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Cómo evitar ser estafado por gúrus de las inversiones
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Javier Linares Fernández
- Asesor financiero certificado EIP (nº 37391)
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DISCLAIMER: el contenido de este Canal de YouTube tiene fines únicamente educativos y en ningún caso suponen recomendaciones de inversión o asesoramiento financiero. Por favor consulta con detalle los documentos oficiales de los fondos de inversión y ETFs antes de realizar cualquier inversión y asegúrate que dichos productos cumplen con tus objetivos de inversión.
Recuerda que la inversión siempre debe ser entendida a largo plazo e invertir un dinero que puedas permitirte perder. Antes de invertir es imprescindible entender los datos de los fondos y sobre todo tener un fondo de emergencia de al menos 3 meses de tus costes de vida.
Invierte solo en bancos y brokers regulados y huye de rentabilidades astronómicas, dinero rápido o demás eslóganes de inversión
Javi Linares mantiene relaciones comerciales con MyInvestor y Trade Republic y la referencia a sus productos y servicios se considera publicidad conforme a la normativa vigente.
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El mayor DISPARO EN EL PIE de la historia
En este vídeo te cuento cómo una estrategia pensada para debilitar terminó creando un rival aún más fuerte.
High growth startups: Uber and CloudKitchens with Charles-Axel Dein
In our conversation, we dig into what it’s really like to work inside companies that grow rapidly in scale and headcount. Charles shares what he’s learned about personal productivity, project management, incidents, interviewing, plus how to build flexible skills that hold up in fast-moving environments.
We also discuss:
• How to spot the signs of hypergrowth (and when it’s slowing down)
• What sets high-performing engineers apart beyond shipping
• Charles’s personal productivity tips, favorite reads, and how he uses reading to uplevel his skills
• Strategic tips for building your resume and interviewing
• How imposter syndrome is normal, and how leaning into it helps you grow
• And much more!
If you’re at a fast-growing company, considering joining one, or looking to land your next role, you won’t want to miss this practical advice on hiring, interviewing, productivity, leadership, and career growth.
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*Brought to you by:*
• Statsig — The unified platform for flags, analytics, experiments, and more. Statsig built a complete set of data tools that allow engineering teams to measure the impact of their work. This toolkit is SO valuable to so many teams, that OpenAI - who was a huge user of Statsig - decided to acquire the company, the news announced last week. Talk about validation! Check out Statsig http://statsig.com/pragmatic
• Linear – The system for modern product development. Here’s an interesting story: OpenAI switched to Linear as a way to establish a shared vocabulary between teams. Every project now follows the same lifecycle, uses the same labels, and moves through the same states. Try Linear for yourself https://linear.app/pragmatic
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*The Pragmatic Engineer deepdives relevant for this episode:*
• Software engineers leading projects https://newsletter.pragmaticengineer.com/p/engineers-leading-projects
• The Platform and Program split at Uber https://newsletter.pragmaticengineer.com/p/program-platform-split-uber
• Inside Uber’s move to the Cloud https://newsletter.pragmaticengineer.com/p/uber-move-to-cloud
• How Uber built its observability platform https://newsletter.pragmaticengineer.com/p/how-uber-built-its-observability-platform
• From Software Engineer to AI Engineer – with Janvi Kalra https://newsletter.pragmaticengineer.com/p/from-software-engineer-to-ai-engineer
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*Where to find Charles-Axel Dein:*
• X: https://x.com/d3in
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/charlesaxeldein/
• GitHub repository: https://github.com/charlax/professional-programming
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*In this episode, we cover:*
(00:00) Intro
(04:04) Early days at Uber as engineer #20
(08:12) CloudKitchens’ similarities with Uber
(10:41) The reality of working at a hyperscale company
(19:05) Tenancies and how Uber deployed new features
(22:14) How CloudKitchens handles incidents
(26:57) Hiring during fast-growth
(34:09) Avoiding burnout
(38:55) The popular Professional programming reading list repo
(41:10) The traits of high-performing engineers
(53:22) Project management tactics
(1:03:31) How to get hired as a software engineer
(1:12:26) How AI is changing hiring
(1:19:26) Unexpected ways to thrive in fast-paced environments
(1:20:45) Dealing with imposter syndrome
(1:22:48) Book recommendations
(1:27:26) The problem with survival bias
(1:32:44) AI’s impact on software development
(1:42:28) Rapid fire round
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See the transcript and other references from the episode at https://newsletter.pragmaticengineer.com/podcast
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Production and marketing by https://penname.co/.
PACTO de CABALLEROS con @wallstreetwolverine y MENSAJE a la COMUNIDAD
The End of Kubernetes Complexity | Amazon EKS Auto Mode Deep dive
https://aws.amazon.com/eks/auto-mode/?trk=3f9e1f73-c8c9-4985-95b8-875212041eda&sc_channel=sm
Kubernetes is powerful but not easy. Teams struggle with cluster provisioning, version management, and particularly for AI workloads GPU optimization.
In this video, Abhishek talks through the biggest Kubernetes challenges and shows how to deploy micro services on Kubernetes using Amazon EKS Auto Mode. Amazon EKS Auto Mode is a new way to run Kubernetes without all the complexity. It automates the hard parts like scaling, patching, networking, upgrades, and resource selection, so teams of any size can run production-grade Kubernetes applications with ease.
Whether you’re a startup or a large enterprise scaling AI workloads, you get the power of Kubernetes with networking, storage, and security best practices pre-configured - no deep infrastructure expertise required.
Timestamps:
0:00 Introduction – Why Kubernetes isn’t easy
1:53 Challenge #1: Infrastructure Management
5:16 Solution: One-click setup with Amazon EKS Auto Mode
6:36 Challenge #2: Day-2 Operations
11:40 Solution: Automated patching, upgrades & Bottlerocket AMIs
13:36 Challenge #3: Cost Inefficiencies
14:55 Solution: Karpenter-powered cost optimization
16:41 Hands-on Demo
24:06 Key Takeaways + Closing
Have a specific use case you’d like me to demo with EKS Auto Mode? Drop it in the comments!
If you found this video useful, don’t forget to like, share, and subscribe for more Kubernetes deep dives.
Thanks to AWS for helping share this content.
#sponsored #AWS #CloudNative #Kubernetes #EKSAutoMode
Understanding unallocated costs in GKE

Introduction
One of the management aspects of running applications on Google Kubernetes Engine (GKE) is managing resources efficiently to keep costs down. A key tool in this process is GKE Cost Allocation, which allocates labels to requested resources so that they can be tracked to linked billing accounts. These can then be grouped according to services, projects or more granular constructs like kubernetes namespaces, for effective resource reporting.
When analyzing the costs this way you might find some costs associated with the label “kube:unallocated”. What is this cost and can it be reduced? This post will address these questions and hopefully help optimize your GKE spend.
With Cost Allocation, what is labelled?
GKE resources from the cost allocation point of view are either one of the following:
- Workloads with resource requests: These are the resources requested by your running pods, as defined by their resource requests in their pod specification. These will have labels that reflect their kubernetes namespace — for example: kube:default, kube:system, kube:app-chat (i.e. application namespaces in your cluster)
- System Overhead: These are the resources reserved by the system for Kubernetes components that run on the nodes themselves — for example kubelet. These are labeled as kube:system-overhead.
- Unknown: There will be a low level of resources with labels such as goog-k8s-unknown, which are related to the transitory or unknown state of resources, like for example startup/shutdown of node VMs — see here for detailed descriptions.
Any resources that are not either of these, i.e, the remainder of your node’s resources, are assigned the unallocated label.
Let’s have a quick look at how to view these resources in the GCP console.
Viewing Cost allocation data
Cost Allocation can be enabled before or after GKE standard cluster creation as described here. Once enabled, data can be viewed in the Billing section of the GCP console, as follows:.
- Navigate to the Billing section, and select the relevant billing account

2. Select Reports -> Group By -> Label Keys.

3. Select the label key “k8s-namespace” from the dropdown list.

4. Costs will be displayed for the specified time period, broken down by the k8s-namespace labels that we selected

In this setup we see resources labelled as kube:allocated, as well as some others, as follows:
- Custom namespace names including the default (kube:default) namespace
- kube:system: Resources in the kube-system namespace
- kube:system-overhead: Resources reserved for GKE system components.
- goog-k8s-unknown: Costs that couldn’t be attributed due to temporary state (e.g. a compute instance during startup or shout down)
- goog-k8s-unsupported-sku: Current unsupported SKUs (not all are supported by GKE Cost Allocation)
More details of these labels are described here,
So, in our example above we can see resources consumed by applications running in namespaces like “shared-models”, “app-chat” and “default”, as well as system namespaces like “kube-system”. There is a cost associated with these resources, that we can now track and trace back to the workloads in these namespaces.
However, those resources with the label kube:allocated cannot be tracked and in effect, are unknown resources as far as cost allocation is concerned.
We need to be able to identify what these resources are so that we can get an accurate picture of what is costing what.
The key contributors to the amount of unallocated resources
Remember, with cost allocation in GKE, the goal is to track all resources so that they can be attributed to specific workloads, teams, projects and ultimately billing accounts. Having a large level of unallocated resources makes this more difficult.
So it’s important to understand the key factors that affect these levels, in order to reduce them.
Two key contributors to high levels of unallocated resources are:
- Workloads that do not have resource requests specified in their pod specification.
If a resource request is not set in the pod specification, then this workload cannot be labelled according to the resources required. Remember, labels in cost allocation are applied to GKE workload resources that are requested, not consumed. Requested resources will be billed — whether they are used or not. So having no resource request will render that workload as unallocated.
So, in the following example, only the workload on the left — example-pod-a, will be labelled successfully in cost allocation, as it has specified a resource request, while example-pod-b has not.
So resources requested by example-pod-a will be labelled as kube:default (as no namespace is specified), while resources used by example-pod-b will be labelled as “kube:unallocated”

2. Node under utilisation.
If you have provisioned nodes that are larger than necessary, or have more nodes than are required for the current workload, there will be a significant portion of the allocatable resources unused. This unused capacity will be labelled as kube:unallocated.
High unallocated = Concern
So, a high amount of resources labelled as kube:unallocated indicates a status for our clusters that can be a cause for concern — namely a high level of untracked resource consumption and cluster/workload sizing issues.
Clearly, the less unallocated resources the better. So, that leads to the next question….
How can the number of unallocated resources be reduced?
To reduce the unallocated levels (and therefore costs) consider the following, focussing on improving cluster resource utilization:
- Set resource requests for workloads. Not setting requests can adversely affect bin-packing, and performance as resultant workloads are deemed “at risk” due to best effort QoS. Identify these workloads in your clusters using the GKE console and Cloud Monitoring, as described here, and take steps to implement a policy of having requests set on all workloads.
- Right-size workloads: Set realistic CPU and memory requests for your Pods. Again, in the GKE console and Cloud Monitoring reports, details around actual workload resource utilisation versus requests can be analysed, as described here. Rightsize recommendations are also available in the GKE console — which is very helpful in implementing optimum workload rightsizing. Read more about this here.
- Use Autoscaling: Employ Horizontal Pod Autoscaler (HPA), Vertical Pod Autoscaler (VPA), and Cluster Autoscaler to match resources to demand — make the infrastructure capacity match as close as possible to the workload requirements. Learn about optimising scaling on GKE here.
- Optimize Node Pools: Choose appropriate machine types for your workloads. This can be enhanced using GKE compute classes. With compute classes, specific node types can be set for workloads in a set priority, and constantly reconciled to the highest priority. Read more about compute classes in GKE here.
- Utilize Optimize Utilization scaling Profile: For batch workloads or less sensitive services, this Cluster Autoscaler profile can lead to more aggressive scale-downs.
- GKE Autopilot: Consider GKE autopilot, where Google manages the nodes, and you pay per Pod resource request, shifting the unallocated capacity risk.
In summary
The amount of unallocated resources in GKE can be an indication of potential cost optimization opportunities in your GKE cluster. Understanding its meaning and ways to reduce it can help reduce infrastructure costs, by aligning your workload capacity requirements with the cluster capacity.
For further reading on GKE cluster and workload sizing, best effort workloads and cluster utilisation, have a look at the guide on Best practices for running cost-optimized Kubernetes applications on GKE.
Understanding unallocated costs in GKE was originally published in Google Cloud - Community on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.
Amazon EC2 Auto Scaling now supports forced cancellation of instance refreshes
Amazon EC2 Auto Scaling now enables customers to force cancel instance refreshes immediately, without waiting for in-progress instance launches or terminations to complete. This enhancement provides greater control over Auto Scaling group (ASG) updates, especially during emergency situations such as when needing to rapidly roll forward to a new application deployment when the current deployment is causing service disruptions. Customers can now quickly abort ongoing deployments and immediately start new instance refreshes when needed.
Instance refreshes are used to update instances within an ASG, typically when configuration changes require instance replacement. To use this feature, set the WaitForTransitioningInstances to false when calling the CancelInstanceRefresh API. This enables faster cancellation of the instance refresh, bypassing the wait for any pending instance activities such as instance lifecycle hooks.
This feature is available in all AWS regions, including AWS GovCloud (US) Regions. To get started, please visit Amazon EC2 Auto Scaling user guide.
El aullido silenciado: España al borde de perder su lobo ibérico
Los datos científicos más recientes revelan una realidad preocupante: sólo 333 manadas sobreviven cuando necesitamos 500. 100 ejemplares han sido condenados a muerte en un año y enfrenta amenazas crecientes que comprometen su supervivencia a largo plazo.
etiquetas: lobo ibérico, protección animal
» noticia original (www.elmundoecologico.es)
Bruselas detecta fraude o riesgo para la seguridad en dos tercios de la canela que se comercializa en la UE
Más de un 66% de las muestras analizadas infringen las normas internacionales de calidad o la legislación de seguridad alimentaria de la UE, presentan indicios de fraude o superan los límites recomendados de cumarina.
etiquetas: canela, alimentación, seguridad almenticia
» noticia original (cadenaser.com)
El Ayuntamiento de Ámsterdam vota a favor de prohibir la participación de equipos deportivos israelíes, alegando "opiniones racistas y extremistas" [ENG]
El Ayuntamiento de Ámsterdam votó la semana pasada para prohibir la entrada de equipos deportivos de los asentamientos israelíes de Cisjordania, territorios ocupados o cuyos aficionados apoyen "opiniones racistas y extremistas" Tras la decisión, publicada el lunes por el medio de comunicación holandés De Telegraaf, Maccabi Tel Aviv También se le prohibirá la entrada a la ciudad después de que Sheher Khan, líder de la facción izquierdista del partido Denk, declarara que los fanáticos del Maccabi "apoyan el genocidio, lo cual es razón suficiente"
etiquetas: amsterdam, genocidio, israel, palestina
» noticia original (www.haaretz.com)
Grupos de menas acuden a campos de paintball con dinero público de la ONG Quorum Social 77, que ha recibido más de 150 millones de e
La ONG Quorum Social 77 está sufragando con dinero público recibido a través de subvenciones millonarias actividades de ocio para menores extranjeros no acompañados, entre ellas partidas de paintball y sesiones de karting. Así lo revelan imágenes difundidas que muestran a grupos de jóvenes equipados para participar en juegos de simulación bélica, una práctica sufragada con fondos procedentes de la administración autonómica. La organización, que desde 2023 ha recibido más de 150 millones de euros. Esta ong se se encuentra bajo investigación
etiquetas: psoe, trama, perro, corrupción
» noticia original (gaceta.es)
No falla: Peinado siempre mueve ficha tras cada jaque al novio de Ayuso
El juez Juan Carlos Peinado, que instruye la causa contra Begoña Gómez, no ha tardado ni 24 horas de diferencia en mover ficha y anunciar en un auto que decide envía a juicio con jurado popular a la esposa del presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, por un presunto delito de malversación de caudales públicos, con el enganche principal de que su asesora le ayudaba a enviar los correos electrónicos.
etiquetas: peinado, ayuso, begoña, gonzález amador
» noticia original (diariosabemos.com)
Un farmacéutico da dos fechas para desmontar las palabras de Trump sobre el autismo
El farmacéutico únicamente ha dado dos fechas y dos acontecimientos científicos del siglo XX para zanjar cualquier relación entre paracetamol y autismo: "El autismo se identificó por primera vez en 1911. El paracetamol se comercializó en 1955. Fin del debate".
etiquetas: trump, autismo, farmaceutico
» noticia original (www.huffingtonpost.es)
Podemos aprobó 180 licencias para la venta de armas a Israel cuando estaba en el Gobierno
Entre los años 2020, 2021 y 2022, así como en el primer semestre de 2023, se autorizaron exportaciones rumbo al país hebreo por 84,4 millones de euros
etiquetas: podemos, armas, israel, protestas
» noticia original (www.vozpopuli.com)
Un estudio revela el secreto de la abuela de 117 años, hija de un navarro: tenía la microbiota de una niña
Estados Unidos advierte a Canadá de posibles consecuencias negativas si abandona la compra del F-35A.
Mazón presume de gestión ante la DANA en un esperpéntico tuit: "Es muy difícil tener más cara dura"
"Por favor. Deje de ofender a la inteligencia de los ciudadanos, tanto de los que le votan como de los que no". "Pero como te atreves a escribir eso? Por tu nefasta gestión murieron más de 200 personas!!! No has terminado de reconstruir y ya se acercan las lluvias!!! Culpas al Gobierno central cuando tu tienes las competencias!!! Eres lo peor..."
etiquetas: mazón, presume, gestión, dana
» noticia original (www.publico.es)
Cómo la OTAN bloqueó el mandato de paz de Zelenski en Ucrania en 2019 – Rafael Poch de Feliu
Las «organizaciones no gubernamentales» (ONG) financiadas por los gobiernos occidentales, que jugaron un papel clave en el derrocamiento del presidente Yanukóvich en 2014, desempeñaron cinco años después un papel central en la gestión de la sociedad civil y los medios de comunicación en Ucrania para invalidar los iniciales buenos propósitos de Zelenski. Autor: Glenn Diesen…
etiquetas: ucrania, otan, zelenski, ong
» noticia original (rafaelpoch.com)
La marca de bicicletas del Israel-Premier Tech amenaza con no darles material si no cambia de país
El proveedor de material, Factor, exige al dueño de equipo que traslade el país del conjunto ciclista, vinculado al estado hebreo y a Netanyahu.
etiquetas: bicicletas, israel-premier tech, ciclismo, factor
» noticia original (www.eldiario.es)
Arabia Saudita se coloca bajo la protección del paraguas nuclear de Pakistán.
ÚLTIMA HORA | Alarma en China: un submarino nuclear de EEUU emerge en el mar de China Meridional
Un submarino nuclear estadounidense fue desplegado este martes en el mar de China Meridional durante una visita de la marina de Estados Unidos a Filipinas. El incidente se produce en medio de continuas disputas territoriales marítimas entre el país del sudeste asiático y China, que reclama la mayor parte de las aguas del disputado mar de China Meridional.
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¿Qué hacer para que me suban el sueldo? 6 motivos para pedir un aumento de sueldo
Sé lo incómodo que resulta pensarlo, pero también sé que en algún momento todos hemos estado ahí: “quiero que reconozcan […]
La entrada ¿Qué hacer para que me suban el sueldo? 6 motivos para pedir un aumento de sueldo se publicó primero en Elena Arnaiz Talento & Acción.
Dos noticias sin ninguna relación.


La intervención se produjo tras la alerta recibida por parte de la Guardia Civil, que informó de un grave incidente ocurrido en plena madrugada del pasado fin de semana en el barrio de Armunia, en la capital leonesa. @eldiario

El pueblo se muere porque nadie invierte en Armunia, algunos colectivos no se integran y porque no nos han permitido edificar. Uno de los problemas que ha impedido el crecimiento de Armunia es la mala fama por la presencia de gitanos, nadie quería comprar pisos en la zona. Casi no tenemos tiendas ni bares, faltan muchos servicios en el barrio. @elespanol

Enviado por Tigrénidas.
Ver post completo: Dos noticias sin ninguna relación.
Alguien debería enseñarle este gráfico a Resines.

Nadie pide que no se paguen pensiones, pero los jóvenes no pueden cargar con la transición demográfica ellos solos. @MemoriasPez

Contexto:
“Queridos niños, yo cobro una pensión, porque he pagado religiosamente mis impuestos… para que pudierais tener escuelas, hospital o carreteras” Que me venga a mí un idiota a decirme que lo de las pensiones…. Según estos anormales no hay que pagarlas…”
Ver post completo: Alguien debería enseñarle este gráfico a Resines.
Esta mañana se ha producido un gran derrumbe de carretera, con un socavón de más de 50 metros de profundidad, frente al Hospital Vajira en Bangkok.

El mismo momento desde otra perspectiva.

Enviado por Chukas.
Ver post completo: Esta mañana se ha producido un gran derrumbe de carretera, con un socavón de más de 50 metros de profundidad, frente al Hospital Vajira en Bangkok.
SOTO IVARS: Bob Pop condensa todos los motivos por los que abandoné la izquierda.
Su discursito es una maravillosa parodia involuntaria, es como escuchar a Juan Carlos Ortega.
Esta semana Bildu le ha dado un premio en Navarra y ha visto la luz. En su fe ETA y la kale borroka molan.
El poder de los anclajes positivos: refugios emocionales en tiempos difíciles
La entrada El poder de los anclajes positivos: refugios emocionales en tiempos difíciles se publicó primero en Rincón de la Psicología por Jennifer Delgado.

En la vida, a veces pasamos por momentos complicados, ya sea una pérdida significativa, un estado de caos interior o cambios drásticos. En esas situaciones, es fácil quedarnos atrapados en las preocupaciones, los pensamientos rumiativos y la tristeza.
Eso se debe a que nuestra mente sufre un sesgo de negatividad que le da más peso a los problemas y las desgracias mientras pasa por alto o minimiza lo positivo. Ese mecanismo, aunque puede ser útil en ciertas circunstancias, amenaza con conducirnos a la depresión o la ansiedad.
Los anclajes positivos funcionan como un contrapeso a ese sesgo. Nos sostienen cuando las cosas empiezan a tambalearse y nos recuerdan que nuestra historia no está hecha solo de dolor, sino también de momentos de apoyo, ternura, éxito, alegría y plenitud. De hecho, saber usar esos anclajes es clave para evitar tocar fondo emocionalmente.
¿Qué son los anclajes emocionales positivos?
Los anclajes positivos son experiencias, recuerdos o estímulos que nos generan un estado de calma, seguridad o alegría casi automáticamente. La técnica del anclaje emocional proviene de la programación neurolingüística (PNL), aunque sus raíces se adentran en la psicología conductual.
Pavlov mostró en sus famosos experimentos cómo un estímulo neutro (el sonido de una campana) podía asociarse a una respuesta automática (la salivación en los perros) a través del condicionamiento clásico. Los anclajes no difieren mucho de ese proceso ya que son asociaciones entre un estímulo y una respuesta emocional.
Eso explica por qué ciertas canciones, aromas, lugares o incluso algunos gestos pueden despertar emociones muy intensas: se quedaron grabados en nuestra memoria como puertas de acceso a experiencias significativas. Así como un recuerdo doloroso se reactiva con facilidad ante una palabra, situación o incluso aroma, puede ocurrir lo mismo con momentos positivos, los cuales tienen el potencial de convertirse en fuentes de energía emocional.
Básicamente, esos anclajes actúan como «atajos neurológicos»: no necesitamos esforzarnos demasiado para revivir un estado emocional, basta con encontrar el estímulo adecuado que active la memoria asociada. Por ende, son una herramienta valiosísima para nuestro bienestar.
Un refugio en medio de la tormenta
La resiliencia, entendida como la capacidad de sobreponerse a la adversidad, no se construye solo a golpe de fuerza de voluntad. Necesita pilares emocionales que la sustenten. Los anclajes positivos son uno de esos apoyos, una reserva emocional a la que podemos recurrir en momentos de vulnerabilidad.
Por supuesto, no se trata de vivir en un constante “flashback” de lo bueno, ni de negar los retos o los problemas del presente. Se trata de aprender a acceder a los recursos internos que ya tenemos y que muchas veces olvidamos, arrastrados por las circunstancias. Se trata de equilibrar la balanza de lo negativo activando recuerdos y sensaciones que nos permitan serenarnos.
Cuando todo se nos hace cuesta arriba, recordar que en algún momento fuimos capaces de reír, que amamos y fuimos amados o que pudimos superar una dificultad que parecía imposible es como encender una luz en una habitación oscura.
Las circunstancias no desaparecen, pero nuestra manera de experimentarlas se transforma. Esa es la esencia de un anclaje positivo: ofrecer un refugio emocional en medio de la tormenta. No borra los problemas, sino que amortigua su impacto. Funciona como pequeñas islas de estabilidad en las que podemos descansar y recuperar el equilibrio. Nos recuerda que, incluso en los momentos difíciles, podemos experimentar emociones positivas.
Identidad y continuidad emocional
Los anclajes positivos no solo nos proporcionan una sensación de bienestar instantánea, también refuerzan nuestra identidad. Nos recuerdan quiénes somos más allá de la situación actual. Una persona que revive la sensación de orgullo al recordar un logro pasado no solo se anima, también reconecta con la idea de sí misma como alguien capaz y perseverante.
Eso es particularmente importante en momentos de crisis, cuando la identidad se tambalea. Perder un trabajo, romper una relación o tener que enfrentar una enfermedad puede hacer que dudemos de nosotros mismos.
En esos momentos, los anclajes positivos actúan como una especie de brújula interna: nos recuerdan que, aunque hoy nos sintamos vulnerables y abatidos, seguimos siendo la misma persona que en el pasado logró superar retos complicados o que disfrutó de instantes de plenitud. Son, de cierto modo, pequeñas cápsulas de identidad que resisten incluso cuando el presente nos hace dudar de nosotros mismos.
Además, los anclajes positivos refuerzan la sensación de continuidad en nuestra historia vital. Nos ayudan a conectar los distintos capítulos de nuestra vida y a no quedarnos atrapados únicamente en el episodio doloroso que estamos atravesando. Esa continuidad es fundamental para mantener la coherencia psicológica. Sin ella, la adversidad puede hacernos sentir fragmentados, como si todo lo que hemos vivido antes perdiera valor.
Básicamente, los anclajes positivos tienen el poder de devolvernos una visión más amplia. Nos permiten ver la narrativa completa al recordarnos que somos mucho más que esa crisis puntual que estamos atravesando y que nuestra identidad se sostiene en una red amplia de experiencias, aprendizajes y vínculos que nos han configurado a lo largo del tiempo.
La necesidad de cultivar los anclajes positivos
Podemos imaginar los anclajes positivos como una cuenta de ahorros emocional. Cada experiencia positiva significativa que almacenamos en nuestra memoria funciona como un depósito. Cuando llega una crisis, poder “retirar” de esa cuenta esos «depósitos» evitará que nos quedemos en números rojos emocionales.
Obviamente, no basta con que existan recuerdos positivos, necesitamos darles valor y espacio. Muchas veces vivimos experiencias preciosas que dejamos pasar sin detenernos a apreciarlas. Con el tiempo, se vuelven borrosas y pierden fuerza como anclajes.
Por eso, es fundamental vivir con mayor presencia y reactivar cada cierto tiempo esos recuerdos que nos llenan y nos proporcionan calma o alegría. Eso podría ser el salvavidas que nos mantenga a flote en momentos de tormenta.
La entrada El poder de los anclajes positivos: refugios emocionales en tiempos difíciles se publicó primero en Rincón de la Psicología por Jennifer Delgado.
Italia envió una fragata para proteger a la flotilla que lleva ayuda humanitaria a Gaza tras un nuevo ataque con drones
El ministro de Defensa, Guido Crosetto, condenó enérgicamente la agresión a barcos con ciudadanos italianos y autorizó el despliegue de la fragata “Fasan” para posibles labores de socorro. La oposición forzó una comparecencia urgente del gobierno en el Parlamento
etiquetas: italia, fragata, flotilla, gaza
» noticia original (www.infobae.com)
Crisis salarial: 8 de cada 10 argentinos no cubre sus necesidades básicas y el sueldo se les acaba en menos de dos semanas
El panorama de los ingresos se agrava y crece el endeudamiento entre los trabajadores, según un informe privado
etiquetas: crisis salarial, poder adquisitivo, deudas, insatisfacción económica
» noticia original (www.infobae.com)

