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13 Sep 15:38

Zen Mountain: Leave It All Behind

by zenhabits

“What day is it?”
“It’s today,” squeaked Piglet.
“My favorite day,” said Pooh.

By Leo Babauta

Last weekend I spent nearly four days leading a retreat, at Tassajara Zen Mountain Center. To get to this Zen center, you make a journey through a twisting bumpy rising falling mountain road, and then you’ve arrived.

And what a place to arrive at! It’s a place of peace, with a silently gushing river, people meditating all the time, everyone walking slowly, no distractions, constant gratitude and mindfulness. A beautiful place of peace.

As I contemplated the peace of leaving it all behind, I wondered why we need a place in the mountains for this kind of peace.

And so I’ve been practicing (imperfectly, of course) leaving it all behind, no matter what I’m doing.

What is this like?

Imagine you’re going to meet with someone, but you’re still thinking about the project you’ve been working on. You’ve brought the project with you. It distracts you so that you don’t fully hear the person you’re with, and they can sense your lack of attention, your lack of presence. This hurts the relationship. It stresses you out, because you’re working on the project and talking with someone at the same time. You are less competent with one task because you’re still thinking about another.

Stress, less competency, and hurt relationships. This is what we have when we bring everything with us to every activity.

But if you can leave the project behind, the talk will be much better. You’ll be fully present, fully engaged. Less stressed.

A place of peace.

How to Leave It All Behind

So how do we leave everything behind, so that we can find peace?

It’s not easy. It’s practice, then more practice. But it’s worthwhile practice.

Here’s what I’ve been doing:

When I arrive in a new place, or talk to someone, or start something new … I pause.

Then I take a brief moment to journey through the mountain road, leaving behind the rest of my life. I let go, by loosening my grip, by relaxing instead of grasping. I see it fall behind.

I then arrive in the new place. I look around, smile, enjoy. I inhabit the new place. I give thanks for being here.

Then I put my attention on this new place. This new person. This new activity.

When I notice my attention wander, I return.

I let go of the need to check, to constantly be busy with something else, to know what’s going on or to do everything.

I am just here.

And here is great.

12 Sep 07:34

Redefinición del servicio de DSI usando RSS y herramientas de la web social

by Javier

Comparto este trabajo que acabo de presentar en la Universidad de León y que está disponible en su repositorio institucional: Redefinición del servicio de DSI usando RSS y herramientas de la web social

TFG ULE: Redefinición del servicio de DSI usando RSS y herramientas de la web social

Resumen

Se analizan las características del servicio de DSI (Difusión Selectiva de la Información), así como la vigencia actual del servicio en un contexto marcado por una enorme generación y difusión de información a través de internet. Se estudian las posibilidades de las herramientas de redes sociales y del formato RSS y se elabora un análisis de las más importantes para concluir cuáles de ellas pueden responder mejor a las necesidades de los usuarios y del servicio. Para finalizar, se realiza una propuesta de diseño de un servicio de DSI haciendo uso de las herramientas seleccionadas.

Palabras clave

DSI; RSS; Servicios bibliotecarios; Información electrónica; Web social

Lo he realizado como TFG para obtener el Grado en Información y Documentación en la Universidad de León. Con la mitad de los créditos de la licenciatura aprobados desde hace ya algunos años pero sin terminar nunca de ponerme manos a la obra para terminarla, hace un año me enteré de la modalidad semipresencial de la adaptación al Grado en León y pensé que era el momento de tomar ese camino. Así que matriculé los 54 créditos que necesitaba y he estado estos últimos meses apretando para llegar a todo. Resultado: objetivo conseguido :-)

Por cierto, el trato en León ha sido muy bueno. Hay que trabajarlo, claro, pero están atentas a cualquier duda y te orientan y aconsejan en todo lo que pueden.

Espero que el trabajo interese. Cualquier comentario sobre el contenido, estaré encantado de recibirlo en la zona de comentarios.

28 Aug 17:41

Liking Healthy Foods is a Choice

by zenhabits
By Leo Babauta

I have a theory that I’ve been testing: whether you have a taste for a particular food is a choice.

I’m sure there are things you turn your nose up at: vegetables (lots of people), or kale (my kids), eggplant (Eva), tofu (many non-vegetarians), quinoa (crazy people), something.

But what I’ve learned is that tastes can change. In fact, we can change them on purpose:

  • I used to hate vegetables. Now I love them.
  • I used to hate soymilk when I first tried it. Now I drink it daily.
  • I didn’t like brown rice, about 10 years ago. Now I much prefer it to white rice (which has no substance).
  • I used to love sweets, but I’ve given them up in the last few months and now I still would eat them but they wouldn’t give me as much pleasure.

And on and on, dozens of times I’ve changed my tastes.

So if taste in a food can be changed, why do people dislike the taste of certain foods? Because they’re not used to them. Once you’re used to a food, it can taste great … but when you’re not used to a food, it’s not so good.

Why do we dislike tastes that we’re not used to? Because we expect good food to be within a certain range of what we already like. Within our comfort zone. This is our expectation, and when food doesn’t meet this expectation, we dislike it. It’s not that food is inherently bad-tasting. For example, many people dislike bitter foods … but I love them. Umeboshi plums? Bitter beer? Dandelion greens? Love ‘em. Food tastes bad because we’re not comfortable with them; they don’t meet our expectations.

But what if we got rid of our expectations? What if we said, “Food doesn’t need to taste like anything. Let’s see what this tastes like.”

I heard tell of a wine expert who wanted to develop his palate, and so he would taste all kinds of things. Even dirt. Put dirt in his mouth, and see what it tastes like. Most people would be grossed out about it, but what if you just wanted to find out?

Be curious. Explore the taste of foods. Let go of expectations and prejudgements. You might find out some interesting things.

And by the way: this works with everything in life, not just food.

21 Aug 08:55

¿Cómo crear, retribuir y gestionar un buen advisory board en una startup?

by jmegias

advisory-board-startup-retribucion-equity-porcentaje-accionesComo ya hemos comentado, un advisory board ofrece múltiples beneficios para una startup, pero montarlo no es sencillo: debemos contar con una buena mezcla de personas que cubran nuestras debilidades, debemos gestionar correctamente nuestra relación con ellos… y debemos diseñar un esquema de retribución atractivo, justo y apropiado… casi nada.

¿Cómo deberías crear un advisory board? ¿a quien incluir?

Una de las primeras preguntas que surgen cuando uno se decide a crear un advisory board es su composición: ¿qué tipo de personas necesito?. En mi experiencia lo mejor es que te mires al espejo y analices qué debilidades tenéis en tu empresa, ya sea en cuanto a que no conocéis bien el mercado, os faltan contactos, no sabéis cómo adquirir clientes a un coste adecuado…

Con esa lista de requerimientos te debería salir el listado de elementos en las que necesitas advisors a priori (o no, algunas se pueden cubrir con empleados, pagando por ello o simplemente aprendiendo). Pero ten en cuenta algo muy importante: un advisor NO es la forma de conseguir algo gratis a cambio de participaciones en tu empresa.

De hecho yo huyo de la gente que de buenas a primeras te “regala” participaciones en su empresa sin realmente saber qué puedes aportar:

Yo suelo comparar eso a tener una novia: si me dices que tu novia es maravillosa, muy bonita e inteligente… ¿por qué me ofreces una noche con ella sin conocerme ni saber realmente qué puedo ofrecer?

Una vez aclarado esto, hablemos de la composición del advisory board: debería idealmente cubrir los gaps que has identificado en cuanto a vuestras capacidades, y tener suficiente diversidad (ten en cuenta que un sólo advisor raramente va a poder cubrir todo lo que necesitas, o va a poder dedicarte el tiempo que te dedicarían 3). Yo suelo recomendar diseñar un advisory board en “T”, compuesto por dos tipos de perfiles:

  • Expertos “horizontales”: Personas con un conocimiento profundo del proceso de crear una compañía y llevarla al mercado, con experiencia en ejecutar modelos de negocio…etc. Son asesores “de proceso” y pueden ser emprendedores con experiencia en lanzar compañías de éxito, expertos en marketing, negocios, con acceso a inversores…etc. Es buena idea verlos primero en acción si participan en algún “sarao” del sector, como Startup Weekend, son jurado de concursos…etc para ver si nos encajan.
  • Expertos “verticales”: Profesionales con amplia experiencia y conocimientos en el sector en el que vas a desarrollar tu negocio, es decir, profesionales de la industria. Pueden ser algunos de tus primeros clientes / early adopters, o reconocidos profesionales del sector con buenos contactos (truco pro: busca entre los directivos de asociaciones del sector)

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Como comentamos al hablar de los beneficios de tener un advisory board, la visibilidad y credibilidad es un interesante bonus que nos ofrece el advisory, pero…. nunca busques consejeros-florero, es decir, gente con mucha visibilidad y relevancia pero que realmente no te van a aportar el valor que necesitas.

Y cuidado con los coleccionistas de participaciones, gente que va quedándose con 1% de mil empresas en las que en teoría actúa como consejero (pero que en la práctica es imposible, yo he visto a algunos aparecer en más de 15 presentaciones de empresas diferentes como advisor)

¿Qué tener en cuenta al crear el advisory board y cómo gestionarlo?

Lo primero que deberías hacer es escribir en una hoja qué cosas esperas de cada uno, qué papel te gustaría que jugase en la empresa y cómo esperas que sea la relación… y discutirlo con ellos. Y si el consejero no está por la labor, cree que no te puede aportar lo suficiente o simplemente no está dispuesto a involucrarse… busca otro (ojo, sin ser radical: a veces es posible negociar si lo que te propone sigue cubriendo lo que quieres).

Pero créeme, en el largo plazo solo querrás en tu advisory board a gente que crea en el proyecto y esté dispuesta a involucrarse en él: ser consejero es una gran responsabilidad, y como tal lo deberían reconocer todos los miembros del advisory board. Y otro tema nada científico pero clave: nunca tengas en tu advisory bord  a alguien con quien no te apetecería ir a tomar un café/cerveza… es una relación de largo plazo donde tiene que haber química.

Para poder organizar correctamente el advisory deberías establecer claramente:

  1. Qué esperas de cada uno, de forma detallada: si esperas que te hagan intros, cuántas al mes. Si esperas que te aconsejen sobre estrategia de producto, cuántas reuniones y cada cuanto…etc. Algo a lo que le tendrás que dar una buena pensada sin duda, pero que irá a cubrir vuestras debilidades.

  2. Cómo vas a medir su participación: derivado del punto anterior, debería quedar claro para ambas partes que existen unas obligaciones concretas y tangibles y una dedicación clara…. porque es muy habitual que se empiece con buena voluntad pero que ésta se disipe en el tiempo.

  3. Cada cuanto vais a reuniros como mínimo: Debe quedar perfectamente establecido que hay unos mínimos en cuanto al número de veces que os vais a reunir… porque aunque obviamente de vez en cuando hablareis por teléfono, email, etc., hay que establecer un “suelo” de reuniones mínimo (idealmente pre-acordado con todos por igual y con una fecha fija. Los consejeros son gente con agendas complicadas, y así es más fácil de gestionar)

Y claro, la gran pregunta que surge con todo esto es: ¿y cómo lo regulo?. Pues la respuesta es a través de un pacto de socios. Es un documento absolutamente vital en una startup y que ya deberías tener para gestionar las relaciones entre fundadores, inversores si los hubiera…etc. En el caso del advisory board nos va a servir para recoger todo lo anterior y gestionar otros riesgos, como la dedicación real del advisory board, qué hacer si no se cumplen unas dedicaciones mínimas o si el asesor realmente no aporta nada…etc. También debería dejar claros aspectos como la confidencialidad, no competencia…etc.

Y ten en cuenta que no necesitas los mismos consejos y experiencia cuando acabas de nacer que cuando facturas 10 millones de euros, por lo que tu advisory board debería evolucionar con el tiempo. Por eso es conveniente que pienses de antemano qué consejero sirve para cada etapa (algunos servirán para todas) y diseñes la retribución de forma acorde (es decir, no le ofrezcas participación a alguien que va a estar contigo sólo 1 año).

¿Cómo recompensar al advisory board?

Este es quizás el punto más controvertido y más complicado de centrar de todo el post. No porque sea algo muy complicado, las formas de retribuir a un advisor están más o menos definidas. Es porque es algo difícil “subir a bordo” a consejeros de cierto nivel ofreciéndoles un pequeño porcentaje de algo que casi ni ha nacido.

Así que lo primero que te diría es que, aunque puedes involucrar a los advisors horizontales o “de proceso” desde el momento inicial (a cambio de un pago por sus servicios), no es buena idea buscar advisors verticales o de la industria hasta que no tengas una primera versión del producto y vayas a buscar early adopters… ya que ellos te pueden ayudar a vender más y mejor y sobre todo, a focalizar el mensaje y el producto.

Como decíamos existen varias formas de retribuir al advisory board, pero a menudo son una mezcla de:

  1. Equitiy / porcentaje accionarial: La opción más habitual, se suele recompensar con un pequeño porcentaje del valor de la empresa. Es una buena forma de involucrar a los asesores… pero en mi experiencia es peligroso, ya que a menos que estés absolutamente seguro de quien es el asesor y de lo que te va a aportar, puedes acabar metiendo a alguien en tu accionariado que no sólo no aporta sino que es indeseable. Además deberías incluir algún tipo de vesting unido a la permanencia del advisor.

    Otro aspecto importante: huye de los consejeros que te pidan un gran porcentaje: esto no va de conseguir el mayor trozo de tarta sino de hacer la tarta más grande. Hay gente que dice que a retribución de advisors y empleados nunca se le debería dejar más del 10% de las acciones de la empresa… así que quizás un 1% de media por consejero esté bien (no te lo tomes como una regla fija pero si como un punto de referencia).

  2. Porcentaje Beneficios: Sigue un esquema similar al anterior pero tiene la belleza de que no incluye ceder porcentaje accionarial de la compañía. Eso sí, sólo indicado para compañías que ya los tengan o esperen tenerlos en el año en curso… ya que trabajar gratis no es bueno ni para el mentor ni para ti.

  3. Stock options ó Phantom shares: Otra opción, más común en USA que en España, es ofrecer opciones sobre acciones o acciones fantasma. Son incentivos a largo plazo, que además en el caso de las acciones fantasma tienen interesantes incentivos fiscales (ya que nunca se llegan a poseer)

  4. Pago por sus servicios: Aunque hay gente que considera que un advisor debe siempre trabajar a cambio de equity o similar, en realidad yo creo que pagarles (si te lo puedes permitir) es una opción perfectamente válida, aunque no consigues el mismo grado de fidelización. A veces lo puedes combinar con alguno de los anteriores para pagar menos a la vez que consigues fidelización.

Con todo esto creo que te habrá quedado un punto absolutamente claro: tienes que tener un buen abogado con experiencia en startups  que te ayude a gestionar todo este proceso… porque muchos de estos instrumentos debes gestionarlos contractualmente y a nivel de pacto de socios.

Pero claro… tu sigues pensando: ¿y cómo demonios subo a alguien de cierto nivel en mi startup si no tengo dinero, aún no tengo producto apenas y casi nada de tracción? Pues te diría que primero pienses qué advisors se van a sentir muy interesados en lo que haces, es decir, que por su experiencia / histórico / conocimientos tu campo de actuación les resulte atractivo…y empieces por ellos (algo así como consejeros-early adopters). Pero ten en cuenta una cosa: mi abuela decía:

Es muy difícil encontrar una merluza grande que pese poco.

Es decir, si quieres rodearte de lo mejor vas a tener que hacer lo que sea necesario para subirlos a bordo, lo que a menudo es caro. En mi experiencia es una muy buena aproximación, pero sólo si realmente te rodeas de la gente adecuada.

Algunos artículos que quizás te interesen sobre el tema (tanto a favor como en contra):

¿QUÉ OPINAS?

21 Aug 19:00

New Little free Library in Traverse City

by Michael

One of the highlights of the summer was a visit from Little Free Library Co-founder and LFL Executive Director Todd Bol. He stopped in Traverse City on the way back from ALA Annual. We gave him a tour of some of our local LFLs, including our own here at Spider Lake. Here’s Todd and I that day at our library:

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I was floored when Todd left me with two LFLs that magically appeared out of his vehicle. He left me with this charge: place the LFLs in the area with stewards that will take care of them! I am happy to report that with the help of Metta Lansdale, director of the Traverse Area District Library, one of the libraries is placed. Thanks Todd, Metta and everyone involved! Below is the press release from Jubilee House where the blue cottage style LFL is located:

 

A Little Free Library Charter #1104 is posted at 325 Washington Street at Jubilee House, an outreach ministry of Grace Episcopal Church.  The Little Free Library program is a movement to promote literacy and the love of reading by building free book exchanges worldwide. It seeks to build a sense of community by sharing skills, creativity and wisdom across generations through books. The motto is take a book, return a book.

Many hands contributed to the project. The library box was built and donated by inmates of the Goodmates Program at the Wisconsin Department of Corrections.  Jon Patt, an employee of the library volunteered to install the box and laid the stepping stones, a gift from Traverse Outdoor Maintenance. The garden guild of Grace Church contributed the bench and planter. Children attending the summer Play and Pray program at Grace Church donated books.  The community is invited to use the library.

And here is the library itself:

 Little Free Library installed

 

25 Aug 16:52

Divagaciones estivales

by noreply@blogger.com (cumClavis)
Me doy cuenta de que a menos tengo más generoso soy con lo poco que poseo y esta actitud me expande, dota de calidez al contacto, aumenta mi tolerancia y devuelve a mi paso una ligereza que creía perdida, mezclándolo con una sensación plácida de satisfacción y bienestar con el momento, con quien estoy y con lo que hago.

Por el contrario, cuando la fortuna me regala con algo, las probabilidades de que sean invocadas las partes más oscuras de mí son directamente proporcionales a la generosidad de la aportación y el temor a perderlo serpentea paranoicamente desde lugares recónditos de donde emanan vapores y miasmas atávicos que suelen manifestarse a través del recelo, cerrazón y una obsesión improductiva por custodiar hasta sus fuentes aquello que me ha sido ofrecido y temo que me pueda ser, de la misma forma, arrebatado.

Suele suceder como si una cosa fuera consecuencia de la otra, es decir, la generosidad conlleva interacción, apertura y una confianza que genera oportunidades como si se tratase de la reciprocidad inherente al curso natural de las cosas cuando ésta es espontánea y desinteresada. Y esta situación se diluye en mi propia ansiedad cuando creo poseer algo y me entretengo en capturarlo, conservarlo y rentabilizarlo.

Divago sobre esta relación entre causa y efecto mientras reviso diferentes ámbitos de mi evolución y observo además que, salvo en aquellos aspectos relacionados con variables sujetas a mi absoluto gobierno, cuando he ansiado algo generalmente no lo he encontrado y es tan sólo cuando me he desenvuelto despreocupadamente, de manera generosa, abierta y sin afán, cuando han brotado aquellas personas, acontecimientos o proyectos que han ido conformando el núcleo duro de mi vida, como si las mejores oportunidades, las de verdad, fueran tímidas y espantadizas, huyeran de intencionadas y malabares planificaciones y se le acercaran a uno por detrás, cuando no las busca ni las mira fijamente a la cara.

Cómo mantener la generosidad y la humildad a salvo de la ansiedad posesiva y los reflejos cicateros que generan los pequeños éxitos y logros son algunos de los nuevos interrogantes que se me plantean en esta reflexión, sencilla quizás pero nada fácil y en la que intuyo claves realmente importantes.

--
Fotografía de [cumClavis]: Mediterrània.
12 Aug 00:12

La larga marcha egipcia

by Jordi Pérez Colomé

Egipto lleva semanas movido. El ex presidente Morsi está detenido en un lugar desconocido. Sus partidarios protestan desde el 3 de julio en dos campamentos en El Cairo: ante la mezquita de Rabaa al-Adawiya (en Nasr City, un barrio con muchos Hermanos) y enfrente de la Universidad del Cairo, en Giza.

No son lugares muy emblemáticos de la ciudad (el campamento de Giza está marcado con una estrella). En este mapa, Tahrir está encima de la “a” de “Cairo”. Entre ambos campamentos, hay 17 kilómetros, según Googlemaps.

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Cuando cuelgo este post, los titulares de la prensa es que el ejército va a vaciar ambos lugares en menos de 24 horas. Si se lanzan, será una matanza. Sería también un error estratégico: a más violencia, más apoyo de los egipcios. Los campamentos están protegidos.

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Además, puede haber niños.

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Pero quizá les importe poco. Ya habían avisado, podrían decir. Desde la caída de Morsi, solo en julio, ya han muerto 140 personas solo en ataques del gobierno. Han sido algunas de las peores matanzas en Egipto desde la revuelta de febrero de 2011. Excepto los partidarios de los Hermanos, nadie lo ha lamentado mucho.

El único modo que tienen los Hermanos de recordar la caída de Morsi es seguir en la calle. No conseguirán su restauración, pero nadie parece querer arreglarlo con una negociación que sirva para que todos ganen algo. Políticos europeos y norteamericanos han viajado al Cairo estas semanas sin suerte.

No hay demócratas aún en Egipto. Pocos en la oposición a Morsi lamentan que el presidente esté detenido después de un golpe militar. Por ejemplo, tras 74 muertos a finales de julio en Rabaa, en la tele decían que no entendían tanta simpatía con los Hermanos, a fin de cuentas “ellos habían levantado los adoquines de las calles”.

ONTV presenter saying she doesn’t understand the sympathy for killed yesterday “-isn’t breaking up pavements an attack on rights of state?”

— hebamorayef (@hebamorayef) July 28, 2013

En Egipto insisten en que los extranjeros no lo entienden y no saben lo malos y astutos que son los Hermanos; solo quieren todo el poder. Estos tuits del famoso blogger Sandmonkey son otro ejemplo.

MB videos in English for outside world: we are humans for democracy. MB marches in Egypt: Down with the christians/Egypt is Islamic.

— السيد مانكي (@Sandmonkey) August 11, 2013

Corrupt nonislamist removed from office= World applauds , Corrupt Islamists removed from office= Oh no, reconcile immediately. #InterOpinion

— السيد مانكي (@Sandmonkey) August 11, 2013

Conozco a Sandmonkey y es un tipo joven, secular, que luchó por la democracia contra Mubarak, que ha viajado, que sabe cómo piensan los extranjeros. Pero este beneficio de la duda que en fuera le dan a los Hermanos le resulta insoportable y de tontos. Aquí hay más tuits de presuntos liberales egipcios.

No es tan fácil ser demócrata hoy en Egipto. Desde fuera es fácil criticar. Egipto es un país sin tradición, inmaduro para una transición sólida, que a la fuerza debe llevar más años. Hay mucho poder por repartir. Imaginemos las primeras elecciones en España tras el franquismo. Gana el comunista Santiago Carrillo. Forma gobierno solo, con algún tecnócrata.

El país no arranca. Al cabo de un año, hay grandes protestas contra el presidente. A los tres días, el ejército le echa para poner a un títere. ¿Cuánta gente de derechas habría salido a la calle a defender a Carrillo? Los de izquierdas deben preguntarse lo mismo pero en lugar de Carrillo deben poner, por ejemplo, a un presidente ligado al Opus Dei. ¿Cuántos izquierdistas hubieran salido a defender su derecho legítimo al cargo? Cuánta gente disimularía o buscaría excusas para defender que Carillo se equivocó demasiado.

Los Hermanos tienen más problemas. No solo los liberales presumen de poca tolerancia, los Hermanos tampoco son un modelo. El gobierno de Mohamed Morsi dejó en un año pocos resortes de poder a la oposición. La transición nunca fue una etapa de unidad nacional para construir un Egipto mejor.

Los Hermanos no iban a presentar más del 50 por ciento de candidatos al Parlamento. Luego sí lo hicieron. No iban a presenta candidato presidencial. Luego sí lo hicieron. Ganaron por los pelos y no impulsaron gestos de concordia. Tampoco quisieron apoyarse en el pueblo para reformar el Ministerio del Interior y las fuerzas de seguridad. Quisieron en cambio apoyarse en ellos o solo sustituirles, y se equivocaron.

Así cambió el apoyo del partido de los Hermanos desde la revolución, según una encuesta de Gallup (la línea oscura es el apoyo; les sirvió en el momento clave).

Captura de pantalla 2013-08-11 a la(s) 20.36.20

Los Hermanos creen aún que tienen a la mayoría de egipcios detrás. Quizá una cuerta parte de la población, sí. Pero el resto son menos ideológicos. Parece que hoy se autoengañan, como este portavoz de la organización:

Walking in a small rally at Dokki and the greeting of inhabitants and passing cars is awesome. Coup is to fail inshaa Allah

— Islam Abdel-Rahman (@IslamRahman) August 9, 2013

Egipto se pelea en la calle. El problema ahora en Egipto va más allá de la política. Las noticias de ataques de seculares a islamistas, de islamistas a cristianos y de mujeres acosadas son permanentes. La sensación es de todos contra todos. Mientras, los vuelos al Cairo llevan solo un 55 por ciento de pasajeros.

En manos del general Sisi. El presidente Morsi nombró en agosto de 2012 al general Sisi como nuevo jefe del Estado mayor. Se llevaban bien, decían, y Sisi es un musulmán pío. El general envió entonces al presidente un telegrama: “Los hombres de las fuerzas armadas aseguran a su excelencia su lealtad absoluta a Egipto y a su pueblo, se mantendrán detrás de su liderazgo como guardianes de la responsabilidad patriótica”.

Parecía que Morsi y Sisi iban a llevarse bien, pero se torció pronto. En el 40 aniversario de la guerra de octubre del 73, Sisi tuvo que sentarse al lado de Tarek al-Zomor, invitado de honor de Morsi, a pesar de que había participado en el asesinato del presidente Sadat en 1981. Es un asunto delicado: ahora Sisi debía aguantarlo a su lado.

Luego vinieron más deslices del gobierno: una declaración a micro cerrado sobre una posible guerra contra Etiopía, la insinuación de llevar la yihad a Siria. La pregunta es si Sisi hubiera reaccionado igual sin la actuación desastrosa de Morsi: ¿fue premeditado u obligado por las manifestaciones y la rabia en el país?

Nunca se sabrá. Pero la detención de Morsi y los campamentos de los Hermanos en el centro del Cairo son solo uno de los problemas de Sisi.

La violencia y el Sinaí. Los Hermanos Musulmanes -como grupo- renunciaron en buena parte a la violencia para lograr resultados políticos. Pero no todos los islamistas siguen al pie de la letra esa opinión.

La situación en Egipto les ha demostrado que la democracia es solo una tapadera para que manden los de siempre. En la península desmilitarizada del Sinaí -por el tratado de paz con Israel- ha habido docenas de muertos desde la caída de Morsi. Puede empeorar y extenderse.

El problema gordo sigue. El gran problema en Egipto desde hace tres años es que la economía no crece. Sin estabilidad, aún menos. No está claro qué medidas políticas tomará Sisi. En 2005-06 siguió un curso para militares extranjeros en una academia de oficiales en Pensilvania. Según uno de sus profesores allí, dijo algo así: “Democracia es el sistema adecuado para Oriente Medio, pero no se parecerá a nada de lo que vosotros creéis, y no creo que lo entendáis”.

Tiene dos opciones: permitir que haya elecciones más o menos libres en unos meses -con la duda de si se presentarían los Hermanos otra vez- y volver a los cuarteles o presentarse a presidente. (Naser, el primer presidente militar de la última etapa, tardó cuatro años tras un golpe en alcanzar el mando del país.)

Si toma el camino protagonista y Sisi se convierte en un nuevo Mubarak, tiene dos peligros: uno, si el país no mejora, la culpa será solo de los militares y ya no podrán ser los nuevos salvadores. Dos, Egipto nunca será el que era en 2010. Aunque Sisi pueda ganar unas elecciones, será difícil que le aguanten décadas. Ya hay, parece, altos cargos que van con cuidado por si en el futuro todo cambia les llevan a un tribunal y les cuelguen por violencia:

Insider tells me MOI top brass worry bout hanging one day should this go horribly wrong. After 3 years, never know what next year will bring

— Samer Al-Atrush (@SameralAtrush) August 11, 2013

La larga marcha. El reto de Egipto no es solo unas elecciones limpias. Es entender que una transición es ceder. Hoy no hay nadie dispuesto a hacerlo. Deberán aprender despacio. De momento los que mandan temen el futuro. Ahora falta que los que no mandan aprendan su rol para el día en que manden.

La presión exterior será básica. El secretario de Estado, John Kerry, dijo que el golpe “había restaurado la democracia” y se equivocó. La situación está tensa ahora como para reconciliaciones. Lleva así meses. Las cabezas frías aún no se ven. La marcha sigue.

*

Este martes voy a Cuba hasta fin de mes. No es un viaje de trabajo. Pero soy incapaz de ir a un país en transición y quedarme en la playa. Algo saldrá, aunque será a la vuelta: allí los módems son antiguos.

Si alguien quiere leer este verano algo más de política internacional, aquí está mi ebook sobre Israel, Un Estado y medio.

flattr this!

12 Aug 05:47

Olivenza, el Gibraltar portugués

by Diego González
En estas últimas semanas la cuestión sobre el estatus económico y político de Gibraltar ha vuelto, una vez más, a las primeras páginas de los periódicos españoles, debido al incremento de los controles por el lado de fuera (el de España, vamos) en la verja que separa la colonia británica del pueblo gaditano de La […]
29 Jul 09:00

Gardens, not buildings

by Seth Godin

Great projects start out feeling like buildings. There are architects, materials, staff, rigid timelines, permits, engineers, a structure.

It works or it doesn't.

Build something that doesn't fall down. On time.

But in fact, great projects, like great careers and relationships that last, are gardens. They are tended, they shift, they grow. They endure over time, gaining a personality and reflecting their environment. When something dies or fades away, we prune, replant and grow again.

Perfection and polish aren't nearly as important as good light, good drainage and a passionate gardener.

By all means, build. But don't finish. Don't walk away.

Here we grow.

       
07 Aug 09:51

Los diseñadores deben saber programar, o no

by Yusef

Un buen artículo sobre este tema es el firmado por Davide Casalli, The “designers should code” bullshit and a not so new idea.

Reconozco que personalmente no encuentro mucho interés ni provecho real en este debate. Yo no creo que los diseñadores deban saber programar, yo creo que todos deberíamos saber programar. O mejor dicho, que todos nuestros hijos deberían aprender a programar.

Como una vez comentaba, no sé si aprender a programar te enseña a pensar, pero sí a comprender la dimensión práctica de conceptos abstractos, que no es poco.

A excepción de aquellas personas con memoria fotográfica, el resto de los mortales solo retenemos aquellos conocimientos que practicamos, aquellos que utilizamos con algún propósito y por tanto alcanzamos a comprender de forma tangible. Y esa es en parte la razón por la que olvidamos la inmensa mayoría de conocimientos a los que nos expusieron en la escuela y el instituto, porque nunca hicimos nada con ellos.

Me gusta imaginar cómo hubieran sido aquellas lejanas asignaturas como la de Física (entre otras) si como libro de texto hubiéramos utilizado The Nature of Code (por cierto, de acceso abierto). Cómo el poder jugar con aquellos conocimientos hubiera transformado nuestra comprensión de los mismos.

Cuando hablo de nuestros hijos es porque programar es muy parecido a adquirir un segundo idioma o aprender a tocar un instrumento musical, algo que resulta mucho más complejo con la edad.

Son los niños los que deberían aprender a programar, todos. Dotarles de esta herramienta de comprensión amplificaría sus posibilidades y futuro desarrollo profesional, sea éste el que sea.

03 Aug 16:00

Facebook pone en marcha las “Publicaciones insertadas”

by Benet M. Marcos

¿Quieres conseguir mayor visibilidad y difusión para tus publicaciones de Facebook?

Facebook ha puesto en marcha las “publicaciones insertadas” (o publicaciones embebidas) para aumentar las posibilidades de conexión entre Facebook y lo que sucede fuera de la plataforma. De momento esta característica sólo está disponible para páginas como las de CNN, Huffington Post, Bleacher Report, PEOPLE o Mashable, pero poco a poco lo irán implementando en el resto de páginas.

A continuación te explico en 3 sencillos pasos cómo funcionan y cuáles serán sus ventajas para que las puedas utilizar en cuanto las abran al resto de páginas.

# 1. Cómo funcionan las Publicaciones Insertadas

En la pestaña desplegable que tienes a la derecha de cualquier publicación, podrás ver un apartado más, “Insertar Publicación”.

Publicaciones insertadas Facebook Socialancer

 

Pulsa sobre ese apartado y te aparecerá un cuadro de diálogo como éste:

html publicaciones insertadas Facebook Socialancer

 

 

Copia el código e introdúcelo en tu web o en tu post o en tu web y te aparecerá la misma publicación que si estuvieras dentro de Facebook.

# 2. Ventajas de insertar publicaciones

Lo mejor de insertar publicaciones es que podrás mantener, desde fuera de Facebook, el mismo tipo de interacción que mantienes dentro, siempre y cuando los usuarios estén logueados en Facebook.

Una publicación insertada tiene este aspecto:

Publicación insertada en Facebook Socialancer

 

Por tanto, desde la propia publicación los usuarios podrán:

  • Hacerse fans de tu página.
  • Pulsar “Me gusta” sobre tu publicación, comentarla o compartirla en su muro de Facebook.
  • Acceder a tu Timeline o pulsar sobre los hashtags de tu publicación.

 

Además, las publicaciones insertadas también estarán disponibles para los perfiles personales, con lo cual todas las publicaciones que compartas de forma pública en Facebook desde tu perfil, también se podrán insertar. Y las características serán parecidas a las anteriores, lo que te permitirá conseguir más seguidores -no amigos- para tu perfil.

Seguidores Publicaciones Insertadas Facebook Socialancer

La única “desventaja” es que, de momento, no podrás personalizar el tamaño de la publicación, sino que permanecerá tal como aparece en Facebook. Eso significa, además, que las publicaciones largas tendrán un “Ver más” como el que aparece en la imagen anterior (igual que en cualquier publicación de Facebook).

# 3. Privacidad de las publicaciones

Al poder publicar únicamente las publicaciones públicas, si no te interesa que una publicación se siga compartiendo lo único que tendrás que hacer es cambiar la configuración de privacidad de tu publicación: de pública a lo que te interese. Los usuarios que la hayan embebido verán el siguiente mensaje:

Publicaciones insertadas privacidad Facebook Socialancer
Como ves, esta funcionalidad no se aleja de la ya conocida de “Insertar tuit”, aunque probablemente con algunas posibilidades más:

Insertar tuit Facebook Socialancer

¿Qué te parecen las publicaciones insertadas? ¿Crees que conseguirás aumentar el engagement en tu caso o sólo servirá para publicaciones con mucho contenido?

11 Jul 09:59

10 razones para una educación conectada

by joseluis

1.  El uso de redes sociales forma parte de la competencia digital, que es una de las competencias clave para el aprendizaje en el siglo XXI. (Gutiérrez Martín & Tyner, 2011)

2.  Integrar los medios sociales y entornos virtuales de aprendizaje en el aula es una necesidad para que no aumente la brecha digital. Los estudiantes utilizan medios muy diferentes para gestionar información y aprender dentro y fuera del aula. (Buckingham, 2008)

3.  No podemos seguir enseñando en el siglo XXI igual que en el siglo XIX. Para una enseñanza de calidad es necesario integrar los nuevos medios de gestión de información y comunicación global, en los que las redes sociales son una parte importante. (Irazábal, 2012)

4.  El docente debe desarrollar la competencia digital necesaria que permita apreciar la necesidad de incorporar los nuevos medios para un aprendizaje más eficaz y actualizado. (Gil Mediavilla, 2013)

5.  El problema no es tanto de ordenadores como de conectividad. Los estudiantes están conectados fuera del aula y utilizan de forma habitual las redes sociales. (Gisbert & Esteve, 2011)

6.  Para aprovechar de forma eficaz los entornos virtuales de aprendizaje y medios sociales es necesaria una nueva orientación pedagógica. El alumno debe tener un rol más activo y creativo en su aprendizaje. Los docentes debemos proponer proyectos de aprendizaje bien diseñados, significativos, y guiarles en los retos que se planteen y la resolución de problemas en colaboración / conexión con otros. (Badía & Monereo,2008)

7.  La capacidad de localizar y procesar información, de conectarse con nodos o fuentes especializadas, es más importante que lo que sabemos en un momento dado. La alimentación y mantenimiento de conexiones es necesaria para facilitar el aprendizaje continuo. (Siemens, 2007)

8.  La educación conectada es necesaria para desarrollar nuevas capacidades como filtrar y clasificar la información de la Web, participar y compartir en comunidades virtuales, entender los códigos comunicativos propios de los contextos digitales, editar contenidos digitales, crear y gestionar una identidad digital propia. (Álvarez, 2012)

9.  El flujo de información dentro de una organización es un elemento importante para la efectividad organizacional. Crear flujos de información, gestionarla y distribuirla colectivamente son actividades clave en las organizaciones. También en los centros educativos, que obtendrían importantes beneficios al incluir un plan de uso de medios sociales en su proyecto educativo. (De Haro, 2012)

10.  La conectividad de las personas permite el intercambio y discusión de nuevas ideas y favorece la innovación. (Freire et al., 2009)

Seguro que podéis añadir más razones en este documento. Esperamos vuestros comentarios.

29 Jul 14:34

Censura: una batalla que no se puede ganar

by Enrique Dans

immunicity

Un servicio gratuito, Immunicity, ofrece a los ciudadanos británicos – y a los de cualquier otro país del mundo en el que se practique la censura – la posibilidad de acceder a cualquier página web bloqueada sin necesidad de instalarse nada, únicamente haciendo un sencillo cambio en la configuración del navegador. El cambio afecta al fichero de autoconfiguración del proxy (PAC), de manera que el tráfico no sujeto a bloqueo sigue llevándose a cabo de la manera habitual, pero las solicitudes hacia páginas incluidas en la lista de sitios bloqueados son dirigidas a través de una red de proxies, y no almacenadas de ninguna manera. El usuario no tiene que crearse una cuenta, ni contratar un servicio, ni aceptar publicidad: es un servicio gratuito destinado a demostrar la inutilidad de la censura gubernamental. Los fondos provienen de Torrenticity, una red de proxies destinada a desbloquear el acceso a sitios de torrent, que sí sirve publicidad a sus usuarios y que ha visto crecer su popularidad a partir del intento de bloqueo británico a sitios como The Pirate Bay.

Immunicity es solo un capítulo más de una batalla cuyo resultado es evidente: nadie la puede ganar. Como bien dice la frase de John Gilmore utilizada para presentar el servicio, “la red interpreta la censura como un daño y busca rutas alternativas”. Plantear la excusa de “piensa en los niños” para convertirse en estado paternalista que se erige en guardián de lo que sus ciudadanos pueden visitar o no, al estilo de la Gran Muralla china o el halal-internet iraní resulta en primer lugar ofensivo para quienes creen vivir en una democracia, y en segundo lugar, imposible. Una batalla que solo resulta en un incremento generalizado del tráfico cifrado, y en una concienciación progresiva de la necesidad de protegerse del espionaje y la intrusión. La progresiva popularización del uso de redes privadas virtuales como HideMyAssiPredator o IVPN y la profusión de artículos con recomendaciones y comparativas sobre su seguridad real ha llevado a que algunas empresas de medios de pago pretendan convertirse en guardianes morales de nuestras transacciones económicas y empiecen a bloquear los pagos a las mismas.

Cada vez más usuarios se plantean recurrir a herramientas que protejan su privacidad, hasta el punto de que se habla de que la privacidad se está convirtiendo en “el nuevo verde”: un movimiento cada vez más generalizado, extendido, y progresivamente mejor comprendido. Por primera vez desde los atentados del 11 de septiembre, la opinión pública norteamericana se muestra más preocupada por las libertades civiles que por el terrorismo. Actualmente, pensar que alguien que desea acceder a datos “prohibidos” o utilizar la red para coordinar o cometer delitos vaya a utilizar herramientas estándar es directamente una tontería. El futuro, si las ansias de control de algunos gobiernos no son refrenadas por el sentido común, será una red en la que todo el tráfico esté completamente cifrado: un absurdo conceptual y un derroche increíble de recursos de investigación y computación que debería ser completamente innecesario, pero al que vamos a llegar por no haber sabido plantear correctamente el problema y no haber detenido su demencial evolución.

 

ACTUALIZACIÓN: Ya ha surgido una petición en Change.org y otra en HM Government para detener lo que se ha dado ya en llamar The Great Firewall of Cameron.

ACTUALIZACIÓN: Entrada citada y vinculada en ABC, “Comienza el gran veto a la pornografía online en Reino Unido“.

 

(This post is available in English in my Medium page, “The road to censorship: turn back now“)




29 Jul 16:31

Friend posted this, "Anyone else want me to babysit their kid? When they act up I give them old men haircuts."

29 Jul 17:18

A Month Without Coffee

by zenhabits
By Leo Babauta

For my first month of The Year of Living Without, I gave up coffee. That was something I thought would be very difficult, given my love for coffee and miserable past attempts.

But I loved it.

That was a huge surprise to me. I had absolutely no difficulty in giving up coffee, not the first day, not the first week, not at all.

They key was having a great replacement habit that I really enjoyed. Instead of focusing on sacrificing the coffee, I focused on drinking a lovely cup of tea each morning. I was grateful to be able to drink such good tea, and so the coffee wasn’t even a concern.

So my first month of Living Without wasn’t that difficult, though I did learn a few things. I’ll share my lessons below, then share my Living Without challenge for August: no sitting for longer than 30 minutes.

Going Without Coffee

Some notes on going without coffee:

  • I fully expected to have withdrawal symptoms, like grogginess and headaches and such. Perhaps it’s because there’s a bit of caffeine in the tea (not high amounts as I brew lightly), but I experienced zero withdrawal signs. I was alert and focused even in the early morning.
  • I really thought I’d have a harder time watching others drink coffee, but it wasn’t difficult at all.
  • The only time I had urges was from the smell of coffee, which is really an amazingly enticing aroma. There aren’t many other smells like it. So Eva would brew some coffee, and of course it’s really good coffee, and it smells great. But the urge wasn’t too strong.
  • The strongest urge came one day when I was eating something that was a bit fatty (stir-fried in olive oil) and a bit spicy (chili powder), and Eva’s coffee was right in front of me, so I could smell it. Apparently the combo of spice and fat and the strong smell of coffee is a very strong trigger for me. The urge lasted for awhile, but I drank water to rinse my mouth of the spice and fat, and walked away from the coffee smell.
  • Another interesting time was in our visit to Portland, where Eva and my friends Jesse and Josh Jacobs wanted to tour some of the best coffee shops. I drove them, and enjoyed the smells of the good coffee at all the great shops, but didn’t drink any. I thought it would be my greatest challenge, but it wasn’t too bad. The smells were great.
  • Other times we visited Blue Bottle Coffee, for Eva, and I would have liked to have gotten a soy Gibraltar (a lovely creamy drink just a bit bigger than a shot glass, not on the menu). But I didn’t, and I was fine.

Notes on Living Without

This Year of Living Without is an experiment, to help me learn about myself, about my urges and desires and the resistance to changing things I think I really need.

All of us resist things we think we can’t live without, but I believe it’s not the truth, that we can live without more than we think, and in doing so we can change just about anything in our lives.

So what have I learned, after only a month? A few things:

  • I thought I would miss coffee more than I did. Often we anticipate more suffering than there actually will be. This has happened to me numerous times — I thought I wouldn’t be able to give up cheese (it was easy) or a car, or meat, or eating junk food or fast food all the time. But those things were all very easy, and each time it was a surprise.
  • Having a great replacement habit makes it much, much easier. When you focus on the sacrifice, you are mentally suffering all the time. But when you focus on the good thing you’re getting instead, it’s wonderful.
  • The urges are temporary, even at their strongest. Most urges weren’t that bad, and while normally we give into our urges, I had no trouble not giving in. Even the strongest urge was just there for a bit, then went away. I sat through the strongest urge, and felt it, and sat in the discomfort, and found it wasn’t horrible. Sitting in discomfort, allowing yourself to feel it, is a great learning experience.
  • Having pre-set limits is a powerful tool to fight urges. Usually we give in to our urges, because there’s nothing stopping us. Have a piece of pizza or a cookie? Why not? But if you set rules, with limits, you can more easily resist the urges — which is a good thing.
  • Having public accountability is also a powerful thing. Having told everyone (including all of you) that I’m not drinking coffee made it much, much more likely that I wouldn’t.

My Tea Habit

This was the best thing about the month without coffee (aside from what I learned about urges). My tea habit was consistent (even during travel), and it’s something I hope to continue.

Some notes on the tea habit (none of the links are affiliate links):

  • Tea is nice in the morning (I was previously mostly an afternoon tea drinker), because it’s light, you don’t feel overbuzzed, and it becomes a mindfulness ritual, noticing the flavors and aromas present in the tea as you pay attention and sip.
  • I also feel healthier drinking tea. The health benefits of coffee can be debated (not sure where I stand, as there are pros and cons), but tea is hard to debate. You feel light and strong at the same time.
  • My favorite morning tea has been the Bai Mudan white tea from Samovar, brewed lightly. It’s a lovely tea early in the morning. I’ve also enjoyed Monkey Picked Iron Goddess of Mercy oolong, and the Breakfast Blend Black Tea. But the lighter white tea is perfect on an empty stomach in the morning.
  • For traveling, I used this brewing basket. It was a nice minimalist setup.
  • Jesse Jacobs of Samovar gave me this fancy automated tea pot as a gift. It’s absolutely fantastic, and though you absolutely don’t need it, if you want to splurge (or delight a friend who loves tea with a great gift), it’s the best tea maker I’ve ever seen.
  • As per Jesse’s recommendation, I like a faster brew with more tea leaves, rather than smaller amounts of tea steeped for a long time (what most people do).
  • Oolong and greens in general are my favorites, though I do love a good white or pu-ehr.

Will I Continue Without Coffee?

This has been a question for me all month long — do I continue to go without coffee after July 31, or should I bring it back?

The honest truth is, I haven’t missed coffee other than an odd occasion where we go somewhere that has amazing coffee. And I’ve really enjoyed the tea in the morning.

However, this article gives me pause and has me wondering if I should include some coffee, when I feel like it.

So here’s what I’ve decided: I’m going to continue to drink tea, not coffee, in the morning. But I’ll allow myself a sip or three (up to half a cup) if there’s really good coffee being brewed at a great coffee shop. I think that’s a good balance.

Next Month: Without Sitting Longer Than 30 Minutes

So for my next challenge in The Year of Living Without, I’m going to go without sitting for longer than 30 minutes.

Here’s what I’ll do:

  • While awake, I won’t sit for longer than 30 minutes — after 30 minutes, I’ll get up for 15 minutes.
  • During the 15-minute break, I’ll do one of these things: yoga, bodyweight exercises, go for a walk, clean, play with the kids, run, drink tea standing up, read standing up, or do a gym workout. I can do other things, but this is what I’m thinking.

I should note that there are a couple of exceptions to this rule: 1) sleeping for longer than 60 minutes is OK, and 2) on an airplane I will just do my best not to sit for longer than 30 minutes (but won’t always be able to stand up for 15 minutes).

Some notes:

  • Yes, I’ve tried a standing desk. I don’t like standing for more than a few hours a day. I’d rather sit when I write.
  • I’m really looking forward to doing the yoga. I have a friend, Toku, who has started creating a new 10-minute yoga routine for me each week. It’s a great mindfulness practice, while also stretching and getting active.
  • I’m doing this because I think sitting too much is killing us (along with sugar and meat and white flower). Keeping sitting in moderation is probably a good idea.
27 Jul 19:34

¿Qué leer, escuchar, hablar y escribir en inglés durante las vacaciones?

by Mónica
Aviso importante para quienes reciben estos posts por correo.

Yo no soy perfecta; cometo errores.

Afortunadamente para mí, muchos amables lectores me señalan los errores y entre todos los corregimos. Por eso, si recibís estos posts por correo, por favor, mirad siempre la última versión que aparece en el blog, haciendo clic en el título del post desde vuestro buzón de correo.

Muchas gracias.

Mónica.

*****

Por fin, llegan las tan esperadas vacaciones de verano.

¿Quieres seguir practicando inglés durante el verano?


A continuación, presento un plan de tres niveles para que sepas qué puedes hacer para seguir practicando durante las vacaciones. Más fácil imposible. Ni siquiera tienes que hacer tú el plan, solo copiar y pegar y adaptarlo un poco a tus preferencias.

¿Qué te debes llevar a tu lugar de vacaciones?

  •  Tableta, smartphone, iPod, o reproductor mp3 para escuchar los audios.
  • Un libreta y un boli para ir apuntando vocabulario nuevo que debes aprender.
  • Muchas ganas de repetir en voz alta todo lo escuches, especialmente, oraciones nuevas.

Cuestiones generales

1) Es muy importante escuchar primero y luego leer. Si solo lees tendrás luego un grave problema con la pronunciación que te costará años solucionar. Por eso sugiero siempre leer audiobooks y si no tienes el sonido, debes poner la correspondiente oración en IVONA o programa similar.

2) Cuando tengas que leer en voz alta para aprender oraciones, primero, escucha la oración con IVONA (si no tienes audio) y luego intenta hacer una transcripción aproximada de las palabras. Aquí tienes una guía que te ayudará.

3) Repite cada oración que quieras aprenderte en voz alta cientos de veces. No exagero, son cientos de veces las que necesitas para que el sonido y estructura se quede grabada en tu cabeza.

Ahora, veamos lo que puedes hacer según tu nivel.


Ejemplo de Plan de una semana para Beginners- Low Intermediate

L
M
X
J
V
Listening





Speaking
Aprenderse de memoria 5 oraciones y decirlas en voz alta y traducirlas. 


 Idem
Ejemplos
Idem
Idem
 Idem
Ejemplos
Writing
Escribir 10 oraciones en Simple Present Tense 
(afirmaciones y negaciones)
Escribir 10 oraciones en Present Progressive
(afirmaciones y negaciones)
Escribir10 oraciones en Simple Past Tense (afirmaciones y negaciones)
Review
Vocabulary
Leer en voz alta historia 1 y traducirla.
Leer en voz alta historia 2 y traducirla.
Leer en voz alta historia 3 y traducirla.

Leer en voz alta historia 4 y traducirla.

Leer en voz alta historia 5 y traducirla.



Para continuar  con el listening beginner-low intermediate en sucesivas semanas

Si no te gustan las historias que he escogido, o quieres seguir escuchando otras historias en las siguientes semanas, mira aquí.

Puedes escuchar también historias para niños si es que no te aburren. A mí personalmente, me encantan. Además, si tienes niños pequeños puedes escuchar estas historias con ellos.

Aquí tienes un enlace. La página se llama Storynory y es muy buena.

Ejemplos de historias:
Además, recomiendo los libros de la colección Bookworms de Oxford University Press de los niveles starter, 1 y 2. Todos estos libros deben venir con audio. Por eso, no te olvides de comprarlos con un CD.

En especial recomiendo, de la colección bookworms, The Phantom of the Opera para escuchar y aprender de memoria.

Para continuar el speaking beginner-low-intermediate en sucesivas semanas

Di en voz alta 5 oraciones cada día extraídas de esta página. Acuérdate de ponerlas en IVONA o software similar y de escribir la pronunciación aproximada antes de leer en voz alta.

Para continuar el writing beginner-low intermediate en sucesivas semanas.

Haz un ejercicio cada día de esta página.
Haz un ejercicio cada día de de esta página (muy buena)


Ejemplo de plan para Intermediate- Mid-intermediate



L
M
X
J
V
Listening





Speaking
Haz estos ejercicios y apréndete de memoria 5 oraciones diciéndolas en voz alta.
 Haz estos ejercicios y apréndete de memoria 5 oraciones diciéndolas en voz alta.
Haz estos ejercicios y apréndete de memoria 5 oraciones diciéndolas en voz alta.
.
Haz estos ejercicios y apréndete de memoria 5 oraciones diciéndolas en voz alta.

Haz estos ejercicios y apréndete de memoria 5 oraciones diciéndolas en voz alta.

Writing


Review
Vocabulary
Extrae 5 oraciones de esta historia, léelas en voz alta y traducelas.

 Extrae 5 oraciones de esta historia, léelas en voz alta y traducelas.
Extrae 5 oraciones de esta historia, léelas en voz alta y traducelas.
Extrae 5 oraciones de esta historia, léelas en voz alta y traducelas.

Extrae 5 oraciones de esta historia, léelas en voz alta y traducelas.

Para continuar con el listening intermediate- mid intermediate en sucesivas semanas

Enlace a la página desde la cual podrás seguir escuchando la historia en sucesivas semanas.

Nota: Si no te gusta la historia que he escogido para este nivel, puedes escoger otras de esta lista.

También puedes leer los libros de la colección Bookworms de Oxford University Press niveles 3 y 4. Acuérdate de comprarlos siempre con audio.


Para continuar con el speaking intermediate-mid intermediate en sucesivas semanas

Extrae ejercicios de esta página 5 oraciones cada día del nivel mid-intermediate, ponlas en IVONA y repítelas en voz alta cientos de veces.


Para continuar con el writing intermediate-mid intermediate en sucesivas semanas

Haz un ejercicio cada día esta página, nivel intermediate.

Ejemplo de plan para Upper Intermediate- Advanced



L
M
X
J
V
Listening





Speaking
Haz estos ejercicios y apréndete de memoria 5 oraciones diciéndolas en voz alta.

Apréndete de memoria 5 expresiones diciéndolas en voz alta.
Sigue aprendiéndote de memoria otras 5 expresiones diciéndolas en voz alta.
.
Sigue aprendiéndote de memoria otras 5 expresiones diciéndolas en voz alta.
Writing




Review
Vocabulary
Extrae 5 oraciones de esta historia, léelas en voz alta y traducelas.

 Extrae 5 oraciones de esta historia, léelas en voz alta y traducelas.
Extrae 5 oraciones de esta historia, léelas en voz alta y traducelas.

Extrae 5 oraciones de esta historia, léelas en voz alta y traducelas.

Extrae 5 oraciones de esta historia, léelas en voz alta y traducelas.


Para continuar con el listening upper intermediate- advanced en sucesivas semanas

Escoge historias de esta página.

También puedes leer los libros de la colección Bookworms de Oxford University Press niveles 5 y 6. Acuérdate de comprarlos siempre con audio.

Para continuar con el speaking  upper intermediate-advanced en sucesivas semanas

Extrae 5 oraciones cada día de esta página, ponlas en IVONA, apunta la pronunciación aproximada y repítelas en voz alta cientos de veces.

Para continuar con el writing upper intermediate-advanced en sucesivas semanas

Haz cada día un ejercicio de writing de esta página del nivel advanced.

Finalmente, solo me queda recordarte que seas paciente y perseverante. Si lo eres, nada ni nadie podrá contra ti.


Mónica
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27 Jul 15:12

La metáfora de la revista y la web gráfica como tendencia

by Enrique Dans

ColoresQue las cosas resultan más agradables con una buena imagen que las represente es algo que resulta escasamente sorprendente. La imagen gráfica forma una parte intrínseca de mi trabajo como profesor en muchos sentidos: cualquiera que haya asistido a una de mis clases o conferencias sabe hasta qué punto me baso en la imagen, hasta el punto que mis presentaciones suelen ser simples sucesiones de imágenes que tienen como función recordarme el guión del tema a cubrir y evocar temas de discusión, pero que en la mayoría de ocasiones no van acompañadas de texto alguno (lo empecé a hacer por comodidad para no tener que traducir los contenidos, pero continué así al comprobar que desde el punto de vista de comunicación, funcionaban incluso mejor). En mi trabajo en la web, en cambio, me limitaba a tener cierta intuición que me llevaba a tratar de ilustrar mis entradas de una manera lo más agradable posible, pero sin plantearme mucho más.

La evolución del blog a lo largo de diez años, sin embargo, no deja lugar a ninguna duda: al principio, las imágenes eran escasas, resultaba perfectamente normal escribir una entrada sin ningún tipo de imagen de cabecera. Después pasé a imágenes en un tamaño de unos tres centímetros, excesivamente rodeadas de texto, mientras las reseñas de artículos seguían sin tener ilustración. Ahora las imágenes, a las que cada vez presto más atención, suelen tener entre siete y diez centímetros, estar rodeadas de un generoso acolchado, con fondo habitualmente blanco o cuidadosamente enmarcadas, y con una maquetación que en general tiende a evocar, de manera completamente involuntaria, la de una revista.

El tamaño de las imágenes, tanto en mi página como en la mayoría de las que leo habitualmente, no hace más que aumentar de manera progresiva. Una imagen atractiva, relevante o evocadora con respecto a la temática resulta fundamental a la hora de obtener un clickthrough razonable en redes sociales como Facebook, Twitter o Google+, casi tanto como lo pueda ser un buen titular, y un número cada vez más importante de visitas provienen de este tipo de origen. De hecho, en el rediseño de página que estoy ahora mismo planteando con mis amigos de Blogestudio, tanto las imágenes como el espacio destinado a herramientas como Flipboard o Pinterest ganan bastantes enteros en presencia.

No todas las redes sociales dan a lo gráfico el mismo nivel de importancia. Un enlace de una página con imágenes en Google+ suele conllevar una captura y una representación satisfactoria de la misma. Facebook, en cambio, yerra en numerosas ocasiones a la hora de capturarla, además de otorgarle una representación más bien discreta en tamaño: en mi caso, no son pocas las ocasiones en las que me veo obligado a subir mis propias entradas como imágenes suplementadas con un enlace en lugar de hacerlo como enlace convencional. No me extrañaría que el tratamiento de la imagen en Facebook fuese una de las líneas de algún rediseño futuro de dicha red. En Flipboard, aunque la visualización suele ser muy vistosa, no existe la posibilidad de determinar cuál de las imágenes, en caso de haber varias, es escogida para representar la noticia, algo que seguramente cambiará con el tiempo. En Pinterest, lógicamente, la jerarquía se altera debido a su planteamiento: la imagen se convierte en protagonista absoluto, mientras que el enlace y el contenido de texto pasa a un segundo plano – aunque sea un segundo plano dotado de una notable eficiencia a efectos de tráfico.

La evolución de mi página no deja de ser representativa de la magnitud del desarrollo de la web gráfica como tendencia: como exponentes fundamentales. En mi caso, está Flipboard, de la que he hablado recientemente a raíz de su decisión de ofrecer sus revistas en la web, Google Currents, que también muestra mi contenido con apariencia de revista, y Pinterest, una red que, sinceramente, no deja de sorprenderme. Mi experiencia con ellas no puede ser más positiva: desde el día que Flipboard anunció su acceso desde cualquier navegador y dispositivo, el número de seguidores de mi publicación, Technology Readings, se ha multiplicado por cuatro. En Google Currents, orientada a dispositivos móviles, he superado ya los 2.500 suscriptores. En Pinterest, el tablero que dedico a la recopilación de mis lecturas tecnológicas, tiene casi 2.300 seguidores, el que dedico a mostrar las entradas de esta página algo más de 1.700, y el que dedico a recolectar los libros que voy leyendo, unos 1.600. Según las analíticas de la propia Pinterest, los tableros generan algo más de dos mil impresiones, con un alcance medio de mil personas diarias. Pero estos números, razonablemente discretos en el caso de una página dedicada a la tecnología, no ocultan las posibilidades de la red social con el crecimiento más rápido y la mayor conversión y relevancia de todo el panorama actual.

El uso de imágenes y la importancia del diseño gráfico es cada vez mayor, y no se limita a ser una consecuencia del incremento de ancho de banda disponible: los dispositivos móviles, a pesar de su teórica limitación de consumo de ancho de banda, tienden a privilegiar incluso más las imágenes en términos de clickthrough. Las infografías adquieren cada vez más protagonismo. Las plataformas centradas en la representación gráfica no dejan de crecer. Por la razón que sea, mientras las revistas en papel se hunden de una manera cada vez más evidente, la web está dando un protagonismo cada vez mayor a estéticas cada vez más próximas a las de las revistas de papel: desde una Flipboard que directamente hereda su metáfora, hasta blogs y páginas corporativas que parecen inspirarse claramente en ellas. En la web, cada día más, una buena imagen vale más que mil palabras.

 

(This post is available in English in my Medium page, “Words and pictures: the magazine metaphor and the rise of the graphic web“)




28 Jul 00:00

Si amas más los zapatos que el camino ...

by Ricardo Ibarra

26 Jul 06:01

Curate Instagram Pics From Any User or Hashtag Into Custom Albums with INK361

by Giuseppe Mauriello

From Robin Good's insight:

"INK361 is a free web app which allows you to view, organize, filter and aggregate Instagram pics into "albums" that can be shared on all major social platforms as well as be embedded on any site or blog.

 

At its basic level INK361 gives the opportunity to create a Gallery which contains all of your Instagram pics and which you can share as a web collection with anyone or embed in your site..."

 

Read full Robin Good's insight below.

 

Check out it: http://ink361.com

 



25 Jul 23:15

Region in Italy Reaches 30% Coop Economy

by Mira Luna

The Emilia-Romagna region in Northern Italy is one of the richest in Europe, known for its high-end car manufacturing. While Emilia-Romagna is one of the most economically successful regions in Europe, it is also one of the most cooperative regions in the world. Nearly two of every three of its 4.5 million citizens are members of a cooperative. Cooperatives support around 30% of the region’s GDP, making it a stellar example of a large-scale cooperative economy. As with Mondragon Cooperative Corporation in Spain, the cooperative economy is strongly bolstered by networked relationships which also make cooperatives more resilient in economic crises. Learn more by watching the prezi below.

25 Jul 18:52

Competencias emocionales en la era digital

by Dolors Reig

Los de la infografía que os dejo son datos Estadounidenses pero abren una ventana interesante a la apropiación de los Social media por parte de los más jóvenes, aportando datos en muchos casos globalizables. Algunos resultan muy relevantes en cuanto a entender la existencia de lo que aquí hemos denominado el “hiperindividuo” o individuo conectado. Otros resultan tremendamente preocupantes, orientando en cuanto a la educación ética cuya importancia aumenta en época de armas extraordinariamente potentes:

  • Se empieza a ser “consumidor” de medios online sobre los 8 años (aunque a edad mínima es de 13, existen unos 5 millones de usuarios menores de 8), durante unas 11 horas al día entre los 8 y los 18:

    Entrecomillo el término porque sería más adecuado hablar de “prosumidor”, de culturas participativas (Jenkins). Recordar en este punto la idea que destacábamos en Socionomía: la diversidad de valores, ideas, actitudes, que construye la socialización en el entorno digital vs. una realidad offline que se vive como limitante después. Relacionábamos este fenómeno con la disonancia cognitiva que sienten nuestros jóvenes, acostumbrados desde pequeños a participar online, ante la ausencia de oportunidades para ello en muchas instancias de lo offline.

  • El 88% de los jóvenes valora los social media porque ayudan a mantenerse en contacto con amigos que no se ven a menudo.
  • El 51% de los chicos/as manifiestan haber sido acosados online y el 49% declaran haber sido acosadores. Casi todos han sido testigos alguna vez de este importante fenómeno.

    Este ultimo aspecto es el que ha provocado esta entrada. Recuerda de nuevo que estamos ante adolescentes con superpoderes, también en cuanto a la posibilidad de convertirse en “supervillanos”. Viven una etapa en la que son extremadamente sensibles a la presión del grupo de iguales, tema que como cualquier otro fenómeno social, aumenta (el acoso aquí puede ocurrir 24 horas al día, en cualquier lugar, por parte de mucha más gente a la vez que antes) en las redes sociables. Trabajar cosas como la empatía, la independencia, la autoestima y otras que podríamos denominar competencias emocionales para la era digital resulta fundamental.

 

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23 Jul 10:18

¿Qué podemos hacer para conseguir una buena reputación online?

...analítica web . Fuente: ‘ Gestión de la reputación online ’ de Javier Leiva-Aguilera – Editorial UOC. Si te ha gustado este post, compártelo con tus contactos haciendo clic en los iconos de redes sociales...
17 Jul 10:10

Aprendizajes Emergentes y Pedagogías Invisibles

by David Álvarez

La Sociedad espera de nosotros un nuevo tipo de ciudadano cuyas dimensiones social y profesional  integren con naturalidad lo virtual y lo analógico, con la certeza de que de lo más real que hay en nuestra vida es lo que vivimos en Internet.

Y a su vez este tipo de ciudadano necesita de una nueva escuela donde aprender a gestionar una identidad híbrida. Además, y más que nunca, la escuela ha de ser un espacio para forjar ciudadanos movidos por el bien colectivo y con actitud crítica y no simplemente un edificio donde preparar  trabajadores, porque igualmente las fronteras entre lo laboral y lo no laboral son cada vez más difusas.

Pero basta con acercarse a cualquier centro educativo para comprobar que, en líneas generales, poco ha cambiado en los últimos 100 años: ni los espacios, ni las formas de organizarnos, ni el currículo, ni las metodologías, ni para qué y cómo usamos la evaluación,…

Ciertamente de un cambio de modelo educativo se viene hablando desde hace cuatro décadas pero es ahora, en la segunda década del Siglo XXI, cuando las tecnologías han madurado lo suficiente para ofrecernos la oportunidad de acelerar ese cambio y construir un modelo de educación acorde a nuestra nueva realidad.

Esta madurez tecnológica, especialmente en las llamadas tecnologías sociales, han trasladado el foco de los modelos centrados en la interacción entre el aprendiz y la tecnología a los modelos donde los aprendices interaccionan entre sí, en espacios no jerárquicos, con la tecnologías como soporte de esta interacción, y nos han ayudado a confirmar que el aprendizaje es una actividad social.

En este contexto tecnológico que las instituciones educativas han decidido ignorar [se siguen prohibiendo los móviles en el aula o se capa el acceso a redes sociales] están emergiendo nuevas formas de auto-organizar los procesos de aprendizaje, en la frontera del aprendizaje informal, del DIY Learning, a través de Comunidades de Práctica o Comunidades de Aprendizaje que han puesto en jaque a los grandes programas de formación corporativa.

Estos aprendizajes emergentes, a los que Jay Cross se refería en 2004, no solamente fuerzan a las organizaciones educativas a reinvertarse, sino que además cuestionan el rol del docente, pasando de ser el recipiente  y garante del conocimiento, para convertirse en un hombre orquesta dentro de su aula: curator, community manager, DJ,…

Algunos docentes han entendido que la clave para esta gestión del cambio es adoptar el rol de aprendices permanentes, conocer las claves de aprendizaje que mueven sus PLE, y trabajar en la construcción del PLE de su alumnado, un PLE donde el aprendizaje en red juega un papel clave en estos nuevos modelos de aprendizaje mediados por las tecnologías, y del aprendizaje en red a las redes de aprendizaje hay tan solo un pequeño salto.

Para el profesorado trabajar el concepto de PLE supone asumir el reto de hacer pedagogías invisibles, es decir revisar las trampas de los aprendizajes explícitos para visibilizar los aprendizajes invisibles o informales, y nuevamente situar al alumnado en el centro del proceso de enseñanza y aprendizaje.

Afortunadamente [algo vamos avanzando] quienes han sido capaces de reflexionar sobre su práctica docente y cambiar aquello que no funciona han dejado de sentirse como los frikis de su claustro para tener claro que son quienes mejor preparados están para educar a los ciudadanos del siglo XXI con la premisa de que la educación no es una preparación para la vida, sino que es la vida misma.

Este será nuestro punto de partida en el curso de verano Educación conectada: la escuela en tiempos de redes [programa], codirigido por Carlos MagroJosé Luis Cabello, organizado por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte y la Universidad Menéndez Pelayo y que se celebrará en la Sede de la UIMP en La Coruña a partir del 3 y hasta el 6 de septiembre de 2013. Un punto de partida en el que reflexionaremos sobre qué tipos de docentes queremos ser, con muchas dudas y muchos interrogantes, pero con el convencimiento de qué pedagogía no queremos hacer.

En este curso participan como profesorado Juan Sánchez MartosVíctor CuevasLorena FernándezJulen IturbeCharo FernándezTíscar LaraJosé Luis Cabello y Carlos Magro y además coincidimos con Fernando Trujillo, Hugo Pardo, Ramón Flecha y Daniel Cassany, que estarán en el curso “Alfabetizaciones múltiples: una nueva ecología del aprendizaje”, de modo que oportunidades para el aprendizaje informal fuera de las aulas de la UIMP también están garantizadas.

¿Nos vemos en La Coruña para seguir reflexionando?


Archivado en: aprendizajes emergentes Tagged: #REDucación, aprendizaje informal, aprendizaje invisible, conectivismo, curso, pedagogías invisibles, PLE, PLN, redes sociales, web 2.0
18 Jul 19:52

17-07-2013 - Non-EU citizens: new passport requirements for travelling to Europe

16 Jul 12:26

The Day I Stopped Saying ‘Hurry Up’

by Rachel Macy Stafford
  When you’re living a distracted life, every minute must be accounted for. You feel like you must be checking something off the list, staring at a screen, or rushing off to the next destination. And no matter how many … Continue reading →
11 Jul 07:41

Cómo usar Twitter y su geolocalización en mi negocio

...Búsqueda Avanzada de Twitter , tal y como explica magníficamente Javier Leiva en su post “Cómo hacer búsquedas geolocalizadas en Twitter”. Identifica las tendencias locales , usando herramientas como Pirendo...
10 Jul 17:13

What’s the point? UTC reflection and more….

by Cathy Jo Nelson
What do you want kids to o with technology?

Originally seen on George Couros’ blog: http://georgecouros.ca/blog/archives/3980

I saw this early this morning from The Principal of Change and it really struck me as I reflect over my attendance yesterday of the Upstate Technology Conference sponsored by Greenville County School District (Grenville, SC).  I love this conference as much as some other ones I attend. It has a sense of community that I don’t always get from other professional development opportunities.

 

Equal to or better than the paid conferences
I almost didn’t get to participate in this year’s conference. It has been growing annually since it began and why not? It’s free and really does rival our annual state technology conference. The only difference that is visible is because its not hosted in a conference like venue, but instead a local high school, there isn’t really a vendor hall or a large number of exhibitors. But that’s not really a drawback as even at my state conferences, the number of exhibitors has dwindled. I do appreciate them so always try to visit and thank them for bringing content to my favorite pd opportunities. UTC had a fair number present. I know some friends who have opted totally out of the state technology conference for this one due to level of presentations (always good) and that it’s FREE.  Attending our state conference incurs costs due to a registration fee and the need for a hotel room.

 

I learned a valuable lesson this year
When it was time to send a proposal to UTC, I got too busy and missed the deadline. I registered late to be just an attendee at the encouragement of friends. Alas since it is so popular an event and I did not respond to repeated requests for acknowledging my lunch plans (I was brown bagging so ignored the requests) I was dropped from attending. To try and get back “in” I offered to fill in if any presenters unexpectedly had to drop out. I was picked up finally as a replacement session! Yay for me, I was back “in!” My lesson: Read those reminder emails thoroughly. They had said I risked being dropped as a an attendee for not responding. Sigh.

 

Chris Craft, Keynote speaker at UTC 2013

Chris Craft, Keynote pictured by Cathy Jo Nelson

My friend is the Keynote
I really wanted to attend this year since day one (which was the only day I could attend) was featuring my friend Chris Craft as keynote. He shared and inspired us with his journey as a forward minded educator. Who knew he began as a PACE candidate? ( PACE teachers in our state are those who have a college degree outside of education, but are hired to  teach while working towards SC teacher certification.) Dr. Craft has grown into a model educator who truly embodies engaged and authentic learning for his students. I feel inspired no matter my interaction with him. I predict eventually he will be a motivational speaker even at the national level, like maybe a future ISTE keynote. He already does quite a bit as a Google Certified Teacher and more on the national front.  He even shared with us he has a gig in South America coming up.

 

Can’t beat social interaction!
My favorite part of my one day at UTC surprisingly was lunch. I sat with friends new and old who always inspire me. Sometimes the best learning at these PD events happens in the more informal spaces. My lunch mates, Heather Loy, Chris Craft, Kitty Tripp, Russ Conrath, Donna Thompson, Debbie Jarrett, Julianne Kaye, Kelly Knight, along with several others made for great conversations, all pedagogical in nature and great takeaways to apply to my own practice. Can’t beat the learning there!

 

But what should the focus be?
Back to my picture above. Some may have noticed my excitement came primarily from my interactions around friends and experiences and not so much from sessions. Don’t get me wrong, there were great sessions. But I’m tiring of attending sessions where I already have a solid understanding of the tool and its application, and find the focus in the session is primarily on the tool. I get that many out there still need this introductory level understanding about tools and such, and there are many tools I stlll need low level introductory type information for as well. I tolerate many of these sessions as I walk away (silver lining) with IDEAS more so than how to use a tool. I really enjoy seeing actual student samples best.

 

Coming Soon…EdCampSC

EdCampsSC

Visit http://edcampsc.edublogs.org/author/edcampsc/ to register!

This Edcamp logo brings to mind a new kind of conference that largely my contacts seem to be unfamiliar with. Edcamp is an unconference type event.  It is called an “unconference”  because by and large it is unscheduled until the attendees (in this case educators) come together and decide on the topics for the conversations that will happen. There is no promise of presentations that take place in a room with a projector and a screen, but rather the promise of solid pedagogical sharing of ideas through interest where ever is convenient at the site. The sessions will be focused on those conversations instead.  South Carolina is having one September 7. The focus of EdCamps I’m familiar with tend to center on “the right answers” as shown at the beginning of this post above. Plan to join me in Rock Hill September 7, 2013 at Sullivan Middle School, for our state’s opportunity (EdCampSC) okay?  You won’t be disappointed.

 

09 Jul 01:46

Conectar, meditar, para ser más que uno

by Dolors Reig

cenimarSabemos que mejora la creatividad, la memoria, las puntuaciones en tests de inteligencia tradicionales. También que puede ser útil como forma de entrenar la desconexión, incluso las capacidades de liderazgo y la productividad…, ero lo cierto es que en sus orígenes no eran ni tan diversos ni tan individuales los objetivos de la meditación.

De hecho surgen cada vez más investigaciones que afirman que la meditación ayuda a ver el mundo de una forma más empática, ayudando  romper las fronteras mentales entre uno mismo y los demás. Las que dejamos hoy aquí  las dirigían Paul Condon, colega psicólogo, el neurocientífico Gaëlle Desbordesy el Budista lama Willa Miller y consistían en formar en meditación a un grupo de personas para someterlas a una simple prueba posterior.

Después de 8 semanas de entrenamiento se invitaba a los participantes a formar parte de un experimento sobre cognición (memoria, atención, etc.) pero lo que realmente se medía eran cuestiones de compasión ante el sufrimiento. Así, cuando un participante entraba en la sala de espera encontraba tres sillas, dos de ellas ocupadas, sentándose normalmente en la que quedaba. Mientras todos esperaban entraba una cuarta persona, con muletas y mostrando dolor. La pregunta era simple y reveladora: ¿Cederían los participantes su silla?

Pues resulta que solamente el 16% de los no meditadores vs. el 50% de los que meditaban lo hacían… En solamente 8 semanas y además sometidos a un efecto conocido en psicología como inhibidor del comportamiento prosocial (ver a los demás ignorando a alguien que sufre hace que el resto también lo hagan), los meditadores resultaban entre tres y cuatro veces más empáticos.

En fin… que los resultados tienen varias interpretaciones posibles. Una apunta a que la meditación ayuda a centrar la atención, también en el sufrimiento de otros, otra a que la meditación aumentaría la empatía, la sensación de que todos/as estamos conectados.

Investigaciones recientes de varios Neurocientíficos (Weng, Davidson), confirmarían la segunda hipótesis: incluso breves entrenamientos en técnicas de meditación pueden alterar el funcionamiento neural en las áreas cerebrales asociadas al entendimiento empático del sufrimiento de otros o al grado en que se siente la conexión a los demás.

Internet y la Hiperconectividad, meditación y potenciación de la empatía, estos son, en definitiva, como afirmábamos en Socionomía, elementos fundamentales en cuanto al desarrollo ético y moral de los seres humanos, los caminos a potenciar para educar una participación realmente significativa.

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10 Jul 08:19

ThinkLink

by theappdate

Thi

 

Quien inventó el refrán de “una imagen vale más que mil palabras” fue algo timorato en su estimación. O, es lógico, no imaginó la hegemonía de la imagen en la era de internet. Hoy en día la imagen lo es todo, e Internet avanza cada vez más hacia una concepción visual, algo que se aprecia muy bien en el mundo de las apps, cuyos diseños perfeccionan estéticas cada vez más basadas en ellas. Es el caso de esta app que nos encanta.

Pero, ¿qué pasaría si hiciésemos que la imagen, ya poderosa de por sí, multiplicase su contenido informativo? ¿Por qué limitarnos a ver fotos pasivamente? Esto se debieron de preguntar los creador de Thinglink, una app para iOs y iPad diseñada para hacer de la imagen un elemento cargado de información.

La forma de hacerlo es introduciendo en la propia imagen puntos que actúan como links. Y estos, claro, pueden ser del tipo que queramos: texto, vídeos propios o de youtube, audio de soundcloud, otras imágenes, enlaces a otras páginas… Esos puntos sólo aparecerán al pasar el cursor sobre la imagen. Aquí va un ejemplo:

 

De esta manera las imágenes se convierten en algo vivo, con lo que podemos interactuar. A partir de aquí, el único límite a su uso está en nuestra imaginación o en nuestras necesidades de comunicar algo más que lo que diga la propia foto. Éstas se pueden compartir en Facebook, Twitter, Google+, por mail, embeberlas en blogs…

Thinglink puede ser una buena herramienta para un usuario normal, pero donde su utilidad adquiere un sentido claro es en el mundo docente. Imaginad las posibilidades didácticas que para un profesor se abren con una imagen “crecida” con Thinglink. Por ejemplo, una imagen de un río puede ser potenciada por el profesor de geografía con enlaces que expliquen sus diferentes partes. En cierto modo, Thinglink es la muerte de las infografías tradicionales con flechas e información limitada al espacio que tengamos al lado de la imagen.

Y si esto no os convence, pues nada, aquí van 66 maneras de usar Thinglink.

Este artículo puedes leerlo también en Atrappo, el recomendador de apps de The App Date.

09 Jul 13:02

The Habits of Happiness

by zenhabits

‘Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.’ ~Dalai Lama

By Leo Babauta

I’m not one who believes you can be happy all the time, but I have learned you can be happy much of the time.

And that’s not something that depends on how your day is going or how others treat you — it depends on what you do on a regular basis.

I remember being unhappy most days, at one point in my life. It wasn’t because I hated the people in my life — I had a lovely wife, great kids, other wonderful family members and friends. It was because I was unhappy with myself, and that caused growing debt problems, unhappiness with my job, health problems and more. I felt like I couldn’t change any of that.

Then one day I sat down and made a list.

I make a lot of lists — it’s one of my favorite habits — but this list seemed to have a magical power. It was a list of the things I was grateful for. Amazingly, there were a lot of things on the list, from things about my wife, kids, relatives, and friends, to things about my job, about nature around me, about my life.

This list was magical because I went from feeling a bit depressed about everything, and hopeless and helpless, to much happier. My mindset shifted from the things I didn’t like or didn’t have, to the things I was really happy I had. And I was in control.

Since then I’ve experimented with a number of habits and have found a couple things to be true:

  1. A handful of activities can actually make you happy.
  2. If you incorporate them into your life on a regular basis (make them into habits), you’ll be happier regularly.

And those might seem to be small realizations, but actually they’re huge.

The Habits That Make You Happy

So what habits make you happy? Try doing these on a daily basis, and see if you get the same results:

  1. List 3 Good Things. Eva & I started a daily evening ritual, at about 7pm each day, where we take a moment to tell each other three good things about our day. We didn’t invent this, but it serves as at least one time in your day when you focus on what you’re grateful for. This can create a mental habit of gratitude that you can use other times in your day, when you’re focused on the things you don’t like or have — when you feel this, think about something you do have, that you love. Find a way to be grateful, and you’re happier.
  2. Help Someone. When we focus on ourselves, and the woeful state of our lives, we are self-centered. This shrinks the world to one little place with one little unhappy person. But what if we can expand that worldview, and expand our heart to include at least one other person? Maybe even a few others? Then we see that others are suffering too, even if that just means they’re stressed out. Then we can reach out, and do something to reduce their stress, put a smile on their face, make their lives easier. Help at least one person each day, and you’ll find your entire perspective shifted.
  3. Meditate. I’ve called this the Fundamental Habit, because it affects everything else. Meditate for just 2 minutes a day, and you’ll create a habit that will allow you to notice your thoughts throughout the rest of the day, that will help you to be more present (unhappiness comes from not being present), that will help you notice the source of anxiety and distraction. That’s a lot that can be accomplished in 2 minutes! Sit every morning when you wake, and just notice your body, and then your breath. Notice when your mind wanders, and gently return to your breath. You become the watcher of your mind, and you’ll learn some useful things, I promise.
  4. Exercise. Everyone knows you should exercise, so I’m not going to belabor this point. But it really does make you happier, both in the moment of exercise (I’m exerting myself, I’m alive!) and throughout the rest of the day. Exercise lightly, if you’re not in the habit yet, and just for a few minutes a day to start out. Who doesn’t have a few minutes a day? If you don’t, you need to loosen up your schedule a bit.

There are a number of other habits that also help: mindful eating, drinking tea, doing yoga, socializing with others. But these incorporate meditation (they’re more active forms of meditation), and exercise and helping others and gratitude (if you’re doing it right). So I wanted to list the most basic habits, and then you can expand to other areas.

How do you form these habits? One at a time, starting as small as possible, with some social accountability.

Set these habits in motion. You’ll notice yourself becoming more present, more grateful, more other-focused. The shift that results is nothing short of a miracle.