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13 Nov 16:46

Batida neonazi en el campus de Somosaguas de la Complutense después del pinchazo de Vito Quiles

by Delay

Tras el pinchazo, y según informan desde el decanato de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociología, un exiguo grupo de seguidores de Quiles, con estética neonazi, se adentró en el edificio de esta facultad y comenzó a amedrentar a estudiantes y profesorado. Arrancaron distintas pancartas, rayaron una esvástica en uno de los espejos y, en lo que fue el incidente más grave, trataron de abrir la puerta donde se había protegido una profesora. Los seguidores de Quiles interrumpieron asimismo una clase de máster y amenazaron a un profesor

etiquetas: seguidores, vito quiles, ataque, universidad, neonazis

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13 Nov 16:45

Trabajo denuncia un ataque informático a la herramienta para prevenir los riesgos laborales de empleadas del hogar

by Ateo
El Ministerio de Yolanda Díaz apunta a este medio que la página web está sufriendo un "ataque con bots" para saturar y tumbar la herramienta gratuita
13 Nov 16:20

¿Cómo crearon las comunidades indígenas del norte ropa impermeable hace miles de años? (ENG)

by Ripio

Miles de años antes de que se inventara el Gore-Tex en la década de 1970, las comunidades indígenas de Groenlandia, Alaska, Siberia y Canadá fabricaban ropa impermeable y transpirable utilizando los intestinos de focas, ballenas, morsas e incluso osos. Los intestinos eran perfectos para esto debido a sus propiedades naturales. Un lado del intestino podía bloquear la lluvia, mientras que el otro permitía que escapara el sudor, gracias a unos poros diminutos, lo suficientemente grandes como para que pasara el sudor.

etiquetas: antropología, ropa impermeable, norte, indigenas

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13 Nov 16:19

“La alta mar no pertenece a nadie pero el capitalismo está intentando apropiársela”

by Supercinexin

El capitalismo y el mar se publicó originalmente en inglés en 2021 y acaba de aparecer en castellano. En un momento en que, entre otras cuestiones, la crisis migratoria en el Mediterráneo, el aumento del nivel del mar debido al cambio climático y los conflictos de soberanía –como el secuestro ilegal de la flotilla o las recientes intervenciones militares de Estados Unidos fuera de su territorio– muestran la centralidad del espacio marítimo en la política global, la lectura del libro resulta escalofriantemente pertinente.

etiquetas: mar, alta mar, capitalismo, expolio

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13 Nov 16:18

El teniente coronel Balas "destruye" al fiscal general: "Solo llevo investigando desde 1999"

by Igorymi

"Lo que se ve es un dominio a todos los niveles del fiscal general del Estado" Al interrogatorio que efectuó la Fiscalía y la Abogacía del Estado no perdió oportunidad de señalar que a su Unidad no le cupo ninguna duda de que fue Álvaro García Ortiz quien lideró la filtración. El agente contestó "Nosotros no hacemos investigaciones prospectivas" y explicó que en las instrucciones de cualquier tipo se centran en aquellas personas "sobre las que hay indicio yse fueron decantando hasta una el fiscal general

etiquetas: fiscal general, filtración de información, testimonio uco, álvaro garcía ortiz

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13 Nov 15:59

World Energy Outlook 2025: Intentando reconciliar dos visiones contradictorias

by MaKaNaS
Queridos lectores:...
13 Nov 15:29

Los satélites detectan el oleaje más grande jamás visto desde el espacio y la ciencia se queda sin palabras

by onainigo
A finales de 2024 se produjo una enorme tormenta en el océano Pacífico que sacudió muchos de los registros que se tenían hasta entonces. Los satélites que orbitan la Tierra documentaron el mayor oleaje jamás visto desde el espacio, provocando que llegaran olas de más de 15 metros a Waimea Bay (Hawái) el 22 de diciembre y...
13 Nov 13:52

El Gobierno de Alemania fija el mecanismo para pasar de una mili voluntaria a una obligatoria

by ThePato

Tras los desencuentros entre cristianodemocrátas y socialdemócratas, acuerdan que se requiera una ley para activar el servicio forzoso. Lectura: archive.is/tNuE1

etiquetas: gobierno, alemania, mecanismo, mili

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13 Nov 13:50

Mirando en la bola de cristal - la Europa en declive

by macarty

Así que, como hace tiempo que no hablo de nada, pues voy a abrir la caja de pandora. Pondré un poco de contexto, y vamos al turrón sin marear demasiado la perdiz ni andarme por las ramas. O eso espero.

Una de las críticas que recibe el marxismo es el de acusar de colaboracionista a la familia tradicional, así que se aboga por la destrucción de un sistema que (según Marx) transmiten los valores capitalistas que esclavizan y alienan al individuo. Por supuesto, lo que no podía saber es que la subrogación de ese rol de soporte y red de seguridad personal al estado, convierte al individuo en siervo de éste, y su valor como persona individual queda reducido a la utilidad del individuo al estado, y por definición es una visión utilitarista, como parte del contrato social.

Es decir, que precisamente los problemas que tenemos ahora mismo son precisamente por abolir la familia tradicional, porque el neoliberalismo compró esta parte de la destrucción familiar para crear el esclavo/consumidor perfecto para que viva con todo como servicio (pay as you go, para casa, coche, etc), y no se plantee cosas raras, como formar familia y reducir su margen de operaciones porque los niños tienen otras necesidades (para eso, importan nuevas familias para que no pare la fiesta), o qué pasa con los bienes materiales cuando desaparece el individuo (pista: el estado se lo queda todo, y en un socialismo de amigotes, se socializan pérdidas y se privatizan beneficios).

En el caso de la europa occidental, el contrato social está claramente roto, hay dudas cada vez más razonables de que el estado tenga interés en mantener su parte del contrato social con la población, dado que, en lugar de mirar por los intereses estratégicos de la Unión Europea como bloque, en vez de buscar la forma de mantenerse como potencia económica a través de los sectores primario y secundario, se ha enfocado al sector terciario demonizando los dos primeros con la excusa de la descarbonización (y sin buscar alternativas viables a esta).

Los trabajadores ya no son necesarios, y esa era la utilidad Marxista del trabajador para el estado. Por tanto, en una económica financiera y altamente tecnificada (peor aún con la IA), el ciudadano deja de ser ciudadano a ser una carga, y ni siquiera es ya esclavo (el esclavo seguía siendo útil). Más bien pasa a ser mujer florero, y si el estado no puede beneficiarse a la mujer florero, ¿para qué la va a mantener?

No es la primera vez que he hablado de los problemas del JIT y las manufacturas, subcontratando, subdividiendo, y degradando la calidad de la producción industrial para maximizar el beneficio unitario en un contexto de sanciones económicas. Ciertamente, un modelo autárquico y proteccionista garantiza la producción (aunque no sea eficiente, o no tenga una calidad superior), y por tanto asegura la cadena de suministros. Una de las consecuencias del modelo JIT y montar cadenas de suministro basadas en componentes producidos en otros bloques económicos "más eficientes", es que no se puede producir ni ensamblar nada sin depender de un tercero. Sumando a esto unos precios energéticos desorbitados, por renunciar de forma voluntaria (o a bombazos en un gaseoducto por orden del amo gringo) a fuentes de energia barata, a la UE sólo le quedan las políticas extractivas para que parezca que se hace algo, y eso implica una estrategia cortoplacista destinada al hostión como bloque económico, un hostión con todas las letras.

Mientras tanto, los problemas de la UE son cada vez más patentes:
- El problema demográfico persiste, y el envejecimiento de la población llevará a un declive real para la década de 2040-2050
- El problema energético persiste, con unos precios energéticos desmesurados por mala planificación y un modelo errático, que lastra la competitividad de la industria en sectores estratégicos como las acerías, astilleros, petroquímicas, el sector aerospacial y el automotriz, extensible a los sectores primarios.
- El problema de seguridad persiste, creando enemigos donde debería buscar aliados, e importando colectivos que difícilmente encajan en la cultura europea, y que de hecho ya manifiestan abiertamente su hostilidad a esta, consolidando un enemigo interno bien organizado.
- El precio del vasallaje a EEUU, que es potencia ocupante a día de hoy en Alemania, y que mantiene 275 bases militares en toda Europa, subroga nuestros intereses a los intereses del amo gringo.

Sin un cambio previsible en la política exterior, y con una política interior que niega el problema en las calles tenemos:
- Bélgica ha pasado a ser un narco estado.
- UK es una sucursal del islamismo radical donde es recomendable salir con cota de malla para evitar morir por una puñalada y donde hay un estado paralelo regido por la Sharia - oficialmente con poder de "mediación", pero con poder de facto en 30 ciudades talkabout.iclrs.org/2025/09/02/islamic-law-in-the-uk/ .
- Zonas NO-GO en España, Francia, Suecia o Alemania donde el estado ya no existe, la policía no es bienvenida, y ni el ejército puede ya en ocasiones, porque disponen de armamento de guerra (importado desde Ucrania y Siria, por supuesto).

Es decir, el modelo de éxito consiste en joder a tu población local haciendo un infierno formar familia, y montar una película hedonista donde el individuo es lo más importante, la realización personal es la prioridad, sé tu mismo, bla, bla, pero a la hora de la verdad, siguen necesitando esbirros, a los que no pueden aplicar la ley porque alguien tiene que hacer el trabajo que nadie quiere hacer (albañilería, fontanería, herreros, soldadores, carpinteros, etc).

En un continente donde te prohiben criar gallinas, cabras, o lo que quieras sin licencia sanitaria, cabaña, bla, bla, paga impuestos, veterinarios y lo que surja, donde te cargan una tasa de CO2 por la produción de cuescos de la cabaña bovina, donde un kilo de patatas en origen lo pagan a 6 céntimos con suerte, y lo venden en el Mercarroña a 3 euros, el estado ha de saquear como puede.

Y es en el más débil en el que se ceban. Uno se pregunta el por qué de tanta inseguridad en Barcelona, por ejemplo, y si no hay dinero para patrullas por qué el servicio catalán de tránsito se puede permitir unos cuantos radares militares de alta definición para cazar a uno que se está sonando los mocos mientras conduce. Por supuesto, calzarle a un currito que no puede defenderse 1000 pavos de multa, retirada de carnet, y 12 puntos a recuperar es gratis, requiere poco esfuerzo, y puedes hasta publicitarlo. ¿Dónde va la pasta recaudada "por nuestra seguridad"? No lo busques en asfaltar carreteras, no vayas a preguntar qué pasa en el Raval, no te acerques a qué horas que te van a pelar. Corolario: si sales a denunciar la situación, "tu rasista, y dame segarro y cartera amego". No se os ocurra preguntar sobre la falta de médicos y subrayar la mala calidad del sistema autonómico de educación, que la culpa es DE MADRIT, por mucho que las competencias estén delegadas. Y multiplicad el problema por 17.

Me contaba un colega mío de los madriles, que en Pan Bendito, los gitanos salieron huyendo del barrio por culpa de los moros. Uno piensa con sarcasmo, que el contacto con la civilización durante siglos, los ha ablandado. En nuestra piel de toro hay cosas siempre curiosas, la división del poder policial, siempre al servicio de los políticos, ya ha empezado a mostrar sus grietas. No importa que sea por un campamento donde obliguen a las niñas en ir en topless, o vendan como algo "normal" el sexo con menores como una relación consentida. Cuando un preboste hace algo reprobable, nunca hay ganas de investigar nada. Tanto la fiscalía como la policía empiezan a quejarse de presiones, que no tienen medios, pero el dinero que se recauda por el saqueo sistémico a la ciudadanía, jamás aparece (salvo en partidas para chanchullos, floreros, paridades, salvedades, o indemnizaciones onerosas a garrulEs y gandulEs como PAM o Garzón). Obviamente, esto llevará a la larga a externalizar todos los servicios del estado para reducir el OPEX como excusa, creando más subempleo, y generando más intermediarios chupando del bote. Con opción de indemnización por lucro cesante, si no sale bien, por supuesto.

Y nadie es responsable de nada.

Por tanto, y vista la desconexión entre lo que dicen las políticas estratégicas europeas dictadas por las transnacionales, y la realidad de una Europa a las puertas de una nueva edad media, parece que las generaciones venideras van a vivir el TaaS (Todo as a Service) como modelo: Blackrock te permitirá malvivir en sus ZaaS (Zulo as a Service) con una Vida as a Service, donde todo es un Pay as you Go. ¿Quieres seguridad? cambia de ZaaS a uno donde Blackrock y Northrop Grumman proporcionen el extra de seguridad. Un marxismo donde el rol de papá estado será delegado a las mega corporaciones, y los políticos se dedicarán a gestionar los contratos y a delegarlos "por eficiencia". Y no preguntes por la sanidad: el modelo americano viene para quedarse.

Por tanto, trabajar hasta morir sin dejar descendencia va a ser la única opción, y los que han tenido ya hijos malvivirán (si es que las políticas ultrawokes, que fomentan la hipergamia entre las mujeres, permiten al 99% de hombres que no encajan en el estándar de menos de 1.85, tiene 6 pack, y una nómina superior a 100K, emocionalmente accesibles y dispuestos a una relación con una mujer empoderada, lo permiten).
Es un futuro negro el que viene, pero ¡eh! serás feliz. Y no tendrás nada de lo que quejarte, porque nada será tuyo.

Saco la bola de cristal y puedo ver a una sociedad que podrá permitirse el TaaS, alrededor del 10%, y el 90% malviviendo fuera de las zonas de la civilización. La excusa: el estado, las corporaciones "necesitarán ser eficientes", y un modelo de población dispersa lo dificulta. Y Europa será reducida a unas pocas megaciudades rodeadas de residuos donde los "privilegiados" vivan en ellas y los parias, rebuscando en la basura. El modelo de negocio del futuro: vender ciclos de CPU, como coprocesadores neuronales, para que las IAs puedan extrapolar información a través de interfaces de tipo Neuralink, con triple funcionalidad: pagar tus deudas del TaaS cuando ya seas demasiado viejo para trabajar, control total de la disidencia y reeducación via firmware descargado por el neuralink, y sobre todo, un mundo donde obligatoriamente serás feliz, porque no conocerás (por estar bloqueado por firmware) la pena, la ansiedad, la soledad, o la idea de un mundo diferente.

Disfrutad del día de mañana, que parece que va siendo hoy

etiquetas: bola, de, cristal, europa, declive

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13 Nov 13:45

¿Qué pasa si rechazas un desvío a la privada?

by elparches

Mucha gente desconoce que si rechaza una propuesta del Sergas para una intervención en un centro privado pasa a una lista de espera que se conoce como «no estructural» No solo deja de contar en las listas públicas. Además, la Administración entiende que ya ha cumplido con su obligación de dar una respuesta al paciente en los tiempos legalmente estipulados y la petición de su cirugía pasa a un limbo en el que se desconoce el tiempo que tardarán en atenderla.

etiquetas: sanidad publica, sergas, galicia, listas de espera

» noticia original (www.farodevigo.es)

13 Nov 13:45

Aceleraciónismo capitalista: acumulación mediante la muerte (2025) – Jeff Shantz

by capitan__nemo

En el período actual, las necesidades de acumulación del capital han provocado consecuencias aún más nefastas. Desde la perspectiva del capital, ya no basta con despojar: la acumulación, para el capital, requiere exterminio. El capital ya no está dispuesto a permitir que se desvíen beneficios, ni siquiera mínimos, al servicio de sectores de la clase trabajadora que considera prescindibles, innecesarios para el capital, tanto para la producción como para el consumo. Despejar el camino para la acumulación significa eliminar a la clase trabajadora

etiquetas: aceleracionismo capitalista, capital, explotación, neoliberalismo

» noticia original (libertamen.wordpress.com)

13 Nov 13:29

Estados Unidos es una república bananera (Chris Hedges)

by carakola

Trump es la versión gringa de los dictadores brutales y corruptos que los oligarcas y los imperialistas yanquis impusieron a los países latinoamericanos. El presidente Trump sigue el modelo de todos los déspotas latinoamericanos de pacotilla que aterrorizan a sus poblaciones, se rodean de aduladores, matones y delincuentes, y se enriquecen —Trump y su familia han acumuladomás de 1800 millones de dólares en efectivo y regalos gracias al poder de la presidencia— mientras erigen monumentos de mal gusto en su honor.

etiquetas: estados unidos, república bananera, chris hedges

» noticia original (rafaelpoch.com)

13 Nov 13:29

"Chelo ya no volverá a quedar campeona de parchís": un cómic muestra lo que nadie vio del horror de las residencias en pandemia

by concentrado

Una trabajadora de una residencia de mayores de la Comunidad de Madrid revive el vacío que dejaron los miles de mayores a los que se les negó atención sanitaria durante los días más oscuros de la pandemia. El fragmento pertenece al cómic 7.291 (Editorial Maldragón), una obra firmada por el guionista Raúl Cordero y el dibujante Boris Ramírez en colaboración con la asociación 7.291: Verdad y Justicia. Fueron 7.291 mayores. Raúl y Boris se han propuesto retratar su rostro, el desamparo, la impotencia de sus familias y la carga emocional

etiquetas: comic, 7291, denuncia, madrid, residencias

» noticia original (www.publico.es)

13 Nov 13:29

Delegación de Gobierno aplica la Ley Mordaza contra un fotoperiodista que informó de un desahucio

by user12_34

En enero de 2025, El Salto publicaba la información sobre el desahucio de Mariano, un vecino de Vallecas que fue expulsado de su casa por una deuda de 45 euros. Las fotografías de esa noticia, realizadas por Dani Gago, mostraban la violencia policial ejercida contra las militantes de la Plataforma de Afectadas por la Hipoteca que estaban acompañando a Mariano para tratar de resistir a su desalojo.

etiquetas: fotoperiodista, periodismo, desahucios, ley mordaza

» noticia original (www.elsaltodiario.com)

13 Nov 13:28

El actor James Van Der Beek se ve obligado a subastar cosas de la serie 'Dawson Crece' para pagarse su tratamiento contra el cáncer

by karakol

Van Der Beek fue diagnosticado de un cáncer de colon en etapa 3 [el cáncer es grande y puede haber invadido los tejidos cercanos] el año pasado. El tratamiento para esta enfermedad, que puede demorarse años de quimioterapia, radioterapia y cirugías, además de hospitalizaciones y consultas, es muy alto en Estados Unidos, donde no hay sanidad universal y pública.

etiquetas: van der beek, dawson crece, subasta, cáncer

» noticia original (www.20minutos.es)

13 Nov 13:28

Ayuso recrimina a Vox su estrategia en inmigración: «Alguien tendrá que limpiar sus casas y recoger sus cosechas»

by Ze7eN

La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha criticado este jueves a Vox por su estrategia en materia de inmigración y ha replicado a la formación de Santiago Abascal que «alguien tendrá que limpiar sus casas, recoger sus cosechas y poner los ladrillos de las casas».

etiquetas: ayuso, inmigración, pp, vox

» noticia original (efe.com)

13 Nov 13:25

El mundo de la moda bate récord de ventas, pero sus trabajadores viven entre contratos parciales e inestabilidad: “A un 70%-80% de la plantilla de Inditex no les llega para vivir”

by karakol

Un análisis internacional elaborado por la Berlin School of Business and Innovation (BSBI) revela que 213 de las 219 multinacionales del sector de la moda no pagan un salario que cubra las necesidades básicas de sus trabajadores, y las grandes empresas españolas no son la excepción. España, con siete grupos de moda analizados (Inditex, Mango, Desigual, Cortefiel, El Corte Inglés, Balenciaga y Pepe Jeans), se sitúa por encima del promedio mundial en cuando a derechos laborales, pero los resultados del estudio muestran un contraste preocupante.

etiquetas: moda, record, trabajadores, inditex

» noticia original (www.infobae.com)

13 Nov 11:35

Los pobres y la liquidez. José Luis Cava

by Jose Luis Cava

#hopla #cava #bolsacava

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-Twitter: https://twitter.com/jluiscava

-Instagram: https://www.instagram.com/joseluis_cava/
13 Nov 11:34

Ehud Olmert (Former Israeli Prime Minister): Netanyahu's "Messianic" Vision for Gaza

by Glenn Diesen

Ehud Olmert is the former Prime Minister of Israel (2006-2009). Olmert discusses the war in Gaza, and the impact of Israeli society and its place in the world.

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13 Nov 11:34

Ahora que llega el mal tiempo.

by El Camionero Acrata TEIS
13 Nov 11:33

Accidentes, subvención 3000 euros permiso, sentencia indemnización descanso y consejos varios

by LAS OPINIONES DE FERNANDO GUILLEN

formacionyperitajesfg@gmail.com
WhatsApp 675047589

El gobierno tramita ayudas de 3000 euros. sentencia en Pamplona concediendo indemnización por falta de descanso
13 Nov 11:32

Netflix’s Engineering Culture

by The Pragmatic Engineer

What’s it like to work as a software engineer inside one of the world’s biggest streaming companies?

In this special episode recorded at Netflix’s headquarters in Los Gatos, I sit down with Elizabeth Stone, Netflix’s Chief Technology Officer. Before becoming CTO, Elizabeth led data and insights at Netflix and was VP of Science at Lyft. She brings a rare mix of technical depth, product thinking, and people leadership.

We discuss what it means to be “unusually responsible” at Netflix, how engineers make decisions without layers of approval, and how the company balances autonomy with guardrails for high-stakes projects like Netflix Live. Elizabeth shares how teams self-reflect and learn from outages and failures, why Netflix doesn’t do formal performance reviews, and what new grads bring to a company known for hiring experienced engineers.

This episode offers a rare inside look at how Netflix engineers build, learn, and lead at a global scale.


*Brought to you by:*
•⁠ Statsig ⁠ — ⁠ The unified platform for flags, analytics, experiments, and more. Statsig enables two cultures at once: continuous shipping and experimentation. Companies like Notion went from single-digit experiments per quarter to over 300 experiments with Statsig. Start using Statsig with a generous free tier, and a $50K startup program http://statsig.com/pragmatic

•⁠ Linear ⁠ — ⁠ The system for modern product development. When most companies hit real scale, they start to slow down, and are faced with “process debt.” This often hits software engineers the most. Companies switch to Linear to hit a hard reset on this process debt – ones like Scale cut their bug resolution in half after the switch. Check out Linear’s migration guide (http://linear.app/switch?utm_source=gergely&utm_medium=newsletter&utm_campaign=pragmatic-engineer) for details https://linear.app/pragmatic?utm_source=gergely&utm_medium=newsletter&utm_campaign=pragmatic-engineer


*The Pragmatic Engineer deepdives relevant for this episode:*
• The end of the senior-only level at Netflix https://newsletter.pragmaticengineer.com/p/thte-scoop-23
• Netflix revamps its compensation philosophy https://newsletter.pragmaticengineer.com/p/the-scoop-29
• Live streaming at world-record scale with Ashutosh Agrawal https://newsletter.pragmaticengineer.com/p/live-streaming-at-world-record-scale
• Shipping to production https://newsletter.pragmaticengineer.com/p/shipping-to-production
• What is good software architecture? https://newsletter.pragmaticengineer.com/p/what-is-good-software-architecture


*Where to find Elizabeth Stone:*
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elizabeth-stone-608a754/


*In this episode, we cover:*
(00:00) Intro
(01:44) The scale of Netflix
(03:31) Production software stack
(05:20) Engineering challenges in production
(06:38) How the Open Connect delivery network works
(08:30) From pitch to play
(11:31) How Netflix enables engineers to make decisions
(13:26) Building Netflix Live for global sports
(16:25) Learnings from Paul vs. Tyson for NFL Live
(17:47) Inside the control room
(20:35) What being unusually responsible looks like
(24:15) Balancing team autonomy with guardrails for Live
(30:55) The high talent bar and introduction of levels at Netflix
(36:01) The Keeper Test
(41:27) Why engineers leave or stay
(44:27) How AI tools are used at Netflix
(47:54) AI’s highest-impact use cases
(50:20) What new grads add and why senior talent still matters
(53:25) Open source at Netflix
(57:07) Elizabeth’s parting advice for new engineers to succeed at Netflix


See the transcript and other references from the episode at https://newsletter.pragmaticengineer.com/podcast


Production and marketing by https://penname.co/.
13 Nov 11:31

El JUICIO a GARCÍA ORTIZ y el lío de los FISCALES, LEIRE DIAZ y el PSOE

by Juan Soto Ivars

El fiscal general, los correos del novio de Ayuso, las filtraciones, los periodistas,
pruebas indiciarias, presunción de inocencia, secreto de defensa, tribunal supremo,
Leire Díaz, Stampa, Grinda... ¿Un lío no? Pues con Elisa Beni lo vais a entender todo a la primera.


El caso del fiscal general Álvaro García Ortiz ya no es solo un juicio: es el espejo roto del Estado de derecho en España. Lo que empezó como una filtración sobre el novio de Ayuso se ha convertido en una guerra interna dentro de la Fiscalía, con ramificaciones que alcanzan a Moncloa, Ferraz y los viejos fantasmas de las cloacas del Estado. En esta conversación con la periodista Elisa Beni desmenuzamos tanto el juicio y el relato que lo acompaña como las maniobras subterráneas que están pponiendo en jaque la credibilidad misma de la Justicia.

El vídeo aborda también el papel de los periodistas, la división entre fiscales “soldados” y fiscales “libres”, el uso político de la información y la erosión de la confianza en el Tribunal Supremo. Si el fiscal es condenado, el Gobierno gritará “lawfare”; si es absuelto, la oposición hablará de impunidad. Pero en ambos casos, lo que se erosiona es la justicia española y el estado de derecho.

#fiscalgeneral #PSOE #gonzalezamador #JUICIOFISCAL #Periodismo #FiscalíaDeMadrid #pedrosánchez #Moncloa #fiscalía #PoderJudicial
13 Nov 11:31

El inversor más loco de Wall Street (Ray Dalio)

by Lord Draugr

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Aplican Términos y Condiciones. Invertir conlleva riesgos. Los rendimientos no están garantizados.


Edición: Martivideo
Guion: Lord Draugr
Narración: Lord Draugr
13 Nov 11:30

Dejar ir de Dr. David R. Hawkins

by Raul Barral Tamayo

Título original: Letting Go, The Pathway of Surrender
Copyright © by Veritas Publishing
Traducción: Ignacio Torró
Editorial: El grano de mostaza.

Este es el último libro publicado en español del doctor David Hawkins, pionero de la medicina y de la investigación de la conciencia, y maestro de Un curso de milagros.

Basándose en su experiencia personal y en sus más de cuarenta años de práctica clínica, el doctor Hawkins nos propone trabajar conjuntamente con las herramientas del perdón y del dejar ir para mantener en todo momento la paz mental y la alegría, y facilitar la curación.

Este viaje que nos lleva del estrés a la paz no solo es posible, sino que está a nuestro alcance. Como nos recuerda el autor, el sol, siempre radiante, se hace visible cuando las nubes se despejan.

El proceso de dejar ir acelera enormemente la consecución de nuestros objetivos en todos los ámbitos de la vida.

Este es un libro escrito con el corazón, y por la mera exposición a la información que contiene ayuda al lector a dar el siguiente paso en la vida.

El doctor David R. Hawkins practicó la psiquiatría desde 1952, y fue miembro vitalicio de la American Psychiatric Association y otras muchas organizaciones profesionales. Participó en numerosos programas de televisión, entre ellos el de Oprah Winfrey. Hawkins es autor de numerosas publicaciones, libros, vídeos y series de conferencias sobre temas científicos y espirituales. Escribió, junto con el premio Nobel Linus Pauling, el famoso libro Orthomolecular Psychiatry. Durante algunos años fue asesor de las diócesis episcopaliana y católica, de diversas órdenes monásticas y otras organizaciones religiosas. Hawkins ha ofrecido multitud de conferencias en instituciones muy prestigiosas, como el Foro de Oxford, la abadía de Westminster y en las universidades Notre Dame, Michigan, Fordham y Harvard, además de otras en Argentina. Pronunció la conferencia anual «Landsberg» en la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Francisco. También ha asesorado a gobiernos extranjeros en temas de diplomacia internacional y ha jugado un papel fundamental en la resolución de antiguos conflictos que constituían importantes amenazas para la paz mundial. En reconocimiento a sus contribuciones al bienestar de la humanidad, el doctor Hawkins ha sido nombrado caballero de la Orden Soberana de los Hospitalarios de San Juan de Jerusalén, fundada en 1077.

Tiempo estimado de lectura: 42 minutos.

Objetivos de este libro:

  • Este trabajo describe un medio sencillo y eficaz para renunciar a las emociones negativas y liberarnos.
  • Este libro habla de un método sencillo para alcanzar una gran claridad y, por el camino, trascender tus problemas. No trata de buscar respuestas, sino de deshacer la base del problema.

Ideas principales:

  • La técnica se trata de soltar consciente y frecuentemente a voluntad.
  • Cuando soltamos un sentimiento, nos liberamos de todos los pensamientos asociados.
  • Reprimimos un sentimiento cuando nos produce tanta culpa y miedo que ni siquiera podemos afrontarlo.
  • El mecanismo de la proyección subyace a los ataques, la violencia, la agresión y demás formas de destrucción social.
  • A las personas les aterroriza la idea de enfrentarse a sí mismas.
  • El verdadero origen del estrés es interno, y no externo como a la gente le gustaría creer.
  • Quien se siente culpable solo ve el mal. La regla básica es que nos centramos en lo que hemos reprimido.
  • La mente racionaliza y prefiere mantener las verdaderas causas de la emoción al margen de la conciencia.
  • Todos los grandes maestros señalan a nuestro interior.
  • Dejar ir implica ser consciente de un sentimiento, dejarlo crecer, permanecer en él y permitir que siga su curso sin querer que sea diferente ni hacer nada con relación a él. La técnica consiste en estar con la sensación y entregar cualquier intento de modificarla.
  • Estar entregado significa no tener emociones intensas con respecto a algo.
  • Con el tiempo, te das cuenta de que tú no eres tus sentimientos.
  • Dentro de nosotros, pero al margen de nuestra conciencia, está la verdad de que ya sabemos todo lo que necesitamos saber.
  • El mundo solo puede vernos como nos vemos a nosotros mismos.
  • El resultado final de gestionar conscientemente las emociones son la invulnerabilidad y la imperturbabilidad.
  • La mayoría de los «no puedo» son en realidad «no quiero».
  • En la medida en que sentimos y soltamos este miedo, nos damos cuenta de que deseamos hacer las mismas cosas que tememos.
  • Todas las cosas que el mundo llama «el mal» están en la superficie, en la capa superior, externa y delgada. Debajo de esos errores hay malentendidos. No estamos podridos; solo somos ignorantes.
  • La ira crónica y no reconocida y el resentimiento resurgen en nuestra vida como depresión, que es ira dirigida contra uno mismo.
  • La máxima fundamental que se debe comprender es que el cuerpo obedece a la mente.
  • Como consecuencia del dejar ir, se incrementa la energía disponible para la creatividad, el crecimiento, el trabajo y las relaciones interpersonales.

Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen por qué ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:

  • Este trabajo describe un medio sencillo y eficaz para renunciar a las emociones negativas y liberarnos.
  • La técnica del dejar ir es un sistema pragmático para eliminar obstáculos y apegos. Confirma la observación hecha por todos los sabios de que los apegos son la causa principal del sufrimiento.
  • La mente, con sus pensamientos, es dirigida por los sentimientos. Cada sentimiento deriva de la acumulación de muchos miles de pensamientos. Como la mayoría de las personas suprimen y rehuyen sus emociones durante toda su vida, la energía reprimida se acumula y busca expresarse a través de la aflicción psicosomática, los trastornos corporales, las enfermedades emocionales y la conducta desordenada en las relaciones interpersonales. Las emociones acumuladas bloquean el crecimiento espiritual y la conciencia, así como el éxito en muchas áreas de la vida.
  • La confusión es nuestra salvación. Para los confundidos, todavía hay esperanza. Aférrate a tu confusión. Al final, es tu mejor amiga, tu mejor defensa contra la naturaleza moribunda de las respuestas de los demás, contra el ser violado por sus ideas. Si estás confundido, sigues siendo libre. Si estás confundido, este libro es para ti.
  • Este libro habla de un método sencillo para alcanzar una gran claridad y, por el camino, trascender tus problemas. No trata de buscar respuestas, sino de deshacer la base del problema. Las soluciones están en nosotros y son fáciles de encontrar. El mecanismo de la entrega es sencillo y la verdad es evidente. Funciona en la vida cotidiana. No hay dogma ni sistema de creencias. Lo verificas todo por ti mismo, así que no se te puede engañar.
  • Descubrirás que hay un maestro automático dentro de ti. Con el tiempo, descubrirás tu Ser interior.
  • La Verdad es evidente y está en tu propio Ser.
  • Es aconsejable evitar el entusiasmo, porque predispone a una posterior decepción. Por tanto, la observación tranquila te servirá mejor.
  • «Dejar ir» es como el cese fulminante de una presión interna o la caída de un peso. Se acompaña de una repentina sensación de alivio y ligereza, y del incremento de la felicidad y la libertad.
  • Un ejemplo: estás en medio de una intensa discusión; estás enfadado y molesto, cuando, de repente, ves que todo es absurdo y ridículo. Empiezas a reírte. La presión se alivia. De experimentar ira, miedo y la sensación de ser atacado, de repente, pasas a sentirte libre y feliz.
  • La técnica se trata de soltar consciente y frecuentemente a voluntad. Entonces estás a cargo de lo que sientes y ya no quedas a merced del mundo y de tus reacciones hacia él. Ya no eres una víctima.
  • La enseñanza básica de Buda, eliminar la presión de la reactividad involuntaria.
  • Llevamos con nosotros un enorme almacén de actitudes, creencias y sentimientos negativos. La presión acumulada nos hace desdichados y es la base muchos de nuestros problemas y enfermedades.
  • Si echamos un vistazo más profundo a la vida humana, vemos que consiste esencialmente en una larga lucha para escapar de nuestros miedos internos y de las expectativas proyectadas sobre el mundo.
  • Tenemos estos sentimientos porque no contamos con ningún mecanismo consciente para manejarlos cuando surgen en nuestro interior. Como tenemos miedo a enfrentarlos, siguen acumulándose y, al final, en secreto, empezamos a esperar la muerte para acabar con el dolor.
  • Lo doloroso no son los pensamientos o los hechos, sino los sentimientos que los acompañan. Los pensamientos, por sí mismos, no son dolorosos, ¡pero sí los sentimientos subyacentes! Es la presión acumulada de las emociones lo que provoca los pensamientos.
  • Cuando soltamos un sentimiento, nos liberamos de todos los pensamientos asociados. Podemos soltar todos y cada uno de los sentimientos en cualquier momento y lugar en un instante, y se puede hacer continuamente y sin esfuerzo.
  • Elegimos los sentimientos que serán suprimidos o reprimidos en conformidad con los programas conscientes e inconscientes que llevamos con nosotros por costumbre social y educación familiar.
  • Reprimimos un sentimiento cuando nos produce tanta culpa y miedo que ni siquiera podemos afrontarlo. Apenas amenaza con emerger, es lanzado instantáneamente al inconsciente.
  • Como consecuencia de la culpa y el miedo, reprimimos el impulso o el sentimiento y negamos su presencia en nosotros. En lugar de sentirlo, lo proyectamos sobre el mundo y los que nos rodean. Experimentamos la sensación de que les pertenece a «ellos». Entonces se convierten en el enemigo, y la mente busca y encuentra justificación para reforzar la proyección.
  • El mecanismo de la proyección subyace a los ataques, la violencia, la agresión y demás formas de destrucción social.
  • La expresión de un sentimiento, en primer lugar, tiende a propagarlo y darle mayor energía. En segundo lugar, siempre se trata de la expresión de solo una parte, y esto permite que el resto sea suprimido y se mantenga al margen de la conciencia.
  • Freud señaló que la supresión era la causa de la neurosis; por lo tanto, se pensó que la expresión ea la cura. Esta interpretación errónea se convirtió en una licencia para expresarse a costa de los demás. En realidad, lo que afirma el psicoanálisis clásico es que el impulso o sentimiento reprimido debe ser neutralizado, sublimado, socializado y canalizado por los instintos constructivos del amor, el trabajo y la creatividad.
  • La expresión de la negatividad produce el deterioro de las relaciones. Una alternativa mucho mejor consiste en asumir la responsabilidad por los propios sentimientos y neutralizarlos. Entonces solo permanecen y se expresen los sentimientos positivos.
  • El escape es la evitación de los sentimientos a través de la diversión. Esta evitación es la columna vertebral de la industria del entretenimiento y de la fabricación de bebidas espirituosas, y también es la vía del adicto al trabajo. El escapismo, evitar tomar conciencia de nuestro interior, es un mecanismo tolerado socialmente.
  • A las personas les aterroriza la idea de enfrentarse a sí mismas. Incluso temen un momento de soledad. De ahí las actividades constantes y frenéticas.
  • El escape de estos sentimientos reprimidos da como resultado problemas sociales y el aumento del egoísmo y de la crueldad que caracteriza a la sociedad actual.
  • Por encima de todo, el escape tiene el efecto de incapacitar para amar verdaderamente y confiar en otra persona, lo que produce aislamiento emocional y odio hacia uno mismo.
  • Son estos sentimientos reprimidos los que nos hacen vulnerables al estrés externo.
  • El verdadero origen del estrés es interno, y no externo como a la gente le gustaría creer. La predisposición a reaccionar con miedo, por ejemplo, depende de la cantidad de miedo que ya esté presente en nosotros para ser desencadenado por un estímulo.
  • Para una persona miedosa, el mundo es un lugar aterrador. Para la persona enfadada, el mundo es un caos de frustración y aflicción. Para la persona culpable, este es un mundo de tentación y pecado; los ve en todas partes. Lo que tenemos colorea nuestro mundo. Si renunciamos a la culpa, veremos inocencia. En cambio, quien se siente culpable solo ve el mal. La regla básica es que nos centramos en lo que hemos reprimido.
  • La mente racionaliza y prefiere mantener las verdaderas causas de la emoción al margen de la conciencia; para ello, utiliza el mecanismo de la proyección. Culpa a los acontecimientos o a otras personas.
  • Los sentimientos suprimidos y reprimidos buscan una salida y utilizan los acontecimientos externos como desencadenantes y excusas para desahogarse. Somos como ollas a presión listas para liberar el vapor en cuanto se presenta la oportunidad. En psiquiatría, este mecanismo se denomina desplazamiento. Como estamos enfadados, los acontecimientos nos «hacen» enfadar.
  • Debido al condicionamiento social, la gente incluso suprime y reprime sus sentimientos positivos. Suprimir el amor produce un corazón roto. El amor suprimido puede resurgir en una excesiva adoración a los animales o en diversas formas de idolatría. El verdadero amor está libre de miedos y se caracteriza por el desapego. El miedo a la pérdida se potencia por el apego indebido y la posesión.
  • La persona con una gran cantidad de dolor reprimido crea inconscientemente acontecimientos tristes en su vida. Todos los grandes maestros señalan a nuestro interior.
  • La regla básica del universo psíquico es que lo semejante atrae a lo semejante.
  • Es bien sabido que los animales pueden captar instantáneamente el estado emocional básico de una persona.
  • Dejar ir implica ser consciente de un sentimiento, dejarlo crecer, permanecer en él y permitir que siga su curso sin querer que sea diferente ni hacer nada con relación a él. Significa, simplemente, dejar que el sentimiento esté ahí y centrarse en dejar correr la energía que tiene detrás. El primer paso es permitirte sentir la sensación sin resistirte a ella, sin expresarla, temerla, condenarla ni aplicarle un juicio moral. Abandonar el juicio y ver que solo es una sensación. La técnica consiste en estar con la sensación y entregar cualquier intento de modificarla. Soltamos la resistencia a ella. Es la resistencia lo que alimenta la sensación. Cuando dejas de resistirte o de intentar modificarla, pasas al próximo sentimiento. Una sensación a la que no te resistas desparecerá a medida que se disipe la energía que la sustenta.
  • Es más fácil permitir que surjan los sentimientos si primero se abandona la reacción a tenerlos.
  • Cuanto estés dejando ir, ignora los pensamientos. Céntrate en la sensación, no en los pensamientos. Los pensamientos son interminables, se refuerzan entre ellos y solo engendran más pensamientos. No son más que racionalizaciones de la mente para tratar de explicar la presencia de la sensación. La verdadera razón de ser de la sensación es la presión acumulada tras ella, que la fuerza a salir en este momento.
  • A media que nos familiaricemos con el dejar ir, nos daremos cuenta de que todo sentimiento negativo está asociado al miedo básico relacionado con la supervivencia y que todos los sentimientos no son más que programas de supervivencia que la mente cree necesarios. La técnica de dejar ir deshace los programas progresivamente.
  • Estar entregado significa no tener emociones intensas con respecto a algo: está bien si pasa y está bien si no pasa. Cuando somos libres, se entregan los apegos. Podemos disfrutar de una cosa, pero no la necesitamos para nuestra felicidad. Poco a poco disminuye la dependencia de todos y de todo lo que está fuera de uno mismo.
  • A veces, entregamos un sentimiento y nos damos cuenta de que retorna o continúa. Esto se debe a que todavía hay más de él para entregar.
  • Cuando se produce la entrega, se experimenta un alivio inmediato, una sensación de felicidad, casi como un subidón.
  • Con el tiempo, te das cuenta de que tú no eres tus sentimientos: el verdadero «tú» se limita a presenciarlos. Deja de identificarte con ellos.
  • A media que te vuelves más consciente del inmutable testigo interior, empiezas a identificarte con ese nivel de conciencia. Te conviertes en el testigo y no en el experimentador del fenómeno. Consigues aproximarte más al Ser real y empiezas a ver que estabas engañado por los sentimientos.
  • Cuando entregamos algo totalmente, desaparece de la conciencia. Debido a que ya nunca pensamos en ello, no nos damos cuenta de que se ha ido.
  • Dejar ir los sentimientos negativos implica disolver el ego, que se resistirá a cada paso. El ego está perdiendo terreno e intentará trucos y trampas. Uno de sus trucos es hacerse inconsciente de la técnica en sí; por ejemplo, decidir que el mecanismo de la entrega no está funcionando, que las cosas siguen igual, que es confuso y demasiado difícil de recordar y practicar.
  • El ego no es nuestro amigo.
  • Con el tiempo, verás que todos los pensamientos son resistencias, imágenes que la mente ha construido para impedirte experimentar lo que realmente es.
  • Todos hemos tenido la experiencia de estar totalmente absortos en lo que estábamos haciendo y de apenas darnos cuenta del paso del tiempo. La mente estaba muy quieta: simplemente, hacíamos lo que fuera sin resistencia ni esfuerzo. Nos sentíamos felices. Funcionábamos sin estrés. Estábamos muy relajados, aunque estuviéramos ocupados. De repente, nos dimos cuenta de que no necesitábamos todos esos pensamientos para nada.
  • Los pensamientos son como la carnada para un pez y, si picamos, nos atrapan. Es mejor no picar. No los necesitamos.
  • Dentro de nosotros, pero al margen de nuestra conciencia, está la verdad de que ya sabemos todo lo que necesitamos saber.
  • Hemos de mantenernos en el dejar ir aun cuando la vida no nos vaya demasiado bien y nos acosen emociones desagradables. Cuando, finalmente, a través de la entrega, encontremos salida y todo vaya bien, no deberemos abandonar el dejar ir. Sería un error, porque, por muy bien que nos sintamos, por lo general, queda más por hacer.
  • El dejar ir gana cierto impulso. Una vez que se ha empezado, es fácil mantenerlo. Cuanto mejor nos sintamos, más fácil es soltar.
  • Siempre hay una sensación que reducir y entregar. Cuando nos sentimos bien, las emociones son más sutiles.
  • A veces, te sentirás atrapado por un sentimiento particular. Basta con rendirte a la sensación de estar atrapado. Déjala estar ahí y no te resistas. Si no desaparece, fíjate si puedes ir a la emoción parte por parte.
  • A menudo es beneficioso examinar algunas creencias comunes y dejar de creer que son ciertas, como:
    • solo nos merecemos las cosas si trabajamos mucho, luchamos, nos sacrificamos y nos esforzamos;
    • sufrir es beneficioso y bueno para nosotros;
    • no se puede conseguir nada a cambio de nada;
    • las cosas muy sencillas no valen mucho.
  • La principal meta humana, la que prima sobre todas las demás, es la supervivencia.
  • Cuando la emoción es subyacente es olvidada o ignorada y no se la experimenta, el sujeto no es consciente del motivo de sus actos y desarrolla todo tipo de justificaciones. De hecho, con frecuencia, no sabe por qué hace lo que hace.
  • Una manera simple de volverse consciente de la meta emocional subyacente tras cualquier actividad consiste en utilizar la pregunta «¿para qué?». Después de cada respuesta, se vuelve a preguntar para qué, una y otra vez hasta que se descubre el sentimiento básico. La pregunta constante para qué revela que en el fondo hay sentimientos de inseguridad, infelicidad y falta de plenitud.
  • No hay otras metas más que las de superar el miedo y alcanzar la felicidad. En realidad, las emociones son la causa del miedo básico que nos impulsa a todos a buscar constantemente la seguridad.
  • Todo emite energía, ya sea positiva o negativa.
  • El nivel de coraje es el punto crítico que marca el cambio de la energía negativa a la positiva. Es la energía de la integridad, de la veracidad, del empoderamiento y de la capacidad de hacer frente a las cosas.
  • Los niveles de conciencia por debajo del coraje son destructivos, mientras que los superiores apoyan la vida.
  • Existe una base científica para afirmar que la autoconciencia se incrementa mucho más a través de la observación de los sentimientos que de los pensamientos. Literalmente, miles de pensamientos pueden llegar a estar afectados por un solo sentimiento asociado. La comprensión de la emoción subyacente y su correcto manejo son, por lo tanto, más gratificantes y consumen menos tiempo que ocuparse de los pensamientos.
  • Por lo general, en una crisis vital, las emociones se desbordan. La crisis toca una de nuestras principales área de sentimientos suprimidos o reprimidos. En esta situación, el problema no consiste en identificar la emoción, sino en cómo gestionar el agobio.
  • Los mecanismos habituales que la mente consciente utiliza para manejar las emociones son la supresión (o represión), la expresión y el escape. Estos son perjudiciales cuando se utilizan sin intención consciente.
  • Está bien desprenderse conscientemente de la mayor cantidad de emoción que podamos en el momento.
  • Hasta que no se entregue la emoción subyacente, los pensamientos seguirán generándose indefinidamente.
  • Se dice que las mayoría de las personas se pasan la vida lamentando el pasado y temiendo el futuro y, por eso, son incapaces de experimentar alegría en el presente.
  • Viktor Frankl demostró que los acontecimientos emocionales y los sucesos traumáticos cambian y se sanan considerablemente cuando se los dota de un nuevo sentido.
  • Cada experiencia en la vida, sin importar lo «trágica» que sea, contiene una lección única.
  • Lo único que se necesita es reconocer que tenemos ciertos impulsos, pensamientos y sentimientos prohibidos. Entonces podemos gestionarlos con un «¿qué más da?».
  • Superar una crisis nos hace más humanos, más compasivos. Aceptamos mejor las cosas, nos volvemos más comprensivos con nosotros mismos y con los demás.
  • En realidad, el miedo a la vida es el miedo a las emociones. No tememos los hechos, sino lo que nos hacen sentir.
  • Es conveniente ver la recompensa que obtenemos al aferrarnos a los restos de una experiencia dolorosa. ¿Cuáles son las satisfacciones que conseguimos? Ira. Odio. Autocompasión. Resentimientos. Todo esto tiene su pequeña recompensa barata, esa pequeña satisfacción interior. Hay un placer extraño, peculiar, en aferrarse al dolor. Satisface nuestra necesidad inconsciente de aliviar la culpa a través del castigo. Nos permite sentirnos desdichados y descompuestos.
  • La pregunta es: ¿Cuánto tiempo más queremos seguir sufriendo? ¿Cuándo vamos a estar dispuestos a dejarlo? ¿Cuándo vamos a decir basta?
  • La parte de nosotros que quiere aferrarse a las emociones negativas es nuestra pequeñez. Es nuestra parte miserable, mezquina, egoísta, competitiva, rastrera, maquinadora, desconfiada, vengativa, crítica, mermada, débil, culpable, avergonzada y vanidosa. Es la pequeña parte de nosotros que representa el autoodio, la culpa sin fin y la búsqueda del castigo, de la enfermedad y del trastorno. Si así nos vemos a nosotros mismos, así nos verán los demás.
  • El mundo solo puede vernos como nos vemos a nosotros mismos.
  • La renuncia a los sentimientos negativos puede ir acompañada de otras maniobra muy saludable para la transformación interior: dejar de resistirse a las emociones positivas.
  • Un ejercicio muy iluminador consiste en sentarse, observar la sensación opuesta a la emoción negativa que estamos viviendo y dejar de resistirnos a ella.
  • Al perdonar a los otros, nos perdonamos a nosotros mismos y nos aliviamos de la culpa. Nuestra verdadera recompensa es desprendernos de la negatividad y elegir amar.
  • Ninguna riqueza puede compensar la sensación de pobreza interior.
  • El resultado final de gestionar conscientemente las emociones son la invulnerabilidad y la imperturbabilidad.
  • La apatía y la depresión:
    • La apatía es la creencia «no puedo». Es la sensación de que no podemos hacer nada acerca de nuestra situación y nadie puede ayudarnos. Es la desesperanza y la importancia.
    • Se asocia a pensamientos como: ¿A quién le importa? ¿De qué sirve? Es aburrido. ¿Por qué molestarse? No puedo salir ganando de ningún modo.
    • Desaliento. Derrota. Imposibilidad, Dureza extrema. Soledad. Aislamiento. Separación. Retirada. Sentirse cortado. Desolación. Falta de sentido de humor. Vacío. Absurdo. Ociosidad. Desamparo. Fracaso. Cansancio extremo. Desesperación. Confusión. Olvido. Fatalismo. Demasiado tarde. Demasiada vejez. Demasiada juventud. Mecanicismo. Condena. Negatividad. Tristeza. Inutilidad. Pérdida. Sinsentido. Indiferencia.
    • El propósito biológico de la apatía es pedir ayuda, pero parte de la sensación es que no es posible recibirla.
    • Gran parte de la población mundial funciona en el nivel de la apatía. No tienen ninguna esperanza de ser capaces de satisfacer sus necesidades básicas ni de que llegue ayuda de cualquier otra parte.
    • La personalidad media suele ser apática en algunas áreas y solo de vez en cuando se enfrenta abiertamente a la apatía como situación vital generalizada.
    • La apatía indica una falta de energía vital y proximidad a la muerte.
    • La manera de salir de la apatía es recordarnos a nosotros mismos la intención de conseguir ser más libres para ser más eficaces y felices, y abandonar la resistencia a la técnica.
    • En realidad, somos seres muy capaces, la mayoría de los «no puedo» son en realidad «no quiero». Tras los «no puedo» o los «no quiero», con frecuencia, hay un temor.
    • El miedo es un estado de energía superior a la apatía. Al menos, el miedo empieza a motivarnos a actuar y, en esa acción, podemos volver a entregar el miedo y pasar a la ira, el orgullo o el coraje, todos ellos estados superiores a la apatía.
    • En la medida en que sentimos y soltamos este miedo, nos damos cuenta de que deseamos hacer las mismas cosas que tememos.
    • En la medida en que sean constantemente reconocidos y entregados, nos daremos cuenta de que, al menos, tenemos el coraje necesario para hacer frente a nuestros miedos y tomar medidas para superarlos.
    • La aceptación conlleva confianza: «puedo hacerlo».
    • Los «no quiero» significan «tengo miedo a», o «me da vergüenza», o «tengo demasiado orgullo para intentarlo, por temor a fallar». Reconocer y soltar estos sentimientos nos lleva al coraje y, desde ahí, finalmente, a la aceptación y la tranquilidad interior.
    • La apatía y la depresión son el precio que pagamos por habernos conformado con nuestra pequeñez. Es lo que nos pasa por haber jugado a ser víctimas y permitirnos ser programados. Es el precio de haber confiado en la negatividad.
    • Descubriremos que a menudo nuestros pensamientos tienen sus orígenes en la primera infancia y en la educación que nos dieron nuestra padres, familiares y maestros, así como en la poca información que recopilamos de los compañeros de juego, los periódicos, las películas, la televisión, la radio, la iglesia, las novelas y los estímulos recibido por nuestros sentidos. Todo esto continuó sin darnos cuenta, sin haber ejercido ninguna elección consciente.
    • Se produce una gran diferencia en nuestro concepto de nosotros mismos al darnos cuenta de que «no quiero hacer algo» es un sentimiento bastante diferente de «soy una víctima y no puedo». Esta actitud nos sitúa en un estado de conciencia más elevado y, por tanto, con mayor poder y dominio que si somos víctimas indefensas de un sentimiento.
    • Tal vez, la mayor recompensa de culpar es que conseguimos ser víctimas inocentes; el otro es el malo.
    • La culpa tiene un coste: la pérdida de la libertad. Además, el papel de víctima conlleva percibirse como débil, vulnerable e indefenso, que son los principales componentes de la apatía y la depresión.
    • Hemos de ser honrados y darnos cuenta de que culpamos porque elegimos culpar. Es muy distinto ver que elegimos a creer que tenemos que culpar.
    • En realidad, culpar solo es otro de los programas negativos que hemos permitido que nuestra mente adquiera, porque nunca nos hemos parado a cuestionarlo. ¿Por qué algo siempre debe ser un «fallo» de alguien? ¿Por qué introducir el concepto de que hay algo «malo» en la situación? ¿Por qué debe uno de nosotros estar equivocado, ser malo o culpable?
    • Para superar la necesidad de culpar, es necesario ver la satisfacción secreta y el placer que obtenemos de la autocompasión, el resentimiento, la ira y las excusas que nos damos a nosotros mismos. El propósito es pasar de ser una víctima de nuestros sentimientos a elegirlos.
    • La manera de salir de la apatía es ver que, en primer lugar, el «no puedo» es un «no quiero». Ala analizar los «no quiero», vemos que están ahí debido a los sentimientos negativos y, a medida que surgen, pueden ser reconocidos y apartados.
    • Como en la mente no existe el tiempo, podemos elegir cualquier momento presente para sanar el pasado.
    • Todos hemos sido programados involuntariamente, mientras nuestra conciencia estaba desactivada. Pero, ahora podemos elegir dejarlos.
    • Cuando la culpa se vaya, se llevará consigo la necesidad del autocastigo, y eso nos elevará de la apatía y la depresión.
    • Estamos positiva o negativamente influenciados por las compañías que frecuentemos. Es poco probable que vayamos a superar la inhibición si elegimos estar en compañía de otras personas que tienen nuestros mismos problemas.
    • Si nos encontramos en un estado de apatía, podemos descubrir los programas subyacentes preguntándonos qué estamos tratando de probar:
      • ¿Intentamos demostrar que la vida está podrida?
      • ¿Que este es un mundo sin esperanza?
      • ¿Que no fue culpa nuestra?
      • ¿Que no se puede encontrar el amor?
      • ¿Que la felicidad es imposible?
      • ¿Que tratamos de justificar?
      • ¿Cuánto estamos dispuestos a pagar por tener «razón»?
  • El sufrimiento.
    • Es una experiencia común a todos. Cuando sufrimos, sentimos que las cosas son demasiado difíciles: nunca llegaremos, no amamos ni somos amados.
    • Tristeza. Soledad. El sentimiento de «ójala…». Lamentos. Sensaciones de abandono, dolor, impotencia y desesperanza. Nostalgia. Melancolía. Depresión. Anhelo. Pérdida irreparable. Corazón roto. Angustia. Decepción. Pesimismo.
    • Lloramos suplicando que alguien nos ayude, porque no podemos hacer nada al respecto y creemos que tal vez alguien pueda hacerlo por nosotros. Esto está en contraste con la apatía, en la que domina la sensación de que nadie puede ayudar.
    • La mayoría de nosotros cargamos con una gran cantidad de dolor reprimido.
    • Cuando aceptamos que podemos aguantar el sufrimiento, ya hemos entrado en el orgullo.
    • La sensación de «puedo hacerlo» y «puedo con ello» nos lleva al coraje para enfrentar nuestros sentimientos y soltarlos, con lo que pasamos a los niveles de la aceptación y, finalmente, a la paz.
    • Si no nos resistimos a la sensación de sufrir y nos entregamos totalmente a  ella, se agotará en unos diez o veinte minutos, y luego desaparecerá durante periodos variables. Si seguimos entregándolo cada vez que surge, con el tiempo se agotará. Simplemente, nos permitimos experimentarlo por completo. El dolor reprimido puede durar años.
    • La base psicológica de todo sufrimiento y duelo es el apego. El apego y la dependencia se producen porque nos sentimos incompletos.
    • Dentro de cada persona coexisten el niño, el padre y el adulto. Cuando surge el sufrimiento, es gratificante preguntarse: ¿Quién origina este sentimiento dentro de mí, el niño, el padre o el adulto?. El adulto interno también siente el sufrimiento, pero acepta lo inevitable.
    • La aceptación es diferente de la resignación. En la resignación todavía quedan restos de la anterior emoción. Existe reticencia y se tarda en reconocer los hechos. La renuncia dice :»No me gusta, pero tengo que aguantarlo». Con la aceptación, renunciamos a resistirnos a la verdadera naturaleza de los hechos.
    • Cuando encontramos dentro el origen de la felicidad, somos inmunes a las pérdidas del mundo.
  • El miedo.
    • En las formas más leves del miedo, simplemente nos sentimos incómodos. En las más graves, nos volvemos asustadizos, cautelosos, tensos, tímidos, inexpresivos, supersticiosos, desconfiados, inseguros, temerosos y suspicaces.
    • Nos sentimos bloqueados, a la defensiva, atrapados, amenazados, culpables y llenos de pánico escénico.
    • Poder tener miedo al dolor y al sufrimiento, a vivir, a amar, a la cercanía, al rechazo, al fracaso, a Dios, al infierno, a la condenación, a la pobreza, al ridículo y a la crítica, a estar atrapados, a la insuficiencia, al peligro, a la desaprobación, al aburrimiento, a la responsabilidad, a la toma de decisiones, a la autoridad, al castigo, al cambio, a la pérdida de la seguridad, a la violencia, a perder el control, a los sentimientos, a la manipulación, a ser descubiertos, a las alturas, al sexo, a estar solos y ser responsables, y al propio miedo.
    • La voluntad de soltar el miedo y superarlo nos eleva al siguiente nivel, que es la ira. Al afrontar esta combinación de sentimientos de miedo/ira y entregarlos llegamos instantáneamente al orgullo y al coraje.
    • Sorprendentemente, la persona que ha sufrido una depresión profunda da la bienvenida al resurgir del miedo. Es mejor sentir temor que desesperanza.
    • Otra de las leyes de la conciencia: lo que uno mantiene en su mente tiende a manifestarse. Cualquier pensamiento que alberguemos de manera consistente en la mente, y al que demos energía, tenderá a manifestarse en nuestra vida.
    • El miedo es tan pandémico en nuestra sociedad que gobierna el mundo.
    • Para la mayoría, el miedo es tan omnipresente que la vida constituye un gigantesco conjunto de dispositivos de compensación para conquistarlo.
    • Muy a menudo podemos calmar los temores de otra persona con nuestra mera presencia física y mediante la energía cariñosa que le proyectamos y con la que la envolvemos. No es lo que decimos, sino nuestra presencia lo que tiene el efecto curativo.
    • Otra de las leyes de la conciencia: el amor cura el miedo.
    • Sigmund Freud observó que lo más afortunado que nos puede pasar es ser hijos predilectos de nuestras madres.
    • Carl Jung llamó la «sombra» a esa zona que no estamos dispuestos a ver y de la que no queremos apropiarnos. Dijo que el yo no puede ser sano y pleno a menos que se vea y se reconozca la sombra. El problema no es otro que reconocer la presencia de tales pensamientos e impulsos en uno mismo.
    • ¿Por qué son tan atractivas las interminables series de televisión que retratan todo tipo de delitos? El atractivo se debe a que se representan en la pantalla, donde no hay peligro, todas las fantasías inconscientes y prohibidas de la psique. Las personas que han reconocido el contenido de su propia sombra no tienen ningún interés en el crimen, la violencia ni los terribles desastres.
    • Los símbolos del inconsciente son solo eso: símbolos, y son primitivos por naturaleza. Si los trabajamos conscientemente, pueden fortalecernos en lugar de inhibirnos.
    • Tenemos la idea de que, si abandonáramos el miedo, nuestro principal mecanismo de defensa, seríamos vulnerables. En realidad, ocurre justamente lo contrario. El miedo nos ciega a los peligros reales de la vida. El miedo y la culpa provocan la enfermedad y el fracaso en cada área de nuestras vidas.
    • La culpa acompaña todas las emociones negativas; así, donde hay miedo, hay culpa.
    • La mayoría de los programas sobre la conciencia se reducen a este punto esencial: darse cuenta de lo que estamos comprando, de lo que aceptamos diariamente. Echemos un vistazo a lo que ya está programado en nosotros y comencemos a cuestionarlo, desarmarlo y soltarlo.
    • Todas las cosas que el mundo llama «el mal» están en la superficie, en la capa superior, externa y delgada. Debajo de esos errores hay malentendidos. No estamos podridos; solo somos ignorantes.
  • El deseo.
    • Esta emoción puede abarcar desde un leve deseo hasta la obsesión, el anhelo por algo o alguien.
    • También se expresa en la codicia, el hambre, la envidia, los celos, el apego, el acaparamiento, la crueldad, la fijación, el frenesí, la exageración, la ambición continua, el egoísmo, la lujuria, la posesividad, el control, el glamur, la insaciabilidad y el materialismo.
    • «Nunca estoy satisfecho». «Nunca es suficiente». «Debo tener».
    • La característica subyacente a esta emoción es la impulsividad. Cuando estamos a merced del deseo, no somos libres. Nos controla, nos dirige, nos esclaviza y nos lleva de la oreja.
    • El deseo, especialmente el deseo intenso, con frecuencia nos impide conseguir lo que queremos.
    • Si algo llega a nuestra vida, es porque lo hemos elegido. Es el resultado de nuestra intención o de habernos decidido por ello. Ha llegado a nuestra vida a pesar del deseo. Desearlo fue un obstáculo para su realización o adquisición.
    • Entregarlo totalmente significa que está bien si consigo el apartamento y también si no lo consigo.
    • Curiosamente, el inconsciente nos permitirá tener solo lo que creemos merecer. Cuanto más no aferramos a la negatividad y a la pequeña imagen de nosotros mismos resultante, menos pensamos que merecemos y, de forma inconsciente, nos negamos la abundancia que fluye tan fácilmente para los demás.
    • La culpa es en realidad autoindulgencia.
    • No hay ganador en el juego de la culpabilidad. La única solución es renunciar a él, dejarlo.
  • La ira.
    • Abarca todo el rango que va desde la rabia hasta el resentimiento leve. Incluye la venganza, la indignación, la furia, los celos, el victimismo, el rencor, el odio, el desprecio, la cólera, las discusiones, la hostilidad, el sarcasmo, la impaciencia, la frustración, la negatividad, la agresión, la violencia, la repulsión, la mezquindad, la rebelión, las conductas explosivas, la agitación, el abuso, la confrontación, el reconcomio, la amargura, los pucheros y la obstinación.
    • En la ira, hay energía para la acción.
    • Por lo general, la ira nos hace sentir tan culpables que creemos necesario hacer que el objeto de nuestra ira sea «el malo». Para así justificarla.-
    • Pocas personas pueden asumir la responsabilidad de su propia ira y decir: «Siento ira porque estoy lleno de cólera».
    • Es común que las personas repriman su ira, agresión y hostilidad interna; la consideran desagradable, indigna e incluso un fracaso moral o un revés espiritual. No se dan cuenta de que la ira reprimida no pierde su energía y que, si no es reconocida y trabajada, se manifiesta de formas perjudiciales para la salud y el progreso en general.
    • Un enfoque provechoso es ver la energía de la ira de manera positiva y utilizarla para catalizar las ambiciones y acciones de una forma útil.
    • La ira crónica y no reconocida y el resentimiento resurgen en nuestra vida como depresión, que es ira dirigida contra uno mismo.
    • A la mente le gusta que pensemos que existe la «ira justificada», que toma la forma de indignación moral. Si examinamos esta indignación moral, veremos que se apoya en la vanidad y el orgullo. Esto nos da una miserable satisfaccioncita barata y pasajera. El precio que pagamos por la ira y el resentimiento crónicos es la enfermedad y la muerte prematura.
    • Los estudiantes de artes marciales saben muy bien que la ira indica debilidad y vulnerabilidad, y la consideran una herramienta que se entrega al oponente.
  • El orgullo.
    • Se suele pensar que es «algo bueno». Sin embargo, si lo examinamos detenidamente, veremos que, como todas las demás emociones negativas, el orgullo carece de amor. En consecuencia, es esencialmente destructivo.
    • El orgullo puede tomar las formas de la sobrevaloración, la negación, la arrogancia, el alarde, la inflación, la vanidad, el egocentrismo, la complacencia, la distancia, el engreimiento, la presuntuosidad, el prejuicio, la intolerancia, la piedad, el desprecio, la implacabilidad, la malcriadez, la rigidez, la condescendencia o la crítica.
    • Puede conducir a hacerse el mártir o el santo, a situarse por encima o, en las formas más leves, a mostrarse cuadriculado.
    • La persona humilde no puede ser humillada, porque ha soltado el orgullo.
    • Muchos tratan de sustituir el orgullo por una verdadera autoestima. Pero esta no surge hasta que no se abandona el orgullo. Lo que hincha el ego no produce fortaleza interna.
    • Otra de las leyes básicas de la conciencia: la defensa invita al ataque.
    • Lo que sabemos de verdad nunca necesita defensa, y es algo diferente de la energía del orgullo.
    • Cuando estamos orgullosos de nuestras posesiones o de algunas organizaciones con las que nos identificamos, nos sentimos obligados a defenderlas.
    • El orgullo por nuestras ideas y opiniones conduce a interminables argumentaciones, conflictos y aflicciones.
    • Cuanto más pequeños nos sentimos por dentro, más tenemos que compensar esa sensación interna de insuficiencia, falta de importancia y ausencia de valor, sustituyéndola por el orgullo.
    • El orgulloso puede ser manipulado con gran facilidad. La situación actual es tan cómica que las personas se enorgullecen de lo mucho que han sido explotadas.
    • El orgullo, como todas las emociones negativas, engendra culpa. La culpa engendra miedo. El miedo implica una pérdida potencial. El orgullo, por lo tanto, siempre conlleva una pérdida de la paz mental.
    • Lo que importa no es lo que tenemos, sino cómo lo hacemos nuestro, cómo lo encajamos en nuestra conciencia y el significado que tiene para nosotros.
    • La gratitud es uno de los antídotos del orgullo.
    • Si amamos nuestra religión, sea cual sea, nadie nos atacará. Sin embargo, si estamos llenos de orgullo, tendremos que evitar el tema por completo, porque surgirá rápidamente la ira como subproducto. Cuando valoramos verdaderamente algo, lo elevamos por encima de los temas sometidos a discusión.
    • El orgullo despierta el ataque porque de él se infiere que somos «mejores que».
    • Una razón por la que necesitamos ser humildes con respecto a nuestras opiniones es que estas cambian a medida que profundizamos en cualquier tema o situación.
  • El coraje.
    • Los sellos distintivos del coraje son el conocimiento y el sentimiento «yo puedo».
    • Es un estado positivo en el que nos sentimos seguros, hábiles, adecuados, capacitados, vivos, capaces de amar y de dar, con gozo de vivir. Tenemos sentido del humor y claridad; somos capaces de actuar y de confiar. Nos sentimos centrados, equilibrados, flexibles, felices, independientes y autosuficientes. Podemos ser creativos y abiertos.
    • En el coraje hay gran cantidad de energía, acción, capacidad para dejar ir, para «estar ahí», para ser espontáneos, comprometidos, ingeniosos y alegres.
  • La aceptación.
    • En la aceptación, disfrutamos de la experiencia de la armonía. Sentimos que los acontecimientos fluyen. Nos sentimos seguros. Podemos estar al servicio de los demás sin sacrificarnos.
    • Aparecen las sensaciones «estoy bien», «estás bien» y «todo está bien».
    • Tenemos sentimientos de pertenencia, conexión, plenitud, amor y comprensión, y la sensación de ser comprendidos.
    • Es una sensación de cariño, calidez y autoestima.
    • Debido a la seguridad de este estado, podemos permitirnos ser indulgentes, apacibles y naturales.
    • Vivimos la sensación de no tener que cambiar nada. Todo es perfecto y hermoso tal como es.
    • Podemos perdonar nuestro propio pasado y el de los demás, y sanar antiguos resentimientos.
  • El amor.
    • En el nivel del amor, somos sinceros, generosos, nutricios, afectuosos, firmes y estamos dispuestos a perdonar.
    • Se caracteriza por la calidez, la gratitud, el aprecio, la humildad, la compleción, la visión, la pureza de intención y la dulzura.
    • Es más que una emoción o un pensamiento, es un estado de ser. A través del amor, iluminamos el mundo.
    • En lugar de odiar el mal, sentimos tristeza y compasión por la g ente que ha sido sobrepasada por tanta negatividad.
    • Una de las leyes de la conciencia: el amor es la ley suprema del universo.
  • La paz.
    • En la paz ya no hay conflicto. La negatividad está ausente por completo y el amor omniabarcante se experimenta como serenidad, tranquilidad, atemporalidad, plenitud, realización, quietud y felicidad.
    • La paz es imperturbable. Prevalece el Ser interior.
  • Digamos, por ejemplo, que hemos aparcado nuestro coche y, justo al salir, el coche aparcado frente a nosotros da marcha atrás y nos da un golpe seco. Así es como se podría reaccionar en los diferentes niveles de conciencia:
    • Vergüenza: «Qué embarazoso. Soy pésimo conductor, ni siquiera puedo aparcar un coche. Nunca llegaré a nada».
    • Culpa: «Me lo merecía. ¡Qué estúpido soy! Debería haber aparcado mejor».
    • Apatía: «Siempre me pasan estas cosas. Probablemente no cobraré el seguro. De nada servirá hablar con el tipo. Él me demandará a mí. Esta vida es un asco.».
    • Sufrimiento: «Ahora el coche está arruinado. Nunca será el mismo. La vida es gris. Probablemente, voy a perder mucho dinero en esto».
    • Miedo: «Este hombre estará furioso. Temo que vaya a golpearme. Me preocupa tener que responderle. Probablemente me demandará. Quizá nunca consiga arreglar el coche. Los mecánicos siempre me dan el sablazo. La compañía de seguros se irá de rositas y yo me quedaré en la estacada».
    • Deseo: «Puedo hacer un dineral con esto. Creo que voy a agarrarme el cuello y simular un latigazo cervical. Mi cuñado es abogado. Demandaremos a este idiota hasta dejarlo sin pantalones. Conseguiré un acuerdo por la estimación más alta y lo arreglaré en el taller más barato».
    • Ira: «¡Maldito idiota! Creo que voy a tener que enseñarle una lección. Merece un buen puñetazo en la nariz. Lo demandaré hasta dejarlo sin pantalones y lo haré sufrir. Me hierve la sangre. Tiemblo de rabia. ¡Podría matar a ese bastardo!».
    • Orgullo: «¡Mira por dónde vas, necio! ¡El mundo está lleno de estos idiotas! ¡Cómo se atreve a dañar mi coche nuevo! ¿Quién demonios se cree que es? Probablemente, tiene un seguro barato; gracias a Dios el mío es el mejor».
    • Coraje: «Oh, bueno, los dos tenemos seguro. Tomaremos los datos y lo gestionaremos bien. Es una molestia, pero puedo hacerlo. Hablaré con el conductor y conseguiré un acuerdo sin llegar a juicio».
    • Neutralidad: «Estas cosas pasan en la vida. No puedes conducir treinta mil kilómetros al año sin doblar un guardabarros».
    • Voluntad: «¿Cómo puedo ayudarlo a tranquilizarse? No tiene por qué sentirse molesto por esto. Intercambiaremos la información necesaria para el seguro y nos sentiremos bien uno con el otro».
    • Aceptación: «Podría haber sido pero. Por lo menos nadie está herido. De todos modos, solo es dinero. La compañía de seguros se hará cargo. Supongo que el tipo está molesto. Es natural. Estas cosas no pueden evitarse. Gracias a Dios no estoy a cargo de este universo. Solo es una molestia menor».
    • Razón: «Seamos prácticos. Me gustaría encargarme de esto lo antes posible para poder seguir adelante con las actividades del día. ¿Cuál es la forma más eficiente de resolver nuestro problema?».
    • Amor: «Espero que este tipo no se sienta mal. Voy a calmarlo».
    • Paz: «Bueno, ¡qué suerte! De todos modos iba a arreglar el traqueteo del parachoques y el guardabarros ya tenía una pequeña abolladura. Así que ahora voy a conseguir que me lo arreglen gratis».
  • Tener un perro como mascota puede alargar diez años la vida humana. El amor, el afecto, el cuidado de otro ser y la compañía que supone un perro mitigan los efectos negativos del estrés.
  • La máxima fundamental que se debe comprender es que el cuerpo obedece a la mente. Por lo tanto, el cuerpo tiende a manifestar lo que la mente cree. La creencia puede albergarse consciente o inconscientemente.
  • El único poder que cualquier cosa tiene sobre nosotros es el de la creencia que le damos.
  • Cuando soltamos el sentimiento, el patrón de pensamiento cambia de «no puedo» a «puedo» y «soy feliz al hacerlo».
  • Los sentimientos reprimidos y suprimidos requieren una contraenergía para mantenerlos sumergidos. A medida que entregamos estos sentimientos, la energía antes invertida en retener la negatividad se libera para usos constructivos.
  • Como consecuencia del dejar ir, se incrementa la energía disponible para la creatividad, el crecimiento, el trabajo y las relaciones interpersonales.
  • Si nos quedamos atrapados en un sentimiento, es porque todavía creemos secretamente que logrará algo para nosotros.
  • La sexualidad refleja el estado general de conciencia. Cuando soltamos el temor y las limitaciones, esta área de la vida se expande y se hace cada vez más gratificante, aunque ya no es necesaria para la felicidad.
  • Siempre veremos lo que necesitamos ver, pero no podremos ver lo que queremos.
  • Todos los caminos espirituales se basan en un método de disolver el ego. El ego incluye la totalidad de los programas negativos.

¿Has leído este libro? ¿Algún libro parecido? ¿Tienes alguna cosa que decir sobre lo que expone este libro? ¿Recomiendas algún libro relacionado a este? Estaré encantado de leer lo que piensas sobre este libro en los comentarios.

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raul

13 Nov 11:29

Cisnes negros

by Miguel A. Ariño

En el mensaje de esta semana hablo de la frecuencia con la que ocurren los llamados "cisnes negros", sucesos de poco probabilidad de ocurrir y de gran impacto.

The post Cisnes negros first appeared on Toma de Decisiones Miguel A. Ariño.

13 Nov 11:27

Application loadbalancer support client credential flow with JWT verification

by aws@amazon.com

Amazon Web Services (AWS) announces JWT Verification for Application Load Balancer (ALB), enabling secure machine-to-machine (M2M) and service-to-service (S2S) communications. This feature allows ALB to verify JSON Web Tokens (JWTs) included in request headers, validating token signatures, expiration times, and claims without requiring modifications to application code.

By offloading OAuth 2.0 token validation to ALB, customers can significantly reduce architectural complexity and streamline their security implementation. This capability is particularly valuable for microservices architectures, API security, and enterprise service integration scenarios where secure service-to-service communication is critical. The feature supports tokens issued through various OAuth 2.0 flows, including Client Credentials Flow, enabling centralized token validation with minimal operational overhead.

The JWT Verification feature is now available in all AWS Regions where Application Load Balancer is supported.

To learn more, visit the ALB Documentation.

13 Nov 11:27

Amazon Elastic Kubernetes Service gets independent affirmation of its zero operator access design

by Manuel Mazarredo

Today, we’re excited to announce the independent affirmation of our Amazon Elastic Kubernetes Service (Amazon EKS) zero operator access posture.

Because security is our top priority at Amazon Web Services (AWS), we designed an operational architecture to meet the data privacy posture our regulated and most stringent customers want in a managed Kubernetes service, giving them continued confidence to run their most critical and data-sensitive workloads on AWS services. Our services are designed to prevent AWS personnel from having technical pathways to read, copy, extract, modify, or otherwise access customer content in the management of Amazon EKS.

At AWS, earning trust isn’t only a goal, it’s one of the core Leadership Principles that guides every decision we make. Customers choose AWS because they trust us to provide the most secure global cloud infrastructure on which to build, migrate, and run their workloads, and to store their data. To build on this trust, we launched the AWS Trust Center to make information about how we secure our customers’ assets in the AWS Cloud more accessible. Along with this launch, we’re describing how we approach operator access to demonstrate an industry leading data privacy posture, and how we fulfill our part of the AWS Shared Responsibility Model in the AWS Cloud.

Many of the AWS core systems and services are designed with zero operator access, meaning they operate based on an architecture and model that, at the minimum, prevents any form of access to customer content in the management of the service. Instead, their systems and services are administered through automation and secure APIs that protect customer content from inadvertent or even coerced disclosure. Some of these services are AWS Key Management Service (AWS KMS), Amazon Elastic Compute Cloud (Amazon EC2) (through the AWS Nitro System), AWS Lambda, Amazon EKS, and AWS Wickr.

When AWS made its Digital Sovereignty Pledge, we committed to providing greater transparency and assurance to customers about how AWS services are designed and operated, especially when it comes to handling customer content. As part of that increased transparency, we engaged NCC Group, a leading cybersecurity consulting firm based in the United Kingdom, to conduct an independent architecture review of Amazon EKS, and the security assurances we provide to our customers. NCC Group has now issued its report and affirmed our claims. The report states:

“NCC Group found no architectural gaps that would directly compromise the security claims asserted by AWS.”

Specifically, the report validates the following statements about the Amazon EKS security posture:

  • There are no technical means for AWS personnel to gain interactive access to a managed Kubernetes control plane instance.
  • There are no technical means available to AWS personnel to read, copy, extract, modify, or otherwise access customer content in a managed Kubernetes control plane instance.
  • Internal administrative APIs used by AWS personnel to manage the Kubernetes control plane instances cannot access customer content in the Kubernetes data plane.
  • Changes to internal administrative APIs used to manage the Kubernetes control plane always requires multi-party review and approval.
  • There are no technical means available to AWS personnel to access customer content in backup storage for the etcd database. No AWS personnel can access any plaintext encryption keys used for securing data in the etcd database.
  • AWS personnel can only interact with the Kubernetes cluster API endpoint using internal administrative APIs without access to customer content in the managed Kubernetes control plane or the Kubernetes data plane. All actions performed on the Kubernetes cluster API endpoint by AWS personnel are visible to customers through customer enabled audit logs.
  • Access to internal administrative APIs always requires authentication and authorization. All operational actions performed by internal administrative APIs are logged and audited.
  • A managed Kubernetes control plane instance can only run tested software that has been deployed by a trusted pipeline. No AWS personnel can deploy software to a managed Kubernetes control plane instance outside of this pipeline.

The detailed NCC Group report examines each of these claims, including the scope, methodology, and steps that NCC Group used to evaluate the claims.

How Amazon EKS is designed for zero operator access

AWS has always used a least privilege model to minimize the number of humans that have access to systems processing customer content. This means that we design our products and services to provide each Amazonian access to only the minimum set of systems required to do their assigned task or responsibility and limit that access to when it’s needed. Any access to systems that store or process customer data is logged, monitored for anomalies, and audited. AWS designs all of its systems to prevent access by AWS personnel to customer content for unauthorized purposes. We commit to that in our AWS Customer Agreement and AWS Service Terms. AWS operations never require us to access, copy, or move a customer’s content without that customer’s knowledge and authorization.

Our operational architecture includes the exclusive use of AWS Nitro System-based instances to provide a confidential compute baseline for the managed Kubernetes control plane.

We use a set of restricted administrative APIs to enable precise control of access so our operators can conduct precise, allow-listed actions for troubleshooting and diagnostics without requiring direct or interactive access to the Kubernetes control plane instances. These APIs have been purposefully engineered without technical means to access customer content in the Kubernetes control plane or the customer’s Kubernetes data plane.

Following our standard change management mechanisms, we enforce a built-in, multi-party review and approval process for modifications to these restricted administrative APIs, and the accompanied policies that further strengthen the guardrails of how we operate the service. This model is implemented consistently across Amazon EKS clusters, regardless of the customer’s chosen launch mode for the Kubernetes data plane.

Additionally, every interaction with these restricted administrative APIs generates logs, with mandatory authentication and authorization, following the least privilege principle. By enabling their cluster’s audit logs, customers can maintain visibility into all actions performed by AWS personnel on the cluster’s API endpoint.

By default, we envelope encrypt all Kubernetes API data before it is stored at rest in the etcd database, and further secure backup storage of the etcd database to add multi-layered protection to prevent access to customer content in cluster snapshots. Furthermore, our system is designed so that no AWS personnel can access any of the plaintext encryption keys used to secure data in the etcd database and its backups.

These operator access controls apply uniformly to the Amazon EKS control plane, regardless of how you run your worker nodes—whether self-managed, through Amazon EKS Auto Mode, or with AWS Fargate. As stated in the AWS Shared Responsibility Model, customers remain responsible for securing the configurations of the Kubernetes worker nodes, with the exception of Amazon EKS Auto Mode and Fargate launch modes. For more information about the security of these AWS managed data plane launch modes in Amazon EKS, see the relevant links in the Learn more section.

Conclusion

Amazon EKS is designed and built to make sure that no AWS employee can read, copy, modify, or otherwise access customer content in Amazon EKS. By using AWS Nitro System‑based confidential compute, tightly‑scoped administrative APIs, multi‑party change‑approval processes, and end‑to‑end encryption, AWS avoids technical pathways for operator access. Independent validation from the NCC Group found no architectural gaps that would undermine these guarantees. In short, Amazon EKS delivers a zero operator access model that can meet the strictest regulatory and sovereignty requirements, giving organizations the confidence to run their most sensitive, mission‑critical workloads on AWS.

Learn more

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Micah Hausler

Micah Hausler

Micah is a Principal Software Engineer at AWS and focuses on Kubernetes and container security.

Lukonde Mwila

Lukonde Mwila

Lukonde is a Senior Product Manager at AWS in the Amazon EKS team, focusing on networking, resiliency, and operational security. He has years of experience in application development, solution architecture, cloud engineering, and DevOps workflows.

Manuel Mazarredo

Manu Mazarredo

Manu is a program manager at AWS based in Amsterdam, the Netherlands. Manu leads compliance and security assurance audits and engagements across AWS Regions and industries. For the past 20 years, he has worked in information systems audits, ethical hacking, project management, quality assurance, and vendor management

Tari Dongo

Tari Dongo

Tari is a Security Assurance Program Manager at AWS, based in London. Tari is responsible for third-party and customer audits, attestations, certifications, and assessments across EMEA. Previously, Tari worked in Security Assurance and Technology Risk in the big four and financial services industry.

13 Nov 11:26

my coworkers have a crush on my boss … and are taking it out on me

by Ask a Manager

I’m off today so here’s an older post from the archives. This was originally published in 2020.

A reader writes:

I’m the executive assistant for a small company. I’m the direct support for the VP of human resources, “Dave,” who is very charismatic and likable and a generally nice guy. He’s also very good looking. However, he’s very professional with great business boundaries. I enjoy working with him.

Two managers in particular, “Karen” and “Nancy,” need to meet with him all the time. All. The. Time. Their departments aren’t undergoing any HR issues, they don’t have any staffing needs, and they’re not hiring or firing anybody right now. They call to schedule multiple meetings a week, drop by to see if he’s available for 1:1s when his schedule doesn’t have a single second free, and call him multiple times a day. Dave always routes them back to me to take a message or schedule them with him. Nancy gets angry with me when I tell her he’s not available and blew up at me last week that I’m “not his chaperone.”

Dave has noticed it and so have a few other execs. Dave’s been very clear about making both of them go through the same process other staff members go through to schedule with him. Just the same, other staff have started calling them his “fan club” and me the “bouncer.”

When I was working with the other assistants and operators on a training, word about his “fan club” had gotten around and one person mentioned that Karen calls me names and tells the other staff I’m in love with Dave and don’t want other women near him, which is why I never let her schedule with him. She even showed me a few emails in which Karen advised her department support professional to go over my head to see Dave and that I wasn’t the “keeper of his zipper.”

I’m not sure how to approach this. I’m more angry than I am embarrassed. I’m also bothered because the support staff report to me, and some of my staff have reported both Nancy and Karen as being difficult to work with and unpleasant in other aspects of the day-to-day, not just in regards to the Dave thing. Where do I start with this?

This is so gross!

If Karen and Nancy were simply trying to meet with Dave all the time, that would be annoying but manageable. Even then, though, at some point Dave would probably need to shut it down more firmly than he has. (Not that he’s at fault here! It sounds like he’s managing an uncomfortable situation pretty professionally — but needs to hear how it’s gone off the rails.)

But this is more than Karen and Nancy trying to get a weird amount of Dave’s attention. Blowing up at your for doing your job, calling you names (!), spreading rumors that you’re in love with him, and ever uttering the words “keeper of his zipper” in a work context is … ugh, so over the line and gross and violating. To you, and also to Dave.

It’s time for you to talk to him. It’s going to be awkward and uncomfortable, and you need to do it anyway. (Remember that the awkwardness is 100% on Karen and Nancy, not you.) He needs to know the full extent of what’s happening, how out of control it’s become, and how it’s affecting you.

If you’re hesitating to do that because it feels uncomfortable or you don’t want to burden him with this or you feel like you should be able to deal with it yourself … you still need to talk to him, for three key reasons. First, he deserves to know what’s being said about him so he can decide for himself how he wants to handle it. It’s not right to let this happen behind his back without informing him. Second, as your boss he needs to be aware that you’re being harassed and mistreated. Third, as the VP of HR, he has a professional obligation to intervene and ensure this is shut down — his job in the company requires it (and there’s a point where not acting will make people question HR’s competence, and how seriously HR would take it if someone else were facing similar issues).

So talk to Dave. Tell him all of it — the name-calling, the yelling at you, the rumors, the undermining you, all of it. And I’m sorry to say, you’re going to have to repeat the “keeper of his zipper” line because that makes it clear just how over the line this has become.

You can tell him you’re embarrassed to have to repeat all this, but it’s important that you tell him it’s happening, and that you tell him it’s at the point that HR needs to intervene and shut it down.

If Dave is as great as he sounds — really, even if he’s only sort of okay — he’s going to be grateful you told him and will deal with it so you don’t have to. It’s his job! Let him have the info he needs to do it.

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13 Nov 11:25

what to do if ICE agents come to your workplace

by Ask a Manager

With aggressive ICE raids expanding to an increasing number of cities, I’m sharing the following guidance from a community organizer in Chicago about what to do if ICE shows up at your workplace.

I’m in Chicago, which has been targeted aggressively by ICE and Border Patrol for the last two months. ICE actions are expanding into many other cities, and I wanted to share some resources and tips from our city’s experiences with your readers.

Inc. has a solid article on the rights of business owners when ICE shows up. It’s important to know what your rights are, especially about private areas and documentation. However, ICE frequently and blatantly disregards legal limitations, and when confronted with armed, masked strangers, it may be difficult for individuals to physically intervene to stop them from going into off-limits areas. Owners and managers should provide information to employees about their rights, as immigrants and as citizens. Be prepared to document ICE when they’re at your business; you may need evidence of their actions if they violate your rights or abduct any workers. (The latter is critical to help families find out what happened if someone is taken.)

As an employee, you may be more limited, especially if management isn’t supportive. Many places, especially large corporations, are adopting a neutral position towards ICE’s activities, which effectively means letting them operate unchecked. Employees can leave Know Your Rights (KYR) info in staff areas for people to take. Try to get in touch with your local ICE Watch or immigrant rights groups as well. Many of them are sending out alerts when ICE is active in a particular area, so you can be aware if they’re near your place of business.

Some other, more hands-on tips:

  • Landscapers, construction workers, and other contractors are extremely vulnerable. Despite claims that they’re arresting “the worst criminals,” ICE literally drives around and abducts brown people working outdoors. If your business employs any of these services, work with them to develop a safety plan if ICE shows up. For example, letting them come inside and go into an employee-only space until it’s all clear.
  • Share information and resources, but do not make risk assessments for other people. Don’t tell Latino coworkers to work from home because it’s safer for them, for instance. Instead, if you’re in a position to do so, allow for more flexible WFH as a choice for anyone who might need it.
  • If you’re a manager, try to offer compassion and flexibility. Vulnerable employees are going to be extremely stressed with the constant, unpredictable fear of friends, family, or even themselves being abducted. You may also have employees who are volunteering with ICE Watch organizations, which can be emotionally and mentally draining as well.
  • In Chicago, raids have been extremely unpredictable day-to-day. We don’t know when or where they’re going to hit. You unfortunately have to assume that ICE could show up at any time. This is why it’s critical to have plans and education as soon as possible.
  • Do NOT post about what you’re doing on social media or non-secure servers — which often includes workplace communications. Use a secure app like Signal or have conversations in person. This goes double if you record a raid. Don’t post it online, save it for the lawyers and immigration advocates.

Above all else, the best thing that you can do in your community is to connect with local ICE Watch and immigrant rights orgs. They have information, resources, and contacts that will help you and your neighbors. Get info, coordinate with your coworkers, and build a community to protect each other.

I’m updating this post to add these additional resources shared by a reader:

  • The ACLU has a webpage with free, downloadable KYR social media graphics, including phone backgrounds so folks can see their rights without unlocking their phones in the presence of law enforcement.
  • If you want to help people share KYR information at work, the ACLU also sells 10 packs of KYR wallet cards in multiple languages that outline your rights if you interact with ICE agents at work.
  • For a free version of this, ILRC has a free, downloadable “red card” that you can download in multiple languages and then print and cut up at home.

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