Shared posts

29 Oct 20:00

Οι σημειώσεις της ζωής μας

by Aspa

Την προηγούμενη Τετάρτη λίγο μετά το μεσημέρι, ήμουν στο γραφείο μου και είχα πέσει με τα μούτρα στη δουλειά. Είχα τόσες καρτέλες και τόσα προγράμματα ανοιχτά που είχε αρχίσει να πετάγεται η γνωστή προειδοποίηση ότι δεν υπάρχει αρκετή διαθέσιμη μνήμη στον υπολογιστή. “Γκρρ… Χρειάζομαι νέο υπολογιστή…” σκέφτηκα. Το κινητό και το σταθερό χτυπούσαν εναλλάξ. Τα email έρχονταν το ένα μετά το άλλο. Δεν προλάβαινα ούτε καν να τα ανοίξω. Όπως έγραψα εκείνη την ημέρα στο Facebook, για να ανοίξω ένα email, έπρεπε να μου τραβήξει την προσοχή ο τίτλος.

Και ξαφνικά ήρθε ένα e-mail που όντως μου τράβηξε την προσοχή. Το όνομα της κοπέλας που το έστελνε δεν το γνώριζα. Ο τίτλος ήταν: “Ας κρατάμε κάθε μέρα από μία σημείωση!” Μου κίνησε την περιέργεια. “Τι λες να εννοεί;” σκέφτηκα. Ας το ανοίξω. Και το άνοιξα. Και το διάβασα. Και βούρκωσα… Δημοσιεύω εδώ το e-mail με την άδειά της.

Φύλλα

Αγαπητή Άσπα,

Είμαι μια από τις πολλές σου αναγνώστριες, followers και όλα τα συναφή!!! Μου αρέσει πολύ να διαβάζω το blog σου, και προς μεγάλη σου έκπληξη (!) είμαι fan της στήλης με τις ατάκες των απίστευτων κοριτσιών σου!

Σήμερα μου γεννήθηκε η επιθυμία να σου γράψω αυτές τις λίγες γραμμές, γιατί νιώθω ότι ίσως να με καταλάβεις… Γιατί? Γιατί γνωρίζεις πολύ καλά την ομορφιά του καθετί, ότι η ευτυχία βρίσκεται στις απλές καθημερινές στιγμές και την οποία προσπαθείς να ‘αποθανατίσεις’ μέσα από τις ατάκες, μέσα από την απλή καταγραφή τους κάθε μέρα… ή έστω όποτε είναι εφικτό! Και το κάνεις με όμορφο τρόπο.

Η ευτυχία είναι καθημερινή υπόθεση και το ξέρω πολύ καλά. Το έζησα με τον σύντροφό μου για δέκα χρόνια, τον οποίο έχασα πρόσφατα. Αυτές τις μέρες προσπαθώ να βάλω σε τάξη τις αναμνήσεις μου και έχω καταλήξει άθελά μου να γράφω τα μικρά πράγματα που κάναμε κάθε μέρα, τις λίγες ώρες που βρισκόμασταν μετά τη δουλειά: συνήθειες, συζητήσεις, ατάκες και τόσα μα τόσα πολλά άλλα… Προσπαθώ να τα συμμαζέψω, για να έχω να ανατρέχω σε αυτά ακόμα και όταν περάσουν άπειρα χρόνια… Προσπαθώ λοιπόν να κάνω έναν απολογισμό, να γράψω μια ιστορία, που έχω ζήσει και που έχει τελειώσει. Όμως δεν είναι τόσο η ιστορία, όσο αυτά που ζούσαμε καθημερινά. Τα “μικρά” που ‘καναν σημαντική διαφορά, αυτά που μας κάνανε να κοιτάμε ο ένας τον άλλο με αληθινή και αστείρευτη λατρεία.

Η ζωή είναι όμορφη, και είναι ωραίο να κρατάμε από κάθε μέρα μια σημείωση. Έστω και τα αρνητικά. Δεν πειράζει. Μακάρι να το έκανα νωρίτερα αυτό.
Είμαι συντετριμμένη, συγχώρεσέ με, ίσως να μη βγάζει νόημα για σένα αυτό το mail..

Το νόημα είναι ότι … αυτό που κάνεις, είναι καταπληκτικό! Αυτό ήθελα να σου πω. Να χαίρεσαι τα κορίτσια σου που είναι δύο υπέρλαμπρα αστέρια και να είσαι πάντα εκεί να σε διαβάζουμε!

 

Το μήνυμα είναι τόσο δυνατό που δεν έχω τίποτα άλλο να προσθέσω. Ας κρατάμε κάθε μέρα από μία σημείωση. Ας γεμίζουμε τα βάζα των αναμνήσεων μας με τις καθημερινές μας στιγμές. Ας κρατάμε ημερολόγια, ας γεμίζουμε σημειωματάρια, ας γράφουμε στα blogs μας. Ας είμαστε ευγνώμονες για τις απλές καθημερινές στιγμές αλλά και για το δώρο της ζωής, η οποία δεν είναι δεδομένη.

Είμαι ευγνώμων που μέσω του blog έρχομαι σε επαφή με υπέροχους ανθρώπους και λαμβάνω τέτοια e-mail. Στις σημειώσεις της ζωής μου, το συγκεκριμένο μήνυμα θα έχει πάντα μια ξεχωριστή θέση. Σε ευχαριστώ.

Photo by Anne Worner

To Οι σημειώσεις της ζωής μας είναι ένα post από το blog Aspa Online.
Ας συνδεθούμε και στο Facebook!

29 Oct 19:54

Powerful earthquake strikes the Philippines

A powerful 7.2 earthquake hit the Philippines this week, killing at least 160 and injuring hundreds. The quake was centered below the island of Bohol, toppling many buildings in the area including several historic churches.( 30 photos total)

A woman carries her baby past a destroyed church belfry in Tubigon, Bohol on Oct. 16, a day after an earthquake hit central Philippines. (Erik De Castro/Reuters)

    






30 Sep 06:57

Earthquake in remote Pakistan

Survivors of an earthquake that struck rural Pakistan earlier this week are still waiting for aid, an effort being hampered because militants in the region have been attacking government troops as they try to deliver relief supplies. The quake, which measured 7.7 in magnitude, has claimed more than 350 lives, injured more than 750, and damaged dozens of homes. Most of the victims were crushed when the walls of their mud brick houses caved in. Residents said the quake hit during the few hours of the day when the village had electricity, so many children were at home watching television. -- Lloyd Young ( 22 photos )

A Pakistani girl walks on the rubble of a house destroyed following an earthquake in Labach, the remote district of Awaran in Baluchistan province, Pakistan, on Sept. 26. Two days after the tremor struck, rescuers were still struggling to help survivors. The death toll from the quake reached in the hundreds on Thursday, with more than 500 people injured. (Shakil Adil/Associated Press)

    






23 Sep 08:43

ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ , ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ

by fytro
Η ασπαρτάμη σχετίζεται με λευχαιμία και λέμφωμα σε πρωτοποριακή μελέτη Κάθε χρόνο, οι Αμερικανοί καταναλώνουν περίπου 5.250 τόνους ασπαρτάμης συνολικά, εκ των οποίων περίπου το 86 τοις εκατό (4.500 τόνοι) είναι από την κατανάλωση των αναψυκτικών. Τα αναψυκτικά διαίτης είναι η μεγαλύτερη διατροφική πηγή της ασπαρτάμης στις ΗΠΑ. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα, στις αρχές […]
11 Sep 12:10

Σαπούνι από τον τόπο σου

Περπατάω στα σοκάκια του χωριού του παππού μου στην Κρήτη. Είναι η πρώτη μέρα του ετήσιου αγροτοτουριστικού φεστιβάλ και όλα τα στενά του Χουδετσίου είναι γεμάτα πάγκους με μικρούς παραγωγούς. Το χωριό ευωδιάζει από τις μικρές πραμάτειες που είναι αραδιασμένες η μία δίπλα στην άλλη.

04 Jun 04:56

Protests in Turkey (updated)

An undercurrent of explosive anger at the government of Turkey found a fuse on May 31 as a protest over the demolition of a public park in Istanbul quickly spread to other cities and encompassed simmering passions on broader issues in Turkish political life. Police have used tear gas and water canons to break up the protests, which have grown as demonstrators express opposition to what they view as the increasing authoritarianism of Prime Minister Recep Tayyip Erdogan. [NOTE: Nine new photographs from June 11 and 12 have been added as the protests continue.] -- Lane Turner (38 photos total)

Tear gas surrounds a protestor holding a Turkish flag with a portrait of the founder of modern Turkey, Mustafa Kemal Ataturk, as he takes part in protests against the Turkish Prime Minister and his ruling Justice and Development Party (AKP) in Ankara on June 1, 2013. (Adem Altan/AFP/Getty Images)
    


10 May 17:28

304 Dead in Building Collapse, Bangladesh

The search for survivors continues in one of the worst manufacturing disasters in history. Fifty survivors were found today; the death toll stands at 304. Terrified workers notified the police, government officials and a powerful garment industry group about cracks in the walls, discovered just days before the collapse. The owner of the eight-story Rana Plaza assured 3,000 workers that the structure was safe and they returned to their jobs. The death toll nears 300 with more workers trapped under the massive concrete and wire. A small collection of the hundreds of images made over the last three days, follows. -- Paula Nelson ( 30 photos total)

A Bangladeshi woman weeps holding a picture of her missing husband as she waits at the site of a building that collapsed April 24, in Savar, near Dhaka, Bangladesh, April 26, 2013. (Kevin Frayer/Associated Press)
    


12 Apr 04:36

SRWare: Iron 26.0.1450.0 for Win released. Deutsch: http://t.co/OvVtTqUYJm English: http://t.co/QyOozVrObH

SRWare: Iron 26.0.1450.0 for Win released. Deutsch: http://t.co/OvVtTqUYJm English: http://t.co/QyOozVrObH
07 Apr 14:53

Εγχειρίδιο για τις ξερολιθικές κατασκευές

by kostas@cob.gr (Administrator)
stone-wallΣε αυτό το σύνδεσμο θα βρείτε ένα εγχειρίδιο που εκδόθηκε το 2001 στο πλαίσιο του προγράμματος ΛΙΘΟΣ του Interreg II, με σημειώσεις για τις ξερολιθικές κατασκευές.
Γίνεται αναφορά στις  κατασκευές αυτές ως προς τον τρόπο κατασκευής τους όπως πχ οι καθ' ύψος κατασκευές, τοίχοι αντιστήριξης ή αναλημματικοί τοίχοι, τοίχοι διαχωριστικοί (διπλής όψης), φέροντες τοίχοι, τοίχοι με ανοίγματα, ξερολιθικές επιστρώσεις, αλώνια αυλάκια για πότισμα , πίστρωση στεγών με πλάκες
07 Apr 14:53

Εγχειρίδιο για τη φυσική δόμηση

by kostas@cob.gr (Administrator)
buildingΣε αυτό το σύνδεσμο θα βρείτε ένα εγχειρίδιο με εισαγωγικές σημειώσεις για  το χτίσιμο με φυσικά υλικά. Περιέχει μια εισαγωγή στη θεωρία του πηλού και τα βήματα κατασκευής ενός σπιτιού περιλαμβάνοντας θεμελίωση, τοιχοποιίες, πόρτες/παράθυρα, ηλεκτρολογικές και υδραυλικές εγκαταστάσεις, στέγες, επιχρίσματα, βαφές και πατώματα.
02 Apr 04:49

Ζάχαρη..ο γλυκός , βασανιστικός θάνατος ..που όλοι λατρεύουμε ..

by Καρπαθάκι



By  Kosmaser

Γιατί λατρεύουμε τη ζάχαρη; 

Είναι γλυκειά..και υπήρξε η πρώτη μας αγάπη κι όμως προκαλεί τόσα πολλά κακά που μας βάζουν σε πολλές και σοβαρές σκέψεις…

Για να δούμε…Τί μπορεί να..κάνει η ζάχαρη : 

1. Μπορεί να καταστείλλει το ανοσοποιητικό  και να βλάψει το αμυντικό μας σύστημα.

2.Η ζάχαρη προκαλεί ανεπάρκειες των πολυτίμων ιχνοστοιχείων : χρωμίου και χαλκού και παρεμβαίνει στην απορρόφησηασβεστίου και μαγνησίου.

3.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει:

μια ραγδαία αύξηση της αδρεναλίνης,
υπερδραστηριότητα,
ανησυχία,
αδυναμία συγκέντρωσης, και
ιδιοτροπίες στα παιδιά.

4.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει:
μια σημαντική αύξηση στην συνολική χοληστερόλη,
τριγλυκερίδια και
στην κακή χοληστερόλη και
μείωση της καλής χοληστερόλης.

5.Η ζάχαρη προκαλεί απώλεια της ελαστικότητας και της λειτουργικότητας των ιστών.

6.Η ζάχαρη τρέφει τα καρκινικά κύτταρακαι έχει συνδεθεί με:

την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού,
των ωοθηκών,
του προστάτη,
του εντέρου,
του παγκρέατος,
της χοληδόχου κύστεως,
των πνευμόνων και του στομάχου.

7.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της γλυκόζης και να προκαλέσει αντιδραστική υπογλυκαιμία.

Οταν είστε έτοιμοι να αμαρτήσετε, μπροστά σε ένα ..προφιτερόλ…κάντε την επανάσταση…Φτειάξτε μόνοι σας ( Είναι πανεύκολο), δυο σουβλάκια, με το κρέας που σας περίσεψε απ το μεσημέρι..Θα καλύψει την επιθυμία σας για άχρηστο υδατάνθρακα, θα σας χορτάσει, και θα είστε πανευτυχείς…γιατί αντισταθηκατε στον πειρασμό…

8.Η ζάχαρη μπορεί να εξασθενήσει την όραση.

9.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα με την γαστρεντερική οδό συμπεριλαμβανομένων:
δυσπεψία,
αυξημένο κίνδυνο της Νόσου του Κρόν, και
ελκώδη κολίτιδα.

10.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση.

11.Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει στον αλκοολισμό.

12.Η ζάχαρη μπορεί να φθείρει τα δόντια, και να δημιουργήσει περιοδοντικές ασθένειες.

13.Η ζάχαρη συμβάλλει στην παχυσαρκία.

14.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αυτοάνοσες ασθένειες όπως:

αρθρίτιδα,
άσθμα,
πολλαπλή αρτηριοσκλήρυνση.

15.Η ζάχαρη βοηθά στην ανεξέλεγκτη ανάπτυξη της Κάντιτα.

16.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει χολόλιθους.

17.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή σκωληκοειδούς απόφυσης.

18.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες.

19.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κιρσούς.

20.Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στην οστεοπόρωση.

 21.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μείωση της ευαισθησίας της ινσουλίνης και ως εκ τούτου προκαλεί ανώμαλα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και τελικά διαβήτη.

22.Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της βιταμίνης Ε.

23.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την συστολική πίεση.

24.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει νύστα και μειωμένη ενεργητικότητα στα παιδιά.

25.Η κατάχρηση ζάχαρης καταστρέφει τις πρωτεΐνες του σώματος.

26.Η ζάχαρη μπορεί να παρέμβει στην απορρόφηση της πρωτεΐνης.

27Η ζάχαρη προκαλεί τροφικές αλλεργίες.

28.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τοξιναιμία στην διάρκεια της εγκυμοσύνης.

29.Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στο έκζεμα των παιδιών.

30.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αρτηριοσκλήρυνση και καρδιαγγειακές ασθένειες.

31.Η ζάχαρη μπορεί να βλάψει την δομή του DNA.

32.Η ζάχαρη μπορεί να αλλάξει την δομή της πρωτεΐνης και να προκαλέσει μόνιμη αλλαγή στον τρόπο που η πρωτεΐνη δρα στο σώμα.

33.Η ζάχαρη μπορεί να γεράσει το δέρμα αλλάζοντας την δομή του κολλαγόνου.

34.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη και μυωπία.

35.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει εμφύσημα.

36.Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να βλάψει την φυσιολογική ομοιόσταση πολλών συστημάτων του σώματος.

37.Η ζάχαρη ελαττώνει την λειτουργική ικανότητα των ενζύμων.

38.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του ήπατος διαιρώντας τα κύτταρα και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του λίπους του ήπατος.

39.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το μέγεθος των νεφρών και να προκαλέσει παθολογικές αλλαγές στα νεφρά όπως την δημιουργία πετρών στα νεφρά.

40.Η ζάχαρη μπορεί να καταστρέψει το πάγκρεας.

41.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών του σώματος.

42.Η ζάχαρη είναι ο νούμερο ένα εχθρός για την κινητικότητα του εντέρου.

 43.Η ζάχαρη μπορεί να κάνει τους τένοντες περισσότερο εύθραυστους.

44.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και ημικρανίες.

45.Η ζάχαρη μπορεί να ελαττώσει την ικανότητα μάθησης, να επηρρεάσει την εχθρικότητα των παιδιών και προκαλέσεις μαθησιακές διαταραχές.

47.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

48.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για αρθρίτιδα.

49.Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για την ασθένεια Αλτσχάιμερ.

50.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές όπως:

αυξημένα οιστρογόνα στους άντρες και
μείωση της ανάπτυξης των ορμονών

51.Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε ζαλάδα.

52.Δίαιτες υψηλές σε πρόσληψη ζάχαρης αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες.

53.Η ζάχαρη είναι εθιστική ουσία.

57.Η γρήγορη απορρόφηση της ζάχαρης προωθεί την υπερβολική κατανάλωση τροφής στα παχύσαρκα άτομα.

58.Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει την ικανότητα της λειτουργίας των επινεφριδίων.

60.Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

61.Η ζάχαρη προκαλεί υψηλή πίεση στα παχύσαρκα άτομα.

62.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τον θάνατο των κυττάρων.

63.Η ζάχαρη αφυδατώνει τα νεογέννητα.

64.Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των ούλων.

αν η ζάχαρη είναι όντως υπεύθυνη για όλα τα παραπάνω..τότε γιατί την..λατρεύουμε;

΄Ισως κρύβουμε μέσα μας μια τάση..αυτοκαταστροφής..

Σίγουρα αγνοούμε πως το..12% του σχετικά μικρου ελληνικού πληθυσμού..βρίσκεται στην γκρίζα ζώνη του διαβήτη …Παρ όλα αυτά όλοι μας εξακολουθούμε να τρεφόμαστε με έτοιμο φαγητό, και γλυκά κάθε είδους…μέχρι τη στιγμή που θα νοιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα…τότε που θα είναι πλέον αργά..

Μια μερίδα απο τούρτα  black forest, έχει 1,8 γραμμ.αλάτι μαγειρικό!

Κι όμως μια απλή εξέταση αίματος θα μας βοηθούσε να προλάβουμε τα πιο ασχημα..

Οχι ζάχαρη..
Λίγο και ισορροπημένο φαγητό..και
πολλή άσκηση΄΄τα μέτρα που θα μας βοηθήσουν να απομακρυνθούμε απ τη γκρίζα ζώνη…

Από  το  Ιστολόγιο   Kosmaser  ' weblog