patrimonio de más de 100 millones

Los estudios del Observatorio muestran que en países como Francia los principales multimillonarios pagan menos del 2% de sus ingresos en impuestos, una tasa muy inferior a la que soportan las clases medias, gracias a distintos mecanismos de optimización fiscal. Frente a ello, Zucman propone un impuesto mínimo del 2% sobre el patrimonio —no sobre los ingresos— de los contribuyentes con activos superiores a los 100 millones de euros.

Según el economista, esta fórmula podría trasladarse a España y a otros países, aunque matizó que los detalles deben decidirse en cada caso. “No digo que se tengan que aplicar exactamente los mismos parámetros: eso tiene que decidirse en un debate democrático parlamentario”, afirmó.

De cara a su encuentro con Bustinduy, Zucman explicó que traslada el mismo mensaje a todos los responsables políticos con los que se reúne: “Es urgente avanzar”, especialmente ante las “necesidades de inversión muy importantes” de las administraciones públicas y los problemas de déficit y deuda acumulados.

Los ultrarricos como los demás

Gravar el patrimonio con un 2%, defendió, permitiría garantizar que los ultrarricos “paguen proporcionalmente con sus ingresos tantos impuestos como las otras categorías sociales, ni más ni menos”. A su juicio, se trata de una cuestión clave para la salud democrática y económica de Europa.

El economista aseguró que “el atractivo de España” tiene que venir de la educación de su población, de su sistema sanitario y de sus infraestructuras y añadió que “para eso hace falta dinero, en particular de quienes ahora pagan menos” al defender la implementación del impuesto en el país.

Zucman rechazó además el argumento de que un impuesto de este tipo provocaría exilio fiscal o ahuyentaría la inversión. Por un lado, planteó que España podría acompañar la medida con un sistema que obligue a seguir pagando impuestos durante cinco, diez o incluso quince años a quienes trasladen su residencia al extranjero. Por otro, recordó que España no basa su modelo de desarrollo en atraer multimillonarios con ventajas fiscales, a diferencia de países como el Reino Unido, que abandonó ese enfoque en 2024 incluso bajo un gobierno conservador.

En Francia, la tasa mínima sobre el patrimonio de los multimillonarios cuenta con el respaldo de toda la izquierda, pero no del centro y la derecha, que actualmente suman mayoría parlamentaria. Un escenario político que, según el economista, retrasa pero no frena un debate que considera inevitable.

La entrada Zucman, el creador del impuesto mínimo a los multimillonarios: “España debe adoptarlo” se publicó primero en ATTAC España | Otro mundo es posible.

"Bajo una dictadura todo era tremendo. Había carteles que decían: 'Prohibido escupir y hablar de política'. Tú fíjate, qué cosa tan curiosa. Pero había bares en los que ponía eso", ha insistido.

etiquetas: pedro piqueras, franquismo, carteles, política

» noticia original (www.huffingtonpost.es)

Firefox 148 es la nueva versión del navegador web de Mozilla y pasaría por ser un lanzamiento del montón, excepto por una novedad muy concreta: «Controles de IA«. el «interruptor» para desactivar la IA ya está al alcance de todo el mundo.

etiquetas: firefox, bloqueo ia

» noticia original (www.muylinux.com)

En la zona de los menos pudientes hay menos farolas, aceras más estrechas, menos zonas verdes, más suciedad, hace más calor en verano, 18 casas de apuestas y una esperanza de vida tres años menor.

etiquetas: bravo murillo, madrid, experimento social

» noticia original (elpais.com)

Joshua Orta planeaba cooperar en las indagaciones sobre la muerte de su amigo, Ruben Martinez, quien fue abatido por un agente de ICE el año pasado

etiquetas: joshua orta, ice, muere, asesinato, ice, eeuu

» noticia original (www.independentespanol.com)

Intervención de Afra Blanco en la La Sexta Xplica sobre las consecuencias que tiene votar PPVox ( Por si alguien todavía no lo sabe)

etiquetas: la sexta, sueldos, pensiones

» noticia original (www.reddit.com)

En la última entrega de Cruce de Cables de RNE estuve con el gran David Sierra hablando de Cómo los cacharros antiguos eran más fiables y, sobre todo, predecibles. Es todo un contraste con lo que sucede hoy en día, en el que las máquinas se «actualizan» solas, piden permiso para cualquier tontería o fallan y dejan de funcionar inesperadamente, haciendo parpadear iconos que a veces ni siquiera son comprensibles.

etiquetas: tecnología antigua, fiable, predecible

» noticia original (www.microsiervos.com)

Forzar el reloj biológico no trae éxito, solo fatiga. El éxito no empieza a las cinco de la mañana, sino cuando dejamos de vivir permanentemente cansados. En redes sociales y libros de autoayuda se repite una idea seductora. Pertenecer al llamado “club de las 5 de la mañana”, levantándose a esa hora, es el primer paso hacia el éxito. Con este hábito se promete más productividad, más autocontrol y, casi por extensión, una vida mejor. Tim Cook, CEO de Apple, es conocido por empezar su jornada de madrugada, y el actor Mark Wahlberg llegó a ...

etiquetas: madrugar, éxito, reloj biologico, cronotipo, sueño, productividad, salud

» noticia original (theconversation.com)

La Justicia de Mendoza (Argentina) hizo lugar al pedido de una adolescente para proteger su integridad y privacidad. La demanda fue interpuesta por la propia adolescente, quien denunció que su progenitora utilizaba su imagen en redes sociales e incluso en aplicaciones de citas para adultos como "Tinder" o "Happn" con fines publicitarios y profesionales. Esta práctica, identificada en la doctrina como "sharenting", habría provocado situaciones de bullying escolar contra la joven.

etiquetas: sharenting, adolescente, bullying, redes sociales, mendoza

» noticia original (www.palabrasdelderecho.com.ar)

Los vecinos de Puente de Vallecas dejan todas las noches cárteles en sus vehículos. Piden que no les roben porque dicen que no tienen nada de valor dentro.

etiquetas: madrid, delincuencia, inseguridad

» noticia original (www.telemadrid.es)

Buenas! Como parte de la iniciativa que se tomó hace tiempo para mejorar la comunidad meneante, me he propuesto organizar un torneo de ajedrez, animando a todos los meneantes no solo a pasarse a jugar, sino a sumar otras iniciativas similares de cualquier aficion que podamos tener en común muchos meneantes para crear un espacio mas allá de artículos y microrrelatos. Y así, introduzco esta idea, que no es mas que una fase previa para ir organizando a medio plazo el torneo.

Quedaria pendiente acordar algunos temas:

• Número de participantes.
• Fecha: había pensado que semana santa parece el momento idóneo, por dar un cierto margen de tiempo para organizarnos y coincidir muchos usuarios, que somos mayormente de España, de vacaciones.
• Formato: 15+10, 10+0, 5+0, etcétera.
• Plataforma: Chess.com, lichess u otra.
• Formato del torneo: esto varía segun la plataforma y depende del número de jugadores. Un suizo o round robin son lo mas habitual.

Sin mas pretensión que echar un buen rato, al margen del nivel de cada uno, y animando a cualquier persona que le llame la atención aunque no haya jugado nunca, a pasarse. Los envios de ajedrez suelen tener un exito bastante modesto, pero creo que hay una comunidad ajedrecista lo bastante amplia para sacar adelante un buen torneo. Y, por supuesto, cualquier otro tema que considereis oportuno tratar, os leo en comentarios.

Un saludo!

etiquetas: artículo

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El Ayuntamiento de Alicante ha informado de que 46 de las 140 viviendas públicas de la Playa de San Juan cuya adjudicación es objeto de investigación judicial carecen de personas empadronadas en ellas. sí lo ha trasladado este martes la portavoz municipal, Cristina Cutanda, del PP, con los datos obtenidos tras la inspección de la policía local a la promoción residencial Les Naus donde se han observado "indicios" de numerosas irregularidades

etiquetas: corrupcion, inmobiliaria, robo, prevaricación, desfalco, vivienda

» noticia original (www.infolibre.es)

El buque Bertha fue perseguido "desde el Caribe hasta el océano Índico", por "violar" el bloqueo a Venezuela de Trump, explicó el Departamento de Guerra.

etiquetas: eeuu, petróleo, venezuela, abordaje, petrolero, bloqueo

» noticia original (espanol.almayadeen.net)

Las redes sociales están siguiendo el mismo camino que el alcohol, las apuestas y otros pecados sociales: las sociedades están decidiendo que ya no son cosa de niños. Los legisladores señalan el uso compulsivo, la exposición a contenido dañino y la creciente preocupación por la salud mental de los adolescentes. Por ello, muchos proponen establecer una edad mínima, generalmente de 13 o 16 años. Cuando los reguladores exigen una aplicación real en lugar de reglas simbólicas, las plataformas se topan con un problema técnico básico.

etiquetas: verificación de edad, trampa, derechos, privacidad, menores de edad

» noticia original (spectrum.ieee.org)

Una candidatura de Sumar, Podemos, ERC, EH Bildu y BNG casi empataría con Vox como tercera fuerza, según la encuesta elaborada por Ateneo del Dato para elDiario.es

etiquetas: rufián, mayoría, pp

» noticia original (www.eldiario.es)

El profesor Omar Yaghi, químico en la Universidad de California, Berkeley y ganador del Premio Nobel en 2025, ha inventado una máquina que puede recolectar hasta 1.000 litros de agua limpia al día del aire.
Este avance se basa en la química reticular, un campo concebido por Yaghi. La clave de la invención son los Marcos Metal-Orgánicos (MOFs), materiales sintéticos porosos que funcionan como esponjas avanzadas.

www.nature.com/articles/s44221-023-00103-7?

etiquetas: premio nobel, omar yaghi, marcos metal/orgánicos, mofs

» noticia original (interestingengineering.com)

El auto de la magistrada Nuria Ruiz Tobarra desmonta la pretendida falta de competencia del presidente de la Generalitat Valenciana para asumir el control de la catástrofe y señala que existen indicios penales en la voluntaria "ajenidad" de Mazón entre las 14.30 y las 20.28 horas, cuando asumió el mando en el Cecopi.

etiquetas: mazón, dana, imputar

» noticia original (www.publico.es)

El PP de Madrid ha intentado durante años, y sigue intentando, tapar esta información que hoy publica en exclusiva 'ElConstitucional.es' por las evidentes derivadas políticas que le pueden suponer a Isabel Díaz Ayuso.

etiquetas: ayuso, corrupción, cam, madrid

» noticia original (www.elconstitucional.es)

Una bengala roza el techo y desata el fuego que acabó con la vida de 41 personas en Año Nuevo; los dueños del bar están bajo medidas cautelares ...

etiquetas: suiza, incendio, año nuevo

» noticia original (www.catalunyapress.es)