Raul B.

Su madre había crecido bajo la dictadura española, que duró décadas y terminó en 1975, pero los detalles de su infancia eran vagos. Todo cambió una navidad, hace diez años, cuando Marina tenía unos veinte años. Aquella noche de invierno, sentados alrededor de la mesa, con una nube de humo de cigarrillo en el aire y las copas de vino vacías, la madre de Marina, Mariona Roca Tort, comenzó a hablar. "Mis padres me denunciaron a las autoridades", les contó Mariona. "Me metieron en un reformatorio cuando tenía 17 años".

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Las redes de restauración que operan en España bajo las marcas Tony Roma's, Carl's Jr. y las enseñas cedidas por Heineken (Official Irish Pub, Gambrinus y Cervecería Cruz Blanca) han quedado automáticamente afectadas por la presentación del concurso de acreedores de Avanza Food, en el Juzgado de lo Mercantil nº 5 de Madrid. Tras la petición directa del accionista mayoritario Abac Capital, abre el procedimiento para la venta urgente de la unidad productiva, con el objetivo de preservar una actividad mínima. Afecta a más de 400 restaurantes.

etiquetas: tony romas, carls jr, official irish pub, gambrinus, abac capital

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Menores de 14 a 16 años tuvieron que recibir atención médica urgente. Educadores alertan de un patrón contra el centro tras otra paliza a menores en septiembre.

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Si existe un regalo por excelencia en la noche de Reyes para los niños nacidos a mediados de la década de los 70 ese es el barco pirata de Playmobil (o Famobil en España). No recuerdo en que año me lo dejaron en casa de mis abuelos, pero si me acuerdo perfectamente de las horas y horas que pasé jugando con él, desde el primer momento en el que te enredabas con velas y cabos hasta muchos años después, cuando sólo era un casco y una cubierta sin accesorios que remolcaba con una cuerda en la playa de San Xurxo.

etiquetas: barco pirata, playmobil, juguetes, barcos

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Pide un espacio Schengen militar para 2027 y que los Ejércitos europeos compartan logística y capacidad de transporte. Bruselas propone que los Ejércitos puedan moverse entre países de la UE libres de trámites en caso de conflicto

La Comisión Europea ha propuesto este miércoles que los Ejércitos europeos y de aliados de la OTAN puedan moverse entre países de la Unión Europea libres de trámites en caso de conflicto, según el mecanismo de emergencia contemplado en la estrategia de Bruselas para mejorar la movilidad militar europea.

Leer más: https://www.europapress.es/internacional/noticia-bruselas-propone-ejercitos-puedan-moverse-paises-ue-libres-tramites-caso-conflicto-20251119123858.html

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El pasado lunes, el pleno municipal del Ayuntamiento de Martorell aprobó una variación de la Ordenanza de Convivencia Ciudadana y Uso de la Vía Pública por la que, a partir de ahora, estará prohibido llenar botellas, garrafas o cualquier recipiente que posibilite el almacenaje de agua procedente de fuentes públicas de todo ese municipio.

Este hecho, aparte de haber sido concebido como algo polémico que vulnera los derechos por colectivos sociales y haber sido también rechazado al completo por partidos de izquierdas, será castigado con sanciones en caso de su incumplimiento. Desde el Consistorio, se ha visto con buenos ojos establecer unas multas valoradas entre los 100 y los 750 euros.

Entre 100 y 750 euros por llenar garrafas y entre 751 y 1.500 euros por "zonas no habilitadas"

Este no fue el único tema que se trató durante la reunión de ese lunes por la noche. Por otro lado, ahora colgar carteles y pancartas donde se redacte "zonas no habilitadas", ya sea en paredes, farolas o paradas de bus, también conllevará a penalizaciones económicas, aunque superiores a las anteriormente mencionadas; desde 751 a 1.500 euros.

Ambos cambios han sido autorizados por el gobierno municipal de Martorell (Barcelona), el cual está conformado por Junts y PSC, aunque es el partido de Carles Puigdemont el que prácticamente controla ese territorio al completo debido a su gran mayoría: hay 21 concejales y 16 de ellos son de la organización independentista catalana.

"El acceso al agua no es un privilegio, es un derecho humano fundamental"

Alianza por el Acceso al Agua ha sido la principal organización que ha expresado su malestar ante una modificación que consideran que "castiga a las personas más humildes". De hecho, ya están recogiendo firmas. Según esta plataforma, el Ayuntamiento lleva semanas manteniendo cerradas las fuentes públicas y, en el momento en el que recibieron la noticia de las nuevas prohibiciones, "fue un paso más allá" por parte del gobierno municipal.

"El acceso al agua no es un privilegio, es un derecho humano fundamental", lamentan a la vez que manifiestan que esta situación es "profundamente injusta". Además, no protestó tan solo este colectivo, ya que grupos como Papers per a tothom, la PAH del Baix Llobregat Nord o la CNT-AIT Martorell mostraron su descontento protestando en la plaza de la Vila a la vez que se votaba por la consagración de las multas.

"La intención es captar el voto de odio"

"La única motivación para cerrar las fuentes y crear una nueva multa por hacer uso de ellas es castigar a las personas más humildes con la intención de captar el voto del odio y evitar que la extrema derecha les gane terreno en las próximas elecciones municipales", ha apuntado la plataforma. En este sentido, han exigido la reapertura inminente de las fuentes y la eliminación de esta nueva medida.

Lo de la crisis de la RAM lleva camino de hacer pequeño el agujero de las gráficas con las criptomonedas. Tuvimos el bache de 2018 y luego el socavón del 2022

Hoy estoy leyendo en varios medios de comunicación que en Taiwan hay varios distribuidores que están ofreciendo los escasos chips de memoria DDR en paquetes de venta conjunta que incluyen una placa base. Es decir pensando solo en PCs nuevos. Pero además parece que las placas base no elegibles. El tema parece ser asegurar más ventas y también deshacerse de las placas base que no les interesen. Imagino que podrán estar ofreciendo placas con el socket de Intel que con la nueva versión quedarán obsoletos o placas de AMD con chipsets de las serie 6xx que ya están dejando de fabricares.

Esperemos que estas modas no salgan de Taiwan, pero yo no apostaría nada por ello, ya que eso de que a río revuelto ganancia de pescadores se puede aplicar aquí.

La entrada A río revuelto… si quieres RAM compra más cosas se publicó primero en Al otro lado del mostrador.

Título original: Psicotrappole.
© 2013 Adriano Salani Editore s.u.r.l.
© 2014 de la traducción, Teresa Lanero Ladrón de Guevera y Carmen Torres García
Editorial: Editorial Planeta.

A menudo acabamos abatidos y cansados de nosotros mismos porque una y otra vez repetimos comportamientos que nos impiden resolver nuestros problemas. Estas maneras de actuar negativas son fruto de las “psicotrampas”, de los mecanismos psicológicos que nos hemos construido y acaban encadenándonos.

¿Cómo la hacemos? Actuando de un modo que, al principio, nos resolvía problemas. Eran soluciones eficaces que hemos seguido aplicando sin preocuparnos de los resultados, y que al final se han convertido en nuestras trampas psicológicas, pues ya no sirven para solucionar los problemas. Nos hemos complicado la vida sin darnos cuenta y nos sentimos atrapados.

Para cada tipo de sufrimiento psicológico existe una vía de salida. Aprende a reconocer cuál es la tuya y a poner en práctica tus propias “psicosoluciones”.

Giorgio Nardone (Arezzo, 1958) es psicólogo y el fundador, junto con Paul Watzlawick, del Centro de Terapia Estratégica (CTS) de Arezzo, donde desarrolla su actividad como psicólogo y psicoterapeuta. Es director de la Escuela de Especialización en Psicoterapia Estratégica Breve y de la Escuela Empresarial de Comunicación y Resolución Estratégica de Problemas de Arezzo. Considerado el representante de mayor relevancia entre los investigadores de la Escuela de Palo Alto, está reconocido internacionalmente como uno de los terapeutas más creativos y rigurosos, gracias a numerosos e innovadores trabajos que han conducido a un nuevo modelo evolucionado de Terapia Breve. Participa en multitud de conferencias, talleres y cursos de coaching para responsables y empresas de Italia y de todo el mundo.

Tiempo estimado de lectura: 26 minutos.

Objetivos de este libro:

• Las páginas que encontrarán a continuación pretender ser una muestra de las formas más recurrentes de «psicotrampas».

Ideas principales:

• Ninguna de estas trampas es patológica de por sí. Es su exacerbación lo que las vuelve patógenas y responsables de la aparición de una forma específica de patología.
• Las psicotrampas son el resultado de la sobredosis o de la desviación de un comportamiento sano y adaptado.
• Pensar que todo lo espontáneo ha de ser sano por fuerza es una ilusión.
• Al intentar mantener el control, lo perdemos y creamos lo que nos asusta.
• Es necesario observar la realidad a través de la mirada de los demás.
• En general, el intento de explicar lo inexplicable o lo inaceptable de forma objetiva se convierte en una fuente de sufrimiento.
• La estadística es sólo una técnica para la elaboración de datos y no un método de validación.
• Es necesario aprender a aceptar las incoherencias ajenas y las propias, y evitar erigirse en inquisidores de los demás y de nosotros mismos por no ser coherentes.
• Todos nosotros debemos tener presente que más allá de lo que vemos y sentimos directamente hay un mundo entero que no puede ignorarse.
• Debemos observar desde el mayor número de perspectivas posibles lo que nos concierne de forma cercana y intentar comprender los motivos de quien es hostil o de quien no apreciamos.
• Una actitud de renuncia basada en la desconfianza en nuestras capacidades o en la pereza provoca efectos extremadamente negativos.
• Afrontar las situaciones en vez de desistir ante el primer obstáculo, enfrentarse a las dificultades y no renunciar a los retos de aquello que no obtenemos rápidamente y sin esfuerzo.
• Ser amable desarma no sólo al desconfiado, sino también al maleducado, porque es el modo de matar la serpiente con su propio veneno.
• Si el mecanismo que mantiene y alimenta un desorden es el placer, éste deberá ser también el objetivo de la intervención terapéutica.
• Como nos recuerda Lao Tse, un día en que no damos un paso hacia delante es un día desperdiciado: si no lo damos, estaremos inevitablemente retrocediendo un paso.

Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen por qué ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:

• Existen tantos trastornos psicológicos como seamos capaces de inventar.
• Si somos buenos tendiéndonos «psicotrampas», también podemos serlo encontrando nuestras propias «psicosoluciones».
• Los seres humanos superan con creces la imaginación más desbordante a la hora de ponerse trabas o provocarse auténticas patologías; pero, al mismo tiempo, son capaces de emprender cambios tan imprevisto como extraordinarios. En otras palabras, la desastrosa actitud que los lleva a complicarse la vida tiene su contrapunto en la maravillosa capacidad de transformar los límites en recursos y los problemas en soluciones.
• Las páginas que encontrarán a continuación pretender ser una muestra de las formas más recurrentes de «psicotrampas», clasificadas según
  • la expresión que alcanzan en nuestra percepción de las cosas;
  • en nuestro modo de comportarnos, voluntario o involuntario;
  • en nuestros intentos por gestionar la realidad de la mejor forma posible;
  • y en nuestro modo de pensar y de dar sentido a las experiencias que vivimos.
• Parafraseando a Freud, una especie de «psicopatalogía de la vida corriente» que llevamos cada uno de nosotros, que hemos recibido el don, o la condena, de interpretar a diario nuestra «comedia humana» debatiéndonos entre los numerosos infiernos, purgatorios y paraísos que nos creamos sin tregua.
• Ninguna de estas trampas es patológica de por sí. Es su exacerbación, en respuesta a determinadas experiencias, y su representación de manera reiterada como «tentativa de solución» a tales circunstancias lo que las vuelve patógenas y responsables de la aparición de una forma específica de patología.
• Lo que transforma nuestro comportamiento hacia nosotros mismos, hacia los demás y hacia el mundo en una patología psicológica es su enquistamiento en un guión de actuación inevitable.
• Todos tendemos a repetir lo que ha funcionado para superar obstáculos o resolver problemas. Sin tener en cuenta que un mismo problema en circunstancias diferentes requiere una solución distinta. A esto se debe añadir la tendencia a pensar que una estrategia no funciona porque no la hemos perfilado bastante o con la suficiente convicción.
• En lo que a gestión de la realidad se refiere y como seres que perciben, piensan y actúan, nos encontramos en un equilibrio constante entre cordura y demencia.
• Si llevamos nuestras virtudes al extremo, éstas se transforman en defectos, del mismo modo que cuando aceptamos algunas fragilidades, éstas se convierten en puntos fuertes.
• Las psicotrampas son el resultado de la sobredosis o de la desviación de un comportamiento sano y adaptado. En la mayoría de los casos, estos procesos no son elecciones basadas en una reflexión profunda, sino más bien reacciones que surgen de manera espontánea, fruto de la repetición de un guión que hemos asumido basándonos en su eficacia.
• Cualquier puede tenderse psicotrampas de las que acabará siendo prisionero, no sólo quien está escasamente dotado o es frágil o ignorante. A lo largo de mi experiencia clínica, he encontrado que los casos más increíbles y difíciles de tratar se dan en personas excepcionalmente dotadas. Precisamente en virtud de sus capacidades superiores, estos sujetos llevan al extremo también los problemas.
• Tendemos a aplicar la solución que ha funcionado para un determinado problema a todos los problemas parecidos. Este proceso, definido como generalización, representa una nefasta trampa mental que a menudo reiteramos con insistencia.
• La capacidad humana de complicarse la vida es intrínseca al funcionamiento sistémico de la mente. De esto nace otra reflexión importante: pensar que todo lo espontáneo ha de ser sano por fuerza es una ilusión.
• Todo lo que se da en llamar natural es el resultado de procesos que de naturales tienen bien poco. La espontaneidad, literalmente, sólo existe en los estadios primarios de nuestra vida.
• Lo que a menudo definimos como reacciones espontáneas es el fruto del conjunto de nuestra experiencia: reacciones que no planificamos, ya que son el resultado de aprendizajes tan interiorizados que provocan respuestas a estímulos antes que cualquier reflexión, convirtiéndose en mecanismos automatizados.
• No se deben infravalorar los daños que ciertas convicciones ideológicas han producido a la humanidad, entre las que encontramos la del «buen salvaje» de Rousseau, según la cual todo lo natural debería ser considerado intrínsecamente bueno.
• Las ideas del filósofo José Ortega y Gasset son muy claras a este respecto: el hombre no tiene naturaleza, sino historia. El hombre no es más que drama. Su vida se reducir a elegir y a construir mientras procede. El hecho de ser humanos consiste en esa elección y en esa inventiva. Está condenado a ser libre.
• La combinación de algunas psicotrampas reiteradas en el tiempo conduce no sólo a sufrir ciertos problemas, sino a auténticas formas de psicopatología.
• Por poner un ejemplo, todo el que padece un miedo patológico activa tres psicotrampas que, al combinarse, transforman el miedo de percepción/emoción adaptativa y funcional en reacción no adaptativa o disfuncional. Por desgracia, aunque al principio las tres soluciones adoptadas reduzcan la sensación de miedo, enseguida la alimentan. En la práctica, quien cae en trampas de este tipo de problema clínico
  • tiende a evitar las situaciones que teme, incluso los pensamientos;
  • tiende a demandar seguridad y protección a las personas que lo rodean y
  • trata constantemente de controlar sus propias reacciones psicofisiológicas, como el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria o el sentido del equilibrio.
  • Al evitar una situación que me asusta, en un primer momento me parece haber sorteado el peligro, pero, al confirmar mi incapacidad para gestionar la situación, refuerzo y aumento su peligrosidad; a su vez, el efecto en cadena alimenta mi sensación de incapacidad. Este proceso conduce inevitablemente al aumento exponencial del miedo.
  • En el segundo caso, la demanda de protección y de ayuda por parte de los demás al principio nos hace sentir de nuevo protegidos del peligro, pero luego confirma y refuerza nuestra sensación de incapacidad para afrontar la situación por nosotros mismos.
  • La tercera psicotrampa  es decidamente la más sorprendente y paradójica: lo único que consigue el intento de controlar mentalmente nuestras reacciones fisiológicas espontáneas es alterarlas.
  • Cuando estos tres intentos de solución fallida se ponen en práctica a la vez, sólo bastan unos pocos meses para construir un desorden consistente en ataques de pánico. Ya no habrá necesidad de un estímulo externo para que se alcance el llamado miedo al miedo.
• Al intentar mantener el control, lo perdemos y creamos lo que nos asusta. La reiteración de este círculo vicioso conduce a una profunda pérdida de confianza en nuestra capacidad para gestionar nuestras reacciones psicofisiológicas. Eso nos hace sentir impotentes y víctimas de algo contra lo que no podemos luchar sin salir indefectiblemente derrotados.
• Las siete psicotrampas del pensamiento.
  1. El engaño de las expectativas.
     • La psicotrampa que se observa con mayor frecuencia en cualquier época de la historia humana es la tendencia a atribuir a los demás nuestras percepciones y convicciones, y esperar de ellos nuestras mismas acciones y reacciones.
     • A quien se ha hecho una idea de lo que es justo e injusto, y ha elaborado una serie de valores éticos-morales que respetar porque han demostrado ser beneficiosos para él mismo y para los demás según su propia experiencia, le cuesta mucho imaginar otros modos alternativos de pensar y gestionar la vida.
     • Suele ser fuente de fracasos y amargas desilusiones; además, puede generar formas graves de depresión, o reacciones de rabia y agresividad fuera de control.
     • J. K. Rowling: «Estamos ligado sa nuestros temores mediante vínculos invisibles. Somos a la vez el títere y el titiritero, víctimas de nuestras propias expectativas».
     • Es necesario observar la realidad a través de la mirada de los demás y no sólo de quien se encuentra más cerca de nosotros y, sobre todo, hay que evitar aferrarse a la propia perspectiva como si fuera la única y la mejor.
     • Heinz von Foerster: «Compórtate siempre de manera que aumentes tus posibilidades de elección».
  2. La ilusión del conocimiento definitivo.
     • Tiene que ver con la ilusión típica del hombre moderno de apoderarse de todo a través del conocimiento.
     • Esta psicotrampa coincide con la atribución al «saber exacto».
     • La necesidad de sentirnos seguros ante aquellos aspectos de nuestra existencia que no podemos controlar nos suele inducir a sobrevalorar el poder efectivo del conocimiento: en realidad, ni siquiera estamos en disposición de gestionar o controlar lo evidente.
     • A menudo consideramos que la única vía para resolver los problemas de la existencia es la de dedicarse exclusivamente a la búsqueda de explicaciones científicas, o argumentos objetivos y racionales, de los sucesos. Quien sufre una traición, por ejemplo, no se queda tranquilo por muchas explicaciones que se le den.
     • En general, el intento de explicar lo inexplicable o lo inaceptable de forma objetiva se convierte en una fuente de sufrimiento.
     • Emil Cioran: «Quien no ha sufrido a causa del conocimiento no ha conocido nada».
     • En Italia, más de la mitad de las pruebas diagnósticas se realizan con una finalidad tranquilizadora.
     • En las últimas décadas se están utilizando métodos estadísticos cuantitativos para la comprobación científica de los resultados, olvidando que la estadística es sólo una técnica para la elaboración de datos y no un método de validación.
     • Como ya ponía de manifiesto un trabajo de la comisión de la American Economic Association en 1991, las universidades de todo el mundo estaban produciendo demasiados idiots savants, expertos en técnicas pero ingenuos en los problemas económicos reales.
     • Nietzsche escribió que cuando se trata de ganar seguridad, el ser humano no se anda con sutilezas ante lo desconocido: suele tomar una cosa que sabe que es falsa y la convierte en verdadera si es útil para tal fin.
     • Blaise Pascal: «Los hombres ven en la materia un orden que ellos han establecido».
     • Debemos aprender a mantener a raya la propensión natural a tranquilizarnos mediante autoengaños consolatorios.
  3. El mito del razonamiento perfecto.
     • La idea según la cual se pueden afrontar todos los problemas y dificultades de la vida a través de un razonamiento que respete los criterios de la lógica racional.
     • Este autoengaño sublime es el resultado de miles de años de filosofía y de lógica que, desde Aristóteles en adelante, han guiado con éxito al hombre para que éste desarrolle la inteligencia y la capacidad de gestionar la realidad.
     • La confianza absoluta en la capacidad de «racionalizar» se convierte en una especie de religión del intelecto que provoca efectos similares a los de una fe dogmática.
     • Georg Lichtenberg: «La fe ciega en la razón atonta más que cualquier religión».
     • Nunca debemos olvidar que en los razonamientos lógicos y en los cálculos matemáticos «todo cuadra» porque hemos construido esos modelos de análisis precisamente para que todo cuadre.
     • Nietzsche: «Todo lo absoluto pertenece a la patología».
  4. Lo siento, luego existe.
     • La mayoría de nosotros siempre ha considerado que las sensaciones son una fuente indiscutible de verdad de otro modo inescrutable.
     • El hecho de decir «tengo esta intuición» a menudo implica cierta sensatez e induce a construir convicciones y a tomar las consiguientes decisiones sin ningún rigor analítico ni pruebas empíricas.
     • Para el pensador escéptico, el amor es el autoengaño más sublime.
     • Lo importante es que la intuición se corrobore con hechos concretos, que el «sentir» venga acompañado del tacto con la mano, que la imaginación conduzca a aplicaciones reales.
     • Debemos aprender a usar al mismo tiempo el sentir, el comprender y el actuar, de manera que se controlen y se verifiquen recíprocamente. En caso contrario, el riesgo del autoengaño disfuncional y de la profecía autocumplida es cada vez más alto.
  5. Piensa en positivo.
     • Aunque algunos resultados puedan indicar una correlación entre felicidad y bienestar por una parte, y la puesta en práctica del pensamiento positiva por otra, son mucho más numerosas las demostraciones de que el hundimiento de las ilusiones suscita profundos desengaños que a menudo conducen a formas de depresión patológica.
     • Cuanto más grandes son las expectativas, más devastador es el efecto de la desilusión cuando éstas no se realizan.
     • Los autoengaños funcionan sólo si se ejercitan inconscientemente (efecto placebo): cuando se hacen explícitos pierden su poder. El pensamiento positivo es un acto voluntario y consciente, y, precisamente por eso, resulta poco eficaz.
     • El pensamiento positivo únicamente funciona cando ya se han obtenido resultados positivos: en este caso, aumenta la confianza en nuestras capacidades y en nuestros recursos, ya evidentes en los hechos.
  6. Coherencia a toda costa.
     • A pesar de que la historia y la ciencia demuestren que los únicos que nunca cambian de idea son los estúpidos y a veces los locos, la coherencia con nuestras propias ideas y valores constituye un principio inmutable.
     • Benjamin Franklin: «Todos sabemos por experiencia que los seres humanos no aprenden de la experiencia».
     • Si la premisa es errónea, mediante un razonamiento correcto por ser coherente, puedo llegar a resultados desastrosos.
     • Cuando la incoherencia pasa de ser un instrumento útil de la lógica o una forma de defensa de nuestras ideas y nuestros principios para transformarse en un procedimiento dogmático, nos vuelve rígidos e incapaces de adaptarnos de modo flexible a los cambios de la realidad.
     • Oscilamos sin cesar, empujados por los vientos de las pasiones y las ráfagas de los deseos, somos absorbidos por las corrientes del sufrimiento, reconfortados por nuestros éxitos para después ser arrojados al suelo por las desilusiones, exaltados por el amor o aniquilados por el rechazo.
     • La coherencia absoluta pertenece a otro mundo, no al de los humanos.
     • Es necesario aprender a aceptar las incoherencias ajenas y las propias, y evitar erigirse en inquisidores de los demás y de nosotros mismos por no ser coherentes.
  7. Sobrevalorar e infravalorar.
     • El de sobrevalorar a las personas que amamos es entre los errores de valoración, sin duda, el más extendido. Su opuesto se tiene menos en cuenta, quizá por ser menos útil a pesar de ser aún más frecuente: infravalorar a quien no nos gusta y a quien rechazamos.
     • En una misma situación, usamos dos varas de medir según la relación que tengamos con el sujeto en cuestión.
     • Todos nosotros debemos tener presente que más allá de lo que vemos y sentimos directamente hay un mundo entero que no puede ignorarse.
     • Debemos observar desde el mayor número de perspectivas posibles lo que nos concierne de forma cercana y intentar comprender los motivos de quien es hostil o de quien no apreciamos, hasta considerarlos razonables.
• Las ocho psicotrampas de la acción.
  1. Insistir.
     • Insistir en una acción hasta la exageración, o bien insistir en aplicar una modalidad de acción aun cuando no funciona.
     • Es muy difícil analizarse y ser plenamente consciente de nuestros propios procesos mentales.
     • Errar es humano, pero perseverar en el error es diabólico.
  2. Renunciar y rendirse.
     • Se puede insistir y perseverar en la dirección de la renuncia y el abandono ante la primera dificultad.
     • Una actitud de renuncia basada en la desconfianza en nuestras capacidades o en la pereza provoca efectos extremadamente negativos.
     • Li Pin: «Sólo nos derrotan cuando nos rendimos».
     • Puedo perder, pero no debo dejarme derrotar por mí mismo. Si no obtengo lo que quiero, tengo que encontrar otros modos de alcanzar el objetivo; en caso contrario, alimento mi incapacidad.
     • La frustración derivada de un fracaso no será tan devastadora como una empresa a la que hemos renunciado.
     • Honoré de Balzac: «La resignación es un suicidio cotidiano».
     • Combatir la tendencia a una excesiva condescendencia y a una actitud de renuncia no significa que tengamos que transformarnos en aventureros temerarios ni en osados amantes del riesgo. La indicación es la de afrontar las situaciones en vez de desistir ante el primer obstáculo, enfrentarse a las dificultades y no renunciar a los retos de aquello que no obtenemos rápidamente y sin esfuerzo.
     • Sentirse satisfecho, sin remordimientos ni pesar, depende de que intentemos mejorar día a día.
  3. La manía del control.
     • Si frente a una reacción incontrolable, como, por ejemplo, sonrojarse cuando nos sentimos avergonzados, intentamos mantener el control y nos esforzamos por inhibirla, el efecto será empeorarla. Si insistimos, corremos el riesgo de construir una verdadera fobia a sonrojarnos.
     • El intento de control conduce a la pérdida del control. La gran mayoría de los trastornos fóbicos-obsesivos se rigen precisamente por esta dinámica paradójica.
     • Es precisamente el control excesivo o inadecuado lo que lleva a la pérdida de control.
     • Cuando los esquemas de un sistema vivo se vuelven rígidos, éste sucumbe, ya que deja de adaptarse y de evolucionar.
  4. La evitación.
     • Fernando Pessoa, poeta: «Llevo encima las heridas de todas las batallas que he evitado».
     • Si por un lado evitar situaciones consideradas de riesgo nos hace sentirnos seguros, por el otro confirma nuestra incapacidad de afrontar y superar esas dificultades. Al repetirse en el tiempo, el guión de prevención conduce a un aumento del sentido de incapacidad y del temor respecto a las situaciones que se intentan evitar.
     • Sólo es peligrosa la evitación preventiva; decidir interrumpir una acción después de haber verificado el riesgo que conlleva es señal de inteligencia, no de miedo.
     • Es el proceso inverso a la evitación lo que nos lleva a aumentar la confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades.
  5. El aplazamiento.
     • Koan japonés: «La disposición a postergar anula la voluntad y hace medroso al hombre».
     • Es indiferente si aplazamos por la molestia de tener que hacer algo que no nos gusta o por el miedo a una determinada situación: en ambos casos, nuestra capacidad de decisión y la de afrontar la realidad se verán dañadas hasta quedar anuladas. Esto implica quedarse indefenso y ser incapaz de tomar cualquier iniciativa, mientras nos recluimos en nuestro mundo imaginario y protector.
     • William James, psicólogo: «Si los jóvenes supieran con qué sutileza nos dominan los hábitos, pondrían mucha más atención en su adquisición».
  6. La ayuda que daña.
     • Los ejemplos de ayuda que se transforma en daño son muchísimos y hacen referencia a todos los casos en los que se pide ayuda y se delega en el otro para que haga aquello que deberíamos hacer nosotros en primera persona, o cuando se ofrece ayuda sustituyendo a la persona que debería actuar.
     • Si quieres ayudar de forma eficaz a alguien que tiene dificultades, enséñale cómo lograrlo por sí mismo.
     • La humildad útil y sana nos lleva a declarar y reconocer nuestras limitaciones para aprender a superarlas; no ocurre lo mismo con la condescendencia, que nos hace pedir ayuda bajo la forma de protección total.
  7. Defenderse de forma preventiva.
     • Desconfiar hasta el punto de defendernos como precaución para poder resguardarnos de grandes desilusiones es un acto comunicativo muy potente en la relación con la otra persona, en la que suscitamos una desconfianza semejante. Se activará una espiral de desconfianza y de posiciones defensivas, que impedirán una relación sana y colaborativa.
     • La desconfianza se considera razonable y beneficiosa, mientras que la confianza excesiva se considera estúpida y perjudicial.
     • Ser amable desarma no sólo al desconfiado, sino también al maleducado, porque es el modo de matar la serpiente con su propio veneno.
  8. Socializar todo.
     • Hay condiciones en las que hablar y socializar nuestras emociones se convierte incluso en algo patógeno, como en el caso de los miedos y de las obsesiones patológicas: hablar de ellos y hacer que alguien nos escuche confirma la validez de nuestras percepciones y convicciones patógenas, y las alimenta. En estos casos socializar no sólo deja de ser conveniente, sino que es incluso patológico.
     • Aprender a distinguir lo que es bueno contar y lo que es bueno callar.
     • Sólo nos convertimos en adultos autónomos e independientes cuando asumimos nuestras propias responsabilidades con los demás y con el mundo, pero sobre todo con nosotros mismos y con nuestras experiencias.
     • Saber soportar el peso de nuestros problemas sin descargarlo sobre el que tenemos al lado: nos puede aliviar, pero corremos el riesgo de hacer que el otro se hunda.
• Psicotrampas: combinaciones patógenas.
  • Las psicotrampas del fóbico.
    • El miedo patológico es, sin duda, el trastorno más extendido por la cantidad de personas que lo sufren, afecta a más del 20% de la población.
    • Quien padece un desorden fóbico pone en funcionamiento de manera reiterada tres tentativas de solución disfuncional: la evitación, la demanda de protección y de ayuda, y el control que hace perder el control.
    • Existen diferentes niveles de gravedad:
      • leve, cuando el sujeto padece el miedo en determinadas situaciones o condiciones amenazadoras, pero no se ve invalidado para la normal realización de sus actividades;
      • medio, cuando el sujeto se siente totalmente embargado por el temor frente a situaciones o condiciones inquietantes, pero fuera de éstas lleva una vida normal;
      • y severo, cuando el sujeto queda totalmente invalidado y no logra gestionar el miedo, que a menudo se transforma en pánico.
    • Una terapia realmente eficaz para esta condición debe procurar interrumpir el círculo vicioso contraproducente que el sujeto pone en práctica mediante sus propias tentativas fallidas de gestionar su miedo.
    • Todo ser vivo se opone a un cambio de su equilibrio, incluso cuando éste último es manifiestamente disfuncional, de modo que no es tan fácil hacer que un fóbico deje de evitar, de demandar protección y ayuda, y de tratar de controlar lo que no puede controlar.
    • La técnica fundamental para hacer que el sujeto salga de la cárcel del miedo psicológico es la de la peor fantasía, es decir, guiar a la persona para que aprenda a enfrentarse al miedo y lo convierta en valor.
    • Antigua tabla sumeria: «Cuando nos enfrentamos al miedo, éste se convierte en coraje. Cuando evitamos el miedo, éste se torna pánico».
    • Los sujetos deben aprender a sumergirse voluntariamente en sus peores imágenes mentales, cosa que a menudo evitan por miedo. Al poner en práctica este tipo de ejercicio, se crea el efecto paradójico de la anulación de las sensaciones inquietantes.
  • Las psicotrampas del obsesivo.
    • El sujeto obsesivo trata de tenerlo todo constantemente bajo control, con frecuencia incluso lo que está fuera del alcance de cualquiera.
      • lo planifica todo como medio de anticiparse a acontecimientos futuros, de manera que pueda controlarlos y gestionarlos;
      • se comporta del mismo modo en todos los ámbitos de la vida profesional y personal;
      • tiene también bajo control a su pareja y a sus hijos.
    • El exceso de control conduce a su pérdida; precisamente cuando el sujeto tropieza con algo sobre lo que no puede ejercer su voluntad, los esfuerzos que hace en esta dirección siempre lo sumen en una crisis.
    • Podemos reconocer al obsesivo con mucha facilidad porque siempre está tenso.
    • El objetivo terapéutico tendrá como prioridad desactivar el mecanismo del «control que hace perder el control», ya sea en el nivel de los actos o de los pensamientos. Deberá reestructurar, sobre todo, el modelo de razonamiento del individuo.
    • Es necesario centrarse en dar pequeños pasos y no pedirle al obsesivo grandes saltos que no pueda sumir porque le resulten demasiado arriesgados y fuera de su control.
  • La psicotrampa del compulsivo.
    • Si el paciente consigue bloquear sus rituales, las obsesiones compulsivas colapsan sobre sí mismas.
  • La psicotrampa del paranoico.
    • El fóbico teme lo que pueda ocurrir; el obsesivo trata por todos los medios de controlarlo; el compulsivo lo gestiona proféticamente con rituales, y el paranoico está seguro de que ocurrirá algo malo que lo perseguirá de forma inexorable. Por este motivo se defiende de manera preventiva del presagio funesto, pero sin éxito alguno y anticipando el fracaso.
  • Las psicotrampas del patofóbico y del hipocondríaco.
    • Como nos enseñaron los romanos, ubi maior minor cessat («el miedo mayor anula el menor»).
  • Las psicotrampas del depresivo.
    • El comportamiento fundamental del depresivo es la renuncia a la vida: dado que va a sufrir de todas formas, el depresivo renuncia al intento de mejorar su vida, es decir, se rinde.
    • Consiste en relegarse al papel de víctima que delega continuamente en los demás la tarea de hacerlo sentir bien.
    • San Francisco de Asís: «Un simple rayo de luz puede rasgar las tinieblas más tenebrosas».
  • Las psicotrampas del inseguro crónico.
    • Shakespeare: «no hay noche que no vea el día».
  • Las psicotrampas de la bulimia.
    • Oscar Wilde: «La única manera de vencer una tentación es sucumbir a ella».
  • Las psicotrampas del síndrome del vómito.
    • Si el mecanismo que mantiene y alimenta un desorden es el placer, éste deberá ser también el objetivo de la intervención terapéutica.
  • La psicotrampa del exercising y del trastorno por atracón.
    • Como diría san Agustín, es más fácil la abstinencia que la moderación.
• Phillips, 2010: «Lo único que aprendemos de nuestros errores es que seguiremos repitiéndolos».
• Nuestros límites no son más que los que nosotros nos imponemos y que, para evitar ser primero sus artífices y luego sus víctimas, nuestro esfuerzo debe avanzar sin tregua en la dirección de la mejora, día a día.
• Como nos recuerda Lao Tse, un día en que no damos un paso hacia delante es un día desperdiciado: si no lo damos, estaremos inevitablemente retrocediendo un paso.
• No se puede permanecer en equilibrio durante mucho tiempo sobre una cuerda floja, ya que el equilibrio necesita movimiento y oscilaciones continuas.

¿Has leído este libro? ¿Algún libro parecido? ¿Tienes alguna cosa que decir sobre lo que expone este libro? ¿Recomiendas algún libro relacionado a este? Estaré encantado de leer lo que piensas sobre este libro en los comentarios.

Algunos enlaces relacionados:

• Blogs: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 y 10.
• La Mente es Maravillosa.
• Goodreads.

Algunos libros relacionados:

• No te comas el coco de Júlia Pascual.
• Ordena tu mente para ordenar tu vida de María Ibáñez y Jesús Jiménez.
• El GPS secreto de nuestra mente de Ramón Andreu Anglada.
• ansiosa-MENTE de Pilar Varela.
• Es manipulación y no lo sabes de Claudia Nicolasa.
• La más profunda aceptación de Jeff Foster.
• El triángulo de Karpman explicado de Chris West.
• Tu miedo es tu poder de María Esclapez.
• Todo está en tu cabeza de Suzanne O’Sullivan.
• Mente Zen, mente de principiante de Shunryu Suzuki.
• El poder de confiar en ti de Curro Cañete.

raul

En el mensaje de esta semana hablo de las estrategias de adaptación oportunista. Son estrategias que sacrifican el largo plazo en beneficio de logros a corto plazo.

The post Estrategias de adaptación oportunista first appeared on Toma de Decisiones Miguel A. Ariño.

Organizations are increasingly expanding their Kubernetes footprint by deploying microservices to incrementally innovate and deliver business value faster. This growth places increased reliance on the network, giving platform teams exponentially complex challenges in monitoring network performance and traffic patterns in EKS. As a result, organizations struggle to maintain operational efficiency as their container environments scale, often delaying application delivery and increasing operational costs.

Today, I’m excited to announce Container Network Observability in Amazon Elastic Kubernetes Service (Amazon EKS), a comprehensive set of network observability features in Amazon EKS that you can use to better measure your network performance in your system and dynamically visualize the landscape and behavior of network traffic in EKS.

Here’s a quick look at Container Network Observability in Amazon EKS:

Container Network Observability in EKS addresses observability challenges by providing enhanced visibility of workload traffic. It offers performance insights into network flows within the cluster and those with cluster-external destinations. This makes your EKS cluster network environment more observable while providing built-in capabilities for more precise troubleshooting and investigative efforts.

Getting started with Container Network Observability in EKS

I can enable this new feature for a new or existing EKS cluster. For a new EKS cluster, during the Configure observability setup, I navigate to the Configure network observability section. Here, I select Edit container network observability. I can see there are three included features: Service map, Flow table, and Performance metric endpoint, which are enabled by Amazon CloudWatch Network Flow Monitor.

On the next page, I need to install the AWS Network Flow Monitor Agent.

After it’s enabled, I can navigate to my EKS cluster and select Monitor cluster.

This will bring me to my cluster observability dashboard. Then, I select the Network tab.

Comprehensive observability features
Container Network Observability in EKS provides several key features, including performance metrics, service map, and flow table with three views: AWS service view, cluster view, and external view.

With Performance metrics, you can now scrape network-related system metrics for pods and worker nodes directly from the Network Flow Monitor agent and send them to your preferred monitoring destination. Available metrics include ingress/egress flow counts, packet counts, bytes transferred, and various allowance exceeded counters for bandwidth, packets per second, and connection tracking limits. The following screenshot shows an example of how you can use Amazon Managed Grafana to visualize the performance metrics scraped using Prometheus.

With the Service map feature, you can dynamically visualize intercommunication between workloads in your cluster, making it straightforward to understand your application topology with a quick look. The service map helps you quickly identify performance issues by highlighting key metrics such as retransmissions, retransmission timeouts, and data transferred for network flows between communicating pods.

Let me show you how this works with a sample e-commerce application. The service map provides both high-level and detailed views of your microservices architecture. In this e-commerce example, we can see three core microservices working together: the GraphQL service acts as an API gateway, orchestrating requests between the frontend and backend services.

When a customer browses products or places an order, the GraphQL service coordinates communication with both the products service (for catalog data, pricing, and inventory) and the orders service (for order processing and management). This architecture allows each service to scale independently while maintaining clear separation of concerns.

For deeper troubleshooting, you can expand the view to see individual pod instances and their communication patterns. The detailed view reveals the complexity of microservices communication. Here, you can see multiple pod instances for each service and the network of connections between them.

This granular visibility is crucial for identifying issues like uneven load distribution, pod-to-pod communication bottlenecks, or when specific pod instances are experiencing higher latency. For example, if one GraphQL pod is making disproportionately more calls to a particular products pod, you can quickly spot this pattern and investigate potential causes.

Use the Flow table to monitor the top talkers across Kubernetes workloads in your cluster from three different perspectives, each providing unique insights into your network traffic patterns.

Flow table – Monitor the top talkers across Kubernetes workloads in your cluster from three different perspectives, each providing unique insights into your network traffic patterns:

• AWS service view shows which workloads generate the most traffic to Amazon Web Services (AWS) services such as Amazon DynamoDB and Amazon Simple Storage Service (Amazon S3), so you can optimize data access patterns and identify potential cost optimization opportunities.
• The Cluster view reveals the heaviest communicators within your cluster (east-west traffic), which means you can spot chatty microservices that might benefit from optimization or colocation strategies
• External viewidentifies workloads with the highest traffic to destinations outside AWS (internet or on premises), which is useful for security monitoring and bandwidth management.

The flow table provides detailed metrics and filtering capabilities to analyze network traffic patterns. In this example, we can see the flow table displaying cluster view traffic between our e-commerce services. The table shows that the orders pod is communicating with multiple products pods, transferring amounts of data. This pattern suggests the orders service is making frequent product lookups during order processing.

The filtering capabilities are useful for troubleshooting, for example, to focus on traffic from a specific orders pod. This granular filtering helps you quickly isolate communication patterns when investigating performance issues. For instance, if customers are experiencing slow checkout times, you can filter to see if the orders service is making too many calls to the products service, or if there are network bottlenecks between specific pod instances.

Additional things to know
Here are key points to note about Container Network Observability in EKS:

• Pricing – For network monitoring, you pay standard Amazon CloudWatch Network Flow Monitor pricing.
• Availability – Container Network Observability in EKS is available in all commercial AWS regions where Amazon CloudWatch Network Flow Monitor is available.
• Export metrics to your preferred monitoring solution – Metrics are available in OpenMetrics format, compatible with Prometheus and Grafana. For configuration details, refer to Network Flow Monitor documentation.

Get started with Container Network Observability in Amazon EKS today to improve network observability in your cluster.

Happy building!
— Donnie

Today, we’re announcing the general availability of Billing Transfer, a new capability to centrally manage and pay bills across multiple organizations by transferring payment responsibility to other billing administrators, such as company affiliates and Amazon Web Services (AWS) Partners. This feature provides customers operating across multiple organizations with comprehensive visibility of cloud costs across their multi-organization environment, but organization administrators maintain security management autonomy over their accounts.

Customers use AWS Organizations to centrally administer and manage billing for their multi-account environment. However, when they operate in a multi-organization environment, billing administrators must access the management account of each organization separately to collect invoices and pay bills. This decentralized approach to billing management creates unnecessary complexity for enterprises managing costs and paying bills across multiple AWS organizations. This feature also will be useful for AWS Partners to resell AWS products and solutions, and assume the responsibility of paying AWS for the consumption of their multiple customers.

With Billing Transfer, customers operating in multi-organization environments can now use a single management account to manage aspects of billing— such as invoice collection, payment processing, and detailed cost analysis. This makes billing operations more efficient and scalable while individual management accounts can maintain complete security and governance autonomy over their accounts. Billing Transfer also helps protect proprietary pricing data by integrating with AWS Billing Conductor, so billing administrators can control cost visibility.

Getting started with Billing Transfer
To set up Billing Transfer, an external management account sends a billing transfer invitation to a management account called a bill-source account. If accepted, the external account becomes the bill-transfer account, managing and paying for the bill-source account’s consolidated bill, starting on the date specified on the invitation.

To get started, go to the Billing and Cost Management console, choose Preferences and Settings in the left navigation pane and choose Billing transfer. Choose Send invitation from a management account you’ll use to centrally manage billing across your multi-organization environment.

Now, you can send a billing transfer invitation by entering the email address or account ID of the bill-source accounts for which you want to manage billing. You should choose the monthly billing period for when invoicing and payment will begin and a pricing plan from AWS Billing Conductor to control the cost data visible to the bill-source accounts.

When you choose Send invitation, the bill-source accounts will get a billing transfer notice in the Outbound billing tab.

Choose View details, review the invitation page, and choose Accept.

After the transfer is accepted, all usage from the bill-source accounts will be billed to the bill-transfer account using its billing and tax settings, and invoices will no longer be sent to the bill-source accounts. Any party (bill-source accounts and bill-transfer account) can withdraw the transfer at any time.

After your billing transfer begins, the bill-transfer account will receive a bill at the end of the month for each of your billing transfers. To view transferred invoices reflecting the usage of the bill-source accounts, choose the Invoices tab in the Bills page.

You can identify the transferred invoices by bill-source account IDs. You can also find the payments for the bill-source accounts invoices in the Payments menu. These appear only in the bill-transfer account.

The bill-transfer account can use billing views to access the cost data of the bill-source accounts in AWS Cost Explorer, AWS Cost and Usage Report, AWS Budgets and Bills page. When enabling billing view mode, you can choose your desired billing view for each bill-source account.

The bill-source accounts will experience these changes:

• Historical cost data will no longer be available and should be downloaded before accepting
• Cost and Usage Reports should be reconfigured after transfer

Transferred bills in the bill-transfer account always use the tax and payment settings of the account to which they’re delivered. Therefore, all the invoices reflecting the usage of the bill-source accounts and the member accounts in their AWS Organizations will contain taxes (if applicable) calculated on the tax settings determined by the bill-transfer account.

Similarly, the seller of record and payment preferences are also based on the configuration determined by the bill-transfer account. You can customize the tax and payments settings by creating the invoice units available in the Invoice Configuration functionality.

To learn more about details, visit Billing Transfer in the AWS documentation.

Now available
Billing Transfer is available today in all commercial AWS Regions. To learn more, visit the AWS Cloud Financial Management Services product page.

Give Billing Transfer a try today and send feedback to AWS re:Post for AWS Billing or through your usual AWS Support contacts.

— Channy

I sent out my weekly-ish Substack newsletter this morning and took the opportunity to record a YouTube video demonstrating my process and describing the different components that make it work. There's a lot of digital duct tape involved, taking the content from Django+Heroku+PostgreSQL to GitHub Actions to SQLite+Datasette+Fly.io to JavaScript+Observable and finally to Substack.

The core process is the same as I described back in 2023. I have an Observable notebook called blog-to-newsletter which fetches content from my blog's database, filters out anything that has been in the newsletter before, formats what's left as HTML and offers a big "Copy rich text newsletter to clipboard" button.

I click that button, paste the result into the Substack editor, tweak a few things and hit send. The whole process usually takes just a few minutes.

I make very minor edits:

• I set the title and the subheading for the newsletter. This is often a direct copy of the title of the featured blog post.
• Substack turns YouTube URLs into embeds, which often isn't what I want - especially if I have a YouTube URL inside a code example.
• Blocks of preformatted text often have an extra blank line at the end, which I remove.
• Occasionally I'll make a content edit - removing a piece of content that doesn't fit the newsletter, or fixing a time reference like "yesterday" that doesn't make sense any more.
• I pick the featured image for the newsletter and add some tags.

That's the whole process!

The Observable notebook

The most important cell in the Observable notebook is this one:

raw_content = {
  return await (
    await fetch(
      `https://datasette.simonwillison.net/simonwillisonblog.json?sql=${encodeURIComponent(
        sql
      )}&_shape=array&numdays=${numDays}`
    )
  ).json();
}

This uses the JavaScript fetch() function to pull data from my blog's Datasette instance, using a very complex SQL query that is composed elsewhere in the notebook.

Here's a link to see and execute that query directly in Datasette. It's 143 lines of convoluted SQL that assembles most of the HTML for the newsletter using SQLite string concatenation! An illustrative snippet:

with content as (
  select
    id,
    'entry' as type,
    title,
    created,
    slug,
    '<h3><a href="' || 'https://simonwillison.net/' || strftime('%Y/', created)
      || substr('JanFebMarAprMayJunJulAugSepOctNovDec', (strftime('%m', created) - 1) * 3 + 1, 3) 
      || '/' || cast(strftime('%d', created) as integer) || '/' || slug || '/' || '">' 
      || title || '</a> - ' || date(created) || '</h3>' || body
      as html,
    'null' as json,
    '' as external_url
  from blog_entry
  union all
  # ...

My blog's URLs look like /2025/Nov/18/gemini-3/ - this SQL constructs that three letter month abbreviation from the month number using a substring operation.

This is a terrible way to assemble HTML, but I've stuck with it because it amuses me.

The rest of the Observable notebook takes that data, filters out anything that links to content mentioned in the previous newsletters and composes it into a block of HTML that can be copied using that big button.

Here's the recipe it uses to turn HTML into rich text content on a clipboard suitable for Substack. I can't remember how I figured this out but it's very effective:

Object.assign(
  html`<button style="font-size: 1.4em; padding: 0.3em 1em; font-weight: bold;">Copy rich text newsletter to clipboard`,
  {
    onclick: () => {
      const htmlContent = newsletterHTML;
      // Create a temporary element to hold the HTML content
      const tempElement = document.createElement("div");
      tempElement.innerHTML = htmlContent;
      document.body.appendChild(tempElement);
      // Select the HTML content
      const range = document.createRange();
      range.selectNode(tempElement);
      // Copy the selected HTML content to the clipboard
      const selection = window.getSelection();
      selection.removeAllRanges();
      selection.addRange(range);
      document.execCommand("copy");
      selection.removeAllRanges();
      document.body.removeChild(tempElement);
    }
  }
)

From Django+Postgresql to Datasette+SQLite

My blog itself is a Django application hosted on Heroku, with data stored in Heroku PostgreSQL. Here's the source code for that Django application. I use the Django admin as my CMS.

Datasette provides a JSON API over a SQLite database... which means something needs to convert that PostgreSQL database into a SQLite database that Datasette can use.

My system for doing that lives in the simonw/simonwillisonblog-backup GitHub repository. It uses GitHub Actions on a schedule that executes every two hours, fetching the latest data from PostgreSQL and converting that to SQLite.

My db-to-sqlite tool is responsible for that conversion. I call it like this:

db-to-sqlite \
  $(heroku config:get DATABASE_URL -a simonwillisonblog | sed s/postgres:/postgresql+psycopg2:/) \
  simonwillisonblog.db \
  --table auth_permission \
  --table auth_user \
  --table blog_blogmark \
  --table blog_blogmark_tags \
  --table blog_entry \
  --table blog_entry_tags \
  --table blog_quotation \
  --table blog_quotation_tags \
  --table blog_note \
  --table blog_note_tags \
  --table blog_tag \
  --table blog_previoustagname \
  --table blog_series \
  --table django_content_type \
  --table redirects_redirect

That heroku config:get DATABASE_URL command uses Heroku credentials in an environment variable to fetch the database connection URL for my blog's PostgreSQL database (and fixes a small difference in the URL scheme).

db-to-sqlite can then export that data and write it to a SQLite database file called simonwillisonblog.db.

The --table options specify the tables that should be included in the export.

The repository does more than just that conversion: it also exports the resulting data to JSON files that live in the repository, which gives me a commit history of changes I make to my content. This is a cheap way to get a revision history of my blog content without having to mess around with detailed history tracking inside the Django application itself.

At the end of my GitHub Actions workflow is this code that publishes the resulting database to Datasette running on Fly.io using the datasette publish fly plugin:

datasette publish fly simonwillisonblog.db \
  -m metadata.yml \
  --app simonwillisonblog-backup \
  --branch 1.0a2 \
  --extra-options "--setting sql_time_limit_ms 15000 --setting truncate_cells_html 10000 --setting allow_facet off" \
  --install datasette-block-robots \
  # ... more plugins

As you can see, there are a lot of moving parts! Surprisingly it all mostly just works - I rarely have to intervene in the process, and the cost of those different components is pleasantly low.

Tags: blogging, django, javascript, postgresql, sql, sqlite, youtube, heroku, datasette, observable, github-actions, fly, newsletter

¿Por qué los supuestos portadores de la moral incorrupta acaban siendo siempre la gente más podrida por dentro?

[Ver vídeo en X]

[Vídeo completo en Youtube]

Mientras tanto el PSO€…

[Ver vídeo en X]

Y en Twitter…

Me llama la atención el argumento de las 50 puñaladas usado para descartar que el tipo tuviera una enfermedad mental… ¿Qué persona sana de la cabeza mete 50 puñaladas? CINCUENTA. Eso supone estar un minuto clavando el cuchillo a ritmo de una vez por segundo. Si no existe constancia de episodios previos, ni indicios de vioIencia, ni nada… ¿Qué sentido tiene que se cargue a su mujer con esa saña inusitada? ¿No les da para pensar que lo más plausible, viendo todos los indicios, es que al tío se le ha ido la flapa?

¿Tan importante es el fakin relato que hay que pasar por encima de unos hermanos que han perdido a sus padres de la forma más trágica posible?

Ver post completo: Una reflexión sobre el supuesto crimen machista de Alpedrete.

Luego ves los comentarios y todo el mundo está a favor del “Sr venezolano” 😀

[Ver vídeo en X]

Ver post completo: “Aunque les parezca increíble lo que me dice el Sr venezolano, igualmente les pido que lo respeten al comentar”

La mayoría de los cambios se han hecho por fallo de fabricación o defecto estructural.

Como era de esperar, los coches eléctricos de primera generación, los que empezaron a venderse hace más de 14 años, son los que han registrado más sustituciones de batería. Esta primera hornada utilizaba tecnologías mucho menos sofisticadas y tenía paquetes de baterías más pequeños.

Sin embargo, entre 2015 y 2024, la capacidad media de las baterías creció un 167%, lo que permite que estas pierdan más capacidad sin afectar tanto a la autonomía real del coche. Además, los sistemas de gestión energética y las químicas empleadas han mejorado notablemente, haciendo que las baterías actuales tengan una vida útil más larga y fiable.

La conclusión principal es clara: las baterías modernas están aguantando mejor de lo previsto. De hecho, todo apunta a que en muchos casos durarán más que el propio coche. @forococheselectricos

Ver post completo: La verdad sobre la duración de las baterías en los coches eléctricos: Un nuevo estudio con más de 30.000 coches eléctricos arroja luz sobre su vida útil real.

AWS Site-to-Site VPN launches VPN Concentrator, a new feature that simplifies multi-site connectivity for distributed enterprises. VPN Concentrator is suitable for customers who need to connect 25+ remote sites to AWS, with each site needing low bandwidth (under 100 Mbps).

Until now, customers who needed to connect large number of low-bandwidth remote sites to AWS relied on solutions that were complex to use. These solutions create operational overhead as customers need to deploy and manage multiple virtual appliances in AWS. For example, customers are responsible for deploying appliances in multiple availability zones and network configuration to ensure high availability. AWS Site-to-Site VPN is a fully managed service that allows you to create a secure connection between your data center or branch office and your AWS resources using IP Security (IPSec) tunnels. With this launch, customers can now connect up to 100 low-bandwidth sites using a single VPN Concentrator to access their workloads in AWS. VPN Concentrator simplifies multi-site connectivity by allowing multiple remote sites to connect through a single attachment to AWS Transit Gateway, simplifying multi-site connectivity. Aggregating large number of low-bandwidth sites using a VPN Concentrator also provides efficient bandwidth utilization, and in turn, reduces VPN costs per site.

This capability is available in all AWS commercial Regions and AWS GovCloud (US) Regions where AWS Site-to-Site VPN is available. To learn more and get started, visit the AWS Site-to-Site VPN documentation.

A reader writes:

I recently received an email from an employee wanting to discuss her future with the company and opportunities for advancement. I responded that we will be reorganizing the team soon (which is true) and relying heavily on her input on what responsibilities she wants to take on (also true).

My issue is that it’s unlikely there will be any opportunities for advancement on our team. The organization is very hierarchical and positions are determined at an organization-wide level with little flexibility for job duties or pay increases. Her current position is at the bottom of the org chart and any opportunities to advance would probably be in a different geographic area. We have a culture of employees working here for their entire career, and turnover gets even lower the further up the org chart people get.

This employee is very valuable and has a lot to offer. I’m just concerned that she’s looking to be promoted on our team, which is unlikely. We’re a small team and I’m unsure if the positions she would advance into will even remain after some impending retirements.

How do I let her know that I think she does have a lot to offer, but would have my full support looking for opportunities elsewhere and would serve as a reference if she needed it? I want to be honest but I don’t want to seem like I’m pushing her out.

I answer this question — and two others — over at Inc. today, where I’m revisiting letters that have been buried in the archives here from years ago (and sometimes updating/expanding my answers to them). You can read it here.

Other questions I’m answering there today include:

• Giving an award to someone who’s on a performance improvement plan
• Hiring when we’re open to full-time or part-time

The post how can I tell a good employee she’s not likely to advance here? appeared first on Ask a Manager.

A reader writes:

We recently had an interview with a candidate who seemed very promising on paper. She had years of relevant experience and good recommendations from previous employers. Our team is remote, so this was a Teams interview and we expect everyone to be on camera.

During the first few minutes, she claimed to have technical difficulties and couldn’t get her camera working. After a few minutes of trying, we decided to move forward with the interview anyway and it very quickly became apparent that the candidate was using AI to answer our questions.

Her answers restated the question, they were filled with buzzwords but had no substance whatsoever, and her speaking cadence was exactly like someone reading from a script. We tried to ask her questions such as, “How did you feel about that?” and “Do you have any questions for us?” but even her answers to those questions were AI.

We went through the motions, sped through the interview in about 15 minutes, and let the recruiting company know afterwards.

Now I’m just wondering if we should have said or done something in the moment. She no longer had a chance at the position as soon as she read off her first answer, so should we have just stopped the interview then? This was a frankly bizarre experience and I didn’t know how to react. Given the prevalence of AI though, I want to be prepared for the next time this happens.

I’m a fan of calling it out right in the moment — not just with AI, but with anything that’s off, the same as if someone were clearly reading off a written script they’d prepared or, I don’t know, seemed to be getting answers through an earpiece.

So when you first started realizing what was happening, one option was to say: “It sounds like you may be looking up answers and reading them. We’re really looking for your thoughts on these questions.”

If she course-corrected at that point, well … it’s still a pretty big strike against her and I’m skeptical someone would be able to come back from it, but it would be interesting to see how the interview went after that.

And if she kept doing it even after you called it out, it would be reasonable to say, “As I said, we’re really looking for your thoughts here, not what you’re looking up, so it doesn’t make sense to continue this interview. We’ll wrap up here, and best of luck of to you.” (And part of the advantage of the first call-out is that it makes it possible for you to do this next.)

The post what to do when a candidate is using AI during an interview appeared first on Ask a Manager.

Today, AWS announces the release of one new - Responsible AI and two updated Machine Learning and Generative AI Well-Architected Lenses. These lenses are designed to help organizations implement AI workloads that prioritize responsible AI practices, technical excellence, and specialized business use-cases. These lenses provide comprehensive guidance for organizations at any stage of their AI journey, addressing the growing need for structured approaches to building responsible, secure, reliable, and efficient AI workloads. The lenses are particularly valuable for business leaders, data scientists, ML engineers, and risk and compliance professionals working with AI technologies.

The three AI lenses - Responsible AI, Generative AI, and Machine Learning - work together to provide a comprehensive guidance for AI development. The Responsible AI lens guides safe, fair, and secure AI development. It helps balance business needs with technical requirements, streamlining the transition from experimentation to production. The Generative AI lens helps customers evaluate large language model (LLM) based architectures and it’s updates include guidance for Amazon SageMaker HyperPod users, new insights on Agentic AI, and updated architectural scenarios. The Machine Learning lens guides organizations in evaluating workloads across both modern AI and traditional machine learning approaches. Recent updates focus on key areas including enhanced data and AI collaborative workflows, AI-assisted development capabilities, large-scale infrastructure provisioning, and customizable model deployment. These improvements are powered by key AWS services including Amazon SageMaker Unified Studio, Amazon Q, Amazon SageMaker HyperPod, and Amazon Bedrock.

Read the launch blog to learn more about our launches, comprehensive architectural guidance throughout your AI journey, and implementation strategies.

Today, we’re announcing new network observability features in Amazon Elastic Kubernetes Service (EKS) that provide deeper insights into your container networking environment. These new capabilities help you better understand, monitor, and troubleshoot your Kubernetes network landscape in AWS.

Customers are increasingly deploying microservices to expand and incrementally innovate with software in the AWS cloud, while using Amazon EKS as the underlying platform to run their applications. With enhanced container network observability, customers can leverage granular, network-related metrics for better proactive anomaly detection across cluster traffic, cross-AZ flows, and AWS services. Using these metrics, customers can better measure system performance and visualize the underlying metrics using their preferred observability stack.

Additionally, EKS now provides network monitoring visualizations in the AWS console that accelerate and enhance precise troubleshooting for faster root cause analysis. Customers can also leverage these visual capabilities to pinpoint top-talkers and network flows causing retransmissions and retransmission timeouts, eliminating blind spots during incidents. These network monitoring features in EKS are powered by Amazon CloudWatch Network Flow Monitor.

Enhanced container network observability for EKS is available in all commercial AWS Regions where CloudWatch Network Flow Monitor is available. To learn more, visit the Amazon EKS documentation and AWS News Launch Blog. 

El subdelegado del Gobierno en Pontevedra, Abel Losada, ha acusado a Luisa Sánchez, Irene Garrido y Ana Vázquez, del Partido Popular, de "reventar" un operativo policial "en marcha" contra un punto de venta de drogas en el barrio de Cabral, en Vigo. Losada califica de "escandalosa" la comparecencia de las diputadas frente a la conocida como 'narcocasa' okupada. Según el subdelegado, el acto del PP, realizado para denunciar la inseguridad en la zona, sirvió en realidad para "advertir a los narcotraficantes" y "echar por tierra el trabajo...

etiquetas: pp, psoe, vigo, narcotráfico

» noticia original (cadenaser.com)