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Riesgos Ashwagandha, No Respondedores al Ejercicio, Gafas de Sol, Entrenamiento Híbrido, Soja
Hoy respondo a las siguientes preguntas: – Riesgos de Ashwagandha: tiroides, hormonas, hígado… – ¿Existen los No Respondedores al ejercicio? ...
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AnduinOS es una buena copia a Windows 11?
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Script bash para comprimir cada directorio de la ruta actual en un archivo zip independiente
#!/bin/bash
for dir in */; do
dirname=$(basename "${dir}")
cd ${dir}
zip -r "../${dirname}.zip" .
cd ..
done
El script hace lo siguiente:
- Recorre la lista de nombres de directorios
- Nos cambia a la ruta
- Comprime el contenido en un archivo zip con el mismo nombre que el directorio y guardándolo en un nivel inferior de la ruta, es decir, donde ejecutamos el script.
- Vuelve a la ruta original, bajando un nivel.
Este script lo copiaría con el nombre dir2zip en la ruta /usr/local/bin para que esté disponible desde cualquier lugar de nuestro disco, ya que debe ejecutarse desde el mismo directorio.
Se puede mejorar fácilmente para que haga otras cosas:
- Pasar la ruta opcionalmente como parámetro.
- Comprimir solo un nivel e ir ejecutándose recursivamente, si esa es nuestra necesidad.
- Borrar la carpeta después de una compresión exitosa.
Si se te ocurre maneras de mejorar en el script exponlas en los comentarios y así seguimos aprendiendo entre todos.
Quien sabe lo mismo me animo y explico más adelante como hacer el script contrario: zip2dir.
Cumpleaños de Alexia
Cascaflote, el refrescante plato andaluz entre la ensalada y el salmorejo | EL COMIDISTA
Ingredientes (para 4-6 personas)
- 600 g de tomates pera o similares muy maduros
- 800 g de tomates de ensalada maduros
- 4 huevos
- ½ diente de ajo
- Unos 40 gramos de miga de pan
- 100 ml de aceite de oliva virgen extra
- 3-4 cucharadas de vinagre de Jerez
- Sal
Instrucciones
1. Poner a hervir agua en un cazo y preparar un bol con agua con hielo. Quitar el pedúnculo a los tomates y hacerles una cruz en la base (ver video). Escaldarlos 15 segundos, enfriarlos en el agua fría y reservarlos. Consejo: si tienes una batidora o robot potente tipo Thermomix, puedes no escaldar, pelar y despepitar los tomates pera.
2. En la misma agua en la que se ha escaldado el tomate, poner a cocer los huevos 10 minutos.
3. Pelar todos los tomates y despepitar los tomates pera (ver vídeo).
4. Triturar los tomates pera con el ajo, la miga de pan, tres de las yemas de los huevos, un poco de aceite de oliva, el vinagre y sal.
5. Ir incorporando poco a poco el resto del aceite hasta obtener una bien emulsionada.
6. Probar el punto de sal y vinagre y corregir si fuera necesario. Tiene que estar alegre, porque el resto del tomate no llevará sal.
7. Reservar un trozo de tomate de ensalada para el emplatado y picar el resto en trozos de bocado.
8. Reservar la clara cocida de uno de los huevos para el emplatado y picar el resto en grueso.
9. Poner el tomate de ensalada picado y las claras picadas en un bol. Cubrir con la crema de tomate: es muy posible que no haga falta toda; se puede meter en la nevera y tomarla otro día con más tomate o como si fuera un gazpacho o un salmorejo. Mezclar con suavidad.
10. Servir con el tomate y la clara reservados picados en trocitos pequeños, la yema restante desmigada y un chorrito de aceite de oliva por encima.
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Sincronizar GNOME Calendar con un servidor CalDAV

Por: Carlos M.
Publicado el 2 de junio de 2025
Mostrar el tiempo de wttr.in en tu escritorio con Conky
Veamos cómo hacer que Conky nos muestre el pronóstico del tiempo que ofrece wttr.in en nuestro escritorio

Conky es un viejo conocido de los diferentes escritorios dentro del mundo GNU/Linux. Es un monitor del sistema gráfico que podemos configurar de múltiples formas para que nos muestre diferente información de nuestro sistema.
En esta ocasión no haremos que nos muestre información de nuestro equipo, si no el pronóstico metereológico que ofrece wttr.in y que lo mostraremos en nuestro escritorio.
¿Escribiendo sobre conky en 2025? ¿No está ya muy desfasado eso de utilizar Conky en el escritorio en GNU/Linux? Bueno, como el blog es mío, escribo sobre lo que quiero y esto es algo con lo que he estado jugando unos días y quise compartirlo, quizás encuentras alguna cosa interesante, nunca se sabe…
El desarrollo de Conky sigue estando activo, así que será porque bastante gente lo utiliza en sus sistemas. En este caso no monitorizaremos datos de nuestro equipo para que nos los muestre en el escritorio, en este caso quiero mostrar cómo hacer que Conky muestre la previsión metereológica que ofrece la web wttr.in.
Esta web también es una conocida para los usuarios de GNU/Linux, ya que podemos ejecutar un comando que nos haga que la previsión metereológica se muestre en nuestro terminal. Simplemente escribe en una terminal el siguiente comando:
curl es.wttr.in/Madrid
Sustituyendo Madrid por la localidad que quieras saber en tu caso y obtendrás un pronóstico del día actual, de las próximas horas y los próximos días ¿no es genial?
Vale, en este caso, no mostraremos tanta información, si no solo la información del día actual y mostrando menos texto que no nos interesa. Así que si echas un vistazo a la ayuda de su web, verás que lo que yo quiero es algo así:
curl es.wttr.in/Madrid?0FQ
Añadimos las opciones detrás del símbolo ? de 0FQ para que muestre solo el día actual y no muestre información que no nos interesa. Ahora esto es lo que queremos que nos muestre Conky.
Pero haremos que en vez de formato texto nos lo ofrezca en una imagen .png la guardaremos en /tmp y con Imagemagick convertiremos el fondo negro que nos da la imagen en uno transparente.
Para ello en Conky deberemos hacerlo de la siguiente manera:
conky.text = [[
${texeci 300 curl es.wttr.in/Madrid_0FQ_lang=es.png -so /tmp/img.png && magick /tmp/img.png -transparent black /tmp/transparent.png
}
${image /tmp/transparent.png -p 0,0 -n}
]];
Todo esto integrado en un archivo llamado .conkyrc en tu /home. Te dejo el archivo completo:
conky.config = {
background = true,
update_interval = 60,
double_buffer = true,
no_buffers = true,
text_buffer_size = 2048,
override_utf8_locale = true,
use_xft = true,
font = 'NotoSansMNerdFontMono_Light:size=10',
xftalpha = 0.8,
alignment = 'bottom_left',
gap_x = 30,
gap_y = 40,
minimum_width = 850,
maximum_width = 850,
minimum_height = 150,
own_window = true,
own_window_type = 'normal',
own_window_transparent = true,
own_window_argb_visual = true,
own_window_argb_value = 0,
own_window_hints = 'undecorated,below,sticky,skip_taskbar,skip_pager',
draw_shades = false,
draw_outline = false,
draw_borders = false,
draw_graph_borders = true,
default_color = 'FFFFFF',
color1 = 'FF815a',
color2 = '8c81ff',
use_xft = true,
xftalpha = 0.2,
};
conky.text = [[
${texeci 300 curl es.wttr.in/Madrid_0FQ_lang=es.png -so /tmp/img.png && magick /tmp/img.png -transparent black /tmp/transparent.png
}
${image /tmp/transparent.png -p 0,0 -n}
]];
Esto lo mostrará en la esquina inferior izquierda, tal como se muestra en la captura que abre este artículo. Jugando con las opciones de alignment a top o right podrás hacer que se muestre en otras zonas de tu escritorio.
En la opción de font pon alguna que tengas instalada en tu equipo, aunque realmente en este caso no es necesario, porque vamos a mostrar una imagen.
Espero que te haya resultado útil de alguna forma este artículo, no olvides compartir tus comentarios en el blog, eso siempre se agradece! 
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Presente y Futuro del Mundo, con Borja Fernández
Hoy hablo con Borja Fernández, divulgador geopolítico y autor del libro 2100: una historia del futuro. Temas qué tocamos: – ...
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Noticias y calor pre AkademyES Malaga
Episodio 46 recopilatorio de las noticias de estas semanas.
Artículo original en https://kdeexpress.gitlab.io/46/
Si no ves nada tras esta linea, es que tu app no sabe leer bien el feed RSS, avisales o prueba otra ;)
-
Plasma 6.4 deja de incorporar novedades y se centra en pulirse para un lanzamiento estable
- El plasmoide de volumen mostrará la app y el audio que está sonando.
- El icono de Lector de Pantalla en la configuración de accesibilidad ha cambiado a uno más representativo.
- Asistente de calibración HDR y posibilidad de simular HDR en pantallas que lo soporten
- Fondos de escritorios dinámicos según la hora del día
- Discover ya no muestra por defecto los fondos de escritorios y las extensiones al buscar a no ser que busques desde el aparatado de add-on
-
Plasma 6.5
- Mejorada la accesibilidad de la navegación con teclado del widget de volumen, la página de Flatpat en la configuración del sistema y en Discover.
-
KDE frameworks 6.15:
- Los diálogos de nuevo fichero o carpeta han sido retocados estéticamente. Y el de carpeta ahora te deja elegir un icono directamente.
- Transferir ficheros ahora se asegura de inhibir la suspensión del equipo para evitar problemas en la copia.
- Se muestran mejor los thumbnails/miniaturas en unidades de red.
- Mejorada la accesibilidad de la navegación con teclado en la configuración del sistema.
-
Distros
- FreeBSD 14.3 Beta 3 incorpora los paquetes de Plasma 6 a sus imágenes de DVD
- Rhino, una Rolling Release basada en Ubunutu que usa XFCE por defecto, empieza a probar una sesión con Plasma
- La SteamOS que es el sistema operativo que viene con la SteamDeck, comparado en otros dispositivos que iban con Windows, parece que los supera con creces.
- Y GefoceNOW, la plataforma de juego en streaming de NVIDIA ya está dispnible en la Deck instalandolo a traves de la sesión de escritorio Plasma.
-
Techpaladin es un nuevo patron de KDE e.V
-
Qt empieza a dar soporte a otros lenguajes de programación como Rust, Kotlin/Java y Swift
-
Firefox 136 trajo las pestañas verticales, 137 la agrupación de pestañas y 138 el selector de profiles. Ahora llega Firefox 139 con fondos de pantalla configurables.
- Recomiendo el podcast de 24H24L con una interesante reflexión sobre apoyar a Firefox Mozilla a pesar de su imperfección.
Puedes escuchar este episodio y seguir el podcast en tu propia aplicación facilmente con este enlace a Podlink o este a Podnews.
Transcripción a texto y subtítulos más abajo 👇, en la web steno.fm o en estas apps.
- Agradecimientos:
- Jorge Lama por su asistencia, consejo, apoyo y edición de audio en este episodio.
- Adrian Marzal por el logo del podcast y ser un gran hermano.
Este podcast tiene licencia Reconocimiento-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-SA 4.0).
¿Europa se cansa de Microsoft? Nace EU OS, el Linux que puede cambiarlo TODO
Pero esto no es solo otro "proyecto loco de software libre". Hablamos de algo mucho más serio: soberanía tecnológica, ahorro fiscal y una bofetada con guante blanco a las grandes corporaciones como Microsoft.
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🔴 Los minutos del odio - 23 semana de 2025
La inteligibilidad lineal colapsa ante la textura ambigua de los vínculos emergentes. Lo relevante no es decodificar, sino dejarse contaminar. En este paisaje sin ejes, todo gesto técnico se vuelve afectación estética, y toda decisión, una coreografía de lo inacabado. No hay plan: hay ritmo.
Rechazamos la promesa del rendimiento como unidad de medida y proponemos una política de la dispersión lúcida. Frente al marco normativo, la oscilación afectiva; frente al entregable, el desvío. Porque ya no es cuestión de ocupar espacios, sino de exudar temporalidades.
El saber que nos convoca no se transmite: se filtra. Como el rocío, como el murmullo, como la sospecha que antecede a toda forma. Y quizá allí resida lo esencial: en permanecer indiscernibles justo antes de coagular, en defender el derecho a no ser todavía.
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Teclado en español en SpiritOS | Tiny Core Linux
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Antipasto: cómo disfrutar en casa de la fiesta del aperitivo italiano | EL COMIDISTA
‘Insalatina del nonno’ de La Italiana
Ingredientes
- Cebollitas en vinagre
- Zanahoria en vinagre
- Pepinillos en vinagre
- Coliflor en vinagre
- Aceitunas rellenas de anchoa
- Alcaparras
- Atún
- Anchoas
- Aceite de oliva
Instrucciones
1. Picar más o menos la misma cantidad de cebollitas, zanahoria, pepinillos, coliflor, aceitunas rellenas, alcaparras, atún y anchoas. Esta proporción se puede modificar al gusto.
2. Poner en un bote o bol y cubrir con aceite. Se puede preparar con antelación.
3. Servir acompañado de tostaditas o con cualquier pan plano para que cada cual les vaya poniendo la insalatina encima.
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Época de limpiar ventiladores del portátil
Mis Contribuciones a GNU/Linux

Para quien me quiera conocer un poco más, algunas de mis pequeñas contribuciones a todo lo relacionado con el Software Libre y GNU/Linux
- Colaboración en correción y traducción de las instrucciones de instalación de
LibreOfficeen la Wiki de laDocument Foundation


Aparición en los Créditos como colaborador de la Wiki de LibreOffice
- Colaboración en la traducción y corrección de
sudoal idioma español paraDebian:



- Participación en traducciones para diferentes versiones de
Ubuntu(años 2009, 2010 y 2011) para paquetes fuente desystem-config-cluster,openoffice.orgyiso-codes:

- Cuando las personas hacíamos de IA para responder a preguntas de otros usuarios, por ejemplo en
StackOverflow

- 14 años como usuario de Steam, probando y reportando internamente sobre algunos juegos de Linux a
Steam:

- Ser la solución
oficialde problemas con sudo enHarbor

- Solución en paquete .deb para poder usar un
DVD SuperDrive de Appleen equipos con Debian:

- Alguna que otra respuesta y solución a comandos
MacOSen foros "maqueros":

- Miembro del desarrollo del Proyecto Isengard (año 2001) y su evolución RHODAS (año 2002) para sustituir Windows como Escritorio de Trabajo y usar
Debian GNU/Linuxen la Administración Pública.

Proyecto Rhodas (año 2002)
- Traducción "no-oficial" de algunos manuales técnicos relacionados con el mundo GNU/Linux
- Este mismo blog para intentar acercar el mundo de GNU/Linux y de Debian a quien quiera usarlo.
Y alguna cosilla más, en la que he participado o colaborado. Que o bien no me acuerdo, o no puedo publicar... 😎
Nota: En muchos sitios o publicaciones me podreis encontrar con el alias deluisgulo,Luis GuLo,Luis Gu:Loo incluso con mi nombre y apellidos..
Usando Ubuntu... CON UBUNTU!
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Precios mercado a futuros: omip.pt/es
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Canal de precios PVPC e indexadas en Telegram: https://t.me/preciospvpc
Vídeo sobre el Bot: https://youtu.be/2xTKPodJULY
Previsión de energía eólica: https://www.esios.ree.es/es/analisis/541?vis=1&start_date=01-01-2023T00%3A00&end_date=31-05-2025T23%3A55&compare_start_date=31-12-2022T00%3A00&groupby=day
Evolución de precios desde Junio de 2021 agrupando datos por días: https://www.esios.ree.es/es/analisis/1001?vis=1&start_date=01-06-2021T00%3A00&end_date=31-05-2025T23%3A00&compare_start_date=31-05-2025T00%3A00&groupby=day&compare_indicators=1013,1014,1015&geoids=8741
Evolución de precios desde Enero de 2021 agrupando datos por meses: https://www.esios.ree.es/es/analisis/1001?vis=1&start_date=01-01-2021T00%3A00&end_date=31-05-2025T23%3A50&compare_start_date=01-12-2020T00%3A00&groupby=month&compare_indicators=1013,1014,1015&geoids=8741
Evolución de precios de los excedentes desde Enero de 2021, agrupando datos por meses: https://www.esios.ree.es/es/analisis/1739?vis=1&start_date=01-01-2021T00%3A00&end_date=31-05-2025T23%3A50&compare_start_date=01-12-2020T00%3A00&groupby=month
Evolución de precios de mercado spot diario, desde Enero de 2021 y agrupando datos por meses (coincide con la gráfica de los excedentes): https://www.esios.ree.es/es/analisis/600?vis=1&start_date=01-01-2021T00%3A00&end_date=31-05-2025T23%3A50&compare_start_date=01-12-2020T00%3A00&groupby=month&geoids=3
Evolución de precios de las horas valle desde Enero de 2021 y agrupando datos por meses: https://www.esios.ree.es/es/analisis/1005?vis=1&start_date=01-06-2021T00%3A00&end_date=31-05-2025T23%3A50&compare_start_date=01-06-2021T00%3A00&groupby=month&geoids=8741
Evolución de la potencia solar instalada desde Enero de 2019 y agrupando datos por meses: https://www.esios.ree.es/es/analisis/1486?vis=1&start_date=01-01-2019T00%3A00&end_date=31-05-2025T23%3A59&compare_start_date=01-12-2018T00%3A00&groupby=month
Evolución de la generación solar prevista desde Enero de 2018 y agrupando datos por meses: https://www.esios.ree.es/es/analisis/10034?vis=1&start_date=01-01-2018T00%3A00&end_date=31-05-2025T23%3A50&compare_start_date=01-12-2017T00%3A00&groupby=month
Evolución de los derechos de emisiones de CO2, que se puede mirar por día o por meses: https://www.sendeco2.com/es/precios-co2
Evolución de precios del gas, que se puede mirar por día o por meses: https://www.mibgas.es/es/market-results/gas-daily-price-index-and-volumes
¿Nada de hidratos y solo proteína? Las mentiras y verdades sobre las cenas | EL COMIDISTA
Sobre la última comida antes de dormir planean unas cuantas creencias que habría que cuestionar. ¿Cenar alimentos ricos en hidratos, como la pasta, engorda? ¿Debemos tomar solo proteínas? ¿El mítico combo “yogur y fruta” es nutricionalmente aconsejable? ¿El queso da pesadillas? ¿Es bueno comer mucho, poco, tarde o pronto? Las respuestas a estos y otros dilemas los tiene la dietista-nutricionista Alba Coll, de la Fundación Alicia. Mira el vídeo de arriba para conocerlas.
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Ubuntu Touch Q&A 165
Usar impresora Epson WorkForce WF-2835 en Debian GNU/Linux
Estos días un compañero del trabajo me ha regalado esta multifunción Epson WorkForce WF-2835.
Se trata de una multifunción, con alimentador de hojas, Wi-Fi y muchas de esas cosas modernas que tienen los aparatos de ahora, ¿podré echarla a andar en mi Debian GNU/Linux?
La podemos conectar con el tradicional cable USB pero ya que tenemos, vamos a...
Configurar la Wi-Fi
Me ha sorprendido la facilidad para configurar la Wi-Fi:
- Eliges el SSID de tu Wi-Fi
- Tecleas la contraseña, bien usando el teclado virtual o con el teclado tipo móvil del panel.
- Pulsar OK
Compruebo si mi i7 con Debian ha detectado la impresora en red directamente sin hacer nada más, para ello me voy a las opciones del menú:
Sistema ► Administración ► Configuración de ImpresiónY efectivamente, ya aparece entre las impresoras configuradas en mi ordenador:
Pero si no es así toca instalar...
Los drivers
Hay que instalarse tanto el driver para impresora como el driver y utilidad para el escaner, en el caso de Debian, el de impresora lo tenemos en los repositorios, así que simplemente hay que ejecutar:
sudo apt install epson-inkjet-printer-escpr epson-printer-utility sane-airscan escputil
El driver para el scanner NO lo tenemos ni en los repositorios ni en la página oficial de Epson, así que hay que descargárselos de freeprinterdriverdownload.
Hay que instalarse el driver para impresora como para el escaner, y que vienen como paquetes deb, tanto para 64 bits como para 32 bits, en mi caso instalo los de 64 bits y arreglo dependencias al final:
wget https://download2.ebz.epson.net/epsonscan2/common/deb/x64/epsonscan2-bundle-6.6.42.0.x86_64.deb.tar.gz
tar -zxvf epsonscan2-bundle-6.6.42.0.x86_64.deb.tar.gz
cd epsonscan2-bundle-6.6.42.0.x86_64.deb
./install.sh
Uso de Epson Scan 2
Para acceder a este programa de escaneo por red nos vamos a las opciones de menú:
Aplicaciones ► Graficos ► Epson scan 2
La primerz vez nos pedirá la dirección IP, pero nosotros mejor le ponemos el nombre cualificado para que no nos lo cambie el router, que puede ser algo así como EPSON161EB9.local (*)
Le damos a aceptar, lo busca y ya tenemos operativo el escáner inalámbrico:
Si los conectamos por cable como siempre tendremos disponible el escaner por el programa estándar de escaneado de GNU/Linux.
(*) El nombre cualificado del dispositivo lo podemos obtener con aplicaciones como AngryIPScanner o comandos de red de consola para descubrir los dispositivos conectados a nuestra Intranet.
Publicado Agama 15
Agama será el nuevo instalador de openSUSE y SUSE y ya se ha publicado su versión 15 que sigue añadiendo mejoras y nuevas funcionalidades

A punto de acabar el mes de mayo, se acaba de publicar Agama 15, el que será el nuevo instalador de openSUSE y SUSE y que sustituirá al ya veterano y conocido YaST.
Vamos a repasar algunas de las novedades y mejoras que se han añadido en esta nueva versión.
Mejoras a la hora de seleccionar idioma
Esta es una de esas nuevas características que afectan directamente a la interfaz de usuario que como sabéis está basada en tecnología web. Y en ese sentido hay que mencionar los cambios introducidos en el ámbito de la internacionalización.
Agama ofrece dos configuraciones de localización diferentes:
- Una para la interfaz del instalador (idioma y distribución del teclado).
- Otra para la distribución de Linux instalada (idioma, distribución del teclado y zona horaria).
Hay muchas buenas razones para esa distinción, pero los usuarios de versiones anteriores de Agama solían confundir estas configuraciones a pesar de estar configuradas en diferentes lugares de la interfaz de usuario. Ese ya no debería ser el caso gracias a las muchas mejoras añadidas.
Interfaz de usuario Wi-Fi renovada
La sección de red de la interfaz de usuario también ha recibido muchas mejoras en estas versiones 14 y 15, especialmente en lo que respecta a la configuración de las conexiones Wi-Fi. Mejorando la experiencia del usuario, para que sea más intuitiva la forma de configurarlo y muchas otras novedades.
Aclarar las opciones en la página de almacenamiento
Si hay otro aspecto de la configuración que puede ser tan importante como la red, ese es la configuración del almacenamiento a la hora de instalar el nuevo sistema. En estas versiones nuevas se han seguido añadiendo más opciones en cada versión de Agama y, a veces, eso implica que que hay que pulir muchos otros aspectos para mantener la coherencia y la sencillez a la hora de realizar esta tarea clave.
En ese sentido, Agama 14 reorganizó los menús contextuales en la sección de almacenamiento para ayudar a los usuarios a encontrar la opción que buscan y comprender las implicaciones de cada acción y ese camino ha seguido Agama 15.
Estas son solo algunas de las opciones que he destacado de todas las novedades de Agama 15, si quieres conocer en detalle en qué otras mejoras se está trabajando, puedes hacerlo en el anuncio oficial:





