Oakfairy

Jag och Mysan hemma hos Ann-Ida för att spela in ett avsnitt av Sockersystrar!

Jag, Mysan och Ann-Ida träffades för att laga mat, tjôta och spela in ett poddavsnitt tillsammans, som kom att handla om den sjuka vården och att fixa sin egen hälsa. Vi har alla våra hälsoproblem av varierande magnitud som vi vill lösa, precis som våra läsare och följare också har. We’re in this together liksom, och vi har alla haft en del otur med våra kontakter med vården. Inte blivit tagna på allvar, känt oss utlämnade, besvikna och hopplösa.

Varför så mycket tillskott? Förändringar? Kovändningar?

Den här typen av frågor eller kritik får vi ganska ofta när vi håller på och hattar fram och tillbaka, experimenterar, tweakar och testar – men det är en del i processen att ta ansvar för sin egen hälsa. My började med carnivoredieten för några månader sedan och gick upp i vikt trots att hon aldrig varit seriösare med maten och träningen. Därför drog hon slutsatsen att hon fortfarande var väldigt insulinresistent, vilket hon också uppvisade alla symptom på. Det kändes som att minsta gram protein extra förvandlades till chokladtårta i kroppen, så hon striktade till ytterligare och körde en arsenal av tillskott mot insulinresistens. Efter egna efterforskningar och egenbekostade blodprover visade det sig att det inte alls var insulinresistens som var boven utan biverkningar av en medicin.

Du förstår ju vilken detektiv man måste vara! Och även för oss rutinerade biohackers som är vana vid att vrida och vända på allting blir det ibland en tur ned i diket.  

Var inte rädd att testa, ändra, vrida och vända!

Målet är att må bra och att fungera på topp. 

Målet är att ALDRIG acceptera värk, migrän, ångest, oro, låg energi, högt blodtryck, PMS eller vad det nu kan vara. Tillstånd som många VÄNJER sig vid och accepterar som en del av sin vardag.

Varför? 

Allting går att fixa! 

Tar det tid? JA!
Är det jobbigt? JA!
Kostar det pengar? JA!
Kräver det stora insatser från DIG? JA!

ÄR DET VÄRT DET? 100% JA!

Att må dåligt eller att inte få resultat är INTE ett alternativ, fortsätt hacka även om du måste lämna det du tror på.

Inlägget Varför så mycket tillskott? Förändringar? Kovändningar? dök först upp på Next Level Biohacking.

Så vidare på vegantemat då och konsumerandet av olika nötter. Nötindustrin är verkligen dirty business, inte minst cashewnötterna. Vet du hur cashewnötter produceras?

Jag hade ingen aning!

Cashewnöten kommer från ett ‘äppelträd’ och är kärnan till cashewäpplet. Precis som alla andra växter gör cashewträdet allt för att skydda sig så den har packat in nöten (kärnan) i ett tjockt skyddande och väldigt giftigt skal. Ämnet i skalet är frätande så arbetarna som sitter och skalar cashew får svåra frätskador på sina händer. Givetvis är det också kvinnor som jobbar med detta, främst i Indien men även i Vietnam.

Främsta exportören av cashewnötter är Vietnam där de använder fångar i fångläger för sin cashewproduktion. Oetiskt är bara förnamnet.

Här är en artikeln i The Telegraph.

Mycket oetiskt inom veganismen

Självklart inte bara veganer som köper cashewnötter men jämför med en lokalproducerad, gräsbetande ko liksom. Så fort man går utanför sin egen, artegna föda (vi ska inte äta nötter och frön) så blir det direkt dåligt för både klimat och människor, eftersom dessa saker inte odlas här. Likadant med tropiska frukter, även avokado förstås.

När jag ser sånt här blir jag motiverad att bara köpa ägg och kött direkt från en bonde/jägare och aldrig något annat. Det bästa för mig, för djuren, människorna och miljön. 

Inlägget Oetiskt med cashewnötter dök först upp på Next Level Biohacking.

When Dark Matter was cancelled a little over a year ago, I was left somewhat frustrated, kind of annoyed, a more than a little pissed.  For various reasons.  I was frustrated because I wouldn’t be able to complete the story I’d mapped out, annoyed by what I felt was a petty and vindictive decision, and more than a little pissed at how it all went down.  In the end, it was a Clueless Exec Sucker Punch to the show’s cast, crew and, chiefest of all, its fans who had supported the series for three seasons.

An ensuing online campaign to save the show proved ultimately (frankly, surprisingly) unsuccessful and so I redirected focus to other projects.  Whenever fans have asked me about the prospect of a Dark Matter revival, I’ve been honest with them.  It’s unlikely, but I still hold out hope for a mini-series that would allow me to wrap up as many of those narrative loose ends as possible and, hopefully, offer fans some closure.  That, I honestly felt, was the best case scenario.

Until today after my conversation with a very determined individual with connections to a group of equally determined, forward-thinking individuals who have proposed an atypical but very intriguing approach to getting it done.    And the more they talk about it, the more convinced I become that, maybe, the odds of a fourth and fifth season of Dark Matter may not be as long as I’d initially assumed.

Ambiguous, no?  Alas, for now, all I’ll say is that the wheels on a resurrection are – surprisingly – in motion again.  There is, of course, no guarantee that anything will come of this, but the strategy is crazy-brilliant and certainly worth pursuing.

Anyway, I followed up this afternoon’s call with an email outlining the game plan, the questions we needed to answer, and my proposal for a schedule moving forward.  Conversations to follow.

Let’s just file this one away for now but I’ll leave you with this.  Prior to this afternoon, Magic 8 Ball said “Outlook not so good”.  After my chat, it had revised it’s prognostication to: “Ask again later”.  Read into that what you will.

Jag gör absolut inte alla lyft med “RÄTT” teknik, men sedan jag började med movement training har jag insett att det där med rätt teknik mest är bullshit i alla fall.

Tidigare lyssnade jag på MÄN (sorry men det har varit 100% män hittills) som kom framspringande i panik för att mitt knä inte är i perfekt position över min fot när jag gör knäböj. Ett tag var det så illa att jag inte vågade göra knäböj för det dröjde aldrig länge innan det började hagla oombedda tips från bekymrade män som absolut inte ville att jag skulle skada mig.

“NEEEEJ AKTA DU SKADAR DIG!!!”

Jag kände mig liksom förbjuden att träna, livrädd för att göra fel. Jag förstod inte då att det här var en illa utfört parningsdans från intresserade hanar, som genom att kritisera min träning hoppades hamna högre i rang och förtjäna min gunst. Om jag hade sett mig själv som attraktiv hade jag förstått det, men det gjorde jag inte. Till slut gjorde jag bara övningar som jag kände mig helt säker på, och vågade inte testa nya saker av rädsla för att göra fel och få kritik.

Bestämde mig för att ta plats

Du hör ju själv hur löjligt det här låter?

Min logiska hjärna insåg det också, så till sist började jag helt enkelt tvinga mig själv att ta plats.

Stövla in BREDBENT på gymmet, DÖDSMETALL i lurarna. ARG BLICK. FRADGA i mungiporna.

MANTRA: Jag har PRECIS lika mycket rätt att vara här som DU, DU och DU. Och jag TRÄNAR hur mycket jag vill och hur jag vill och när jag vill så det så!

Har det här lätt till många adrenalinstinna bråk på gymmet? YOU BET! Och det är lika roligt varje gång för jag är ju READY FOR FIGHT med den här inställningen så det är show down med en gång.

Nu är det ingen som vågar säga nått. 

Den falska omtanken handlar aldrig om dig

Det är inte bara i gymmet som den falska omtanken sluter sig om en som en blöt, illaluktande filt. Den kan komma varifrån som helst och är ofta en riktigt sunkig härskarteknik där den andra personen genom “omtanke” försöker sätta sig på dig.

“Lilla du, hur klarar du dig egentligen?”
“Hur mår du egentligen?” 
“Akta dig nu så du inte bränner ut dig”
“Jag vill bara inte att du skadar dig” 

Det har varit en sådan befrielse för mig att lära mig att se igenom detta och förstå att de här personerna, som jag egentligen har NOLL relation till inte bryr sig om mig överhuvudtaget.

Skulle de ens ringa 112 om jag faktiskt skulle skada mig? Skulle de öppna ett swishkonto om jag inte kunde försörja mig själv? Skulle de ta sig an min arbetsbörda så att jag inte bränner ut mig? 

Nej.

Aldrig någonsin.

Som sagt har ingen kommenterat min träning på det här sättet på väldigt länge, men det hände nyligen när jag laddade upp en video i en Träningsgrupp på facebook. Jag hade filmat ett maxlyft till min coach, och laddade upp videon i gruppen och direkt kommenterar två män att det ser helt horribelt ut för att jag lyfter SÅ FEL och SKADAR MIG.

Varför “RÄTT TEKNIK” är total bullshit

Nu är jag mer rutinerad och jag har tränat med världens bästa (bokstavligt talat) coach i 1 år och utvecklats jättemycket både mentalt och fysiskt.

Jag har sett dansare snöra på sig tåspetsskor och marklyfta 100kg på sina tår. Jag har sett yogalärare hålla en 40kg skivstång med en arm i en pistol squat, och jag har fått uppleva en helt ny värld av MOVEMENT – RÖRELSE och förstått vilken enorm överkapacitet kroppen har om vi bara låter den.

Gymövningar är en så otroligt liten del av allting som går att göra med kroppen och skador uppstår oftast när man inte lyssnar på sin kropp och inte tar hänsyn till dagsformen. Inte för att man håller eller inte håller i en stång på ett visst sätt.

Här är mitt maxlyft på 105kg i Sumomarklyft och jag lyfter lite med ryggen, allting är inte helt by the book men det är normalt för ett maxlyft. De är aldrig snygga. Coachen var ändå nöjd och sa att om jag hållt stången någon sekund längre i toppläget hade jag absolut klarat en tävling. Good enough.

Att våga ta plats och träna som tjej

Så summa summarum är min egen erfarenhet att osäkerhet (i och utanför gymmet) förstärks. Andra människor ser det direkt och utnyttjar det, kanske inte lika mycket nu efter hela #metoo stormen, men det finns ändå där och gör att många tjejer inte vågar hejvillt testa nya grejer, göra fel och misslyckas. Det är jättesynd för man måste misslyckas om man ska bli bra på något, det ingår.

Lösningen är något obekväm men handlar mycket om att genomleva obehaget av att känna sig iakttagen, göra misstag och sätta gränser för sig själv. Jobba med sin integritet. Det här så basic för många människor men det här är något jag får jobba STENHÅRT med. Varje dag!

Tack vare att jag bröt trenden med att bara göra det jag kände mig säker på, att jag vågade go bananas och lyfta tungt utan vetskap om jag gjorde “rätt” eller inte har jag nu blivit ganska stark. Jag har byggt på mig en ansenlig mängd muskler och de som tidigare ojjade sig över min BRUTE FORCE stil är nu imponerade över mina framsteg!

Ingen yogalärare skulle godkänna att man med våld pressar sig upp i brygga, men det är så jag har gjort för tålamod är inget jag har begåvats med. Tack och lov!

Livet är för kort för att göra allting rätt eller kämpa för att vinna andras godkännande. Skit i det. Nu kör vi!

Och trevlig helg också.

* Mottar gärna konstruktiv kritik men inte från personer som inte vet mitt program, min bakgrund eller någonting om mig. 
** Rätt teknik är vettigt om man tävlar i en gren där man bedöms på huruvida man kan utföra en övning eller inte. 
*** Många (välmenande) män förstår inte att det kan vara ganska skräckinjagande för en osäker tjej när en 2m stor koloss börjar domdera hur man ska träna och vågar inte säga ifrån. 

Inlägget Att våga ta plats och träna som tjej dök först upp på Next Level Biohacking.

Caffeine can make you more alert, but so can a good night’s sleep. Until now, if you wanted to plan out your caffeine consumption in detail, the tool to use was 2B-alert, which is fantastic but clunky and hard to read. But now, omnicalculator has made a simplified version they call the Coffee Kick Calculator.

Read more...

Jag publicerade de här korvarna från Lidl på min instagram. De är baconlindade korvar med hög fetthalt och låg kolhydrathalt. Först tänkte jag att äsch, jag kanske inte ska visa mat som inte är “clean” men… så började jag fundera på konceptet clean food som fullkomligt exploderat det senaste.

Clean food… clean living

Jag kan tycka att det blir jättelöjligt med clean living i Norden där allting är så himla clean redan. Det är antagligen hälsosammare att dricka vatten ur Mölndalsån än att ta en drink på en kinesisk krog, eller köpa det värsta man någonsin kan hitta inne på Netto jämfört med ett indiskt gatustånd.

Vad är dirty food?

Processat? Antibiotika? Vegetabiliska oljor? Rökt? Stekt? Mjöl? Glukossirap?

För mig är det först och främst inflammatorisk mat och dryck med innehåll som kroppen upplever som ett gift. Växtoljor, socker och sötningsmedel, stärkelse och de flesta typer av mjöl, alkohol och sådant. Ett grovt bröd är exempel på vad många tycker är nyttigt men som i själva verket är ett otroligt processad produkt med massor av socker i.

Vad väljer du?

Jag äter hellre ölkorv än en smörgås gjord på grovt bröd för ölkorven höjer inte mitt blodsocker och jag kommer inte få några magproblem av den. Om jag skulle tvingas att äta någon av dessa varje dag i 1 månad skulle jag nog fortfarande välja ölkorven faktiskt, för trots att den är processad så skulle den ge mig mindre hälsoproblem än mackan till höger.

Var lägga ribban för clean food?

Personligen vet jag inte om jag är beredd att betala vad som krävs för att köpa all min mat ekologisk och från en gård. Jag tycker att det blir för dyrt. Jag bodde i Taiwan i 2 år och åt bara skräp, och det åldrade mig signifikant. Sedan bodde jag i Shanghai i 3 år och åt 90% hemlagad mat köpt från Kinesiska matbutiker och lyckades fixa väldigt många hälsoproblem. Mattias åt 60% utemat och fick stora hälsoproblem, så där spelade det stor roll.

I Sverige tror jag att hemlagad mat från “okej” livsmedel är bra nog, om man samtidigt tränar, skippar alkoholen, mediterar, arbetar med sin stress och sådana saker. Men jag vet inte, vad tror du?

Jag har svårt att tro att lite “junk” från tex en korv eller så påverkar särskilt mycket, när man har övriga pusselbitar rätt. 

Sen undrar jag också om det är jag som är oseriös som glatt käkar en korv eller lite Norsk “giftlax” när det bjuds, jämfört med andra “influencers” som bara verkar äta gräsbetad entrecote, ekologiska gurkmeja-smoothies och handplockade bär?

Är det verkligen bara jag som har den här “fuck it”-attityden? Jag kollar bara på mina resultat och det som är mätbart, resten är skitsamma för mig.

Tillägg: Det här inlägget skrevs för några månader sedan och jag har sedan dess börjat fokusera mer på bra kött kvalité och närproducerad mat så jag börjar gå mer åt det hållet, även om jag fortfarande tycker att ‘lite skit är skitsamma’  

Inlägget Hur clean ska man vara? dök först upp på Next Level Biohacking.

The holidays are coming up fast which means it’s time to start crafting that perfect Out of Office message. I used to try and be creative with these, but at some point reverted to the classic “I’m out until X. Email this guy if you need something.” It’s not exactly going to put a smile on anyone’s face, but it gets…

Read more...

A few weeks ago, I began to have trouble getting out of bed in the morning. My body and brain felt sluggish and low, and I started swapping out exercise and socializing in favor of Rice Krispie treats and a seemingly endless Buffy the Vampire Slayer binge (thank you Hulu!). A fun fact about freelancing is that you…

Read more...

Oktober har varit en mycket händelserik mobilmånad och det fortsätter att trilla in nya telefoner under månadens sista dag. Efter Nubia X kommer ännu en toppmodell med tunna ramar kring skärmen. Istället för en bonusskärm på baksidan utnyttjas samma lösning som i Xiaomi Mi Mix 3.

Panelen i Honor Magic 2 går med andra ord att dra ned ett snäpp, vilket blottar kameror och övriga sensorer. Skärmen är 6,39 tum stor med AMOLED-teknik, bildförhållandet 19,5:9 och 1080 x 2340 pixlar. Det rör sig om ett flaggskepp med prestandachippet Kirin 980 (7nm), 6/8GB RAM, samt 128/256/512GB lagring.

Specifikationsbladet listar vidare ett 3400mAh-batteri, USB-C, dubbla SIM-platser, Bluetooth 5.0, tvåbands-GPS, samt yttermåtten 157,3 x 75,1 x 8,3 millimeter. Konstruktionen är förhållandevis tung med sina 206 gram. Fingeravtrycksläsaren sitter för övrigt under skärmen och 3,5mm-jack saknas.

Huawei har utrustat telefonen med icke mindre än sex kameror (YOLO). På baksidan sitter en primär kamera med 16MP, som kompletteras av en monokrom 24MP-sensor, samt en vidvinkelkamera med 16MP.

När skärmen fälls ned blottas hela tre kameror: en 16MP-sensor tillsammans med två 2MP-sensorer för djupmätningar. Huawei har även integrerat en IR-sändare för ansiktsupplåsning i 3D, vilket ger ökad säkerhet.

Instegsmodellen av Huawei Honor Magic 2 kostar motsvarande 5000 kronor i tillverkarens hemland Kina.

Inlägget Huawei Honor Magic 2 har neddragbar skärm, sex kameror och skärmskanner dök först upp på Swedroid.

Bild från min instagram

Jag föreläste på LCHF-campingen om vad det innebär att vara helt och hållet ketondriven, och det var många som blev väldigt intresserade av det när jag förklarade fördelarna. Dock har jag också märkt en viss irritation när jag antyder för folk att de inte är så ketogena som de tror, att de kanske är mer av hybrider.

Jag förstår inte hur det kan vara provocerande? Är det för att keto är så trendigt att alla vill vara keto? Eller är det för att deras ansträngningar inte är “nog”?

De flesta lowcarbare är hybrider

Att vara en hybrid är väl jättebra? Det är väl supercoolt att kunna växla mellan fettdrift och kolhydratdrift utan att uppleva några dippar eller energiproblem? Det är överlägset jämfört med att livnära sig på kolhydrater och vara begränsad till sina 2000 kcal i glykogenreserven.

Helt klart bättre än att bli darrig och trött var fjärde timme, eller tappa humöret för att blodsockret börjar bli lågt.

Hybriddriften är bättre och är ganska lätt att uppnå. Switcha bara din diet till en lågkolhydratkost och lär dig träna med minimalt med kolhydrater, det tar några veckor.

Väldigt få är 100% ketoadapterade

Det beror på att det tar väldigt lång tid att få ALLA sina muskler att arbeta snabbt och bra på ketondrift. De flesta orkar inte vänta 1 år på att få tillgång till ALLA fördelar och de flesta orkar inte gå så länge utan re-feeds.

Jag gjorde inte det i början, min första tid som LCHF:are åt jag lösgodis varje lördag. Sen blev godisätandet mer och mer sällan, sen plötsligt hade det gått 3 månader. Sedan gjorde jag bara avsteg när det var något riktigt värt, som Cheesecake factory i USA eller något jag längtat till. Det är svårt att äta rent tillräckligt lång tid för att inte störa ketoadapteringsprocessen, och att ha re-feeds varje vecka går absolut inte.

Jag har inte testat ALLA träningsformer och jag är inte heller den mest vältränade människan så jag kan inte säga att min kropp funkar bäst på ketoner i ALLA lägen, men jag TROR det. Nu har jag nytt gymkort där det ingår crossfit, så jag funderar på att testa hur jag presterar i den typen av träning. 

Går det att vara 100% ketogen?

Ja på samma sätt som det går att vara 100% glukogen. Vi är bara så himla glukosberoende i det moderna samhället att vi har svårt att nå dit.

Jag håller på med keto för att det är så intressant att utforska andra änden av spektrumet och se vad som finns där.

Den här kommentaren fick jag på instagram: 

“Nobody is 100% ketogenic, not even ramping up your intake of fat to a 90%. Some parts of your brain a, kidney, etc require glucose And when you workout intensely you damp your glycogen reserves into your blood placing you in a glycolytic state. That’s why when you check your ketones throughout your workout they’ll be the lowest and your sugar will rise, regardless what you ate, even if you are in prolonged fasting.”

Det är så många som verkar så himla insatta men återigen, det är människor som inte är keto och inte har tillräcklig personlig erfarenhet. Den här killen skriver att om man kollar sina ketoner under träning så är de som lägst. Vilka ketoner? Jag skulle knappast kolla blodketoner här utan BrAc, och de hade antagligen varit höga. Dessutom får man inte de glukospåslaget på samma sätt som ketoadapterad, och mycket riktigt var det en person som körde re-feeds varje vecka. Behövs re-feeds är man ganska långt ifrån adapterad.

Återigen inget FEL med re-feeds men keto är keto och det blir problematiskt nu när amerikanerna kallar low carb för keto rakt av. Begreppsförvirringen är total. 

Jag är ändå glad att “keto” trendar, oavsett om det leder till alla möjliga varianter som ligger långt ifrån GI-NOLL för det är ändå bättre än SAD (Standard American Diet), livsmedelsverket och vegansk kost.

Inlägget Glukosdriven, ketondriven eller hybrid? dök först upp på Next Level Biohacking.

OnePlus fortsätter att utöka sin officiella närvaro på den svenska marknaden, genom samarbeten med återförsäljare och operatörer. Den senaste i raden – efter Telia, Webhallen och NetOnNet, är Telenor.

Det innebär att Telenors kunder kommer att kunna skaffa OnePlus 6T direkt från sin operatör. OnePlus bildades av tidigare Oppo-anställda för fem år sedan och företagets första smartphone, OnePlus One, presenterades våren 2014. Tillverkarens nya telefon 6T blir tillgänglig 6 november.

Inlägget OnePlus och Telenor inleder samarbete [Notis] dök först upp på Swedroid.

We all want to be memorable or, if not memorable, at least not completely forgettable. This is why, when directed at someone you’ve already met, a simple, cheery “Nice to meet you!” or “Hi, I’m Claire!”(use your own name) can be devastating (or at least kind of a bummer).

Read more...

OnePlus 6T var tänkt att presenteras 30 oktober. Efter att det blev känt att Apple kommer att hålla ett evenemang samma dag, och dessutom i samma stad (New York), valde OnePlus att flytta fram lanseringen en dag till 29 oktober – om precis en vecka.

Företagets VD Pete Lau berättar om beslutet i ett åtta stycken långt inlägg i deras forum. Kontentan är helt enkelt att OnePlus inte vill att Apple ska stjäla deras rampljus. OnePlus kommer att antingen ge pengarna tillbaka till de som betalat för att delta under presentationen, eller stå för kostnaden för ombokning av flygbiljett.

Inlägget Presentationen av OnePlus 6T tidigareläggs för att undvika krock med Apple dök först upp på Swedroid.

Den klassiska musikspelaren Winamp, som låg i topp ungefär samtidigt som Napster, kommer att göra comeback. Winamp såldes till AOL år 1999 och såldes vidare till Radionomy i början av 2014. Trots att det varit tyst om spelaren har Winamp enligt utsago fortfarande uppemot 100 miljoner månatliga användare

Numera är det strömningstjänster som gäller för de allra flesta musiklyssnare men Winamp kommer ändå göra comeback. Radionomy har utlovat en helt ny version av spelaren nästa år med en ”komplett lyssningsupplevelse”.

Utöver lokala MP3-filer ska användare kunna lyssna från molnet, på poddar, på radiostationer och spellistor. Nya Winamp kommer att släppas för Android, IOS och Windows. Är det någon som fortfarande kör appen?

Inlägget Musikspelaren Winamp kommer göra comeback dök först upp på Swedroid.

Webhallen kommer att sälja en specialupplaga av OnePlus 6T som endast är tillgänglig i hundra exemplar. Försäljningen inleds 17:00 den 25 oktober och pågår tills de hundra exemplaren har sålts slut.

Butiken nämner ett ”extremt kit” och en hemlig låda som innehåller ”extra godbitar” som gör att kunder ”får ut allt av” OnePlus 6T.

Enligt Webhallen levereras telefonen 5 november, det vill säga en dag tidigare än den allmänna tillgängligheten. Priset för specialupplagan är högre men Webhallen hävdar att innehållet ”mer än väl” kommer kompensera för den ökade kostnaden.

Inlägget Webhallen har jippo med OnePlus, säljer specialupplaga av 6T dök först upp på Swedroid.

Hello! I was fired from Marvel — from two Star Wars projects. The detail from the tweets I tweeted:

So, here’s a thing that has happened – I just got fired from Marvel. Taken off issues 4 and 5 of SHADOW OF VADER, and taken off an as-yet-unannounced SW book. This might be a long thread, so apologies in advance. (I hesitate to talk about this, because honestly, it gives the Worst Possible People a win, something they’ve wanted for a while. But I also feel like I’ve long held to honesty and forthrightness, and I don’t feel like lying when people realize I’m not on these books anymore.)

To rewind a little bit, when SW: AFTERMATH came out, I assume most know but maybe you don’t, I put some ahh, elements in there (LGBT characters) that were not received well by a certain subset of fandom. That resulted in both a negative review campaign, found across various FB groups and other Worst Places on the Internet, that began mounting the very minute the book dropped online. I was literally at a midnight release of the book, and when I got done, there were already a pile of one-star reviews piling up – which seemed strange, obviously. And scary, too. I didn’t understand what was happening at the time. (And as a caveat, obviously I recognize that yes, some people just don’t like the book for the Usual Reasons, and people who hold those reasons are not to be lumped in with the more septic side of fandom. Tl;dr see also TLJ reviews.)

I also started receiving TONS of harassment – harassment that has gone on for years, harassment that has required me to contact local police and warn them of SWATting attempts, harassment across all corners of the Internet, here, FB, Reddit, YouTube. Some of it was bot stuff, obviously, or sock puppets, but some of it was pretty creepy, and very personal. I didn’t call a lot of it out or even highlight, but it was there, a sort of… constant background noise. (Christ, for an extra special treat go search for my name and check out the YouTube videos if you want an eye-opening glimpse.)

And I was worried of course because, jeez, I thought I had screwed up. I wondered for a time if the book was bad. But then it hit list and stayed on list for four weeks – and the next two books hit list, too, and EMPIRE’S END landed even higher on the list than the first book. And privately, I was told by folks inside LFL that there was no worry here, that they valued that I spoke out both speaking up for myself and for STAR WARS, which has always honestly been a progressive brand and company. And it made me very proud to work for them, too, not just because — holy hell, basking in the glow of STAR WARS, but because the people were great, and they totally got it. (Hell, a lot of the people inside LFL have experience considerable harassment. I mean, that’s not news, but Kelly Marie-Tran? Bueller? Bueller?)

After I did HYPERION with Marvel, they hired me then to write the TFA adaptation, which meant I got to work with some wonderful folks – @hantos and @cracksh0t – on a project that was tricky, because it ended up being more a translation of the movie than an adaptation. (I know Heather received some of the worst harassment in the entire industry – I can’t speak to how well Marvel did or did not protect her from it, but I know she was at the bottom of a major misery funnel from Comicsgate and their ilk. Far worse than I suffered.)

Still, I thought things were good, and I hoped to do more work with Marvel or SW or a combo of the two someday – comics isn’t really my “thing,” per se, but I felt like I was getting a handle on it. Of course, the harassment continued – and it got worse again when TLJ came out. Which I’m sure is no surprise to anyone who has ever tweeted, “Hey, I really liked THE LAST JEDI!” That’s really when I started to see lots of YouTube videos and stuff about me and it was… Well, it was creepy. And I’d seen other signs of people being… fired for political reasons, or folks like @ChelseaCain who was yanked around and was also the subject of considerable nastiness.

And then we announced SHADOW OF VADER juuuuust last weekend, and people were excited, and I thought everything was good. I was not made aware of any issues, and my online self has always been my online self, so. Except, yeah, no. Today I got the call. I’m fired. Because of the negativity and vulgarity that my tweets bring. Seriously, that’s what Mark, the editor said. It was too much politics, too much vulgarity, too much negativity on my part.

Basically, because I was not civil.

Which, of course, is their decision to make. I’m not their boss. (And, turns out, they’re not the boss of me, either. Har har.) (I joke because otherwise, I cry.)

My understanding over this call was that this was a Marvel decision, not an LFL decision, but I can’t really confirm that. The editor said he had made the call. He seemed genuinely upset at my tweets and profanity, so maybe that’s accurate. And again, that’s his right to do so. If they honestly feel that my presence will damage the book, I don’t want that. I want the book to shine, and artists like Juanan Ramirez and Greg Smallwood to do their amazing thing. Artists like that are gods in my mind, so I’m happy to not distract from their literal magic.

But it does set a troubling precedent. One we’ve seen already – James Gunn, Jessica White, and so on – of folks fired because they riled up the wasp’s nest of asterisk-gate. And it seems odd to be mad that I’m mad about politics when – well, look around. Climate change, kids in cages, sexual harassers at the topmost tiers of power, and so on. A call for civility as the PA GOP candidate threatens Tom Wolf with a golf cleat stomping. I dunno, man.

I know it hands Comicsgate a big win. It will embolden them. But they won — I’m out of Marvel and, I guess for now, at least, out of any kind of Star Wars. Do your victory lap, I guess. (Just please leave me out of it.) (All that being said, a lot of wonderful people still work inside those institutions and storyworlds, and I hope you’ll continue to support them and the stories they’re telling.) To conclude: this is really quite chilling. And it breaks my heart. I am very sad, and worried for the country I live in, and the world, and for creative people all around. Courage to you all. I have a dire fear this is going to get a whole lot worse before it gets better.

P.S. Vote in November like your life depends on it. Because it just might.

Om du vill dra ned på din köttkonsumption och köra “köttfri måndag” eller något så går det förstås utmärkt. Jag tror inte att man behöver äta kött varje dag om man inte vill, men jag tror att man behöver äta kött regelbundet. Att vara keto-vegan som jag har sett trenda lite, är till exempel en jättedålig idé. Kanske till och med sämre än att vara vanlig vegan.

Varför keto-vegan är en dålig idé

Ketogen kost är högfettkost med minimum 70E% fett men gärna 80E% samt 200g fett per dag från animaliska källor + eventuellt lite avocado, kokosolja, olivolja och macadamianötter. Du består av mättat fett, enkelomättat fett och kolesterol och de är också de bästa byggstenarna till din kropp, varför du inte kan ‘byta ut’ dem mot växtoljor eller växtbaserade alternativ.

Animaliskt fett och protein mättar väldigt bra, vilket också kolhydrater kan göra och tar man bort båda finns det inget kvar som ger bra mättnad. Kokosolja mättar inte, olivolja mättar inte, nötter mättar inte för det är inte komplett näring.

Slow carb vegan är bästa alternativet

Det händer några gånger i månaden att veganer frågar mig om de kan köra keto och fortsätta vara veganer och jag svarar alltid nej. Jag tycker att folk ska äta vad de vill, men jag har aldrig träffat någon som står ut med keto-veganism mer än några veckor.

Bästa alternativet för veganer är att äta kolhydrater men undvika fruktos, frukt, juicer, snabba carbs och mjölmat och fokusera på slowcarbs som bönor, linser och rotfrukter med ris, ärtor och tofu. Sen kompletterat med metylB12-injektioner och zink. Det är så jag hade lagt upp det om jag hade blivit vegan idag, och jag hade hållt mig LÅNGT borta från vegetabiliska oljor.

Känner du någon keto-vegan?

Inlägget Varför keto-vegan är en dålig idé dök först upp på Next Level Biohacking.

Det här inlägget innehåller köplänkar till min bok Ketoguiden

Stora nyheter i dagarna.

The American Diabetes Association (ADA) och the European Association for the Study of Diabetes (EASD) har nu godkänt lågkolhydratdieter för behandling av typ 2 diabetes hos vuxna. Det var väl på tiden? Det betyder att det är fritt fram att kostbehandla diabetiker för att det finns klar och tydlig evidens för att det fungerar. Inte nog med det så trendar den ketogena kosten mer än någonsin, och jag får så mycket mail från människor som har fått otroliga resultat.

Många nyfikna på bokmässan

Fortfarande hög tröskel för “high fat”

Vad jag däremot ser är att det fortfarande är en hög tröskel och mycket skepsis kring “high fat” och varje gång jag benämner min kost som en högfettkost känns det nästan som att jag svär lite.

MÅSTE man äta så MYCKET fett?

HUR får man i sig så mycket fett? 

Är det inte ÄCKLIGT med så mycket fett? 

Kött och grönsaker är de allra flesta okej med, och semi-vegetarianer väljer ägg eller fisk med lite grönsaker. Linser och bönor ersätter fettet och de har aldrig förr varit så trendigt med smoothies och combucha. Det är som att vegantrenden och low carb trenden försöker förenas på något sätt, så man plockar lite av båda.

Det är väl okej? 

Det är helt okej men det är inte keto och det är där förvirringen kommer in. Många som inte kommer in i ketos, många som inte får ned blodsockret (tex diabetiker) och många som inte blir  mätta eller går ned i vikt.

Keto kräver animalier och high fat

Keto utan animaliska produkter, tex försök att vara keto-vegan, misslyckas alltid. Fisk och skaldjur är minimum, men det är en fördel om man kan lägga till andra djur också. Framförallt animaliska fettkällor som behöver dominera för att det ska fungera.

Fett innehåller 9 kcal per gram vilket är mer än dubbelt så mycket som både kolhydrater och protein, och det gör det lätt att komma upp i 80E% fett. Välj det fetaste köttet, ägg, avokado och feta fiskar så behöver du knappt lägga till extra fett. Kanske lite smör eller någon sås i form av hemgjord bearnaise. That’s it!

Det är så enkelt att det blir svårt, som jag brukar säga  

Acceptera fett som energikälla

På en ketogen kost är FETT din energikälla, både fett från maten och fettet på kroppen. Det betyder inte att du kan hoppa över fettet i maten och ta det från kroppen, det fungerar BARA om du är väldigt, väldigt ketoadapterad och har en kropp som är helt chill med att gå ned i vikt utan att dra ned din förbränning eller göra dig hungrig.

Lite receptbilder från Ketoguiden

Det tar tid att komma dit, och du kan inte fuska. Att bara käka på, FRUKOST, LUNCH och MIDDAG med RIKTIG MAT ger resultat i form av att ge dig en NY HORMONELL miljö i kroppen som verkar till din fördel.

För lite fett – vad händer?

Om du nu är en sådan person som tenderar att äta för lite fett, vad händer då? Jo efter middagen känner du att det hade varit GOTT med något SÖTT, och du kan bli sugen mellan målen. Det gör att du ersätter riktiga måltider med ‘snacks’ som nötter eller mörk choklad, och tror att du ska komma undan för att det är ‘mindre kalorier’ men det funkar inte

REAL FOOD eller inget alls ska vara ditt mantra!

Du kan läsa mer i min bok ketoguiden (som finns här) samt följa recepten och instruktionerna för att bli en KETO BEAST som mig

Jag väntar på den dagen då det blir mainstream med mättat fett… hur många år fram i tiden tror du vi kan räkna med? 

Inlägget Ketogen kost trendar men inte high fat dök först upp på Next Level Biohacking.

Ding! This needs your attention right now, notifications seem to say. Boing! It might be an emergency. Or, just as often: Boop! Somebody you love might want to talk to you. We get hundreds of notifications every day, and they are almost all lies.

Read more...

Boksignering med Ralf Sundberg

Jag kom hem från Stockholm igår efter att ha varit på massor av jobbrelaterade möten samt haft författarkväll med Ralf Sundberg. Under den korta tiden i Stockholm träffade jag en hel del människor som jag normalt inte träffar, människor utanför min filterbubbla som inte delar min världsuppfattning, och det är alltid intressant!

Är det kontroversiellt med artegen föda?

Det var en av de frågorna jag hade med mig när jag satt på tåget tillbaka. Stockholmsvistelsen inleddes på KTH med diskussioner om metabolt syndrom, och att kolhydrater påverkar blodsockret benämndes där som en “atombomb”.

En atombomb. 

Att blodsockret reagerar på socker är en atombomb. 

Jag satt verkligen och gapade med öppen mun och hela hjärnkontoret stannade av. Här satt intelligenta människor och var helt blown away över det faktum att man kan påverka sitt eget blodsocker med det man äter. Här satt också intelligenta människor och argumenterade för att så inte var fallet.

Sen hade jag tre andra möten, en podinspelning och min och Ralfs författarkväll och vid varje interaktion gick det här igen som en röd tråd.

Många blir aggressiva, provocerade och oroliga

Stämningen blir liksom förstörd med en gång och det är så tråkigt. Bara att påstå att artegen föda är kött, fisk, fågel, ägg, ovanjordsgrönsaker, lite bär och naturliga mättade fetter kan uppröra rejält. Jag hade ingen aning om att så många tror att vegetabilier är vår naturliga föda, och att vi är byggda på samma sätt som en ko eller häst.

Jag antar att jag har hängt för mycket med likasinnade den senaste tiden och behöver stålsätta mig mer för den här typen av interaktioner. Inte så att jag pratar kost med alla människor, men mötena jag hade rörde folkhälsa och då kommer det ju lätt på tal…

Validering och bekräftelse

Sen något som jag skrev om i mina två inlägg konflikter kring kost del 1 och del 2, om människor som söker bekräftelse för sina livsval.

Som jag skrev så bryr jag mig inte om någon lever på färdiga sojabiffar. Det hade inte varit mitt främsta val, men om det är någon annans så är det inte min uppgift att döma det. Folk får göra som de vill. Vad som händer är dock att många ställer frågor som kan sammanfattas med “jag gör såhär, är det okej?” och om jag inte tycker att det är okej så svarar jag “om du gillar det och tycker att det funkar för dig så ser jag inga problem med det” och ibland lägger jag till att jag äter på ett så fundamentalt annorlunda sätt att det är svårt för mig att ge någon input.

Varför ens fråga mig? Jag har väl ingen vetorätt?

Det är samma sak med alkohol. “Är det okej att dricka alkohol?” Nej det är ett gift som bör undvikas helt och hållet, men om du ändå vill dricka så undvik söta drinkar och välj rödvin eller starksprit istället. Etanol är dock fortfarande ett gift och behandlas som ett gift av kroppen, dvs den stänger ned all annan verksamhet för att bryta ned alkoholen med acetaldehyd som restprodukt som också är toxisk.

Jag tycker att jag är diplomatisk men vissa tycker att jag är elak och kompromisslös. Jag förstår inte det, kan någon förklara? 

Och kan någon förklara hur det kan vara så kontroversiellt med (vår version av) artegen föda och en “atombomb” att det går att påverka sitt eget blodsocker? 

Vad tror du om det här? 

Inlägget Kontroversiellt med artegen föda? dök först upp på Next Level Biohacking.

Disney really, really wants you to sign up for its upcoming streaming service, and part of the plan to get you to do so could involve two stars of the Marvel movieverse.

Read more...

By Leo Babauta

I was boarding an airplane today, and the woman ahead of me had a huge travel pillow, a blanket, and a few other items designed to give her maximum comfort on the flight.

Someone I know was about to go on a trip, and they spent a month worrying about whether they would have everything they could possibly need to be comfortable.

Most of us are like this: we spend a good amount of time and effort worrying about our comfort, and a good amount of money buying things (and carrying things) that will ensure we have a coccoon of comfort surrounding us at all times.

This is understandable, and I say it all without judgment. It’s how we react to the insecurity of travel, of doing something we’re not used to doing, of not knowing how to deal with a situation. The insecurity of everyday life. Myself, I go into research mode, trying to find out everything I can about an insecure situation. Then I might go into buying mode, getting the gear I need to make myself more secure. Then I might go into planning mode, trying to get control of the insecure situation.

This is how we are. We spend time researching, buying, planning, worrying, stressing about the insecure situation, trying to ensure our comfort.

But what if we could let go of concern for our comfort? What if we could dive fully into the insecurity of the situation, and stay in the insecurity without needing to change it?

It would transform our lives. It would transform us.

A Thought Experiment

Imagine going on a trip with just the bare essentials: a change of clothes, a few toiletries (toothbrush, soap, deodorant), your passport, and your phone charging cord. Nothing to ensure your comfort.

You would feel insecurity about the situation. All the “what ifs” would come to mind. All the “what abouts” would come up. All the “but I might needs” would arise. Your comfort would not be guaranteed.

You go through the airport, without protection, just your passport and the digital boarding pass on your phone. Turns out, this uncertain, insecure situation wasn’t so bad. You make it to your gate, sit at one of the chairs and read a book on your phone as it charges.

You feel the insecurity of the situation, and it’s not a problem. You sit still for a moment, and allow yourself to fully feel the sensations of insecurity in your body. You open your heart to the feelings of uncertainty, the stress. You relax into it, and it becomes peaceful shakiness. You drop your ego and are present with the pure experience of the moment. It’s beautiful.

You get on the plane, and don’t have a pillow or anything. It’s actually completely fine, as you sit at your seat and read on your book some more. You feel like you should research the place where you’re going, plan things out, know exactly what you’re going to do and everything you need to know. You resist acting on those urges that stem from insecurity, and instead allow yourself to feel the fear, stress, and insecurity. You practice with it, feeling it fully in your heart, becoming friends with it, not shying away from it. You’re fine, and everything is OK.

You get to your destination and figure out the train system, getting to your budget hotel just fine. You drop off your little bag and walk around, without a plan. You feel the insecurity of being in this place without all your comforts, and by now, you’re good at practicing with this insecurity, and you’ve begun to welcome it. It becomes a feeling of freedom and excitement, of openness and curiosity.

You have none of your comforts from home, and yet it turns out you didn’t need them. None of the discomfort is that bad — you’ve suffered much worse before. You don’t have your nightly wine, nor your morning coffee (two of your favorite comforts), and guess what? Nothing falls apart. Or more accurately, things fall apart and you relax into it all, realizing that you can be fully open hearted when things are falling apart. And it is beautiful.

This trip, with its delicious discomforts, teaches you that all your efforts and stresses spent trying to build up your comfort and rid yourself of insecure situations are completely wasted.

Everyday Insecurity

Back home, this same idea applies to our everyday lives — imagine going through the day without all the security and comforts we’re used to.

You have only the clothes on your back, a notebook, a book. Some toiletries. A handful of real foods, barely prepared. Some water. Imagine this being all you had for the day.

You could go for a walk, perhaps barefoot if you felt like it. You don’t need a gym, just do some pushups, You graze when you’re hungry, swig some water when you’re thirsty, but don’t stress about having all your comfort foods and drinks. You read, you meditate, you lounge around in the sun, you do more pushups, you go for another walk, you write in your notebook.

When insecurity comes up, you practice as you did on your trip. You don’t need to look anything up, nor plan, nor buy things, nor be prepared. You have all you need, and the insecurity is absolutely fine, the ground of your life, lovely and everpresent.

You can try to give yourself all the comforts in the world, but discomfort still comes.

You can try to rid yourself of insecure situations, and yet insecurity will still be there.

You can give up your comfort, and relax into the discomfort, and in fact there is no problem. The discomfort becomes a friend of yours, just like the insecurity. You are free.

Either we’ve entered an alternate reality where Twitter cares about its users or something good has actually happened online for a change: The social networking site is bringing back the option to view your timeline in reverse chronological order.

Read more...

Läs hela artikeln här.

Jag tycker att det är tråkigt att så många fortfarande är rädda för kolesterol, trots att vi är sprängfyllda med kolesterol och varje cell i kroppen består av det. Det finns inget gott kolesterol och det finns inget ont kolesterol. Det är som att säga att det finns goda och onda blodplättar, hjärnceller eller organ. Varken HDL eller LDL ger problem ens i större mängd.

Vad ger hjärt- och kärlsjukdom?

Inflammation och kroniskt högt blodsocker ger hjärtsjukdom, inte kolesterol. Kolesterol används som plåster vid inflammerade och skadade blodkärl, och att sänka kolesterolet hjälper inte ett dugg. Kroppen tillverkar ändå det den behöver för att bygga upp celler och ta hand om skador.

Varför vill läkare sänka ditt kolesterol?

Kanske för att statiner är det mest lönsamma läkemedlet i världshistorien, och för att det är kolesterol som sitter i de skadade kärlen vid hjärtsjukdom. Statiner gör dock inget åt saken, för de hämmar bara produktionen av kolesterol som är en livsviktig molekyl för oss.

Varför du får höga kolesterolvärden

Ju mer fett du äter eller ju hårdare du tränar – ju högre kolesterolvärde får du. Jag har kompisar som har runt 15 i totalkolesterol och är kärnfriska. Ingen inflammation, lågt långtidssocker och perfekt hälsa. Ett kolesterol på 5,6 eller 7 är knappast högt, det är bara påhitt för att kunna kränga mer statiner till folk. Kolesterolprovet du tar ger bara en ögonblicksbild av hur ditt kolesterol ser ut exakt då. Om du tog en löprunda kvällen före provet kommer det vara högt. Har du vilat kommer det att vara lågt.

Kolesterol bygger könshormoner

Ju mer kolesterol, ju mer östrogen, progesteron och testosteron kan syntetiseras. Ju mer könshormoner du har, ju ungdomligare är du och ju bättre resultat i gymmet.

Högt kolesterol minskar risken för demenssjukdomar

Vill du vara frisk, ung och ha din kognitiva förmåga i behåll ska du äta mättat fett, animaliskt protein och ha ordentligt med kolesterol. Det var tack vare bra fetter som människor kunde utveckla sin intelligens, läs artikel om kolesterol och demens här.

Istället för lågt kolesterol, satsa på följande:

1. HBA1C under 30
2. Morgonsocker under 5
3. Homocystein under 8

Då behöver du inte oroa dig för ditt kolesterol Läs mer om inflammation och kolesterol i min och Ralfs bok som du hittar där (köplänk).

Inlägget Nog med kolesterolskräck nu dök först upp på Next Level Biohacking.

So maybe you remember in the halcyon salad days of Summer 2017, one mister Sam Sykes and one mister, uhh, well, me, we got on The Twitters and we did an improvised horror story, kind of a riff on a slasher film, but in Twitter format. Shitposting, the kids call it!

(“Sam Sykes and Chuck Wendig Just Wrote Horror Movie Gold on Twitter.“)

(Or, read the whole thing starting here.)

Well, that went kinda viral.

And when a thing goes viral, it takes on a weird life of its own, meaning, we started fielding offers to make our Twitter thread into Something. Movies, YouTube series, cartoons — but at the end of the day, we had two guys, Craig Engler and Tom Vitale, say they had a vision for it, and it was a movie, and we said, HELL YEAH. Because, holy shit, a snarky slasher film from our tweets? Sign us up.

As with all things in film and television, we did not expect anything to happen. Because that’s how it goes, 99 times out of 100 — I’ve had many properties optioned. I have some optioned now I can’t even tell you about. Blackbirds at Starz got really, really far, until… it didn’t.

So, we expected this was just a fun thing, ha ha.

*clears throat*

The movie premieres next week at Fantastic Fest in Austin.

It’s directed by Brett Simmons.

Produced by Griff Furst and Tom. (And, uhh, Sam and I! We’re movie producers! This may in fact be the dumbest timeline, but we are working it to our advantage.)

The character of Sam is played by Fran Kranz.

The character of Chuck is played by Alyson Hannigan.

This is YMBTK.

Here is the trailer:

OnePlus fortsatte att erbjuda den klassiska hörlursutgången efter att många andra tillverkare övergivit 3,5mm-jacket – senast i OnePlus 6. Nu är det dock till sist även OnePlus tur att följa utvecklingen, då hörlursutgång saknas i företagets nästa telefon (sannolikt kallad 6T).

Carl Pei från OnePlus anger samma anledningar som övriga smartphoneföretag: det blir mer utrymme kvar till annat. Nästa telefonen ska exempelvis ha påtagligt bättre batteritid. Det är dessutom möjligt att fingeravtrycksläsaren under skärmen har inverkat på beslutet.

Pei menar även att 59 procent av deras ”community” idag redan har trådlösa hörlurar (detta var innan OnePlus lanserade sina egna Bluetooth-hörlurar). Tiden var mogen att ta bort 3,5mm-jacket, enligt Pei. En adapter kommer att ingå.

Sedan Apple först tog bort 3,5mm-jacket har OnePlus flera gånger stoltserar med att deras smartphones har hörlursutgång. Nu har dock som sagt även OnePlus vandrat längs samma väg, och när en tillverkare väl har valt att ta bort hörlursutgången kommer den inte tillbaka. Som vi skrev för ett år sedan: Inget hopp för 3,5mm-jacket, dags att ta farväl.

Inlägget OnePlus överger till sist hörlursutgången – saknas i 6T dök först upp på Swedroid.

Som tidigare rapporterats sker många bankbedrägerier genom social manipulation. Folks luras att logga in en annan person via BankID eller bankdosa och luras en gång till att signera för att pengar ska kunna föras över.

Det rör sig alltså inte om tekniska säkerhetsbrister utan folk har medvetet loggat in andra människor på sitt bankkonto. Banker upplyser sina kunder om att aldrig lämna ut koder och nu har BankID infört stöd för ett nytt, valfritt säkerhetssteg som en extraåtgärd: QR-koder.

Vid inloggning med hjälp av mobilt BankID på dator kan tjänsten eller banken kräva att en QR-kod ska skannas. En bedragare som sitter på en helt annan plats kan på så vis inte komma in, eftersom det inte räcker med att knappa in en kod.

QR-funktionen är dock endast aktiv just vid inloggning på dator. Det är frivilligt för de banker, företag och myndigheter som stödjer BankID att implementera QR-koderna. Finansiell ID-teknik, utvecklaren bakom BankID, hoppas och rekommenderar dock att QR anammas snarast.

Inlägget BankID får stöd för nytt säkerhetssteg: QR-koder dök först upp på Swedroid.

Asus stora batterifokuserade smartphone Zenfone Max Pro M1 har lanserats i Sverige med en prislapp kring 2990 kronor. Enligt Asus pressrelease säljs telefonen av återförsäljare som Power, Inet och Dustin Home. Batteriet på 5000mAh räcker i upp till 48 timmar vid blandad användning.

Det sägs gå att se två säsonger av Game of Thrones på en laddning. Telefonen har vidare utrustats med en 6-tumsskärm (IPS LCD / 1080 x 2160), Qualcomm Snapdragon 636, 4GB RAM, 64GB lagring, minneskortsplats, dubbla SIM-platser, hörlursutgång, fingeravtrycksläsare, dubbla bakre kameror (13MP + 5MP), samt en främre 8MP-kamera.

Zenfone Max Pro saknar NFC och har micro-USB-port, vilket inte spelar stor roll för alla men ändå är värt att påpeka.

Inlägget Asus Zenfone Max Pro lanseras i Sverige – kostar 2990 kronor dök först upp på Swedroid.

Att ändra din kost åt något håll är och ska vara en upptäcksresa i att lära känna din egen metabolism. Det ska grunda sig i experimentlusta och drivet att må bättre och få de resultat du vill ha. Det finns inget rätt eller fel så länge du förstår att det är en process.

Du kan inte misslyckas med en process

Så länge du lär dig något, tänker och reflekterar över vad du gör så kan du inte misslyckas. I våras hade jag världens flow, byggde massa muskler och gick ned till 15% kroppsfett. Sedan kom sommaren och jag tappade allt, både styrkan och fettprocenten och även produktiviteten gick ned dramatiskt.

Misslyckande?

Nej för jag fick något nytt att analysera som visade sig vara EPEC infektion i mina tarmar, och jag lärde mig om överaktivt nervsystem och fick slutat med kaffe.

Vilken win – ellerhur?

Det finns alltid något att lära sig

Många överäter vid stress och tycker att det är grundande att äta. Kan du grunda på andra sätt än genom mat? När är träning roligt och när är det inte det? Vad ger flow? Vad ger bäst energi? Vad ger sämst energi?

Även om du upprepar samma misstag tusen gånger finns det något nytt att lära, någon ny förståelse som döljer sig där bakom och bara väntar på att du ska bryta igenom. Min rörlighetsträning ger mig enormt mycket insikter i hur min kropp fungerar och hur undermedvetna processer är kopplade i kroppen. Varje gång jag låser upp en ny skill, faller en ny pusselbit på plats.

Det här tankesättet gör en hälsoresa mycket mer intressant och interaktiv, och är helt frikopplad från viktminskning eller olika sätt att äta. Titta bakom beteenden, studera dem från olika håll och bli medveten om underliggande faktorer. Det är då du når fantastiska resultat, både fysiska och mentala.

Inlägget En upptäcksresa i att lära känna din egen metabolism dök först upp på Next Level Biohacking.

Over the past several years, dozens of streaming sites have sprung up to service users looking for a torrent-style fix, without having to deal with the relative complications of torrent sites.

With colorful and intuitive interfaces, these streaming platforms look much more like Netflix than The Pirate Bay, while offering much of the same video content. Visitors simply find the title they like and press play, with the action taking place right inside the browser.

Born just a couple of years ago, FMovies (also known as BMovies) is one such site. From a standing start the site grew exponentially, largely due to offering tens of thousands of mainstream movies and TV shows to an audience of millions, for free.

This popularity caused problems, however. With copyright holders always looking to throw a wrench in the works, FMovies has been forced to skip from domain to domain, to circumvent ISP blockades in various countries and to avoid the kind of search engine downgrading that comes with having a lot of infringing content indexed by Google.

Despite operating a number of ancillary domains, FMovies spent most of its time using the Tonga-based domain FMovies.to. However, sometime during the past few months the site decided to move to the Sweden-based FMovies.se but that hasn’t gone to plan.

According to an announcement on the site’s official Twitter account, the registrar has just deactivated the domain.

Hi folks. We've switched to https://t.co/FUn1yyZmqY again due previous registrar deactived our .se domain. Now please use https://t.co/FUn1yyZmqY for enjyoing also please help us spread this world. Thanks!

— Fmovies.to (@fmoviesdotto) September 5, 2018

Indeed, checking the WHOIS details of FMovies.se reveals that despite an official expiry date of November 29, 2018, the domain was deactivated September 4, 2018 by Sweden-based registrar SE Direkt.

It now features the familiar ‘red flag’ warning signs of a domain in peril with serverRenewProhibited, serverHold, and pendingDelete status messages.

FMovies did not immediately respond to TorrentFreak’s request for comment so it’s unclear why the site lost control of its domain. It might be logical to presume that copyright issues are at the root of the problem but it took an awfully long time for The Pirate Bay to lose control of its .SE domain in similar circumstances.

That being said, FMovies is definitely on the radar of rightsholders.

In the summer of 2017, the operators of FMovies were ordered to pay $210,000 in damages after losing a case filed by media conglomerate ABS-CBN in the United States.

FMovies was found guilty on six counts; federal trademark infringement, false designation of origin, direct copyright infringement, contributory copyright infringement, unfair competition, and false advertising. The ruling also allowed ABS-CBN to take over the FMovies.to domain name, although that did not happen immediately.

The site is also being monitored by the United States Trade Representative. Along with GoStream (Vietnam), Movie4K.tv (Russia) and PrimeWire, the site was listed in the USTR’s ‘Out-of-Cycle Review of Notorious Markets’ report back in January.

But, despite the loss of its .SE domain, a pretty big court ruling against it, and the US Government sniffing around, FMovies rolls on. The site says it will now operate from the Iceland-based FMovies.is domain.

Source: TF, for the latest info on copyright, file-sharing, torrent sites and more. We also have VPN reviews, discounts, offers and coupons.