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L’extinction de masse survenue il y a 252 millions d’années n’a laissé que peu de survivants sur Terre. Et ceux qui sont restés ont dû se battre pour la vie. Parmi eux, les ancêtres des mammifères et des oiseaux qui ont trouvé comme solution de passer au sang chaud.

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Une vidéo de présentation du prochain bracelet tracker d’activité de Fitbit a fuité via le compte de Roland Quandt sur Twitter. On apprend beaucoup de choses sur le nouveau Charge 4, comme l’inclusion d’une puce GPS et de Spotify.

Je n’ai pas appris le néerlandais pour l’occasion, j’ai utilisé Google traduction…

Présentation du Fitbit Charge 4

A première vue, ce n’est pas simple d’identifier le Charge 4 sur la vidéo, puisqu’il ressemble visuellement en tout point au Charge 3. Il n’y a aucune évolution de design. Notamment pas de passage à un écran couleur, on reste sur du noir & blanc. On peut tout de même remarquer qu’il existe plusieurs coloris et plusieurs sortes de bracelets (silicone, nylon, etc).

Les nouveautés viennent de l’intérieur avec, pour commencer, une puce GPS. C’est une nouveauté dans la gamme Fitbit, puisqu’aucun de ses bracelets connectés n’a jamais été doté de GPS. C’était réservé à la montre connectée Ionic.

Avec le GPS, une nouvelle fonctionnalité permettra de visualiser l’intensité d’un entrainement le long du parcours, vraisemblablement sur l’application Fitbit.

Les statistiques de fin d’exercice seront enrichies par la répartition du temps par zone d’intensité cardio.

La vidéo annonce aussi Spotify. Alors là, il faut faire attention. Est-ce vraiment un lecteur de musique avec des playlists Spotify, qui rendrait le Charge 4 indépendant d’un smartphone ? Ou bien est-ce simplement une télécommande au poignet, qui permet de contrôler l’appli Spotify de son smartphone ? Impossible à dire à ce stade.

Il est étanche à 50m (ce qui n’a pas toujours été le cas des bracelets de Fitbit par le passé).

Le paiement sans contact est annoncé, via Fitbit Pay. Il était déjà disponible dans l’édition spéciale du Charge 3. Est-ce qu’il sera cette fois de série sur tous les Charge 4 ou est-ce qu’il y aura de nouveau une série spéciale avec paiement sans contact ? A suivre.

Le suivi d’activité quotidienne inclue la fréquence cardiaque, les calories et le sommeil. Ca, c’est ce qui est annoncé dans la vidéo, mais on peut sans doute dire qu’il y aura bien plus. En tout cas au moins autant que ce que faisait son prédécesseur.

Enfin, l’autonomie est annoncée à 7 jours. Pas d’amélioration de ce côté-là. L’autonomie avec GPS devrait permettre de tenir 5h.

Prix et date de sortie

Aucune idée. La pandémie de Covid-19 a certainement bouleversé le calendrier de l’annonce.

Mon avis

Avec l’avènement des montres connectées, l’intérêt pour les bracelets tracker d’activité a diminué. Pourquoi se contenté d’un bracelet qui compte les pas et les calories quand on peut avec une montre qui fait tellement plus de choses ?

Fitbit a donc été forcé de réagir et d’ajouter un maximum de fonctionnalités. L’ajout d’un GPS et d’un lecteur de musique avec Spotify serait une grosse amélioration en termes de fonctionnalités pour un petit bracelet connecté.

Reste une inconnue : quelle sera l’augmentation du prix ?

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Garmin Connect comporte de nombreuses fonctions utiles pour vous aider à améliorer vos performances avec votre appareil Garmin compatible. Nous souhaitons vous présenter certaines de nos fonctionnalités préférées que vous ne connaissez peut-être pas encore.

Itinéraires

Si vous ouvrez « Itinéraires » dans Garmin Connect, vous pouvez créer un itinéraire pour le télécharger et l’utiliser sur votre appareil. Vous pouvez également rechercher des itinéraires publics que vous pouvez parcourir en marchant, en courant ou à vélo.

BONUS : la création d’un itinéraire vous permet d’obtenir le badge Pathfinder

Matériel

Suivez la durée de vie de vos appareils et équipements d’entraînement préférés dans Garmin Connect. Sélectionnez « Matériel » dans le menu principal de Garmin Connect pour ajouter des chaussures, des pneumatiques, des vélos, des clubs de golf, etc. Vous obtenez le badge First Gear lorsque vous ajoutez votre premier matériel.

Vous pouvez ainsi suivre le kilométrage de votre matériel, puis retirer vos articles éprouvés une fois que vous avez atteint leurs limites. Le retrait d’un matériel vous permet d’obtenir le badge Goodbye Old Friend.

Personnalisez votre application Garmin Connect

Saviez-vous que vous pouvez personnaliser la barre située en bas de l’application Garmin Connect ?

Si vous possédez un produit Apple, sélectionnez « Modifier » en haut du menu « Plus » et ajoutez ou supprimez des fonctionnalités pour les afficher dans la barre inférieure.

Si vous êtes un utilisateur Android, ouvrez le menu principal, faites défiler jusqu’en bas, en-dessous de « Paramètres », et sélectionnez « Modifier les onglets ». Vous pouvez alors modifier les fonctionnalités qui apparaissent dans la barre inférieure.

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Assouplir et renforcer

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• Assouplir l’aponévrose en faisant rouler une balle de tennis, de golf ou même un rouleau à pâtisserie sous le pied. Idéalement, 2 minutes par jour.
• Renforcer les muscles en position debout en faisant peser le poids du corps sur les talons, tout en étirant les orteils vers soi. À faire chaque jour, 10 fois de suite.

Drainer et stimuler

Après l’effort, pour limiter la stase lactique, vous devez étirer et drainer.

• étirez en position assise, en posant le pied sur le genou opposé et, avec la main, ramenez les orteils du pied surélevé vers vous en maintenant la tension quelques secondes. À faire 4 ou 5 fois par pied.
• Drainez en stimulant le retour veineux, en vous allongeant jambes en l’air (10-15 min minimum) après la douche (fraîche, en remontant des pieds vers les genoux) ou portez des chaussettes de récupération, ou faites quelques minutes d’électrostimulation en mode récupération.

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Est-ce qu’on peux rédiger la critique de son propre livre ? Il faut croire que si, mais la bonne nouvelle c’est que je ne suis qu’une des 40 auteur de cette oeuvre collective !

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