Raul B.

La entrada Por qué el estado de bienestar está fallando en España a quienes más lo necesitan y cómo solucionarlo se publicó primero en Ethic.

La conozco bien, desde hace muchos años, porque es la madre de un amigo y he estado en su casa muchas veces. Se llama, diremos, María. A diferencia de otras mujeres casadas con un maltratador, María no se ha convertido en un nombre, una edad y un crespón negro en los telediarios. Quienes más la conocen han tenido miedo de que terminara así. Hasta donde sé, su marido nunca la ha golpeado, pero sí ha sido controlador, un dominante que la ha sometido durante décadas de matrimonio al brazo arbitrario y tenaz de sus órdenes: darle hijos, tener la casa siempre arreglada, la nevera provista de sus caprichos, la comida preparada a su hora, disponibilidad absoluta y silencio en casa.

María y su marido son bastante mayores. Pregunto a mi amigo, el hijo, por su biografía. Se casaron jóvenes, tuvieron un montón de hijos e hijas y luego, cuando el último se hubo independizado, se quedaron solos. Todos van de visita aunque rara vez coinciden. No se juntan en Navidades ni en otras celebraciones. No funcionan como una familia. Ninguno sabe cuándo es el cumpleaños del padre, al que llaman por su nombre de pila en caso de que él se dirija a ellos para exigirles que lo acompañen a algún sitio. A él no lo aguantan y la madre les despierta una suerte de compasión paralizante. María es una mujer acostumbrada a una vida que ninguno de sus hijos soporta.

Cuando van de visita, a él lo saludan, y punto. Tratan de pasar el resto del tiempo sin dirigirle la palabra. Al hombre, ya viejo, parece importarle muy poco si lo están escuchando o no: se pone a hablar de política o del campo o de lo mal que lo hacen todo, mientras ellos esperan a que termine sin dar jamás una réplica. Pero hay alguien en la casa que levanta las orejas cuando este hombre da una orden: su mujer, María.

Una vez vi su angustia cuando su móvil se quedó sin batería a la hora en que su marido la llama siempre que ella sale de casa para dar una vuelta con sus hijos o sus amigas. Estábamos en una terraza, y al constatar que el teléfono estaba apagado, se levantó y corrió a su casa horriblemente agobiada. No creo que tuviera miedo de un golpe, pero sin duda sí de poner en su contra a ese hombre, de provocar una situación en la que su vida fuera más difícil durante no se sabe cuántos días.

Mi amigo me cuenta que hace años, cuando sus padres ya estaban solos, pasó algo que hizo tomar a María la determinación de irse de casa y mudarse donde sus padres, ya muy ancianos, con la excusa de cuidarlos. Estuvieron separados unos dos meses, en los que el hombre juró que iba a cambiar, y la acosó por teléfono, la persiguió por la calle y le compró flores, hasta que logró que María diera su brazo a torcer y volvieron a cohabitar. Mi amigo y sus hermanos y hermanas no llegaron a saber lo que había pasado porque la madre no quiso contarles nada, pero al conocer la noticia de que ella había vuelto temieron lo peor. Sabían que hombres como su padre cometen los peores actos cuando la mujer empieza a liberarse del dominio y cobra cierto grado de autonomía. Los que podían le ofrecieron acogerla, pero la madre tenía la determinación de un hipnotizado y nadie pudo evitarlo.

En honor a la verdad, dice mi amigo, no pasó nada. Ella volvió a tener la comida preparada a su hora, a dar parte de todos sus movimientos, a cumplir su papel, y tal vez él cumplió la promesa de portarse mejor con ella. ¿Qué sabe nadie?

El marido, lo llamaré Juan, es machista, claro. Pero esta no es ni de lejos la pieza que lo convierte en una persona insoportable y maltratadora. Paranoico, narcisista y arrogante, es el típico que pide la hoja de reclamaciones en cualquier ventanilla y monta un escándalo si no le sirven a la temperatura adecuada, en tiempo y forma, el café con leche. Odia a los fumadores, a los perros, a los gatos, el desorden y el ruido, y está convencido de que los aviones fumigan a la población. Cuando trabajaba, en el sector de los seguros, se llevaba a matar con todos los compañeros. Nadie quería estar cerca de él, a diferencia de lo que pasa, según dicen, con ciertos psicópatas que logran poner a su favor a todo el mundo y aislar a su mujer.

Bien: ninguna de las ayudas disponibles para mujeres en situaciones como la de María le ha servido a ella. Ninguno de los asideros puede sacarla de una casa en la que ha estado toda su vida, de una historia laboral de cero horas cotizadas, una pensión mínima y una dependencia emocional labrada durante toda la vida adulta. Tampoco la información de la que disponen sus hijos e hijas ha logrado provocar una reacción familiar definitiva que la saque de casa. Sencillamente, todos viven su vida y se acostumbran a ella, tratando de esquivar la malicia del padre. La impotencia de unos hijos ante el nudo de una relación antigua y denigrante para la madre es una de las claves que nos explican el exceso legislativo en la protección de la mujer, cuyos efectos secundarios vamos a examinar aquí.

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Este texto es un extracto de ‘Esto no existe’ (Debate, 2025), de Juan Soto Ivars. 

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En mis más de 14 años de experiencia profesional he encontrado que el trauma no siempre deja cicatrices visibles, pero permanece grabado en la mente y en el cuerpo. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) surge cuando una persona ha vivido o presenciado un evento profundamente amenazante o doloroso, y su sistema emocional no logra procesarlo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2024), **cerca del 5 % de los adultos a nivel mundial presenta síntomas compatibles con trauma no resuelto o TEPT**. “El trauma no desaparece con el tiempo; se almacena en el cuerpo, esperando un espacio seguro para expresarse”, recuerdos traumáticos pueden reactivarse ante olores, sonidos o situaciones que evocan el pasado, provocando ansiedad, pesadillas, hipervigilancia o desconexión emocional. ## El cuerpo en modo supervivencia El trauma altera el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. Investigaciones publicadas en Nature Neuroscience (LeDoux et al., 2023) demuestran que **el trauma produce una hiperactivación de la amígdala, encargada de procesar el miedo, y una inhibición del hipocampo, que regula la memoria**. Esto explica por qué las personas reviven el evento traumático como si estuviera ocurriendo nuevamente. Además, el cuerpo adopta respuestas de defensa, lucha, huida o congelamiento incluso en ausencia de peligro real. El psiquiatra Bessel van der Kolk (2021) lo describe como un “cuerpo que mantiene la puntuación”: músculos tensos, respiración corta, fatiga crónica o disociación. En el Perú, el Ministerio de Salud (2024) señala que las secuelas del trauma son frecuentes en personas que han experimentado violencia familiar, accidentes, pérdidas repentinas o contextos de inseguridad social. ## Del silencio a la reparación emocional Con mis pacientes en la consulta diaria, he encontrado que Superar un trauma no significa “olvidar lo ocurrido”, sino integrarlo. **La terapia busca que el recuerdo deje de dominar la vida emocional**. Según la American Psychological Association (APA, 2023), los enfoques más eficaces incluyen la terapia cognitivo-conductual focalizada en el trauma (TCC-T), la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y las intervenciones somáticas, que ayudan al cuerpo a liberar la tensión acumulada. “El trauma se sana en relación, cuando la persona vuelve a sentirse segura con otro ser humano”, ## Estrategias para sanar el trauma Una de las intervenciones más utilizadas es la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma, cuyo propósito es reestructurar las creencias disfuncionales asociadas al evento traumático. Este enfoque contribuye a mejorar la autoestima y la sensación de control personal. En la práctica, **implica identificar pensamientos como “fue mi culpa” y reemplazarlos por juicios más realistas y ajustados a la experiencia vivida**. Las terapias somáticas, que incluyen técnicas como la respiración consciente, el yoga o el grounding, buscan reconectar cuerpo y mente. Su beneficio principal es la liberación de la tensión muscular y emocional acumulada tras el trauma. Ejemplos de estas prácticas son los ejercicios de respiración profunda o el contacto consciente con el entorno físico inmediato. La escritura terapéutica tiene como objetivo expresar y organizar emociones que han quedado reprimidas. **Este proceso favorece la integración emocional, permitiendo a la persona escribir sobre la experiencia sin juzgarla ni censurarla.** Por último, el apoyo social seguro resulta fundamental para crear espacios de confianza y empatía. Este acompañamiento reduce la soledad y el aislamiento, y puede materializarse mediante la participación en grupos de acompañamiento o en terapia grupal. ## Conclusiones El trauma no es una debilidad, es una herida psicológica que necesita tiempo, cuidado y seguridad para sanar. No se trata de borrar el pasado, sino de devolverle al cuerpo la sensación de calma y control que perdió. El acompañamiento terapéutico y el apoyo emocional son esenciales para transformar el dolor en resiliencia. Reconocer que el trauma puede afectar a cualquiera sin importar su fortaleza es un acto de humanidad. Hablar, llorar, escribir o buscar ayuda no son signos de fragilidad, sino pasos hacia la liberación. **Cuando el cuerpo deja de luchar contra el pasado, finalmente puede habitar el presente. Aquí estoy cuando estés dispuesta a iniciar tu proceso terapeutico, aquí estoy para poder ayudarte con técnicas y herramientas de la psicologia y la psicoterapia**.

La declaración casi casual del presidente Donald Trump sobre un ataque contra una instalación en Venezuela, de donde supuestamente salían barcos cargados de droga, se ha estrellado con el silencio del chavismo. El Gobierno de Nicolás Maduro no ha respondido ni se ha dado por aludido sobre lo que sería un paso más en el escalamiento del conflicto que mantienen ambos países desde agosto. Las consecuencias de la operación, presuntamente lanzada durante la Nochebuena, tampoco han sido reseñadas en el precario ecosistema de medios de Venezuela. El temido primer ataque militar por tierra de Washington ha pasado inadvertido.

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A partir del 1 de enero de 2026 será obligatorio el uso de la baliza V16 para todos los conductores de vehículos con matrícula española. Esta luz de emergencia sustituye al clásico triángulo en caso de avería, pero su implementación está generando multitud de críticas entre quiénes aseguran que iluminan menos que los intermitentes, que se suman a los cuatro modelos retirados. En 'Y ahora Sonsoles', el creador de este nuevo elemento, ha defendido su utilización y ha respondido a la controversia que se ha generado en los últimos días.

Jorge Torre, creador de la baliza V16 y Guardia Civil, ha acudido al plató del programa de Antena 3, donde ha detallado que su idea empieza a fraguarse a finales de los años 90 después de haber presenciado multitud de atropellos mientras se colocaban los triángulos en la carretera. "No conozco a nadie que haya colocado bien un triángulo", ha afirmado contundentemente.

Seguidamente, ha apuntado que cuando se produce una avería es un hecho repentino, por lo que la reacción es imprevisible: "Nuestra cabeza no está para pensar y, por instinto, la gente abre la puerta directamente y sale a la carretera".

Una acción, la de colocar los triángulos en la carretera tras sufrir una avería, que "ha costado la vida de muchas personas", mientras que "otras han tenido que ser amputadas". Además, "el 50% de las averías que se producen en la carretera son eléctricas y se producen de noche donde existe la mayor siniestralidad", ha añadido el Guardia Civil.

El creador de la baliza V16 ha defendido su invento, que está pensado para que se pueda llevar en la guantera y colocarse de noche, así como servir de ayuda a los conductores con algún tipo de discapacidad, pues en España hay 250.000 automovilistas que "no tienen forma alguna de bajarse del coche".

En cuanto a la "poca" luminosidad de la baliza V16, frente a las luces de emergencia, Jorge ha rebatido por qué es tan importante esta nueva luz de emergencia: "El 59% de las averías son eléctricas, de noche tu coche se queda a oscuras en cualquier lugar y en cualquier momento. Esta baliza no hace más que emular los intermitentes, pero en el techo, que es más visible".

Por último, ha nominado otra de sus utilidades: "Va a emitir una señal completamente anónima a la DGT y esa señal va a llegar a los navegadores y a los teléfonos móviles de todas las personas que se dirigen al lugar donde se produce el accidente. Estamos hablando de una preseñalización de dos kilómetros. Va a ser un hecho histórico, lo digo con sinceridad".

"Si no se desarman, tal y como acordaron, lo pagarán caro", declaró Trump en una rueda de prensa conjunta con el primer ministro israelí, Benjamin Netanyahu Leer

Si se vestía de mujer parecía un hombre, si se vestía de hombre parecía una mujer.

El pozo de la soledad (The Well of Loneliness), de Marguerite Radclyff Hall, se publicó en 1928, el mismo año que Orlando, de Virginia Woolf. En los felices veinte entre guerras muchas personas que vivían en los márgenes de la heteronormatividad empezaron a encontrar formas y lugares en los que expresar libremente su identidad.

Nadie podía adivinar esa horrible timidez que convertía las relaciones sociales en un tormento.

Se ha etiquetado durante décadas a El pozo de la soledad como una novela lésbica, pero hoy conocemos el contexto y ya no podemos verla así. Es el retrato preciso y minucioso de una lucha hacia dentro y hacia fuera. Al leerlo hoy es fácil trasladarlo a otras situaciones de la vida:

La vida ya le había enseñado a Stephen una cosa, y era que no podía permitir a ningún ser humano que sospechara que le temía. 

El pozo de la soledad transcurre entre la campiña inglesa, Londres, París, la Francia rural durante la Primera Guerra Mundial e, inesperadamente, Tenerife. La isla, y en concreto la villa de Mary y Stephen en Orotava, simbolizan la libertad soñada.

Contra un cielo de un azul increíble, el pico brillaba como espolvoreado de cristal: el Teide, poderosa montaña de nieve con el corazón de fuego y la frente de cristal.

A veces surgen enigmas misteriosos, envueltos en incertidumbre y en un callejón con niebla.
Ante este tipo de sucesos la labor de la prensa es imprescindible, pero a la vez muy complicada.
Menos mal que para solucionar este terrible suceso en Barcelona contamos con la ciencia.

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Tu camino personal es único. No se trata de creer textos antiguos, sino de experimentar por ti mismo. Ábrete a la vida, supera el miedo y permítete vivir con total libertad. Tu propia resolución es lo vital

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Este años vendimos algunos equipos tipo Workstation con 256 gigas de RAM, pero con placas base que soportaban 2 o 4 teras de RAM. Y los clientes tenían previsto ir aumentando la capacidad de la RAM en el futuro conforme aumentase su uso. Pero viendo lo que cuestan algunos kits de RAM para servidor… hay que pensarlo muy bien antes de hacerlo.

 

 

Ahora mismo un kit de 4 teras de DDR5 a 6.400MHz ECC compuesto por 16 módulos de 256 gigas cuesta 77.000 dólares. Ya tenemos eso de mal de muchos, consuelo de tontos. Pero se puede observar como la locura de los precios de la RAM también ha llegado a los kits de ram empresariales, no solo a los pobres usuarios domésticos.

Solo me consuela pensar que con estos precios más de una empresa empezará a plantearse optimizar más sus programas, bases de datos… para tratar de hacer mas cosas con la misma cantidad de RAM. Algo que los más viejos de lugar recordarán… pero que desde hace varias décadas se ha abadonado.

 

La entrada Cuando hay que pensarse si ampliamos la RAM de servidor se publicó primero en Al otro lado del mostrador.

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Extra:

Ver post completo: No soy informático, soy CIRUJANO.

@mertxe

Ver post completo: Nos están cociendo a fuego lento.

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Ver post completo: La mejor forma de volver a casa segura por la noche.

El Ministerio de Salud defiende que es la manera legal de otorgarles tratamiento psicológico gratuito. @elpais

Ver post completo: En Perú los trans serán considerados “enfermos mentales”.

La Sociedad Estatal Correos y Telégrafos ha acabado pagando algo más de 14 millones de euros por el alquiler de 1.666 pantallas informativas instaladas en su red de oficinas durante 42 meses, un coste que sitúa el arrendamiento muy por encima del precio habitual del mercado para este tipo de equipamiento y servicios. @theobjective

Hay tres opciones ante este bucle “democrático” en el que uno roba hasta que la masa boba se cansa y vota a otro ladrón… Irse de aquí (lo cual no garantiza escapar de este bucle), atender pasivamente al desfalco y destrucción del país, o elegir la barbarie. Ninguna de las 3 opciones es buena, pero solo una de ellas es digna.

Ver post completo: Correos pagó 14 millones por el alquiler de 1.666 pantallas en la época de la fontanera del PSOE, duplicando el precio de mercado y modificando el contrato dos veces.

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Ver post completo: Ya sabéis la pregunta.

Qué está pasando. Hay una tendencia cada vez más común en el mundo de las ventas online. Algunos clientes están aprovechando modelos de generación de imágenes como Nano Banana para solicitar devoluciones de productos. @xataka

Ver post completo: La gente está usando la IA para fingir que los productos llegan dañados y conseguir devoluciones.

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Decir que 2025 fue el año del alto el fuego en Gaza sería bastante impreciso. Efectivamente, el pasado mes de octubre se firmó en Egipto, con el patrocinio de Donald Trump y la presencia de una veintena de líderes internacionales, algo llamado «plan de paz» que no ha detenido el genocidio en la Franja. Según el Ministerio de Sanidad de Gaza, más de 410 personas han sido asesinadas por Israel desde que se rubricó aquel pacto que tantos palestinos, desde el primer momento y con enorme realismo y exactitud, calificaron de «farsa».

La cifra oficial de muertos desde que Benjamín Netanyahu desató su operación de represalia tras los atentados islamistas del 7 de octubre de 2023 supera los 71.000. Pero en Gaza no queda nada en pie, la destrucción del territorio es total y bajo los escombros permanece oculta la verdadera dimensión del genocidio: según la relatora de la ONU para los territorios palestinos ocupados, Francesca Albanese, la cifra real podría ser 10 veces mayor. Según académicos y científicos, el balance podría rondar los 680.000 muertos.

Por poner estas cifras en contexto, Netanyahu ha reproducido en Gaza unas 225 veces los atentados del 11-S en Nueva York. Según el profesor Paul Rogers, de la Universidad de Bradford (Reino Unido), la dimensión de los ataques supera al bombardeo de Dresde, uno de los más devastadores de la Segunda Guerra Mundial, y sería, aproximadamente, el equivalente a «seis bombas atómicas como la de Hiroshima». Trump, sin asomo de pudor, escribió un nuevo capítulo en la historia universal de la infamia cuando felicitó a Netanyahu por los muertos, los mutilados, los desplazados y el arrasamiento de la Franja:

«Bibi me llamaba muy a menudo. ¿Puedes conseguirme esta arma? ¿Esta otra? ¿Y esta otra? De algunas de ellas nunca había oído hablar. Bibi y yo las fabricamos. Pero las conseguimos, ¿no? Y son las mejores. Son las mejores. Pero tú las has usado bien. También se necesitan personas que sepan usarlas, y tú claramente las has usado muy bien»

Este dúo exterminador se reunió, nuevamente, en Mar-a-Lago, la residencia de lujo de Trump en Florida. La excusa para el encuentro, oficialmente, era impulsar «la segunda fase del alto el fuego» en Gaza. La expresión, como viene siendo habitual cuando Israel entra en juego, es un eufemismo. Netanyahu ni siquiera ha cumplido la primera fase, que hacía referencia al alto el fuego inmediato (ha seguido matando gazatíes a discreción) y a la entrada de ayuda humanitaria (que ha llegado con cuentagotas, de forma insuficiente para paliar mínimamente las necesidades de una población destrozada por los bombardeos, el hambre y las inundaciones). A Trump eso no le importa: «No me preocupa nada de lo que esté haciendo Israel», aseguró. «Han cumplido el plan». Y con esa patada a la realidad dio el tema por zanjado.

Del encuentro entre ambos no salió ningún compromiso en firme sobre Gaza. Trump se limitó a lanzar sus habituales amenazas («si Hamás no se desarma se enfrentará a algo malo, muy malo», dijo) y Netanyahu agradeció «la amistad y el apoyo» del mandatario estadounidense («desde el fondo de mi corazón», detalló).

El primer ministro israelí, que visitó a Trump por quinta vez en 10 meses, contaba con convencer a presidente estadounidense para seguir ampliando el conflicto en Oriente Próximo. Al genocidio de Gaza hay que sumar los continuos ataques sobre Cisjordania y las incursiones en Líbano y Siria. Pero no es suficiente: Netanyahu acaricia la idea de volver a atacar Irán. Apenas seis meses después de los bombardeos con los que Israel eliminó a la cúpula militar iraní y a sus principales científicos nucleares, tanto desde Tel Aviv como desde Washington se agita otra vez la bandera del terror atómico. Todo esto a pesar de que Trump afirmó en junio que las instalaciones nucleares iraníes habían sido «totalmente destruidas» y que sugerir cualquier otra cosa era «una fake new». Ahora ya no está tan seguro (o finge no estarlo) y afirma que si Irán está volviendo a acumular armas la respuesta estadounidense «podría ser más potente que la última vez».

En resumen, cualquier cosa que digan o que firmen Netanyahu o Trump es papel mojado. Todo responde a un cálculo personal: en el caso del israelí, para seguir eludiendo la acción de la justicia, ante la que debe comparecer acusado de corrupción (de hecho, ya ha pedido el indulto para sí mismo); en el caso del estadounidense, porque, como empresario inmobiliario que es, ha visto un filón en la promoción de la guerra. Para la Franja de Gaza ha soñado un megaresort turístico al que ha bautizado como «la Riviera de Oriente Medio».

La guerra es un negocio formidable. Según Marco Rubio, secretario de Estado estadounidense, su país había aprobado 12.000 millones de dólares en ventas militares a Israel desde que Trump asumió el cargo el pasado mes de enero. Y desde que empezó el genocidio, Washington ha dado 21.700 millones de dólares en ayuda militar a Israel, según el último informe de Costs of War, de la Universidad de Brown. Nada de lo que ha ocurrido en Gaza hubiera sido posible sin la participación de Estados Unidos. Las razones por las que Trump pide para sí mismo el premio Nobel de la Paz son un misterio insondable.

Este mismo mes de diciembre, 12 organizaciones israelíes dedicadas a la defensa de los derechos humanos publicaron un informe conjunto en el que afirmaban que 2025 ha sido el año más mortífero y destructivo para el pueblo palestino. Se han disparado las muertes (incluidas las producidas por inanición), se ha producido una expansión de las políticas de desplazamiento de la población y se ha normalizado la violación de los derechos humanos.

Dos dramáticas imágenes han marcado este año: la de los menores famélicos y las de las colas del hambre. Ambas responden a una estrategia israelí, que ha usado el hambre como arma de guerra. Cuando las masas desesperadas se aproximaban a los camiones de ayuda humanitaria, los soldados israelíes disparaban sobre ellas. «Lo que antes eran prácticas extremas se ha convertido en la norma», afirman las ONG.

El informe indica también que el número de desplazados en Gaza alcanzó los 1,9 millones, el 90% de la población, que sufre el colapso de infraestructuras esenciales que afectan al agua, la electricidad, la atención médica y la agricultura.

Nada de esto puede ser reportado por la prensa internacional, ya que Israel (llamada por sus incondicionales «la única democracia de Oriente Medio») mantiene el bloqueo total sobre la Franja. Su intento de apagón informativo, sin embargo, no ha sido exitoso debido a la labor de las y los periodistas gazatíes. Su compromiso profesional ha tenido un altísimo coste para ellos.

Un informe publicado este mes por Reporteros sin Fronteras indica que Israel ha matado más periodistas en 2025 que ningún otro país en el mundo. Su ejército es el responsable del 43% de todas las muertes de periodistas a nivel global.

Albanese, la relatora de la ONU, señala que Israel ha asesinado a más periodistas que la suma total de reporteros que murieron en la Primera y Segunda Guerra Mundial y los conflictos de Vietnam, Yugoslavia y Afganistán. Además, el castigo por informar desde Gaza no se limita a los reporteros sino que se amplía a sus familias. Según el Sindicato de Periodistas de Palestina, Israel ha asesinado a 706 familiares de periodistas desde que empezó la llamada «guerra de Gaza», terminología falaz acuñada por Washington y Tel Aviv y aceptada acríticamente por la mayoría de medios de comunicación.

A simple vista podría pensarse que el afán de Israel por matar al mensajero responde al deseo de ocultar sus crímenes. No es así. Hace tiempo que dejó atrás esa cautela. Lo hace porque puede, porque no se somete a ninguna forma de derecho internacional y proclama con orgullo su impunidad. Mientras, los gobiernos de Occidente aplauden o miran para otro lado.

Actualización: 30/12/2025 a las 09.00 horas

La entrada 2025: el año de la infamia en Gaza se publicó primero en lamarea.com.

Avisa de la obligación de investigar de forma «eficaz» y evitar que la condena se base «solo» en el testimonio de quien dice ser víctima

La semana pasada, durante la Nochebuena, se me ocurrió decir: "Esto sería más divertido si tuviéramos al típico cuñado de Nochebuena". De repente, todo el mundo me miró, algunos con cara de pena, otros con una risa sutil. Algo me dice que el cuñado soy yo. ADV

La entrada La Inteligencia Emocional no va de controlar las emociones ni de ser feliz: Una psicóloga explica qué es realmente se publicó primero en Rincón de la Psicología por Jennifer Delgado.

El concepto de Inteligencia Emocional saltó a la palestra pública en 1995, cuando el psicólogo Daniel Goleman publicó su célebre libro homónimo. Aunque el concepto en sí ya existía, a partir de ese momento, la inteligencia emocional comenzó a salirnos hasta en la sopa, sobre todo porque muchos asumieron que era una especie de “atajo” para tener éxito profesional o una panacea para liberarse del malestar emocional y vivir en una especie de “nirvana afectivo”.

La popularización de la Inteligencia Emocional dio pie a múltiples interpretaciones (y malinterpretaciones), muchas de ellas bastante distantes de la idea original por lo que, lejos de ayudarnos a crecer y comprender mejor nuestro universo afectivo, han acabado alimentando expectativas poco realistas que nos condenan a un nivel de autoexigencia desmedido y, por ende, a la culpa y la insatisfacción.

El gran mito sobre la Inteligencia Emocional que debemos desterrar

Cuando me preguntan cómo desarrollar la Inteligencia Emocional, intuyo que muchas personas buscan la receta mágica para mantener bajo control el barullo emocional y blindarse del caos afectivo.

La mayoría de la gente piensa que ser inteligente emocionalmente implica no enfadarse, no ponerse triste, no irritarse, no venirse abajo, no reaccionar intensamente… Creen que desarrollar esa habilidad les permitirá sentirse bien y reaccionar asertivamente en cualquier circunstancia.

Golpe de realidad: eso es imposible.

Las emociones no tienen un interruptor. No decides cuándo apagarlas ni qué sentir. Lo único que puedes hacer es gestionar su expresión. O sea, decidir cómo canalizar tu ira, frustración o tristeza.

La Inteligencia Emocional no te convertirá en una “piedra gris” inmune a las emociones negativas, solo te ayudará a comprenderlas y gestionarlas mejor.

Controlar no es regular

Puede parecer una verdad de Perogrullo, pero conviene introducir una distinción clave para entender el significado de la Inteligencia Emocional: control emocional no es lo mismo que regulación emocional.

• El control a menudo implica suprimir, bloquear o negar la emoción.
• La regulación, en cambio, demanda comprenderla, habitarla y decidir cómo responder.

Ser inteligente emocionalmente implica moverse en el segundo plano. No se trata de no sentir, sino de dejar de actuar automáticamente a partir de lo que sentimos. Es decir, la emoción existe como un telón de fondo (nos sentimos enojados o frustrados), pero no permitimos que dicte automáticamente nuestra conducta.

El objetivo de desarrollar la Inteligencia Emocional no es controlar las emociones y sentimientos o suprimirlos antes de que surjan, sino utilizarlos de manera sensata para regular nuestro comportamiento. O sea, no es hacer caso omiso de ellos, sino integrarlos asertivamente.

A fin de cuentas, intentar controlar una emoción sin comprenderla es como limitarnos a apagar una alarma contra incendios sin comprobar si todavía hay fuego encendido.

Las emociones no son el problema

Otra confusión bastante difundida que suelo ver consiste en pensar que las emociones son una especie de “error del sistema”. Algo que debemos corregir, minimizar o arreglar cuanto antes. Por eso, muchos creen que ser inteligentes emocionalmente es sinónimo de eliminar el malestar y vivir en un estado de equilibrio emocional permanente.

Sin embargo, las emociones no son fallos, son señales. Nos informan de nuestras necesidades insatisfechas, límites traspasados, pérdidas significativas, amenazas o deseos. El problema no es sentir ansiedad, sino no entender qué la activa. El problema no es enfadarse, sino no ser capaz de regular nuestro comportamiento.

Por ese motivo, no tiene sentido recriminarnos con frases como: «no debería sentirme así» o «no es para tanto, no puedo ponerme así«. Eso no es Inteligencia Emocional. De hecho, ni siquiera elimina la emoción, sino que a menudo la intensifica, sumándole el enfado, la culpa o la ansiedad por sentirnos de una forma que consideramos «inapropiada».

El resultado es una doble carga emocional: la emoción original más la lucha contra ella y todo el malestar que desencadena.

Además, debemos ser conscientes de que, aunque tengan mala prensa, en ciertas circunstancias expresar el enfado, la frustración o la irritación incluso es adaptativo. Y es que no existen emociones intrínsecamente negativas ya que cada una cumple una función importante.

Por consiguiente, la Inteligencia Emocional no es mantener un férreo control sobre tus emociones y mucho menos sentirte siempre bien.

¿Qué es la Inteligencia Emocional realmente?

Peter Salovey y John D. Mayer, unos de los precursores del concepto de Inteligencia Emocional, la definieron como “la habilidad para percibir y expresar las emociones, asimilarlas en el pensamiento, comprenderlas y razonar a través de ellas, así como regularlas en uno mismo y en los demás”.

Eso significa que en realidad no es una habilidad única, sino más bien un conjunto de competencias. Según estos psicólogos, los componentes de la Inteligencia Emocional serían:

1. Percepción emocional

Implica la capacidad de reconocer nuestras emociones y las de los demás. Es un pilar básico ya que si no somos capaces de llegar a cierto nivel de granularidad emocional, no podemos siquiera hablar de regulación afectiva. O sea, hay que ir más allá del “me siento fatal” y etiquetar con precisión lo que sentimos o lo que experimentan los demás.

2. Comprensión emocional

Esta habilidad va un paso más allá porque, además de etiquetar las emociones, implica ser capaces de comprender qué las ha causado y qué impacto tienen. Y eso también implica la tolerancia al malestar. O sea, la capacidad para sostener emociones desagradables sin experimentar una necesidad urgente de que desaparezcan porque comprendemos su mensaje y función.

3. Facilitación emocional

Esta competencia demanda comprender el impacto de las emociones en el pensamiento, por lo que abre la puerta a un mayor autoconocimiento y bienestar. Nos permite usar las emociones como guía y fuente de motivación, pero también nos ayuda a cambiar de perspectiva para abordar los problemas desde diferentes ángulos y tomar mejores decisiones. Esta habilidad nos ayuda a darnos cuenta de que estamos haciendo una tormenta en un vaso de agua o de que no encontramos una solución simplemente porque estamos demasiado obcecados.

4. Regulación Emocional

Es la habilidad para gestionar las emociones propias y las de los demás de manera adaptativa. Significa que somos capaces de calmarnos para responder de manera más adecuada, pero también que podemos subir la intensidad emocional si las condiciones lo demandan. Significa que decidimos conscientemente cómo expresar lo que sentimos.

Por consiguiente, la Inteligencia Emocional:

• No es control, sino regulación con criterio.
• No es supresión, sino comprensión.
• No es calma a toda costa, sino coherencia emocional.
• No es felicidad, sino mayor claridad interna.

Es, en el fondo, la habilidad para conectar, gestionar y expresar nuestro universo emocional, de forma que seamos coherentes con nosotros mismos y, al mismo tiempo, con lo que sienten los demás. No es estar siempre bien ni controlar con mano de hierro lo que sentimos, sino conectarnos con ese universo afectivo desde una actitud más madura, curiosa, amable y comprensiva.

Referencia:

Mayer, J. D. y Salovey, P. (1997). What is emotional intelligence? En P. Salovey y D. Sluyter (Eds.). Emotional development and emotional intelligence: Implications for educators (pp. 3-31). Nueva York, Nueva York: BasicBooks.

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Una vida entera defendiendo en todos los foros de audiencia un yoga limpio de gimnasia y calistenia. Ramiro hoy sigue al frente de esa batalla, y ya denuncia como responsable a ese yoga gimnástico vaciado de contenido que está labrando su propia tumba frente al pilates en auge. De eso hablamos, y de lo que […]

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Hoy, he descubierto que la Casa del Libro amaña las reseñas: no publica las de una estrella, pero sí que escribe reseñas falsas de 5 estrellas. Internet está muerto. ADV

Para no admitir sus propios errores, Occidente ha construido un mito cómodo: que China avanza porque no respeta la propiedad intelectual.

No es cierto… pero sirve como coartada.

Es lo que podríamos llamar «un cuento chino»: eso de que «allí no hay propiedad intelectual, todo se copia, y esa ausencia de fricción obliga a competir hasta que solo sobreviven los mejores ejecutores» es una narrativa cómoda, porque convierte un problema complejo, el de la política industrial, el capital dirigido, la búsqueda de escala, las cadenas de suministro y la coordinación estatal, en una fábula moral con un único villano: la propiedad intelectual «occidental», supuestamente lenta y burocrática. El problema es que, como casi todos los cuentos cómodos, es fundamentalmente falso.

No, China no ha abolido la propiedad intelectual. En absoluto. De hecho, la ha reforzado y la ha institucionalizado, y lo ha hecho de una manera que debería incomodar a cualquiera que siga repitiendo el mito de la «China sin propiedad intelectual». Desde 2014 existen en el país tribunales especializados en propiedad intelectual, integrados en un sistema judicial que se ha ido ampliando y sofisticando con el tiempo, como puede comprobarse en la propia documentación de la Organización Mundial de la Propiedad Intelectual (WIPO). A la vez, China ha endurecido la aplicación en áreas que considera estratégicas para ordenar su mercado interno y proteger a empresas que ya han alcanzado escala. La propiedad intelectual no desaparece: se convierte en una herramienta más dentro de una estrategia industrial bien planificada.

Si lo de «allí no hay propiedad intelectual» fuese cierto, sería difícil explicar un dato bastante elemental: China es uno de los grandes motores del crecimiento mundial de solicitudes de patentes. Los últimos informes de la WIPO muestran que el aumento global de solicitudes sigue estando impulsado en buena medida por Asia, con China como actor central. Un país que desprecia la propiedad intelectual no invierte a esa escala en registrar, litigar y construir todo un aparato institucional alrededor del sistema. Eso lo hace quien quiere capturar valor y controlar la cadena completa, no simplemente fabricar para otros.

Entonces, ¿qué es lo que realmente está pasando, y por qué este argumento simplista resulta tan fácilmente creíble? Porque lo que sí existe es una competencia feroz, pero impulsada por algo mucho más determinante que la ausencia de patentes: una política industrial masiva, explícita y sostenida en el tiempo. Made in China 2025, con todas sus evoluciones y cambios de nombre posteriores, no fue un simple eslogan, sino una hoja de ruta para movilizar capital, permisos, suelo e incentivos hacia una serie de sectores considerados prioritarios. El resultado no es sólo volumen, sino también velocidad.

El caso del vehículo eléctrico ilustra muy bien cómo funciona este modelo sin necesidad de recurrir a teorías conspirativas sobre la propiedad intelectual. China no lidera el sector porque «copie sin consecuencias», sino porque durante años empujó financiación, infraestructuras, demanda pública y competencia interna hasta convertir el mercado en una carrera de ejecución. Decenas de fabricantes compitiendo con márgenes mínimos aceleraron el aprendizaje, la reducción de costes y el control de la cadena de suministro. Cuando el sector empezó a consolidarse, la protección regulatoria y de propiedad intelectual pasó a ser más relevante, no menos.

El mismo patrón se observa en la energía solar, donde China domina la fabricación global tras haber financiado masivamente capacidad productiva, aceptando sobrecapacidad y guerras de precios como parte consciente del proceso de conquista industrial. Lo que algunos creen que es «un desastre» y «un mercado distorsionado» es, en realidad, un efecto buscado activa e intencionadamente, y en último término, la clave de la competitividad china a nivel internacional. Es imposible luchar contra ellos, porque esa estrategia los ha convertido en los mejores y los más eficientes del mundo.

En ese contexto, la propiedad intelectual funciona como un interruptor. Se aplica con mayor rigor cuando conviene estabilizar un mercado, proteger campeones nacionales o consolidar posiciones dominantes, y se toleran zonas más grises cuando el objetivo prioritario es acelerar la difusión y el aprendizaje. Esa selectividad, más que una supuesta inexistencia, es lo que desde fuera se percibe como «en China no hay propiedad intelectual». Al mismo tiempo, persisten como en todas partes algunas prácticas problemáticas, documentadas incluso por el propio gobierno de Estados Unidos en su informe Section 301 sobre China, que forman parte de un ecosistema de presión tecnológica más amplio, aunque no lo definan por completo.

La consecuencia para Europa y Estados Unidos es la parte que más cuesta pronunciar en voz alta: durante demasiado tiempo se confió en que el mercado, por sí solo, bastaría para sostener el liderazgo tecnológico e industrial. Esa etapa ha terminado. Estados Unidos lo ha asumido con el CHIPS and Science Act y la movilización explícita de recursos públicos para reconstruir capacidad en semiconductores. Mientras, la Unión Europea intenta avanzar, con bastante más fricción interna, en la misma dirección con el Net-Zero Industry Act y su intento de asegurar fabricación en tecnologías clave para la transición energética.

La pregunta, por tanto, no es si debemos copiar el modelo chino. La pregunta real es si estamos dispuestos a admitir que, sin política industrial, sin estrategia de escalado y sin asumir que la velocidad también importa, no hay construcción de soberanía tecnológica posible. Es la gran ventaja china: la capacidad de seguir estrategias plenamente intencionadas y marcadas a muy largo plazo. Seguir negándolo no nos hace más virtuosos, ni más «liberales», ni más… nada: nos hace simplemente menos relevantes.

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This article is also available in English on Medium, «Industrial policy, not IP theft, explains China’s rise»

Todos iguales por abajo, maravillosa jugada.

La subida del 60,9 % del salario mínimo interprofesional (SMI) en siete años apenas ha impulsado al alza el resto de las retribuciones, lo que ha situado el SMI en la franja salarial más frecuente, dejando de ser la referencia para las personas trabajadoras sin cualificación o sin experiencia. @heraldo

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