El Tribunal Constitucional de Polonia dictaminó este miércoles que el Partido Comunista Polaco (KPP) incumple los principios fundamentales de la Constitución, motivo por el cual ordenó su inmediata ilegalización. La formación, activa desde 2002, queda así disuelta tras varios intentos previos de prohibición. @infobae
A los que defienden la existencia de un partido comunista solo les preguntaría una cosa: ¿Qué opinas de que se permita la existencia de un partido fascista?
Y no me refiero a los partidos de derechas, me refiero a un partido fascista de verdad. Entonces empezarán a salir los peros, los “no es lo mismo” y se entenderá de qué va esto.
Por ejemplo aquí tenemos a IU celebrando una dictadura:
Nuevo drama en el mundo del cine estadounidense. Después de conocerse el macabro crimen del cineasta Rob Reiner y su mujer a manos de su hijo, ahora llega la noticia de la muerte a los 34 años de Victoria Jones, hija del conocido actor Tommy Lee Jones, en un hotel de San Francisco el día de Año Nuevo a las tres de la madrugada, según informó el portal TMZ.
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Hay niños que de pronto no quieren ir al colegio… Otros dicen que les duele la “guatita” sin una causa clara… Algunos incluso se angustian antes de dormir, lloran sin saber por qué o se aferran con fuerza cuando llega el momento de separarse. Desde fuera, muchas veces no entendemos que está pasando. Sin embargo, sabemos, que algo lo está removiendo.
La ansiedad en los niños no siempre se presenta en forma evidente, como miedo o angustia. A veces aparece de forma silenciosa, disfrazada de molestias físicas, evitación o incluso cambios de ánimo. **Y cuando no logra ser comprendida, puede volverse incluso más intensa. No porque el niño quiera exagerar, sino porque aún no tiene las palabras para explicar lo que siente.**
## La ansiedad se vive primero en el cuerpo
En la infancia, las emociones se viven primero en el cuerpo. Cuando un niño siente ansiedad, su organismo reacciona como si estuviera frente a un peligro real: el corazón se acelera, la respiración se agita, el cuerpo se tensa. Esto ocurre porque la parte del cerebro encargada de detectar amenazas se activa con rapidez, mientras que las áreas que permiten pensar, reflexionar y calmarse todavía están en desarrollo.
Por eso, **a diferencia de los adultos, los niños no siempre pueden explicar con claridad qué les pasa**. No exageran lo que sienten: reaccionan con las herramientas que tienen, y muchas de esas herramientas aún están en construcción.
## Cuando la ansiedad no se nombra, se confunde con el niño(a)
Cuando lo que ocurre no tiene nombre, suele transformarse en una etiqueta. Aparecen frases como “es nervioso”, “es mañoso”, “siempre se pone así”. Sin darnos cuenta, la emoción se mezcla con la identidad del niño. Ya no siente ansiedad, sino que ES ansioso.
Esta confusión es más común de lo que creemos y puede generar mucho malestar interno. Cuando una emoción no se nombra, se vive como algo difuso, difícil de entender y de manejar. En cambio, ponerle palabras permite separar: esto que te pasa no eres tú, es algo que estás sintiendo. Y esa distancia es profundamente sanadora.
## Nombrar no agranda la ansiedad, la calma
**Nombrar la ansiedad no la provoca ni la intensifica. Al contrario, la vuelve visible y comprensible. Muchos niños no dicen “estoy ansioso”. Dicen “me duele la guatita”, “no quiero ir”, “me da miedo”.** Ahí, el rol del adulto es ayudar a traducir esa experiencia interna en un lenguaje que contenga.
Una estrategia muy útil es externalizar la ansiedad: transformarla en algo que se pueda observar. Algunos niños la imaginan como una nube, un nudo, un bicho o una sensación que “visita” el cuerpo. Incluso otros la dibujan y le dan un nombre que les permite que deje de ocupar todo el espacio interno y se vuelva externa y manejable.
## ¿Qué pueden hacer los adultos para ayudar a nombrar la ansiedad?
Sin necesidad de técnicas complejas, hay gestos simples que pueden marcar una gran diferencia:
* **Poner palabras sin juicio**, usando frases como “parece que algo te tiene inquieto” o “da la impresión de que hoy te sientes un poco más nervioso”.
* **Invitar a dibujar o imaginar la ansiedad**, dándole forma, color o nombre. Esto ayuda a que el niño tome distancia de lo que siente.
* **Hablar de la ansiedad como algo pasajero**, no como una característica personal. La ansiedad viene y va; no define al niño.
* **Modelar la calma**, mostrando con el propio cuerpo que es posible atravesar ese momento sin que ocurra algo grave.
* **Validar antes de explicar**, escuchando y acogiendo la emoción antes de intentar tranquilizar o dar soluciones.
* **Evitar ridiculizar o minimizar**, incluso cuando el miedo parece “exagerado” desde la mirada adulta.
Estos pequeños actos no eliminan la ansiedad, pero enseñan algo esencial: lo que siento puede ser comprendido y acompañado.
## Acompañar antes que corregir
Muchas veces, desde el cariño, intentamos calmar rápido: explicamos, tranquilizamos, buscamos soluciones inmediatas. Sin embargo, antes de enseñar a calmarse, un niño necesita sentirse comprendido. La regulación emocional no se aprende con instrucciones, se aprende en relación con otro.
Acompañar no significa sobreproteger ni evitar toda incomodidad. **Significa estar presente mientras el niño atraviesa lo que siente, mostrando que la ansiedad puede tolerarse sin que algo terrible ocurra**. Ese aprendizaje, aunque silencioso a ratos, es profundamente transformador.
## Un aprendizaje que dura toda la vida
Aprender a poner palabras a lo que se siente es una habilidad que se construye desde la infancia y acompaña toda la vida. Un niño que logra decir “me siento ansioso” en lugar de actuar o callar qué le pasa, está dando un paso enorme en su desarrollo emocional.
Cuando la ansiedad se nombra, deja de ocupar todo el espacio. Y en ese pequeño acto de reconocimiento, aparece algo muy valioso: el alivio. **Porque comprender lo que nos pasa (y sentir que alguien nos acompaña en ese proceso) es, muchas veces, el primer paso hacia la calma**.
Sabalenka y Kyrgios jugaron un partido de tenis al que llamaron "The battle of sexes". La número 1 perdió contra el número 671 y se ha montado cierto revuelo y reavivado algún debate que seguro que os va a sorprender. La realidad es tozuda, pero ¿podemos aprender algo de esto?
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Un estruendoso cántico de «¡Que paguen impuestos los ricos!» estalló cuando el senador de Vermont Bernie Sanders arremetió contra los ricos y denunció el «odio y la división» antes de tomar juramento a su compañero socialista demócrata Zohran Mamdani como alcalde de la ciudad de Nueva York.
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Una nueva forma de violencia digital. Asimismo, este lamentable incidente ha encendido todas las alarmas en los despachos a nivel internacional. La facilidad con la que se ha podido generar y difundir este material tóxico ha generado una profunda preocupación mundial sobre una nueva tipología de violencia: el abuso sexual impulsado por la inteligencia artificial. Las autoridades competentes observan con recelo cómo los avances técnicos van varios pasos por delante de la regulación necesaria para proteger a la sociedad.
En uno de los últimos vídeos, Duato criticaba a la presidenta madrileña por la contratación de Hakuna "esa gente del Opus Dei, para que cante en la Puerta del Sol, que es la Puerta de todos, cristianos o no". Ahora, el bailarín y coreógrafo se ha visto obligado a crear una nueva cuenta de Instagram para poder seguir en contacto con todos sus seguidores.
etiquetas: cultura de la cancelación, nacho duato, instagram, ayuso
"Nadie obligó a Feijóo a entregar los mensajes y va Feijóo y entrega la mitad. Entonces claro, ahora la jueza dice: 'Oiga, entrégueme voluntariamente la mitad que voluntariamente no me ha entregado'". "Esto del acta notarial es un procedimiento que se ha inventado Feijóo. Podría entregar un pantallazo y tendría la misma validez. No hay nada que indique que hay mensajes que no han sido borrados. Es decir, podría haberlos borrado y no habría dejado rastro, con lo cual, ¿qué validez tiene esta prueba ante la jueza?"
La búsqueda de una mayor calidad de vida y los altos precios de las viviendas, en máximos históricos, aportan a las zonas rurales en España un nuevo atractivo.
El corte de la carretera Panamericana en el tapón de Darién – Wikipedia
Era vagamente consciente de la existencia de la carretera Panamericana, que para mí iba desde Prudhoe en Alaska, en los Estados Unidos, hasta Ushuaia en el sur de Argentina. Pero resulta que a la carretera, que en realidad es más bien un conjunto de carreteras independientes pero interconectadas que permiten hacer ese recorrido, le faltan unos 130 kilómetros para existir de verdad. Y es que no hay ninguna vía terrestre abierta que atraviese el tapón del Darién, una zona selvática que está entre Colombia y Panamá. [Lo descubrí gracias a Pluribus. Para que luego digan que con las series no se aprende nada. El enlace al interesantísimo artículo sobre el tapón nos llegó luego vía El ojo de Dafnis].
En España se han cometido 15 infanticidios en 2025, pero el Gobierno solo ha contabilizado tres de esos casos. Para la Delegación contra la Violencia de Género, que solo contempla los filicidios paternos, los otros 12 niños no constan. Por otro lado, se han asesinado a un total de 59 mujeres, pero el Ministerio de Igualdad solo contabiliza 46. Otros 36 hombres han sido asesinados como víctimas de violencia doméstica. Ninguno cuenta. En total, ha habido 108 víctimas mortales de violencia intrafamiliar, pero el Gobierno de Pedro Sánchez solo cuenta 49: las que son atribuibles a la «violencia de género» (esto es, a mujeres muertas a manos de sus parejas o exparejas varones o a los niños asesinados por sus progenitores paternos). @theobjective
Mediaset da un golpe encima de la mesa y confirma el rumor que desde hacía varias semanas estaba circulando por los pasillos. Iker Jiménez inicia una nueva etapa en el access prime time de Cuatro, para competir con 'El Hormiguero' de Pablo Motos, en Antena 3 y 'La revuelta' de David Broncano, en La 1 de TVE. De esta manera, el presentador amplía su presencia en el grupo de comunicación con una tira diaria de 'Horizonte', tras su éxito en la noche de los jueves.
El líder del PP preguntó al presidente de la Generalitat por "muertos" a las 21:29 mientras estaba en un acto. Le contestó: "Nos llegan decenas de desaparecidos". Más información: Mazón no comunicó con Feijóo el día de la dana hasta las 20:08: "Ya están apareciendo muertos en Utiel", le escribió a las 23:25
Testing the Mono Gateway, a custom-built 10 Gbps Router
Last month, the stars aligned for me to bring the Mono Gateway (a 10 Gbps router that YouTuber Tomaž Zaman and his team at Mono built from scratch) on a trip to Phoenix, and test it with one of the most OP network test boxes I've ever seen, at the ServeTheHome HQ.
In this video, Patrick (from STH) and I put Gateway through a real-world torture test using CyPerf:
LEGANÉS 1 ENERO 2025/ TELEGANÉS desea a todos sus telespectadores y amigos un ¡Feliz Año Nuevo 2026!. #leganés #teleganés #navidad #añonuevo #felizañonuevo #2026
Una investigación publicada en 'JAMA Network Open' alerta sobre el uso continuado y sin supervisión médica de la melatonina en menores: en EEUU, las sobredosis accidentales se quintuplicaron en poco más de una década Leer
💰 ¿Quieres vivir sintiendo que te sobra el dinero? En el próximo episodio tendremos a Richard Gracia, autor del best seller "El Método Rico" Cómo tomar el control de tus finanzas y hacer que tu dinero trabaje para ti. Si quieres saber más mira AQUÍ https://gente.info/rico
Hay evoluciones que parecen retrocesos hasta que entiendes lo que realmente significan. Hoy te cuento como he pasado de ser el “Doctor de la Grasa” dogmático que predicaba la dieta keto y la perfección metabólica a convertirme en alguien que admite no saber nada. Y ese ha sido mi mayor triunfo.
MEJORES MOMENTOS DE LA ENTREVISTA 0:04:18 La transición que cambió mi salud: dejé ayunos y keto 0:06:48 Del doctor de la grasa a podcaster de referencia 0:07:15 El mastery alcanzado: me siento tranquilo entrevistando 0:08:58 Los números explosivos: 15 años de reproducción en Spotify 0:10:28 El crecimiento del podcast: cómo pasamos de 51k a 185k 0:12:27 Cómo optimizar un podcast: desglosando cada elemento 0:13:56 El ejercicio de cierre de año: aprendizajes de salud, riqueza y sabiduría 0:16:05 El equipo detrás de Gente Interesante: más allá del REC 0:17:21 Qué hemos hecho a nivel operaciones para crecer así 0:20:06 El proceso completo: de contactar invitados a publicar 0:25:47 Intervenciones de longevidad: el nuevo ángulo que me interesa 0:30:20 Repaso de entrevistas destacadas: segunda mitad de 2025 0:37:21 Mi gran aprendizaje de salud: cómo vivo las cosas importa más 0:39:06 Por qué dejé keto, ayunos y exposición al frío 0:42:11 Vivimos en una sociedad estresogénica en todas las dimensiones 0:44:09 Termino el año separándome pero con gratitud y serenidad 0:48:17 Mi principal aprendizaje sobre negocios: vive para trabajar 0:54:39 Por qué nuestra audiencia parece odiar el dinero 0:57:39 Aprendizaje clave: para que el dinero llegue, déjalo llegar 1:00:27 El mito de los 75.000 dólares: más dinero siempre es más felicidad 1:05:22 La mentalidad de pobre nunca descansa 1:10:44 Mi aprendizaje sobre sabiduría: no sé nada 1:16:32 La diferencia entre mente e intuición para tomar decisiones 1:21:48 La espiritualidad que me transforma vs herramientas mentales 1:27:15 Ser padre es lo más importante: mi aprendizaje sobre familia 1:32:18 Propósitos 2026: salud, riqueza, sabiduría y familia 1:41:24 El propósito secreto revelado: traer a Tim Ferriss al podcast
¿Crees que la disciplina te quita libertad? En realidad, es justo lo contrario. La disciplina es lo que convierte tus decisiones en cambios reales. #Disciplina #LibertadReal #MentalidadFuerte #CrecimientoPersonal #Constancia
¿Tu jefe confía más en unos que en otros? No es casualidad ni favoritismo. Es la Teoría del Intercambio Líder–Miembro (LMX) de George Graen. Hoy te explico por qué ocurre, cómo se forman los círculos de confianza y cómo esto impacta tu motivación y tu trabajo. #Liderazgo #LMX #PsicologiaOrganizacional #ClimaLaboral #RecursosHumanos
Todos, en alguna que otra ocasión, hemos pospuesto algo que debíamos hacer: ir al gimnasio, estudiar, terminar un proyecto profesional… Para luego sentirnos fatal y culparnos por no haber tenido suficiente fuerza de voluntad. Sin embargo, como psicóloga te garantizo que confiar únicamente en la fuerza de voluntad para instaurar un hábito es una receta para el fracaso.
Querer no es poder. Y la fuerza de voluntad no es un recurso infinito. De hecho, un experimento realizado en la Case Western Reserve University comprobó que cuando estamos cansados, la voluntad se esfuma. ¿Cuál es la solución? Es tan sencilla como dejar de negociar contigo mismo.
Las 2 trampas que te tiende la pereza
La pereza no es solo no tener ganas. No es simplemente un estado físico o una sensación de desmotivación. También es esa voz interna que nos convence de posponer lo que sabemos que debemos hacer. Eres tú buscando mil excusas (algunas de ellas plausibles) para no mover un dedo.
De hecho, la pereza se manifiesta fundamentalmente a través de:
1. Justificaciones (más o menos sensatas)
Son los clásicos “ahora no puedo, estoy muy cansado”, “no tengo tiempo” o “está lloviendo, hay mucho frío”. La mente encuentra razones relativamente plausibles para posponer lo que deberíamos hacer – y cuanto más convincente te parezca la excusa, más difícil resulta actuar. Estas justificaciones no son más que la pereza disfrazándose de lógica, intentando convencerte de que tienes una buena razón para no hacer lo que debes.
2. Planes compensatorios (que nunca se cumplen)
Pero la pereza no se detiene en las excusas. Va un paso más allá para convencerte con la idea de que ya lo compensarás más tarde. Por ejemplo: “hoy no voy al gimnasio, pero iré mañana y entrenaré el doble” o “hoy no estudiaré, pero el fin de semana me pondré al día”. Estos planes te dan la sensación de control y alimentan la ilusión de responsabilidad, pero lo cierto es que rara vez se cumplen, por lo que generalmente te mantienen atrapado en un ciclo de procrastinación constante.
La única forma de obligarte a hacer lo que debes hacer
He conocido a cientos de personas atrapadas en el ciclo del “mañana lo hago”. Como resultado, no logran cambiar sus hábitos ni construir la vida que quieren. En el fondo, siempre encuentro el mismo problema: un diálogo mental dominado por la pereza.
Y cuando empiezas a negociar contigo mismo, llevas las de perder porque no hay nadie mejor que tú para conocer tus puntos débiles o las palabras adecuadas para convencerte de que puedes postergar sin que pase nada. No hay nadie mejor que tú para autoengañarte.
Por eso, la mejor estrategia psicológica para engañar a tu cerebro y vencer la pereza es no seguirle el juego. O sea, si sabes que debes hacer algo, no comiences a negociarlo en tu mente.
No te digas “lo haré mañana” o “solo un ratito más” porque eso solo significa que estás buscando argumentos para no moverte y reforzar la procrastinación. La clave está en no darle a la pereza la oportunidad de comenzar esa negociación: si sabes que debes hacer algo, actúa de inmediato. No lo pienses. No lo sopeses. No lo debatas. Simplemente empieza.
En el preciso momento en que notes que tu mente empieza a buscar excusas, ponte en marcha. Por ejemplo, si sabes que hoy es día de gimnasio, no pienses que si estás cansado o si el tiempo no te acompaña: ponte las zapatillas y sal.
¿Por qué este método para vencer la pereza funciona?
Vale, no es la técnica psicológica más elaborada del mundo, pero precisamente por eso es tan eficaz. Interrumpe la procrastinación de raíz y se enfoca en la acción necesaria para construir un hábito, en vez de convertirla en un debate interno.
Este pequeño cambio reduce la resistencia inicial que genera la pereza y te pone en marcha. Un estudio realizado en la Universidad de Utrecht reveló que el nivel de autocontrol no es tan buen predictor de la formación de los hábitos como las intenciones de implementación; o sea, formular planes específicos. Eso implica vincular acciones a un contexto o situación específico, como por ejemplo: a las 7 de la mañana, apenas acabe de desayunar, saldré a correr.
Eso genera un automatismo conductual que no depende tanto del autocontrol y la fuerza de voluntad. Por tanto, las dos condiciones para vencer la pereza de una vez y por todas son:
Tomar una decisión consciente y,
Planificar con sensatez las acciones necesarias.
Traducción: si decides ponerte en forma y salir a correr, determina objetivamente qué días y en qué horarios puedes hacerlo. Sé realista. Es mejor planificar dos días y cumplir con tu calendario que pensar que puedes salir a correr a diario y luego no hacerlo.
Una vez que tomes la decisión y reserves tiempo en tu agenda, no negocies. Cumple contigo. Y si tienes muchísimaaaaa pereza, proponte al menos empezar. No pienses en que tardarás una hora o en todo el esfuerzo que requerirá. Piensa solo en que vas a ponerte en marcha. Generalmente eso basta para romper la pereza y crear un momentum que te ayudará a seguir adelante hasta terminar. Ese es el secreto.
Referencias:
Weiden, A. et. Al. (2020) How to Form Good Habits? A Longitudinal Field Study on the Role of Self-Control in Habit Formation. Front. Psychol.; 11: 10.3389.
Baumeister, R. F. et. Al. (1998) Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology; 74(5): 1252–1265.
Para comprender la evolución económica y social hay que integrar en el análisis las tendencias demográficas y migratorias observadas y extrapolar al futuro (2050) los resultados.
Puesto que mi intención solo es informar y el volumen de datos es notable, no presentaré una conclusión, ni qué consecuencias se pueden extraer de los datos (es un post de apoyo para utilizarlo más adelante).
Población mundial 2025-2050.
Primero voy a colocar unas capturas de pantallas de la población esperada en los principales países (por población) del mundo, que muestra los cambios previstos cada cinco años. No obstante proporciono el enlace para ver el conjunto de la población mundial por países.
La clasificación de esta página parece estar centrada en la evolución de la natalidad y mortalidad esperada según la tendencia actual. Ignoro si incorpora las tendencias migratorias, porque en el caso de España, no parecen estar añadidas.
Comenzaré por el año 2025 y seguiré con una tabla distinta con la población esperada cada cinco años, hasta llegar a 2050. Recojo en la captura, la lista de las 20 principales poblaciones en cada año referido y la población total mundial asociada.
Lista de países ordenados por población
2025
Total: 8,231,613,069
2030
Total: 8,569,124,910
2035
Total: 8,885,210,181
2040
Total: 9,177,190,202
2045
Total: 9,439,639,667
2050
Total: 9,664,378,586
Puesto que no podemos ver todos los países en estas capturas de pantalla, aconsejo acudir a la fuente para verificar los movimientos de cada país.
Principales tendencias.
1º). China está decreciendo en población y va a perder alrededor de 140 millones de habitantes en los próximos años hasta 2050.
2º). India va a ganar unos 215 millones de habitantes hasta 2050, convirtiéndose de lejos, en el país más poblado de la Tierra.
3º). EE.UU. a diferencia del resto de Occidente, va a ganar otros 25 millones de habitantes.
4º). Pakistán y Nigeria serán los focos de crecimiento hasta 2050, consiguiendo ocupar el 4º y 5º puesto en la lista, con un aumento aproximado de 120 millones cada uno (más Nigeria y menos Pakistán).
5º). Indonesia se mantiene entre los principales, alcanzando 320 millones de habitantes con un crecimiento de 35 millones.
6º). Etiopía y R.D. Congo ocupan los siguiente puestos con crecimientos espectaculares de 90 y 112 millones de habitantes respectivamente.
7º). Brasil alcanza su cenit en 219 millones y en 2050 comienza el descenso de población, con Bangladesh alcanzando su nivel mediante un incremento de casi 40 millones de habitantes (aunque decelerando el crecimiento).
8º). Egipto crece otros 43 millones de habitantes. Ojo al conflicto con Etiopía por el agua, con una población tan alta en ambos países.
9º). México sigue aumentando otros 17 millones y casi alcanza los 150 millones de habitantes.
10º). Rusia pierde casi 7 millones de habitantes.
11º). Filipinas aumenta en 18 millones de habitantes pero se aprecia cierto freno en el archipiélago.
12º). Tanzania crece casi 60 millones de habitantes. Es otro de los representantes africanos que muestran un crecimiento impresionante. Uganda, Kenia, Angola, etc. son otros que también progresan rápidamente.
13º). Vietnam, Irán también crecen casi 10 millones de habitantes, pero más lentamente. Turquía se frena y solo crece 4 millones de habitantes.
14º). Japón pierde alrededor de 18 millones de habitantes en una tendencia consolidada a la baja.
15º). Los países europeos más importantes pierden habitantes o se mantienen, excepto Reino Unido que sube ligeramente.
16º). El total mundial sube más de 1.200 millones de personas de 2025 a 2050, con la gran mayoría de ese incremento asociada a África e India.
De la propia página extraigo este breve resumen sobre el contenido.
"La OIM lleva publicando este tipo de informes desde el año 2000. El Informe sobre las Migraciones en el Mundo 2024, es el duodécimo de la serie y fue producido con el objetivo de fomentar una mayor comprensión de la migración y la movilidad en todo el mundo. Esta nueva edición presenta datos e información fundamentales sobre la migración, y capítulos temáticos sobre cuestiones de migración de interés actual. Su estructura ha sido adaptada para centrar su atención en dos contribuciones fundamentales para los lectores:
▪ La parte I: contiene información fundamental sobre la migración y los migrantes (incluyendo estadísticas sobre migración); y
▪ La parte II: proporciona un análisis equilibrado y empírico sobre cuestiones complejas y emergentes relativas a la migración."
El informe es realmente amplio y su análisis demasiado exhaustivo para hacer un resumen completo que no resulte muy largo.
Introducción
La notable diferencia y diversidad que se observa en los procesos de migración y los desplazamientos en el
mundo dificulta la detección de tendencias mundiales. Sabemos, por el creciente volumen de información de que
disponemos, que la migración es un tema que tiende a politizarse sobremanera, lo que aumenta el riesgo de que
diversos grupos de interés con objetivos políticos o comerciales concretos generen desinformación y difundan
información incorrecta al respecto . Los relatos directos y rigurosos sobre el proceso migratorio nos ayudan a
desmontar los mitos sobre la migración y nos permiten examinar críticamente los materiales que fomentan la
desinformación y la difusión de información incorrecta. En este contexto, para poder explicar y analizar los cambios
que se están produciendo en la migración mundial desde diferentes perspectivas, en particular desde aquellas
que presentan una dimensión económica, social y de seguridad (así como los marcos jurídicos correspondientes),
debemos comenzar por aclarar una serie de parámetros fundamentales. La migración humana puede considerarse
una actividad milenaria que afecta, casi sin excepción, a todas las sociedades del mundo; sin embargo, está cambiando
de manera notable. El examen de la magnitud, la dirección, los aspectos demográficos y la frecuencia de esos
cambios puede arrojar luz sobre la evolución de la migración y revelar también tendencias a largo plazo marcadas
por acontecimientos históricos y recientes.
De acuerdo con las últimas estimaciones mundiales, en 2020 hubo aproximadamente 281 millones de migrantes
internacionales en el mundo, una cifra equivalente al 3,6% de la población mundial . Ante todo, se debe tener en
cuenta que esta cifra se actualizará a lo largo del próximo año y aportará información de gran valor tanto sobre
las tendencias de migración a largo plazo como sobre la medida en que estas tendencias se vieron afectadas por la
enfermedad por coronavirus (COVID-19). En segundo lugar, cabe señalar que esta cifra total es el resultado de la
acumulación de diversos episodios de migración a lo largo de muchas décadas y que representa una ínfima minoría
de la población mundial, lo que indica que permanecer en el país de nacimiento sigue siendo la norma. La gran
mayoría de las personas que migran no cruzan fronteras internacionales, sino que permanecen dentro de su país .
La gran mayoría de las personas que migran a otros países lo hacen por motivos relacionados con el trabajo, la
familia o los estudios, en procesos migratorios que, en su mayor parte, no son fuentes de grandes problemas ni para
los migrantes ni para los países que los acogen. La migración tiene lugar mayormente de manera segura, ordenada y
regular. Sin embargo, hay quienes abandonan sus hogares y sus países por una serie de razones imperiosas y a veces
trágicas, por ejemplo, conflictos, persecuciones o desastres. Aunque estas personas obligadas a desplazarse, como
los refugiados y los desplazados internos, representan un porcentaje relativamente bajo del total de migrantes,
suelen ser las que más asistencia y apoyo necesitan.
Para profundizar en el análisis es mejor leer el texto completo, que desgrana con claridad, las causas de las migraciones así como su clasificación por género, origen y destino.
A modo de muestrario, voy a presentar una serie de tablas y gráficos representativos.
Migración internacional y tendencias demográficas a largo plazo
En algunos lugares del mundo, la migración internacional se ha convertido en un importante componente
del cambio demográfico. En los países de ingreso alto, entre los años 2000 y 2020 la contribución de la
migración internacional al crecimiento demográfico (flujo neto de entrada de 80,5 millones) fue superior
a la diferencia entre nacimientos y defunciones (66,2 millones). En las próximas décadas, el único motor
de crecimiento demográfico de los países de ingreso alto será la migración. Por el contrario, en un
futuro inmediato, el incremento de la población en los países de ingreso bajo y mediano bajo continuará
dependiendo del exceso de los nacimientos sobre las defunciones.
Entre 2010 y 2021, 40 países o zonas registraron cada cual un flujo neto de entrada de más de 200.000
migrantes; en 17 de los 40, el flujo neto durante este periodo superó el millón de personas. En varios de
los principales países receptores, entre ellos Jordania, el Líbano y Turquía, los altos niveles de inmigración
registrados en ese periodo se debieron principalmente a movimientos de refugiados, en particular desde
la República Árabe Siria.
Según las estimaciones, en un total de diez países el flujo neto de salida de migrantes superó el millón
de personas durante el periodo 2010 a 2021. En muchos de ellos, los flujos de salida se debieron a
movimientos de migración laboral temporal, como en el Pakistán (flujo neto: -16,5 millones), la India
(-3,5 millones), Bangladesh (-2,9 millones), Nepal (-1,6 millones) y Sri Lanka (-1,0 millones). En otros países,
entre ellos la República Árabe Siria (-4,6 millones), la República Bolivariana de Venezuela (-4,8 millones) y
Myanmar (-1,0 millones), los factores que impulsaron la salida de migrantes en el periodo señalado fueron
la inseguridad y los conflictos.
Las remesas de los inmigrantes a sus países de origen han comenzado a suponer un importante movimiento.
Remesas internacionales
Las remesas son transferencias de dinero o en especie que los migrantes hacen directamente a sus familias o
comunidades en los países de origen. El Banco Mundial compila datos mundiales sobre las remesas internacionales,
pese a las innumerables lagunas en los datos, discrepancias en las definiciones y cuestiones metodológicas que
dificultan la elaboración de estadísticas exactas
Sin embargo, sus datos no captan los flujos no registrados que tienen lugar por cauces formales e informales, por
lo que es probable que la magnitud real de las remesas mundiales sea superior a las estimaciones disponibles.
Este problema pasó a primer plano durante la pandemia, ante el resultado de los flujos de remesas internacionales
en 2020, que fue mucho más positivo de lo que cabía esperar según las pésimas proyecciones iniciales, lo que
se debió en parte a la sustitución de los cauces informales por canales formales a raíz de las restricciones de
movilidad impuestas como respuesta a la COVID-19, entre otras razones. A pesar de estas limitaciones, los datos disponibles reflejan una tendencia alcista a largo plazo en las remesas internacionales, que pasaron de
128.000 millones de dólares EE.UU. en 2000 a 831.000 millones de dólares EE.UU. en 2022
Las remesas internacionales se han recuperado de la fuerte caída registrada en 2020 como consecuencia de
la pandemia de COVID-19. Los migrantes enviaron en 2022 remesas internacionales por un valor estimado
de 831.000 millones de dólares EE.UU., lo que supuso un incremento con respecto a los 791.000 millones de
dólares EE.UU. de 2021 y también superó con creces los 717.000 millones de dólares EE.UU. de 2020. Al igual
que en años anteriores, los países de ingreso bajo y mediano continuaron recibiendo grandes cantidades de
remesas, cuyo volumen aumentó un 8% entre 2021 y 2022, de 599.000 millones de dólares EE.UU. a 647.000
millones de dólares EE.UU. Desde mediados de la década de 1990, las remesas internacionales han superado
sobremanera la asistencia oficial para el desarrollo, definida como la ayuda que los Gobiernos destinan a
promover el desarrollo económico y el bienestar de los países en desarrollo; recientemente sobrepasaron
asimismo la inversión extranjera directa (gráfico 10).
Refugiados y solicitantes de asilo
A finales de 2022, había en el mundo un total de 35,3 millones de refugiados, de los cuales 29,4 millones se
encontraban bajo el mandato del ACNUR34 y 5,9 millones habían sido inscritos en el Organismo de Obras Públicas
y Socorro de las Naciones Unidas para los Refugiados de Palestina en el Cercano Oriente (UNRWA). Se trata
de la cifra más alta de refugiados incluida en registros estadísticos modernos, en los que no se tienen en cuenta
los datos históricos. Entre 2021 y 2022 se produjo el mayor incremento anual de refugiados jamás registrado,
en gran parte como resultado del desplazamiento de refugiados desde Ucrania tras la invasión a gran escala por
parte de la Federación de Rusia.
Una descripción sucinta de las diferentes regiones del mundo y sus movimientos.
África.
La migración en África comprende grandes cantidades de migrantes internacionales que se trasladan tanto dentro
como hacia fuera de la región. Como se puede ver en el gráfico 1, la mayor parte de la migración internacional se
produce dentro de la región. Según los últimos datos disponibles sobre la población de migrantes internacionales5
,
en 2020 había alrededor de 21 millones de africanos que residían en un país de África distinto de su país natal,
lo que representa un aumento importante con respecto a 2015, en que eran 18 millones aproximadamente.
El número de africanos residentes en otras regiones también creció en el mismo periodo, pasando de unos
17 millones en 2015 a más de 19,5 millones en 2020.
El gráfico 1 indica que la migración internacional dentro de la región africana ha aumentado considerablemente
desde el año 2000. Y el número de migrantes africanos que viven fuera de la región se ha duplicado con creces
desde 1990, con un crecimiento particularmente pronunciado en Europa. En 2020, la mayoría de los migrantes
nacidos en África que vivían fuera de la región residían en Europa (11 millones), Asia (casi 5 millones) y América
del Norte (alrededor de 3 millones).
Uno de los aspectos más llamativos de las poblaciones de migrantes internacionales presentes en África es el escaso
número de migrantes nacidos fuera de la región que residen en ella, como se puede observar en el gráfico 1. Entre
2015 y 2020, la cifra de los migrantes nacidos fuera de la región permaneció prácticamente invariable (en torno a
los 2 millones), y la mayoría de estos migrantes son de origen asiático y europeo.
Asia
En 2020, Asia —con sus 4.600 millones de habitantes— fue el continente originario de más del 40% de los migrantes internacionales del mundo (unos 115 millones), según los últimos datos disponibles sobre la población de migrantes internacionales (2020)97. De estas personas, más de la mitad (69 millones) residían en otros países de Asia, lo que representa un aumento importante con respecto a 2015, cuando se estima que los migrantes intrarregionales del continente sumaban alrededor de 61 millones. Como se puede ver en la parte central del gráfico 5, la migración intrarregional de Asia ha experimentado un aumento marcado con respecto a los 35 millones de 1990. En los dos últimos decenios han crecido mucho también las poblaciones de migrantes nacidos en Asia que residen en América del Norte y Europa. En 2020, la migración de Asia a América del Norte alcanzó los 17,5 millones, superando ligeramente la cifra de 2015 (17,3 millones), mientras que en Europa los migrantes procedentes de Asia llegaron a 23 millones en 2020, frente a cerca de 20 millones en 2015. La migración de Asia a América del Norte y Europa ha aportado gran parte del aumento del número total de migrantes asiáticos fuera de la región, que superó los 46 millones en 2020.
El número de migrantes nacidos fuera de Asia que viven en este continente se ha mantenido en niveles relativamente bajos desde 1990. Los europeos representan el grupo más grande de migrantes procedentes de fuera de Asia en la región. Este grupo incluye a migrantes de la parte europea de la ex Unión Soviética que ahora viven en Asia Central. Durante el mismo periodo creció el número de africanos, el otro grupo importante de migrantes en Asia.
Europa
Según los últimos datos disponibles sobre la población de migrantes internacionales, en 2020, vivían en Europa
cerca de 87 millones de migrantes internacionales, casi un 16% más que en 2015 (75 millones). Algo más de la
mitad de ellos (44 millones) eran personas nacidas en Europa que residían en otras partes de la región. Esta cifra
ha crecido con respecto a los 38 millones registrados en 2015. En 2020, la población de migrantes no europeos
presente en Europa superaba los 40 millones.
En 1990, había aproximadamente la misma cantidad de europeos residentes fuera de Europa que de no europeos
residentes en Europa. Sin embargo, a diferencia de la migración hacia Europa, que ha venido creciendo, el número de
europeos residentes fuera de Europa disminuyó casi constantemente en los últimos 30 años y solo recientemente
ha recuperado los niveles de 1990. En 2020, los 19 millones de europeos que vivían fuera del continente estaban
radicados principalmente en Asia y América del Norte (véase el gráfico 9). Como se muestra a continuación, entre
2010 y 2020 se registró también un cierto crecimiento gradual de los migrantes europeos en Asia y Oceanía.
América Latina y el Caribe
La migración hacia América del Norte es un rasgo fundamental de la región de América Latina y el Caribe. Según
los últimos datos disponibles sobre la población de migrantes internacionales, en 2020, residían en América del
Norte más de 25 millones de migrantes de esta región (véase el gráfico 13). Como puede observarse en el gráfico,
la población de América Latina y el Caribe que vive en América del Norte ha aumentado considerablemente con el
tiempo, desde los 10 millones estimados para 1990. Otros 5 millones se encontraban en Europa en 2020. Aunque
esta cifra ha aumentado solo ligeramente desde 2015, el número de migrantes de América Latina y el Caribe que
viven en Europa se ha cuadruplicado con creces desde 1990. Otras regiones, como Asia y Oceanía, tenían números
muy bajos de migrantes de América Latina y el Caribe en 2020 (400.000 y 200.000, respectivamente).
En los últimos 30 años, el número total de migrantes de otras regiones que viven en América Latina y el Caribe
se ha mantenido relativamente estable, en torno a los 3 millones. Se trata principalmente de europeos (cuyo
número disminuyó ligeramente en ese periodo) y de norteamericanos (que han aumentado). En 2020, las personas
originarias de Europa y América del Norte que vivían en América Latina y el Caribe sumaban alrededor de
1,4 millones y 1,3 millones, respectivamente. Otros 11 millones de migrantes internacionales residentes en América
Latina y el Caribe procedían de países de la propia región.
América del Norte
En América del Norte predomina la inmigración desde otras regiones, con los Estados Unidos de América como
principal país de destino. Según los últimos datos disponibles sobre la población de migrantes internacionales, en
2020, residían en América del Norte cerca de 59 millones de migrantes de diversas regiones (véase el gráfico 17).
Esta cifra representa un aumento de alrededor de 3 millones con respecto a los 56 millones de migrantes que vivían
en la región en 2015. En 2020, la mayoría de estos procedía de América Latina y el Caribe (unos 26 millones), Asia
(18 millones) y Europa (en torno a los 7 millones). En los últimos 30 años, el número de migrantes que viven en
América del Norte se ha duplicado con creces, alimentado por la emigración desde América Latina y el Caribe y
desde Asia, así como por el crecimiento económico y la estabilidad política de América del Norte. El número de
migrantes norteamericanos, tanto dentro de la región como fuera de ella, es muy pequeño en comparación con
la población nacida en el extranjero que vive en la región. En contraste con regiones como Asia y África, donde la
migración intrarregional es considerable, en 2020 eran más los nacidos en América del Norte que habían migrado
fuera de la región (alrededor de 3 millones) que los que se habían trasladado dentro de esta (algo más de un millón).
Oceanía
Según los últimos datos disponibles sobre la población de migrantes internacionales, en 2020, en Oceanía vivían
casi 8,3 millones de migrantes internacionales de fuera de la región. Como se ilustra en el gráfico 21, la población
de migrantes nacidos en el extranjero se componía principalmente de asiáticos y europeos. En los últimos 30 años,
el grupo de migrantes nacidos en Asia ha crecido, mientras que el de los europeos se ha mantenido estable. De
las seis regiones del mundo, en 2020 Oceanía tenía el número más bajo de migrantes fuera de la región, lo que
refleja en parte el menor tamaño de su población total en comparación con la de otras regiones. Los migrantes
originarios de Oceanía que vivían fuera de la región residían principalmente en Europa y América del Norte.
Y por último un resumen de los movimientos por países y su cambio desde 1995 a 2020.
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América Latina y el Caribe
Oceanía
