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09 Feb 21:23

Cuba comunica a las aerolíneas que en 24 horas se quedará sin combustible para los aviones

by EFE

El Gobierno cubano advirtió a las aerolíneas internacionales que operan en la isla que a partir de este lunes el país se quedará sin combustible para la aviación debido al asedio petrolero de Estados Unidos, según pudo confirmar EFE con dos fuentes.

El mensaje oficial Notam (aviso a aviadores) de las autoridades cubanas a pilotos y controladores especifica que el déficit de queroseno afecta a todos los aeropuertos internacionales de Cuba. El período de validez de la notificación es por un mes, del 10 de febrero hasta el 11 de marzo.

"JET A1 FUEL NOT AVBL" (fuel para aviones A1 no disponible), dice el mensaje Notam codificado según aparece actualmente en la base de datos de la estadounidense Administración Federal de la Aviación (FAA).

Los aeropuertos afectados son el José Martí de La Habana (oeste), el Juan Gualberto Gómez de Varadero (oeste), el Jaime González de Cienfuegos (centro), el Abel Santamaría de Santa Clara (centro), el Ignacio Agramonte de Camagüey (centro), el Jardines del Rey de Cayo Coco (centro), el Frank País de Holguín (este), el Antonio Maceo de Santiago de Cuba (este) y el Sierra Maestra de Manzanillo (este).

La Casa Blanca insiste en que EEUU y Cuba ya están negociando y exige prudencia a La Habana

EFE
"El presidente Trump siempre tiene voluntad de apostar por la diplomacia", ha detallado la portavoz de la Casa Blanca, Karoline Leavitt

Por el momento, las aerolíneas afectadas —principalmente estadounidenses, españolas, panameñas y mexicanas— no han comunicado públicamente cómo van a afrontar esta situación, que podría generar alteraciones en rutas, frecuencias y horarios, al menos en el corto plazo.

No obstante, este hecho no es nuevo en Cuba. En situaciones similares previas —tanto en el período especial en los años 90 como en cuellos de botella temporales en los últimos meses— las aerolíneas habían salvado el problema reacomodando sus rutas de salida de la isla con escalas extra para repostar en México o en la República Dominicana.

La mayoría de los vuelos que conectan la isla con el exterior cubren las rutas a Florida, en Estados Unidos (Miami, Tampa, Fort Lauderdale), España (Madrid), Panamá (Ciudad de Panamá) y México (Ciudad de México, Mérida, Cancún).

Cuba también tiene conexiones regulares con Bogotá (Colombia), Santo Domingo (República Dominicana) y Caracas (Venezuela), entre otras capitales latinoamericanas.

Primero Venezuela, ahora México: EEUU usa la carta del petróleo para ahogar a Cuba

Javier Brandoli. Nueva York
Tras semanas de presión por parte de EEUU, la presidenta mexicana, Claudia Sheinbaum, anunció que su gobierno había detenido, al menos temporalmente, los envíos de petróleo

El anuncio puede afectar al ya maltrecho sector turístico nacional, varado en una crisis desde la pandemia por las consecuencias de la COVID-19, las sanciones estadounidenses y los problemas económicos del país, que lastrean la calidad de la oferta y el servicio.

Varios países habían advertido ya en fechas recientes a sus ciudadanos sobre los riesgos de viajar a Cuba en las actuales circunstancias, debido a los apagones —y sus consecuencias— y la escalada de tensiones con Estados Unidos.

Asedio petrolero

El presidente de EEUU, Donald Trump, firmó el pasado 29 de enero una orden presidencial que amenazaba con aranceles a aquellos países que suministrasen petróleo a Cuba, tras alegar que la isla era un peligro de seguridad nacional para su país.

La decisión era una vuelta de tuerca más a la presión energética sobre Cuba que comenzó el 3 de enero, cuando, tras la operación militar que concluyó con la captura del presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, EEUU anunció el fin del suministro de petróleo de ese país suramericano a la isla.

Trump instó entonces a La Habana a negociar "antes de que sea demasiado tarde". El Gobierno cubano ha asegurado que está abierto a un diálogo con Washington, aunque ha negado en varias ocasiones que se encuentren ya inmersos en conversaciones.

Cuba produce apenas un tercio de sus necesidades energéticas. Para el resto, recurría a importaciones de Venezuela (que en 2025 supusieron en torno a un 30 % del total) y, en menor medida, de México y Rusia.

Cuba tiembla ante la captura de Maduro y las amenazas de EEUU: "Sin Venezuela tendremos aún menos combustible"

Alfredo Herrera Sánchez
Si cae el chavismo, La Habana perdería los pagos en petróleo y dinero que recibe de Caracas por las decenas de miles de cubanos que trabajan en Venezuela bajo condiciones de semiesclavitud

El Gobierno cubano anunció esta semana un duro plan de emergencia para tratar de subsistir sin importaciones de crudo y derivados, un paquete de restricciones que incluía el fin de la venta de diésel, la reducción de los horarios de hospitales y oficinas estatales y el cierre de algunos hoteles.

Cuba afronta esta nueva escalada de EEUU desde una posición muy desventajosa, ya que lleva seis años sumida en una profunda crisis económica, con elevado decrecimiento e inflación, déficit de bienes básicos (alimentos, medicinas y combustible), prolongados apagones diarios y una migración masiva.

09 Feb 21:23

La Justicia de Hong Kong condena a 20 años de cárcel al opositor y magnate de los medios Jimmy Lai

by Europa Press

La Justicia de Hong Kong ha sentenciado este lunes al activista y magnate de los medios de comunicación Jimmy Lai a 20 años de prisión por cargos de conspiración para coludir con fuerzas externas y para publicar publicaciones sediciosas, casi dos meses después de haberlo declarado culpable de delitos que le podrían haber acarreado la cadena perpetua.

El veredicto, además de a Lai, de 78 años, afecta también a sus tres compañías Apple Daily Limited, Apple Daily Printing Limited y Apple Daily Internet Limited, creadas en torno al diario Apple Daily, que ha sido clasificado como sedicioso por parte del Tribunal Superior de Hong Kong, según ha recogido la agencia de noticias china Xinhua.

La corte ha condenado a Lai y a las tres entidades por un cargo de conspiración para publicar una publicación sediciosa y un cargo de conspiración para coludir con fuerzas extranjeras. A título individual, el magnate ha sido también condenado por otra acusación como la segunda.

Condenan a 23 años de prisión al primer ministro coreano que participó el intento de golpe de Estado de Yoon Suk-yeol

EFE
Condenado a 23 años por la fallida ley marcial, el exjefe de Gobierno surcoreano agrava el panorama judicial del antiguo mandatario, acusado de insurrección y a la espera de un veredicto clave en febrero

Los magistrados han emitido asimismo la sentencia contra seis ex altos cargos del diario que se habían declarado culpables y que han recibido condenas desde los seis años y nueve meses hasta los diez años de cárcel, mientras que otros dos activistas han sido sentenciados a siete años y tres meses de prisión, según ha recogido el diario South China Morning Post.

De este modo y con una vista de apenas 10 minutos ha concluido un proceso legal iniciado en 2023, si bien no era la primera vez de Lai ante la Justicia, pues ya había sido arrestado en diciembre de 2020 en virtud de la controvertida ley de seguridad nacional --promovida desde Pekín para criminalizar cuestiones como la sedición o la injerencia extranjera en Hong Kong--, momento desde el cual ha permanecido detenido. Asimismo, Lai fue condenado a 5 años y 9 meses de cárcel en abril de 2021 por fraude y participación en una protesta no autorizada, en un caso que derivó a su vez en penas de cárcel para varios representantes más de la oposición.

Un tribunal iraní condena a la Nobel de la Paz Mohammadi a siete años y medio de prisión

EFE
La corte revolucionaria impone cárcel por conspiración y propaganda, más veto de salida del país durante dos años, según ha comunicado su abogado en la red social X

El magnate de los medios de comunicación se ha convertido así en uno de los símbolos de la persecución contra la oposición política en Hong Kong, donde aún colean los ecos de las protestas masivas contra el Gobierno de Carrie Lam que se iniciaron en 2019. La movilización no tenía precedentes desde que Reino Unido cedió la soberanía del territorio a China en 1997.

La actuación de las autoridades chinas en este caso ha sido objeto de numerosas críticas internacionales, como las emitidas por la Unión Europea o la ONG Human Rights Watch tras su declaración de culpabilidad en diciembre de 2025.

09 Feb 21:23

Expulsado de su partido un alcalde de Corea del Sur por sugerir "importar" mujeres extranjeras para procrear

by EFE

El Partido Democrático de Corea del Sur, al frente del Gobierno del país, expulsó este lunes "de manera unánime" a un alcalde por su polémica sugerencia de "importar" mujeres extranjeras de países más desfavorecidos para contraer matrimonio con surcoreanos de zonas rurales, en medio de la baja tasa de natalidad crónica del país.

"Todos los miembros del Consejo Supremo votaron por unanimidad la expulsión del alcalde Kim (Hee-su)", dijo el portavoz jefe del Partido Democrático, Park Soo-hyun, citado por la agencia local de noticias Yonhap tras la reunión del consejo en la Asamblea Nacional. Park explicó que la decisión fue adoptada al considerar que el comentario, pronunciado el miércoles pasado durante un foro público transmitido en directo, constituía una expresión despectiva hacia mujeres extranjeras.

Kim, alcalde del condado de Jindo, afirmó que "habría que importar jóvenes solteras de lugares como Sri Lanka o Vietnam" para que contraigan matrimonio con hombres de zonas rurales, a menos que se logre hacer frente al declive demográfico de la región.

La Embajada de Vietnam remitió posteriormente una nota de protesta a las autoridades provinciales, que respondieron con una disculpa oficial el sábado, afirmando que la declaración va en línea con los valores de la región.

Condenan a 23 años de prisión al primer ministro coreano que participó el intento de golpe de Estado de Yoon Suk-yeol

EFE
Condenado a 23 años por la fallida ley marcial, el exjefe de Gobierno surcoreano agrava el panorama judicial del antiguo mandatario, acusado de insurrección y a la espera de un veredicto clave en febrero

Kim, que sigue en el cargo pese a la expulsión del partido gobernante, alegó el fin de semana que no tenía intención de denigrar a ningún país o persona y que se trató de una mala elección de palabras.

"Me equivoqué al referirme a la llegada de mujeres extranjeras usando la palabra 'importar'", dijo, en una disculpa emitida en YouTube por medios regionales.

El expresidente Yoon, condenado a 5 años en el primer fallo por la ley marcial en Corea del Sur

EFE
El exmandatario surcoreano ha recibido la condena por obstaculizar las investigaciones en relación con su intento de 2024 de imponer las medidas extraordinarias contra la oposición

Según datos del Ministerio de Justicia, los ciudadanos vietnamitas representaron en 2024 cerca del 23 % de los más de 181.000 inmigrantes por matrimonio en Corea del Sur.

El país asiático sufre una baja tasa de natalidad crónica, que en 2024 fue la más baja del mundo con apenas 0,75 hijos por mujer.

09 Feb 21:23

Espectacular asalto con explosiones y tiroteos a un furgón blindado en Italia

by Agencias

Un comando asaltó dos furgones blindados en la mañana del lunes en la carretera estatal que conecta las ciudades de Lecce con Brindisi, en el sur de Italia, en una espectacular operación en la que cortaron la carretera con coches y una furgoneta que incendiaron y después se dieron a la fuga tras un tiroteo con los Carabineros.Posteriormente, dos personas, presuntos miembros de la banda, fueron arrestadas por los 'Carabineri', mientras que otros miembros del comando se encuentran huidos, según los medios italianos.El ataque fue presenciado por decenas de conductores que se encontraban recorriendo la carretera y quedaron atrapados en medio del ataque al vehículo blindado.

Según las primeras reconstrucciones, los delincuentes embistieron e incendiaron una camioneta y un camión para bloquear el paso a las fuerzas del orden, y detuvieron a los dos furgones blindados que viajaban juntos haciéndose pasar por agentes del orden con falsos coches de policía con luces azules intermitentes .Una vez que detuvieron los vehículos, varios miembros salieron vestidos de negro con metralletas y acribillaron a balazos un vehículo blindado y después volaron las puertas del vehículo, pero se desconoce si consiguieron robar su contenido.Una patrulla de agentes del cuerpo de los 'Carabinieri' llegó a la zona donde los persiguió, lo que desencadenó un tiroteo cerca de la localidad de Squinzano, pero sin causar heridos y, posteriormente, dos de los asaltantes fueron localizados.Las imágenes del lugar muestran vehículos en llamas, el vehículo blindado completamente destruido y una gran columna de humo.

La búsqueda de los miembros restantes del grupo, que podrían haber abandonado los primeros automóviles, está ahora en marcha con la ayuda de simpatizantes.

09 Feb 21:22

Este drone chino de pasajeros va a ser toda una revolución

by Adrián Díaz 李安
09 Feb 21:20

Te pueden despedir estando de baja

by Humanos como recurso

🔴Te pueden despedir estando de baja.

#empleo #trabajo #bajalaboral #despido
09 Feb 21:04

Un taladro rotatorio metálico de hace 5300 años adelanta en más de dos milenios la historia de la tecnología en el Antiguo Egipto

by Ripio

Investigadores han establecido que una pequeña y olvidada herramienta de aleación de cobre, excavada hace un siglo en una necrópolis del Alto Egipto, es el taladro rotatorio metálico identificado más antiguo del país del Nilo. Data del periodo Predinástico, en el cuarto milenio antes de nuestra era, evidencia que los artesanos egipcios dominaban una técnica de perforación mecánica sofisticada mucho antes de lo que se pensaba, adelantando en más de dos milenios la fecha aceptada para el uso consolidado de esta tecnología fundamental.

etiquetas: taladro rotatorio. metálico, tecnología, egipto

» noticia original (www.labrujulaverde.com)

09 Feb 20:58

Frialdad, ausencia de Culpa y Empatía: Análisis psicológico de la entrevista a Anna Delvey

by Claudia Nicolasa Psicología

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09 Feb 20:58

I tested 30 DevOps tasks with AI to see if AI can replace DevOps.

by Abhishek.Veeramalla

Join Membership for Career Guidance:
www.youtube.com/abhishekveeramalla/join

Can AI reply DevOps, Let's put an end to this question as I tested 30 most common DevOps day to day activities with AI. What I found is interesting, Check out the complete video for detailed analysis.

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- DevOps Zero to Hero Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdpzxOOAlwvIKMhk8WhzN1pYoJ1YU8Csa
- AWS Zero to Hero Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdpzxOOAlwvLNOxX0RfndiYSt1Le9azze
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- Terraform Zero to Hero Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdpzxOOAlwvI0O4PeKVV1-yJoX2AqIWuf
- Python for DevOps Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdpzxOOAlwvKwTyYNJCUwGPvql0TrsPgv

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09 Feb 20:58

Querer no es poder

by Unknown

Querer no es poder, pero la necesidad, a veces, sí es poder.

Para mí, sobrevivir a mis propios pensamientos ya me ocupaba la jornada completa.

La gente espera un ritmo que no es el mío. Insisten, y en esa insistencia, mi bloqueo se hace de hormigón. No me invitan a salir, me empujan a esconderme más. Me aparto, me callo, desaparezco. Y entonces llega la invitada más cruel de todas: la culpa.

Culpa por decir no a una amiga.

Culpa por hacerla sentir que tiene que elegir.

 Culpa por no ser una buena amiga.

Yo tenía ,y tengo, aunque lejos, una amiga del instituto. Con ella iba a todas partes: al cine, a tomar un café o a la discoteca. Nosotras solas éramos de total confianza. No había fobia social con ella; de hecho, conocía todas mis manías y prevenciones y nunca se enfadaba ni lo veía extraño. Me aceptaba tal y como soy.

Pero se acabó el instituto y vino la universidad. Estaba dispuesta a seguirla donde fuera porque tampoco tenía muy claro qué hacer, pero escogió lo que yo no podía escoger, porque no me gustaba y se me daba fatal. Así es que nos separamos del día a día.

Yo me fui a otra universidad con tres chicas que conocía, pero no éramos amigas de salir ni nada (dejé aquí mi horrible experiencia en la universidad: (Fobia en la universidad).

Mi íntima amiga, sin fobia social, hizo amigos en la universidad, especialmente una chica. Cuando me llamaba para quedar, le preguntaba quién iría. A veces iba con esa chica sola, otras con más gente, y yo le decía que no.

Tratar con desconocidos era horrible. No sabía de qué hablar con ellos, no sabía si tenía algo en común y sabía que me evaluarían, para saber si les caería bien o mal. Aunque las veces que fui no hablaba casi, les caía bien, como he contado en la sección Cosas que no sabemos de nosotros: Ternura  Ellos decían: “Qué chica más maja, dile que vuelva”.

Pero para mí repetir era aún peor que ir de nuevas, porque tenía que cumplir con las expectativas positivas que habían tenido de mí y no sabía qué hacer para ello. Así es que, de entrada, cuando venía ese grupo, me negaba a salir.

Por suerte, siempre quedaba solo con esa chica. Aun así, iba incómoda, porque solo hablaban ellas de sus temas y la otra chica monopolizaba la conversación. Me dejaban fuera y lo pasaba mal.

Al igual que yo, la otra chica parecía querer a mi amiga también en exclusiva, y lo conseguía porque yo no podía intervenir en sus conversaciones.

Con el tiempo me di cuenta de que tenía que pasar por el aro. Aunque no quisiera, la necesidad de mantener la amistad pudo más. Iba incómoda, pero al menos salía.

Con el tiempo, incluso empezamos a tener cosas en común la otra chica y yo, e incluso nos fuimos juntas un verano a trabajar a Francia (Experiencia laboral en el extranjero). Y nos unimos más aún; así, nuestro nexo de unión siempre fue nuestra amiga común.

Yo no quería, pero la necesidad pudo por mí. No quería perder a mi amiga, y ella no iba a elegir a una de las dos.

Lo mismo pasa con un trabajo: a las personas con fobia social nos cuesta mucho, pero no hay otra. Hay que hacerlo si no tienes a alguien que te apoye. Llamar por teléfono nos cuesta, pero si no hay nadie que haga esas llamadas por ti, las tienes que hacer tú, con todas las muletas que quieras, con ansiedad e incluso llorando. Lo tienes que hacer porque nadie lo hará por ti.

Así es que, sí, si lo necesitas, puedes.

REFLEXIÓN

En la fobia social, querer no siempre implica poder. A veces las ganas de hacer algo están ahí, pero la ansiedad o el miedo lo bloquean. La necesidad, sin embargo, puede empujar. Situaciones que requieren acción, como mantener una amistad o cumplir un trabajo, obligan a superar bloqueos aunque cueste esfuerzo y ansiedad.

A veces el acto más valiente puede ser simplemente hacer lo que se necesita, aunque sea incómodo, y perdonarse por las veces que no se pudo.

Quiero añadir algo más sobre esas amistades que cuento aquí. La amiga de mi amiga, que con el tiempo también fue mi amiga, murió hace unos años, muy joven y de forma repentina. Los momentos que viví con ella existieron porque, aunque no quería, forcé mi fobia social. Si no lo hubiera hecho, no habrían ocurrido.

09 Feb 20:56

Sleep Doctor: If You Wake Up At 3AM, DO NOT Do This!

by The Diary Of A CEO

Are you always tired? Sleep Expert Dr. Michael Breus breaks down the 4 chronotypes to master your sleep, how to fix insomnia, the truth about sleep apnea, and why the 8-hour myth is wrong!

Dr. Michael Breus is a clinical psychologist and a Diplomate of the American Board of Sleep Medicine. He has appeared on The Oprah Winfrey Show, served as a WebMD sleep expert, and is also the bestselling author of books such as, ‘Sleep Drink Breathe’.

He explains:
▪️The 4 chronotypes that dictate your ideal daily schedule
▪️Why waking up at 3am is a biological temperature spike
▪️The "3-2-1 Rule" for the perfect evening wind-down
▪️The exact pillow checklist to fix neck pain and snoring

00:00 Intro
02:23 Why This Sleep Expert Spent 20 Years Fixing People’s Sleep
07:02 How to Choose the Right Bed and Pillow for Better Sleep
09:12 How a “Caffeine Nap” Gives You 4 Hours of Extra Energy
13:04 Why Knowing Your Sleep Chronotype Changes Everything
21:17 What It Means If You're Most Productive in the Late Morning
26:04 Are You Getting Grumpier With Age? Here’s Why
27:01 How Early School Start Times Hurt Kids’ Academic Success
31:17 The #1 Parenting Strategy to Prevent Childhood Sleep Issues
33:57 Can You Drink Alcohol and Still Sleep Well? Here's How
36:48 How Your Chronotype Dictates the Best Time to Drink Alcohol
38:02 Why Late-Night Snacking Is Ruining Your Sleep
39:34 The Best Relaxation Exercises to Help You Fall Asleep Fast
57:20 Why 2026 Could Be the Year of a Global Sleep Crisis
1:00:41 Ads
1:02:31 1 in 7 People Have Sleep Apnea—But 90% Don’t Know It
1:04:46 6 Warning Signs of Sleep Apnea You Shouldn’t Ignore
1:06:19 Should Couples Sleep Separately? The Surprising Answer
1:07:43 Why Sleep Apnea Looks Different in Men vs. Women
1:11:23 The Terrifying Health Risks of Not Sleeping Well
1:13:57 The Biggest Myths About Insomnia—Debunked
1:18:59 The Powerful Link Between Poor Sleep and Depression
1:20:54 The Truth Behind Melatonin: What They’re Not Telling You
1:26:11 Why Kids Are Overdosing on Melatonin—And How to Prevent It
1:27:50 The Smart Way to Beat Jet Lag Fast
1:31:50 Is It Safe to Take Melatonin Every Night?
1:34:27 The Most Researched Sleep Supplement You’ve Never Heard Of
1:36:28 Can Ashwagandha Help With Nighttime Overthinking?
1:37:21 The Science Behind Turkey, Milk, and Better Sleep
1:43:41 Ads
1:45:56 The Power of Sleep Routines and How to Build Yours
1:47:09 Should You Use a Sleep-Tracking Wearable? Pros and Cons
1:50:18 What Your Dreams Are Really Trying to Tell You
1:53:54 How to Reprogram Recurring Nightmares (And Why It Works)
2:00:21 The “First Night Effect” Explained—And Why It Matters
2:06:32 Is There a Best Time of Day to Fall in Love?
2:07:53 How to Pick the Perfect Pillow in 4 Simple Steps

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09 Feb 20:55

Te va bien en la vida... ¿y dudas?

by Santiago Ávila Vila

Si alguna vez sentiste que no merecías tu éxito, este video es para ti. No estás solo: puede que solo estés enfrentando el síndrome del impostor.
#SindromeDelImpostor #Mentalidad #CrecimientoPersonal #Autoestima #Exito
09 Feb 20:55

El futuro de la derecha tras las elecciones de Aragón

by Juan Ramón Rallo

Conversación con el profesor Miguel Anxo Bastos sobre las implicaciones del resultado electoral en Aragón para el futuro de la derecha española. ¿Desaparecerá el PP? ¿Seguirá creciendo Vox?

🧑🏼‍🎓Obtén más información del Máster en Economía y Políticas Públicas de la Universidad de las Hespérides. Con profesores como Juan Ramón Rallo, Miguel Anxo Bastos y Óscar Vara. Rellena el formulario y un asesor te contactará: https://bit.ly/4bJfHqY
09 Feb 20:55

Aguantar, sí. Pero… ¿hasta cuándo?

by Jennifer Delgado

La entrada Aguantar, sí. Pero… ¿hasta cuándo? se publicó primero en Rincón de la Psicología por Jennifer Delgado.

Ilustración de una persona triste, bajo la lluvia y el viento, con el paraguas del revés

Provengo de una familia donde las mujeres aprietan los dientes y siguen adelante pase lo que pase, y me he criado en una sociedad que ha hecho de la resistencia a ultranza su leitmotiv. Y eso deja huella, configura tu mundo, por muy psicóloga que seas.

Como resultado, siempre he pensado que todo logro que merezca la pena acarrea una buena dosis de sacrificio. Si quieres alcanzar algo importante, tendrás que hacer renuncias por el camino. Ninguna transformación personal ocurre sin atravesar cierta dosis de incomodidad.

Asimismo, estoy convencida de que la resiliencia, esa palabra que se ha puesto de moda en los últimos tiempos, se forja en los momentos más oscuros, esos en los que estamos a punto de tirar la toalla, pero decidimos resistir. A pesar del cansancio, las dudas o el miedo.

Eso significa que es importante aguantar y no darnos por vencidos ante el primer tropiezo. Pero también soy consciente de que a veces aguantamos demasiado, mucho más de lo saludable, lo recomendable y lo sensato. En ese punto acabamos desarrollando una resiliencia tóxica que no da frutos, solo nos consume por dentro.

¿De dónde surge esa necesidad de aguantar a como dé lugar?

Casi todos somos hijos de una cultura que, de una u otra manera, glorifica el sacrificio. El emprendedor que duerme cinco horas al día. La madre que nunca descansa. El estudiante modelo que sacó su carrera a base de ansiedad e incontables tazas de café. El autónomo que no se va de vacaciones porque nunca es un buen momento. E incluso el pueblo que resiste contra viento y marea los desmanes de sus políticos y administradores, aunque muchas veces en ello no solo les vaya el bienestar, sino incluso la vida.

A todos ellos se les aplaude y se les considera dignos de admiración, pero pocas veces les preguntamos cómo están.

Los estudios, en cambio, han demostrado que la sobreexigencia desmedida, ese tirar para adelante sin descansar ni darnos tiempo para recuperarnos, conduce progresivamente al burnout. Obviamente, no ocurre de golpe, es un proceso lento pero inexorable que se agrava a medida que nos exigimos más y más.

Aunque resulte curioso, ese nivel de sobreexigencia personal no ha existido siempre. El ocio y el descanso eran primordiales para los antiguos filósofos griegos, quienes no concebían una vida sin tiempo para reflexionar. No veían el descanso y la desconexión como un “premio” por haber trabajado duro sino como una necesidad vital para tener lo que llamaban una “buena vida”.

Para Aristóteles, por ejemplo, cualquier exceso era un vicio porque el objetivo en la vida era encontrar el justo punto medio. Incluso los filósofos estoicos, que fueron los que más pregonaron la resistencia, hacían una diferenciación entre las cosas que dependen de nosotros y las que no están en nuestras manos. Para ellos, la inteligencia consistía en enfocarse en las primeras y dejar ir las segundas.

Eso significa que los estoicos no resistían por masoquismo, sino porque querían ser coherentes con su sistema de valores, pero en el momento en que algo escapaba de su voluntad o podía destruir su integridad moral o mental, daban un paso atrás. Y ese paso atrás no era visto como debilidad, sino como sabiduría. ¡Touché!

La confusión moderna: resiliencia no es autoexplotación

Es probable que también tú hayas crecido escuchando frases como “tienes que ser fuerte”, “no te rindas” o “aguanta un poco más”. A veces, todos necesitamos a alguien que nos recuerde que tenemos la fuerza para resistir. Pero también es importante no confundir la resiliencia con la autoexplotación, un concepto que no solo se aplica al trabajo, sino a la vida en general.

Nos autoexplotamos cuando no nos quejamos, aunque tengamos mil y un motivos para hacerlo. Nos autoexplotamos cada vez que no reconocemos el dolor, no ponemos límites o no pedimos ayuda si la necesitamos. Nos autoexplotamos cuando no nos bajamos del tren, aunque seamos conscientes de que va directo al agotamiento. Nos autoexplotamos cada vez que nos marcamos ritmos imposibles, mantenemos rutinas que nos apagan y nos aferramos a relaciones que han perdido su razón de ser.

Pero la auténtica resiliencia no es resistencia ciega, sino adaptación inteligente. Y adaptarse no siempre implica aguantar, a veces implica cambiar, frenar o incluso soltar lo que ha perdido su sentido o nos daña.

No es casual que un estudio realizado en la Universidad Concordia haya constatado que las personas que son capaces de abandonar sus metas inalcanzables y reajustar sus objetivos tienen una mejor salud mental y reportan una mayor sensación de bienestar. Y es que en ciertos contextos renunciar o luchar contra lo que nos está consumiendo, en vez de aguantar estoicamente, es lo más sensato.

La pregunta que lo cambia todo

No es necesario perderse por los vericuetos de la mente para saber cuándo debemos parar, solo hay que cambiar la manera en que vemos lo que nos ocurre. La pregunta no es si puedes aguantar un poco más, sino: «¿a qué precio?«. Eso lo cambia todo.

Es probable que puedas aguantar un poco más, pero si eso exige un sacrificio desmedido, probablemente no valga la pena. Si aguantar un poco más consume tu salud, te exige renunciar a tus valores o tu dignidad o te arrebata la paz mental, quizá lo más inteligente sea dejarlo ir o poner los puntos sobre las íes y reclamar tus derechos.

La clave, como todo en la vida, consiste en la mesura, una de esas palabras que parece en vías de extinción. No te rindas demasiado pronto, pero tampoco soportes lo indecible. Hay que saber cuándo es momento de luchar y cuándo es momento de cambiar rumbo. Y eso, créeme, acaba siendo extremadamente liberador.

Referencias:

Demerouti, E. (2024) Burnout: a comprehensive review. Z. Arb. Wiss. 78; 492–504.

Wrosch, C. et. Al. (2003) Adaptive Self-Regulation of Unattainable Goals: Goal Disengagement, Goal Reengagement, and Subjective Well-Being. Personality and Social Psychology Bulletin; 29(12): 10.1177.

La entrada Aguantar, sí. Pero… ¿hasta cuándo? se publicó primero en Rincón de la Psicología por Jennifer Delgado.

09 Feb 20:55

Peak Oil (Not!), Peak Dispatchability, and WEF Risks | Frankly 124

by Nate Hagens

(Recorded February 4, 2026)

This week’s Frankly is another edition of Nate’s Wide Boundary News series, where he invites listeners to view the constant churn of headlines through a wider-boundary lens. Today’s edition features reflections on a new peak in crude oil production, the growth of non-dispatchable electricity, and a report recently released by the World Economic Forum assessing global risks. Nate ties each topic to the larger story of the Great Simplification -- updating listeners on what pathways might be available to pursue the long-term stability of humanity in the biosphere.

What factors have contributed to the new peak in oil production? How does dispatchability play into the current electricity landscape? And when global experts outline the future risks facing our world, who do we call on for action today?

Show Notes and More:
https://www.thegreatsimplification.com/frankly-original/124-wide-boundary-news

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https://youtu.be/-xr9rIQxwj4?feature=shared

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00:00 - All-Time High in Crude Oil Production
02:43 - Peak Electric Dispatchability
08:07 - Global Risks Perception Survey
11:20 - A Cultural Wake-Up Call
09 Feb 20:54

Lo de Rufián.

by El Camionero Acrata TEIS
09 Feb 20:54

Respuesta al "Jetoben" Ferreira Dapía.

by El Camionero Acrata TEIS
09 Feb 20:52

Gilbert Doctorow: Dirty War Escalates as Endgame Is Coming

by Glenn Diesen

Dr. Gilbert Doctorow discusses how Russia retaliates during the diplomatic efforts. The assassination attempt on Russian General Vladimir Alekseyev represents another drastic escalation, possibly with British involvement, which also brings Russia one step further up the escalation ladder.

Gilbert Doctorow's new book "War Diaries. Volume 1: The Russia-Ukraine War, 2022-2023" is now available on Amazon: https://www.amazon.com/War-Diaries-Russia-Ukraine-2022-2023/dp/B0F9VK1WM2

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09 Feb 20:51

Ray Dalio: How to Survive the Coming Civil War and Plot to Use Debt and CBDCs to Enslave You

by Tucker Carlson

Ray Dalio on how to prevent another American civil war.

Find Ray Dalio (@principlesbyraydalio) here: https://www.youtube.com/@principlesbyraydalio

Paid partnerships with:

Dutch: Get $50 a year for vet care with Tucker50 at https://dutch.com/tucker

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#TuckerCarlson #RayDalio #money #debt #finances #civilwar #gold #wealth #digitalcurrency #wealthgap #inflation #economy #news #politics #podcast

Chapters:
0:00 The Cycle of Civilizations
07:15 How Democracies Break Down and Turn Authoritarian
18:10 The Dollar, Debt and the End of Monetary Trust
26:53 Why Gold Always Survives System Failure
38:15 What Will the Price of Gold Be In 5 Years?
40:34 How America Can Avoid Crisis Before It's Too Late
46:09 The Difference Between Wealth and Money
52:00 Can American Democracy Survive?
53:17 Should We Worry About Civil War?
55:26 Who Actually Controls the Money?
58:11 What Happens if the Government Issued Digital Currency?
1:00:48 Actions Everyone Should Take Right Now to Protect Their Future
09 Feb 20:50

#243 - Se Juega la Vida Escoltando a Narcos, Mafiosos y Millonarios - Hicham Bukhari

by WORLDCA$T

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Desde proteger a figuras públicas internacionales hasta operar en entornos de alto riesgo. Hichman revela cómo funciona realmente el mundo de la seguridad privada extrema y qué implica vivir cuando el error no es una opción.

Esperamos que lo disfruten!

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09 Feb 20:50

La línea de visión más larga de la Tierra tiene 530 km: desde el Hindú Kush en Afganistán al Pik Dankova en Kirguistán

by mr_b

Ryan y Tom se han entretenido en calcular las líneas de visión más largas del planeta Tierra. La más larga va de un punto del Hindú Kush, un macizo montañoso en Afganistán, hasta otro en el Pik Dankova en Kirguistán. Esto se refiere a la línea recta desde la que se puede ver ininterrumpidamente de uno de los puntos al otro. En teoría, podrías lanzar un rayo láser y que acertara en el objetivo sin problemas.

etiquetas: línea de visión, 530 km, hindú kush, pik dankova, afganistán, kirguistán

» noticia original (www.microsiervos.com)

09 Feb 20:49

Vox Murcia califica de "barbaridad" que "se desperdicie el agua del Ebro" e insta a Azcón a "rectificar" su no al trasvase

by freeclimb

José Ángel Antelo ha emitido un comunicado con imágenes del río a su paso por Zaragoza en el que se ha referido a las declaraciones de Azcón en las que afirmó que "no habrá trasvase del Ebro" mientras él sea presidente de la comunidad.

etiquetas: vox, murcia, trasvase del ebro, azcón, rectificar

» noticia original (www.heraldo.es)

09 Feb 20:49

Colapso en las oficinas de Justicia para cancelar antecedentes por la regularización: "Algunos se salvarán por días"

by Igorymi

Los inmigrantes aceleran para recopilar la documentación pese a que el Gobierno advirtió que los trámites no comenzarán hasta el mes de abril. El anuncio de la regularización de más de medio millón de inmigrantes está teniendo efectos adversos en numerosas comisarías, consulados y las sedes de otros organismos públicos. Entre los más afectados se encuentran las Gerencias Territoriales del Ministerio de Justicia, que sufren una situación de "colapso" por la oleada de peticiones de certificados y cancelaciones de antecedentes penales. La saturac

etiquetas: inmigración, ministerio de justicia, colapso administrativo, regularización

» noticia original (www.vozpopuli.com)

09 Feb 19:52

Experto en Crear Riqueza: "Las 3 Grandes Oportunidades que Crearán Millonarios en 2026 (desde cero)"

by Tengo un Plan

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📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi

¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Félix Ruiz es emprendedor e inversor español, conocido por ser cofundador de Tuenti, la red social que marcó a toda una generación y llegó a liderar el tráfico en España antes de su venta a Telefónica. Tras esa etapa, se ha consolidado como una figura clave del ecosistema emprendedor, participando como fundador, advisor e inversor en startups de alto crecimiento como Playtomic, Jobandtalent o Auro. Actualmente es presidente de Playtomic, la plataforma líder mundial de reservas deportivas, y centra su actividad en la creación y escalado de productos digitales, la inversión early-stage y la construcción de equipos de alto rendimiento.


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MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro
01:51 De dónde surgió Tuenti: idea, contexto y origen
09:30 Cuáles fueron las claves del éxito de Tuenti
12:33 Cómo Félix consiguió monetizar una red social como Tuenti
18:11 Cómo se consigue levantar una empresa que parte desde cero
23:44 ¿Cuándo se llega a la libertad financiera: qué cifra es ya suficiente?
27:04 Cómo vivió Félix la oferta de 100M de euros de Telefónica
38:27 Cuál es la sensación que te queda cuando te fundes todos los millones que has ganado
43:40 Jobandtalent: La segunda empresa que levantó Félix
57:12 De dónde nace Auro: La tercera empresa por la que apostó Félix
1:02:32 Playtomic: El cuarto proyecto exitoso de Félix
1:08:04 Las 5 claves del éxito de una empresa según Félix
1:12:20 Por qué decidió apostar por Playtomic: ¿qué oportunidad vio ahí?
1:18:56 Cómo encontrar talento y escalar un proyecto
1:28:08 ¿Es posible llegar a ser prescindible en tu empresa o siempre debes estar presente?
1:32:48 3 claves para ser un buen líder y gestionar equipos
1:38:18 Cuáles son los valores que le han inculcado sus padres
1:41:30 Qué opina Félix de su éxito (Breve repaso de su trayectoria)
1:45:22 Cómo ha cambiado su vida tras tener hijos
1:48:15 Cuál es la percepción que tiene Félix del dinero
1:52:35 El mensaje de Félix para todos los futuros emprendedores
1:53:39 Todos los fracasos por los que ha pasado y qué ha aprendido de ellos

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
09 Feb 19:51

El error que hundió a Argentina

by Juan Ramón Rallo

Durante años, en Argentina se normalizó una idea peligrosa: creer que tenemos derechos sobre los demás sin asumir obligaciones. Juan Sebastián Landoni explica cómo esa lógica terminó convirtiendo al país en una guerra de todos contra todos, donde cada grupo intenta vivir a costa del resto.

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09 Feb 19:51

¿Qué está haciendo mal el PP?

by Juan Ramón Rallo

Ayer fueron las elecciones en Aragón y estos fueron los resultados. ¿Por qué crees que el PP no está ganando votantes?

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09 Feb 19:50

Why the Moltbook frenzy was like Pokémon

by James O'Donnell

This story originally appeared in The Algorithm, our weekly newsletter on AI. To get stories like this in your inbox first, sign up here.

Lots of influential people in tech last week were describing Moltbook, an online hangout populated by AI agents interacting with one another, as a glimpse into the future. It appeared to show AI systems doing useful things for the humans that created them (one person used the platform to help him negotiate a deal on a new car). Sure, it was flooded with crypto scams, and many of the posts were actually written by people, but something about it pointed to a future of helpful AI, right?

The whole experiment reminded our senior editor for AI, Will Douglas Heaven, of something far less interesting: Pokémon.

Back in 2014, someone set up a game of Pokémon in which the main character could be controlled by anyone on the internet via the streaming platform Twitch. Playing was as clunky as it sounds, but it was incredibly popular: at one point, a million people were playing the game at the same time.

“It was yet another weird online social experiment that got picked up by the mainstream media: What did this mean for the future?” Will says. “Not a lot, it turned out.”

The frenzy about Moltbook struck a similar tone to Will, and it turned out that one of the sources he spoke to had been thinking about Pokémon too. Jason Schloetzer, at the Georgetown Psaros Center for Financial Markets and Policy, saw the whole thing as a sort of Pokémon battle for AI enthusiasts, in which they created AI agents and deployed them to interact with other agents. In this light, the news that many AI agents were actually being instructed by people to say certain things that made them sound sentient or intelligent makes a whole lot more sense. 

“It’s basically a spectator sport,” he told Will, “but for language models.”

Will wrote an excellent piece about why Moltbook was not the glimpse into the future that it was said to be. Even if you are excited about a future of agentic AI, he points out, there are some key pieces that Moltbook made clear are still missing. It was a forum of chaos, but a genuinely helpful hive mind would require more coordination, shared objectives, and shared memory.

“More than anything else, I think Moltbook was the internet having fun,” Will says. “The biggest question that now leaves me with is: How far will people push AI just for the laughs?”

Read the whole story.

09 Feb 19:49

10 frases que nos inspiran (3)

by REDACCION

Hemos destilado 10 frases inspiradoras de los colaboradores de YogaenRed, extraídas de nuestros archivos de entrevistas y artículos. Son pequeñas perlas que conviene tener a mano y reflexionar sobre ellas. También nos permiten recordar contenidos de esta revista de mucho interés. ¡Que lo disfrutes! →  «Ahora no creemos lo que no vemos… Hemos perdido la […]

<p>The post 10 frases que nos inspiran (3) first appeared on Yoga en Red.</p>

09 Feb 19:49

El PP de Ayuso activa la maquinaria mediática para desacreditar a la denunciante del caso Móstoles

by ClaraBernardo

La maquinaria empieza a moverse para cerrar filas en torno al alcalde del PP tras la denuncia por presunto acoso sexual y laboral. El ejemplo más claro en este sentido lo ha protagonizado El Confidencial, que ha publicado que la denunciante ya había puesto otras dos denuncias en el instituto en el que trabajaba, también por acoso sexual y laboral.

etiquetas: pp, ayuso, maquinaria mediática, desacreditar, exconcejala, móstoles

» noticia original (www.elplural.com)

09 Feb 19:48

MAGA entra en crisis total por los atletas olímpicos estadounidenses «traidores» (Eng)

by Verdaderofalso

Durante los Juegos Olímpicos de Invierno 2026 en Milán, varios atletas estadounidenses expresaron opiniones políticas que provocaron una ola de críticas desde sectores MAGA. Algunos partidarios los atacaron públicamente, tildándolos de “traidores” y “snowflakes” (“flojos woke”), lo que generó debates sobre patriotismo, política y deporte.

etiquetas: maga, woke, olimpiadas, invierno, italia, atletas olímpicos

» noticia original (www.thedailybeast.com)