Spotify har lanserat ett nytt abonnemang kallat Duo som är avsett för par som bor ihop. Abonnemanget kostar 139 kronor i månaden och ger två separata Premium-konton.
En specialfunktion är spellistan Duo Mix som fylls automatiskt med musik baserat på båda personernas lyssnande. Spotify skriver att abonnemanget kan avslutas när som helst.
I övrigt fungerar Duo som ett vanligt Premium-abonnemang. Skillnaden är att det blir billigare än två separata prenumerationer. De som vill veta mer kan besöka Spotifys hemsida.
Meeting up with friends or heading to the movies isn’t quite as easy as it used to be—in some place, it’s not even possible. But streaming services are filling in the gaps with a growing number of ways to watch something with other people, even when you’re physically alone.
Employees of the Washington Marriott Wardman Park in Washington D.C., main venue of the 2021 Worldcon, have been notified of the hotel’s potential permanent closure. The facility has been shuttered since March due to the coronavirus outbreak. Members of Local … Continue reading →
Ryktena om en billigare telefon från OnePlus började i december förra året, då enheten kallades ”8 Lite”. Efterhand blev mobilen känd som ”Z” i rykteskarusellen. Marknadsnamnet tycks nu bli det ovanliga ”Nord”.
OnePlus publicerade bilder på ett Instagram-konto, vilka snabbt togs bort. I en av bilderna syns namnet ”Nord”, även om texten är suddig. OnePlus Nord, om telefonen faktiskt heter så, ska lanseras i juli.
Den ser ut att erbjuda gott om prestanda men i ett mer prispressat paket, då OnePlus övriga telefoner klättrat i pris med åren.
Under gårdagen indikerade OnePlus-grundarna att vi snart kommer få se en ny telefon. I ett inlägg i företagets forum idag skriver OnePlus att de kommer föra ”flaggskeppsupplevelsen” till en ”ny och mer överkomlig smartphoneserie”.
Den nya telefonen kommer i alla fall till en början bara att släppas i Europa och Indien. Chefen för den nya produktserien är Paul Yu som har arbetat med att ta fram hårdvaran för OnePlus mobiler under de senaste fem åren.
Exakt hur prispressad den nya mobilen, med det preliminära namnet OnePlus Z, kommer att vara återstår att se.
Every June 16 we gather to celebrate Captain Picard, for it is—based on a loose extrapolation of the stardate of Star Trek: The Next Generation’s season seven episode “The Pegasus”—Captain Picard Day. A day to recall his triumphs, his heroism, his morals, and his earnest sincerity. Not this year. This year I come to…
MSM igen, och kanske dags att undersöka vad histaminrika livsmedel är? :)
För ett år sedan levde jag under mycket stress och skötte inte min kost optimalt, mest för att jag fortfarande experimenterade en del med carnivore och gjorde mycket avsteg innan jag hade fattat grejen. Det tillsammans med stressen ledde till att jag blev så otroligt besvärad av min allergi. Jag blev astmatisk och låg utslagen i soffan med väsande andning. Då bestämde jag mig för att använda all min kunskap till att fixa det här till nästa år, alltså det här året, vilket jag nu har gjort.
100% allergifri!
Immunförsvaret är lite av en gungbräda och det gäller att ha ett immunförsvar som reagerar på patogener men som samtidigt tål lite “skräp” utan att gå i taket. Förra året tålde jag inget extra skräp (pollen) på grund av stress, histaminrika livsmedel och annat kroppen inte tyckte om. Det här året har jag därför gjort en insats för att eliminera precis allting jag inte tål, och boosta med flytande omega 3, d-vitamin, c-vitamin och MSM för att ge kroppen chansen att hantera inflammationer och utföra sina inbyggda detoxprocesser som att producera tillräckligt med glutation och sådant. Eftersom min allergi kan vara väldigt besvärande såg jag det som det ultimata testet, och därför är jag oerhört glad att det har fungerat!
Jag vet att det är många som är oerhört skeptiska till att kosttillskott skulle kunna göra någon som helst skillnad, men de tillskotten jag tar har väldigt bra vetenskaplig evidens. D-vitamin är ett pro-hormon och metabolit i immunförsvaret. Omega 3 är anti-inflammatorisk och en del av omega 3/6-gungbrädan i kroppen. Svavel (MSM) hjälper levern att detoxa och C-vitamin upplever jag verkligen hjälper immunförsvaret även fast det verkar vara som att svära i kyrkan att ens yppa C-vitamin som “en grej” i Sverige. Dessa tillskott (jag tar fler men de här skulle jag ringa in som kritiska för min allergi) tillsammans med min djupa ketos och genomtänkta kost har verkligen fungerat.
Problemet förra året var mest stress, att när jag är stressad så äter jag inte bra. Jag äter för lite och jag äter fel saker. Det här året har jag egentligen haft mer stress men på grund av pandemin och att jag verkligen ville undvika allergin bestämde jag mig för att anstränga mig till mitt yttersta i alla fall!
När jag sköter kosten och upplägget av tillskott såhär minutiöst så har jag mycket lättare för att tåla katter som normalt ger mig astma inom 5 minuter. Det är häftigt att det kan bli så stor skillnad! Jag skulle inte chansa och borra ner näsan i en kattpäls, men bara att jag kan vara i samma rum som en liten allergiboll känns coolt.
Det jag är mest glad över nu kring biohacking är att slippa vara allergisk och att jag fixade min katastrofala sömn som var så dålig att jag fick remiss till en hjärtutredning. Det är helt löst nu och om det önskas skriver jag gärna ett lite mer djuplodande inlägg om det. Annars kan du läsa om det på min instagram här!
Tillägg: Jag kan inte peka på vad exakt som har gjort så stor skillnad för min allergi men en hypotes är att jag lyckats eliminera eventuell SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) som sägs kunna bidra till besvärande säsongsallergi. En annan hypotes är att pollennivåerna är lägre i år än tidigare år, men även vid låga nivåer brukar jag åtminstone ha något symptom. Nu är det inte ett enda! Jag vet inte hur mycket tillskotten bidrar, men min subjektiva upplevelse är att de gör skillnad och att de verkligen boostar min övriga livsstil.
Detta är en personlig beskrivning av vad som fungerat för mig. Det betyder inte att samma sak fungerar för dig eftersom alla har sin individuella biokemi att ta hänsyn till.
by Brian Kahn on Earther, shared by James Whitbrook to io9
Jacinda Ardern has won a lot of rightful praise for New Zealand’s handling of the coronavirus pandemic. The nation has stood as an outlier with cases that have stayed low, and the country is beginning to reopen in what it hopes is a safe way. So maybe we should also be paying attention to what their ideas are for a…
If you were sad that Tyrion and Khal Drogo never got to interact but also thought they would have absolutely destroyed their respective What We Do in the Shadowscameos, then oh, do we have the pitch for you. Deadline reports that Peter Dinklage and Jason Momoa’s new film is an action-horror buddy road movie about a vampire (Momoa) and a vampire slayer (Dinklage) who team up to run cons.
Or, as Deadline puts it:
Buy it Now
Dinklage will play Van Helsing, last in a long line of vampire hunters. He develops an uneasy partnership with a vampire (Momoa) who has taken a vow never to kill again. Together they run a scam from town to town, where Van Helsing pretends to vanquish the vampire for money. But when a massive bounty is put on the vampire’s head, everything in this dangerous world full of monsters and magic is now after them. The intent is Midnight Run in a Bram Stoker world.
Entitled Good Bad & Undead, the film will be directed by Max Barbakow (Palm Springs) and is based on an “original idea” by Mark Swift and Damian Shannon. Momoa and Dinklage will also produce, the outlet reports. There’s no word on other casting details, a production schedule, or a release date.
(The What We Do in the Shadows episode with all the famous vampire cameos, by the way, is season 1 episode 7, “The Trial.” You’re welcome.)
by Andrew Liszewski on Gizmodo, shared by Cheryl Eddy to io9
If you’re going to put a smart speaker in your home that disregards your privacy and functions only to rake in profits from you in any way possible, it might as well be a disembodied interactive version ofFuturama’s Bender instead of Siri, Alexa, or Google Assistant. “Bite my shiny metal ask me anything.”
Det var längesedan jag skrev något om ketos men jag märker att det fortfarande är lite klurigt för många, så jag kände att det var dags för ett uppdaterat inlägg.
Att komma in i ketos kan ta lite tid för så fort det finns glykogen eller mycket protein i omlopp kommer kroppen att välja det istället. Ketoner är en restprodukt från fettförbränningen så antingen äter man ingenting och bränner sitt eget fett (fasta) eller så äter man massor av fett och inte så mycket annat. Eftersom en stor majoritet som blir nyfikna på keto vill ned i vikt är det många som gör en slags mellanvariant av att fasta och att äta för lite fett. Resultatet blir ibland ketos, men oftast inte. Det är då jag får oroliga meddelanden i stil med “Jag har bara ätit si och så varför är jag inte i ketos?”
Varför du inte är i ketos
Tanken på att bränna sitt eget kroppsfett är så lockande för många att de struntar i allt vad ketoanpassning heter för att nå slutmålet med en gång, det vill säga en kropp som drivs på sitt eget kroppsfett. Problemet är att en kropp som varit glukosdriven i några decennier inte byter bränsle i en handvändning utan kommer hitta på alla möjliga saker för att slippa använda fett som energikälla. Särskilt kroppsfett! Den kommer dra upp blodsockret med alla medel tillgängliga. Den kommer slå på stresslarmet, gå in i svält, göra sig av med ägglossningen, tappa håret… allt för att slippa byta bränsle.
Varför gör kroppen så om nu ketos är en helt naturlig metabol process? För att du inte låter den gå in i ketos ordentligt utan ger den blandade signaler genom felaktiga livsmedelsval. Så fort det till exempel kommer in en stor mängd lättspjälkat protein går kroppen loss på det istället för fett, även om det inte fanns några kolhydrater i det livsmedlet. Vanliga bovar här är ost och jordnötssmör, som ser ut att vara feta livsmedel utan kolhydrater men som effektivt hindrar ketogenes (bildandet av ketoner). Det finns fler sådana livsmedel, och många är individuella och beror på din individuella känslighet, din muskelmassa och din träningsnivå.
Här är en bild från ett amerikanskt instagramkonto som en av mina följare skickade till mig. Nu frågar jag dig; kommer den här tjejen komma in i ketos med en sådan tallrik hon har framför sig?
Vad tror du?
Hon skriver: “it’s fine it’s only 3 net carbs…” Det betyder att 3g kolhydrater i det hon äter är socker och resten är sockeralkoholer och fibrer, men tyvärr – hon kommer inte komma in i ketos. En snabb titt på ingredienslistan på “Enlightened keto” och “Genius gourmet keto” visar att deras produkter innehåller mycket mandelmjöl, mjölkproteinkoncentrat, vassle och kasein. Ämnen som kroppen kan konvertera till energi utan att behöver producera ketoner.
Stress blockerar ketos
Stress höjer blodsockret och får kroppen att bryta ned muskler för att försörja dig med energi. Stress kan vara följande saker:
Sömnbrist
Mental stress (stressiga dagar)
Ångest och oro
Äta livsmedel du inte tål (tex histaminrik mat)
Alkohol och andra droger
För lite energi (bantning)
Det räcker att du sover dåligt i kombination med att äta väldigt lite (banta) för att ketosen ska utebli. För att få igång en bra fettförbränning måste du vara snäll mot kroppen, annars kommer det vara väldigt svårt att få bra resultat. Ketogen kost är ingen bantningsmetod i första hand och verkligen ingen quick fix. Vi som har kroppar som lättvindigt går in och ur ketos utan ansträngning och som kan tappa kroppsfett på beställning har övat på det i många år och tränat kroppen i fettförbränning i alla olika situationer. Det tar tid, men det är verkligen värt det för den som vill ta sin fysik och förmåga till nästa nivå.
SwiftKey är ett av de mest populära virtuella tangentborden för både Android och IOS. Utvecklaren rönte sådana framgångar att de förvärvades av Microsoft i början av 2016. Idag har SwiftKey över 500 miljoner installationer i Play Store.
Senaste versionen av tangentbordet som nu är på väg ut i butiken erbjuder stöd för Emoji 12.0. Dock behövs Android 10 för att kunna se dem i appens lista med piktogram. I samma veva har appen döpts om till Microsoft SwiftKey, vilket poängteras i gränssnittet.
Nyheterna är än så länge bara del av betaversionen av tangentbordet (se länk ovan) men de bör släppas skarpt inom kort.
AOC said on Instagram she is getting about 5 hours of sleep and working until 9-10pm at night during this crisis. To help her decompress she used her government salary to purchase a video game which she then played for a few hours after work.
Robert is upset his tax dollars were used by a government official to play a game.
Terry Pratchett’s Discworld series is set to be adapted for television, according to Variety. Pratchett’s production company Narrativia has signed with Motive Pictures and Endeavor Content to develop the project.
Variety notes that it’s not known which of the 41 novels will be adapted first, but that the adaptation will be “absolutely faithful” to them.
Narrativia said in a statement to The Guardian that “the spirit of this new alliance has been forged from a shared love of the source material and a commitment to create an epic series, which will kick off with some of the most iconic titles in Sir Terry’s fiercely incisive and satirical universe.”
Buy it Now
Should the adaptation go through—it should be noted that lots of projects are put into development—it’ll be the latest world of Pratchett’s to be adapted for television. In the pipeline is The Watch from BBC America, which has garnered some criticism from fans over apparent departures from Pratchett’s novels. That series is set to be released sometime this year. Last year, Amazon Studios adapted Pratchett and Neil Gaiman’s novel Good Omens for a six-part miniseries.
A handful of Pratchett’s other Discworld novels have been adapted for television over the years: an animated version of his novel Wyrd Sisters debuted on Channel 4 in 1997, while Sky One produced a trio of TV movies: Hogfather (2006), The Colour of Magic (2008), and Going Postal (2010). Last year, director Daniel Knight produced a short film based on the short story Troll Bridge.
With the streaming market maturing, services like Netflix, Hulu, Amazon Prime Video, Apple TV +, Disney +, and the forthcoming Peacock and HBO Max are all on the hunt for original content to set their offerings apart to entice subscribers to sign up. With more than 40 novels that cover a wide range of genres and characters, Discworld could be an appealing franchise for one of them to snap up.
Les oiseaux qui étaient habitués à se faire nourrir par les gens dans les rues ne trouvaient plus personne en raison du confinement. Regardez leur réaction pic.twitter.com/Jmj4NWTY8Z
"So many deer here": With Michigan's stay-at-home order in effect, the animals seem to have taken back the streets in at least one Grand Rapids neighborhood. https://t.co/NM5E2kczPupic.twitter.com/FUzYRBZOXO
I see your goats and raise you an elephant casually reclaiming the Earth in Dehradun, India
Incredible India!
note: the motorcyclist seen escaping is an essential worker out delivering milk.pic.twitter.com/tvjXi8geit
— Aman Bhogal #StayHomeSaveLives (@AmandeepBhogal) April 11, 2020
A roe deer running through the empty streets of Valladolid, my hometown in Spain. The tables have turned and it’s not humans going to the zoo to see caged animals, it’s the other way around. (The video was forwarded to me and I don’t know the source to acknowledge it). pic.twitter.com/VNRCU1hCf9
— Fernando Rosell-Aguilar (@FRosellAguilar) April 12, 2020
Wild boars are running around Haifa, Israel while the city’s streets are pretty empty right now. Residents say the boars used to only come out at night, but now the animals are around at all hours. pic.twitter.com/ftXKUh96Se
The streets where we distribute food have now become common ground for dinner time where all the animals come together to have their share of food and all this has been possible only because you have trusted in us and supported us in every initiative. Thank you so much! pic.twitter.com/slH6Aet1oA
— Speak For Animals, Odisha (@speak_animals) April 13, 2020
Jag har alldeles för länge gått och lovat ett överätningsexperiment liknande Sam Felthams berömda experiment då han åt en högfettkost bestående av 5000kcal/dag. Jag gjorde ett liknande experiment 2009-2010 när jag helt nyligen blivit fettfrälst, men det dokumenterades aldrig ordentligt. Nu vill jag göra om det mest för skoj skull och för att underhålla er lite grann såklart
Syftet är också att visa kvinnor att det inte är farligt att äta och att man inte behöver “hålla igen” och sitta och peta i en sallad. Jag vill visa att sköter man sina metabola kort rätt så kan man vara sjukt fit även som 35+ och äta precis hur mycket man vill!
På bilden ovan är en klassisk frukost bestående av 5 ägg, creme fraiche och 50g smör i en krämig äggröra toppad med havssalt och näringsjäst. Det är ungefär 950kcal fördelat på 80E% fett. Jag räknar inte kalorier vanligen men kommer att göra det under experimentets gång.
Det verkar orimligt att jag skulle klara av att äta 5000kcal/dag 4v i streck som Sam Feltham, men jag ska försöka att överäta rejält varje dag i alla fall. Jag har inte sett någon kvinna genomföra något liknande experiment, men rimligen är det stor skillnad på om en 25-årig kille på 90kg överäter jämfört med en 35-årig kvinna på 54kg så vi får se hur det går.
Min BMR (Basal Metabolic Rate) är beräknad till 1200kcal per dag och antas öka ca 1000 kcal vid intensiv träning. Du kan räkna ut din egen här, men det finns massa calculators om du googlar lite
För att komma upp i maximalt antal kalorier kommer jag inte ha någon proteinbegränsning eller något sånt, det har jag inte i vanliga fall heller. Enda regeln är att jag kommer begränsa allting blodsockerhöjande till ett minimum och sikta mot 80E% fett så långt det är möjligt. Det blir nog en del “dirty keto” för att vara säker på att varje dag blir en hög-kaloridag.
Jag börjar idag och kommer fota så mycket jag kan och lägga upp på instagram, och sammanställa veckovis på bloggen. På grund av att gymmet har stängt blir det mest hemträning: styrka, rörlighet och balans. Ingen cardio.
Jag tar gärna emot lite feedback på hur jag ska redovisa mitt experiment bäst!
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!Jag finns även på PatreonSwish: 0730651281
The series will be “an opportunity for fans of the show to take a look inside and get to see a different perspective, and perhaps a greater understanding, of how The Mandalorian came together,” says Favreau.
Covered in the series will be a wide range of topics: “the filmmaking process, the legacy of George Lucas’s Star Wars, how the cast brought the characters to life, the series’ groundbreaking technology, the artistry behind the show’s practical models, effects, and creatures, plus the creative influences, the iconic score, and connections to Star Wars characters and props from across the galaxy.”
This behind-the-scenes series should provide a good bit of insight into the making of The Mandalorian, which featured some truly groundbreaking special effects work, utilizing digital sets. And of course, it seems extremely likely that we’ll get a good look into how they brought to life the show’s most important character, The Child (aka, Baby Yoda).
Jag vet att det är många som är oerhört skeptiska till att kosttillskott skulle kunna göra någon som helst skillnad, men de tillskotten jag tar har väldigt bra vetenskaplig evidens. D-vitamin är ett pro-hormon och metabolit i immunförsvaret. Omega 3 är anti-inflammatorisk och en del av omega 3/6-gungbrädan i kroppen. Svavel (MSM) hjälper levern att detoxa och C-vitamin upplever jag verkligen hjälper immunförsvaret även fast det verkar vara som att svära i kyrkan att ens yppa C-vitamin som “en grej” i Sverige. Dessa tillskott (jag tar fler men de här skulle jag ringa in som kritiska för min allergi) tillsammans med min djupa ketos och genomtänkta kost har verkligen fungerat.
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!Jag finns även på PatreonSwish: 0730651281
(@mhamz_i) March 17, 2020
Kıpçak (@_Artvinli) March 22, 2020
pic.twitter.com/V4gVF6X3eD
! pic.twitter.com/mnSzHGCY4s
LOVE THIS! A kangaroo had the run of the city of #Adelaide, Australia as residents stayed inside to slow the spread of the deadly #coronavirus.
@911CORLEBRA777 #COVID19 #CoronavirusPandemic #coronavirusaustralia pic.twitter.com/CqVkF5wbRb
