La Audiencia tacha la absolución de "irracional" e "inconsistente" pese a las pruebas y a que la propia magistrada reconoció como cierto que el hombre dirigió a la mujer expresiones humillantes y denigratorias
El brote de hantavirus asociado al crucero MV Hondius es un episodio sanitario serio y requiere seguimiento, cuarentenas y coordinación internacional. Pero serio no significa descontrolado, ni nuevo, ni comparable a la COVID-19.
Las cifras han ido cambiando a medida que avanzaban las pruebas. El ECDC recogía el 15 de mayo un total de 11 casos notificados vinculados al barco: 8 confirmados, 2 probables y 1 inconcluso, con 3 fallecimientos y sin nuevos casos ni muertes respecto a la actualización anterior. Ese mismo día, Reuters informó de que la OMS revisó la cifra global a 10 casos después de que Estados Unidos confirmara como negativo un caso que antes era inconcluso. El riesgo para la población general sigue considerándose bajo o muy bajo.
El virus identificado es el virus Andes, un hantavirus conocido, zoonótico —de origen animal— y potencialmente grave. A diferencia de otros hantavirus, el virus Andes puede transmitirse entre personas, pero esa transmisión es rara y se asocia a contactos estrechos o prolongados. No se transmite como el SARS-CoV-2 ni tiene las características de un virus respiratorio pandémico.
Sin embargo, alrededor de este brote han proliferado bulos y mensajes alarmistas: que es “el nuevo COVID”, que la OMS ha confirmado 159 casos, que había ratones nadando hacia Canarias, que Pfizer ya tenía una vacuna preparada, que el virus fue creado en laboratorio o que la ivermectina puede curarlo. Desde el Instituto #SaludsinBulos los desmontamos.
Bulo 1: “Es el nuevo COVID”
No. Comparar este brote con la COVID-19 es engañoso.
El virus Andes puede causar enfermedad grave, especialmente síndrome cardiopulmonar por hantavirus, pero no se transmite de la misma forma que el SARS-CoV-2. La infección por hantavirus se adquiere principalmente por contacto con orina, heces o saliva de roedores infectados, por ejemplo al respirar polvo contaminado en espacios con presencia de roedores.
La excepción importante es el virus Andes, porque se ha documentado transmisión entre personas. Pero la OMS y el ECDC explican que esta transmisión es limitada, poco frecuente y vinculada a contacto estrecho o prolongado, como convivientes, parejas íntimas o exposiciones sanitarias sin protección adecuada.
Por eso, la frase correcta sería: el virus Andes puede transmitirse entre personas, pero no se comporta como la COVID-19.
Bulo 2: “No se transmite entre humanos, solo por roedores”
Tampoco es exacto.
Muchos hantavirus se transmiten básicamente por exposición a roedores infectados, pero el virus Andes es una excepción reconocida. La OMS señala que la transmisión persona a persona solo se ha notificado en el síndrome pulmonar asociado al virus Andes.
Negar por completo la transmisión entre humanos también desinforma, porque puede llevar a infravalorar las cuarentenas, el aislamiento de casos y el seguimiento de contactos. La clave está en el matiz: sí puede haber transmisión entre personas, pero no es fácil ni habitual.
Bulo 3: “La OMS ha confirmado 159 casos” o “se está extendiendo rapidísimo por el mundo”
Falso.
Reuters Fact Check desmintió publicaciones que afirmaban que la OMS había confirmado 159 casos vinculados al crucero. No hay evidencia de ese recuento ni de que la OMS haya comunicado una expansión rápida mundial del brote.
Lo que sí han dicho los organismos sanitarios es que pueden aparecer casos adicionales durante el seguimiento, porque el periodo de incubación puede ser largo. Detectar casos en personas ya aisladas o monitorizadas no significa que el brote esté fuera de control; puede ser precisamente el resultado de la vigilancia sanitaria.
Bulo 4: “Si aparecen casos tras desembarcar, el brote está descontrolado”
No necesariamente.
El ECDC explica que la detección de casos después de que los pasajeros hayan abandonado el barco no es inesperada, debido al largo periodo de incubación del virus Andes y a la posibilidad de infecciones ocurridas a bordo.
La OMS recomienda el seguimiento y cuarentena de contactos de alto riesgo durante 42 días desde la última exposición. En España, el Ministerio de Sanidad estableció vigilancia sanitaria reforzada durante los primeros 28 días, PCR cada siete días, control de temperatura dos veces al día y seguimiento de síntomas como fiebre, disnea o mialgias.
Por tanto, un nuevo positivo durante la cuarentena no prueba una expansión comunitaria. Puede indicar que el sistema de detección está funcionando.
Bulo 5: “Los ratones del barco podían nadar hasta Tenerife e infectar Canarias”
Este fue uno de los bulos más llamativos.
La idea viral decía que ratas o ratones infectados del MV Hondius podían bajar del barco, nadar hasta la costa de Tenerife, contagiar a los roedores locales y provocar un nuevo brote.
La realidad es muy distinta. RTVE Verifica recogió que Sanidad aseguró que no se habían detectado roedores en el barco y que la posibilidad de que un roedor andino de hábitat montañoso embarcara y alcanzara nadando la costa canaria era nula.
Además, no hablamos de “ratas urbanas” sino del ratón colilargo patagónico (Oligoryzomys longicaudatus), un roedor silvestre relacionado con zonas rurales, bosques y áreas andinas de Sudamérica. Newtral explicó que no hay registros de colilargos capaces de nadar decenas de metros en mar abierto desde un barco hasta una isla, ni evidencias de que puedan establecerse en Europa o mezclarse con poblaciones locales.
El bulo encadena varios supuestos improbables: que hubiera roedores infectados a bordo, que fueran de la especie adecuada, que saltaran al mar, que sobrevivieran, que alcanzaran la costa, que infectaran roedores locales y que eso generara transmisión sostenida. No hay evidencia que sostenga esa cadena.
Bulo 6: “Pfizer, Moderna o CureVac ya tenían una vacuna preparada”
Falso en los términos en que se está difundiendo.
No hay una vacuna aprobada ni un tratamiento antiviral específico autorizado contra la infección por hantavirus. La OMS indica que el tratamiento es de apoyo: vigilancia clínica, manejo de complicaciones respiratorias, cardíacas o renales y acceso temprano a cuidados intensivos cuando sea necesario.
Sí existen líneas de investigación sobre vacunas frente a hantavirus, algunas con tecnología de ARNm, pero eso no significa que haya una vacuna lista para este brote ni que el brote haya sido planificado. El ECDC también resume que no hay vacuna frente al hantavirus y que el tratamiento se centra en aliviar síntomas y soporte clínico.
Bulo 7: “Las patentes prueban que el virus fue creado en laboratorio”
No.
Reuters Fact Check revisó publicaciones que usaban solicitudes de patente relacionadas con materiales para desarrollar vacunas frente a hantavirus como si fueran pruebas de que el virus era “fabricado”. La conclusión fue que esas solicitudes se referían a secuencias antigénicas utilizadas para investigación vacunal, no a patentes de virus completos ni a pruebas de creación artificial.
Los hantavirus son virus conocidos que circulan en roedores. El virus Andes está descrito desde hace décadas en Sudamérica, especialmente en Argentina y Chile. En este brote, el ECDC señala que la información genómica disponible no indica que se trate de una nueva variante ni que se haya vuelto más transmisible o más grave.
Bulo 8: “La ivermectina debería funcionar contra el hantavirus”
No hay evidencia.
La ivermectina es un antiparasitario útil para determinadas infecciones parasitarias, pero no está aprobada para tratar infecciones virales como el hantavirus. Reuters Fact Check consultó a expertos y recogió que no hay estudios convincentes en células, animales o humanos que demuestren eficacia de la ivermectina contra hantavirus. También citó a la OMS indicando que no debe usarse para tratar hantavirus porque no hay investigación que demuestre eficacia.
El problema de estos falsos remedios es doble: pueden causar efectos adversos si se usan mal y, sobre todo, pueden retrasar la atención que sí salva vidas: evaluación médica precoz, monitorización hospitalaria, oxígeno, soporte respiratorio y cuidados intensivos cuando son necesarios.
Bulo 9: “El hantavirus se ha convertido en una infección de transmisión sexual”
Es una exageración.
Algunos titulares han destacado que el ARN del virus Andes puede persistir en semen durante años. La base científica existe, pero es limitada: un estudio describió el seguimiento de un paciente varón en Suiza y detectó ARN viral en muestras de semen hasta 71 meses después de la infección. Sin embargo, los autores no lograron aislar virus infeccioso en esas muestras, y el propio estudio señala que hacen falta más datos para saber si esto ocurre en más supervivientes.
Scientific American lo resumió con un matiz importante: detectar ARN viral no significa necesariamente que una persona siga siendo contagiosa. La posible transmisión sexual es una hipótesis que se investiga, no una vía confirmada como mecanismo habitual del brote.
La recomendación es seguir las instrucciones de salud pública para casos, contactos y personas recuperadas, sin convertir una observación científica limitada en un titular alarmista.
Bulo 10: “Los Simpson ya lo predijeron”
No.
Como ocurre con casi cualquier alerta sanitaria, algunos mensajes han recuperado escenas de Los Simpson para afirmar que la serie “predijo” el brote. En este caso se ha vinculado con un episodio ambientado en un crucero y con un virus ficticio. Pero no hay predicción alguna del hantavirus ni del brote del MV Hondius.
Es una coincidencia narrativa: en una serie con cientos de episodios, tramas de viajes, enfermedades ficticias y catástrofes de todo tipo, siempre es posible encontrar escenas que recuerden de forma vaga a una noticia posterior.
Lo que sí sabemos
Sabemos que el brote está asociado al crucero MV Hondius y
que el virus identificado es virus Andes. Sabemos también que puede causar enfermedad grave, que ha habido fallecimientos y que por eso las medidas de cuarentena y seguimiento están justificadas.
Sabemos que la hipótesis de trabajo de la OMS es que el primer caso pudo infectarse antes de embarcar, por exposición en tierra, y que después habría ocurrido transmisión entre personas dentro del barco. La investigación continúa para aclarar la fuente inicial y los patrones de transmisión.
Sabemos que el riesgo para la población general es bajo o muy bajo. La OMS no recomienda cambios en las actividades rutinarias de la población general ni restricciones de viaje o comercio más allá de las medidas dirigidas a contactos de alto riesgo.
Y sabemos que no hay vacuna aprobada ni antiviral específico: el tratamiento se basa en el soporte clínico y en actuar pronto si aparecen síntomas compatibles.
Qué hacer para prevenir el hantavirus
La prevención se basa sobre todo en reducir el contacto con roedores y sus excretas. La OMS recomienda mantener limpios hogares y lugares de trabajo, sellar aberturas por las que puedan entrar roedores, almacenar alimentos de forma segura y aplicar prácticas de limpieza seguras en zonas contaminadas.
Un punto importante: no se deben barrer ni aspirar en seco excrementos, orina o nidos de roedores, porque eso puede levantar polvo contaminado. Lo correcto es humedecer la zona, desinfectar y limpiar con protección adecuada.
Mensaje final
El brote de hantavirus del MV Hondius es un episodio grave, pero no justifica el alarmismo. No es “el nuevo COVID”, no hay pruebas de un virus fabricado, no existe una vacuna preparada para este brote, la ivermectina no es un tratamiento y no hay ratones nadando hacia Canarias.
La mejor herramienta contra el hantavirus es la salud pública: vigilancia, aislamiento de casos, seguimiento de contactos, atención médica temprana y comunicación clara. La mejor herramienta contra los bulos es la misma de siempre: comprobar la fuente antes de compartir.
Lo que sí sabemos
El hantavirus Andes puede causar enfermedad grave, especialmente cuadros cardiopulmonares. Pero eso no lo convierte en un virus pandémico. El CDC recuerda que los síntomas pueden progresar rápidamente y que la atención médica temprana es importante, pero también señala que el virus Andes se transmite sobre todo por roedores y, de forma menos común, por contacto estrecho con personas enfermas.
La OMS subraya que no hay antiviral específico ni vacuna autorizada para la infección por hantavirus, y que la atención es de soporte: vigilancia clínica, manejo cuidadoso de fluidos, soporte respiratorio y tratamiento de complicaciones.
El mensaje central es sencillo: el hantavirus Andes puede ser grave, pero no es el nuevo COVID. No hay una vacuna lista para este brote. Ya existía, por lo que no se ha creado ahora en laboratorio. Y las medidas actuales son salud pública responsable, no conspiración.
La clave está en diferenciar:
Gravedad ≠ contagiosidad.
Mantengamos la calma, exijamos evidencia y compartamos información verificada. La desinformación viaja más rápido que el virus, pero la ciencia la frena.
Tanto la Unión Europea como Estados Unidos avanzan en paralelo hacia la eliminación de la privacidad digital. El Parlamento Europeo acaba de publicar un informe proponiendo que el acceso a las VPN se restrinja a mayores de edad — lo que exigiría identificación obligatoria para contratarlas. Mientras tanto, la ley GUARD del senador Hawley impone verificación de identidad a cualquier usuario de chatbots de IA. La excusa de ambos lados: proteger a los menores. La consecuencia real: ficharnos a todos.
ÍNDICE 0:20 Por qué el Estado necesita tenerte fichado 1:08 El DNI como mecanismo de control: de los presos a toda la población 1:40 Internet como amenaza a la soberanía estatal 2:29 La excusa perfecta: proteger a la infancia 2:43 La propuesta de Sánchez contra los menores en redes 3:10 Esto no es solo España: es una tendencia global 3:45 El informe del Parlamento Europeo sobre VPN 4:48 "Voy a entrar con VPN": por qué esa indiferencia es ingenua 5:25 El rumrum en Bruselas para estrangular las VPN 6:03 La ley GUARD en EEUU: verificación obligatoria para la IA 6:34 Definición tan amplia que prohibiría casi cualquier chatbot 7:24 El patrón común: la excusa y la vigilancia real 7:52 La tarea de proteger a los menores es de los padres 8:36 Ya existen herramientas tecnológicas para que los padres controlen 9:04 El Estado no impulsa esas herramientas. ¿Por qué? 9:20 Lo que quiere el Estado de verdad
La posibilidad de acabar confinados en Madrid sigue siendo, a esta hora, una incógnita para los pasajeros españoles del MV Hondius, el crucero en el que se ha declarado un brote de hantavirus que ya ha dejado tres fallecidos. Mientras el Gobierno habla de “sentido común”, de consentimientos y de “instrumentos legales” para imponer cuarentenas, a bordo del barco la percepción es muy distinta. “Estamos navegando ahora hacia Canarias con toda la incertidumbre de qué van a hacer con nosotros”, asegura el ornitólogo gallego Ricardo Hevia, uno de los pasajeros españoles del buque, que teme que “vamos a pagar el pato de tanta ignorancia confinados en Madrid”. @elmundo
—Everyday John trains himself in AI. He wants to be ahead in technology… he’s a loyal employee who knows that if he wants to have a job in the near future he needs to stay up-to-date. —His boss is training an AI so he can get rid of John.
La pobreza gana terreno en velocidad proporcional a las cifras de perceptores de las ayudas públicas, cuyas cifras ganan en volumen cada mes. Así, el ingreso mínimo vital (IMV) llegó en el mes de abril a 2,583 millones de personas, con una cuantía media de la prestación de 540,6 euros al mes por hogar, por lo que la nómina se ha disparado a casi 500 millones de euros mensuales, que con esta proporción de crecimiento superará los 6.000 millones de euros al final del actual ejercicio. @larazon
El gráfico lo desmonta. En el boom previo a 2008 se entregaban 600.000 viviendas al año cuando se creaban 400.000-450.000 hogares. Sobreoferta especulativa con crédito barato y expectativas de revalorización: aquello era una burbuja.
Hoy se terminan unas 90.000 viviendas mientras se forman más de 250.000 hogares. La oferta ya no llega para cubrir la demanda.
Una métrica sintética para verlo: la tasa de cobertura, que mide cuántas viviendas se entregan por cada hogar nuevo creado.
En el boom (2003-2007) la tasa promediaba el 138%: se construían casi 1,4 viviendas por cada hogar formado.
En el promedio 2020-2025 ha caído al 47%. Y en años recientes ha bajado del 35%. Por cada 10 hogares nuevos, hoy se entregan poco más de 3 viviendas.
Otra perspectiva del mismo problema: la tasa de reposición del parque, que mide cuánta vivienda nueva se incorpora cada año respecto al stock total existente.
España alcanzó el 2,8% en 2006 (ritmo propio de un país en plena expansión inmobiliaria). Desde 2014 lleva por debajo del 0,4%.
Para cubrir la creación neta de hogares al ritmo actual (250.000 al año) sobre un parque de 27 millones, harían falta tasas del 0,8%-1%, casi el triple de la actual.
La consecuencia agregada: desde 2014, el balance entre viviendas terminadas y hogares creados acumula un déficit superior a 930.000 viviendas.
Es la cifra que explica la presión simultánea sobre el precio de compra y los nuevos contratos de alquiler.
España no tiene un problema de rentismo, de multiarrendadores, ni de fondos buitre, ni de pisos turísticos: tiene un problema estructural de oferta.
Faltan viviendas, faltan donde más se necesitan, y la brecha lleva diez años creciendo.
La salida pasa por construir más, agilizar licencias, liberar suelo finalista y reducir la fricción regulatoria que está bloqueando la promoción precisamente en los mercados más tensionados.
La portavoz de Más Madrid Marta Carmona ha pronunciado un discurso en el que retrató la hipocresía del PP: "Yo le quiero preguntar lo mismo que se preguntan todos los españoles hoy. Si Madrid levantó un hospital especializado en pandemias que asombró al mundo, ¿por qué no ofrecen el Zendal para este brote?". Y añadió: "¿Es que están esperando construir otro porque es otro virus, a ver si así dan más contratitos a dedo?".
Como es bien sabido, Graeber no es sólo un teórico, es también un activista comprometido que participa directamente en procesos de democracia directa (también denominada radical). La participación activa es otra gran diferencia entre este tipo de democracia y las que proponen los vanguardismos de raíz leninista: todo el mundo comprometido debe participar en igualdad de condiciones, no cabe una élite pensante recluida y protegida, encargada de hacer un trabajo más valioso. Sin embargo, no se puede afirmar que el asociacionismo horizontal exija la implicación de todos, sino que la participación de los que creen en él es su característica definitoria, o, en otras palabras, el horizontalismo que Graeber propone es esa participación democrática radical tanto en asambleas como en acciones directas. [10] Por esto mismo, puede afirmarse que la democracia radical de Graeber es procedimental: lo que cuenta principalmente es cómo se llega a la toma de decisiones, aunque, eso sí, siempre partiendo de la base de los valores que, según Graeber, representan al anarquismo: solidaridad, autonomía y horizontalidad. [11] Esta propuesta se opone a la democracia representativa que, en nombre de la eficacia, acaban reduciendo todo su contenido a los resultados electorales. Este y el siguiente epígrafe tratan de subrayar algunas características que diferencian la democracia directa o radical de la representativa.
La empresa beBee con sede en Miranda de Ebro reconoce la sustitución de procesos por inteligencia artificial y reduce al mínimo su plantilla en esta ciudad de Burgos.
Según informes recientes, a medida que los precios del petróleo se disparan, elevando las facturas de gas y electricidad y afectando la economía familiar, la administración Trump está "bloqueando extrajudicialmente" todos los nuevos proyectos de energía eólica en Estados Unidos a través del Departamento de Defensa.
El Financial Times informó durante el fin de semana que, como parte de la "cruzada contra las energías renovables " del presidente , el departamento había retrasado la aprobación de unos 165 proyectos eólicos terrestres en terrenos privados, incluidos algunos que esperaban la aprobación final, otros en medio de negociaciones y algunos que normalmente no necesitarían la supervisión del departamento, según la Asociación Estadounidense de Energía Limpia (ACP).
Agricultores y cargos locales describen cómo un gigante agroalimentario en manos de la monarquía de Abu Dabi ha logrado quedarse con casi todo el sector de la alfalfa en una zona despoblada y envejecida
etiquetas: emiratos árabes, al dahra, agricultura, monopolio
El Ministerio de Salud de la entidad de ocupación israelí actualizó los datos sobre el total de bajas desde el inicio de la operación denominada “Rugido del León”, informando que los hospitales han atendido un total de ocho mil 621 heridos desde el 28 de febrero. Según el balance difundido hasta la tarde del miércoles, se registraron […]
El conservadurismo mexicano torpemente abrazó una agenda política que desdeña a la mayoría de sus votantes. Para ser francos, el mexicano promedio no sabe quién es Ayuso. Solo vio a sus gobernadores de derechas con una señora que les es ajena y que proclama que México se debe escribir con jota. Las burlas fueron inevitables y fulminantes. (Visible en modo lectura)
El grupo Xcaret ha emitido un comunicado después de que Ayuso haya cancelado su viaje a México y haya acusado al Ejecutivo de Claudia Sheinbaum de “boicotear” la gala de los premios Platino, a los que estaba previsto que fuese la política madrileña este fin de semana. Pero Xcaret, el grupo hotelero que acoge los Premios lo niega y asegura que fue decisión suya pedir que le retirasen la invitación por sus “desafortunadas declaraciones” .
Kubernetes Liveness and Readiness Probes are two of the most important — and most misunderstood — features in Kubernetes. In this video, you'll learn exactly how each probe works, why they behave differently, and how to configure both in production deployments.
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0:00 Why DevOps Without a Roadmap Feels Like Building a City Blindfolded The Scene — You're the New Mayor The Tension — Why Most Engineers Stay Stuck The DevOps Roadmap Overview (8 Districts) District 1 — Programming Languages (Python, Go, JS) District 2 — Server Administration (Linux) District 3 — Network & Security (TCP/IP, DNS, HTTPS) District 4 — Servers (Nginx, Redis, PostgreSQL) District 5 — Infrastructure as Code (Terraform, Docker, Kubernetes) District 6 — CI/CD Pipelines (GitHub Actions, Jenkins) District 7 — Monitoring & Logging (Grafana, Prometheus, ELK) District 8 — Cloud Platforms (AWS, Azure, GCP)
The DevOps Roadmap is one of the most searched career paths in software engineering — but most explanations dump a list of tools at you with no context for *why* each one exists or *when* to learn it.
This video teaches the DevOps engineer roadmap through a city-building analogy: you're the new mayor, handed a blank map and told to build everything from scratch. Every district in your city maps to a real DevOps skill area — programming languages are your architects, Linux is your foundation, networking is your road system, CI/CD is the construction conveyor belt that never stops, and the cloud is the sky city where everything eventually runs.
Whether you're a backend developer breaking into DevOps, a sysadmin looking to modernize, or a complete beginner exploring infrastructure careers — this roadmap gives you the exact sequence to follow without wasting months going in circles.
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Git merge vs rebase explained simply — know which command to use and when, in under 2 minutes.
In this video, you'll learn: • The difference between git merge and git rebase with visual diagrams • How git merge creates a merge commit that preserves branch history • How git rebase replays commits for a clean linear git history • The golden rule for when to use each in a real team workflow
Every developer hits the same moment: your feature branch has diverged from main, and you need to combine them. Git gives you two commands — `git merge` and `git rebase` — and choosing the wrong one at the wrong time can create headaches for your whole team.
This short visual explainer breaks down exactly what each command does to your git history. Merge creates a "merge commit" that ties two branch histories together, preserving a full record of what happened and when. Rebase takes your feature branch commits and replays them on top of the target branch, creating a straight, linear commit history that's much easier to read with `git log`.
The key trade-off: merge is safe and non-destructive; rebase rewrites commit hashes. That's why the golden rule is simple — never rebase a branch that others are working on. Use merge for shared or public branches (like main), and rebase for your own local feature branches before opening a pull request.
Whether you're using GitHub, GitLab, or Bitbucket, understanding git merge vs rebase is one of the most important git concepts for any developer working in a team.
La angustia es una de esas experiencias humanas difíciles de explicar hasta que se viven en primera persona. No es simplemente estar triste, estar nervioso o tener miedo. Es algo más denso: una mezcla de amenaza, bloqueo, presión interna y sensación de que algo no va bien, aunque a veces ni siquiera sepamos decir exactamente qué es.
A diferencia del miedo, que suele tener un objeto más claro —un examen, una enfermedad, una ruptura, una pérdida económica—, la angustia muchas veces aparece como una niebla. Está ahí, ocupa espacio, aprieta el pecho, roba claridad mental y hace que la realidad parezca más pesada de lo habitual.
## Los tipos de angustia que existen, y cómo lidiar con ellos
Conviene aclarar algo: no existe una única clasificación oficial y cerrada de los tipos de angustia. La experiencia humana es demasiado compleja para meterla en siete cajones perfectos. Pero sí podemos **distinguir varias formas frecuentes de angustia** según su origen, su forma de manifestarse y el tipo de conflicto psicológico que suele esconder.
### 1. Angustia anticipatoria
La angustia anticipatoria aparece cuando la mente se adelanta al futuro y empieza a fabricar escenarios amenazantes. No hace falta que algo malo esté ocurriendo ahora mismo; basta con imaginar que puede ocurrir.
Es la angustia de quien piensa: “¿Y si sale mal?”, “¿Y si me rechazan?”, “¿Y si enfermo?”, “¿Y si pierdo el control?”, “¿Y si no estoy a la altura?”. **El problema no es pensar en el futuro, algo perfectamente normal, sino vivirlo como si el desastre ya estuviera sucediendo**.
Este tipo de angustia es frecuente en personas con tendencia a la preocupación excesiva, al perfeccionismo o a la necesidad de tenerlo todo bajo control. La mente intenta protegernos anticipándose a los peligros, pero se pasa de frenada: en lugar de ayudarnos a prepararnos, nos mete en una película mental agotadora.
Su característica principal es que **convierte posibilidades en amenazas casi reales**. No trabaja con hechos, sino con hipótesis. Y aun así, el cuerpo reacciona como si esas hipótesis fueran certezas.
En este sentido, tiene muchos puntos en común con algunos procesos de [ansiedad](/clinica/que-es-ansiedad), especialmente cuando la preocupación se vuelve repetitiva, invasiva y difícil de frenar.
### 2. Angustia existencial
La angustia existencial tiene un tono más profundo. No suele estar ligada a un problema concreto, sino a preguntas grandes: qué sentido tiene mi vida, hacia dónde voy, qué estoy haciendo con mi tiempo, qué pasará cuando envejezca, qué he perdido, qué no podré recuperar.
**Puede aparecer en [crisis vitales](/psicologia/tipos-crisis-personales)**: al cumplir cierta edad, tras una ruptura, después de una pérdida, al cambiar de trabajo, al tener hijos, al quedarse solo, al alcanzar un objetivo que supuestamente debía traer felicidad y descubrir que no era para tanto.
No siempre se expresa de forma dramática. A veces aparece como una incomodidad silenciosa, una sensación de vacío o una especie de distancia respecto a la propia vida. La persona sigue funcionando, trabaja, responde mensajes, cumple con sus obligaciones, pero por dentro siente que algo esencial no encaja.
Esta angustia no debe verse necesariamente como algo patológico. A veces es una señal de madurez psicológica: la conciencia empieza a exigir una vida más auténtica. El problema aparece cuando estas preguntas se convierten en parálisis, desesperanza o desconexión permanente.
La angustia existencial nos recuerda algo incómodo: **podemos tener una vida aparentemente correcta y aun así sentir que no estamos viviendo la vida que necesitamos**.
### 3. Angustia social
La angustia social surge ante la posibilidad de ser observado, juzgado, rechazado o humillado por los demás. No se limita a la timidez. Puede ser mucho más intensa y afectar a situaciones cotidianas: hablar en una reunión, conocer gente nueva, pedir algo, expresar una opinión, comer delante de otros o simplemente sentirse mirado.
La persona con angustia social suele vivir demasiado pendiente de cómo está siendo percibida. Analiza sus gestos, sus palabras, su tono de voz, sus silencios. Después de una interacción, puede repasar mentalmente lo ocurrido durante horas: “He dicho una tontería”, “Seguro que han pensado que soy raro”, “No debería haber hablado”.
Aquí la amenaza no es física, sino simbólica: quedar mal, no gustar, no encajar. Y eso, para un ser humano, puede sentirse como algo muy serio. **Somos animales sociales**; el rechazo duele porque durante buena parte de nuestra historia evolutiva quedar fuera del grupo significaba quedar desprotegido.
La angustia social se alimenta de la autoobservación excesiva. Cuanto más intenta la persona controlar su imagen, menos espontánea se siente. Y cuanto menos espontánea se siente, más inseguridad aparece.
Cuando esta dinámica se vuelve muy intensa, puede acercarse a lo que conocemos como [ansiedad social](/clinica/ansiedad-social-que-es-como-enfrentarla), en la que el miedo al juicio ajeno empieza a condicionar de forma importante la vida cotidiana.
### 4. Angustia corporal o somática
Hay angustias que no empiezan por una idea, sino por el cuerpo. Opresión en el pecho, nudo en el estómago, dificultad para respirar, tensión muscular, mareo, palpitaciones, sensación de ahogo, hormigueos o cansancio extremo.
En estos casos, muchas personas no dicen “estoy angustiado”, sino “me pasa algo”. Y es comprensible: cuando el cuerpo se activa de esa manera, la primera interpretación suele ser médica. El problema es que la angustia puede expresarse físicamente con una potencia enorme.
Este tipo de angustia **es frecuente en crisis de ansiedad o [ataques de pánico](/clinica/ataques-de-panico)**, pero también puede aparecer de forma más difusa. Hay personas que somatizan el malestar porque les cuesta identificar o expresar lo que sienten. El cuerpo acaba diciendo lo que la mente no consigue formular.
Una característica importante de la angustia somática es el círculo vicioso: noto una sensación física, me asusto, el miedo aumenta la activación corporal, la activación confirma que “algo va mal”, y así la angustia crece.
Esto no significa que haya que ignorar los síntomas físicos. Si son nuevos, intensos o preocupantes, conviene consultar con un profesional sanitario. Pero una vez descartadas causas médicas relevantes, entender el papel de la angustia puede ser liberador.
La clave está en no caer en los dos extremos: **ni dramatizar cada sensación corporal ni despreciar lo que el cuerpo está intentando comunicar**.
### 5. Angustia moral o de culpa
La angustia moral aparece cuando sentimos que hemos hecho algo mal, que hemos fallado a alguien o que no hemos estado a la altura de nuestros propios valores. **Puede estar relacionada con una acción concreta, pero también con pensamientos, deseos o impulsos que la persona juzga como inaceptables**.
Es una angustia muy vinculada a la [culpa](/psicologia/culpa), la vergüenza y la autoexigencia. La persona no solo piensa “me he equivocado”, sino “soy mala persona”, “no merezco estar tranquilo”, “debería haberlo hecho mejor”.
La culpa puede ser útil cuando nos ayuda a reparar un daño, pedir perdón o cambiar una conducta. Pero se vuelve destructiva cuando se transforma en castigo interno permanente. Hay personas que no buscan soluciones, sino condenas. Se quedan atrapadas en una especie de tribunal mental donde siempre son acusadas y casi nunca absueltas.
Este tipo de angustia es especialmente frecuente en personas responsables, sensibles o educadas en entornos muy rígidos. También puede aparecer cuando hay conflictos entre deseo y deber: quiero una cosa, pero creo que debería querer otra.
La clave está en distinguir responsabilidad de autoflagelación. Reparar es sano. **Machacarse indefinidamente no demuestra mayor conciencia moral; muchas veces solo prolonga el sufrimiento sin reparar nada**.
### 6. Angustia traumática
La angustia traumática nace de experiencias que han desbordado la capacidad de afrontamiento de una persona. Puede estar vinculada a accidentes, abusos, pérdidas repentinas, violencia, enfermedades graves, rupturas muy dolorosas o situaciones prolongadas de estrés.
A diferencia de otros tipos de angustia, aquí el sistema nervioso no solo teme algo imaginado: recuerda, aunque no siempre de forma consciente, que algo realmente fue peligroso. Por eso ciertos estímulos pueden activar una respuesta muy intensa: una voz, un olor, una fecha, una discusión, una noticia, un lugar.
La angustia traumática no siempre aparece como un recuerdo claro. A veces se manifiesta como hipervigilancia, irritabilidad, bloqueo emocional, pesadillas, evitación, sensación de amenaza constante o dificultad para confiar.
Una de sus características más duras es que el pasado invade el presente. La persona sabe racionalmente que ahora está a salvo, pero su cuerpo no termina de creérselo. Y cuando el cuerpo no se siente seguro, la lógica tiene poco poder.
Este tipo de angustia suele requerir un abordaje cuidadoso. No basta con “pensar en positivo” ni con obligarse a olvidar. El [trauma psicológico](/clinica/tipos-trauma) no se supera negándolo, sino procesándolo de una manera que el sistema nervioso pueda integrar.
### 7. Angustia difusa o sin causa aparente
La angustia difusa es quizá una de las más desconcertantes. La persona se siente mal, inquieta, apagada o sobrepasada, pero no sabe explicar por qué. No hay una amenaza concreta, no hay un problema evidente, no hay una causa fácil de señalar.
A veces esta angustia aparece tras mucho tiempo acumulando tensión. Pequeñas renuncias, conflictos no resueltos, cansancio, soledad, falta de sentido, presión laboral, insatisfacción afectiva o una vida demasiado alejada de las propias necesidades. Nada parece lo bastante grave por separado, pero todo junto pesa.
También puede relacionarse con estados depresivos, ansiedad generalizada o momentos de saturación psicológica. La mente no siempre avisa con frases claras. A veces avisa quitando energía, entusiasmo y capacidad de disfrutar.
El error habitual es despreciarla porque “no hay motivos”. Pero el hecho de no encontrar una causa no significa que no exista. Significa que quizá todavía no hemos sabido escuchar bien.
La angustia difusa pide una exploración honesta: **cómo vivo, qué estoy tolerando, qué necesito, qué evito y qué parte de mí estoy dejando sin espacio**.
## Qué hacer cuando aparece la angustia
La angustia no se resuelve igual en todos los casos. No es lo mismo una angustia anticipatoria que una traumática, una social que una existencial. Por eso conviene no aplicar soluciones simplistas.
Aun así, hay algunas ideas generales útiles. La primera es ponerle nombre. Decir “esto que siento es angustia” ya introduce una mínima distancia. No elimina el malestar, pero lo ordena.
La segunda es observar qué mensaje trae. A veces la angustia exagera, sí. Pero otras veces señala algo importante: una vida demasiado exigente, una relación que nos daña, una decisión pendiente, una herida antigua, una necesidad ignorada.
La tercera es no convertir la angustia en identidad. Sentir angustia no significa ser débil, estar roto ni haber fracasado. Significa que el sistema psicológico está intentando procesar algo que, por el motivo que sea, se ha vuelto difícil.
Y la cuarta es pedir ayuda cuando la angustia limita la vida diaria, se vuelve muy intensa, aparece con frecuencia o lleva a evitar cada vez más situaciones. La terapia no sirve para eliminar toda incomodidad humana, pero sí para entenderla, regularla y dejar de vivir secuestrados por ella.
La angustia, en el fondo, es una señal. Incómoda, a veces brutal, pero señal al fin y al cabo. La cuestión no es obedecerla ciegamente ni declararle la guerra, sino aprender a leerla con inteligencia.
“¿Te da miedo volver sola a casa de noche?” es la pregunta que se lee en varias marquesinas en las ciudades de Granada y Almería. A esa pregunta hay escrita debajo una respuesta: “La inmigración masiva tiene consecuencias. Todos los partidos menos Vox quieren traer a miles de inmigrantes. Solo tú pagas las consecuencias. Vota Vox”. Es parte de la campaña de la ultraderecha para las elecciones andaluzas del próximo 17 de mayo y contra ella el Ministerio de Igualdad ha enviado una petición a la Fiscalía contra los Delitos de Odio y Discriminación para que actúe por un posible delito de odio, “en la medida en que públicamente promueven, fomentan o incitan, de manera directa o indirecta, al odio, la hostilidad y la discriminación contra un grupo de personas por razón de su origen nacional, racial o étnico, con un componente abiertamente racista y xenófobo”, dice ese escrito, al que ha tenido acceso EL PAÍS. Igualdad está también preparando un escrito para el Ayuntamiento de Granada y el de Almería pidiendo su retirada. @elpais
En este nuevo directo de Aladetres, abordamos uno de los fenómenos políticos e históricos más complejos y debatidos de nuestra historia reciente: el fascismo en España.
Junto a Roberto Vaquero, autor de "El fascismo en España. Orígenes y desarrollo" (Editorial Renacimiento), analizamos en profundidad las claves históricas que explican su surgimiento, sus bases teóricas y las organizaciones que lo configuraron. Desde la dura rivalidad entre José Antonio Primo de Rivera y Ramiro Ledesma, hasta el papel de la violencia política y el contexto de la convulsa Europa de los años 30, tratamos de entender qué ocurrió realmente más allá del ruido mediático y los mitos establecidos.
Una conversación pausada, rigurosa y necesaria para comprender no solo el pasado, sino también los posibles ecos en el presente: ¿existió realmente el fascismo en nuestro país?, ¿qué lo diferenciaba del tradicionalismo o del comunismo?, ¿fue Franco fascista?, ¿qué es la derecha populista de la que se habla hoy en día?
Continuamos en Aladetres con nuestras conversaciones en vivo para analizar, con profundidad y criterio, los grandes temas y debates históricos de nuestro tiempo.
El fenómeno se puede observar al acceder a lfp.es (Liga de Fútbol Profesional), un dominio que debería redirigir a laliga.es, pero que es interceptado por el sistema DPI de Movistar para mostrar el famoso HTTP 451 – File unavailable For Legal Reasons. La web lfp.esestá alojada en OVH y probablemente alguién ha introducido su IPs 213.186.33.5 en el filtro de Movistar esperando bloquear otras webs. También se ha visto el mensaje de bloqueo en su dominio principal, laliga.com.
Un guardia civil ha fallecido y otros dos agentes han resultado heridos graves al chocar dos patrulleras del cuerpo mientras perseguían a una narcolancha a unas 80 millas de la costa
🧭 ¡Únete a NUESTRA ESCUELA! La MAYOR ACADEMIA DE TRANSFORMACIÓN CULTURAL: https://www.thenomba.com/ (DESCUENTO 20% con CÓDIGO "ALADETRES") ------------------------------------------------------------------------- Juan Francisco (JF) Calero es un periodista y divulgador español que se ha consolidado como una de las voces más influyentes en automoción, tecnología y energía gracias a su enfoque analítico y disruptivo. Con más de 20 años de trayectoria, lidera el éxito editorial de Carwow España y dirige su canal personal, El Cascarón de Nuez, donde descompone la complejidad de la industria y la geopolítica con una visión crítica que prioriza el rigor técnico sobre el marketing. Su valor reside en su capacidad para conectar la ingeniería con la economía real, convirtiéndose en un referente pedagógico para entender la transición energética y los desafíos de la movilidad moderna.
00:00 Introducción 01:30 Presentación JF Calero 03:25 ¿Cómo funciona la economía energética mundial? 05:55 ¿Por qué la gasolina sube tan rápido y baja tan lento? 08:30 TheNomba 09:55 ¿Las energías son el motor que mueve el mundo? 18:40 ¿Energías renovables? La propaganda política "verde" 26:18 ¿En qué situación está España realmente? 30:35 ¿Y si tuviéramos energía nuclear? 32:55 ¿Quién gana la batalla por la energía? 36:45 Minerales y tierras raras 38:20 ¿Cómo será la energía del futuro? 41:10 ¿Energía fuera de la Tierra? 44:05 ¿En qué momento estamos en el mundo del motor? 49:10 ¿Son buenos realmente los coches chinos? 54:10 Mano de obra y precios 56:10 ¿España tiene industria del automóvil? Cómo se defiende Europa de China 01:00:45 ¿Y los EEUU? 01:03:15 Tesla y Ellon Musk 01:07:55 Los coches más vendidos en España 01:09:28 ¿Qué tener en cuenta para comprar un coche? 01:14:30 Coches segunda mano y la subida de precios 01:17:00 ¿Para qué quieren prohibir el coche? 01:19:50 Ideas finales
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