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E-Commerce-Seiten, Vergleichsplattformen, aber auch Seiten rund ums Haus und aus der Gesundheitsbranche – sie alle haben in 2023 erheblich an Sichtbarkeit verloren. Sieben von ihnen haben wir uns genauer angeschaut und die Hintergründe analysiert. Wer hat was falsch gemacht und was können wir daraus lernen?

Auf den Top-Positionen in der Google-Suche ist SEO ein Nullsummenspiel. Wo die einen gewinnen, müssen andere notwendigerweise verlieren. Im Gegensatz zu den Sichtbarkeitsgewinnern, die wir uns letzte Woche genauer angeschaut haben, können wir von den Verlierern weniger lernen, wie man Suchmaschinenoptimierung erfolgreich betreibt. Klar.

Wir können uns dagegen aber auf Ursachenforschung begeben und analysieren, ob die Domains selbst, deren Wettbewerber oder Änderungen auf Seiten von Google für den Niedergang verantwortlich sind. Und so letztlich aus den Fehlern anderer lernen und dieselben gar nicht erst machen.

Welche Seitentypen haben generell verloren?

Unter den Verlierern sind jede Menge Shops und E-Commerce-Plattformen wie ebay-kleinanzeigen.de, ebay.de, mytoys.de, kaufland.de oder amazon.de. Auch für Vergleicher, die wir ebenfalls dem E-Commerce zuordnen können, ging es bergab. Betroffen sind hier zum Beispiel vergleich.org, idealo.de, ladenzeile oder billiger.de.

Stellvertretend für die “Haus, Küche, Garten”-Rubrik seien schnellesabendessen.com und hausjournal.net genannt. Die Domains apotheken-umschau.de, netdoktor.de, mylife.de, icwb.com dienen uns als Beispiele für die Gesundheitsbranche, die sich ebenfalls zahlreich unter den Verlierern befinden.

Die relativen Verlierer 2023

In diesem Segment vergleichen wir Domains, die gemessen an sich selbst am meisten Sichtbarkeit verloren haben. Sie sind also prozentual gemessen an ihrer eigenen Vergangenheit besonders drastisch eingebrochen.

Eine Liste der 100 Domains, die prozentual am meisten verloren haben, gibt es weiter unten.

Haustierratgeber.de bricht ein

Über 97 % hat haustierratgeber.de 2023 eingebüßt. Allein zwischen dem 14.08. und 25.09. ging es von 13,7 auf 1,7 um 12 Sichtbarkeitspunkte runter.

Ursache vermutlich ein Google-Update

Unter den Wettbewerbern befinden sich weitere Ratgeber und Shop-Angebote speziell für Tiere. Besonders die Shops Zooplus und Fressnapf ziehen davon. Doch vermutlich hat der Haustier-Ratgeber nicht direkt an die Konkurrenz verloren.

Wahrscheinlicher ist, dass das Core-Update im August und/oder das Helpful Content Update aus dem September Ursache für den rapiden Absturz der Domain waren. Laut unserem Google-Update-Tool ging es allein beim HCU im September um mehr als 80 % runter.

Wie sieht der Content aus?

Das Affiliate-Projekt erreichte seine größte Sichtbarkeit mit dem /ratgeber/-Verzeichnis.

Die meisten Klicks hat die Domain in der kritischen Phase für den Shorthead von Tierarten und Rassen verloren.

Sehen wir uns eines der Content-Pieces wie das über die Schildkröte https://www.haustierratgeber.de/terra/arten-terra/schildkroete/ an, dann sind sämtliche Elemente enthalten, die wir in der SEO-Beratung empfehlen:

• Eine H1,
• Sinnabschnitte durch H2en überschrieben,
• Autorenbox samt Autor, der nach kurzer Internetrecherche tatsächlich vom Fach zu sein scheint,
• Inhaltsverzeichnis,
• Medien wie Videos und Bilder,
• typische Nutzerfragen beantwortet,
• Linkelemente zur Verknüpfung mit anderen relevanten Inhalten.

Tools zur Erkennung von Plagiaten oder KI-generierten Texten schlagen auf den ersten Blick nicht an.

Die Seite ist also optimiert und es ist durchaus vorstellbar, dass Haustier-Ratgeber fälschlicherweise aus der Gunst der Google-Algorithmen gefallen ist – und bei einem künftigen Update wieder vorne mit dabei ist.

Den Bogen bei der Optimierung überspannt?

Betreiber von haustierratgeber.de sind die Pixelwerker, die darüber hinaus auch die Domains wintotal.de, kita.de, reiter-guide.de und hausbauberater.de betreiben. Auch für die anderen Projekte war 2023 kein gutes Jahr.

Beim Blick in den Linkbericht treten Foren wie gutefrage.net, verschiedene Publisher und Vergleicher, aber auch Wikipedia als Quellen in Erscheinung. Auch die jeweils anderen Magazine der Pixelwerker sind wie in guten alten Private-Blog-Network- (PBN-) Zeiten prominent als Linkquellen vertreten.

Dass diese Portale zusammenhängen, dürfte auch für Google kein Geheimnis sein. Gut möglich, dass Google dem Netzwerk die jeweilige Expertise zum Thema abspricht.

Mit dem Helpful Content Update im September schärfte Google den Klassifizierer, der Folgendes aufdecken und in den Rankings nach hinten schieben sollte:

• Inhalte, die nicht nützlich für Menschen sind
• Inhalte ohne die erforderliche Expertise auf dem Thema
• Vermietete Inhalte von Drittanbietern auf Subdomains oder Verzeichnissen einer Domain
• Inhalte, die gezielt erstellt wurden, um Suchergebnisse zu manipulieren

Der Klassifizierer ist definitiv angesprungen bei haustierratgeber.de. Zu systematisch sind SEO-Best-Practices umgesetzt, sodass Google eine Manipulation der Suchergebnisse zu riechen scheint. Ich würde das Projekt aber noch nicht aufgeben. Vielleicht reicht es schon, bei der internen und externen Verlinkung etwas natürlicher vorzugehen und gezielt zurückzustutzen.

Aus TV Now wurde RTL Plus

Hier sehen wir einen klassischen Relaunch, der auf gutem Wege ist, die ehemalige Sichtbarkeit von über 40 wieder zu erreichen.

Wie schön, dass auch Redirects für die Falschschreibweise “tv nau” weiterhin greifen.

Abzüge in der B-Note gibt es für die vielen Schritte in der Redirect-Kette, bis wir statt einer 301- eine 200er-Antwort vom Server zurückbekommen.

Das gravierendere Versäumnis ist allerdings Folgendes: Nicht alle ehemaligen URLs mit hoher Sichtbarkeit wurden auf das passende URL-Ziel weitergeleitet. Von https://www.tvnow.de/rtl/adam-sucht-eva landen wir nicht auf https://plus.rtl.de/video-tv/shows/adam-sucht-eva-1000003536, sondern auf der allgemeinen Übersichtsseite https://plus.rtl.de/video-tv/shows.

Bei der Migration hat RTL also noch ein paar SEO Best Practices links liegen lassen, steht in Summe aber sehr gut da.

Von dem Verzeichnis /googlebot/ ist man beim Wechsel auf plus.rtl.de übrigens abgekommen. Mit welcher Absicht dieser Ordner erstellt wurde, würde mich brennend interessieren. Die Weiterleitungen machen die Analyse fast unmöglich. Wenn du hier mehr Hintergrundinformationen hast, bin ich ganz Ohr…

Eingestellte Domains und Domain-Umzüge

TV Now ist nicht die einzige Domain, die aufgrund einer Migration an Sichtbarkeit verloren hat. Das sehen wir gleich noch bei den absoluten Verlierern. Aber auch für relative Verluste gibt es weitere Beispiele.

Pokefans.net

Für unser SEO-Handwerk können wir aus dem puren Einstellen von Websites nicht viel lernen. Eines ist aber sicher: Ohne spezifische Weiterleitungen für alle einzelnen URLs mit spannenden Rankings geht die Sichtbarkeit einfach verloren.

So hat beispielsweise pokefans.net global denselben Redirect eingerichtet, der für 15 Sekunden noch über die Einstellung der Seite informiert und anschließend auf eine Unterseite der empfohlenen Ersatzseite weiterleitet.

Die Sichtbarkeit geht so fast vollständig flöten.

Internetworld.de

Genauso ist es auch internetworld.de ergangen. Die Domain wurde eingestellt und vom Publisher W&V übernommen. Es gibt eine allgemeine Hinweisseite, die über den Wechsel informiert. Dort erfahren wir, dass die Inhalte künftig im Verzeichnis https://www.wuv.de/Themen/Commerce gebündelt werden sollen.

Schauen wir auf die sichtbarsten URLs von Internet World und picken uns eine raus, die kein Marken-Keyword als Top-Keyword hat (zum Beispiel [erfolgreichster deutscher youtuber]), dann stellt sich raus: Es gibt keine spezifische URL-Entsprechung. Die Weiterleitung geht auf die generische Hinweisseite.

So verhindert W&V “erfolgreich”, das SEO-Kapital von Internet World für sich arbeiten zu lassen. Da darf man sich fragen: Steht “W&V” eigentlich für “Werteverlust”?

Die Top 100 relativen Verlierer 2023

Die absoluten Verlierer 2023

Die folgenden Domains haben zum Teil immer noch eine beachtliche Sichtbarkeit, allerdings gingen in absoluten Zahlen extrem viele Sichtbarkeitspunkte verloren. Schauen wir uns ein paar Beispiele an und versuchen, den Ursachen auf den Grund zu gehen.

Ebay und Ebay Kleinanzeigen

Der größte Verlierer 2023 in absoluten Zahlen ist ebay-kleinanzeigen.de. Um 1.214 Punkte ging es runter von knapp 1.220 auf unter 6.

Wenig überraschend. Die Marke wurde verkauft und auf kleinanzeigen migriert, wie SISTRIX-Gründer Johannes Beus mitverfolgt hat (SISTRIX Blog, SISTRIX Blog, Linkedin).

Interessant ist aber, dass auch ebay.de drastisch an Sichtbarkeit verloren hat. Von knapp 1.369 Sichtbarkeitspunkten verschlechterte sich die Domain auf knapp 784. Ein sattes Minus von 585 Punkten. Gibt es hier einen Zusammenhang zwischen den Domains?

Konnten andere Domains von Ebays Verlusten profitieren?

Haben andere Wettbewerber die Lücke ausgefüllt?

• Weder im E-Commerce,
• noch Portale für gebrauchte Elektronik,
• noch Marktplätze für Gebrauchtwagen können mit eigenen Sichtbarkeitsgewinnen den Verlust von ebay.de erklären. Auch wenn autosout.24.de und mobile.de durchaus zugelegt haben.

Ist ein Google-Update verantwortlich?

Laut Google-Update-Tool von SISTRIX hat die Domain nicht sonderlich unter einem bestimmten Update gelitten.

Lassen sich die Verluste auf ein bestimmtes Verzeichnis eingrenzen?

Die meiste Sichtbarkeit hat das Verzeichnis /b/ verloren, wobei das “b” für “Brands” stehen könnte. Auf Anhieb ersichtlich wird die URL-Logik nicht. Beispielsweise finden sich sowohl innerhalb von ebay.de/b/, ebay.de/itm/ und ebay.de/p/ Produkte zum Keyword [Starbucks Thermobecher TUMBLER].

Das /b/-Verzeichnis taucht besonders häufig bei den Ranking-Verlusten auf, die zwischen Juli und Dezember 2023 besonders viele Klicks gekostet haben.

Hier sehen wir nicht nur viele Fremdmarken und deren Shorthead-Keywords, zu denen der Hersteller in der Regel das passendere Ergebnis ist.

Wie jede andere Website mit User Generated Content hat auch ebay.de mit einem wechselnden Inventar zu kämpfen. Das macht es schwer, auf Produktdetailebene für stabile URLs zu sorgen.

Fazit ebay.de

Google scheint ebay für eine Reihe an lukrativen Suchanfragen nicht mehr für das passende Ergebnis zu halten. Bei Keywords inklusive dem Qualifier “gebraucht” mischt die Plattform aber weiter oben mit.

Ein Erklärungsansatz außerhalb der üblichen SEO-Hebel könnte der veränderte Medienkonsum von Verbraucherinnen und Verbrauchern sein. Social Media bietet nicht nur neue Shopping-Erlebnisse innerhalb ihrer Feeds an. Auch der Thrill, der vor 15-20 Jahren einer Online-Auktion innelag, dürfte heute durch lustige Tiktok-Videos oder das Zocken bei Wettanbietern bedient werden.

Ebay hat womöglich seine besten Tage schlicht hinter sich.

Mytoys.de migriert zu Otto.de

Auch mytoys.de ist umgezogen und bietet die eigenen Produkte seit Dezember bei otto.de an. Die Startseite mit dem entsprechenden Hinweis ist aktuell aber noch abrufbar.

Und tatsächlich hat das /spielzeug/-Verzeichnis bei Otto ein bisschen dazugewinnen können.

Im Gegensatz zu oben genannten Beispielen wurden bei dieser Migration 301-Redirects auf passende URLs gesetzt. Die URL, mit der Mytoys zuvor auf Platz 4 zum Keyword [lego] rankte, leitet jetzt auf die indexierbare URL https://www.otto.de/spielzeug/?marke=lego weiter. Von der alten Barbie-URL kommen wir auf https://www.otto.de/spielzeug/?filmserie=barbie.

Der Umzug ist noch frisch. Ich bin gespannt, ob Otto noch weiter von der alten Mytoys-Sichtbarkeit profitieren kann.

Idealo.de geht von 740 auf 420 zurück

Fast 320 Sichtbarkeitspunkte hat Idealo 2023 verloren, hauptsächlich im stärksten Verzeichnis /preisvergleich/. Darin waren hauptsächlich die Unterverzeichnisse /ProductCategory und /OffersOfProduct betroffen. Der Rest an Sichtbarkeit geht hauptsächlich auf die flug.-Subdomain zurück.

Kein einzelnes Google-Update schlug so richtig ins Kontor, viel mehr ging es Stück für Stück abwärts.

Weitere Vergleicher im Abwärtstrend

Kein direkter Wettbewerber konnte von Idealos Verlusten profitieren. Vielmehr hat die gesamte Vergleicher-Branche zu kämpfen. Dies gilt aber nicht für alle Affiliate-Websites, wie uns der FAZ-Kaufkompass zeigt. Der Kaufkompass ist zwar an vergleich.org vorbeigezogen, kann aber nicht verantwortlich sein für den Rückgang bei Idealo.

Schauen wir auf die Suchanfragen mit den schmerzhaftesten Rankingverlusten, dann sehen wir: Die Keywords sind extrem hart umkämpft. Shorthead-Keywords zu generischen Kategoriethemen und fremden Marken mit hohem Suchvolumen: Hier können schon geringe Positionsverluste für drastische Traffic-Einbrüche sorgen. Erst recht, wenn man ganz aus der Top 10 fällt.

Gehen wir tiefer in eine Branche rein und schauen uns die Sichtbarkeit von Einzelhändlern und Marken an, die für Keywords wie [iphone], [handy], [apple tv] oder [huawei] relevant sind, dann zeigt sich: Mediamarkt und Apple konnten tatsächlich Punkte gutmachen. Die chinesischen Domains Huawei und Temu sind auf dem deutschen Markt aktuell noch nicht deutlich sichtbarer geworden.

Fazit Idealo

Die Wayback Machine zeigt uns, dass sich am grundsätzlichen Aufbau der Seite inklusive des Kategoriemenüs in den letzten zwölf Monaten nichts Entscheidendes verändert hat.

Auch wenn mich interessiert,

• warum Idealo sein Crawling nicht per https://www.idealo.de/robots.txt steuert oder
• für parametrisierte Filter-URLs keine Canonicals setzt…

Diese Details erklären den Einbruch von Idealo nicht. Meine Vermutung ist daher, dass Google:

• mit Shopping-Integrationen auf den Suchergebnisseiten selbst zum E-Commerce-Champion werden möchte,
• im veränderten SERP-Layout Sichtbarkeit nur für die Top-Ergebnisse übrig lässt,
• “gelernt” hat, dass Suchende zu den hart umkämpften Shorthead-Keywords eher die Herstellermarken selbst sehen wollen und
• beim Versuch, spammige Affiliate-Seiten aus den Suchergebnissen zu verbannen, etwas übersteuert bzw. auch rechtschaffende Domains nach unten gezogen hat.

Zudem ist eine zweigeteilte Kategorieseite mit einem Produktlisting oben und den Ratgeberinhalten unten vielleicht nicht mehr die passende Antwort auf differenzierte Suchintentionen.

Diese Vermutungen sind zunächst nur Arbeitshypothesen, die noch eingehender analysiert werden müssten. Klar ist aber: Den einen Hebel, die eine “Abstrafung” durch Google oder den einen handwerklichen Fehler gibt es nicht. Die Sichtbarkeit lässt sich daher leider nicht auf Knopfdruck wieder anknipsen.

Hoffnung sollte aber geben, dass sich Idealo weiterhin im Dunstkreis der Top-Rankings befindet. Wenn sie ihren Content auf die passende Suchintention abgestimmt bekommen, sehe ich gute Chancen für künftige Top-Rankings.

Die Top 100 absoluten Verlierer 2023

1.049€ - BAUHAUS
Hallo zusammen,
hatte mir vor einiger Zeit im Bauhaus diesen Pavillon Sera gemerkt - nun als Bestpreis verfügbar (statt 1490€).

Es ist auch der Pavillon Ibiza stark reduziert, hier lassen sich optional auch Seitenteile hinzukaufen (1199€ statt 1690€):
https://www.bauhaus.info/anstellpavillons/sunfun-pavillon-ibiza-cabrio/p/26911603

Beschreibung:
Der Sunfun Anstellpavillon Sera bietet flexiblen Sonnenschutz. Das witterungsbeständige Polycarbonat-Dach besitzt einen Lichtschutzfaktor von 50+. Bei Bedarf können bis zu 2/3 des Dachs aufgeschoben werden. Das Aluminiumgestell verfügt über besonders starke Pfosten, die eine besonders hohe Stabilität ermöglichen. Die im Lieferumfang enthaltene Regenrinne fängt überschüssiges Regenwasser auf.

Vergleichbar ist hier ebenfalls der Pavillion Diana bei Toom, der SunFun ist von der Eigenmarke Bauhaus:
https://toom.de/p/pavillon-diana-schwarz-400-x-300-x-267-cm/4771182

Die Pavillons sind meist in jedem Bauhaus aufgebaut, können besichtigt und "getestet" werden.
Macht für mich einen sehr stabilen Eindruck und mit der Preisersparnis im Hinterkopf bestimmt interessant für die ein oder andere Terrasse. Die verschiebbaren Elemente sind genial, so hat man freie Sicht auf den Himmel.

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hinzugefügt von @blueblood
Hier noch ein paar ergänzende Infos:

• Anwendungsbereich: Außen
• Ausstattung: Regenrinne
• Farbe: Anthrazit
• Farbe Gestell: Anthrazit
• Geeignet für Terrasse, Sonnenschutz
• Höhenbereich: 267/230 cm
• Lichtschutzfaktor: UV 50+
• Material Dach: Polycarbonat
• Material Gestänge: Aluminium
• Oberflächenbehandlung: Pulverbeschichtet
• Pfostenstärke: 100 x 60 mm
• Schneelast: 80 kg/m²
• Wetterschutz: Witterungsbeständig
• Windlast: 61 km/h
• Breite 300 cm Länge 400 cm
• Baurechtliche Hinweise: Bitte erkundigen Sie sich vor dem Kauf dieses Produkts auf der zuständigen Baubehörde über die bei Ihnen geltenden baurechtlichen Bestimmungen.
• Gewicht (Netto) 129,801 kg

Most people would love to live longer, but are there scientifically-backed habits that could improve your longevity? Can food, sleep, and exercise really help to increase your longevity?

The good news is that there are many modifiable risk factors. So, there are lots of ways that you can increase your likelihood of a longer, healthier life. Read on to learn about 14 habits that will increase your longevity and find out what changes you can make today.

1. Get Enough Sleep

Getting enough sleep is important as poor sleep increases your risk of obesity, heart disease, accidents, and dementia.^[1][2] During sleep, the cerebrospinal fluid (CSF) that bathes your brain and spinal fluid flow in slow waves that clear toxins associated with increased risk of neurodegenerative disease, including Alzheimer’s disease (AD).

But how do you know how much is enough sleep, as this differs for everyone? Simply go to sleep when you are tired, and wake up without an alarm, and it will give you a rough indicator of how much you need.

2. Eat Enough Fiber

Eating enough fiber can also help increase longevity, as it is linked to a reduced risk of bowel cancer. Fiber is also important for the health of all the friendly bacteria that live in your gut (microbiota), which play an important role in cardiovascular risk.^[3]

To reduce your risk of bowel cancer, it is recommended to eat 30 grams of fiber a day. If you are unsure what this looks like practically, you can get a free cheat sheet online.^[4]

3. Have a Healthy Diet

Eating a healthy diet full of whole grains, fruit, vegetables, fermented food, and omega-3 can reduce your risk of chronic inflammation, cardiovascular disease, type 2 diabetes, and dementia.^[5] Hence, you should make it a habit to always include these foods in your diet.

4. Maintain a Healthy Weight

Maintaining a healthy weight is important, as overeating and obesity have been linked with increased risk of cancer, cardiovascular disease, fatty liver, and type 2 diabetes.^[6] In animal studies, caloric restriction was associated with increased longevity.^[7] These haven’t been replicated so far in humans, but the fact that it helps reduce the risk of the aforementioned health problems is beneficial enough to be considered.

5. Socialize Frequently

Social isolation has been linked with a 50% increase in risk of developing dementia. Hearing loss can contribute to this as well, as it is associated with a reduced ability to socialize.^[8]

6. Add Nuts and Oils to Your Diet

Many people avoid nuts and oils as they think they are fattening, but a large study called PREDIMED found that if you are over 55 and at a high risk of cardiovascular risk, then a Mediterranean diet with extra olive oil or nuts may reduce your risk.^[9] If you aren’t in this group, the effects are less clear, but similar favorable results are seen with lots of similar diets that focus on whole grains, healthy fats, and lots of fruits and vegetables.⁠

7. Be Physically Active

We all know that we should exercise, but did you also know that physically active people have approximately 30 to 35% lower risk of dying from all causes? Exercise reduces the risk of high blood pressure, type 2 diabetes, cardiovascular disease, and cancer, and therefore, helps increase your longevity. Physically active people may increase their life expectancy by between 0.4 to 4.2 years just with regular exercise.^[10]

Anything you can do is better than nothing, but aim for 30 minutes of aerobic exercise three times a week and two sessions of weight-bearing activity.

8. Cognitive Resilience

The risk of dementia is associated with lower cognitive reserve and resilience. Cognitive resilience in later life may be enhanced by building brain reserve earlier in life through education and other intellectual stimulation. Education increases branching of nerve cells and plasticity (the ability to change through growth and reorganization), increasing brain reserve. Lower rates of late-life dementia are associated with higher education levels.^[11]

9. Intermittent Fasting and Time-Restricted Eating

You might think that a healthy breakfast is the foundation of healthy eating and that skipping breakfast is unhealthy, but several preclinical studies in animals have shown that intermittent fasting and time-restricted eating, (where you only eat within a six to eight-hour window) can reduce a range of chronic disorders, including obesity, diabetes, cardiovascular disease, cancers, and neurodegenerative brain diseases.

These effects have also been replicated in humans, and there is now evidence that intermittent fasting and time-restricted eating induces cells to switch on a coordinated stress response, resulting in an increased expression of antioxidant defenses, repair of DNA, higher standards of protein quality control, and reduced levels of inflammation.^[12]

Eating three meals a day has more of a cultural basis than scientific evidence. So, you should consider trying time-restricted eating or intermittent fasting.

10. Low-Carbohydrate Diets

Low-carbohydrate diets have become increasingly popular. They involve consuming less than 26% of daily energy from carbohydrates, compared to government healthy eating guidelines, which advise about 50% of daily energy from carbohydrates.

There are lots of slightly different low-carb diets in the media, such as the Keto and Atkins diets, which have gained popularity due to short-term weight loss. Ketosis is a metabolic state which occurs to those following a very low-carbohydrate diet plan (i.e. including only 5 to 10% of energy from carbohydrates). Instead of breaking down or burning carbohydrates (the body’s preferred energy source), cells are forced to break down fat instead. When this occurs, specific chemicals called ketone bodies or ketones are formed, and this is why it is called ketosis or ketogenesis.

There is evidence that short-term use of these diets may lead to weight loss but no evidence of superior weight loss in the long term. Better short-term control of blood sugar in type 2 diabetes has been associated with a low-carbohydrate diet, but again, there is insufficient evidence of long-term benefits.

Low-carbohydrate diets that are high in plant-based protein and plant-based fats have been shown to be associated with decreased mortality and cardiovascular risk, while low-carbohydrate diets that are high in animal fat and protein have been associated with an increase in all-cause mortality and cardiovascular risk.^[13] Overall, there are several pros and cons of low carbohydrate diets.^[14]

While eating a diet rich in fat might sound appealing, if you wish to lose weight in the short term, I would advocate that a more balanced diet of wholegrain carbohydrates, fruit, and vegetables is a less restrictive way of achieving long-term health.

11. Avoid Smoking

Smoking increases your risk of all-cause mortality and cancer. It is also associated with reduced longevity, shortening your life by approximately 10 years depending on how much and how long you smoked for. Stopping before age 40 years (and preferably well before age 40 years) avoids more than 90% of the excess mortality caused by continuing smoking, while stopping before age 30 years avoids more than 97% of it.^[15]

12. Avoid Alcohol Consumption

In 2016, alcohol use was the seventh leading risk factor for both deaths and disability-adjusted life-years, accounting for 2.2% of female deaths and 6.8% of male deaths. There is no safe level of alcohol consumption, and alcohol is linked to an increased risk of cancer, liver disease, and cardiovascular disease. Any possible theoretic benefits are outweighed by the risks.^[16]

13. Avoid Too Much Stress

Chronic stress is thought to affect up to 25% of the population.^[17] Stress appears to change overall food intake in one of two ways, resulting in either overeating or undereating. Interestingly, this can be determined by the severity of the stressor.

Chronic life stress is associated with a greater preference for energy and nutrient-dense foods, such as high in sugar and fat foods. In men, studies have suggested that chronic life stress may be linked to weight gain. It also impacts the gut microbiota via the bi-directional gut-brain connection. This is associated with increased chronic inflammation. For society, chronic stress is a considerable health concern, associated with various disease states, increased risk of cancer, and an increased risk for neuropsychiatric disorders, such as anxiety and depression.^[18]

Here’re 10 stress management techniques you can learn.

Featured photo credit: Matthew Bennett via unsplash.com

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Wenn jemand „Kopfhörer wie die Apple AirPods“ sucht, dann ist häufig gemeint: Ein ähnlich geformtes Modell – also ohne Stöpsel/Einsätze aus Silikon, die ein unangenehmes Gefühl im Ohr verursachen können. Diese Bauart wird auch als „Open-Fit“ oder „Classic Earbuds“ bezeichnet. GIGA-Audioexperte Stefan stellt die besten „offenen“ In-Ear-Kopfhörer vor, die locker-leicht zu tragen sind.

Eines vorweg: Für die im Folgenden beschrieben Kopfhörer-Bauweisen sind zahlreiche unterschiedliche Bezeichnungen zu finden, die nicht einheitlich genutzt werden. Der Grund dafür ist, dass sich die Hersteller nicht auf eine verbindliche und offizielle Nomenklatur geeinigt haben – vielmehr ergeben sich die Bezeichnungen aus dem alltäglichen Gebrauch. Wir ziehen an der Stelle die Definition des US-Magazins Lifewire zu Rate, bei der zwischen Earphones und Earbuds unterschieden wird.

Earphones (In-Ear-Headphones) oder Earbuds: Was ist der Unterschied?

1. Earphones (mit Gummi)

Als Earphones oder schlicht „In-Ears“ werden In-Ear-Kopfhörer bezeichnet, wie sie heutzutage weit verbreitet sind: Zwei recht kompakte Gehäuse werden in den Ohrkanal gesteckt. Sie dichten mittels eines zylinderförmigen Passtücks aus Silikon oder Schaumstoff das Ohr vollständig ab – also ähnlich wie ein Pfropfen oder ein Lärmschutz-Ohrstöpsel („Oropax“). Der Vorteil dieser Bauweise ist eine hohe passive Isolation, es dringt also wenig Umgebungslärm ein. Tendenziell ist auch die Basswiedergabe druckvoller, da hier praktisch keine Schallenergie nach außen verloren geht.

Nachteile: Die starke Abschirmung von der Umgebung ist beim Einsatz im Straßenverkehr eine Gefahr. Ohrenschmalz kann unter Umständen tiefer ins Ohr geschoben werden. Zudem ist das Tragegefühl für manche Menschen unangenehm, sie empfinden Earphones als penetrant und zuweilen sogar schmerzverursachend.

2. Earbuds (ohne Gummi)

Im Gegensatz dazu sind Earbuds nicht ohrabschließend – ihnen fehlt das Passstück. Für gewöhnlich handelt es sich um Hartplastikgehäuse, die so geformt sind, dass sie in die Ohrmuschel (genauer: Gehörgangseingangstrichter, Cavum conchae) eingehängt werden können. Sie schmiegen sich von der Form her an den Ohrkanal an, aber dichten diesen nicht komplett ab – sie sind gewissermaßen „luftdurchlässig“. Das Tragegefühl ist lockerer und freier als bei Earphones, zudem bekommt man als Träger viel mehr von den Umgebungsgeräuschen mit.

Zu den Nachteilen kann ein tendenziell „dünner“ klingender Sound mit weniger Basskraft gezählt werden, was aber häufig durch eine besondere Bassbetonung wieder ausgeglichen wird. In manchen Ohren wollen Earbuds aber einfach nicht halten und fallen sehr leicht heraus – dann hilft nur eine Lösung mit Ohrhaken (siehe unten).

Bluetooth-Kopfhörer ohne Silikonaufsätze und ohne Kabel (True Wireless Earbuds)

Schauen wir uns In-Ear-Kopfhörer ohne Gummi-Aufsätze an – die Auswahl ist größer, als man zunächst annehmen mag.

Mit Noise Cancelling: Samsung Galaxy Buds Live

Samsung setzt auf eine besondere Form: Die Galaxy Buds Live erinnern an Bohnen. Entsprechend flach fällt das Profil nach den Einsetzen aus – da steht kaum etwas aus den Ohren ab. Insgesamt ein gelungener Ansatz, da die Galaxy Buds Live mit sattem Bass und angenehmen Höhen auch klanglich überzeugen können. Problematisch ist aber, dass nicht jeder Mensch als Nutzer in Frage kommt. Ist das Ohrläppchen zu klein oder die Ohrmuschel ungewöhnlich geformt, dann klappt es nicht mit dem perfekten Sitz. Das Noise Cancelling (ANC) kann nur die tiefsten Frequenzen zum Teil ausblenden, eine echte Lärmreduzierung wird nicht geleistet – es ist eher ein subtiler Effekt, der da wirkt. An den Gehäusen sind kleine Silikonstücke angebracht, die aber nicht in den Ohrkanal eindringen, sondern an der Ohrmuschel anliegen und für sicheren Sitz sorgen.

Mit Noise Cancelling: Huawei FreeBuds 3

Der chinesische Smartphone-Hersteller Huawei bietet auch Kopfhörer an. Die FreeBuds 3 orientieren sich vom Design her ganz offensichtlich an den Apple AirPods. Trotz der von Huawei als „Open Fit“ bezeichneten Bauweise ohne Gummistöpsel bietet das Modell aktives Noise Cancelling (ANC) – das allerdings nur ausgesprochen schwach wirkt. Die Akkus halten bis zu 4 Stunden durch, zusammen mit dem Zusatzakku im Transportcase kommt man auf bis zu 20 Stunden Laufzeit (vier mal unterwegs nachladen). Eine Airpods-Alternative im wahrsten Sinne des Wortes und mindestens für alle Android-Nutzer einen Blick wert. Gibt's übrigens auch in Schwarz.

Schick, schick: Urbanista Stockholm

Schwarz, Grün, Weiß und ein schickes Roségold: Bei der Farbauswahl beim True-Wireless-Modell Urbanista Stockholm ist für jeden Geschmack etwas dabei. Die Akkulaufzeit beträgt bis zu 3,5 Stunden, mit Ladebox kommt man auf bis zu 14 Stunden.

Bluetooth-Earbuds ohne Silikonaufsätze, aber mit Kabel (Nackenband)

Für Rocker: Marshall Minor 2

Der Marshall Minor 2 erhielt im GIGA-Test ein Wertung von 75 Prozent. Die Klangabstimmung ist bass- und höhenbetont, was zu einer packenden Wiedergabe führt – toll, wenn man gerne Rockkonzerte anhört. Aber: Je nach Beschaffenheit der Ohrmuschel kann der Kopfhörer bei manchen Trägern etwas „zwicken“.

Hauptsache günstig: JBL Tune205BT

Der JBL Tune205BT reisst kein Loch in den Geldbeutel und das ist gut so. Der In-Ear-Kopfhörer mit Nackenband bietet das Wesentliche, also eine ausreichend gute Klangqualität und eine Akkulaufzeit von immerhin 6 Stunden.

Bluetooth-Kopfhörer ohne Silikonaufsätze: Außergewöhnliche Lösungen

Mit Ohrhaken: Bang & Olufsen Earset

Achtung, das ist Extravaganz: Das Bang & Olufsen Earset zieht die Blicke auf sich. Das Design mit viel Metall und auffälligen Ohrhaken wirkt schon fast wie ein Kunstobjekt oder Ohrschmuck. Bis 5 Stunden Akku-Laufzeit sind drin, der Tragkomfort ist stark vom Träger und seinen Ohren abhängig.

Knochenschall: AfterShokz Trekz Air

Schon mal was von Knochenleitungstransduktoren gehört? Damit überträgt der AfterShokz Trekz Air den Schall ins Gehör – über die Wangenknochen, ganz ohne den Gehörgang dabei zu „verstopfen“. So sieht das dann bei der Benutzung aus:

Ein recht ungewöhnliches Prinzip, das aber funktioniert und sogar ganz gut klingt. Vor allem Sportler sollten sich den Trekz Air mal anschauen.  Oder wie einer der Amazon-Kunden in seiner Bewertung schreibt: „Für den ambitionierten Läufer im urbanen Raum gibt es derzeit nichts Besseres.“ Eines ist sicher: Noch freier kann man bei einem Kopfhörer die Ohren wohl kaum haben.

Laut einer Studie von eco, dem Verband der Internetwirtschaft e. V., wächst die Games-Branche stark und anhaltend. Experten warnen vor der Suchtgefahr, die von Computer- und Online-Glücksspielen ausgeht.

Bild: Das Glückspiel-Segment im Internet ist besonders rentabel. Rund 1,6 Milliarden Euro Umsatz wurden im Jahr 2015 mit Online-Casinos, Sportwetten und Ähnlichem erzielt. Bildquelle: elenabsl – 253574842/Shutterstock.com

Die Internetverbindungen und die Rechner werden immer schneller: Das macht sich auf dem Markt der Onlinespiele bemerkbar. Einen starken Zuwachs in diesem Bereich prognostizieren eco, der Verband der Internetwirtschaft e. V., und die Unternehmensberatung Arthur D. Little in ihrer aktuellen Studie „Die deutsche Internetwirtschaft 2015 – 2019“. Demnach wird der Umsatz der Branche in diesem Jahr um 16,7 Prozent auf 4,9 Milliarden Euro steigen. Für die folgenden Jahre werden ähnliche Zuwächse erwartet. Experten warnen in diesem Zusammenhang vor den Gefahren einer exzessiven Internetnutzung und dem Suchtpotenzial, das von Computerspielen ausgeht.

Problematisch ist vor allem der einfache und anonyme Zugriff auf Glückspiele. „Die Zahl der Kinder und Jugendlichen in Nordrhein-Westfalen, die an Glücksspielen mit Geldeinsatz und Geldgewinnmöglichkeiten teilnehmen, steigt“, betont etwa die Landesstelle Sucht NRW. Das nordrhein-westfälische Gesundheitsministerium hatte bei der Uni Mainz eine Studie zum Konsum von Glücksspielen bei Kindern und Jugendlichen in Auftrag gegeben.

Wenn aus Spiel Sucht wird

Ergebnis: 44 Prozent von rund 6.000 befragten Schülerinnen und Schülern haben bereits an einem Glücksspiel mit Geldeinsatz teilgenommen, vor zehn Jahren waren es noch 40 Prozent. Mehr als fünf Prozent der Kinder und Jugendlichen zeigten bereits ein problematisches Glücksspielverhalten oder seien gefährdet. Aber nicht nur Kinder und Jugendliche, auch Erwachsene sollten sich der Gefahren bewusst sein: „Onlinespiele sind oft ein Einstieg in die Spiel- und Wettsucht“, sagt Heinz Patzelt von sportwettentest.net.

Ein Suchtverhalten entwickeln zwischen drei und zehn Prozent aller Spieler von Computer- und Online-Spielen, erklärt die Arbeitsgruppe Spielsucht der Charité auf ihrem Internetportal. Bislang sei es wissenschaftlich nicht vollständig geklärt, ob Online- oder Computerspielsucht eine eigenständige Krankheit ist oder exzessives Spielverhalten Symptom einer anderen psychischen Erkrankung (z.B. Angststörung, Depression) darstellt.

Bild: Immer mehr Kinder und Jugendliche haben schon einmal Glücksspiele mit Geldeinsatz online gespielt, mehr als fünf Prozent sind suchtgefährdet. Foto: Andresr – 103402601/Shutterstock.com

Onlinespiele: Warnsignale erkennen

Wie auch immer: Es gibt deutliche Anzeichen, wenn das Spielverhalten zum Problem wird. Viele Merkmale stimmen mit denen anderer Suchtkrankheiten, wie der Alkoholabhängigkeit, überein. Dazu gehören Kontrollverlust und negative Auswirkungen auf das tägliche Leben und das soziale Umfeld. Wichtige Hinweise sind, wenn der Betroffene:

• an anderen Aktivitäten plötzlich keinen Spaß mehr hat
• private oder berufliche Verpflichtungen vernachlässigt
• sein äußeres Erscheinungsbild vernachlässigt
• sich gedanklich ständig mit dem Computer beschäftigt
• sich von Freunden und Bekannten zurückzieht
• sich schlecht konzentrieren kann
• Stimmungsschwankungen hat
• depressiv oder ängstlich wird.

Neben der Glückspiel-Sucht warnt die Suchtabteilung der Diakonie in der Region Emsland auch vor der Online-Rollenspiel-Sucht: Sie trete bei komplexen Spielen wie World of Warcraft und Second Life, etc. auf.  Zu 75 Prozent sind Jugendliche betroffen, meist sind es Jungen. Aber auch Erwachsene können dem Rollenspiel und dem Zauber ihres virtuellen Egos verfallen. Das wahre Leben wird für sie zunehmend unwichtig.

Vor Abzocke schützen

Mikrotransaktions-Geschäftsmodelle (der Handel mit virtuellen Gütern und Spiele-Apps) gelten als Zugpferd der Online-Spiele-Branche. Schon jetzt machen Spiele-Apps und Online-/Browser-Spiele 30 Prozent des Markts aus. Als Geschäftsmodell setzen die Anbieter heutzutage verstärkt auf das Free-to-Play-Modell. Damit möchten sie möglichst viele neue Spieler gewinnen. Sind sie erst einmal als Kunde gewonnen, werden sie dann für Zusatzinhalte oder Aufwertungen zur Kasse gebeten.

Den Zockern wollen einige Browser-Games an den Geldbeutel, indem sie Spielgeld bieten, das man mit echtem Geld erwerben kann. Mit diesem Spielgeld sichert man sich zum Beispiel einen Zeitbonus oder zusätzliche Extras. Wie man unseriöse Anbieter erkennt und wie man sich schützen kann, erklärt tipps.net:

• Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen gründlich lesen, auch wenn das nervig ist. Wenn dort zum Thema Kosten etwas schwammig formuliert ist, sollte man lieber die Finger von dem Spiel lassen
• Buchungen im Blick behalten: Auch kleine Buchungen summieren sich schnell zu einem hohen Endbetrag.
• Kostenlimit festlegen: Eltern sollten die Ausgaben ihrer Kinder sorgfältig im Blick behalten.
• Jugendschutzprogramm installieren: Damit kann die Zeit festgelegt werden, die ein Kind am PC spielt und bestimmte Seiten können blockiert werden.

Enormes Marktpotenzial

Freuen können sich über die aktuelle Entwicklung vor allem die Anbieter der Online-Spiele. „Das Segment Gaming hat online in Deutschland den Massenmarkt erreicht und teilweise durchdrungen. Zirka 18 Millionen Deutsche nutzen regelmäßig Mobile- und Browser-Spiele“, heißt es in der Studie des Verbands der Internetwirtschaft.

Im Spiele-Markt gebe es einen starken Wettbewerb zwischen deutschen und ausländischen Anbietern, wobei die skandinavischen Hersteller besonders stark seien.  Deutsche Gaming-Anbieter decken in Deutschland etwa 20 Prozent der Nachfrage ab. Sie konzeptionieren ihre Spiele häufig so, dass sie von einer internationalen Zielgruppe genutzt werden können, um so eine möglichst breite potenzielle Masse abzudecken. Viele kommen allerdings über einen einmaligen Erfolgstreffer nicht hinaus.

Infografik: Onlinespiele sind beliebt. Gerade Internetnutzer unter dreißig Jahre spielen Browsergames.

Gambling

Besonders beliebt und rentabel ist das Segment Gambling, also das Glücksspiel im Internet: Rund 1,6 Milliarden Euro Umsatz wurden im Jahr 2015 mit Online-Casinos, Sportwetten und Ähnlichem erzielt. Bis 2019 erwarten die Autoren der Studie ein jährliches Wachstum von etwa 15 Prozent. Moderne Technik, schnelle und einfache Zugänge zu den Glücksspielseiten, sowie ein wachsendes Service-Angebot einzelner Casino-Seiten ermöglichen dieses Wachstum.

Besonders für Anfänger im Glücksspielbereich ist das offenbar ein attraktives Angebot. Doch nicht nur Anfänger spielen online. Aus den realen Casinos zieht es ebenfalls immer mehr Spieler in die allzeit verfügbare und anonyme Online-Welt.

„Das Wachstum im Online-Gambling ist maßgeblich getrieben durch den Bereich Online-Casino, in welchem über 50 Prozent der Brutto-Spielerträge erwirtschaftet werden“, sagt Lars Riegel, Principal bei Arthur D. Little. Bereits 15 Prozent der Bruttospielerträge werden online generiert. Dabei ist Online-Casino mit über 50 Prozent der Online-Bruttospielerträge die mit Abstand beliebteste Online-Gambling Sparte.

Mobil und social

Auch Videospiele haben in Deutschland einen enormen Popularitätsschub erfahren. „Einen erheblichen Anteil an dieser Entwicklung haben so genannte „Casual Games“ und das „Social Gaming“ via Facebook & Co“, so Werner Ballhaus, Leiter des Bereichs Technologie, Medien und Telekommunikation bei PwC. Verstärkt werde dieser Trend durch das mobile Internet. „Smartphones erlauben ein vernetztes Spiel jederzeit und überall, und die Spieleindustrie nutzt diese neuen Möglichkeiten immer besser“, so Ballhaus weiter. Ihm zufolge gibt es in Deutschland 23 Millionen Spieler. Im vergangenen Jahr haben sie laut pwc.de knapp zwei Milliarden Euro für Videogames ausgegeben.

(dpe)

Gefunden von che_che

Ursprünglicher Artikel vom 28.02.2015:

flix007 hat im Forum darauf hingewiesen, dass Motorolas schicke Smartwatch Moto 360 mit dem runden “Ziffernblatt” im Edelstahlgehäuse mal wieder vergleichsweise günstig für 199,05 € inkl VSK bei Amazon Frankreich zu haben ist:

• Motorola Moto 360 für 193,33 € + 5,72 € VSK bei Amazon Frankreich (Vergleichspreis: 235€)

Für die Bestellung ist eine Kreditkarte nötig. Noch günstiger wird es für Leute, die z.B. Verwandtschaft in Frankreich haben, denn zzt. läuft bei unseren Nachbarn eine Cashback Aktion über 50 € auf den Kauf einer Moto 360. Voraussetzung dafür ist allerdings u.a. eine französische Adresse und ein französisches Bankkonto.

Knapp 200 € für die Smartwatch sind natürlich kein Pappenstiel, wenn man bedenkt, dass man dafür schon ein richtig klasse Smartphone bekommt. Wer allerdings nicht auf dieses Gadget an seinem Handgelenk verzichten möchte, müsste mit mind. 235 € lt. idealo hierzulande schon deutlich tiefer in die Tasche greifen. Und ehrlich gesagt, ist die Moto 360 auch wirklich eine hübsche Smartwatch. Im Angebot stehen die Varianten in silber mit grauem Lederarmband und in dunkelgrau mit schwarzem Lederarmband.

Die Uhr ist wirklich edel verarbeitet und beste Materialien wurden zur Herstellung verwendet. Das Lederarmband zum Beispiel wird von einer US Firma hergestellt, die ansonsten u.a. auch das Leder für Profi Football- und Basketbälle herstellt. Beim Uhrglas kommt Gorilla Glass 3 zum Einsatz. Zudem ist die Uhr IP67-zertifiziert, somit also staub- und wasserdicht. Mit knapp 50 g ist die Smartwatch zwar ziemlich leicht, aber bei einem Durchmesser von 46 mm und einer Höhe von 11 mm könnte sie auf zarten Handgelenken etwas zu klobig wirken.

Mit einer Smartwatch kann man neben dem Ablesen der Uhrzeit vor allem auch kurzerhand eingegangene Nachrichten und Informationen abrufen und seine Fitness tracken. Die Uhr kann zwar auch ohne Smartphone betrieben werden, allerdings benötigt sie für eine Internetverbindung – und damit für die wesentlichen Funktionen einer Smartwatch – ein gepairtes Smartphone. Das Pairing findet per Bluetooth 4.0 statt. Voraussetzung ist ein Smartphone oder Tablet mit Android 4.3 oder höher. iOS und Windows Phone werden leider nicht unterstützt.
Ein Kritikpunkt ist, dass es bei direkter Sonneneinstrahlung durchaus schwierig werden kann, das Display abzulesen, denn im Gegensatz z.B. zu Asus ZenWatch oder Samsungs Gear Fit wurde bei der Moto 360 ein LCD- statt eines AMOLED-Displays verbaut. Ebenso wurde in den beiden Konkurrenzmodellen ein besserer Prozessor als in der Moto 360 verbaut. Bei der Bedienung der Moto 360 kann es durch den doch recht schwachen Prozessor durchaus zu Verzögerungen kommen.
Die Akkulaufzeit sollte bei intensiver Nutzung ca. 12-13 h betragen, bei “normaler” Nutzung sollte man über den Tag hinweg mit einer Akkuladung auskommen und wenn man sich nur die Zeit anzeigen lässt, sollte der Akku auch schon mal bis zu drei Tage durchhalten können. Somit sollte man sich also daran gewöhnen, dass auf dem Nachttisch neben dem Bett auch noch eine Uhr geladen werden möchte. Die Ladefunktion der Smartwatch ist allerdings ebenfalls sehr schön gelungen. Sie liegt in einer Ladeschale und wird kabellos mit dem Qi-Standard geladen. Die Uhr kann in der Ladeschale auch als Wecker konfiguriert werden. Eine volle Ladung dauert ca. 90 min.

Zum Schluss noch ein Hands-On Video von SwagTab zur Motorola Moto 360.

The Internet Explorer 6 death watch continues, but the end is near. Microsoft’s ancient browser may still haunt web developers’ nightmares, but according to the latest data from Net Applications, its global market share has now finally dipped under 5 percent.

Even Microsoft will be quite happy to see this, especially given that, for Internet Explorer as a whole, the last month was pretty good (though it still has IE6 at 6.1 percent global market share).

While other browsers barely registered any changes in their global market share last month, all versions of Internet Explorer together now account for 57.79 percent – its highest number this year. Most of this is still driven by IE8 users, however, who account for 21.39 percent of users in Net Application’s stats and still make it the most popular browser version in its rankings. The reason for this is that Windows XP users just can’t upgrade beyond IE8 and as long as those XP machines are out there, that number isn’t going to change all that fast.

The launch of IE11 for Windows 7 and 8 is just around the corner. Microsoft’s latest browser is probably its best so far, but the IE legacy will forever be tainted by those earlier versions that got so much wrong and the fact that Microsoft has essentially abandoned them without any upgrade path beyond switching to another vendor.

While IE8 and 9 at least include some HTML5 features, IE6 predates so many of these efforts that drag-and-drop and @font-face are really the only semi-modern web technologies it supports.

Maybe now that it has fallen under 5 percent, developers can finally completely forget about it. IE8, however, and in some ways, has already become the new IE6, thanks to its lack of an update path and support for the latest web technologies.