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05 Apr 17:30

Retos CTF, Flags y Codificación

by Luis GuLo

La diversión de resolver un reto CTF

Retos CTF, Flags y Codificación

El corazón de cualquier Capture The Flag (CTF) es el proceso de resolución. Ya sea mediante lógica, ingeniería inversa de un script de JavaScript, explotando un desbordamiento de memoria o descifrando un algoritmo de ofuscación como un ROT-3, la satisfacción reside en el "¡Eureka!".

Sin embargo, en el mundo de la seguridad informática, llegar a la solución es solo la mitad del camino.

La otra mitad es demostrar que tienes la solución correcta mediante el envío del flag correcto.

¿Qué es un FLAG y por qué usamos "md5sum"?

Un FLAG es la evidencia de que has superado el desafío.

En muchas plataformas, este no es una simple palabra, sino un hash criptográfico (frecuentemente MD5).

¿Por qué se usa MD5?

  • Integridad: Un hash MD5 convierte cualquier entrada (una contraseña, una frase o un archivo) en una cadena única de 32 caracteres hexadecimales.
  • Efecto Avalancha: Si cambias una sola letra o incluso un espacio invisible, el hash resultante será totalmente distinto.
  • Estandarización: Permite que la plataforma verifique tu respuesta sin necesidad de almacenar la frase original en texto claro.

El enemigo invisible: Problemas de codificación

Acabamos de entrar en el terreno pantanoso de la codificación de caracteres (Encoding).

Aquí es donde muchos competidores se frustran.

En mi caso, veo que tras resolver el reto, obtengo la frase de victoria: La validación c******************ad (oculto parte para proteger el reto), pero al generar el hash, veo que no coincide con la que indica la plataforma como solución.

El reto de ProtAAPP CTF para la RootedCON probablemente fue diseñado en un entorno antiguo o el servidor web procesó la cadena como ISO-8859-1 antes de generar el hash.

En otras plataformas te encontrarás simplemente con el problema de el flag se rechaza o no te puntua el reto como resuelto.

¿Por qué ocurre esto?

Simplemente es por cómo el ordenador interpreta caracteres especiales como las tildes (ó) o las eñes (ñ).

  • UTF-8: Es el estándar actual. Una letra como la "ó" ocupa 2 bytes.
  • ISO-8859-1 (Latin-1): Es un estándar antiguo. Esa misma "ó" ocupa solo 1 byte.

Si la plataforma espera el hash de la frase en formato antiguo y tú lo envías en formato moderno, los hashes no coincidirán aunque la frase sea "la misma".

La necesidad de una solución (hash) de prueba

Para evitar perder horas en un bucle de errores, es vital disponer de una solución de referencia.

Si el reto te indica que la respuesta es una frase y te da un flag de ejemplo, úsalos para testear tu entorno:

  1. Genera el hash de la frase en tu terminal.
  2. Compara si tu hash coincide con el del flag de ejemplo.
  3. Si no coinciden, no es que tu lógica esté mal, es que tu codificación es distinta.

Estaba divirtiendome realizando el reto de ProtAAPP CTF para la RootedCON y en un momento determinado he detectado que el flag generado desde mi equipo no era igual al que mostraba como solución el equipo de ProtAAPP.

Observo lo siguiente:

Formato Cómo se ve la "ó" (Hex) Resultado MD5
UTF-8 c3 b3 e8c296114f*****fba75d0b700cea056 (El que me salía a mi)
ISO-8859-1 f3 b3d021218f*****6e0fbb7cb64ebb408 (El del flag)
Nota: Oculto parte del hash para no descubrir ninguna solución.

Solución técnica en Linux: El poder de iconv

Si trabajas en Linux, tu terminal probablemente use UTF-8 por defecto.

En este punto se suele producir el clásico "Choque de Estándares".

Tu sistema Linux moderno utiliza UTF-8, donde la letra ó es un carácter "multibyte" (ocupa más espacio).

Sin embargo, el creador del reto ha procesado y codificado la respuesta usando ISO-8859-1 (también llamado Latin-1), donde la ó es un solo byte.

Si necesitas generar un flag que requiera codificación antigua (como Latin-1), no necesitas cambiar la configuración de tu sistema, simplemente basta con usar la herramienta iconv.

El comando maestro:

Para convertir el flujo de texto antes de pasarlo al calculador de hashes, crealo de la siguiente forma:

printf "Tu frase con tildes" | iconv -f UTF-8 -t ISO-8859-1 | md5sum

  • printf: Envía la cadena exacta sin saltos de línea accidentales.
  • iconv -f UTF-8 -t ISO-8859-1: Toma la entrada en formato moderno (From UTF-8) y la transforma al formato esperado (To ISO-8859-1).
  • md5sum: Calcula el hash final sobre los bytes correctos.

Usamos iconv, para "viajar en el tiempo" a una codificación antigua, y por fin los bytes han encajado perfectamente para generar el hash solicitado del flag.

Conclusión

En ciberseguridad, los detalles son los que marcan la diferencia entre un exploit exitoso y un fallo estrepitoso.
Entender la codificación de caracteres te ahorrará frustraciones y te convertirá en un analista mucho más preciso.


Por qué es importante para un Auditor de Seguridad

El detalle de la codificación de una ó no es solo una curiosidad de CTF.

En auditorías reales, las discrepancias de codificación entre un navegador y una base de datos pueden:

  1. Provocar Bypass de WAFs: Los firewalls a veces no entienden caracteres multibyte y dejan pasar ataques.
  2. Corromper Firmas Digitales: Si el emisor firma en UTF-8 y el receptor valida en Latin-1, la firma fallará siempre.
03 Apr 16:14

De Org-mode a Trilium Notes, pasando por Obsidian

El blog de Lázaro

Por: Carlos M.
Publicado el 2 de marzo de 2026

Esta es la historia de por qué abandoné Org-mode, coqueteé con Obsidian y finalmente encontré Trilium Notes.

Continuar leyendo →

#Orgmode #Hugo #Homelab #Emacs #Caldav #Blog #Android #Trilium

25 Mar 18:55

Manejo de los botones de la gotek

by Jesús B.L.

Si tienes un sencillo emulador de disquetera gotek con botones de selección te habrás percatado que solo hay dos botones para moverte por los archivos del directorio a la izquierda o a la derecha pero no hay un botón para seleccionar el archivo o el directorio si queremos navegar por ellos, entonces, ¿cómo hacemos estas operaciones?

 


Como podéis apreciar en la imagen, son los botones que están a la derecha del puerto USB y debajo del led de encendido, en este caso ya tiene seleccionado la imagen del juego 1943, os recuerdo que la gotek recuerda la última imagen DSK que seleccionamos guardando su nombre en un archivo en el raíz con un nombre similar a IMAGE_A.CFG

 Si pulsamos el botón de la izquierda iremos viendo los diferentes archivos que están antes del seleccionado hasta que nos muestre "[..]" 

 


Si dejamos de pulsar botones durante un par de segundos directamente selecciona esta opción que no es otra que bajar en el árbol de directorios, y nos mostrará el directorio en el que estábamos, en este caso "favoritos".

 


En el momento que sale el nombre del directorio debemos pulsar los botones rápidamente para que NO vuelva a entrar en el mismo directorio. 

Supongamos que tenemos un directorio llamado [cpm] y dentro de él otro que se llame [games], en este caso pulsaremos el botón izquierdo hasta que aparezca [cpm], momento en el cual pulsamos el botón correspondiente hasta que aparezca [games].


Cuando seleccionamos un directorio, si nos aparece otra vez [..] o un directorio que no nos interesa de nuevo hay que pulsar los botones rápidamente para terminar donde no queremos, por lo que seleccionamos la imagen deseada, en este caso la del juego Gozilla.BAS para CP/M.

 


Y así se navega por el árbol de directorios en una gotek, ya solo nos faltaría ejecutar el programa en nuestro Amstrad CPC, en este caso, como se trata de un juego que se ejecuta con el comando |CPM la unidad deberá estar seleccionada para que funcione como unidad A:

Para quien se haya perdido con las rutas de los archivos, aquí tenéis el camino que hemos seguido desde 1943 hasta Gorilla:

.
├── favoritos (2)
│   ├── ...
│   ├── 1943 (1988).dsk (1)
│   ├── ....
│   └── xevious.dsk
├── IMAGE_A.CFG
└── cpm (3)
    ├── ...
    ├── games (4)
    │   ├── ...
    │   ├── gorilla-cpc.dsk (5)
    │   ├── ...
    │   └── Zork III - The Dungeon Master_cpm_cpc6128_pcw.dsk
    └── system

 

Otras consideraciones

Si tienes selector giratorio el funcionamiento es el mismo, solo que en lugar de pulsar botones hay que girarlo paso a paso a la derecha o a la izquierda dependiendo lo que queramos seleccionar. 

Recomiendo que el contenido del pendrive esté organizado de manera que en cada directorio no haya demasiados archivos para no castigar a los pulsadores ni a nuestros dedos, así que si tenemos decenas de miles de archivos DSK no hay que meterlos en un solo directorio, sino crear directorios por cada primera letra de cada juego, dentro de los cuales se hace lo mismo para la segunda letra y dentro de cada subdirectorio igual para la tercera letra.

Como esto sería una locura hacerlo manualmente os recuerdo que el script splitpather crea toda la estructura por nosotros a partir del directorio donde tenemos nuestros dsk, normalizando el nombre de los archivos y hasta evitando duplicados de archivos repetidos.

Hace tiempo hice un artículo explicando más a fondo el funcionamiento de splitpather

 

Videotutorial

También hice unos días un videotutorial...


 

14 Mar 18:27

Input of Asian scripts with Phosh's On Screen Keyboard

by Phosh.mobi

A short demo of Mandarin input via #pinyin and Japanese input via #romaji , both using UIM as backend.

14 Mar 18:27

How to use the camera flash as notification LED in Phosh

by Phosh.mobi
11 Mar 08:08

Ratio Omega 6:Omega 3, Salmón Salvaje vs. Piscifactoría, Café y Genes, Glúteos, Terapias de Luz Brillante

by Marcos - Fitness Revolucionario

Hoy respondo las siguientes consultas: – Ratio Omega 6:Omega 3 y ¿es realmente inflamatorio el Omega 6? – Salmón salvaje ...

The post Ratio Omega 6:Omega 3, Salmón Salvaje vs. Piscifactoría, Café y Genes, Glúteos, Terapias de Luz Brillante appeared first on Fitness Revolucionario.

09 Mar 21:07

Descubriendo Aplicaciones de Linux para Sysadmins y Homelab Directo 24H24L (Parte 1)

by 24H24L

En este directo de 24H24L te enseño varias aplicaciones de Linux poco conocidas ideales para sysadmins, homelab y usuarios avanzados: monitorización de servidores, UI para cron, probar comandos sin romper el sistema y automatizar scripts remotos.


Es la Parte 1 de una serie donde iremos descubriendo herramientas útiles para el día a día en GNU/Linux.

Tock – gestor de tiempo/proyectos para organizar tu trabajo en equipos que usan herramientas web.
https://github.com/kriuchkov/tock

Girok – pequeña librería/logger para mejorar tus logs en proyectos JavaScript/Node.
https://github.com/noisrucer/girok

Cronmaster – interfaz web moderna para gestionar cronjobs con logs en tiempo real y soporte Docker.
https://github.com/fccview/cronmaster

Try – ejecuta comandos en un entorno aislado y revisa qué cambiarían antes de tocar tu sistema real.
https://github.com/binpash/try

Deq – ejecuta scripts y gestiona archivos en tu servidor de forma remota mediante una interfaz web ligera.
https://deq.rocks/

Beszel – monitorización ligera para servidores y contenedores, con métricas históricas y alertas para tu homelab.
https://beszel.dev/

Canal “Aplicaciones de Linux”: descubrimos una app nueva cada semana.
https://t.me/UnDiaUnaAplicacionCanal

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Contacto
Web https://24h24l.org
Mastodon https://mastodon.online/@24h24l
08 Mar 22:40

Probando juegos de MS-DOS en FLinux

by Locos por Linux

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#linux #tinycore #dosbox
08 Mar 22:30

Quake 2 en Flinux

by Locos por Linux

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#quake2 #linux #tinycore
08 Mar 22:19

EasyPodcast: Presentación de la aplicación

by Eduardo Collado

Hoy os cuento en detalle qué es EasyPodcast, un gestor de podcasts que he creado desde cero, que es gratuito y de código abierto, y que me permite publicar este podcast en mi propio servidor sin depender de ninguna plataforma.

La idea nació de una pregunta incómoda: ¿quién es el dueño real de tu podcast cuando lo tienes en Anchor, iVoox o Buzzsprout? La respuesta, en la mayoría de los casos, es que ellos tienen tus datos, tu feed y tu contenido. Y pueden cambiar las reglas cuando les dé la gana.

EasyPodcast resuelve eso. Se instala en cualquier hosting básico, genera tu feed RSS automáticamente, te da una web pública con modo oscuro incluido, panel de administración limpio, SEO automático, copias de seguridad con un clic y hasta importación desde otras plataformas. Todo gratis, sin límite de episodios, sin sorpresas.

También os explico lo que EasyPodcast no hace, y por qué. No tiene estadísticas de descargas por capítulo ni datos por usuario. No es una carencia: es una decisión. Creo que la privacidad de quien escucha importa, y no voy a montar un sistema de rastreo para saber quién descarga qué. Punto.

Si buscas independencia, control total sobre tu contenido y respeto hacia tus oyentes, EasyPodcast está hecho para ti. Si necesitas un dashboard con métricas detalladas, hay otras opciones y en el episodio también hablo de ellas con honestidad.

Todo el código está en https://github.com/educollado/EasyPodcast y la web del proyecto en https://www.easypodcast.eu.


08 Mar 12:26

Podcast 24H24L: Problema de GNU/Linux....la generosidad

by 24H24L

¿Puede ser la generosidad un problema para GNU/Linux?

En este audio respondo a esa pregunta, reflexionando sobre la relación entre generosidad y el desarrollo de software libre.


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07 Mar 18:28

Formatear un pendrive con celdas defectuosas en Debian

by Jesús B.L.

¿Quién no se ha encontrado alguna vez con un pendrive con celdas defectuosas?


Nuestra primer impulso es tirarlo a la basura, ¡MAL! Primero porque antes deberíamos destruirlo por completo por la información sensible que pueda seguir teniendo accesibles pero a lo mejor todavía se le puede dar uso, al menos para transportar datos que tengamos respaldados en otros dispositivos más fiables.

Para ello debemos formatear el pendrive en Debian marcando las celdas defectuosas para evitar su uso. Debian trae herramientas de bajo nivel para marcar los sectores dañados como inutilizables y dejar una partición solo en la zona sana del dispositivo.

Vamos por partes:

Formatear y evitar celdas defectuosas

  1. Identifica el dispositivo
  2. Conecta el pendrive y ejecuta:
    lsblk -l
  3. Busca el nombre del dispositivo, por ejemplo, /dev/sdd. (*)
  4. Desmonta la unidad
 (*) IMPORTANTE: Reemplaza /dev/sdd1 por la partición correspondiente) 


Escanear en busca de sectores defectuosos

Para identificar celdas dañadas vamos a usar badblocks

sudo badblocks -v /dev/sdX
Este comando generará una lista de bloques defectuosos y los marca para no usarlos más.
 

Crear una nueva tabla de particiones


Para borrar las particiones existentes y crear una nueva que evita las zonas dañadas podemos usar la aplicación gráfica gparted o para expertos del terminal fdisk o parted.

Si usas gparted, puedes ver el tamaño del disco y crear una partición más pequeña que omita el final del disco, ya que es donde suelen estar o aparecer más sectores dañados, aparte de darnos juego si surgen posteriores problemas.

Si usas la terminal, puedes especificar el inicio y final de la partición manualmente con fdisk o parted.


Formatear la nueva partición


Una vez creada la partición sana, puedes formatearla con el propio gparted o desde consola con el comando:

mkfs.vfat -F 32 /dev/sdd1 
Con este comando usaríamos vfat que nos da compatibilidad con la gente que todavía usa Windows.

 

Cosas a tener en cuenta

Aunque usemos un formateo completo (no rápido) no siempre es garantía de que todo está bien aunque puede ayudar a identificar y marcar sectores defectuosos, imagina que el pendrive es un jersey con un hilo que cuelga, podemos cortar el hilo para evitar que siga deshilachándose pero el mal ya está hecho y terminarán apareciendo más sectores defectuosos.

Si los sectores dañados están dispersos, este procedimiento puede no ser tan efectivo.

A lo mejor el coste del pendrive no justifica el esfuerzo, pero esto puede cambiar rápidamente si sigue subiendo el precio de la memoria por culpa de esa IA puchi devoradora de recursos. 

Es una solución mientras esperamos a que reviente la burbuja. 

07 Mar 18:17

Windows no debería existir (pero existe)

by La Chica de Sistemas

Windows dominó el escritorio durante décadas.
Pero su existencia no era inevitable.

En este video analizamos cómo nació, por qué logró imponerse sobre otras alternativas y cuáles fueron las decisiones estratégicas que lo convirtieron en el sistema operativo más influyente del mundo.

Desde los días de DOS y Windows 3.1, pasando por NT y el juicio antimonopolio, hasta los errores en la era móvil y el fracaso de Windows Phone. También exploramos el presente: el crecimiento del gaming en Linux con Proton y Steam Deck, el impacto del modelo SaaS y cómo cada vez más aplicaciones viven en el navegador, independientemente del sistema operativo.

Hoy Windows sigue siendo enorme.
Sigue siendo clave en empresas y gaming.
Pero ¿sigue dominando realmente?

Este no es un video de nostalgia.
Es un análisis sobre estrategia, poder tecnológico y cómo cambia el centro del mundo digital.

Dejá tu opinión en los comentarios:
¿Creés que Windows todavía tiene una posición dominante o el poder ya se trasladó definitivamente a la nube y a los servicios?

Convertite en mecenas del canal:
https://www.youtube.com/channel/UCzrFWz6KrJy-VOz6D7EoT4w/join

00:00 El sistema que no debería estar aquí

01:21 Bill Gates y la visión del software como negocio

02:45 El secreto: Antes de Windows, existió Xenix (Unix)

03:45 El polémico origen de MS-DOS y la jugada de los $50,000

06:05 Xerox PARC: Donde nació el futuro que Apple y Microsoft "tomaron"

09:43 El juicio de Apple vs. Microsoft: ¿Plagio o evolución?

12:41 La fragilidad de la línea doméstica (95/98/Me)

13:14 David Cutler y el nacimiento de la arquitectura NT

14:26 Virus legendarios: Michelangelo, Melissa e I Love You

16:45 Windows XP: La unificación del imperio

18:43 La anécdota de AMD y cómo los 64 bits "salvaron" a Windows

19:50 El desastre de los móviles y el error estratégico con Nokia

23:25 Proton y Steam Deck: El fin del monopolio en el gaming

24:15 El futuro: ¿Es Windows solo un lanzador de navegadores?

25:20 Conclusiones y debate

Mis Redes Oficiales:
Threads:
https://www.threads.net/lachicadesistemas

Instagram:
https://instagram.com/lachicadesistemas

Mi Blog:
https://lexi.lat

Twitch:
https://twitch.tv/lachicadesistemas

Github:
https://github.com/alexiarstein

LICENCIA DE AUDIO

AUXOHCZ4VEZDGM6L
07 Mar 17:18

Ley de Garantía de la Era Digital #linux

by Linux con Last Dragon

“Ley de Garantía de la Era Digital” (Digital Age Assurance Act), ya aprobada y firmada por el gobernador Gavin Newsom, exige que, a partir del 1 de enero de 2027, este proceso se implemente en todos los sistemas operativos y en determinadas tiendas de aplicaciones
07 Mar 14:48

Rise of the Triad en Flinux

by Locos por Linux

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#game #rott #linux
07 Mar 09:55

Puede Linux en 2026 salvar a esta netbook de 2008 (32 bit)??

by Locos por Linux

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#atom #linux #32bit
07 Mar 09:21

La receta de Jordi Roca para un bizcocho de chocolate perfecto (y sin harina) | EL COMIDISTA

by El Comidista en EL PAÍS

El mago de los postres del Celler de Can Roca, Rocambolesc y Casa Cacao visita El Comidista para preparar una de las recetas fáciles de su nuevo libro, ‘Cosas de casa’

Hasta hace poco, Jordi Roca era el Willy Wonka del Celler de Can Roca, el heladero de Rocambolesc o el loco del chocolate de Casa Cacao. Por si fuera poco, ahora es también uno de los creadores de contenido culinario más populares de España (1,2 millones de seguidores en Instagram y más de medio millón en TikTok), gracias sobre todo a su serie de vídeorecetas Cosas de casa. Aparte de su prestigio internacional como pastelero, el hermano pequeño de Joan y Josep ha logrado destacar con una fórmula sencilla: recetas fáciles y originales al alcance de cualquiera, sentido del espectáculo, mucho humor y algo de autoparodia.
Roca publica mañana un libro de recetas con el mismo nombre, Cosas de casa (Planeta), en el que no solo hay dulces, sino también platos salados. Uno de sus postres más apetecibles es el bizcocho de chocolate sin harina, tan ligero (dentro de lo que cabe) como sencillo en ingredientes y preparación. No necesitarás mucho más que un buen chocolate, huevos, azúcar y mantequilla para clavarlo, y tampoco hace falta que de aspecto quede perfecto porque Jordi lo sirve roto en trozos. Si quieres ver cómo se hace, mira el vídeo de arriba.

Ingredientes
Bizcocho
-100 g de mantequilla
-250 g de chocolate 70%
-200 g de clara de huevo (unas 6 claras)
-200 g de yema de huevo (unas 9 yemas)
-50 g de azúcar

Ganache
-200 g de nata
-80 g de chocolate al gusto
-2 g de pimienta negra
-Aceite de oliva
-Sal
05 Mar 19:26

Verificación de edad

by danigm
05 Mar 19:25

🟢 El Efecto Japón o el poder del CONTEXTO

by Fabián C. Barrio

Una calle cualquiera puede parecer irrelevante… hasta que alguien te dice que estás en Kyoto. Y de pronto, todo cambia.Porque cambia tu mirada. Eso es el “efecto Japón”: el poder del contexto para transformar lo que vemos, sentimos y valoramos.

En este vídeo exploramos cómo nuestra percepción está moldeada por las historias que nos contamos antes de mirar. Desde una calle anodina hasta una persona, una relación o incluso nuestra propia vida, todo adquiere significado según el encuadre que utilizamos.

El taoísmo, el arte, la memoria, Van Gogh… todo converge en una idea incómoda y poderosa: no vemos la realidad tal como es, sino como creemos que es. Y ese “creer” lo cambia todo.

Quizá no necesitas viajar más lejos.
Quizá necesitas aprender a mirar de nuevo.

Porque lo extraordinario no siempre está en otro lugar. A veces está justo delante… esperando a que cambies el marco.
04 Mar 20:42

Podcast 24H24L: Google, el que desarrolla decide

by 24H24L

Mi reflexión sobre la disponibilidad del código fuente y la importancia del desarrollo, con un ejemplo del caso de Google con Android.

Canal Youtube de 24H24L
https://www.youtube.com/@24H24L

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04 Mar 20:25

70 Plasma 6.6.1 y las Naciones Unidas

by kde_express@kde-espana.org (David Marzal)

Temas tratados en el episodio 70: Plasma 6.6, Spectacle, Accesibilidad, KDE Connect, MuyLinux, KDE Linux, Firefox, Thunderbird, Gadgetbridge, Naciones Unidas.

  • Plasma 6.6
    • Spectacle puede leer el texto de la captura (necesita tener instalado tesseract)
    • Puesta en producción de nuestro teclado virtual para pantallas táctiles
    • Inauguramos la pantalla de configuración inicial. Permite configurar contraseñas, zonas horarios, ajustes de teclado, redes ...
    • Ahora se puede salvar tu configuración como tema global personalizado para volver a el cuando quieras. Que ademas puedes usar como tema de día o de noche.
    • Configuración de WiFis mediante QR si tenéis cámara.
    • Accesibilidad:
      • Nuevo filtro "escala de grises" para personas con problemas de visión de colores. Ya hay 4 para elegir.
      • Modo de seguimiento del puntero en el Zoom y magnificador.
      • Ademas de las "teclas lentas" en Wayland y "reducir el movimiento".
      • El OCR de Spectacle puede ser útil para el texto alternativo.
    • Esta versión de Plasma sale en memoria de Björn Balazs, fallecido en Septiembre. DEP.
    • Plasma 6.6.1
  • Como configurar el panel de Plasma como un Dock (según MuyLinux)
  • Proponen modernizar KDE Connect tanto en diseño como en funcionalidad.
  • Kapsule una manera de de añadir capas a KDE Linux, Una manera sencilla y robusta de trabajar persistentemente en nuestra distro inmutable de cabecera.
  • La opción gráfica para instalar Plasma en FreeBSD ya se puede probar
  • Firefox 148 nos trae el botón anti-IA o la opción de desactivarla granularmente (por dejar las traducciones)
  • Y 148 mejora la accesibilidad en varias vistas de arbol, suma "Favoritos" como destino de los botones "Mover a" y "Archivo", las carpetas leídas ahora no aparecen en Carpetas sin leer y muchos arreglos.
  • Gadgetbridge 0.89 trae dos grandes novedades Health Connect e Internet access
  • KDE se une a la promoción de los principios del Código Abierto de las Naciones Unidas.

Artículo original con los enlaces en https://kdeexpress.gitlab.io/70/


Puedes escuchar este episodio y seguir el podcast en tu propia aplicación facilmente con este enlace a Podlink o este a Podnews.

Transcripción a texto y subtítulos más abajo 👇, en la web steno.fm o en estas apps.

  • Agradecimientos:

Este podcast tiene licencia Reconocimiento-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-SA 4.0).

04 Mar 20:01

Berberina y Cómo Tomarla: Control de Glucosa, Síndrome Metabólico, Pérdida de Peso...

by Fitness Revolucionario

Se habla de la berberina como la metformina natural, o un equivalente de los fármacos agonistas de GLP-1...

Y aunque estas equivalencias son exageradas (la berberina no debe desplazar ningún fármaco bien prescrito), sí es un compuesto interesante para mejorar muchos marcadores del síndrome metabólico: colesterol, triglicéridos, insulina, glucosa, presión arterial etc.

Y si te interesa probar una buena, recomiendo esta:
https://webotanix.com/producto/berberina-glp-1-booster-60-capsulas/ (código FR10 )

La berberina puede interferir con algunos medicamentos (como warfarina o algunos antidepresivos), consulta con tu médico en este caso.

Apúntate a mi lista aquí: https://fitnessrevolucionario.com/lista

O sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/
04 Mar 16:00

SPIDERMAL

by El canal de Korah
04 Mar 12:44

Ramen para vagos: una receta rápida y sabrosa con el mínimo esfuerzo | EL COMIDISTA

by El Comidista en EL PAÍS

-i tienes antojo de la sopa de fideos japonesa pero pocas ganas de trabajar en la cocina, harías bien en probar esta fórmula exprés. No es la tradicional en absoluto, pero está sorprendentemente buena
Como tantos platos japoneses, el ramen tiene su mística: el caldo cocinado durante largas horas, la concienzuda composición del tare (salsa o concentrado potenciador del sabor), la elección de los mejores fideos, la combinación de añadidos o toppings… Toda esa ambición de conseguir la sopa perfecta es digna de aplauso y admiración, pero a veces la vida te pide soluciones más rápidas que, aunque se desvíen de la pureza y la tradición, también resulten placenteras.
Nuestro ramen para vagos intenta satisfacer esa necesidad, y es perfecto para cuando tienes antojo de esta sopa pero no te apetece ni matarte en la cocina ni moverte a ningún sitio en el que sepas que la hacen bien. Está inspirado en una receta de Alfie Cooks, se prepara en unos 20 minutos, no tiene ingredientes demasiado extraños, y su secreto es una bomba de sabor compuesta de crema de cacahuete, miso, salsa de soja y vinagre de arroz. Además le puedes añadir lo que te apetezca: tofu sedoso, carne picada salteada, setas o las verduras que más te gusten. Si quieres ver cómo se prepara, mira el vídeo de arriba.

#recetas #ramen #ramennoodles #recetasfaciles

Ingredientes (para 2 personas):
-150 g de fideos para ramen
-800 ml de caldo de verduras
-100 ml de leche de coco
-2 cucharadas de crema de cacahuete
-1 cucharadita de miso
-1 trozo de jengibre unos 2-3 centímetros
-2 dientes de ajo
-4 cebolletas chinas o media cebolleta pequeña
-1 cucharada de vinagre de arroz o de vino
-1 cucharada de salsa de soja
-1 cucharada rasa de azúcar
-Sal

Toppings
-Unos floretes de brócoli
-1 huevo cocido 6-7 minutos
-Sésamo
-Salsa de chile crujiente (Lao Gan Ma, opcional)
01 Mar 17:03

🟢 El hombre necesita lo sagrado

by Fabián C. Barrio

En el corazón de Saigón se alza la Pagoda del Emperador de Jade, un templo que parece abrir una grieta entre lo cotidiano y lo sagrado. Construida en 1909 por la comunidad cantonesa, está dedicada al soberano celestial del taoísmo: un dios que no crea el mundo, sino que lo administra, manteniendo el equilibrio entre fuerzas invisibles. Aquí, la espiritualidad se respira. Entre humo de incienso, figuras mitológicas y plegarias silenciosas, el taoísmo se muestra como una forma de habitar la vida: fluir con el orden natural, sin forzar, sin imponer. Una filosofía que, con el tiempo, adoptó formas religiosas, con rituales, dioses y promesas de trascendencia.

Pero este templo también cuenta otra historia. La de un país donde el comunismo intentó borrar lo espiritual en nombre de la razón, sin lograrlo del todo. Porque la necesidad de creer, de encontrar sentido, persiste incluso bajo la presión ideológica.
Vietnam lo demuestra con claridad: lo sagrado se transforma. Y en lugares como esta pagoda, sigue vivo, susurrando en cada ofrenda, en cada gesto, en cada intento humano de tocar algo que está más allá.
01 Mar 09:26

Confusión

by El canal de Korah
28 Feb 08:33

Craneofacial tope gama

by El canal de Korah
26 Feb 21:04

🟢 Sobre "estar presente" y la solución budista

by Fabián C. Barrio

Vivimos en una época que ha convertido la distracción en estado natural. Todo compite por un segundo de tu atención: notificaciones, estímulos, promesas de mejora constante, esa sensación difusa de que siempre hay algo más importante que lo que está ocurriendo ahora mismo. Y sin darte cuenta, la vida se te va quedando en los márgenes. Como si siempre estuvieras llegando tarde a tu propia existencia.

Hay algo profundamente inquietante en eso. Porque puedes estar en los lugares más increíbles del mundo, rodeado de gente, avanzando en tus proyectos… y aun así no estar realmente ahí. Como si vivieras en diferido.

Y lo más curioso es que nadie te enseña a detenerlo. Nadie te explica que hay otra forma de estar en el mundo que no pasa por correr más, producir más o distraerte mejor.

Tiene que ver con algo mucho más simple. Mucho más incómodo también.

Tiene que ver con aprender a estar.

A estar de verdad.

En el momento en que te quedas —aunque sea unos segundos— sin huir hacia adelante o hacia atrás, algo cambia. El ruido baja. Las cosas recuperan peso. Lo que parecía insignificante empieza a tener textura.

Y también aparece lo que llevabas tiempo esquivando.

Este vídeo va exactamente de eso. De lo que ocurre cuando dejas de vivir en piloto automático. De lo que implica mirar de frente el instante en el que estás, sin anestesia y sin filtros.

No es cómodo. Pero tiene algo extrañamente liberador.
26 Feb 18:41

Combinar recursos

by danigm
25 Feb 21:24

Actualizar Flinux 16.2 a 17

by Locos por Linux

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