Lagom till att Google Inbox upphört har utvecklaren Readdle släppt sin e-postapplikation Spark för Android, efter att ha fått ett varmt mottagande i App Store. Företaget har ett mycket ambitiöst mål: ”att få dig att älska e-post igen”.

Likt Inbox gjorde erbjuder appen en rad moderna finesser för att hantera mejl. Några av funktionerna är automatisk sortering av meddelanden utifrån hur viktiga de är (prioriterad inkorg), aviseringar endast om mejlet anses viktigt, snooze, schemalagda mejl, påminnelser, fästning av mejl, smart sökning, samt funktioner för att använda e-post i ett team.

De som är nyfikna och vill testa kan ladda hem Spark gratis från Play Store.

Inlägget E-postklienten Spark släpps för Android dök först upp på Swedroid.

Oh, it’s on!  Last week, I asked Naomi in the front office to pick up some spicy chips so we could host a little lunchtime challenge.  Well, she went me one better – first, creating the above prototype banner for the event; then, forwarding me the following email…

Hi Joe,

I got to meet and hang out with author Fonda Lee at the Launch Pad Astronomy Workshop a few years back. Recently, Lee was at Barnes and Noble and observed:

“This is what modern fantasy writers are up against. In my local B&N, most authors are lucky to find a copy of their book, super lucky if it’s face out. There are 3.5 shelves for Tolkien. 1.5 for Jordan. Here’s who we compete against for shelf space: not each other, but dead guys.” (Source)

Her Tweets got a lot of attention, leading to an article by John Trent at Bounding Into Comics that derides Lee and accuses her, among other things, of criticizing Tolkien. Not that Lee ever did this. Her second Tweet in that thread said, “Before you @ me about the importance of classics, I love LOTR too, okay?” One might almost suspect Trent’s comment, “Lee isn’t the first person to criticize Tolkien,” of being an attempt to stir up shit.

An effective attempt, it seems. Lee has been barraged by Tolkien Defenders over on Twitter.

Trent opens his article with the claim, “Science Fiction and Fantasy author Fonda Lee, the writer of the Green Bone Saga, decried Barnes & Noble for stocking popular fantasy authors J.R.R. Tolkien and Robert Jordan.”

Nowhere does Lee say B&N shouldn’t stock Tolkien and Jordan. She’s complaining that these two authors get 4-6 shelves in the B&N SF/F section, which means other authors are left with little or no space at all.

Back to Trent:

“Fonda then explains the business that Barnes & Noble is in. She describes it as as ‘a place of discovery.'”

Lee’s actual Tweet:

“If you think a bookstore should be a place of discovery, who goes into B&N and ‘discovers’ Tolkien? Do they figure people want another 5 copies of LOTR and aren’t interested in all the other work out there?”

Lee isn’t booksplaining the business Barnes & Noble is in. She’s talking about one aspect of bookstores — discoverability. Nowhere does she say that’s the sole purpose of B&N.

And she’s not wrong. For readers looking to discover new books and new authors, 4-6 shelves of two dead fantasy authors is a hindrance. It also makes things harder for other authors trying to get their own work out there.

All in all, Trent’s article seems less about accurate reporting and more about distorting someone’s comments to sic the trolls on her and stir up a game of, “Let’s you and her fight.”

Numerous commenters are happy to take his bait, attacking Lee as an author, claiming she doesn’t write well and she should try “not to suck.”

Let’s see here… Fonda Lee won the World Fantasy Award, the Aurora Award (twice), had her work named a Best Book of 2017 by NPR, SyFy Wire, and — oh yes — Barnes & Noble. She’s been a finalist for the Andre Norton Award, the Nebula Award, and the Oregon Book Award. She won the Oregon Spirit Book Award, and was a YALSA Top Ten Quick Pick for Reluctant YA Readers.

Reader, I wish my writing could “suck” as well as Lee’s!

Now, there is a valid point buried in the article and comments. Bookstores are a business, just like publishers and all the rest. Their goal is to make money, and that means stocking books they believe will sell the best. Tolkien and Jordan sell a lot of books.

But there’s also some chicken-and-egg logic to untangle here. All other factors being equal, an author with a three-shelf display is going to sell a hell of a lot better than an author with one or two books squeezed spine-out on the shelf. Bookstores and publishers choose which books to promote, which books to put face-out, which books to put on table or end cap displays, and so on. All those things help to sell books.

Writing a good book helps a lot too, but let’s not pretend that’s the only factor in a book’s commercial success.

The emphasis on these books also sends a message about what kind of customer B&N is targeting. Lee notes that her store had:

• 18 copies of Lord of the Rings
• Only 1 copy of the Nebula- and Hugo-award winning The Fifth Season
• Only 1 copy of Lee’s own World Fantasy Award-winning Jade City

Three titles isn’t enough to make any statistically sound conclusions. But this doesn’t suggest that B&N is interested in a broader, more diverse range of customers, or that they want customers who are looking to discover newer, exciting authors. It feels like “more of the same” marketing. “If you liked this dead white guy’s fiction, you might also like this other dead white guy’s fiction.”

Barnes & Noble knows books by Tolkien and Jordan are reliable sellers. They’re safe.

It’s a choice. B&N has the right to make whatever choice they want about who to feature and how to fill their shelves. Lee’s comments simply point out that this choice hurts discoverability for both authors and readers. She also thanks independent bookstores, which are often more willing to take risks, to customize their selection for their local readers, and to focus on more than just the safe same-old.

I wonder if that’s one of the reasons for the resurgence in independent bookstores…

In the meantime, Lee’s book Jade City has been sitting in my TBR pile for a while. I may need to bump it to the top.

If you have an Asus computer, you’ll want to check if your device was among those affected by the recent “Shadow Hammer” malware attack.

Read more...

Jag tycker att det är märkligt hur besatta nordbor är av matens renhet, särskilt som vi lever i ett av världens absolut renaste länder. Ändå oroar sig folk över att vattnet inte är tillräckligt rent, maten är inte tillräckligt ren…

#cleanfood
#cleanliving

När jag flyttade till Kina hade jag i princip en panikångestattack varje gång jag skulle äta mat eller dricka vatten. Det var helt fruktansvärt jobbigt och jag grät över hur förgiftad jag skulle bli. Ingenting var rent nog. Efter några månader fick jag mitt livs värsta matförgiftning som fick mig att kaskadspy var 10e sekund i ett dygn. Det var det värsta jag upplevt någonsin och jag trodde verkligen att jag skulle dö.

Efter den upplevelsen skärpte jag till mig och slutade gnälla på matens renhet, och började ta ansvar istället. Ta ansvar för mina orealistiska ångestkänslor och min inbillningsparanoia. Jag började även ta mig utanför min comfort zone och åkte och handlade mat hos locals, som jag lagade själv och bedömde som gott nog.

Min besatthet kring matens renhet försvann sakta men säkert och efter 3 år var den helt borta! Nu ser jag på de här tankarna som en störning som många verkar lida av som gör att de gör tokiga matval i bedömningen av vad som är “rent” och inte.

Är Oatlys havremjölk renare än Lidls kött?

Jag köper mitt kött från Lidl, ibland från någon gård, ibland från Ica osv. Det är oftast svenskt men inte alltid. Det som spelar roll för mig är att det ÄR kött, det är nummer ett. Protein och fett.

Jag köper hellre importerat kött än havremjölk från Oatly eller en proteinbar, och i Kina köpte jag hellre kinesiskt kött än japansk chokladkaka. Det viktigaste är att basen är rätt, att det är en naturlig produkt i grunden hellre än något fabrikstillverkat hopkok som vi inte är designade för att äta.

Finns det smutsigt kött?

Dåligt kött är bättre än lösgodis och odlad lax är bättre än en konstgjord vegansk måltid som konstruerats i ett labb. Anledningen till det är att kött är vår ursprungliga föda, resten är inte det. Det känns som att detta lätt glöms bort.

Jag testade att leva på norsk odlad lax i en 6v i streck och mådde toppen, aldrig varit så rippad och fick inga hälsokonsekvenser.

Min diet bestod av: kaffe med irländskt smör och thailändsk kokosolja, norsk odlad lax från IKEA med thailändsk kokosgrädde till och lite broccolipuré gjord på kinesisk broccoli mixad med det irländska smöret. Det var vad jag kunde få tag på i början i Shanghai, innan jag hittat till bättre matbutiker.

Min poäng är att VAD man äter är viktigare än hur “rent” det är och rädslan för kött som något smutsigt är helt klart överdriven. Jag ser mycket rädslor kring parasiter, bakterier, antibiotika och andra gifter men ingen rädsla kring det syntetiska innehållet i en proteinbar eller i något så konstlat som havremjölk!

Vad tycker du om det här? 

Är du team #CLEANLIVING eller team #DIRTYFOOD? 

Inlägget Besatt av matens renhet dök först upp på Next Level Biohacking.

A few years ago a friend that works in PR told me about Streak, an email tracking service that lets you know when someone has opened a message you send them, sometimes with details about where that opening happened and even what device they were on when they were reading it.

Read more...

Android smartphones are great, but they’re not immune to the ravages of time. While scratches or physical wear can be prevented with cases and mindful handling, it can be much harder to stop system slow down, which can creep its way into the user experience until one day your phone doesn’t feel quite so fast anymore.…

Read more...

Ni var många som skickade den här artikeln till mig igår. Ska vi bryta ned den?

Såhär börjar den…

Det visade sig att 300 milligram kolesterol per dag i kosten innebar att risken för hjärt-kärlsjukdom ökade med 17 procent och att risken för förtida död oavsett orsak ökade med 18 procent. Dessutom visade studien att tre till fyra ägg per vecka ökade risken för hjärtsjukdom och förtida död med sex respektive åtta procent.

Min kommentar: Om du bara äter 300mg kolesterol om dagen, alltså ungefär 2 äggulor, behöver din lever producera ytterligare 800mg för att täcka ditt dagliga behov. Vi behöver en hel del kolesterol till kroppens vävnader, och behovet ökar med till exempel träning.

Skulle säga att det här är ett klassiskt fall av p-hacking där man har slängt ihop lite olika variabler för att få ut ett specifikt resultat. Vad åt deltagarna utöver ägg? Var de överviktiga? Rökte de? Hur tränade de? Hade de några sjukdomar? Vad tog de för mediciner?

Inget av detta togs hänsyn till.

”Vår studie visar att om två personer har exakt samma diet och enda skillnaden är ägg, kan vi direkt mäta den effekt äggkonsumtionen har på risken för hjärtsjukdom. Kolesterol, oavsett var det kommer ifrån, var associerat med en förhöjd risk för hjärtsjukdom”, säger en av forskarna bakom studien, Norrina Allen, i ett pressmeddelande.Artikeln handlar om att människor som följdes i 30 år.

Min kommentar: “Om två personer har exakt samma diet” jag hoppas att du inser det orimliga i att forskarna har lyckats hitta personer med exakt samma diet, eller exakt samma livssituation där den enda skillnaden är ägg… vilken planet kommer den här forskaren ifrån? Om det nu faktiskt var så att personerna hade exakt samma diet, hur kan de veta det? De använder ju bara krysslistor eller muntliga intervjuer. “Vad åt du ungefär förra månaden?” eller “Hur mycket russin äter du? Mindre än 50g per vecka, mer än 50g per vecka eller mycket mer än 50g per vecka?” 

Orsaken tros vara kolesterolet, eftersom en enda äggula kan innehålla hela 186 milligram kolesterol.

Min kommentar: ja vi har ju bara en uppsjö artiklar som visar att högt kolesterol inte alls ökar risken för hjärtsjukdom, utan tvärtom. De flesta som åker in akut i olika hjärtincidenser har lågt kolesterol.

Kolesterol bygger upp våra celler och könshormoner och ägg är ett väldigt naturligt livsmedel som vi har ätit i alla tider. Tyvärr är många numera överkänsliga mot ägg, särskilt äggvita men ibland även äggulan. Om man äter väldigt mycket ägg kan man trigga överkänslighet, så av den anledningen ska man inte frossa i ägg jämt och ständigt – särskilt inte om man har viktproblem.

Däremot ska man inte vara rädd för ägg rent generellt, eller naturliga fetter i maten. Det är bara att mumsa på – om man gillar att vara fast och spänstig och ha könshormoner som en tonåring utan att vara tonåring. Om man hellre vill vara sladdrig och ha könshormoner som sjunker lite för varje år – kör low fat för tusan

Relaterat:

• Nog med kolesterolskräck nu 
• Vaccin mot högt kolesterol

Inlägget Äggartikeln i Aftonbladet dök först upp på Next Level Biohacking.

Jag tycker att det är fascinerande hur snabbt carnivore trendar och hur det har kommit att växa så enormt på väldigt kort tid. Tidigare var det bara LCHF vs Paleo som diskuterades och nu har det istället blivit keto vs carnivore. Många verkar dessutom gå direkt från paleo, vegan, vegetarian och blandkost till carnivore utan att ens passera keto, visst är det så?

Från keto till carnivore

Jag har själv gått från keto till en avslappnad variant av carnivore, som jag gör en hel del avsteg ifrån. Carnivore har öppnat mina ögon för proteinmängd och livsmedelsintoleranser, och hur glukoneogenes funkar på just mig. Jag vet att för mycket protein tar mig ur ketos, men det spelar stor roll vilket protein! De flesta rena animalierna går utmärkt, men inte mjölkprotein. Grönsaker går fint så länge det inte blir för mycket kål och bönor, och tyvärr är jag intolerant emot sötpotatis.

Min största aha-upplevelse just nu är nog hur kroppen svarar rent hormonellt på en väldigt kött-dominerad diet. Jag har verkligen blivit av med ALLT fluff på kroppen, och de celluliter jag hade är ett minne blott. Östrogendominansen jag fick av min p-stav (togs ut 2017) är också borta, och kroppen är otroligt mycket hårdare. Även låren har fått en bra form, som jag tidigare hade jättesvårt att få till med träning. Nu har jag både quads och ett squats ass!

Jag känner mig väldigt nöjd med att gå mellan keto och carnivore beroende på vad jag känner för. Det känns väldigt fritt och enkelt, mest för att jag inte tvingar i mig varken fett eller grönsaker. Finns det några trevliga grönsaker äter jag gärna det, annars kvittar det. De fetaste köttbitarna har en bra fettbalans naturligt och behöver inte mycket extra, vilket också känns väldigt enkelt!

Easy peasy!

Var hamnar du på skalan?

Inlägget Från keto till carnivore dök först upp på Next Level Biohacking.

You’re in a rush to get to work when suddenly all hell breaks loose—on your face, that is.

Read more...

I first encountered the phrase “intuitive eating” on Instagram, and my first assumption was that it was another list of dieting rules wrapped in a pretty package of empowerment and self-care. Then I noticed the bagels. And the cupcakes. And the glasses of wine. Having struggled with my own sometimes disordered…

Read more...

If you’re going through a big transition or simply feeling drained, it can help to go into “low power mode.” I heard this tip on the podcast “Happier With Gretchen Rubin” while I was on maternity leave, and immediately felt comforted. Low power mode—yes. During this period, you’re able to perform only the most…

Read more...

Följande fråga får jag väldigt ofta och fick precis idag i mailkorgen:

Har precis börjat med Ketodiet och det funkar fint. Men jag är förvirrad. Du säger att man ska äta fett andra säger ät inte för mycket fett… jag blir förvirrad och fetträdd. Slängde mina fettbomber i soporna. Hur ska man tänka?

Låt oss anta att vi behöver äta åtminstone 500kcal om dagen för att inte svälta ihjäl men de flesta äter 4-5ggr mer än det, alltså 2000-2500kcal per dag. Vi har tre makronutrienter (eller 4 om man räknar med alkohol) och de är;

• Protein
• Fett
• Kolhydrater

 Så… vi behöver då fylla våra 2000kcal med någonting… hur ska man tänka? 

Om vi fyller dem med kolhydrater, alltså 500g kolhydrater vad händer då? Ja det är ju totala motsatsen mot en ketogen diet, blodsockret kommer svajja upp och ned hela dagen och med tanke på alla fibrer och grejer kommer nog IBS som ett brev på posten. Därtill svullnad, gaser, vätskeinlagring (carb face), och hunger.

Att äta bara kolhydrater går inte i längden eftersom människor behöver fett och protein för att överleva.

Om vi fyller dem med protein, alltså 500g protein vad händer då? Ja nu kan man komma in i en lätt ketos eftersom det inte finns några kolhydrater närvarande. Proteinet är dock lite insulint så troligen kommer blodsockret sjunka vid varje måltid vilket ger trötthet.

Att äta bara protein går inte i längden eftersom vi då drabbas av “rabbit starvation”, en otrolig fetthunger och proteinhunger. Människor behöver fett för att överleva.

Om vi fyller dem med fett, alltså 222g fett vad händer då? Ja nu kommer kroppen vara i en stabil ketos och överleva månader i streck även om vi också behöver protein. Kroppen kommer bränna detta fett varvat med kroppsfett och den biokemiska effekten liknar en fasta med full autofagi.

Människor behöver mycket fett, men inte bara fett så att tillsätta aminosyror och protein från kött, fisk, ägg och fågel är en bra idé.

Min poäng är att basen i kosten behöver vara någonting, så varför inte fett?

Fett är neutralt för kroppen, bra för fettförbränningen, bra för ketontillverkningen och toppen för hjärtat och hjärnan. Jag låter utan tvekan fettet vara basen i min kost, hellre än protein eller kolhydrater.

Mitt blodsocker hålls jämt och stabilt och jag har bra energi hela dagen, både till att jobba och skriva och träna. 

Summa summarum: du vet att du kommer att äta ca 2000kcal under dagen så tänk hela tiden på att basen ska vara fett, i varje måltid och varje mellanmål. På tallriken ska du ha minst lika mycket fett som protein, då blir det rätt förhållandemängd för en bra ketos.

• För mer info och recept kan du spana in Ketoguiden (köplänk till Adlibris)

“Men är du säker på att man inte blir fet…?”

Basen fett; siktar alltid mot 200g fett om dagen.
Ingen kaloriräkning, ingen cardio och 34 år.

Inlägget Vad ska du äta om inte fett? dök först upp på Next Level Biohacking.

Bild från min carnivore-vecka i Norge

Mattias kommenterade: “If someone tells you calories don’t matter, they have no credibility. But if someone tells you calories are ALL that matters, they have even less.” – Martin Berkhan, LeanGains.

Vissa blir fly förbannade när man börjar prata kalorier som om det inte spelade någon roll, för det spelar ju VISST roll. Man KAN inte VRÄKA i sig hur som helst för då går man upp i vikt och det är fakta.

Jag håller helt med. Jag har sett människor gå upp i vikt på en strikt zero carb/carnivore diet inklusive mig själv som ökade en 5kg nu i höstas utan en enda kolhydrat i sikte. Åt som om det vore mitt avlönade arbete och jag fick en slant för varje kalori jag lyckades pressa ned. Det spelar roll om man äter 1000kcal eller 2000kcal eller 3000kcal det gör en jäkla skillnad för vilka resultat man får men…

Men!

Det finns ungefär 10 grejer till som påverkar de här kaloriernas effekt mer än mängden energi. Cellsignaleringen – vad gör kroppen med kalorierna? Hur reagerar tarmfloran? Vad tror kroppen händer när kalorierna kommer in? Vad har kroppen fått för signal precis innan?

Exempel på saker som spelar mer roll än kalorier

Om jag står och pumpar knäböj på 100kg så kommer min kropp vara i något slags paniktillstånd. GLUT4-receptorerna vidöppna och redo att suga in näring och energi i mina stackars söndertrasade och inflammerade muskler. Kroppen prioriterar läkning och överkompenserar med att bygga mer muskler så att det inte ska bli ett sånt trauma nästa gång jag ska knäböja.

Vill min kropp lagra in kalorierna som fett i det här läget? Nej den behöver muskler, det blir en större prioritet givet min livsstil.

Ett helt annat exempel skulle kunna vara tarmflorans sammansättning. Jag som alltid har haft en nervös tarm tar inte upp ens i närheten av 100% av det jag äter. Min tarmflora är mycket sparsam och en hel del mat vet inte mina arma bakterier vad de ska göra med. En person som har ett helt annat bakterieförhållande i sina tarmar kanske är mycket bättre på att utnyttja näringen och utvinna energi ur den, kanske på samma måltid tar upp dubbla mängden mot mig.

Ett tredje exempel skulle kunna vara matens sammansättning och individens känslighet för just den sammansättningen. Om den innehåller mycket histaminer eller är väldigt insulin. Om en person har bra insulinkänslighet kanske ett höginsulint livsmedel inte gör så stor skada, men om man är insulinresistent kommer en enda semla förstöra flera dagars viktminskningsförsök. Om den här personen dessutom är känslig mot mjölkproteinerna i grädden, eller mot gluten i bullen, kanske hela veckans viktminskningsförsök är havererad.

You get my point?

När det uppenbarligen inte funkar

Jag säger alltid – titta på verkligheten. 

Om du äter 1200kcal om dagen och går på dina spinningpass och du fortfarande inte är smal som en speta så är det inte kalorierna eller spinningpassen som det är fel på. Det är dig. Du gör fel.

Du kan såklart ta med kalorierna i beräkningen och ha dessa som EN parameter men titta också på:

• Typ av träning (TIPS: styrketräning är överlägsen cardio)
• Sömnkvalité
• Återhämtning
• Stressnivå
• Näringsintag och matkvalité
• Matfrekvens

Over and out.

Inlägget Orimliga kalorier del 2 dök först upp på Next Level Biohacking.

In case you were wondering

The release date of Good Omens on Prime Video is May 31st 2019.

All six episodes will drop at the same time.

Jag surfade runt bland olika Facebook-forum och läste det ena inlägget efter det andra om viktminskning. Jag hänger ju mycket i LCHF/Carnivore grupper och där är fokuset ofta sådant, att man mäter sin framgång i antal kilon. Vad som slog mig var att många inlägg formulerades likadant, typ såhär:

“Jag har ätit X antal kalorier i Y veckor och tränat Z och inte gått ned något i vikt, vad ska jag göra?”

Kalorierna ligger ofta någonstans mellan 800-1500kcal, träningen är 4-7 gånger i veckan (spinning, jogging, crosstrainer, löpning, promenader) och den önskade (uteblivna) viktminskningen är 5-30kg. Här finns alltså ett uppenbart energiunderskott och ändå händer ingenting, och det är samma visa varje gång:

“Varför går jag inte ned i vikt?”

Bara jag tittar på ovanstående tycker jag direkt att kalorier och kalorihypotesen ser helt orimlig ut. Bara att tänka logiskt på det i några minuter gör att det faller ihop som ett korthus. Inte för att låta som en repig skiva, men eftersom jag fortfarande ser den här typen av inlägg tio gånger per dag så behöver det väl sägas igen…

Om en person på 90kg tränar 4 ggr i veckan och äter 1200kcal, och en person på 60kg tränar 4 ggr i veckan och äter 1200kcal och ingen går ned i vikt, men båda upprätthåller sin respektive vikt. Är inte det himla konstigt? Är det inte konstigt att rekommenderat kaloriintag för män respektive kvinnor bara skiljer 2-500kcal trots att en man lätt kan väga 20-30kg mer än en kvinna om båda är normalviktiga?

När man sedan (som jag) tappar respekten för kalorier och börja fråga sig hur mycket man kan stoppa i sig utan att gå upp i vikt, eller hur mycket vikt man kan öka… ja då blir det ännu mer ologiskt och det står väldigt klart att hela viktgrejen är HORMONELL och inget annat.

Bli hormonsmart och sluta plåga dig

Kroppen vet inte om den är tjock eller smal, den vet inte om att du har “fem kilo för mycket” för den reagerar bara på yttre stimuli. Cellsignalering är the big thing här, samt vad kroppen behöver frisätta för hormoner för att uppnå homeostas och hålla dig vid liv. Enda gången då det kan funka att underäta och gå på spinningpass för att gå ned i vikt är om man är väldigt ung och inte hunnit få några hormonella problem. Det är därför så många upplever att det går “trögare och trögare” att gå ned ju äldre de blir, och det här är ett stort varningstecken att ta på allvar.

Lösningen är att tänka långsiktigt och bli hormonsmart. Du ska ha din kropp hela livet och du vill väl vara “smal och snygg” hela livet också? Inte smal om 3 månader och sen tjock igen om 6 månader? Nej det låter inte särskilt smart alls.

Stryk kalorier ur ditt vokabulär och ersätt med blodsocker, insulin, glukagon, leptin ghrelin, melatonin och kortisol. De här 7 parametrarna styr din vikt och de skiter totalt i att du äter 800 kcal om dagen och går på 10 spinningpass, det kommer bara driva upp kortisolet, blodsockret och insulinet och blockera all viktminskning till du slutar plåga dig.

Googla dessa 7 grejerna, läs här på bloggen och fundera några varv på det här om du håller på att kämpa med din viktminskning. Köp ett anteckningsblock, en blodsockermätare (köplänk till Apoteket), eller en ketonmätare, eller investera i ett saliv/urintest! Go wild, men sluta hålla fast i kalorier med näbbar och klor för det leder ingenstans!

Inlägget Är inte kalorier helt orimligt? dök först upp på Next Level Biohacking.

Well, how delightful.  A new project has landed on my plate, this one an original comic book series I pitched a little while ago.  It’s a far-future space opera in a similar vein to Dark Matter – a tech-fueled, character-driven adventure series with an undercurrent of humor.  Today I presented by broad stroke vision for the story to my editor who had some great suggestions – a tweak in the motivation of one of the central players as well as a slight revision that will see the series-defining twist occur at the end of the first issue.  We also talked tone, themes, and artists.  We reconvene sometime next week when I’ll present him with a revised overview and rough breakdown of the first story arc.

Prep is revving up on the production I’m showrunning.  Ian Brock and the Art Department are fine-tuning those set designs while, today, we discussed the show’s varied wardrobe demands.  Discussions still ongoing on certain departments.   Casting, however, is full-go.  Meanwhile, the scripts for episodes 105 and 106 were sent out for broadcaster review this morning.  Episodes 107 and 108 are currently being revised.  Awaiting notes on that 109 outline before sending the writer to first draft.  As for Episode 110, our season one finale…I’m holding off.  Ideally, I’d like to have all the scripts more or less production ready by the time we go to camera in late March, but I do recall the Dark Matter season one finale benefiting from a little insight into the show’s onscreen chemistry – something we won’t know about until we start seeing some cuts.

I’ve set aside the first draft of my (formerly) Untitled Awesome Project pilot script (and 24 page outline) so I can come back at it with fresh eyes tomorrow.  Ivon will be sending me notes tonight.  His initial take: “wacky but really funny”.

That big BIG BIIIIIIIIG pitch is presently being revised on the heels of some requested changes by The Powers That Be.  Their input was great and, as I told my partner on this one, the new take “addresses their concerns and, more importantly, incorporates their suggestions in a way that makes for a more focused, character-complex narrative”.  If we get the green light on this one, I’ll have some major reading research ahead of me.

Finally – sadly – those Dark Matter rumblings I reported on a couple of months ago have grown silent once again.  I had a conversation with a representative of a group with very deep pockets who had expressed interest in saving the show – and, really, COULD have saved the show had he been able to reach the right people when the series was first cancelled (And by right people, I mean me. Honestly, how hard am I to find online?).  They were interested in teaming on another project that, to be honest, while not my cup of tea, I would have happily worked on as a means of  establishing the foundation for potential bigger projects (And by bigger projects, I mean a Dark Matter revival).  Of course, in this business, nothing goes according to plan.  Strategies shifted.  Now, I’m working on these projects and they’re, I suspect, heading down the slippery slope of extended development hell.  It’s a rite of passage!

Week 3: Google

Read more...

A desire path is one worn into being by people walking the same route over and over, off the paved or “approved” path. Some of you will find them calming, some will find them infuriating. The latter should calmly walk away right now, on asphalt only.

Read more...

“What is the most effective psychological ‘trick’ you use?” asks redditor PM_ME_UR_PUPPYDOGS. In a thread that’s still going strong, people are answering. Here are our favorites so far. We’ll start with a devious one from redditor usrnmtkn1:

Read more...

Kinesiska Meizu har utan dunder och brak introducerat en nischad smartphone som inte har några knappar, portar eller öppningar – överhuvudtaget. Meizu Zero saknar, eller är befriad från, SIM-lucka, hörlursutgång, USB-C-port och högtalare.

Enheten har heller inga fysiska knappar. Istället är en del av ramen tryckkänslig och den ger ifrån sig fysisk feedback vid tryck, för att starta och stänga av enheten och ändra volymen. Zero laddas via trådlös laddning (18w). Meizu har tagit sig runt behovet av SIM-lucka genom e-SIM, och skärmvibrationer och benledning (Msound 2.0) används istället för samtalshögtalare.

Övriga specifikationer som nämns är en 5,99-tumsskärm (AMOLED / 1440p), Qualcomm Snapdragon 845, samt en fingeravtrycksläsare som har integrerats under skärmen. Konstruktionen är förstås vattentålig, närmare bestämt IP68-klassad.

Meizu har inte meddelat när eller var Zero kommer att säljas eller vad priset ligger på.

Inlägget Meizu Zero har inga knappar, portar eller öppningar överhuvudtaget dök först upp på Swedroid.

Android users, rejoice: Your Twitter app now has an easy fix for that annoying “best tweets first” timeline layout.

Read more...

Enligt den Microsoft-ägda utvecklaren SwiftKey, som förstås ligger bakom tangentbordet med samma namn, har appen blivit betydligt snabbare under året som gått. Fördröjningarna påstås rentav ha minskats med 50 procent, inklusive på äldre telefoner.

SwiftKey menar vidare att tangentbordet laddar 20 procent snabbare än den ”närmaste konkurrenten” och dubbelt så snabbt under kallstart efter att enheten har startat om. Utvecklaren har jämfört SwiftKey med alternativ som Google Gboard och TouchPal, på Huawei Mate 20 Pro, Nokia One, Moto G4, med flera.

Har ni märkt av några hastighetsförbättringar i SwiftKey senaste året?

Inlägget SwiftKey skryter med hur snabbt deras tangentbord blivit dök först upp på Swedroid.

Welcome to Cheese Week, The Takeout’s weeklong praise of cheeses.

Read more...

It’s Saturday night and you and your friends want to go to the hottest restaurant in the neighborhood. Here’s a little trick that might actually make that possible.

Read more...

A couple of years ago, I learned that some women insert makeup sponges in their vaginas, all the way up to the cervix, in order to have mess-free period sex. After some googling and consulting with women who’d done it, I decided to give it a try. It was a revelation—suddenly oral sex and clean linens were…

Read more...

Ursäkta mina osofistikerade rubriker men det här är fortsättningen på inlägget “Sluta göra tråkigt skit”, så vad passar då inte bättre än efterföljaren “Börja göra roligt skit”

Jag skriver med anledning av den fina responsen jag fick på inlägget, det var många som favoritmarkerade och tyckte att det var toppen. Med detta kom såklart massa frågor om hur man vet vad man ska göra och hur man går till väga. Jag tänkte svara på det.

Välj en bättre inställning

En stor anledning till att många gör tråkigt skit är att deras inställning totalt suger. När jag gick på Chalmers hade jag mycket tråkigare än jag skulle ha behövt ha. Om jag hade mediterat redan då, varit lite mer grundad och inte så fruktansvärt splittrad hade jag kunnat ha riktigt kul! Det är kanske inte svinkul med Transportprocesser och Bioreaktionsteknik, men det hade kunnat vara roligARE om jag varit närvarande och fokuserad. Jag är jättetacksam för min Chalmersexamen även om jag hade tråkigt, det är inte säkert att jag valt annorlunda program men jag hade definitiv valt en annan inställning!

Varför är det tråkigt?

• Är det din inställning?
• Gör du det du gör med fel personer?
• Gör du det på fel sätt?
• Är hela aktiviteten bara skittråkig?

Jag tycker att det verkar som att många har tråkigt på jobbet, men skulle kunna ha jättekul om det hade andra kollegor, andra arbetsuppgifter eller en roligare fritid. Samma med de som har familj, det blir för lite egen-tid, för lite återhämtning och kanske för lite personliga gränser. Att fixa detta kan ordna väldigt mycket!

Göra roligt skit hela tiden

Är det en utopi? Jag tycker absolut inte det om man definierar roligt som att det finns en underliggande mening i allting man gör och kan känna närvaro i den aktiviteten. Jag kan fortfarande pusha mig själv inom vissa områden och komma på mig själv med att känna “Nääee det här är ju verkligen BARA TRÅKIGT! Varför gör jag det ens?” Och så blir det dags att inventera, och hitta en annan väg.

Bokskrivande kan vara supertråkigt, men varför gör jag det? För att jag älskar att skriva och för att jag vill HJÄLPA och NÅ UT och när jag tänker på det så slutar det vara tråkigt Det kan också betyda att jag behöver en paus, ny inspiration eller bara låta en text marinera ett tag.

Att “bara göra roligt skit” betyder inte att man ska sluta ta ansvar eller knarka hela dagarna. Det går mycket djupare än så! Faktum är att det ofta ställer MYCKET högre krav på ansvar, noggrannhet och disciplin att göra det man tycker är kul än att inte göra det.

Inlägget Börja göra roligt skit dök först upp på Next Level Biohacking.

Ett fotografi som påstås visa OnePlus 7 har lagts upp på SlashLeaks. Enheten ligger i ett slags skal intill en OnePlus 6T. De två telefonerna visar av någon anledning olika klockslag och datum: 24 respektive 23 december.

Om bilden är äkta, vilket förstås inte alls är säkert, ser OnePlus ut att ha satsat på en design i stil med telefoner som Xiaomi Mi Mix 3, Honor Magic 2 och Lenovo Z5 Pro. Skärmen är helt intakt utan sensorjack och går istället att dra ned ett släpp, för att blotta frontkameran.

OnePlus brukar basera sina telefoner på en modell från moderbolaget Oppo, som redan släppt flera modeller med rörlig mekanik för att få bort sensorjacket. Ifall ryktet stämmer är det mycket möjligt att vi får se en Oppo-telefon nu i vår som kan ge en god idé om designen för OnePlus 7.

Vad tror ni – kommer OnePlus verkligen att satsa på en ”slider” för nästa modellen eller är ett cirkulärt kamerauttag mer troligt?

Inlägget Kan det här verkligen vara OnePlus 7? dök först upp på Swedroid.

We may not know what the future of Marvel Studios will bring on the big screen, but on the small screen we’ve got a pretty good idea. Three shows are in development for the upcoming streaming service Disney+, one of which just got itself a brand new showrunner.

Read more...