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❤️ PATREONS y MIEMBROS (¡mil gracias!) Bruce, Elias Aram, Fabrizio Barone, David Castro, Magdalena Villena, Will Luzader, Fabiola L., Juan Diego Sánchez, José Luis Garrido, Juan Ignacio Cantarero, Matías Ochoa, MrNetaar, Andrés E. Castaño, Ana Alvarez, Rodrigo Banegas, Tojo labal, Alfredo Sánchez
Si sabemos qué intervenciones reducen la mortalidad infantil y la malnutrición, ¿por qué no se aplican masivamente? En esta charla con Pablo Melchor, autor de “Altruismo racional”, analizamos una idea incómoda: incluso en países estancados económicamente, la salud global ha mejorado gracias a intervenciones concretas, pero una parte enorme de la ayuda se diluye en programas dispersos, burocracia y objetivos imposibles de medir.
El presidente de la Comisión de Investigación de Accidentes Ferroviarios (CIAF), Ignacio Barrón, se ha mostrado muy crítico con el actual modelo de negocio ferroviario en España. Entiende desequilibrado el volumen de lo que se invierte en el desarrollo de nuevas vías frente al mantenimiento de las mismas o al trazado del transporte de mercancías. “Los mantenimientos no se inauguran y las mercancías no votan, eso da una idea de cómo está enfocado el negocio ferroviario”, advierte. @elmundo
Ya conocemos desde hace tiempo el camino elegido por Gabriel Rufián para tratar con los agitadores mediáticos de la ultraderecha que se dedican a perseguir a políticos de izquierdas por las calles:...
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La organización criminal liderada por el hombre de 80 años "inundó" la región de Gran Mánchester con pastillas de etizolam camufladas como diazepam, valoradas en hasta 288 millones de libras
La reciente jurisprudencia determina que todos los trabajadores tienen derecho a los mismos días de descanso al año, independientemente de cuál sea su turno, a fin de evitar agravios comparativos
Lloramos un genocidio generalizado perpetrado por el poder islámico del capitalismo. Decenas de miles de muertos, cientos de miles de heridos, una larga lista de condenados a muerte, pobreza, hambre y falta de vivienda: ese es el panorama cotidiano de nuestras vidas.
El alcalde Luis Barcala abre un expediente de averiguación de hechos al detectarse que al menos cuatro de los propietarios tienen vinculación con el Ayuntamiento
A partir de las palabras de Trump de que hay sitios en Europa que están irreconocibles, el video presenta algunas de esas realidades "multiculturales" que los proinmigración ocultan, pero que sufrimos todos.
Durante mucho tiempo se ha asumido que el cuerpo y la mente responden de forma parecida ante las mismas experiencias difíciles. Se habla de estrés, de superación, de seguir adelante, y se espera una reacción similar sin mirar demasiado a quién le ocurre. Sin embargo, cuando se observa con calma, aparecen matices que cambian bastante la conversación.
La historia personal, el momento vital y también el sexo influyen más de lo que suele reconocerse. **Especialmente en las mujeres, ciertas vivencias dejan huellas que no siempre se entienden desde los modelos habituales**. Tener en cuenta estas diferencias es una forma de comprender mejor qué necesita cada persona para sentirse más estable y segura.
## Una mirada general al trauma
Cuando se habla de [trauma](/clinica/trauma), no se hace referencia solo a eventos extremos o poco frecuentes. Un trauma es cualquier experiencia que sobrepasa la capacidad de la persona para manejar lo que ocurre en ese momento. Puede tratarse de un accidente, una pérdida repentina, una agresión, una enfermedad, o situaciones repetidas como el abandono emocional o la violencia en el entorno cercano.
**El sistema nervioso responde al trauma activando mecanismos de supervivencia**. Aparecen respuestas como la alerta constante, la evitación de ciertos estímulos, la desconexión emocional o la dificultad para relajarse.
Estas reacciones no son decisiones conscientes, sino ajustes automáticos que el cuerpo aprende para protegerse. El problema surge cuando ese estado se mantiene en el tiempo, incluso cuando el peligro ya no está presente.
Además, el trauma no depende solo de lo que ocurrió, sino de la manera en que se experimentó. Dos personas pueden atravesar situaciones similares y tener consecuencias muy distintas, porque influyen la edad, el apoyo recibido, experiencias previas y la sensación de control o indefensión en ese momento.
## Qué ocurre de forma particular en las mujeres
En las mujeres, el impacto del trauma presenta algunas características propias que conviene entender con calma. A nivel biológico, los sistemas que regulan el estrés funcionan de manera distinta.
Un estudio publicado en Journal of Traumatic Stress indicó que el eje que gestiona la respuesta hormonal ante situaciones amenazantes puede reaccionar de forma más prolongada o, en algunos casos, quedar atenuado, sobre todo cuando el trauma ocurrió en etapas tempranas de la vida.
Esta y otras investigaciones muestran que mujeres que vivieron experiencias muy perturbadoras en la infancia desarrollan una respuesta al estrés menos intensa en términos hormonales. Esto no significa que sufran menos, sino que el cuerpo deja de activar ciertos recursos de forma eficaz. Como resultado, aparecen cansancio persistente, dificultades para concentrarse o sensación de bloqueo ante situaciones exigentes.
También influye el papel de las hormonas sexuales. Cambios en los niveles de estrógeno y progesterona afectan la manera en que el cerebro registra y reactiva recuerdos asociados al miedo. Esto explica por qué algunas mujeres notan variaciones en sus síntomas según el momento del ciclo o etapas como el posparto y la menopausia.
**A nivel emocional, el trauma en mujeres suele estar muy ligado a experiencias interpersonales**. Agresiones dentro de relaciones de confianza, abuso emocional o físico y situaciones de traición relacional generan un impacto fuerte en la identidad y en la percepción de seguridad. Cuando estas vivencias se repiten, el daño se acumula y la recuperación se vuelve más compleja.
En comparación, muchos hombres tienden a expresar el malestar mediante conductas externas como la irritabilidad o el consumo de sustancias, mientras que las mujeres muestran más evitación, tristeza persistente y dificultades para sentir placer.
Además, ellas tienen mayor probabilidad de que los síntomas se mantengan en el tiempo si no reciben un acompañamiento adecuado.
## Qué tener en cuenta para cuidarse mejor
Si se reconocen estas diferencias, el abordaje también necesita ajustarse. No basta con aplicar las mismas recomendaciones para todas las personas, porque el cuerpo y la historia influyen en cómo se procesa el trauma.
Al principio, conviene entender que el ritmo de recuperación no es lineal y que forzarse a “funcionar” como antes suele aumentar el malestar. Escuchar las señales físicas y emocionales permite ajustar expectativas y buscar apoyos más adecuados.
A partir de ahí, compartimos algunas claves útiles:
* **Respetar los tiempos internos**. El cuerpo necesita sentirse seguro antes de poder procesar lo ocurrido. Presionar para hablar o revivir experiencias sin esa base suele generar más tensión.
* **Cuidar la relación con el cuerpo.** Prácticas suaves que ayuden a regular el sistema nervioso, como la respiración consciente o el movimiento tranquilo, facilitan una sensación de estabilidad diaria.
* **Revisar la autoexigencia.** Muchas mujeres aprendieron a sostener mucho hacia afuera. Reducir la carga interna pasa por cuestionar expectativas rígidas y permitir más flexibilidad.
* **Buscar espacios terapéuticos sensibles al género. ** No todas las terapias abordan el trauma del mismo modo. Algunas técnicas trabajan mejor cuando consideran la historia relacional y corporal de la persona.
* **Dar valor a la percepción subjetiva.** Cómo se vivió el evento importa tanto como el evento en sí. Nombrar lo que fue significativo ayuda a ordenar la experiencia.
* **Fortalecer vínculos seguros.** Relaciones donde se pueda poner límites y expresar necesidades sin miedo favorecen la regulación emocional.
* **Observar la relación con la culpa.** Muchas mujeres tienden a responsabilizarse de lo ocurrido. Identificar ese patrón permite soltar cargas que no corresponden.
* **Ajustar el autocuidado a la realidad.** No es necesario crear rutinas perfectas, sino gestos posibles que acompañen el día a día sin añadir presión.
@professional(2070446)
Hablar del trauma con esta mirada más afinada permite comprender por qué ciertas reacciones aparecen y por qué no todo se resuelve con fuerza de voluntad. Entender cómo afecta de forma particular a las mujeres abre la puerta a formas de acompañamiento más respetuosas y ajustadas a lo que cada persona necesita en su proceso.
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Ramona Gorraiz tiene 84 años y un físico y una energía que rompen todos los esquemas. Su forma de vivir, pensar y cuidarse se ha convertido en una auténtica fuente de inspiración para miles de personas. Ramona demuestra que la edad no marca los límites… los marca la mentalidad.
00:00 Intro 3:16 Todo en la vida cuesta 4:27 En la menopausia es muy importante esto 5:06 Para cuidar tienes que cuidarte 7:11 El accidente del hijo de Ramona 10:30 Consejo para una persona que ha perdido a su pareja 15:47 La importancia de cuidar tu imagen 18:52 El accidente del hijo de Ramona 25:27 La música me da vida 27:12 Cómo es capaz Ramona de ver el lado bueno 33:25 Su hijo se ha recuperado perfectamente 37:03 El reencuentro de Ramona con ella misma 39:28 Rutina del gimnasio de Ramona 84 años 43:38 Siempre hay que seguir trabajando 54:31 La importancia del descanso para Ramona 59:37 Cómo se cuida la piel Ramona 1:08:37 La época de la postguerra 1:14:07 La clase o se tiene o no se tiene 1:19:34 Ramona opina sobre la muerte 1:27:37 El amor es esto 1:34:52 El amor actual 1:38:10 ¿Cómo encontrar tu propósito? 1:40:15 La soledad en la actualidad 1:45:26 ¿La vida es bonita?
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Cada año, el Foro Económico Mundial de Davos se convierte en un escenario privilegiado para fijar agendas globales. Pero también en un espacio profundamente saturado de discursos, informes y grandes palabras. Un lugar donde la atención no está garantizada: se disputa.
Por eso resulta especialmente relevante el discurso que el pasado día 20 de enero pronunció el primer ministro de Canadá, Mark Carney. No solo por su contenido político y económico, sino por cómo está construido para merecer atención en un contexto donde la escucha no se presupone, se gana.
Antes de seguir leyendo, conviene escuchar el discurso completo. Solo así puede apreciarse hasta qué punto su eficacia no reside únicamente en lo que dice, sino en cómo está pensado para ser escuchado y recordado.
Fuente: Grupo REFORMA.
Poner la creatividad en el centro
Lejos de improvisar o limitarse a una exposición técnica, Carney ofrece un discurso cuidadosamente trabajado desde el punto de vista narrativo. Aplica recursos propios del storytelling, el copywriting y la escritura de guion para convertir mensajes complejos en relatos comprensibles, memorables y capaces de conectar con el público.
No se trata de adornar el contenido ni de buscar el aplauso fácil. Es una muestra de que la comunicación creativa, cuando se usa con responsabilidad, puede ser una herramienta poderosa para mejorar el debate público. Especialmente cuando el contexto invita más al ruido que a la reflexión.
¿Por qué competir por la atención cuando puedes merecerla?
Ante la saturación informativa, muchos discursos optan por gritar más fuerte, simplificar en exceso o provocar artificialmente para destacar. El discurso de Carney sigue una lógica distinta.
No acelera, no dramatiza ni busca el titular inmediato. Su estrategia es otra: renunciar a competir por la atención para construir relevancia. Asume que la audiencia de Davos es exigente, diversa y saturada, y que solo escuchará aquello que perciba como claro, coherente y respetuoso.
Esta elección no es ingenua. Implica aceptar que no todo mensaje será escuchado, pero también confiar en la capacidad del público para seguir un razonamiento complejo si se presenta de forma comprensible y cautivadora.
En lugar de gritar, Carney quiere interesar.
Un discurso, una idea
Una de las reglas básicas de cualquier buen discurso es tener claro qué se quiere comunicar. No acumular mensajes, sino articular una idea central capaz de sostener todo el relato. La idea madre puede cobijar otras ideas subsidiarias, pero el mensaje debe ser claro y reconocible.
Carney inicia su intervención con una idea directa y poderosa que vertebra todo el discurso: “Nos encontramos en medio de una ruptura, no de una transición”. No cambia de tema, no abre nuevos debates, no dice nada que no refuerce la idea.
Esta coherencia no solo aporta claridad, también genera credibilidad. El oyente percibe que hay una dirección clara y que cada argumento cumple una función dentro del conjunto.
Hablar de tú a tú
Otro de los rasgos más llamativos del discurso es su tono. Carney habla desde una posición de autoridad institucional, pero evita el registro distante o grandilocuente.
Utiliza frases directas, un lenguaje accesible y un “nosotros” inclusivo que implica a la audiencia en el diagnóstico y en la responsabilidad compartida.
En comunicación pública, la autoridad no se impone solo por el cargo: se construye a través de la confianza. Y la confianza nace, en buena medida, de la sensación de estar ante alguien que habla al que escucha y no se pone por encima de él.
Algunos gestos refuerzan esa cercanía. Iniciar el discurso en francés antes de pasar al inglés funciona como un gesto simbólico de un país con dos lenguas oficiales y en un contexto global. Expresiones como “todos en esta sala sabemos que…” construyen un marco compartido que refuerza la complicidad y la credibilidad del orador.
Storytelling y metáforas para hacer comprensible lo complejo
Carney aborda cuestiones abstractas y de gran escala: el orden internacional, el poder, la democracia, la economía global. Podría hacerlo desde un lenguaje técnico o normativo, pero opta por convertir lo abstracto en experiencia compartida mediante historias, analogías y referencias culturales.
Las metáforas no simplifican el contenido, lo hacen imaginable. Ayudan a organizar el pensamiento de la audiencia y a dotar de sentido ideas complejas. No recordamos datos aislados, recordamos historias. Podemos olvidar un discurso, pero no cómo nos hizo sentir.
Un ejemplo claro es la referencia a Václav Havel, que da respuesta a la pregunta: ¿cómo se mantenía el sistema comunista? Es la historia del tendero que coloca el cartel de “¡Proletarios de todos los países, uníos!” en su escaparate sin creer en él.
Esa historia sirve para explicar una idea compleja: que el poder de un sistema no reside en su verdad, sino en la voluntad colectiva de actuar como si lo fuera. Y que su fragilidad comienza cuando alguien deja de fingir.
Carney la recupera más tarde (se llama callback narrativo) cuando afirma que “entendemos que esta ruptura exige algo más que adaptación. Exige honestidad sobre el mundo tal y como es. Estamos quitando el cartel de la ventana”, usando la metáfora para anclar la idea de forma coherente y profunda.
Otra metáfora poderosa como “las potencias medias deben actuar juntas. Si no estás en la mesa, estás en el menú” condensa en una frase comprensible una lógica geopolítica compleja.
Recursos creativos, oratoria y retórica
Desde el punto de vista formal, el discurso está cuidadosamente construido. Aparecen recursos habituales de la escritura creativa que cumplen una función cognitiva: ordenar la información, jerarquizar ideas y facilitar la memoria.
Carney utiliza anáforas para dar ritmo (“nos unimos…”, “nos elogiamos…”, “nos beneficiamos…”), contrastes para dirigir la atención (“una ruptura, no una transición”) y quiasmos que refuerzan el mensaje (“no dependemos solo de la fuerza de nuestros valores, sino también del valor de nuestra fuerza”).
El uso de tríadas, paralelismos y repeticiones aporta claridad y facilita la escucha. Estas técnicas no buscan lucimiento estilístico. Cuando están bien aplicadas, pasan desapercibidas. El oyente no piensa que el discurso está bien escrito, piensa que lo entiende.
Emoción sin populismo
El uso de emoción en discursos políticos suele generar recelos. Sin embargo, no existe comunicación significativa sin un mínimo de conexión emocional. Emoción y manipulación no son lo mismo.
Carney activa emociones como la preocupación compartida, la responsabilidad colectiva o una esperanza prudente. Evita deliberadamente otras más polarizadoras, como el miedo o la ira.
La emoción no sustituye al argumento, lo acompaña y lo hace accesible. Como recordaba Eduard Punset, “las palabras generan imágenes, consolidan marcos y son la antesala de las emociones. Las emociones son la comprensión”.
Lo que queda cuando termina el discurso
Más allá del aplauso inmediato o del impacto mediático, la pregunta clave es otra: ¿qué queda cuando el discurso termina?
Comunicar no es solo transmitir información, sino contribuir a construir marcos de interpretación compartidos. Las palabras no solo describen el mundo, también lo configuran.
Carney no ofrece soluciones cerradas ni promesas grandilocuentes. Ofrece un marco desde el que pensar los desafíos globales y la responsabilidad de quienes los afrontan.
El discurso del primer ministro canadiense en Davos demuestra que la creatividad no es patrimonio de la publicidad ni un adorno estético. Es una herramienta democrática cuando se pone al servicio de la comprensión, la responsabilidad y el respeto por la ciudadanía.
Es la herramienta que puede convertir un buen discurso en un gran discurso.
En un tiempo en el que muchos buscan solo ocupar espacio, algunos todavía aspiran a ayudar a comprender, ordenar ideas y activar emociones responsables.
En comunicación institucional, comunicar bien no es solo una cuestión de estilo: es una forma de liderar. Y la creatividad, su mejor aliada para conectar de forma genuina con la ciudadanía.
Jordi Caballé May no recibe salario, ni ejerce labores de consultoría, ni posee acciones, ni recibe financiación de ninguna compañía u organización que pueda obtener beneficio de este artículo, y ha declarado carecer de vínculos relevantes más allá del cargo académico citado.
El caso consiste en el derribo de un palacete protegido de 1845 para construir viviendas de lujo a cargo de una cooperativa vinculada a miembros del gobierno local
Amazon Cognito introduces inbound federation Lambda triggers that enable you to transform and customize federated user attributes during the authentication process. You can now modify responses from external SAML and OIDC providers before they are stored in your user pool, providing complete programmatic control over the federation flow without requiring changes to your identity provider configuration..
Inbound federation Lambda trigger addresses current limitations in federated authentication workflows, particularly issues caused by attribute size limits and the need for selective attribute storage from external identity providers. For example, large group attributes from external SAML or OIDC identity providers that exceed Cognito’s 2,048 character limit per attribute can block the authentication flow. This capability allows you to add, override, or suppress attribute values, such as modifying large group attributes, before creating new federated users or updating existing federated user profiles in Cognito.
The new inbound federation Lambda trigger is available through hosted UI (classic) and managed login in all AWS Regions where Amazon Cognito is available. To get started, configure the trigger using the AWS Management Console, AWS Command Line Interface (CLI), AWS Software Development Kits (SDKs), Cloud Development Kit (CDK), or AWS CloudFormation by adding the new parameter to your User Pool LambdaConfig. To learn more, see the Amazon Cognito Developer Guide for implementation examples and best practices.
La idea de forjar coaliciones ad hoc que permitan a algunos países de la UE impulsar proyectos sin necesidad del acuerdo general ha tentado durante mucho tiempo a algunos miembros y ya se ha aplicado a proyectos clave. «Ha llegado el momento de una Europa de dos velocidades», declaró el martes en Berlín el ministro de Finanzas alemán, Lars Klingbeil.
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La decisión, parte de un intento para cambiar las actividades gubernamentales a una plataforma tecnológica local, se produce en medio de una creciente sensibilidad en Europa sobre la profunda dependencia de los servicios estadounidenses.
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La secretaria de Seguridad Nacional, Kristi Noem, atribuye sus acciones en el cargo a las instrucciones del presidente Donald Trump y del asesor de Seguridad Nacional, Stephen Miller. Noem, Miller y otros miembros de la administración han recibido críticas por cómo describieron las circunstancias en torno al tiroteo en Minneapolis en el que agentes federales dispararon y mataron al enfermero de 37 años Alex Pretti el sábado. Noem y otros afirmaron que Pretti quería “una matanza” de agentes antes del enfrentamiento.
Tras informaciones publicadas en mayo de 2025 sobre la posible presencia de dispositivos de comunicación no declarados en inversores de fabricantes chinos, un IPP español encargó a Kiwa PI Berlin el análisis de un inversor string de uno de los principales fabricantes chinos, ya instalado y en funcionamiento en un proyecto en España. La conclusión del análisis es que el inversor solo puede comunicarse mediante conexiones cableadas. «Por tanto, si se restringe adecuadamente el acceso físico a los puertos de comunicación y se aplican medidas...
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