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14 Aug 17:49

Filha de Kim Kardashian posa de Chanel

by Renata Fraia

Filha de Kim Kardashian e Kanye West posa para CR Fashion Book de Chanel

A filha de Kim Kardashian e Kanye West, North West, já é uma estrela com apenas 13 meses de idade, e aparece como um ícone de estilo não convencional na nova edição da revista Carine Roitfeld.

Os cliques que pretenderam captar o (suposto) lado fashion da filha de Kim Kardashian e Kanye West couberam ao fotógrafo Michael Avadon. As imagens foram feitas para o CR Fashion Book usando Chanel.

Ela tem apenas 1 ano e 1 mês, mas North West, já fez sua estreia como uma “modelo” na última edição da revista Carine Roitfeld, CR Fashion Book. Na foto de Michael Avedon (o sobrinho do falecido grande fotógrafo Richard Avedon), North está incluída em um editorial intitulado Legends, celebrando os ícones de estilo não-convencional.

A pequena aparece vestindo um suéter de cashmere Chanel pequeno e uma bolsa também pequena bolsa da cheia de tachas da maison francesa. Nas orelhas há pequenos brincos de pérola (o favorito de Coco Chanel) e um broche preto de camélia, a flor favorita de Coco.

Para completar a imagem, as declarações do diretor criativo da Chanel Karl Lagerfeld:

“Nunca é cedo demais para se preocupar com a moda.”

Com o trabalho, a bebê North West acaba de se tornar oficialmente a menor pessoa a já ter posado usando Chanel e a ser descrita como um ícone da moda do futuro.

Se a filha do casal Kim e Kanye de fato será um ícone de moda no futuro, só o tempo nos dirá. Esperemos pacientemente.

Filha de Kim Kardashian posa de Chanel é stato pubblicato su dasmariasblog alle 19:28 di quinta 14 agosto 2014.








14 Aug 16:44

Dicas estranhas e funcionais para emagrecer

by Julia Giglio

emagrecer saúde dicas

Quando se fala em emagrecimento logo imaginamos dietas, exercícios, sono, remédios e outros hábitos que são velhos conhecidos de muitas de nós.

Mas você já parou pra pensar que certas atitudes, hábitos e ações da nossa vida nos levam a engordar e são totalmente evitáveis?

Para você que não está entendendo bem, confira abaixo algumas técnicas extremamente simples que ajudam a emagrecer, quase sem querer.

Tome vitaminas: a falta de algumas vitaminas e minerais no corpo pode nos levar a comer de tudo e excessivamente, só para sanar essa necessidade em alguma comida (essa é uma das explicações para aquelas vontades estranhas que vêm do nada: necessidade fisiológica). Tomando complexos vitamínicos regularmente (não abuse, procure um médico) você mantém o corpo em bom funcionamento e evita a gula incontrolável e inexplicável.

Sente na ponta da mesa: como assim? É fato que quanto mais perto estamos da comida mais vontade temos de comer. Então, sempre fique longe do centro da mesa, é lá que os quitutes, pratos e travessas se concentram, e também sua vontade de encher a boca.

Leia e-mails: todos aqueles sites em que você um dia se cadastrou costumam enviar notícias interessantes e dicas que podem contribuir para uma rotina mais saudável. Dedique uma parcela de tempo para vasculhar sua caixa de entrada.

Apague as luzes:
dormir bem à noite e em ambiente totalmente escuro reduz os níveis de obesidade, segundo pesquisa realizada na Universidade de Ohio.

Use pratos pequenos: é inconsciente, mas toda vez que temos um recipiente maior para por comida colocamos cerca de 30% a mais do que colocaríamos se o recipiente fosse menor. Tirem os pratos de sobremesa do armário!

Durma no frio: deixar o quarto gelado na hora de dormir leva seu corpo a trabalhar mais para se manter aquecido. Com isso, você queima bem mais calorias enquanto dorme sob os cobertores quentinhos.

Beba vinho: pesquisas indicaram que pessoas que bebem um ou dois copos de vinho diariamente ingerem menos calorias e ganham menos peso. Essa é a desculpa que a gente precisava!

Fonte: Allure

Dicas estranhas e funcionais para emagrecer é stato pubblicato su dasmariasblog alle 18:09 di quinta 14 agosto 2014.








04 Aug 15:04

Sign Up to Get a 3-Month Customized Fitness Plan From Trainer Kellie Davis!

by Sally Tamarkin

Sign Up to Get a 3-Month Customized Fitness Plan From Trainer Kellie Davis!

08/01/2014 - 2:40pm by Sally Tamarkin

Whether you're just starting to exercise for the first time or you're eager to get back into your former, more frequent gym routine, making the decision to prioritize health and fitness is the crucial first step. But the next step, the actually doing it, is often what trips people up the most. Between figuring out what to do in the weight room (sometimes with a few too many people observing your form) and finding a way to make exercise fun again, making sense of all the information, claims, and advertisements about what works and how fast can start to feel like a serious chore.

But what if someone was willing to do all the work or you? Say, for example, your favorite and most trusted health and fitness resource (ahem!), a super popular social fitness site (like Fitocracy), and a seasoned fitness expert/badass trainer (like Kellie Davis) were teaming up to create an awesome workout plan that's fun, efficient, and insanely effective. Oh, it also provides a comprehensive nutrition guide and daily intake recommendations that match your needs while giving you plenty of wiggle room in your diet. Sounds pretty cool, right? We think so! Which is why we're doing it, with a killer 12-week exercise and nutrition program called Simply Fit.

Designed by Greatist pal and fitness innovator Kellie Davis, Simply Fit is designed to help you make a habit out of healthy living—no matter how busy you are or how long it's been since your last workout. Unlike some programs that provide a bunch of workouts and generic nutrition advice and send you on your way, Simply Fit is customized just for you and provides tools and resources you can use to make smart eating and exercise choices long after the program ends.

The Details

Simply Fit kicks off on August 11th and costs just $40 per month! Once you've signed up—which you should do ASAP; spots are limited—Kellie's faithful assistant Emily will send you a quick survey to fill out. Hand this back pronto so Kellie can start crunching numbers and get you in the system. Over the course of the first week you will receive a slew of important and useful information about the program. This is what we call week zero, the plan before the plan.

Once all the important information is in your possession, it's go time! You will gain access to your workouts and you can start when you're ready.

What to Expect

  • 4 workout routines delivered to you every month (for 3 months)
  • 3 resistance and one conditioning circuit per month
  • Full workout tutorials , including videos from Kellie
  • Warm-up and recovery tutorials
  • Routines delivered to your smartphone or computer via Fitocracy (Don't have an account? You can sign up for free!)
  • Online social forum where you track your progress, ask questions, and meet other members
  • Nutrition guidelines and caloric intake
  • Accountability, encouragement, and guidance

At the end of every four weeks, new workouts will appear in your Fitocracy profile. All of this will be explained to you in detail, so don't worry too much about it now. What matters most is that you sign up so you don't miss out on this great opportunity. Then hit the ground running with the tools, resources, guidance, and support you need to make this whole health and fitness a fun, sustainable part of your life!

Greatist Fitocracy Simply Fit with Kellie Davis Sign Up Now

31 Jul 17:40

Promoção de passagens para o Caribe Colombiano! San Andrés e Cartagena a partir de R$ 668 ida e volta

by Denis Carvalho
Férias no Caribe integram a top list da grande maioria dos viajantes. O que muitos não sabem, contudo, é que é possível aproveitar as águas mornas e tranquilas e as praias de areia branca sem precisar de visto e muito menos passaporte! Nossa vizinha Colômbia têm alguns destinos incríveis no Caribe, como as ilhas de San Andrés, […]
13 Jun 20:56

5 museus para conhecer em SP

by Karine Rosa

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Se tem uma coisa que não dá pra reclamar em São Paulo é que não temos dezenas de pontos culturais para conhecer. Em cada canto da cidade, você tem a chance de visitar uma exposição diferente, espetáculos, shows, fazer cursos, participar de debates, workshops etc. Tem de tudo e para todos os gostos. Acontece que, muitas vezes, com a correria diária, acabamos nos esquecendo de explorar este lado da capital. Por isso, separei 5 museus que eu, particularmente, acho bem legais para conhecer por aqui:

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Dedicado à valorização da nossa língua, cultura e literatura. São 3 andares recheados de coisas legais para ver, entre exposições temporárias e fixas e salas com recursos interativos. Vale ficar de olho, vira e mexe tem exposições legais como da Clarice Lispector e do Cazuza.

Praça da Luz, s/n – Centro
Entrada: R$6,00* (terças e sábados, a entrada é de graça)

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É um museu de ciências totalmente interativo e bastante divertido. Apesar de ser conhecido como um espaço para as crianças, é um lugar indicado para todas as idades.

Palácio das Indústrias – Centro
Entrada: R$ 6,00* (de graça aos sábados)

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Para quem quer conhecer um pouco mais sobre as repressões políticas ocorridas no Brasil, este é o espaço indicado. É um lugar bem bacana para conhecer, principalmente o conjunto prisional. Uma experiência e tanto!

Endereço: Largo General Osório, 66
Entrada gratuita.

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Não dá pra falar em museu em São Paulo sem falar do MASP, né? Localizado na Paulista, é um dos museus de arte mais famosos da cidade. Dependendo da exposição, costuma ficar bem cheio aos finais de semana.

Endereço: Avenida Paulista, 1578
Entrada: R$ 15,00* (entrada gratuita às terças)

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Um museu diferente que explora música, fotografia e cinema. Sempre tem umas exposições muito legais por lá, como a exposição do David Bowie. Ainda este ano, o museu vai trazer a homenagem aos 20 anos de Castelo Ra Tim Bum.

Endereço: Avenida Europa, 158
*Consulte a entrada da exposição no site

Este é um post original Depois Dos Quinze. Veja mais em: http://depoisdosquinze.com :)

10 Dec 16:10

32 ideias para ficar sem papel em casa e no trabalho

by Thais Godinho
  1. Habilite no seu banco (através do Internet Banking ou no caixa eletrônico) o recebimento dos recibos de débito no seu celular (via SMS) e nunca mais peça a segunda via.
  2. Cancele assinaturas de revistas impressas e deixe somente as assinaturas para ler via celular ou tablet.
  3. Para digitalizar a papelada, você pode usar um scanner, um tablet, um celular ou sua câmera digital.
  4. Digitalize seus folhetos de serviços delivery, coloque no Evernote (sugestão de tag: “Delivery”) e recicle.
  5. Para textos e documentos que precisam ser revisados por outras pessoas, use serviços como o Google Drive ou o Editorially.
  6. Em vez de usar papel para secar as mãos no trabalho, habitue-se a levar sua própria toalhinha.
  7. Baixe livros no Kindle (ou, se não tiver o aparelho, no aplicativo que pode ser usado em computadores, tablets e celulares) e doe os similares que você tem em papel.
  8. Digitalize suas matérias preferidas das revistas e recicle o resto. Coloque no Evernote (sugestão de tag: palavra-chave de acordo com o tema da matéria ou “Clipping” para todas).
  9. Escaneie fotos antigas e doe-as para familiares e amigos.
  10. Quando comprar algum aparelho eletrônico ou eletrodoméstico, digitalize o manual e coloque no Evernote (sugestão de tag: “Manuais”). Depois, recicle.
  11. Em vez de anotar coisas que viu e que ficou com vontade de comprar (livros, roupas), tire uma foto com o celular e envie para o Evernote (sugestão de tag: “Wishlist”).
  12. Digitalize seus cartões de visita e os recicle na sequência. Coloque no Evernote (sugestão de tag: “Cartões de visita”).
  13. Digitalize os desenhos e trabalhos de escola do seu filho e recicle-os. Se tiver apego material, pode deixar o mais recente na geladeira, por exemplo, e reciclar o restante. Coloque no Evernote (sugestão de tag: “Nome da criança” ou “Desenhos – Nome da criança”).
  14. Tire fotos do quadro negro ou das apresentações em salas de aula em vez de tomar notas. Você também pode gravar suas aulas em um arquivo de áudio (com autorização do professor) e colocar no Evernote.
  15. Guarde suas receitas preferidas de forma digitalizada no Evernote, em vez de guardar pastas, fichários, livros e cadernos, que ocupam muito espaço.
  16. Digitalize contas pagas para tê-las sempre que precisar comprovar algum pagamento. Se não quiser jogar fora depois de digitalizar, guarde por cinco anos.
  17. Digitalize documentos antigos.
  18. Digitalize antigos trabalhos da faculdade, assim como provas e anotações e recicle todos os papéis e cadernos.
  19. Digitalize cartas antigas e envie-as de volta aos seus amigos, como recordação.
  20. Digitalize um pouco todos os dias. Recebemos uma quantidade muito grande de papel e, se deixarmos acumular, deixaremos formar uma pilha gigantesca.
  21. Faça suas listas de compras no mercado, farmácia etc no Evernote em vez de levar escritas no papel (e perder ou esquecer).
  22. Digitalize apostilas, notas de aulas, resumos, mapas mentais etc e envie para o Evernote para poder ter acesso ao seu material em qualquer lugar.
  23. Pague suas contas pelo Internet banking e não imprima o comprovante. Salve-o no Evernote. Se algum dia precisar, imprima-o.
  24. Crie uma nota no Evernote com todos os seus contatos e livre-se da agenda telefônica de papel.
  25. Crie notas para pautas de reunião no Evernote e, depois, digitalize suas anotações e arquive junto com a ata.
  26. Digitalize atestados, exames médicos e receitas de medicamentos.
  27. Digitalize seus diários antigos e recicle-os. Tenha o hábito de fazer um diário hoje em dia, com uma nota por dia no Evernote (sugestão de tag: “Diário”). Você pode mesclar diversas notas em uma só, por exemplo, e isso pode ser muito útil caso você tenha enviado fotos ou outros documentos relacionados ao dia em questão. E também pode ser legal compartilhar a nota com amigos ou pessoas que estiveram com você naquele dia e pedem as fotos.
  28. Tire fotos dos folhetos de supermercados em vez de pegá-los. Você pode colocar todos em uma mesma nota no Evernote e comparar os preços.
  29. Digitalize seus exames e outros papéis da época da gravidez e recicle.
  30. Digitalize seus certificados de conclusão de cursos diversos, para ter sempre à mão quando precisar enviar para empregos novos ou matrículas em outras instituições.
  31. Mantenha seu currículo atualizado em uma nota no Evernote e, quando precisar enviar por e-mail, basta compartilhar a nota.
  32. Digitalize a carteira de vacinação e os exames dos seus filhos para tê-los sempre com você quando estiver em uma consulta médica e o pediatra solicitar.

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01 Nov 13:31

Musculação para emagrecer?

by gabriela

Aoie!  dúvida de muita gente, agora respondida por Rodrigo Paiva ( @personal_sa)
post14out14

“Quero emagrecer. Então tenho que fazer só aeróbico, ou musculação também?”

A musculação ajuda muito quem quer emagrecer! Não deixe de malhar se quiser perder aquelas gordurinhas indesejadas! Confira alguns dos muitos benefícios:

1-     O gasto calórico de uma série pode ser muito alto se você diminuir ou retirar o descanso e encaixar exercícios com alto gasto calórico ou aeróbicos na série. Cada vez mais, aquela malhação tradicional de 3 séries de 10 em um aparelho, com 1 minuto de descanso, está ficando para traz. Os novos conceitos de circuitos, movimentos que envolvem o corpo todo (como agachamentos combinados com exercícios de braço) e exercícios “funcionais” estão ganhando mais espaço.

Por exemplo: repetir duas ou três vezes a série de 15 movimentos de bíceps seguidos por 15 agachamentos até sentar em um banco e depois 10 agachamentos afundo alternados. Outro exemplo: 2 minutos de corrida forte na esteira, 1 minuto de abdominal e mais 1 minuto de corda.

Fazendo séries como essas, você irá “morrer” de cansaço e poderá gastar mais calorias do que os tradicionais exercícios aeróbicos!

2-     A musculação aumenta muito seu metabolismo pós-atividade física! Você irá ficar horas gastando mais calorias do que o normal. O que, óbvio, é muito bom para emagrecer!

Após malhar, o corpo tenta recuperar as fibras musculares desgastadas durante o seu treino e repor o estoque de energia que foi utilizado para levantar os pesos, correr, saltar… Com isso, o organismo gasta mais calorias! O nome técnico disso é EPOC (Excess Pos-exercise Oxygem Consumption). Esse gasto maior de energia depende muito do que você fez no treino. Mas, em geral, quanto mais intenso e cansativo foi o que você fez, mais calorias são gastas e por mais tempo você fica com o metabolismo alto. Pode chegar a mais de 10 horas se seu condicionamento físico for bom!!! E o que comer depois de um treino, tende a ser gasto para recuperar o tecido. Ou seja, menos calorias serão acumuladas no tecido adiposo!

 

3-     Melhora a força muscular e permite a você gastar mais calorias nas atividades aeróbicas! Com mais força nas pernas, você pode fazer escada, elíptico, spinning com mais intensidade! Assim, você pode queimar mais calorias ainda! Pedalando mais forte e demorando mais para as coxas “arderem”, o gasto energético é maior!

 

4-     “Aumenta” o tecido muscular e seu metabolismo durante o dia todo! Esse aumento do tecido muscular não é necessariamente em volume para deixar as pernas mais grossas. Pode ser um aumento da densidade do tecido. Através de programas corretos, você pode conseguir afinar suas pernas e coxas e deixar sua musculatura mais forte. E assim, mesmo sem perceber, podemos gastar mais calorias em simples coisas da nossa vida: para pegar um objeto no chão, podemos dobrar bem os joelhos e levar o “bumbum” quase ao solo; assim se gasta mais calorias do que flexionando a coluna e praticamente não dobrando as pernas. Também, com mais força na musculatura que sustenta o tronco, a postura ao sentar na cadeira melhora e, assim, é possível queimar mais calorias do que sentar “escorregando” o quadril para frente. E ainda, se temos mais força e “fôlego” temos menos preguiça de subir uma escada ou fazer outras atividades simples do nosso cotidiano.

Se seu objetivo for emagrecer, não fique só em cima da esteira… Musculação é super bem-vinda no auxílio de todo o processo de perda de gordura corporal!

 

16 Aug 21:38

6 dicas de maquiagem para tirar o ar de cansaço!

by Thais Marques

Olha, gente, vou confessar que ultimamente o negócio não tem sido fácil: trabalho + blog + TCC da pós (e tentativas de ir a academia e fazer minha drenagem duas vezes por semana) andam me matando! Dormir bem não tem sido lá minha prioridade e, claro, quem sofre com isso é a minha aparência.

Enquanto essa correria não passa, tento lançar mão de uns truquinhos de maquiagem para ficar mais apresentável, que acho que podem ajudar mais meninas que estejam passando pela mesma situação (a gente não para, né?). Bora:

Eu tenho a impressão de que, quando estou muito cansada, minha pele não colabora comigo e insiste em ficar avermelhada ou com as manchinhas mais aparentes. Por isso, investir em cobertura é fundamental. Uma base cremosa, nem muito leve, nem muito pesada, é a ideal para começar a melhorar a aparência!

Noite mal dormida = olheira! Sugiro sempre ter no arsenal um corretivo desses iluminadores, que cobrem a tonalidade arroxeada e ainda dão um toque de luz para “acordar” a região. Se a situação estiver muito tensa, vá de corretivo normal e um toque do iluminador por cima.

De nada adianta deixar a pele em dia mas ficar pálida, não é? Por isso, colorir as bochechas com um blush é importante. Se passados nas maçãs do rosto, dão ar de saúde. Os tons rosados quentes e o pêssego podem ser bons aliados.

Essa aparente frescurinha pode ser uma arma poderosa para dar um up no carão. Para o dia, aposte num iluminador com menos glitter e, de preferência, com brilho incolor. Para aplicar, imagine um C invertido que começa nas sobrancelhas e termina nas maçãs do rosto. A foto aqui em cima ilustra bem!

Curvex + rímel são infalíveis para um olhar mais desperto. Primeiro, aplique o curvex, que ajudará a alongar os cílios. Depois, um bom rímel de curvatura e volume, em cima e embaixo, vai abrir os olhos como nunca!

E, pra dar uma alegrada no visual, nada como um batom. Lábios coloridos com pink e vermelho, por exemplo, já dão aquela nova energia pro rosto! Cuide só para que não tenham tons muito pesados, que podem deixar a aparência sisuda.

Dicas aprovadas? Mais alguma?

16 Aug 21:38

3 em 1 Esmaltes do momento #5

by Sabrina, Marina e Thais

Estávamos devendo esta tag já faz um tempão, hum! Mas agora me comprometo a atormentar a vida de Marina e Thais para conseguirmos juntar as fotos e  fazer este tipo de post com mais frequência. Estes são alguns dos esmaltes que usamos tempos atrás.

Esta foi minha primeira experiência esmaltística depois que coloquei as unhas de acrílico (contei tudo sobre elas aqui). Achei o azul lindão mas não sei se escolhi bem na inglesinha dourada. Sou meio destrambelhada e estraguei o esmalte em 3 dedos assim que coloquei o pé para fora do salão, mas pelo menos, até o momento, o esmalte já durou 5 dias sem lascar! É praticamente um recorde para mim.

Esse aí foi o primeiro esmalte da quem disse, berenice? que eu usei. Gostei bastante – passei sozinha e achei fácil de cobrir a unha sem manchar e de limpar também. Sobre a cor: às vezes ela parece cinza, às vezes verde claro (!!), mas eu curti sim! Adoro esmalte cinza e esse é bem bonitinho, discreto e durou bem.

Quando fui ao salão fazer essas unhas, estava numa vibe boa moça, mas achei que só o Le Rose, da Impala, fosse ser sem-graça demais. Aí tive a ideia de fazer uma inglesinha com esmalte dourado e o escolhido foi o London London, da L’Apogée! Incrível como só o detalhe na pontinha deixou tudo mais bonito, e ainda assim delicado, além de ter feito a manicure durar mais!

01 Aug 22:55

Invista no seu guarda-roupa!

by Paula Martins

Criar looks diários para o nosso dia-a-dia não é nada fácil. Como otimizar peças sem perder o estilo? A coluna de hoje mostra algumas dicas de como ter um guarda- roupa coordenado justamente para facilitar a sua vida no momento de montar o seu visual. Seguem peças essenciais:

-Investir em peças básicas que possam ser combinadas com facilidade;

-Um blazer e uma calça alfaiataria sempre ajudam na hora de montar os looks;

-Além de estarem na moda, as camisas, podem ser usadas de várias maneiras tanto sobrepondo camisetas como sendo a peça principal;

-Um jeans que valorize o seu corpo é essencial para criar looks atuais;

- Uma mini-saia de cor neutra para combinar com peças coloridas ou estampadas;

-Uma camiseta com a estampa que você gosta e tenha a ver com o seu estilo;

-Um tricô ou casaqueto da moda para um visual mais atual;

- Uma sapatilha e um scarpin fazem toda a diferença.

 photo SVATUALI_zps260ba456.jpgParece difícil, mas não é, tenha essa coordenação para não errar. Mais dicas no www.lookdodia.com.br ou no meu instagram – bloglookdodia_paula.

 photo paulamartins2.jpg