Shared posts

19 Sep 14:08

О нужном и ненужном

Есть один способ, который помогает обрести покой в душе. Практиковать его непросто, но, при должном упорстве и сосредоточенности, способ эффективен.

Заключается он в сознательном пребывании в текущем моменте.

Например, голова занята мыслями и заботами, которые заметно мешают и выбивают из колеи. Как быть?

Надо принудительно заполнить голову только мыслями и задачами, которые относятся к настоящему дню. Если мысли и задачи текущего дня всё равно неподъёмны, то сужай фокус, до нескольких часов, одного часа, получаса, пятнадцати минут.

Обычно, сужение фокуса помогает даже сильно беспокойным людям.

Прошлого не существует, а будущее ещё не наступило. И оно объективно зависит от настоящего. Никто точно не знает каким оно будет.

Всё, что происходит здесь и сейчас, каждый миг, каждую минуту, закладывает основание того будущего, которое тебя ожидает.
01 Jul 17:48

Как бы оффтопик

Я вернулась из путешествия по африканской стране Марроко, где мне даже удалось побегать босичком по пляжу и зарядиться энергией для старта новой подготовки к новому марафону (Берлинскому!).
Сейчас будет долгий, но интересный, процесс составления программы подготовки и вписывание его в мой летний график. Ох, как же я люблю строить планы.
bmv