F Javier

Tiempo de lectura: 3 min Bueno, ya nos acercamos a mediados de Febrero pero seguro que a muchos de vosotros os vendrán bien los trucos que os voy a comentar hoy. Y es que, revisando entre los artículos publicados, ¡me he dado cuenta de que hace MUCHO que no hablo de Ahorro! Maldición… si es […]

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Si nos preguntan los motivos por los que hacemos abdominales, la gran mayoría de nosotros dirá que por tener un vientre plano y unos músculos tonificados. La verdad que la mayoría de las veces los resultados que buscamos con este tipo de entrenamiento son estéticos, pero el trabajo abdominal puede tener otros efectos en el organismo que van más allá de lo meramente estético. Por ello en este post queremos detenernos en estos puntos.

Conseguir unos abdominales bien marcados es el objetivo que muchos perseguimos a la hora de entrenar, pues es una de las mejores maneras de tener una buena imagen. Pero lo que muchos no tenemos en mente es lo importante que es conseguir una buena salud muscular abdominal para que nuestro cuerpo funcione a la perfección. Por ello es bueno recordarlo de vez en cuando.

Fuerza motora

En primer lugar nos vamos a detener en lo que supone tener un abdomen fuerte a nivel motor. No hay que olvidar que la pared abdominal es uno de los puntos de fuerza del organismo, ya que es como si fuera el centro neurálgico motor del cuerpo, ya que la mayoría de las acciones que realizamos hacen que intervengan los músculos abdominales. Por ello y para su mejor ejecución, es muy bueno tener una pared abdominal fuerte. Esto nos permitirá rendir mucho más y conseguir mejores resultados.

Fortaleza para el tronco

Conseguir una musculatura fuerte en la pared abdominal nos ayudará a mantener todo el tronco mucho más estable, por lo que es muy bueno a la hora de conseguir unas lumbares más fuertes. Es cierto que lo ideal es combinar el entrenamiento lumbar con el abdominal para conseguir proteger al máximo la espalda. Conseguir un core fuerte es esencial a la hora de proteger la espalda y toda la zona lumbar.

Mejora del tránsito digestivo

A nivel digestivo el trabajo abdominal es muy beneficioso, ya que nos ayudará a acelerar el movimiento intestinal que agilizará la asimilación de los alimentos y la eliminación de los restos orgánicos que se generan en el organismo. Esto es debido a que al entrena los abdominales, todos los músculos de esta zona entran en acción, activando así los movimientos intestinales. Por ello que sea tan beneficiosa la realización de este tipo de ejercicios para mantener una regularidad y una perfecta salud intestinal.

Fortalecer la parte interna del abdomen

La realización de algunos ejercicios abdominales como los hipopresivos nos serán de gran ayuda para trabajar la parte más interna de la pared abdominal. Fortalecer esta parte del cuerpo es muy beneficioso para lograr que cada uno de los órganos internos se mantengan en su lugar y no se produzcan descolgamientos que en muchos casos suceden a lo largo de los años. Además, fortalecer las partes internas de la pared abdominal es muy beneficioso a la hora de conseguir un vientre plano y totalmente tonificado.

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La noticia Abdominales, mucho más que simple estética fue publicada originalmente en Vitónica por Delgado .

Spring is here… Love is in the air… And with love comes sharing. At Pinch Food Design we have a slightly different definition of sharing.

shar·ing
1. A deliberate mingling aid in which an obviously incomplete component of a recognizable finger food is served to one guest while its complement is served to another guest.
2. A great incentive to socialize; an icebreaker, a conversation starter.

Above photo: homemade tortilla chips with guacamole | cilantro oil | jalapeños | dehydrated tomato skin

twice baked potato with sour cream | stewed bacon | micro-planed cheddar | chives

warm pita with hummus | olives | parsley | fried chickpeas

Similarly, the experimental Hungarian design workshop dombon-a-tanya created another way to share based on the origin of their informal word for “friend,” komatál.

The story goes, that in order to call someone your komatál, you must bring them a koma bowl filled with delicious goodies and share the spread together. Then this person must reciprocate the offering, and basta—you’re komotáls for life!

This old tradition inspired designers Anna Nagy Nora, Aniko Juasz, and Petra Hoffman to modernize and stylize the way we share food and drink with our friends.

Naturally, we wanted to share this clever balancing act of interactivity with you.

Designers: Anna Nagy Nora, Aniko Juhasz
Design Theory: Petra Hoffmann
Wood Working: Linda Lang
Glass Blower: Orosz Árpád

Paris mayoral candidate Nathalie Koziuscot-Morizet has proposed a transformative design plan for the city's abandoned Métro stations that would turn the desolate underground locations into attractive venues. The intention is to reclaim the Parisian stations for use by its citizens and tourists. It would provide multiple diverse spaces for all to enjoy in a unique locale.

From a restaurant and an art gallery to a theater and a nightclub, Koziuscot-Morizet's proposal hopes to repurpose the space into a productive environment that serves the city and its people. There's even a conceptual rendering of an indoor community pool that runs the length of a station. Currently working on the designs and logistics with architects Manal Rachdi and Nicolas Laisné, the potential mayor is only in the formative stages of the ambitious architectural project.

Photo credits: Oxo architectes + Laisné Architecte
Nathalie Koziuscot-Morizet website
via [Lost at E Minor, Messy Nessy Chic]

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• "Gano 6500 dólares al mes apenas dedicando unas horas a traducir"
• "A nadie le importa si tienes títulos que avalen tu formación"
• "Lo único que tengo que hacer es traducir aceleradamente y disfrutar del dinero"

Last week I was invited to take part in a day-long international workshop on the importance of ethics committees in nursing research. The workshop was hosted by the Ministry of Health in Rome and took place on Wednesday 8th May. Among the many illustrious guests were professors and lecturers from the UK who came to share their extensive expertise in nursing and publishing. Because they couldn't speak a word of Italian, two interpreters were called in by the Italian Ministry to help. One of them, unfortunately, turned out to be not particularly good. Although she got on well with the task of conveying the right information to the British guests present, she made several mistakes: I noticed, for example, that her English syntax was at points very unidiomatic and her pronunciation somewhat 'debatable'. Here are some of the notes I jotted down during the conference:

1. poor command of weak forms
2. she mis-stressed in lots of words and compounds, including reportswhich she very often pronounced as *ˈɹɛpɚts
3. basically she always pronounced as four syllables rather than (the usual) three, and used z instead of s: thus ˈbeɪzɪkəli (Please note that ˈbeɪz- is possible, though probably not so common, in AmE.)
   
4. basis, like basically, also had z rather than the normal s: ˈbeɪzɪz
5. radiology she said as *ɹadiˈɒlədʒi
6. wrong distribution of r: nurses, for instance, was sometimes pronounced with r and sometimes not (Please note that the interpreter had a (mainly) standard British English accent.).

1. scarsa padronanza delle forme deboli o 'weak forms'
   
2. scorretta accentazione in molte parole composte e non, tra cui reports, spesso pronunciato *ˈɹɛpɚts
3. basically, invece di avere la pronuncia comune (compressa) con tre sillabe ne aveva sempre quattro, e al posto di s aveva z: ˈbeɪzɪkəli (Si noti che ˈbeɪz- è possibile, sebbene probabilmente non tanto comune, in americano.)
   
4. basis, come basically, aveva zpiuttosto che s: ˈbeɪzɪz
5. radiology è stato varie volto pronunciato *ɹadiˈɒlədʒi
6. scorretta distribuzione di r: nurses, per esempio, è stato a volte pronunciato con r e a volte no (Si noti che l'interprete aveva un accento essenzialmente britannico standard.).